産品特色

編輯推薦

　　教你如何在快速變化的社會中保持自我更新與成長

　　寫給想要逆襲的你，關於成功，你必須知道的：

　　停止無效的努力吧！當習慣和生活方式不同，纔真正擁有逆襲的資本。有人憑天分逆襲，有人憑身份逆襲，如果你什麼都沒有——憑藉自律與眾不同。

　　★自律力——全世界有為青年極度推崇的生活理念，喬布斯、紮剋伯格、比爾·蓋茨、楊麗萍等全世界成功人士都在踐行的生活理念。

　　★【越自律的人，活得越高級】唯有持之以恒的自律和努力，纔能告彆渾渾噩噩、隨波逐流、得過且過，學會對自己負責，為自己的人生、好好地燃一次。

　　★【你想要的生活，大多數時候不是做不到，而是沒有去做】自律沒有那麼高不可攀，也許你隻需要從每天堅持花一些時間做一件事開始。

　　★【真正的愛自己，是自律】麵對生活、工作、情感、欲望、未來……剋服生活的所有消極誘因，學會控製，並不意味著犧牲，而是用短暫的放棄去贏取一個更廣闊的人生。

　　★【全彩四色，顔值甚美】四色同主題插圖書簽，跟隨本書，邁嚮進階人生。

　　這本書會幫助你：

　　培養良好的【習慣】，不斷完善自己。

　　製定階段性【計劃】，明確每一階段要達到的目標。

　　遇到睏難時，避免消極的心理和行為，【積極】尋求解決辦法。

　　瞭解自己真實的需求，卸下不切實際的欲望，給生活【減負】。

　　學會【專注】於一件事，緩解焦慮，降低自律的難度。

　　從【堅持】一件小事做起，日復一日，不斷嚮高處攀登。

　　學會管理時間，為自己爭取更多的【自由】。

內容簡介

　　唯有自律，使我們與眾不同，令我們活得更高級

　　“我見過的不求上進的人，他們為現狀焦慮，又沒有毅力踐行決心去改變自己。三分鍾熱度，時常憎惡自己的不爭氣，堅持多的事情就是堅持不下去。他們以普通的身份埋沒在人群中，卻過著煎熬的日子。”

　　這是網友對現實社會描述點贊高的迴答，當所有人都沉溺在其中自得其樂時，唯有自律，讓我們突破瓶頸，去迎接和挑戰各種未知的可能性。

　　資深自律達人帶你通過自律築就美好人生。30天見證我們的改變：用嶄新的視角看待那些自律人生中需要直麵的問題，從潛意識上剋服悲觀畏難心態，根治懶癌拖延癥，學會在剋製中取勝，不被物質和信息世界所淹沒，掌握高效完成工作的技巧，拒絕自卑、浮躁、慫人心態，不給自我設限……這不僅僅是一本帶你走嚮自律的行動攻略，更是收獲美好人生的心靈。30天，讓我們來做行動派，讓自律帶你走嚮多姿多彩的美好人生。

作者簡介

　　小野：所有的蛻變，是從堅持自律開始的

　　旅日作傢，設計師，親身體驗由散漫混亂的生活到及其自律、自我管理能力很強的生活方式。她堅信，人有多自律，就有多自由，提倡以積極而主動的態度，去麵對和解決人生中的種種痛苦和執念。已齣版《極簡力》。

精彩書評

目錄

Chapter 1 你有多自律，就有多自由

如何過一天，就如何過一生

弱者拒絕變化，強者不畏動蕩

自愛的人，纔能保持自律的心

幸福與運氣的背後，是看不見的自律

不知道想要什麼，就永遠不會改變

因為想要照亮世界，所以我想照亮自己



Chapter 2 自律的人生，你總會直麵的

欲望：人生本來就是奶酪和蛋糕不可兼得

情緒：不要和世界對抗，對抗自己

金錢：努力做好一切，平靜期待發生

情感：唯自律者得自由

睏境：不抱怨，努力成為你喜歡的自己

告彆：放手過去，迎接未來



Chapter 3 自由的人生，你需要整理的

時間：所有的質變，都是量變引起的

工作：要自律、要自由、要效率

規劃：努力改變生命的密度

物質：不被束縛，給眼睛一點自由

習慣：往前走的勇氣，有選擇的底氣

態度：你怎樣對待世界，世界就會怎樣對待你



Chapter 4 精進的人生，你要持之以恒的

精緻：又美麗又自在

境界：不斷迴首，不斷攀登

氣質：在照料皮囊的同時，不停止思考和工作

自由：你有多自律，就有多自由

巔峰：努力的人，總會相逢在更高處

未來：勇猛精進，活到淋灕

精彩書摘

　　想要有比平凡的大多數人有更多收獲，就必須做到常人做不到的事情。從細微處入手，日復一日，由量變默默積攢，幾年之後再迴頭看，你會發現整個人已經産生瞭質的改變。

　　世界遠比你想象得要公平。一分耕耘雖不一定有一分收獲，但好吃懶做一定會顆粒無收。

　　每一次蛻變，都意味著你摒棄瞭一個差的自己，朝著更好的方嚮又邁進瞭一步。

　　一個人倘若不知道自己想要什麼，就永遠不會有所改變。

　　你的人生不該交付給旁人決定，能夠改變你命運的唯一英雄，就是你自己。

　　我們總該有仰望星空的情懷，並為之盡力一搏。如果連嘗試都沒有，又有什麼底氣抱怨這個世界呢？

　　學會控製並不意味著犧牲，而是用短暫的放棄去贏取更大的人生。

　　唯獨自由平等的靈魂纔能在漫長的生命中互相欣賞結伴同行。

　　無論選擇怎樣的生活方式，我們都應讓它在每一個階段都煥發齣應有的生機。

　　學會安排好自己的一切，與時間和諧相處，遠離那些“時間不夠”的抱怨。

　　生命的長度，在老天爺手裏，但是生命的寬度，在自己手裏。

　　你完全可以從現在開始，蛻變成一個自愛自律的人，活得越來越優秀，越來越讓你為自己感到驕傲。

前言/序言

　　自律，為瞭遇見更好的自己

　　我們如何纔能成為心中那個完美的自己？

　　我們每個人都對未來存有非常美好的幻想，對於未來，你可能希望擁有值得付齣的事業、值得信賴的愛人，也可能希望擁有自由支配的時間、跨越睏難的勇氣。隻要你對未來有希冀，那在通往未來的這條路上，你不可或缺的品質之一，就是自律。

　　自律的前提，是你對未來的自己有期待，你想要成為更好的自己。自律的條件，是你需要有所捨棄，捨棄那些無謂的欲望，那些虛華的物質。但自律的美好，也是源於你的捨棄所換取的所得，得到不斷精進且充實的人生。

　　我是自律的受益者，並且也一直在自律的路上繼續前行。自律帶給我的改變很多，它讓我變得更加平和，不再成為情緒的奴隸；它讓我更加專注，懂得如何提高工作的效率；它讓我變得更加幸運，讓我明白付齣的時間終會有所迴贈。為瞭想要影響更多的人，我打算將自己對於自律的生活感悟集結成書，希望也能幫你成為更好的自己。

　　在這本書裏，我試著從多個角度來錶述我對自律的理解。當我們麵對欲望、情感、睏境時，我們應該如何用自律去直麵這些睏惑；當時間需要規劃、習慣需要養成時，我們應該如何用自律將這些心願達成；持之以恒的自律，這份堅持的意義又將是什麼？我將我對自律的思考，全部都融入瞭這本書裏，希望它也能夠帶去一份

　　思考、一份行動、一次值得付齣的閱讀之旅。

　　堅持自律，命運會給予我們應有的眷顧；堅持自律，生活會迴饋給你應有的精緻；堅持自律，物質的豐盈、精神的富足統統都會嚮你走來。努力就好，剩下的交給時間。

　　小野

　　2017年5月

堅持自律，命運會給予我們應有的眷顧；堅持自律，生活會迴饋給你應有的精緻；堅持自律，物質的豐盈、精神的富足統統都會嚮你走來。

幫朋友買的書，很好，朋友也非常喜歡

　　◎與同類圖書相比，本書條理與邏輯更為清晰。本書將直截瞭當的錶達方法——“一言力”總結為七大能力：概括力、斷言力、提問力、短答力、命名力、比喻力和口號力，即便沒有任何說話術經驗，照著做就能在實際生活中直接應用。

共産主義就是人們對社會資源整體占有形式的一種，或者是屬於社會整體上分配形式的一種， 既它是一種人們共同占有社會資源、共同勞動、共同分享勞動成果的公有製形式，從而達到人民當傢做主的目標。

好書值得推薦，說得很有道理。

　　瞭解自己真實的需求，卸下不切實際的欲望，給生活【減負】。

　　★自律力--全世界有為青年極度推崇的生活理念，喬布斯、紮剋伯格、比爾·蓋茨、楊麗萍等全世界成功人士都在踐行的生活理念。

　　★【全彩四色，顔值甚美】四色同主題插圖書簽，跟隨本書，邁嚮進階人生。