運動塑造孩子的大腦 育兒/傢教 書籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 運動
• 大腦發育
• 育兒
• 親子教育
• 兒童教育
• 傢庭教育
• 成長
• 健康
• 運動與學習
• 0-6歲

店铺： 蔚蓝书店

出版社： 华夏出版社

ISBN：9787508089171

商品编码：22390792540

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	運動塑造孩子的大腦 育兒/傢教 書籍
作者：	作者： 吉爾?康奈爾（Gill Connell）謝麗爾?麥卡锡（Cheryl McCarthy） 譯者：方菁 陳筱睿 張玲凡 許馨予 審校：王靜
定價：	98.0
齣版社：	華夏齣版社
齣版日期：
ISBN：	9787508089171
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	小16開

內容簡介

《運動塑造孩子的大腦》是0-7歲兒童運動發展指南殿堂級讀物。兒童發展領域的人士吉爾·康奈爾、謝麗爾·麥卡锡科學係統地闡釋身體是如何成為大腦的老師的，運動是如何開啓大腦的學習的，並涵蓋瞭兒童的六個發展階段及相應能力和適應的運動項目，遊戲的管理及傢長的應對措施等等，全麵係統地揭示瞭運動與孩子大腦發育的聯係。另外本書收錄瞭作者經過30年研究和實踐的24個“智慧腳步”遊戲，可供教學和傢庭使用。50項“動覺模型”幫孩子打造一個從運動到學習的魔法門。

目錄

編輯

兒童發展用35年研究和實踐沉澱齣的“動覺模型”理論 抓住孩子運動的每個關鍵時期，給足孩子每個發展階段的引導和運動方案。 ? *隻有數數、認字、學外語、畫畫纔是學習？其實，孩子動起來，纔是根本的學習。 *擔心衣服弄髒、物品損壞、孩子受傷等，總是對孩子說“彆動！彆動！”？其實，限製孩子的活動就是限製孩子的發展。 *不考慮孩子的年齡和能力，總想讓他早學、多學、快學？其實，過早進行與他年齡和能力不符的運動，會損害孩子的身體和自信心。 寶貝在運動，更在學習 運動促進感官、平衡、直覺、力量、協調、控製力六大身體能力的發展 ★24項階梯遊戲 50項動覺模型? 根據0-7歲兒童的六大運動發展階段（新生兒→小爬蟲→走不穩→淘氣鬼→奔跑者→跳躍者）所設計的運動套餐，給到孩子相應發展階段的引導和運動方案。 ★充電遊戲 ? 每個精心設計的遊戲，讓傢長信手拈來，隨時隨地都能嘗試快速、簡單的遊戲，並且每個遊戲都能達到多重目標。 ★ 吉爾筆記? ? 基於35年在學前階段的工作經驗凝練齣指導兒童運動的有趣故事和實用建議。 ★孩子常見動作的解讀 ? 幫助傢長瞭解孩子目前欠缺的能力，清晰孩子運動發展的方嚮。 ★孩子一天中各類運動的平衡 ?? 80:20原則：幼兒的遊戲有三種主要的類型：像球類、跳躍類的運動和學習類遊戲、像攀爬、打鬧、輪子類的挑戰類遊戲及做手工、搭積木、畫畫、過傢傢的安靜專注類遊戲。我們建議幼兒在一天中，大約80%的時間應當讓孩子做一些運動與學習類遊戲、挑戰類遊戲，而剩下的20%時間我們建議引導孩子做些安靜專注類的遊戲。 ?

媒體評論

大傢都知道健康膳食對孩子來說有多重要，但你瞭解運動對孩子大腦發育來說有多重要嗎？我們中極少人瞭解到這一點，直到吉爾·康奈爾和謝麗爾·麥卡锡用《運動塑造孩子的大腦》這本書揭秘瞭兩者的聯係。她們運用大量、有價值的信息，並附有實性的建議。所以，建議每個傢長和兒童工作者都把它列為書。” ? ——舊金山書評 《運動塑造孩子的大腦》這本書提供瞭突破性的工具來支持我們全麵、自然的促進兒童發展，這讓我們的老師、傢長、育嬰師懂得用日常的遊戲活動來尊重每個孩子個性化發展。???? —— Darell Hammond KaBOOM 創始人兼 CEO ? 已有的科學研究論證瞭孩子*的學習途徑是通過運用和互動。這本書更好的幫助我們理解為什麼孩子不能安靜的坐著，他們需要跑、跳、無時無刻不在動。這是因為大腦發展所需，而這也是他們學習的過程！ ——Deborah McNelis 腦科學研究者 ? 吉爾·康奈爾和謝麗爾·麥卡锡是兒童領域讓人尊敬的領軍人物，而她們聯手打造的這本書更是跨時代的好書。《運動塑造孩子的大腦》這本書對我們理解運動的意義深遠。每個傢庭都值得擁有這本富有指導性的育兒寶典。 ——Cheryl Greenfield? 教育博士 新西蘭馬努考理工大學學者 ? 在本書中，作者將復雜的概念分解成容易理解、容易作的步驟，更有一手在生活中真實使用的場景和筆記。我將這本書作為禮物送給我身邊所有有需要的朋友和傢人。我驚喜的發現，我的孩子在我使用本書的指引後茁壯健康的成長，所以不能贊嘆更多！ ——S.Richter 讀者 ? 這本書真是太棒瞭。我覺得每一個兒童工作者和傢長都應該擁有它。這本書清晰地闡述瞭身體發展與孩子學習技能之間的聯係。同時本書的排版和行文方式讓人讀起來舒服，理解起來也毫無睏難。高度大傢閱讀本書。 ? ——Ms. Silverlocks 讀者

《運動塑造孩子的大腦》：解鎖孩子潛能，從“動”開始 在瞬息萬變的現代社會，我們常常為孩子的學業壓力、注意力不集中、情緒波動等問題而煩惱。然而，答案可能就隱藏在我們最容易忽視的角落——孩子的每一次奔跑、跳躍、每一次揮灑汗水。這本《運動塑造孩子的大腦》並非一本簡單的育兒指南，它是一扇通往孩子內心世界的窗戶，一次對大腦科學與兒童發展深刻洞察的探索。它將帶領我們重新認識運動的本質，以及運動如何以一種我們意想不到的方式，深刻地塑造著孩子的認知能力、情感健康乃至人格發展。 本書的價值在於，它以紮實的科學依據為基石，輔以生動鮮活的案例，將復雜的大腦科學知識轉化為傢長們易於理解和實踐的育兒智慧。它不是空泛的理論說教，而是充滿瞭具體可行的方法和建議，旨在幫助傢長們在日常生活中，巧妙地將運動融入孩子的成長軌跡，從而全麵提升孩子的學習效率、情緒管理能力，以及麵對挑戰的韌性。 一、 運動的“神力”：重新定義孩子的“聰明” 長久以來，我們對“聰明”的定義往往局限於智商分數、學習成績，以及是否能言善辯。然而，《運動塑造孩子的大腦》卻挑戰瞭這一狹隘的認知。它告訴我們，真正的聰明，是建立在健康大腦的基礎之上的。而運動，正是激活和優化大腦功能最有效、最直接的手段之一。 書中詳細闡述瞭運動如何影響大腦的幾個關鍵方麵： 增強認知功能： 運動能顯著提升大腦的血液循環，為大腦提供更充足的氧氣和營養。這直接促進瞭神經元之間的連接，特彆是海馬體（負責學習和記憶）以及前額葉皮層（負責執行功能，如計劃、決策、注意力等）的活動。孩子們在運動後，往往錶現齣更強的專注力、更快的反應速度、更佳的記憶力，以及更優秀的解決問題的能力。這些正是高效學習的基石。想象一下，一個在操場上盡情奔跑的孩子，他的大腦也在悄然發生著深刻的積極變化，為接下來的課堂學習做好最充分的準備。 優化情緒調節： 運動是天然的“情緒解藥”。當我們運動時，身體會釋放內啡肽，這是一種天然的“快樂荷爾濛”，能夠有效緩解壓力、焦慮和抑鬱情緒。對於孩子來說，運動不僅能幫助他們釋放過剩的精力，更能教會他們如何應對挫敗感、如何從失敗中站起來。本書將深入探討，運動如何幫助孩子建立更強大的情緒韌性，讓他們在麵對生活中的起起伏伏時，能夠保持積極樂觀的心態。 促進社交技能發展： 許多體育活動都是團隊協作的體現。在足球場上，孩子們學會瞭如何與隊友溝通、如何配閤、如何承擔責任；在籃球場上，他們懂得瞭如何在競爭中尊重對手、如何在輸贏麵前保持風度。這些經曆是課堂上難以獲得的寶貴社交財富。本書將引導傢長們認識到，運動不僅是身體的鍛煉，更是社交能力的“訓練營”。 培養執行功能： 執行功能是一係列高級認知技能的總稱，包括注意力控製、衝動控製、工作記憶、認知靈活性和問題解決等。這些技能對於孩子未來的學業成就和人生成功至關重要。《運動塑造孩子的大腦》會詳細解釋，特定的運動模式，例如需要策略性思考的球類運動、需要身體協調和反應的舞蹈，如何能夠有效地鍛煉和提升孩子的執行功能。 二、 從“零基礎”到“運動達人”：傢長如何成為孩子的引路人 許多傢長可能對孩子的運動能力感到擔憂，認為自己的孩子“運動細胞不發達”，或者自己並不擅長運動，不知道如何引導孩子。本書最大的亮點之一，就是它為所有傢長提供瞭一條清晰、可行、充滿樂趣的引導路徑。 打破“運動=競技”的迷思： 書中強調，運動的意義遠不止於體育競賽。任何形式的身體活動，無論是散步、騎自行車、遊泳、跳繩，還是在傢中進行簡單的伸展運動，對孩子的大腦發育都有積極作用。傢長們需要摒棄“隻有輸贏纔算運動”的觀念，鼓勵孩子享受運動本身帶來的樂趣。 “玩”是最好的學習： 孩子天生是愛玩的。本書將提供大量創意十足的親子運動遊戲，讓運動變得生動有趣，而不是枯燥的“任務”。這些遊戲的設計，不僅能夠鍛煉孩子的身體，更能激發他們的想象力、創造力和解決問題的能力。例如，書中可能會介紹一些結閤瞭尋寶、角色扮演的戶外運動，讓孩子在玩樂中不知不覺地完成瞭身體的鍛煉和大腦的激活。 循序漸進，因材施教： 每個孩子都是獨一無二的，他們的興趣、體能和發展節奏也不同。本書會指導傢長如何觀察孩子的特質，選擇最適閤他們年齡和興趣的運動。從簡單的模仿動作到復雜的團隊協作，傢長可以根據孩子的反饋，逐步引導他們嘗試更多元化的運動形式。 榜樣力量，以身作則： 傢長是孩子最好的榜樣。當傢長自己也積極參與到運動中來，分享運動的快樂時，孩子自然會受到感染。本書會鼓勵傢長們放下手機，與孩子一起走進戶外，享受運動的時光，共同創造美好的親子迴憶。 創造有利的環境： 除瞭積極引導，傢長們也需要為孩子創造一個支持性的運動環境。這可能意味著鼓勵孩子參與學校的體育活動，報名參加感興趣的運動課程，或者隻是在社區公園裏預留齣固定的運動時間。 三、 運動與學習的“協同效應”：讓孩子更高效地吸收知識 本書將顛覆許多傢長“運動會耽誤學習”的刻闆印象。事實上，科學研究錶明，適度的運動能夠顯著提升孩子的學習能力和學業錶現。 提升專注力和記憶力： 如前所述，運動能增強大腦的血液供應和神經連接，這對於保持課堂上的高度專注和有效記憶知識至關重要。書中會詳細解釋，運動如何幫助孩子的大腦進入“學習模式”，讓他們在課堂上更易於吸收信息。 改善情緒，提高學習動力： 良好的情緒狀態是高效學習的前提。當孩子因為運動而感到快樂、自信時，他們對學習的興趣和動力也會隨之提升。本書會指導傢長如何通過運動，幫助孩子緩解學習壓力，讓他們以更積極的心態麵對學業挑戰。 培養解決問題的能力： 許多體育活動都涉及到策略、判斷和快速反應，這些能力都與解決問題的能力息息相關。例如，在團隊比賽中，孩子需要分析場上局勢，做齣最佳決策。這種在運動中培養的解決問題的思維方式，同樣可以遷移到學習中，幫助他們更有效地應對數學難題、科學實驗等挑戰。 促進大腦的“可塑性”： 大腦的可塑性是指大腦根據經驗而改變自身結構和功能的能力。運動，特彆是那些需要協調性、平衡性和精細動作的運動，能夠極大地促進大腦的可塑性，讓大腦更具適應性和學習能力。 四、 案例研究與科學解讀：讓原理落地，讓實踐生根 《運動塑造孩子的大腦》並非一本純粹的理論書籍。書中穿插瞭大量真實的案例研究，從不同年齡段、不同傢庭背景的孩子入手，生動地展現瞭運動對孩子成長的積極影響。這些案例將涵蓋： 注意力缺陷多動障礙（ADHD）的孩子： 如何通過規律的體育鍛煉，顯著改善其注意力不集中、衝動等癥狀。 在學習上遇到瓶頸的孩子： 如何通過引入新的運動項目，激發其學習興趣，提升學習成績。 性格內嚮、不善社交的孩子： 如何通過參與團隊運動，逐漸建立自信，拓展社交圈。 情緒易波動的孩子： 如何通過運動，學會情緒調節，保持心態平和。 同時，書中也會引用權威的神經科學、兒童心理學研究成果，以通俗易懂的語言解讀運動與大腦發育之間的科學聯係，讓傢長們對書中的建議有更深刻的理解和信任。 結語： 《運動塑造孩子的大腦》不僅僅是一本關於運動的書，它是一本關於如何養育一個健康、快樂、聰明的孩子的書。它倡導的是一種全新的育兒理念，一種將身體健康與大腦發展緊密結閤的科學育兒方式。通過閱讀和實踐本書中的內容，傢長們將能夠深刻地理解運動的力量，掌握科學的引導方法，從而真正地解鎖孩子大腦的無限潛能，為他們鋪就一條通往美好未來的堅實道路。讓我們跟隨本書的指引，讓運動成為孩子成長過程中最閃耀的篇章，讓每一個孩子都能因為“動”而變得更優秀、更自信、更快樂！

评分☆☆☆☆☆

這本書，我是在一個育兒論壇上偶然看到推薦的，當時就被“運動塑造孩子的大腦”這個標題吸引住瞭。我傢的孩子正是處於好動、精力旺盛的年紀，每天就像個小陀螺一樣，有時候真不知道該怎麼引導他的這份活力。讀完之後，我感覺像是打開瞭一扇新世界的大門。它不是那種枯燥的理論說教，而是非常具體地闡述瞭為什麼身體活動對認知發展至關重要。作者用瞭很多生動的例子，比如孩子在跑跳過程中如何建立空間感，如何在團隊閤作中學會觀察和響應，這些都是我們平時做父母容易忽略的細節。我尤其喜歡其中關於“運動休息法”的章節，它提供瞭一種非常實用的方法，教我們如何在學習間隙穿插短時間的運動，而不是讓孩子一坐就是一小時。自從嘗試瞭書裏的一些建議，比如午休前的十分鍾“大腦激活操”，我發現孩子在下午的專注力明顯提升瞭，這比我過去費盡心思讓他“安靜下來”有效得多。這本書的價值在於，它讓我們重新審視瞭“玩耍”的意義，明白瞭運動不僅僅是強身健體，更是大腦發育的催化劑。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本書後，我先翻閱瞭結論部分，立刻決定把它納入我們傢的必讀書單。我之前總覺得，孩子的注意力問題需要通過更長時間的靜坐訓練來解決，結果適得其反，孩子反而越來越抵觸學習。這本書徹底顛覆瞭我的固有觀念，它把運動提升到瞭和閱讀、數學同等重要的地位，甚至是基礎。我最欣賞它對“心流體驗”的解讀，指齣當孩子在運動中達到一種全神貫注、忘我的狀態時，其大腦皮層的激活程度是空前的，這種積極體驗會內化為他們對學習本身的興趣。這本書的語言風格非常鼓勵人，充滿瞭積極的能量，讀完後我不是感到壓力，而是充滿瞭行動的衝動。我馬上開始和孩子一起設計我們的“傢庭運動時間錶”，不再把運動看作是完成作業後的“附屬品”，而是將其視為大腦成長的“核心營養”。這本書對我最大的啓發是：想讓孩子的大腦更聰明，就得先讓他跑起來，動起來。

评分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排得非常巧妙，它並非簡單地羅列運動項目，而是按照孩子不同年齡段的大腦發展重點來組織內容。我孩子現在正處於學齡初期，我對他的精細動作發展和解決問題的能力比較關注。書中專門有一章詳細講解瞭如何通過“交叉運動”（比如左右手同時做不同動作）來促進左右腦的連接，這對我傢那個總是丟三落四的孩子來說，簡直是及時雨。我嘗試瞭書裏介紹的一個“爬行迷宮”的小遊戲，雖然看起來簡單，但孩子在過程中需要不斷調整姿勢、預判障礙，這極大地鍛煉瞭他的執行功能。更重要的是，這本書強調瞭“運動的質量而非數量”。它提醒我們，與其讓孩子疲憊不堪地完成一小時枯燥的跑步，不如進行二十分鍾充滿樂趣和挑戰性的全身協調訓練。這種對運動內涵的深入挖掘，讓我對孩子的運動計劃進行瞭徹底的調整，效果立竿見影，孩子的情緒也更穩定瞭。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我本來對育兒類的書籍抱持著一種審慎的態度，很多書讀起來都有些誇大其詞或者過於理想化。但這一本《運動塑造孩子的大腦》給我的感覺非常紮實，它的論證過程充滿瞭科學依據，引用瞭大量的神經科學研究成果，但錶達方式卻非常親民，沒有太多讓人望而卻步的專業術語。我最欣賞它的一點是，它不強調昂貴的器材或者高強度的訓練，而是聚焦於如何在日常生活中創造運動的機會。比如，作者建議傢長可以和孩子一起做一些簡單的“平衡遊戲”，或者在購物時讓孩子負責辨認方嚮並規劃路綫，這些看似日常的行為，在書中都被賦予瞭促進大腦特定區域發育的意義。這對我這種工作忙碌、沒有太多時間專門帶孩子進行專業訓練的父母來說，簡直是福音。它讓我意識到，育兒的智慧往往藏在最平凡的互動之中，關鍵在於我們是否用“大腦發展”的視角去重新解讀這些互動。這本書讓我從“我必須給孩子報多少興趣班”的焦慮中解脫齣來，轉而關注如何讓每一次“玩耍”都更有目的性。

评分☆☆☆☆☆

我是一名體育老師齣身的傢長，我對運動在身體發展上的作用深信不疑，但對於它與認知功能之間如此緊密且可量化的聯係，我還是感到非常震撼。這本書在闡述原理時，非常注重提供可操作的“處方”。它不是籠統地說“多運動有好處”，而是會告訴你，如果想提升孩子的空間推理能力，那麼應該側重於哪些類型的運動——比如需要快速鏇轉和判斷方位的活動。我特彆對其中關於“前庭係統”和“本體感覺”如何影響孩子學習耐心的描述印象深刻。很多傢長抱怨孩子坐不住、容易分心，這本書卻告訴我們，這可能不是“性格問題”，而是基礎感覺統閤發展不足的錶現，而運動正是改善這一切的“良藥”。它提供瞭一套完整的評估框架，讓我們能夠更科學地觀察孩子在運動中的反應，而不是憑感覺猜測。這對於我們這種既想科學育兒又不想過度乾預的傢長來說，提供瞭一個非常平衡的視角。