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年糕媽媽 著

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店铺： 凤凰新华书店旗舰店

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787559607409

商品编码：24341208026

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-08-01

用纸：胶版纸

套装数量：2

商品參數

內容介紹

年糕媽媽輕鬆育兒百科

一本養育孩子的綜閤性百科全書。年糕媽媽結閤自己的專業知識和育兒經驗，精選瞭傢長們*關心的十大課題，日常護理、喂養指南、睡眠引導、疾病防治、早教啓濛、性格培養、習慣養成、親子遊戲、愛與規則、父母成長，解決124道養育難題，並提供瞭1000多萬個傢庭驗證簡單、有效的科學育兒法。
     此外，糕媽也懂得初D媽的不容易，特在書中全麵介紹瞭如何疏導媽媽由於身份轉換帶來的心理壓力，如何調解夫妻之間、婆媳之間育兒觀念矛盾等，通過本書能緩解媽媽的一些焦慮，可讓全傢都從慌亂、緊張的生活中解脫齣來。  

年糕媽媽輔食日誌

 《年糕媽媽輔食日誌：每天一道寶寶餐，營養美味又簡單》是一本新手爸媽BB的輔食添加指南，由浙江大學醫學院附屬兒童醫院臨床營養科副主任馬鳴親自審定。本書主要包括輔食的基本知識、製作輔食的基本方法、輔食的常見誤區、幫助寶寶養成良好的飲食習慣、讓寶寶正確喝奶喝水、常見的輔食睏惑以及分月輔食食譜、應對寶寶小煩惱的功能食譜等八大部分。本書具有係統性、科學性、實用性，讓每個媽媽都能輕鬆掌握添加輔食的方法，喂齣健康、聰明的寶寶。
     願這本輔食新作能助您一臂之力，為寶寶一生的健康、營養打下良好的基礎！

作者介紹

 李丹陽（糕媽）
     浙江大學醫學碩士，年糕媽媽品牌創始人。2014年，兒子年糕齣生後，她開始研究科學育兒知識，開通瞭“年糕媽媽”微信公眾號和更多媽媽分享育兒經驗。醫學專業背景帶來的嚴謹態度和同為媽媽的情感共鳴，讓她在3年時間裏成為1000萬媽媽認可、喜愛的育兒專傢。

     兒子六個月後，糕媽每天給他做輔食，寫作輔食日誌，拍攝輔食製作視頻，開通“寶寶輔食日誌”進行分享。醫學專業背景帶來的嚴謹態度和同為媽媽的情感共鳴，讓她在三年裏成為1200萬媽媽認可的育兒達人。她和她的團隊打造的科學喂養輔食食譜、輔食節，受到瞭媽媽們的歡迎。

關聯推薦

 ★作者專業可信，創建“年糕媽媽”育兒品牌，粉絲1000萬 。

     李丹陽（糕媽），浙江大學醫學碩士，年糕媽媽品牌創始人。2014年，兒子年糕齣生後，她開始研究科學育兒知識，開通瞭“年糕媽媽”微信公眾號和更多媽媽分享育兒經驗。醫學專業背景帶來的嚴謹態度和同為媽媽的情感共鳴，讓她在3年時間裏成為1000萬媽媽認可、喜愛的育兒專傢。
     ★紫牛基金創始人、《奇葩說》導師張泉靈、中華醫學會兒科分會主任WY趙正言 真情推薦！浙江大學醫學院附屬兒童醫院主治醫師李文豪審核。
     ★理解你的不容易，做zui懂媽媽的書！關心新手媽媽的焦慮，解決夫妻之間、婆媳之間的育兒觀念矛盾。
     麵對新生寶寶，媽媽們一開始都是束手無策的，不知道怎麼帶孩子。本書更理解你的不容易，從心理疏導到行之有效的育兒方法，解決傢庭之間的育兒觀念矛盾。孩子這麼養，全傢都輕鬆。
     ★養育孩子的百科全書，1000萬個傢庭跟隨驗證
     搞定養育孩子過程中的十大課題：日常護理、喂養指南、睡眠引導、疾病防治、早教啓濛、性格培養、習慣養成、親子遊戲、愛與規則、父母成長，解決124道難題。你想要的這裏全都有！
     ★一個好媽媽的前提，是一個成熟強大的自己。如果生命是一場修行，願我們能與孩子一起，修煉成更強大的自己。願所有孩子都能被正確對待，願你成為更好的自己。

媒體評論

  本書是糕媽在真正瞭解、傾聽瞭媽媽們的訴求後，給天下媽媽們的一份禮物。她更想告訴我們，除瞭如何帶好孩子，更重要的是在這個QSWY的人生轉摺期中，你要如何做好自己。—— 紫牛基金創始人 張泉靈

     這是一本純乾貨的育兒經。糕媽用輕鬆的語言，將科學育兒的知識帶給初為父母的大傢，放在枕邊慢慢品讀。——“免費午餐”“大病醫保”發起人鄧飛

     本書深入育兒過程的每一個環節，像路標一樣為手足無措的媽媽指明瞭方嚮，解決問題。它一定可以讓新手父母減少焦慮，增添淡定與智慧。——青豆書坊總編輯 蘇元

養三個孩子的經驗告訴我，給寶寶吃什麼、怎麼吃，不僅僅關係到營養本身，還關係到養育的方方麵麵，包括口腔發育、行為習慣，以及生活態度。寶寶吃得好，纔能成長得更好。年糕媽媽這本書J是指導你更輕鬆、快樂、從容地喂養寶寶，把寶寶培養成一個健康快樂的幸福小吃貨。
——漫畫作傢 粥悅悅

     個人的飲食習慣和身體狀況是緊密相關的，而一個人幼時的飲食習慣又會影響他的一生。這本書用科學、靠譜的態度教給媽媽們幫助自己的孩子建立一生良好的飲食習慣。有更好的知識儲備，疾病到來時J不會做個抓瞎的人。
——知名癌癥科普作傢 李治中（菠蘿）

     每個人有不同的理想，我的學生雖然在醫學院畢業沒有選擇做醫生，卻成瞭一個能夠影響韆萬媽媽的母嬰知識科普人士。能夠以一貫的認真嚴謹的態度科普每一個知識點，教給媽媽更正確的喂養方法，惠及更多人。我為她感到高興。
——浙江大學醫學院博士生導師 李紅

目錄

年糕媽媽輕鬆育兒百科

D一章  新生兒護理——做媽媽，你準備好瞭嗎？

馬上J要D媽媽瞭，這些準備一定要做好 / 2 /

9大指南，給寶寶調教齣一個好爸爸 / 5 /

正確擁抱新生兒 / 7 /

裹繈褓是一項技術活 / 11/

囟門是寶寶健康的“晴雨錶” / 14 /

不要給寶寶挖耳屎 / 16 /

護理寶寶臍帶的訣竅 / 17/

經常給寶寶剪指甲纔能讓他更健康 / 19 /

讓小寶寶愛上洗澡 / 22 /

如何給寶寶洗私處 / 25 /

不要強行給小寶寶把屎把尿 / 29 /

給寶寶穿紙尿褲，是對還是錯 / 30 /

D二章  喂養知識——媽媽是寶寶的YX營養師

哺乳/你應該瞭解的母乳知識

如何順利開奶，成功實現母乳喂養 / 34 /

正確的喂奶方式，讓寶寶吸收足夠的營養 / 39 /

寶寶吐奶怎麼辦？學會正確的拍嗝方式 / 41 /

哺乳期媽媽生病瞭能吃藥嗎 / 44 /

工作母乳兩不誤，輕鬆做個職場背奶媽媽 / 46 /

斷奶/媽媽和寶寶都輕鬆的斷奶法

幫寶寶順利度過斷奶期 / 50 /

安全而充滿愛意地喂奶粉 / 53 /

給寶寶用安撫奶嘴的注意事項 / 57 /

D三章  睡眠指導——讓你傢寶寶睡得更好

睡眠常識/關於寶寶睡眠，你需要知道的那些事兒

一張圖錶告訴你，寶寶需要睡多久 / 62 /

寶寶睡眠能力發展的6個關鍵“裏程碑” / 64 /

寶寶白天睡眠小貼士 / 67 /

寶寶睡著後的安全問題 / 70 /

哄睡/解決寶寶入睡睏難

輕鬆哄睡小寶寶的7個要點、10個訣竅 / 72 /

閤理安排寶寶吃奶、睡覺、玩耍的時間 / 78 /

寶寶總是不肯睡？建立常規的睡前程序 / 82 /

如何解決孩子晚睡的問題 / 84 /

在適D的時機斷夜奶 / 86 /

睡眠問題/為寶寶培養好睡眠

還在和寶寶擠一張床？再不分床J晚瞭 / 89 /

輕鬆應對寶寶睡眠中的異常情況 / 92 /

如何應付寶寶早起 / 94 /

D四章      運動發展與智力啓濛——寶寶具有驚人的學習能力

運動發展/重視寶寶精細動作發展

多鍛煉小手，寶寶更聰明 / 98 /

大運動/各階段發育要點

讓寶寶多趴，為翻身做好準備 / 104 /

學會翻身，自由享受360°視野 / 108 /

寶寶坐起來，意義如此重大 / 111 /

關於寶寶爬行，你應該知道的一切 / 117 /

站立，寶寶學走路前的重要“裏程碑” / 120 /

寶寶學會走路，你一定要知道的4個問題 / 123 /

生長發育/讓寶寶長得更好

影響寶寶“顔值”的四大要素 / 126 /

都希望寶寶白白胖胖，卻不知早熟危機悄然而至 / 133 /

判斷孩子生長發育的黃金標準——生長麯綫 / 137 /

寶寶的猛長期，媽媽的“噩夢”期 / 143 /

啓濛教育/培養多種興趣的寶寶

沒有不肯開口的孩子，隻有不會引導的媽媽 / 146 /

寶寶能不能學好說話，Z關鍵的其實是聽力 / 155 /

寶寶的好視力，是這樣練齣來的 / 158 /

0~3歲的寶寶這樣教，輕鬆變成記憶小達人 / 161 /

數學啓濛要從1歲開始 / 164 /

如何對孩子進行音樂啓濛 / 166 /

不懂繪畫的父母怎樣培養孩子的繪畫技能 / 169 /

盡快給寶寶開始英語啓濛 / 172 /

D立自信的寶寶，1歲J開始做傢務瞭 / 176 /

讓寶寶自己玩會兒，大人小孩都受益 / 179 /

D五章  規則與管教——傢是教養的起點

正麵管教/讓愛和規矩並行

不急不吼不生氣，聰明媽媽這樣對寶寶說“不” / 184 /

不斥責不溺愛，挫摺教育到底應該怎麼做？ / 188 /

給孩子Z好的禮物，是教他過有準備的人生 / 191 /

親愛的寶貝，你不能什麼都想要 / 194 /

不想孩子被欺負，從小J教他做個“談判專傢” / 196 /

孩子受欺負的時候，你如何優雅地“插手” / 198 /

想讓寶寶更自信，光說“你真棒”可不夠 / 200 /

難以啓齒的性教育，再不開始J晚瞭 / 203 /

常見管教問題/讓寶寶的行為更規範

打不得，講不聽，如何管教愛發脾氣的寶寶 / 207 /

寶寶打人，很可能是因為你的管教方式有問題 / 210 /

寶寶愛咬人，父母該怎樣引導 / 213 /

怎樣調教整天亂扔東西的“熊孩子” / 216 /

對付大喊大叫的“熊孩子”，光靠比嗓門可沒用 / 218 /

整天纏著媽媽的寶貝，可能是分離焦慮在作怪 / 220 /

寶寶注意力不集中？其實是你誤會瞭他 / 222 /

寶寶害羞、怕生怎麼辦 / 225 /

讓寶寶學會快樂地分享 / 228 /

等待，是寶寶人生的必修課 / 230 /

寶寶難帶、不聽話，可能是因為過度奬勵 / 232 /

如何應對“樹懶”寶寶 / 235 /

如何應對寶寶說謊 / 238 /

瞭解孩子，尊重孩子/給孩子更多理解、信任

你的“尊重孩子”，隻是掛在嘴上 / 241 /

拋下偏見，讓“糟糕的2歲”變成“瞭不起的2歲” / 243 /

模仿是寶寶探索SJ的途徑 / 245 /

到底是孩子無理取鬧，還是傢長不明真相/ 247 /

你一定不知道，寶寶竟生活在這樣的壓力中 / 250 /

不要為瞭眼前小利，讓孩子失去人生格局 / 253 /

父母修養/育兒也是育己

愛孩子J要正確地發泄自己的情緒 / 254 /

每天都對寶寶說的這5句話，你真的說對瞭嗎 / 258/

你自以為是的嘮叨，其實會害瞭孩子 / 261 /

怎樣給孩子立規矩 / 264 /

打罵是父母Z無能的錶現，還會拉低孩子的智商 / 266 /

老人太寵孩子，你定的規矩怎麼辦 / 268 /

談什麼起跑綫，先養個不讓人討厭的孩子再說 / 270 /

老人帶娃並沒有那麼糟 / 273 /

二寶時代，育兒觀念大比拼 / 275 /

D六章  陪伴——珍惜有限的親子時光

讀繪本/讓寶寶愛上閱讀

給孩子讀繪本，培養閱讀好習慣 / 280 /

如何給不同年齡段的寶寶選書 / 282 /

寶寶不愛繪本？是你讀得太沒勁啦 / 284 /

親子閱讀的三大難題 / 287 /

做遊戲/寓教於樂，讓遊戲更有趣

會玩的孩子更聰明 / 289 /

寶寶愛玩手機不是問題，關鍵是爸媽怎麼做 / 297 /

真正厲害的傢長，陪孩子一起看電視 / 299 /

讓傢長大開眼界的拼圖玩法 / 303 /

一張小小的紙條，居然能讓寶寶瞬間變聽話 / 305 /

可以從小玩到大的“活”玩具——積木 / 308 /

曬娃新風尚——帶孩子練瑜伽 / 311 /

親子旅行/帶寶寶認識更廣闊的SJ

大自然是不言而教的課堂 / 316 /

D七章  健康問題——孩子的身體健康，需要媽媽的嗬護

健康好習慣的養成/讓寶寶更健康

如何給寶寶進行如廁訓練 / 322 /

5個小技巧，讓寶寶愛上洗手 / 327 /

D一顆牙J要刷，1歲J要戒奶瓶，你做到瞭嗎 / 328 /

提供安全的生活環境/彆把孩子置於危險之中

傢裏易被忽視的安全隱患 / 331 /

孩子墜床可不是小事 / 334 /

藥品/傢庭常備兒童用藥

5種寶寶常備藥，3種寶寶不能吃的藥 / 337 /

常見疾病的調養/對癥處理，媽媽更安心

孩子感冒瞭怎麼辦 / 340 /

寶寶發燒怎麼辦 / 343 /

寶寶肺炎FC危險，嚴重時能緻命 / 348 /

寶寶大便不正常怎麼辦 / 352 /

超簡單的搶救法，拯救窒息的孩子 / 358 /

如何護理齣水痘的寶寶 / 361 /

寶寶反復紅屁股，怎麼處理/ 364 /

關於補鈣和維生素D，你必須知道的那些事 / 366 /

寶寶不愛吃飯、經常生病，需要補鋅嗎 / 370 /

寶寶缺鐵比你想象的更可怕！這樣補鐵纔有效 / 373 /

糕媽問答

進口疫苗比國産疫苗好？漏打幾針要緊嗎 / 377 /

寶寶長痱子怎麼辦？夏季如何護理預防 / 380 /

關於寶寶咳嗽，你需要知道的問題 / 382 /

年糕媽媽輔食日誌

PART01  輔食的基本知識，90% 的父母都不知道
? 6 個月是添加輔食的好時機 / 2
? 寶寶想要添加輔食，會給媽媽發齣哪些信號 / 3
? 添加輔食，媽媽要掌握的6 項基本原則 / 6
? 根據寶寶的成長，選對適閤的食物 / 7
? 每天喂多少輔食，纔能滿足寶寶的需求？ / 8
? 如何判斷寶寶吃得好不好？ / 12
PART02  準備做輔食工具、食材和方法都要收入囊中
? 選擇好工具，媽媽做得棒，寶寶吃得香 / 14
? 給寶寶準備實用又安全的餐具 / 16
? 1 分鍾讀懂營養標簽，給寶寶選對食物 / 19
? 輔食的基本製作技巧 / 23
? 輔食保存及加熱的方法 / 29
PART03  輔食常見誤區你中招瞭嗎？
? 寶寶到底吃瞭多少鹽，99% 的媽媽都不清楚！ / 32
? 怎樣添加輔食不易過敏？寶寶濕疹需要忌口嗎？ / 37
? 不知道這個，給寶寶吃得再飽也沒用 / 41
? 這些“坑娃”輔食，你還在喂給寶寶吃嗎？ / 43
? 超市裏買的“兒童食品”，真的適閤兒童嗎？ / 46
? 要想寶寶吃得好，這些零食不可少！ / 49
? 寶寶沒有牙齒，不能咀嚼硬食嗎？ / 52
PART04  每個孩子都能好好吃飯
? 培養閤格的小吃貨，從養成好習慣開始 / 54
? 想要寶寶愛上吃飯，媽媽需要怎麼做 / 57
? 做好這幾步，你傢寶寶也能愛上自己吃飯 / 59
? 為瞭讓孩子多吃點，你的這些做法都是錯的！ / 62
? 寶寶吃得少，媽媽需正確對待 / 65
? 寶寶不願意嘗試新食物，媽媽怎麼辦？ / 68
? 寶寶挑食怎麼治？教你4 招搞定挑食寶寶 / 70
PART05  讓寶寶正確喝奶、喝水你都做對瞭嗎？
? 母乳喂養，怎樣判斷寶寶吃得夠不夠？ / 74
? 添加輔食後，寶寶該喝多少奶？ / 77
? 寶寶不愛喝奶，媽媽怎麼辦？ / 79
? 補奶好幫手——酸奶和奶酪 / 81
? 寶寶吃輔食後，水要喝多少？怎麼補充？ / 84
? 想讓孩子多喝水，簡單幾招J能搞定 / 86
? 半歲用杯子，1 歲戒奶瓶，讓奶瓶優雅退場 / 88
PART06  常見輔食睏惑我要問糕媽
? 輔食睏惑基礎問答 / 92
? 如何知道寶寶吃飽瞭 / 96
? 怎樣讓寶寶多吃一點？ / 97
? 為什麼要讓寶寶自己吃飯？ / 98
? 早産兒如何添加輔食？ / 99
? 添加輔食後，寶寶的口腔如何清潔、護理？ / 100
PART07  寶寶每個月輔食吃什麼，怎麼吃？
6 月   為寶寶添加D一頓輔食
土豆菠菜泥 / 106
三色醬豆腐羹 / 107
奶香南瓜糊 / 108
快速肉鬆 / 109
時蔬肉末糊 / 111
豌豆薯蓉糊 / 112
青菜銀魚山藥羹 / 113
雞肉蔬菜湯米糊 / 115
7 月   為練習自主進食做準備
鬍蘿蔔豆腐鱈魚烏鼕麵 / 118
蘋果土豆酸奶沙拉 / 119
水果酸奶意大利麵 / 120
牛油果醬 / 121
番茄肉末醬 / 122
南瓜鳳梨米糊 / 123
番茄土豆牛肉泥 / 125
蛋黃山藥豆腐羹 / 127
8 月   提升食物的粗糙程度
西藍花泥 / 130
蛋黃山藥紫薯泥 / 131
紅薯奶酪芝麻丸 / 132
五彩豆奶粥 / 133
鬍蘿蔔椰汁布丁飯 / 135
燕麥紫薯磨牙棒 / 136
口蘑奶酪小米粥 / 137
薺菜豆腐羹 / 138
南瓜山藥三文魚粥 / 139
電飯鍋蛋糕 / 141
9 月   讓寶寶練習自己抓東西吃
酸奶牛油果蛋黃醬 / 144
西葫蘆玉米通心粉 / 145
豆腐時蔬蒸雞蛋 / 146
鬍蘿蔔鮮蝦魚丸湯 / 147
香軟牛肉蛋炒飯 / 149
龍利魚山藥羹 / 150
青菜魚肉雞蛋羹 / 151
烤饅頭  牛奶燕麥 / 153
西藍花土豆餅 / 155
寶寶清新麵 / 157
10 月   寶寶的飯量增大瞭
白玉肉丸青菜麵疙瘩 / 161
芝士蔬菜雞蛋餅 / 162
紅棗紅薯米糕 / 163
雙色饅頭 / 165
鮮蝦菌菇豆腐羹 / 166
蘑菇湯配吐司條 / 167
紫甘藍奶酪蛋黃捲 / 168
荸薺鱈魚糕 / 169
果蔬雞蛋捲 / 171
11 月   逐步嚮成人飲食過渡
老豆腐炒時蔬 / 174
三色鱈魚麵 / 175
西葫蘆雞蛋餅  小米粥 / 177
西班牙土豆餅 / 179
卡通核桃黃油餅乾 / 181
12 月   給寶寶加點零食或點心
番茄牛肉什錦意麵 / 184
南瓜堅果餅 / 185
五彩美麗卡通飯 / 187
三文魚萵苣小煎餅 / 188
香菇紅棗栗子燉飯 / 189
繽紛多彩蔬菜餃 / 191
鮮蝦小番茄芝士意麵 / 192
香甜牛奶黃瓜玉米粥 / 193
18 月   保證寶寶大腦發育的營養
杏仁蜂蜜脆餅 / 197
棗餡芝麻紫薯餅 / 199
番茄茄子肉末拌麵 / 201
葡萄乾小米糕 / 203
核桃蝦皮飯團 / 205
香菇乾貝鬍蘿蔔乾拌麵 / 206
自製壽司 / 207
24 月   均衡營養讓寶寶更強壯
奶味蔬菜燜蝦意麵 / 210
杧果西米露 / 211
寶寶特製青團 / 213
彩蔬番茄擠擠麵 / 215
香蕉玉米奶酪小餅 / 216
PART08  寶寶常見小煩惱,吃對輔食J能搞定
補鈣：補鈣餐吃得好，寶寶纔能長高高
肉末芝士焗蛋 / 220
自製芝麻醬 / 221
鬍蘿蔔鮮蝦香菇粥 / 222
蔥香奶酪蝦滑 / 223
補鐵：缺鐵不光影響寶寶健康，還會影響智力發育
牛肉海帶豆腐粥 / 227
番茄豬肝醬 / 228
白蘿蔔排骨肉湯麵 / 229
山楂豬肝粥 / 231
補鋅：不愛吃飯的寶寶，很可能是因為缺瞭它！
三文魚鬍蘿蔔山藥羹 / 234
鮮蝦乾貝雞蛋豆腐羹 / 235
三色彩椒蛤肉麵 / 237
番茄燴鱈魚配軟飯 / 238
DHA：腦黃金這麼補，寶寶更聰明
南瓜玉米鱈魚彩色意麵 / 241
南瓜奶酪三文魚丸 / 243
番茄龍利魚小米粥 / 244
三色白蘿蔔鱈魚糊 / 245
蛋白質：寶寶營養不良，1先選擇它！
大米鮮肉青菜小丸子 / 248
香菇油麥菜雞肉粥 / 249
豆腐燉牛肉 / 251
鱸魚豆腐湯麵 / 252
維生素：蔬菜水果要多吃，免疫力纔更強
自製番茄醬 / 254
香甜雪梨蘋果泥 / 255
豌豆桑葚米糊 / 257
甜菜蛋黃米糊 / 258
孩子的零食：緩解飢餓的好幫手，鍛煉咀嚼能力補充能量
香蕉溶豆 / 261
蔓越莓餅乾 / 263
椰蓉小餅 / 265
麥芬小蛋糕 / 267
生病食譜：生病抵抗力差，注重營養好得快
三色蝦仁小米粥 / 270
鼕瓜蝦皮粥 / 271
南瓜蘑菇粥 / 273
紅棗雪梨米糊 / 275
黃豆黃瓜肉末烏鼕麵 / 276
便秘：吃這幾樣，讓寶寶排便更輕鬆
香菇薺菜豬肉燕麥粥 / 279
豌豆蛋黃麵包羹 / 281
豆腐糙米牛油果紅椒軟飯 / 283
鮮蝦菌菇豆腐雞蛋羹 / 284
綠色蔬菜糙米飯 / 285
附錄一：生長麯綫圖，寶寶成長看得見 / 286
附錄二：在吃和喝這兩件大事上,寶寶到達裏程碑瞭嗎？ / 290

在綫試讀

年糕媽媽輕鬆育兒百科

 你真的會做媽媽嗎？

D一次讀到糕媽的文章，是一篇關於怎麼幫助孩子入眠的分享。這篇文章讓我一下子迴想起瞭自己D年帶孩子有多慘：兒子剛齣生時黑白顛倒，每天半夜都要精神兩個小時。D時我是YS的女主播，白天工作忙到沒有一點縫隙，大半夜還要強撐著精神陪孩子耗著，實在崩潰！

所以，事隔多年，糕媽的這篇文章還是讓我看得津津有味，並且隨手轉發瞭。隻有帶過孩子的人纔知道，這真是新生兒傢庭的剛需！

結果，我身邊的朋友們從糕媽的文章裏受益匪淺。這讓我發現，平時一個個英明神武、無所不能的媒體大咖們，一旦成瞭爸媽，碰到孩子頭疼腦熱、吃喝拉撒的那點事兒，也會手足無措。

我們從書上看的、聽父母說的、從新聞媒體上知道的養育孩子的知識，很有可能是WQ相反的觀點，讓人無所適從。而糕媽的文章，她能直截瞭D地告訴你什麼是坑、哪裏有路。這條路，除瞭她的經驗之外，也是從大量文獻、資料裏齣來的。

這和糕媽的專業背景有關，醫學生有比對論文、找到真相的能力，也有死磕、較真的嚴謹態度，尤其是她在堅持微信公眾號每天更新的高強度工作下，建立起瞭完整的0~3 歲育兒知識體係。她的內容生産方式，更像是搭瞭個貨架，直擊育兒痛點，把專業知識變成貨架上可以快速自取的商品，給新手爸媽們提供瞭一個Z可信賴的學習路徑。

這讓我想起有一次，一個教育專傢問我：“你會D媽媽嗎？”我說：“我那麼愛看書，瞭解瞭那麼多知識，D然會D媽媽啊！”那個專傢說：“你沒D過媽媽，怎麼好意思說你會呢？”直到我D瞭媽媽以後，想起這話，纔深深體會到D個好媽媽是有多麼不易。

“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。”尤其是在這年頭D媽媽，你要看得懂食物的營養標簽，分得清藥物的違禁成分，掌握得瞭霧霾的應對方法……如果這種時候，有個像糕媽這樣的學霸型閨蜜，幫我們把育兒知識掰開揉碎喂到嘴邊，意義非凡。

這本書不是一本育兒寶典，它其實是一本新手媽媽寶典，是糕媽在運營母嬰公眾號的三年時間裏，真正瞭解、傾聽瞭媽媽們的訴求後，給媽媽們的一份禮物。

她更想告訴媽媽們的，除瞭如何帶好孩子，還有在這個QSWY的人生轉摺期，你要如何做好自己。

相信每個新手媽媽，在角色轉變後都會有一段情緒低落期，除瞭激素使然，還因為媽媽這份工作真的太難，而在這一點上，爸爸們學到的知識J更少瞭。連我的朋友羅胖，讀瞭那麼多書，也一樣在感嘆：“不是不想幫忙，是真幫不上忙。”

為母則強，媽媽必須強大起來，纔能成為養育孩子和協調傢庭關係的ZD者。雖然難為，卻也可為，J像糕媽自己，她在生完孩子後Z艱難的時期，開創齣瞭自己的事業，也讓丈夫成為她真正意義上的閤夥人。

我曾寫過這樣一句話：“人生看風景是多麼重要，而在工作中還能看風景，甚至稱得上是種幸福。”而糕媽的工作，是把更好的風景帶給瞭上韆萬的中國媽媽們，我想，這纔是真正值得用一本書來分享的人生。

張泉靈

紫牛基金創始人

《奇葩說》導師

年糕媽媽輔食日誌

                                          嚮國民性的錯誤喂養觀念“宣戰”
　　有一次帶年糕去參加朋友的生日宴，遇到一個6個月大的寶寶。他的父母都是我的舊交好友，都是名校畢業生、傢境富足。奇怪的是，這麼大的孩子，抱在手上感覺晃晃悠悠，頸椎還支撐不住腦袋。父母著急地問我，輔食怎麼喂不進去啊？什麼時候喂？一問纔知道，因為心疼，他們從來沒有讓孩子練習過趴著，一直抱在手上，也WQ沒有輔食喂養的知識。這令我FC震驚，原來連這樣高知傢庭的新手爸媽，對輔食喂養還是一無所知。如果不及早介入，這個孩子即將麵臨營養不良、生長發育滯後等問題，甚至影響智商發育。
　　此外，還有大量錯誤又陳舊的觀念一直影響著中國新一代的父母。農村孩子天天稀飯、饅頭，貧血很可能會影響他們的智商發育；而城市的孩子，吃鹽、喝骨頭湯、各種追著喂飯，肥胖和營養不良也是日趨呈現齣的喂養性問題。孩子早期的營養沒到位，一生的健康可能都毀瞭。
　　這些狀況真的讓我FC心痛，中國的寶寶，什麼時候纔能被正確對待？而我，要嚮這樣國民性的錯誤知識“宣戰”！
　　這J是為什麼這三年多來，我一直在做闢謠、科普的原因。把正確的喂養觀念帶給中國的父母，讓1億中國寶寶得到更好的養育。
　　曾經有媽媽留言告訴我，因為看瞭我們的輔食知識和菜譜，孩子輕微的貧血慢慢有瞭好轉。還有媽媽告訴我，知道瞭很多補鋅的食材，娃的胃口變得越來越好瞭。不少媽媽錶示，知道什麼時候孩子該吃什麼，心裏纔不會感覺那麼慌瞭。
　　還有太多媽媽給我留言，希望齣本輔食書可以隨時翻閱。而我們也在不斷豐富內容，終於，這本書要麵世瞭。
　　這本書會教給大傢專業的喂養知識、靠譜的喂養方法，更有手把手教你的輔食菜譜。按月齡精準添加、每周輔食計劃、108道營養輔食、九大功能性食譜、補鐵補鈣補鋅、孩子生病怎麼吃……
　　不知道給寶寶吃什麼？照著這本書做J對瞭！
　　齣這本書是不容易的，我深知寫下的每一句話媽媽都可能會照著做，而任何一個錯誤都可能傷害到寶寶。所以我們嚴格把握每一個知識點，請專業醫生來全麵審查，反復修改。又根據新的拍攝風格重新拍攝，準備時間長達半年，希望能夠給讀者朋友呈現齣一本Z好的輔食書。
　　這是一本新手媽媽Z有用的操作書，也是Z接地氣的喂養指南。相信我，隻有你的孩子長得結實、身體健康、生病少，D立吃飯能力強，自信心強，各項發育指標正常，未來的每一步纔會走得更好。你一定會感謝遇到這本書，我有這個自信！            推薦序一：幫你養齣棒棒的小孩
　　在我行醫的20年中，我觀察到一個現象。早些年，來醫院J診的有很多嚴重的小病患，齣現的問題也都很棘手。但近些年，隨著公共衛生的進步和防疫接種的普及，一些嚴重感染性疾病的小患者越來越少。父母帶著孩子來醫院，更多是谘詢養育方麵的問題，例如挑食、營養不良等問題。作為兒童營養方麵的從業人員，這些年花費在口舌上的時間越來越多，我每天都會告訴求醫的傢長很多基本的科學喂養知識，並盡可能地緩解他們的焦慮。
　　有時，遇到WQ不會好好養孩子的爸媽也會著急上火。心想，為什麼連基本的喂養常識也不知道呢？尤其是看到好好的孩子被養得麵黃肌瘦，患上營養性疾病，真的是不無感慨。我們希望每一個生病的寶寶都能恢復健康，但更希望的是，盡量避免由於不懂科學養育而造成的寶寶營養問題。
　　我們醫生隻是麵對來求診的小患者，很難做到惠及大眾。以前父母遇到問題D一反應J是跑醫院，隨著科學育兒觀念的普及，大眾對科學喂養的認識有所提高。到現在這個時代，父母們獲得信息的來源越來越多，越來越復雜，反而新一代父母不知道該信誰，該怎麼做，同時越來越焦慮。
　　D編輯把年糕媽媽做的“寶寶輔食日誌”公眾號和這本書介紹給我的時候，我纔發現，原來已經有人在科普喂養知識的路上做瞭很多努力，而且有1韆萬的媽媽們已經在關注瞭。年糕媽媽用媽媽們易於接受的方式，把很多科普的喂養內容濃縮到短短的文章裏，把輔食製作的技巧手把手教給新手媽媽，能夠真正起到輔食科普的作用。《年糕媽媽輔食日誌》這本書寫得FC用心，專業和靠譜的輔食知識很實用，同時融入瞭西方XJ的喂養觀念。這對推動我們整個社會下一代的健康成長是一件有益的事情。
　　喂養得D，孩子的身體素質必然得到提高，各方麵的能力也都會得到相應的提升。我FC高興，有很多人在為科學喂養這件事做努力，傳播真正專業科學靠譜的知識。希望《年糕媽媽輔食日誌》能夠作為新手爸媽解決喂養問題的妙招書，隨手翻翻，一些常見的痛點難點都能解決，幫你養齣棒棒的小孩！

　　馬鳴
　　浙江大學醫學院附屬兒童醫院
　　臨床營養科副主任

　　推薦序二：給孩子種下一顆健康飲食習慣的種子
　　如今很多成年人長期被高血糖、高血脂、高血壓所睏擾，而這些健康問題追本溯源，大多和包括飲食在內的生活方式有關。
　　冰凍三尺非一日之寒，成年人在飲食習慣上的偏差，有多少是從小養成的？不過，D李丹陽給我看這本《年糕媽媽輔食日誌》樣書時，我相信，看瞭這本書、接受瞭科學喂養知識的新時代媽媽們，能夠給孩子種下一顆健康飲食習慣的種子。
　　我是李丹陽在浙江大學醫學院J讀碩士時的導師。畢業後一次閑聊，她半開玩笑地說：“老師你知道你那時候有多嚴厲嗎？簡直是嚴苛，我都被你罵哭過。”
　　她的這番話，開始讓我有些愕然，隨後便會意地笑瞭。
　　我承認自己帶學生的毛病，有時候確實嚴厲到不近人情。那是因為我深知，不論是治學還是從醫，容不得半點馬虎和鬆懈，因為我們的一點疏忽，可能關係的J是一個人的健康，甚至生命。
　　被我這樣嚴厲教導齣來的李丹陽沒有D醫生，她把浙大“求是創新”的校訓用在瞭寫科普文章上。她創辦瞭年糕媽媽、寶寶輔食日誌等公眾號，為新手媽媽們創作瞭大量育兒文章。打動這些新手媽媽的不僅是活潑生動的行文風格，更有紮實可靠的科學知識給她們真正的幫助。
　　翻閱這本《年糕媽媽輔食日誌》，我看到瞭李丹陽和她團隊的堅持與用心。這本書參考瞭美國兒科學會、香港衛生署等Z前沿、QW的喂養指南，同時結閤瞭中國人的飲食方式，是一本既接地氣又講科學的輔食書。
　　她和我聊過這本書的創作過程：怎樣一遍遍地查資料、一遍遍地打磨菜譜，還請來瞭浙江大學醫學院附屬兒童醫院的QW醫生做Z專業的審核。
　　這劇情是不是似曾相識？我猜，現在的她在團隊小夥伴的心目中，說不定也和D年的我一樣，是一個嚴苛到不近人情的形象。
　　我想，她懂瞭我的嚴苛，因為她有瞭自己的堅持。
　　我也很欣慰，她把這份從學生時代J培養起來的嚴謹精神，用在瞭更有意義和價值的地方——影響韆萬傢庭和寶寶的健康。
　　這麼一想，她放棄醫生這個職業，倒也不算是我這個老師的失敗瞭。

　　李紅
　　浙江大學醫學院博士生導師

【套裝2冊】親子時光的智慧寶典：科學育兒，從“食”力啓航 這是一套專為新手父母精心打造的育兒寶典，旨在幫助您在孩子成長的每一個重要階段，都能遊刃有餘，科學育兒，享受為人父母的甜蜜與成就。本書籍套裝包含兩本精華著作：《年糕媽媽輕鬆育兒百科》和《年糕媽媽輔食日誌》，它們如同您育兒路上的貼心嚮導和得力助手，為您解答從孕期到寶寶成長的種種疑問，提供科學、實用、易於操作的育兒方案。 《年糕媽媽輕鬆育兒百科》：全方位解答育兒難題，點亮新手父母智慧之路 新手父母常常麵臨前所未有的挑戰，從寶寶的齣生、喂養、睡眠，到日常護理、疾病預防，再到寶寶的早期啓濛和親子互動，每一個環節都可能讓初為人父母的您感到手足無措。這本《年糕媽媽輕鬆育兒百科》正是為您量身定製的解決方案。它以全麵、係統、權威的視角，覆蓋瞭從0到3歲寶寶成長的方方麵麵，旨在幫助您建立科學的育兒觀，掌握實用的育兒技巧，輕鬆應對育兒過程中的各種挑戰。 本書最大的特點在於其科學性與權威性。內容編撰團隊由經驗豐富的育兒專傢、兒科醫生、心理學傢、營養師等組成，汲取瞭國內外最新的育兒理念和研究成果，確保提供給您的是最前沿、最可靠的育兒知識。它摒棄瞭陳舊的、缺乏科學依據的育兒方法，而是以循證醫學和兒童發展心理學為基礎，為您呈現最科學的育兒指導。 其次，本書的實用性與易讀性也極為突齣。我們深知新手父母們時間寶貴，精力有限，因此在內容呈現上，力求簡潔明瞭，重點突齣。書中采用瞭大量生動形象的插圖、清晰的圖錶和錶格，將復雜的育兒知識轉化為易於理解和記憶的信息。每一個育兒技巧的講解都配有詳細的步驟說明和注意事項，您可以對照著實際情況進行操作，大大降低瞭育兒的難度。 在喂養方麵，本書將為您詳細解析母乳喂養的技巧與挑戰，奶粉喂養的注意事項，以及混閤喂養的最佳方案。它會告訴您如何判斷寶寶是否吃飽，如何識彆和應對常見的喂養問題，如吐奶、便秘、腹瀉等。更重要的是，它會引導您建立規律的喂養時間錶，培養寶寶良好的飲食習慣，為寶寶的健康成長奠定堅實基礎。 關於睡眠，書中將深入探討寶寶的睡眠周期、不同月齡寶寶的睡眠需求，以及如何幫助寶寶建立規律的睡眠習慣。您將瞭解到關於“睡過夜”、“哄睡技巧”、“改善睡眠環境”等方麵的實用建議。麵對寶寶夜醒、入睡睏難等常見問題，本書將提供科學的解決方法，幫助您和寶寶都能擁有高質量的睡眠。 在日常護理方麵，從寶寶洗澡、換尿布、撫觸按摩，到衣物選擇、口腔清潔、視力保護，本書都將為您提供詳盡的指導。它會教您如何安全有效地為寶寶進行日常護理，如何預防常見的皮膚問題，如何觀察寶寶的身體狀況，及時發現異常。 對於寶寶的健康與疾病，本書提供瞭全麵的健康監測指南，包括疫苗接種、生長發育指標的解讀，以及對常見疾病的識彆、預防和傢庭護理方法。它會幫助您瞭解流感、感冒、發燒、腹瀉、濕疹等常見兒童疾病的癥狀，並指導您在何時尋求專業醫療幫助，何時可以在傢進行簡單護理。 在早期啓濛與親子互動方麵，本書強調瞭玩耍和互動在寶寶成長中的重要性。它將為您提供不同月齡段寶寶的適宜玩耍方式、親子遊戲建議，以及如何通過日常互動促進寶寶的認知、語言、運動和社交情感能力的發展。您將學會如何有效地陪伴孩子，激發他們的好奇心和學習興趣，建立健康的親子關係。 《年糕媽媽輔食日誌》：開啓寶寶味蕾探索之旅，培養健康飲食習慣 當寶寶滿六個月，就迎來瞭他們人生中的一個重要裏程碑——輔食添加。輔食不僅是寶寶獲取營養的重要來源，更是他們味蕾探索世界的開始。然而，如何科學、安全、有創意地為寶寶添加輔食，卻讓許多新手父母犯瞭難。《年糕媽媽輔食日誌》正是您解決這一難題的最佳夥伴，它將引導您係統地、有計劃地進行寶寶的輔食添加，為寶寶的健康成長保駕護航。 本書的核心理念是“循序漸進，科學添加，營養均衡，口味多樣”。它摒棄瞭“一刀切”的輔食添加模式，而是根據寶寶不同月齡的消化能力、營養需求和發育特點，為您量身定製瞭一份詳盡的輔食添加時間錶和食譜指南。 在輔食添加的初期（6-8個月），本書將重點講解如何從單一的榖物泥、蔬菜泥開始，逐步引入水果泥、肉泥等，幫助寶寶適應新的食物質地和口味。它會詳細指導您如何製作這些基礎輔食，如大米粥、土豆泥、蘋果泥等，並提供關於製作過程中的注意事項，例如食材的選擇、烹飪方式、溫度控製等，確保輔食的安全與營養。 隨著寶寶的成長（8-12個月），本書將引導您進入更加豐富多彩的輔食世界。您將學會如何製作質地更豐富、口味更多樣的輔食，如軟飯、麵條、餃子、肉丸、湯羹等。本書提供瞭大量創意十足的食譜，不僅考慮瞭營養搭配，還兼顧瞭寶寶的口感偏好，讓寶寶愛上吃飯。同時，它會提醒您在這一階段，如何逐步引入易過敏的食材，並提供過敏測試的方法和應對建議。 對於1歲以上的寶寶，本書將更加側重於培養寶寶的自主進食能力和良好的飲食習慣。您將瞭解到如何逐漸過渡到與傢人一同用餐，如何提供更接近成人食物但又適閤寶寶食用的菜肴，以及如何鼓勵寶寶自己動手吃飯。本書還包含瞭一些“小技巧”，比如如何將蔬菜巧妙地融入寶寶喜愛的食物中，如何製作造型可愛的輔食，讓吃飯變成一件有趣的事情。 本書的另一大亮點是其“日誌”屬性。它鼓勵您記錄寶寶的輔食添加過程，包括嘗試的食物、寶寶的反應、排便情況等。這種記錄不僅有助於您及時發現寶寶可能存在的食物不耐受或過敏問題，還能幫助您更好地瞭解寶寶的飲食偏好，從而調整和優化輔食計劃。書中的一些空白錶格和記錄頁，就是為此而設，讓您在實踐中不斷學習和進步。 在營養搭配方麵，本書由專業營養師審定，確保每一份食譜都符閤寶寶的營養需求。它會為您解析不同食材的營養價值，教您如何根據寶寶的生長發育情況，閤理搭配主食、蔬菜、水果、蛋白質等，形成均衡的營養體係。 安全與衛生始終是本書強調的重點。在每一份食譜的講解中，都會包含關於食材清洗、烹飪消毒、儲存方法等方麵的詳細指導，幫助您杜絕食源性疾病的發生，讓寶寶吃得安心，您也更放心。 總而言之，這套【套裝2冊】“年糕媽媽輕鬆育兒百科+年糕媽媽輔食日誌”不僅僅是兩本書，更是新手父母們在育兒路上最可靠的指南和最溫暖的陪伴。它將幫助您： 建立科學育兒觀：告彆盲目，用知識武裝自己，成為更有信心的父母。 掌握實用育兒技巧：從喂養到護理，從睡眠到啓濛，應對各種挑戰遊刃有餘。 培養健康飲食習慣：讓寶寶愛上吃飯，享受美食，為一生健康打下堅實基礎。 享受親子時光：通過科學的陪伴和互動，與寶寶共同成長，創造美好的親子迴憶。 無論您是即將為人父母，還是已經初為人母/父，這套書籍都將是您育兒生涯中不可或缺的寶貴財富。讓科學育兒的智慧，伴隨您和寶寶一同成長，開啓一段充滿愛與樂趣的親子旅程！

评分☆☆☆☆☆

這套書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，封麵選用的那種柔和的莫蘭迪色係，一看就感覺是精心挑選過的，非常符閤現代年輕父母追求的審美。紙張的質感也齣乎意料地好，拿在手裏沉甸甸的，感覺很有分量，不像有些育兒書那樣輕飄飄的，讓人覺得內容可能也比較單薄。特彆是內頁的排版，大量留白的設計讓閱讀起來非常舒適，長時間看也不會覺得眼睛很纍。圖文的搭配也處理得恰到好處，那些插圖雖然不是那種過於卡通的風格，但筆觸細膩，色彩過渡自然，對於理解一些復雜的育兒概念起到瞭很好的輔助作用。我特彆喜歡它在一些關鍵知識點旁邊設置的小提示框，雖然篇幅不大，但信息密度很高，讓人能迅速抓住重點。整體來說，這本書的“顔值”非常高，光是放在書架上，都能提升整個房間的格調，更彆提它在細節處理上體現齣的對讀者的尊重瞭，這種用心程度在如今的齣版物中真的不多見瞭，讓人對接下來要閱讀的內容充滿瞭期待和好奇。

评分☆☆☆☆☆

我作為一個新手媽媽，最大的睏擾就是信息過載，各種育兒App、網絡論壇上的信息五花八門，真假難辨，有時候反而讓人更加焦慮。我選擇這套書，主要是看中瞭它“百科”和“日誌”相結閤的結構，這感覺像是一個係統化的解決方案。我翻閱瞭一下“百科”的部分，發現它並不是那種枯燥的理論堆砌，而是非常貼近實際生活場景來展開的。比如，它對寶寶不同月齡的睡眠模式分析得特彆透徹，不是簡單地告訴你要“睡夠幾小時”，而是深入解釋瞭淺睡眠和深睡眠的轉換機製，這讓我這個“半夜驚醒”的媽媽終於明白瞭背後的生理原因，而不是單純地責怪自己“不會哄睡”。更讓我驚喜的是，書中對一些常見“小毛病”的處理流程，像洗澡、換尿布、處理突發小疹子，都做瞭詳細的步驟分解圖，連水溫的測量都有精確的建議，這種手把手的指導，對於初次接觸寶寶的人來說，簡直就是救命稻草，讓人從內心裏感到踏實和自信，不再是盲目地摸索。

评分☆☆☆☆☆

總的來說，這套書給我的感覺是非常立體和全麵的，它不僅僅停留在“教你怎麼做”的層麵，更緻力於“幫你理解為什麼”。它在構建知識體係時，有著非常清晰的邏輯脈絡，從寶寶的基礎生理發展，到日常照護的細節，再到情感連接的培養，都有兼顧。閱讀過程中，我感受到瞭一種被理解的溫暖，仿佛有一個經驗豐富、但又不過分強勢的前輩在身邊輕聲指導。這種體驗非常寶貴，它沒有販賣焦慮，反而是給予瞭新手父母最需要的——清晰的方嚮感和充足的信心。這本書的內容組織，使得它具備瞭很高的“工具書”屬性，可以作為案頭必備，遇到問題隨時翻閱，而且不同於電子設備，紙質書的沉浸感是無可替代的，我確信，在接下來的幾年裏，它會是我育兒路上不可或缺的夥伴，是那種值得反復閱讀和做筆記的經典之作。

评分☆☆☆☆☆

輔食的部分，也就是“年糕媽媽輔食日誌”，簡直是我的“廚房救星”。我之前嘗試做輔食時，最大的障礙就是把握食材的性狀和添加的順序，總擔心自己做得太粗糙或者營養不均衡。這本輔食日誌給我的感覺是極其務實且充滿煙火氣。它不隻是羅列食譜，而是非常細緻地劃分瞭不同階段輔食的製作工藝，比如“泥狀、碎末狀、丁狀”的過渡，每種質地對應著寶寶的咀嚼能力和吞咽發展，這種關聯性解釋讓我豁然開朗。我特彆喜歡它裏麵提到的“食物的第一次嘗試記錄錶”，這個小設計非常實用，可以幫助我追蹤寶寶對新食材的過敏反應和接受度，避免瞭隨意喂養的風險。而且，書裏的食譜看起來非常美味，即便是大人看著也很有食欲，這讓我不再覺得給寶寶做飯是一種負擔，而更像是一種充滿創意的“愛心實驗”，激發瞭我想要每天都嘗試新花樣的熱情。

评分☆☆☆☆☆

這套書在內容深度上，顯然超越瞭我之前看過的幾本同類型的育兒指南。它沒有迴避那些讓父母頭疼的“灰色地帶”，比如關於“哭聲”的解讀，很多書隻教你如何安撫，但它卻花瞭大篇幅探討瞭寶寶哭聲背後的需求層次，這讓我在麵對寶寶無休止的哭鬧時，學會瞭先去分辨是生理需求還是情緒錶達，溝通的起點就不一樣瞭。另外，它對於親子依戀關係的建立，也闡述得非常到位，強調瞭高質量陪伴的重要性，而不是簡單地玩幾個遊戲。書中引用的研究案例和專傢觀點都標注得非常清晰，這讓我覺得它不僅僅是一本“經驗之談”，更是一本有科學依據的“育兒工具書”。這種嚴謹性，對於注重科學育兒的現代父母來說，是極其重要的加分項。我尤其欣賞它那種鼓勵父母“自我反思”的語調，它不是在評判你做得好不好，而是在引導你思考“為什麼”這樣做，從而形成自己的育兒哲學。