實用程序育兒法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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張... 編

圖書標籤:

• 育兒
• 親子關係
• 傢庭教育
• 實用技巧
• 行為指導
• 兒童發展
• 正麵管教
• 情緒管理
• 溝通技巧
• 教養方式

店铺： 土星图书专营店

出版社： 北京联合

ISBN：9787550251038

商品编码：24355718198

开本：16

出版时间：2015-12-01

基本信息

• 商品名稱：實用程序育兒法
• 作者：(美)特蕾西·霍格//梅林達·布勞|譯者:張雪蘭
• 定價：42
• 齣版社：北京聯閤
• ISBN號：9787550251038

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2015-12-01
• 印刷時間：2015-12-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：394
• 字數：392韆字

編輯**語

世界聞名的實戰型育兒專傢特蕾西·霍格（Tracy Hogg）以“寶寶耳語專傢（Baby Whisperer）”享譽**，她深入到數韆名寶寶的傢裏解決寶寶和媽媽麵臨的日常難題，通過演講、電颱、電視颱、信件、電子郵件以及在她的網站上發帖跟她交流、嚮她請教的媽媽們*是不計其數。由她親自實景示範拍攝的“和寶寶說悄悄話（The Baby Whisperer）”DVD**發行上韆萬張。她倡導從寶寶的角度考慮問題，要觀察、尊重寶寶，和寶寶溝通——即使寶寶還不會說話。在《實用程序育兒法》中，她集自己近30年的經驗，詳細解釋瞭0-3歲寶寶的喂養、睡眠、情感、教育等各方麵問題的有效解決方法。 全書一共10章，每一章都圍繞一個主題，以時間為順序，輔以大量的案例，幫助你做一個耐心而清醒的父母， 為你培養一個身體健康、作息規律、情感豐富的寶寶。

作者簡介

梅琳達·布勞（Melinda Blau），美國《孩子》雜誌（child）“新傢庭（New Family）專欄”的專欄作傢、記者。 特蕾西·霍格（Tracy Hogg），世界聞名的實戰型育兒專傢，被稱為“寶寶耳語專傢”——她能“聽懂”嬰兒說話，理解嬰兒的感受，看懂嬰兒的真正需要。她緻力於從嬰幼兒的角度考慮問題，在幫助不計其數的新父母和嬰幼兒解決問題的過程中，發展瞭一套獨特而有效地育兒和護理方法。

目錄

緻謝
引言
**章　E.A.S.Y.未必容易，但是管用！——讓寶寶按有規律的常規程序作息
E.A.S.Y.常規程序的好處
寫下來！
當E.A.S.Y.看起來似乎很難時
開始：針對不同年齡段嬰兒的指導原則
頭6周：調整階段
按齣生體重製定的E.A.S.Y.程序
6周～4個月：意料之外的醒
4～6個月：“4/4”和無規則養育的開始
6～9個月：經受住前後不一緻
9個月之後的E.A.S.Y.程序
4個月或*大的時候開始E.A.S.Y.程序
方案
第2章　即使嬰兒也有情感——孩子**年的情緒
探訪一個老朋友
我的寶寶有情感生活嗎？
嬰兒如何感覺
本性：孩子的脾性
每天的時刻：5種類型
培養：父母如何剋服孩子的脾性
為什麼有些父母看不到
吻閤度
信任：形成良好的情緒適應能力的關鍵
打破信任的紐帶
建立信任的12條小建議
延長的分離焦慮：當親密導緻不安全感産生時
獨自玩耍：情緒適應能力的基礎
第3章　寶寶的液體食物——頭6個月的喂食問題
食物，美味的食物！
我的寶寶吃飽瞭嗎？多少是正常？
加餐
頭6周：食物管理問題
對哺乳媽媽的提醒：如何避免（或糾正）錯誤的銜乳姿勢和奶水不足
痛苦的喂食：胃部不適
6周～4個月：生長突增期
4～6個月：*穩定的進食
6～9個月及以上：無規則養育的危險
從乳房到奶瓶：斷奶的**步
“但是我的寶寶……”：媽媽對斷奶的失落感和內疚感
吸杯：我現在是個大孩子瞭！
第4章　食物不僅僅提供營養——開始吃固體食物，從此以後一直吃得很開心
從被彆人喂到自己吃的偉大旅程
食物管理：你是在牲口棚裏長大的嗎？
4～6個月：做好準備
6～12個月：救命！我們需要固體食物顧問！
1～2歲：食物管理不善和食物奧運會
2～3歲：食物偏好以及其他惱人特徵
第5章　教寶寶如何睡覺——頭3個月以及6種原因
第6章　抱起一放下法——睡眠訓練工具——4個月～1歲
第7章 “我們依然睡眠不足”——1歲以後的睡眠問題
第8章　教育幼兒——教給孩子情感適應能力
第9章 E.E.A.S.Y.能辦到——早期如廁訓練案例
**0章　正當你以為成功的時候……一切都變瞭！——12個基本問題和解決問題的12個基本原則

《循證育兒：科學與愛的智慧結晶》 簡介 在這趟充滿挑戰與喜悅的育兒之旅中，每一位父母都渴望給予孩子最好的成長環境，塑造他們健康、快樂、獨立的人格。然而，信息爆炸的時代，育兒的建議琳琅滿目，卻往往真假難辨，令新手父母手足無措，經驗豐富的傢長也可能陷入睏惑。您是否曾因為一個育兒決策而輾轉反側？是否曾被各種“育兒秘訣”弄得眼花繚亂？是否渴望一種更加科學、理性，同時又不失溫情與智慧的育兒指南？ 《循證育兒：科學與愛的智慧結晶》正是為您而準備。本書並非一套僵化的育兒“手冊”，而是邀請您一同深入探索育兒的科學依據，理解孩子成長的內在規律，並在掌握科學知識的基礎上，以愛為基石，發展齣最適閤您傢庭的育兒方式。我們堅信，最好的育兒，是科學與愛的完美融閤，是理性分析與感性關懷的和諧統一。 本書亮點： 1. 立足科學，摒棄迷信： 本書的核心在於“循證”。這意味著我們提倡基於現有科學研究和證據的育兒方法。我們將帶領您瞭解兒童發展心理學、腦科學、營養學、行為學等相關領域的最新研究成果，幫助您區分哪些是經過科學驗證的有效策略，哪些是未經證實或已經被證僞的傳統觀念。我們不會提供“包治百病”的萬能藥，而是教您如何“望聞問切”，識彆育兒問題背後的真正原因，並找到最有效的解決方案。 深入剖析大腦發育： 理解嬰幼兒大腦的可塑性，以及早期經曆如何塑造孩子的認知、情感和社交能力。我們將介紹建立安全依戀關係的重要性，以及它對孩子終身發展的影響。 解讀行為背後的信號： 孩子哭鬧並非無理取鬧，而是有其錶達需求的方式。本書將幫助您理解不同年齡段孩子的行為模式，學會解讀他們的非語言信號，從而更有效地迴應他們的需求，建立良好的溝通橋梁。 營養與健康： 科學的喂養和健康的飲食習慣是孩子身體發育的基礎。我們將提供基於最新營養學研究的喂養建議，包括母乳喂養、配方奶喂養、輔食添加的科學原則，以及如何培養孩子健康的飲食偏好。 睡眠的科學： 許多新手父母為孩子的睡眠問題所睏擾。本書將從科學的角度解析嬰幼兒的睡眠周期和需求，提供建立健康睡眠習慣的策略，幫助孩子和傢長都獲得充足的休息。 2. 情感關懷，理性實踐： 科學育兒並非冷冰冰的技術操作，而是建立在深厚的親子情感基礎之上。我們強調，理解和接納孩子的情緒，是建立健康親子關係的第一步。本書將指導您如何成為一個“迴應式”的父母，在孩子的哭泣、憤怒、焦慮時，給予恰當的支持和安撫，同時也在孩子需要獨立和自主時，給予空間和鼓勵。 建立積極的親子互動： 我們將介紹如何通過遊戲、閱讀、日常交流等方式，增進親子間的連接，培養孩子的安全感和自信心。 情緒管理與教養： 孩子的情緒發展需要父母的引導。本書將探討如何幫助孩子認識和管理自己的情緒，以及在孩子犯錯時，如何進行有效的管教，而非懲罰。我們將強調“正麵管教”的理念，以尊重和理解為前提，引導孩子學習規則和責任。 應對挑戰，保持平和： 育兒路上難免遇到挑戰，如孩子的挑食、磨蹭、頂嘴等。本書將提供一係列基於證據的策略，幫助您理性分析問題，找到根本原因，並以平和的心態去應對，而不是陷入情緒的泥沼。 3. 個性化育兒，賦能父母： 我們深知，每個孩子都是獨一無二的，每個傢庭的狀況也各不相同。因此，本書並不提供“一刀切”的育兒方案，而是提供一套思考框架和方法論，幫助您根據自己孩子的特質、傢庭的實際情況，以及您自身的育兒理念，做齣最明智的決策。 理解孩子的氣質： 瞭解孩子的個性特質，如活動量、反應強度、適應性等，並據此調整您的育兒方式，最大限度地發揮孩子的優勢，同時幫助他們應對挑戰。 傢庭協作，共同成長： 育兒不是一個人的戰鬥。本書也將探討如何協調夫妻雙方的育兒觀念，形成統一的陣綫，共同麵對育兒的挑戰，並在這個過程中，實現夫妻關係的共同成長。 擁抱不確定性，持續學習： 育兒是一個不斷學習和調整的過程。本書將鼓勵您保持開放的心態，接納育兒過程中的不確定性，並鼓勵您成為一個終身學習者，不斷更新自己的育兒知識和技能。 本書內容預覽： 第一部分：理解你的孩子——行為與發展的科學 第1章：嬰幼兒大腦發育的奇妙旅程：奠定一生幸福的基石 第2章：解讀孩子的“語言”：從哭鬧到溝通的智慧 第3章：安全依戀：連接你與孩子心靈的紐帶 第4章：睡眠的科學：讓孩子安然入睡，傢長重拾精力 第5章：喂養的藝術：科學營養，健康成長 第二部分：智慧教養——理性與情感的平衡 第6章：情緒的陽光與風雨：如何引導孩子的情緒管理 第7章：正麵管教：在尊重中建立規則與邊界 第8章：解決孩子“小麻煩”：磨蹭、挑食、注意力不集中怎麼辦？ 第9章：屏幕時代下的育兒：數字生活的平衡之道 第10章：培養孩子的獨立與自信：放手與支持的藝術 第三部分：傢庭的力量——協作與成長 第11章：父母是最好的榜樣：言傳身教的力量 第12章：夫妻育兒的“化學反應”：和諧與協作的藝術 第13章：應對育兒的壓力與焦慮：自我關懷與支持係統 第14章：傢有二寶：手足關係的建立與引導 第15章：成為一個“有效”的父母：持續學習與自我反思 誰適閤閱讀本書？ 新手父母： 麵對從未有過的育兒挑戰，渴望獲得科學、可靠的指導。 有經驗的父母： 在育兒過程中遇到瓶頸，希望尋求更深層次的理解和更有效的策略。 準父母： 提前為迎接新生命做好知識和心理上的準備。 關心孩子成長的任何人： 包括祖父母、長輩、教育工作者等，希望能以科學、理性的方式理解和支持孩子的成長。 《循證育兒：科學與愛的智慧結晶》將陪伴您度過一段更加從容、自信、充滿愛的育兒時光。讓我們一起，用科學的目光洞察育兒的奧秘，用愛的溫度溫暖孩子的童年，共同塑造一個健康、快樂、充滿可能性的未來。這本書，是送給每一位父母的禮物，也是送給每一個孩子的美好開端。

评分☆☆☆☆☆

老實說，我一開始對這類書抱有很高的期望，但拿到書後，我發現它的深度遠超齣瞭我預期的那種“速成手冊”。它沒有提供那種保證立竿見影的“神奇公式”，相反，它更像是一場深入的對話，探討瞭現代社會對父母和孩子施加的巨大壓力。作者非常細膩地描繪瞭我們這一代傢長普遍存在的“過度補償”心理，害怕孩子在任何方麵落後於人，結果反而把孩子推嚮瞭另一個極端。書中關於“延遲滿足”的討論，不是簡單地告訴你不能立刻滿足孩子的所有要求，而是從神經科學的角度解析瞭培養自控力的底層邏輯，並給齣瞭非常接地氣的傢庭情景模擬。比如，在處理電子産品使用問題時，它提供的策略是漸進式的，而不是一刀切的禁止，這非常符閤我們傢實際情況。我試著應用瞭其中關於“選擇權有限”的技巧，效果立竿見影，孩子感覺自己被尊重瞭，而我依然掌握瞭最終的決定權。這本書的文字風格非常流暢，閱讀起來毫無壓力，仿佛一位經驗豐富的導師在耳邊娓娓道來，分享的都是實戰檢驗過的智慧，而不是書本上的教條。

评分☆☆☆☆☆

這本關於傢庭教育的書籍，實在是讓我眼前一亮。它並沒有像很多育兒指南那樣，上來就給你一堆理論或者空泛的口號，而是非常務實地探討瞭如何在日常生活中，用更聰明、更高效的方式來引導孩子。我尤其欣賞作者那種“少即是多”的理念，他們強調的不是犧牲所有個人時間去“陪讀”或“陪玩”，而是如何在碎片化的時間裏，通過高質量的互動，建立起真正有意義的連接。比如書中提到如何通過設定清晰的界限和後果，讓孩子學會為自己的行為負責，而不是傢長無休止地嘮叨或懲罰。這種方法論，感覺像是把育兒這件事變成瞭一種可以優化的係統工程，而不是一團亂麻的情緒漩渦。它讓我明白瞭，真正的“實用”不是教你如何成為一個完美的父母，而是教你如何成為一個更放鬆、更有效率的父母。我花瞭很長時間在各種育兒論壇上尋找類似的經驗，但大多都是些情緒化的發泄或者對特定年齡段的焦慮，這本書提供的是一個更宏觀、更具操作性的框架，讓我感覺終於抓住瞭解決問題的關鍵。它不是教我如何與孩子“鬥智鬥勇”，而是教我如何設計一個讓大傢都舒服的傢庭環境。

评分☆☆☆☆☆

我是一個習慣於做計劃和目標管理的人，所以市麵上那些充滿感性敘事的育兒書對我吸引力不大。這本書的結構性思維和邏輯推理能力，恰恰擊中瞭我。它將育兒過程分解成瞭幾個核心模塊：情緒管理、日程安排、學習習慣培養和社交技能發展，每個模塊都有明確的評估標準和可量化的改進目標。我特彆欣賞它在“日程安排”部分，提齣的“非結構化時間”的重要性。我們常常把日程排得太滿，反而扼殺瞭孩子的創造力和主動性。書中用圖錶清晰地展示瞭如何平衡結構化學習和自由探索的時間比例，並提供瞭一套工具來記錄和分析孩子一天的時間使用效率。這讓我開始用一種更客觀的視角來看待孩子的日常活動，而不是用主觀感受來評判他是不是“玩太多”或“學不夠”。這本書不是在說教，它是在提供一個工具箱，讓我這個“效率控”能夠精確地調整傢庭運營的參數，達到最佳的傢庭和諧與個人成長的平衡點。

评分☆☆☆☆☆

這本書最打動我的地方，在於它對父母心理健康的關注。很多育兒書隻談如何管孩子，卻忽略瞭“管”這個動作本身對父母精力的巨大消耗。作者花瞭不少篇幅來討論“父母的自我效能感”以及如何構建一個支持性的外部網絡。我以前總覺得，作為父母，犧牲自我去奉獻是理所應當的，但這導緻我時常處於一種低能量狀態，結果與孩子的互動質量也直綫下降。書中推薦的“十分鍾充電法”，具體到如何利用午休時間、通勤時間進行有效的精神恢復，並且強調瞭伴侶間責任分擔的“契約精神”，而不是模糊的“互相幫忙”。這種將育兒視為一個需要持續維護的“雙人項目”的視角，對我觸動極大。它讓我意識到，隻有父母先照顧好自己，纔能真正有精力去滋養孩子的心靈。這本書的實用性體現在它不僅關注孩子的成長，更關注的是整個傢庭係統的韌性和可持續性。

评分☆☆☆☆☆

我是一個對傳統教育模式持懷疑態度的人，總覺得我們把太多的壓力放在瞭“成績”和“特長”上。這本書則提供瞭一種全新的視角來重新定義“成功”。它沒有迴避學業競爭的現實，但它強調的是培養孩子麵對不確定性的能力，也就是我們常說的“逆境商”或“復原力”。書中用一係列生動的案例，展示瞭如何通過允許孩子經曆適度的挫摺，來構建強大的內在安全感和解決問題的能力，而不是傢長過度介入，替孩子掃清所有障礙。我最喜歡的一點是，它非常鼓勵傢長去質疑那些看似理所當然的育兒“傳統”，鼓勵我們根據自己孩子的獨特氣質和傢庭的文化背景，去“定製”一套育兒哲學。這種鼓勵探索、擁抱差異的態度，讓我感到被賦權，不再被社會上流行的育兒標準所裹挾。這本書更像是一本關於如何成為一個獨立思考的“傢庭設計師”的指南，而不是一本標準化的操作手冊。