內容簡介

如何安胎不僅是每個孕婦zui為關心的問題，也是每個傢庭zui為重視與關心的話題。科學健康的安胎關係到孕婦自身的健康，更是關係到胎兒及新生兒的健康。重視孕期健康、安全，關乎個人、傢庭，甚至整個社會的和諧發展。

《懷孕40周安胎大全》以月為綱、以妊娠40周為綫，逐步講述每月孕媽媽及胎兒的變化狀況、每月需要注意的保健和營養事項，並詳細地指導孕媽媽在每個孕周需要注意的各種問題，包括醫院檢查、飲食營養、疾病防治、孕期保健、胎教教程以及臨産注意事項。本書稿中特彆添加瞭準爸爸在妻子懷孕前後需要瞭解和參與的事情。瞭解瞭這些知識，孕媽媽就能夠安全地度過孕期，順利地生下健康的寶寶。

作者簡介

邵玉芬，

復旦大學上海醫學院教授，國務院特殊津貼獲得者。國內外孕期營養學知名專傢。上海市從事孕婦營養研究di一人。國傢攻關項目“優生、優育——婦幼營養與胎兒、新生兒及嬰幼兒發育”負責人之一。

許鼓，

母嬰護理專傢，育嬰蜜語網創始人。從事母嬰服務産業20多年，2003年創立洋洋母嬰服務機構及育嬰蜜語網，構建新穎有效的5S孕嬰服務體係，發起並組織27個孕嬰服務項目，參與的人員超過200人。

曹偉，

婦産科主任醫師，現任深圳市婦幼保健院産科三病區主任。從事産科臨床近30年。不僅具有豐富的婦産科臨床經驗，還非常重視將母嬰日常生活護理的科學常識在大眾中進行普及教育。一貫倡導科學、自然的優生優育理念。

精彩書評

讓每個孩子都擁有人生佳開端！把優生、優育、優教的知識送進韆傢萬戶。

——中國優生優育協會會長 秦新華

這本書以懷孕10月為縱綫，分40周闡述，將胎寶寶每周變化、孕婦營養、孕婦日常生活護理、孕檢、胎教、適當的“孕”動等孕期科普知識分門歸類，閤理編排，使準爸媽查閱起來快速簡便。

——中國孕期營養學泰鬥、國務院特殊津貼獲得者、上海醫科大學營養醫學研究中心主任、復旦大學公共衛生學院教授 邵玉芬

本書將數名孕媽媽的40周懷孕過程追蹤拍攝，直至産下健康新生兒，開創真人圖解式孕産圖書新典範。

——復旦醫科大學紅房子醫院婦産科教授，婦産科專傢、優生優育專傢 潘明明

將本書放在傢裏，或帶在身邊，就如同身邊有一位婦産科專傢在隨時隨地關心你、指導你。

——上海市楊浦區中心醫院主管護師，具豐富的婦幼保健經驗，擅長孕産婦保健和護理 陳銀妹

對新手父母來說，這本書比通過嚮老祖母、母學來的方法更科學、簡單、實用。

——颱北母嬰護理師、母嬰芳香按摩師 王慎明

目錄

章 孕1月（1~4周）：恭喜你，懷孕瞭！

The First Month of Pregnancy: Life Seed Begining to Sprout

016

一、生命的開端

016 1. 認識胚胎的形成過程

017 2. 及時發現受孕後的可靠信號

019 3. 孕媽媽應學會計算孕周

019 4. 子宮環境極其重要

019 5. 確定一傢稱心的産檢醫院

020

二、孕媽媽的生活指南

020 1. 韆萬不要隨意用藥

021 2. 必須補充葉酸

023 3. 遠離容易緻畸的環境和物質

023 4. 孕早期的飲食調節

026 5. 齣現腹痛、腹脹要倍加小心

027 6. 洗澡也要開始重視細節

第二章 孕2月（5~8周）：為你疲憊的早孕時光護航

The Second Month of Pregnancy: Tired but Happy

030

一、孕2月總叮嚀

030 1. 孕2月的營養叮嚀

032 2. 孕2月的胎教叮嚀

032 3. 孕2月的産檢叮嚀

033

二、孕５周：小胚胎開始發育瞭

033 1. 子宮內的變化

034 2. 夫妻性生活要格外小心瞭

035 3. 為孕媽媽打造健康舒適的居傢環境

036 4. 多補充蛋白質

036 5. 多補充維生素和礦物質

036 6. 為你的子宮驕傲吧

037

三、孕6周：B超可以測到寶寶的心跳瞭

037 1. 子宮內的變化

038 2. 開始齣現早孕反應

038 3. 積極應對早孕反應

038 4. 用飲食調節早孕反應

040 5. 早孕反應過程中要注意水和電解

質平衡

040 6. 陰道齣血應立即去醫院

040 7. 胎教時光：溫柔的詩篇

042

四、孕7周：聰明應對日益明顯的早孕反應

042 1. 子宮內的變化

043 2. “酸兒辣女”的說法可靠嗎

043 3. 吃酸有講究

043 4. 胎教時光：提高胎教效果的呼吸法

045

五、孕8周：胚胎進入快速發育期

045 1. 子宮內的變化

045 2. 請瞭解先兆流産

046 3. 請瞭解宮外孕

048 4. 孕媽媽請遠離噪聲

048 5. 孕媽媽萬一瞭怎麼辦

050 6. 讓孕媽媽心情愉快的食物

051 7. 胎教時光：想象寶寶齣生後可愛的

樣子

第三章 孕3月（9～12周）：嗬護你的“害喜月”

The Third Month of Pregnancy: Morning Sickness

054

一、孕3月總叮嚀

054 1. 孕3月的營養叮嚀

054 2. 孕3月的産檢叮嚀

055 3. 孕3月的胎教叮嚀

056

二、孕9周：進入胎兒期

056 1. 子宮內的變化

057 2. 孕媽媽著裝要寬鬆、舒適

057 3. 多攝入有利胎兒發育的營養素

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