穿衣的基本 [HOW TO GET DRESSED] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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【美】艾莉森·弗裏爾 著，丁曉倩 譯

圖書標籤:

• 時尚
• 穿搭
• 風格
• 色彩
• 服飾搭配
• 個人形象
• 衣櫥整理
• 時尚技巧
• 服裝
• 審美

出版社： 中信出版集团 ， 中信出版社

ISBN：9787508683485

版次：1

商品编码：12284128

品牌：中信出版

包装：精装

外文名称：HOW TO GET DRESSED

开本：32开

出版时间：2018-01-01

用纸：纯质纸

页数：248

字数：120000

産品特色

編輯推薦

　　1. 衣品進階指南，高顔值時尚聖經。滿足時尚小白到中級達人提升衣品的需求，全方位掌握穿衣這門學問。
　　2. 找不到自己的風格、完全不會搭配、好衣服穿齣廉價感、不知道怎樣挑選、修改和保養衣服，《穿衣的基本》可以幫助你足不齣戶，學習以往隻有明星纔能接觸到的著裝技巧，穿齣高級感。
　　3. 作者是好萊塢資深服裝設計師、著裝指導，專業技巧讓無數明星的著裝化腐朽為神奇。全書內容涵蓋作者20年實踐精華，經過近百位好萊塢明星、時尚博主一緻鑒定推薦。
　　4. 乾貨十足，涵蓋選購、造型、裁剪、麵料、保養、衣櫥管理等方方麵麵，不可多得的紮實之作。
　　5. 國內多位一綫時尚博主：大餅穿搭劄記、KKWeekly、stay fashion等；女性時尚媒體、社群：女神進化論、輕芒等推薦。

內容簡介

　　《穿衣的基本》為真正想實現衣品躍升的女性所作。好萊塢資深服裝設計師、服裝指導師艾莉森·弗裏爾，擔任過150餘部電影、電視劇、時尚盛典服裝指導，每天都會進行數次服裝采購，處理各種著裝問題，無數次化腐朽為神奇。在本書中，她將20多年的秘密和盤托齣，介紹瞭上百條穿衣精髓，涵蓋選購、造型、裁剪、麵料、保養、衣櫥管理等各方麵：
　　如何挑選適閤自己的衣服
　　如何穿齣高級感
　　如何打造個人風格
　　如何通過剪裁使衣服閤身
　　如何鑒彆麵料和保養
　　如何管理個人衣櫥
　　……
　　書中的理念和技巧經過上百位明星和時尚達人親身鑒定。掌握穿衣的基本，像時尚專傢一樣思考穿衣問題，每個人都可以收獲形象改變、生活改變的驚喜。

作者簡介

艾莉森·弗裏爾
好萊塢資深服裝設計師、著裝指導。20年從業經驗，擔任150餘部電影、電視劇、時尚盛典服裝指導。她每天都會進行數次服裝采購，處理各種著裝問題，無數次化腐朽為神奇。她還是擁有數萬名粉絲的時尚博主，撰寫關於潮流、服裝和時尚的文章，擔任著名時尚網站xoJane.com客座編輯。

精彩書評

　　衣，人一生都逃不開的基礎生活需求。既然每天都要頭疼“ 明天穿什麼”這樣的難題，何不認真地找些“ 穿衣基本”來看看，或許你的穿搭自此可以有公式、有套路可循！
　　——大餅穿搭劄記
　　
　　幾乎所有關於時尚的文章都會提到個人風格的建立，但真正落實到操作層麵，似乎又是“ 道理我都懂，但真的做不到”。關於這一點，好萊塢資深服裝設計師艾莉森· 弗裏爾在《穿衣的基本》中給齣瞭切實可行的方法：“ 你需要在內心深處問自己是誰，對什麼感興趣，想呈現給世界一個怎樣的你，然後再開始購物並進行下一步。”這不正是衣櫃哲學傢的例行思考嗎？
　　——KKWeekly
　　
　　《穿衣的基本》的作者艾莉森· 弗裏爾是一名影視服裝設計師，她能夠運用服裝雕塑角色，推進劇情，同時也是演員的讀心者，挑選能讓演員專注於錶演的服裝。更重要的是，她經曆著光鮮背後的一地瑣碎，“ 處理著裝事故”已成為她的一種生活方式。
　　——輕芒雜誌
　　
　　
　　
　　專業服裝設計師弗裏爾傾盡秘密，幫助你真正用好自己的衣櫥。她在書中介紹瞭很多秘訣，涉及到衣服不閤身問題、衣櫥的整理、內衣的真相、*的省錢竅門等等。對於那些想讓自己的衣櫥改頭換麵的人來說，這本書值得一看。
　　——喧囂時尚生活自媒體
　　
　　弗裏爾在造型方麵身懷絕技，現在每個人都可以花很少的錢輕易獲得她的真傳。令衣櫥煥然一新的真相就在她的新書《穿衣的基本》裏。
　　——赫芬頓郵報
　　
　　弗裏爾的這本書寫得非常接地氣，書中滿是建設和維護一個時尚衣櫥的實用技巧……如果有人希望找到內容全麵、可讀性高的衣物護理類書籍，這本書就是瞭。
　　——《齣版人周刊》

目錄

前言：好衣叩得百門開
第一章 明星的秘密：為什麼他們看上去像明星
首先，你必須做準備
采購時間
開始試裝
電視劇到底是怎麼拍攝的

第二章 閤身：有型的基礎
閤適的褲子
更美的半裙
光鮮的上裝
穿上夾剋就是女王
完美的連衣裙

第三章 剪裁：修改衣服，修剪生活
物超所值的修剪
有些修改的確不值
如何找到好裁縫
常用縫紉術語

第四章 個人風格：做自己的服裝設計師
你的風格就是你的簽名
尋找適閤你的衣服

第五章 打破規則：打破愚蠢的“時尚規則”
愚蠢規則之一：橫條紋很可怕
愚蠢規則之二:天冷之後不要穿白色
愚蠢規則之三：黑色不能搭配棕色或深藍
愚蠢的規則之四：不能混戴金屬飾品
愚蠢規則之五：打底褲不能當褲子
愚蠢規則之六：夏天不能穿靴子
愚蠢規則之七：短靴會讓腿看起來又短又粗
愚蠢規則之八：圖案不能混搭
愚蠢規則之九：不能全身牛仔
愚蠢規則之十：服飾顔色不能與發色相近

第六章 衣櫥小工具：讓外錶協調自然
三劍客：安全彆針、雙麵膠和絨布貼
更多工具
拉鏈壞瞭該怎麼辦
笨蛋纔用鐵熨鬥

第七章 細節：穿衣時要問自己的六大問題
我的衣服乾淨嗎
我的衣服是否皺巴巴
有沒有露太多
我的衣服上有毛發、綫頭和起球嗎
我的鞋子髒嗎、舊嗎、磨損瞭嗎
這件衣服適閤我嗎

第八章 衣櫥收納和管理：像服裝師一樣收納衣物
把所有衣物直接掛起來
衣櫥沒有足夠的空間怎麼辦

第九章 內衣：適閤的纔是最好的
第一件事：把塑身內衣扔進垃圾桶吧
彆擔心內褲輪廓綫
襯裙為王
先彆急著燒掉胸罩
任何胸罩問題都能解決
手洗內衣

第十章 洗衣：洗衣是一門學問
充分利用洗衣機
乾洗真的有必要嗎
不想乾洗？你最好學會手洗！
去除汙漬的魔法
創建自己的抗汙工具包

第十一章 鞋子：學會打理
保護鞋子不走樣
使用橡膠保護底，並經常更換鞋跟
及時清理鹽和泥沙
避免高溫或其他乾燥的環境
不要久穿一雙鞋
彆忘記防水
保養，保養，保養！
讓鞋子起死迴生
彆讓鞋子摺磨腳

第十二章 舊衣的生命力：古著和二手衣購買攻略
二手店和慈善商店
古著店
寄售或轉售店
舊衣店
開始尋寶之前，先做準備和計劃
然後，你要知道選什麼
學會有計劃地齣手
確保都試一下，並且再次檢查
最後，準備穿上它吧

第十三章 男人裝：幫助身邊的男士
西裝外套不閤適，一切免談
這樣的褲子纔閤身
談談襯衫
如何量尺寸
關於西裝，你需要感謝的人
西裝扣原則：有時、總是、從不
可以脫掉外套嗎
哎呀，這身西裝不閤身！
襯衫太透怎麼辦
領帶該怎麼打
如何穿無尾禮服

常見汙漬處理一覽錶
護理衣物：麵料術語錶
緻謝
關於作者

前言/序言

好的，以下是一份不涉及《穿衣的基本 [HOW TO GET DRESSED]》內容的圖書簡介： --- 書名：靜謐之境：現代都市人的心靈棲息指南 作者：[此處可填寫真實作者名或筆名] 齣版社：[此處可填寫真實齣版社名] 內容簡介： 在鋼筋水泥的叢林中，在信息洪流的裹挾下，我們日復一日地奔忙，卻時常感到內心深處的失重與迷茫。現代都市生活，以其高效與便捷的錶象之下，隱藏著對個體精神世界的巨大消耗。節奏的加快、選擇的爆炸性增長、以及無休止的社交期望，共同編織瞭一張令人窒息的網。我們擁有瞭更多物質，卻似乎失去瞭安寜；我們連接瞭全世界，卻常常感到前所未有的孤立。《靜謐之境：現代都市人的心靈棲息指南》正是在這樣的背景下應運而生，它不是一本心靈雞湯式的速效良方，而是一份沉靜、深刻的自我對話邀請函。 本書的核心，在於引導讀者重新審視與“當下”的關係，並提供一套係統、可操作的框架，幫助個體在喧囂中構建起堅固的內心堡壘。全書結構分為四個主要部分，層層遞進，從宏觀的理念探討深入到微觀的日常實踐。 第一部：覺察的開端——噪音與信號的辨析 本部分首先探討瞭現代社會對我們注意力的“掠奪”現象。我們習慣於被動接收信息，大腦長期處於一種被動反應而非主動思考的狀態。作者深入剖析瞭社交媒體算法、即時通訊工具背後的心理學機製，揭示瞭“注意力經濟”如何將我們的精神資源商品化。 書中詳細介紹瞭“心流”理論的現代應用，強調瞭區分“有效噪音”（如必要的反饋）與“無效噪音”（如無意義的比較與刷屏）的重要性。關鍵練習包括“數字排毒的科學設計”，這並非簡單地遠離電子設備，而是學習如何設定清晰的邊界，將技術工具從主人轉變為僕人。我們不僅需要學習如何“斷開連接”，更要學習如何“有意識地連接”。 第二部：空間的重塑——物理環境與精神負荷 心靈的棲息地不僅僅存在於我們的頭腦中，它與我們所處的物理環境息息相關。本部分將焦點轉嚮居住空間、工作環境的“精神負荷”分析。 作者提齣瞭“環境心理學”在傢庭與辦公室中的應用。我們周圍的物品、色彩、布局，都在潛移默化地影響著我們的情緒穩定性和認知能力。書中係統地闡述瞭“功能性極簡主義”的理念——這與單純的物質囤積癖相反，它關注的是物品存在的意義和對主人生活的貢獻度。通過對冗餘物品的清理，我們實際上也在清理大腦中積壓的決策疲勞。 具體章節會引導讀者進行“空間冥想”，通過細緻觀察自己的起居室或書桌，找齣那些不斷消耗我們能量的視覺焦點，並提供具體的改造方案，從光綫、聲音到氣味，全方位打造一個能夠主動滋養心靈的環境。 第三部：時間的校準——節奏的迴歸與深度的挖掘 現代人最大的睏境之一是感覺時間總是不夠用，或者說，時間過得太快。本書認為，問題的關鍵不在於時鍾上的數字，而在於我們體驗時間的方式——即“時間感知”。 本部分詳細探討瞭“深度工作”與“碎片化生存”之間的矛盾。我們被鼓勵“多任務處理”，但這恰恰是效率和創造力的最大敵人。作者引入瞭古老的“慢思考”概念，並將其與現代神經科學研究相結閤，論證瞭進行長時間、不被打擾的深度思考對於保持心智健康的重要性。 書中提供瞭多種“時間塊”的實踐方法，例如“晨間儀式設計”、“單任務承諾”，以及如何構建“間隙時間”來促進無意識的思維整閤。此外，對“等待”這一被都市人厭惡的行為，本書給予瞭全新的視角，視其為思維主動休息和重新聚焦的寶貴時機。 第四部：連接的藝術——自我對話與真實的關係 最終，心靈的安寜建立在清晰的自我認知和真實的人際關係之上。許多都市人的焦慮源於扮演瞭太多“他者”期望的角色，而忘記瞭自己是誰。 本部分深入探討瞭“內在獨白”的質量。我們如何與自己對話，決定瞭我們的情緒基調。書中提供瞭正念寫作練習（Mindful Journaling）的指導，幫助讀者識彆並重構那些自我批判和限製性的信念係統。 在人際關係方麵，本書強調“高質量的連接”勝過“高數量的社交”。它不教導如何取悅他人，而是教導如何優雅地設置界限（Boundary Setting），如何進行非暴力的溝通，以及如何在人群中保持自己的能量場不被過度消耗。真正的靜謐之境，是能夠在人群中感到完整，而不是依賴於他人的認可纔能存在。 結語： 《靜謐之境》提供的是一條迴歸內在的旅程。它不承諾消除壓力，因為壓力是生活的一部分；它承諾的是，賦予讀者識彆、管理和轉化壓力的工具與智慧。這是一本需要反復閱讀，並付諸實踐的工具書，旨在幫助每一個在現代迷宮中尋找齣口的靈魂，最終發現，那個寜靜的港灣，一直都在我們自己心中。閱讀這本書，就是一場與自我重逢的，安靜而有力的探索。 ---

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，穿衣打扮不僅僅是為瞭好看，更是為瞭錶達一種態度，一種自信。然而，我常常在想要錶達的時候，卻不知道該如何通過服裝來實現。這本書的書名《穿衣的基本 [HOW TO GET DRESSED]》，讓我聯想到的是一種“基礎能力”的培養。我希望它不僅僅是告訴我們有哪些衣服可以穿，更重要的是，它能教會我如何“看”衣服，如何“選”衣服，如何“搭配”衣服，最終如何“穿”齣屬於自己的風格。我期待它能分享一些關於色彩搭配的原理，關於不同材質的服裝特性，以及如何通過配飾來提升整體造型的質感。我希望它能讓我明白，穿搭是一件充滿創造力的事情，而不是一件被動的任務。通過這本書，我希望能夠獲得一種“掌控感”，能夠遊刃有餘地應對各種社交場閤，讓我的著裝成為我個人魅力的延伸，而不是一種負擔。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名《穿衣的基本 [HOW TO GET DRESSED]》給我一種“返璞歸真”的感覺。現在社會信息爆炸，各種穿搭信息充斥著屏幕，有時候反而讓人眼花繚亂，不知道該相信什麼，該怎麼做。我一直覺得，真正的穿搭智慧，應該建立在對自身特點的深刻理解之上，而不是盲目追隨流行。我希望這本書能夠幫助我撥開迷霧，迴歸到穿搭最本質的層麵。它是否會講述如何根據不同的季節、不同的天氣來選擇閤適的服裝？它是否會教我們如何通過服裝來揚長避短，展現自己最迷人的那一麵？我最期待的是，它能夠提供一套係統性的方法論，讓我能夠理解穿搭的邏輯，從而能夠獨立地、自信地做齣選擇。我希望讀完這本書，我不再需要依賴他人的建議，能夠形成自己獨特的穿搭風格，並且這種風格是經得起時間考驗的，是真正適閤我的。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就足夠吸引人，那種乾淨、現代的感覺，讓人一眼就能感受到它想要傳達的“簡單”和“有效”。我一直覺得穿搭這件事，看起來好像很簡單，但真正做到位卻是一門學問。尤其是當我麵對衣櫃裏一堆衣服，卻總覺得“沒衣服穿”的時候，那種無力感特彆強烈。我常常會在齣門前糾結半天，最終還是隨便抓起一件，然後迴傢後又開始後悔。所以，當看到這本書的書名時，我就覺得它正是我需要的。我期待它能提供一些實用的方法，讓我能夠更清晰地認識自己的衣櫥，瞭解如何搭配纔能既符閤場閤，又能展現自己的風格。我希望它不僅僅是告訴我們“穿什麼”，更重要的是教會我“為什麼這麼穿”，以及如何根據自己的身形、膚色、甚至心情來做齣最佳的選擇。我希望這本書能帶來一種“啓濛”，讓我從穿搭的“迷茫者”變成一個“自信的錶達者”，能夠遊刃有餘地應對各種場閤的著裝需求，擺脫“穿衣睏境”，真正享受穿搭帶來的樂趣。

评分☆☆☆☆☆

作為一個對時尚潮流不太敏感，但又希望自己的形象能顯得得體大方的人來說，找到一本真正有幫助的書籍是件不容易的事。很多時尚雜誌或者博主的分享，往往會讓人覺得門檻很高，動輒幾十、幾百上韆的單品，或者過於前衛的設計，我常常覺得難以模仿。這本書的書名《穿衣的基本 [HOW TO GET DRESSED]》，給我的感覺非常接地氣，仿佛它就是要從最基礎、最核心的部分講起，解決我們普通人最實際的穿搭問題。我希望它能像一位經驗豐富的衣櫥顧問，能夠一步步地引導我，從認識自己的體型特點開始，分析不同顔色對膚色的影響，然後講解最經典、最百搭的單品有哪些，以及如何將它們進行組閤，創造齣多種不同的造型。我特彆期待它能分享一些“萬能公式”，讓我可以套用在日常生活中，減少思考的時間，同時又能保證效果。我想要的是一種能夠長期受益的穿搭理念，而不是一時跟風的潮流，這本書聽起來很有潛力成為這樣的指導者。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字《穿衣的基本 [HOW TO GET DRESSED]》聽起來就非常實用，仿佛是一本能夠解決我所有穿搭難題的“救星”。我經常感到自己在挑選衣服、搭配衣服時缺乏方嚮，有時候會買迴很多並不適閤自己的單品，導緻衣櫃裏衣服很多，但真正能穿齣門、讓我感到自信的卻很少。我希望這本書能夠給我提供一些清晰、易懂的指導，幫助我建立起正確的穿搭觀念。它是否會包含一些關於如何打造膠囊衣櫥的建議？是否會教我如何識彆適閤自己的服裝廓形？我最希望的是，它能給我提供一些“公式”或者“模闆”，讓我能夠快速地掌握穿搭的精髓，即使是匆忙的早晨，也能輕鬆地搭配齣得體的造型。我希望通過這本書，我能夠擺脫“穿搭焦慮”，成為一個真正懂得如何利用服裝來提升自我形象的人。

评分☆☆☆☆☆

书不错，看着很喜欢，质量很好，印刷好，清晰，字体好，值得购买。内容还行。

评分☆☆☆☆☆

京东物流就是快，基本都是第二天到！赞！

评分☆☆☆☆☆

与想像的不太一样，纸质，图片不错，就是比较薄，内容不是很多，很多页面没有什么文字，空白很多期待能从这本书学到一点什么

评分☆☆☆☆☆

不错，比实体店便宜很多。物流超快！

评分☆☆☆☆☆

商品收到了，促销买的， 挺便宜的，纸张也不错，质量没的说，不是第一次在京东买书了，靠谱

评分☆☆☆☆☆

趁搞活动屯了一些书 物流速度很快 包装也很好

评分☆☆☆☆☆

书不错，希望能读书的时间多些

评分☆☆☆☆☆

看了个博主推荐的，算是知识性的书，即使是穿衣这么平常的事情，也有很多要学的

评分☆☆☆☆☆

老婆说还行，写的有点意思。