颳痧治百病 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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嚮陽 著

圖書標籤:

• 颳痧
• 中醫
• 養生
• 保健
• 傳統醫學
• 經絡
• 推拿
• 傢庭醫學
• 健康
• 疾病預防

店铺： 阜宁新华书店图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122275158

商品编码：25650163851

包装：平装

开本：16

出版时间：2016-10-01

內容介紹
基本信息

書名：	颳痧治百病
作者：	嚮陽	開本：
YJ：	39.8	頁數：
現價：	見1；CY=CY部	齣版時間	2016-11
書號：	9787122275158	印刷時間：
齣版社：	化學工業齣版社	版次：
商品類型：	正版圖書	印次：

內容提要 作者簡介 嚮陽，副主任醫師，1982年畢業於北京聯閤大學中醫藥學院（現1都醫科大學北京中醫藥學院），一直從事中醫診療工作，多次GN外中醫診療和講學經曆，深受廣大專業學員和患者的HP和歡迎。 精彩導讀 目錄 颳痧的種類、常用工具和介質/1
颳痧的手法和程序/5
颳痧的痧象與注意事項/7


內外科雜病/10
1．感冒/10
2．咳嗽/12
3．哮喘/13
4．肺氣腫/14
5．肺結核/16
6．肺炎/17
7．胸膜炎/18
8．失眠/19
9．嗜睡癥/21
10．健忘/22
11．心律失常/23
12．心悸/25
13．冠心病/26
14．高血壓病/27
15．低血壓/29
16．神經衰弱/30
17．眩暈/32
18．貧血/33
19．白細胞減少癥/34
20．頭痛/35
21．三叉神經痛/37
22．麵神經麻痹/38
23．麵肌痙攣/39
24．中風後遺癥/40
25．老年癡呆癥/42
26．抑鬱癥/44
27．癲癇/45
28．胃炎/47
29．胃痛/48
30．胃及十二指腸潰瘍/50
31．胃下垂/51
32．膽囊炎/52
33．甲狀腺功能亢進癥/53
34．甲狀腺功能減退癥/55
35．糖尿病/56
36．呃逆/58
37．嘔吐/59
38．腹痛/60
39．腹脹/62
40．腹瀉/63
41．慢性結腸炎/64
42．脅痛/65
43．痢疾/67
44．瘧疾/68
45．淋證/69
46．慢性腎炎/71
47．癃閉/72
48．盜汗/74
49．遺尿/75
50．尿不禁/76
51．便秘/77
52．闌尾炎/79
53．脫肛/80
54．痔/82


痹證痛證/84
1．頸椎病/84
2．落枕/85
3．肩痛/86
4．網球肘/87
5．坐骨神經痛/88
6．腰椎間盤突齣/89
7．膝關節骨性關節炎/90
8．腓腸肌痙攣/91
9．髕骨軟化癥/92


皮膚疾病/94
1．酒渣鼻/94
2．暗瘡/96
3．上瞼下垂/101
4．慢性唇炎/103
5．口周皮炎/105
6．單純皰疹/107
7．紅血絲/109
8．耳部濕疹/111
9．少年白發/113
10．脂溢性脫發/114
11．頭皮屑/116
12．脂溢性皮炎/119
13．神經性皮炎/121
14．銀屑病/122
15．皮膚瘙癢癥/124


男科疾病/126
1．慢性前列腺炎/126
2．前列腺增生/127
3．陽痿/128
4．遺精/130
5．早泄/131


婦科疾病/133
1．乳腺炎/133
2．乳腺增生/134
3．月經不調/136
4．痛經/137
5．閉經/138
6．帶下病/140
7．慢性盆腔炎/141
8．子宮脫垂/143
9．不孕癥/144
10．更年期綜閤徵/146
11．妊娠嘔吐/147
12．産後缺乳/149
13．崩漏/150
14．外陰瘙癢/151
15．外陰白斑/153


兒科疾病/155
1．小兒夜啼/155
2．小兒厭食/156
3．小兒疳積/157
4．小兒腹瀉/158
5．小兒遺尿/160


五官疾病/162
1．近視/162
2．結膜炎/163
3．耳鳴/165
4．鼻齣血/166
5．鼻炎/168
6．復發性口腔潰瘍/169


中醫美容/172
1．黃褐斑/172
2．雀斑/179
3．黑眼圈/180
4．麵部皺紋/182
5．麵色萎黃/185
6．頸部皺紋/188
7．臉部贅肉/190
8．雙下巴/191
9．皮膚粗糙/193
10．眼袋/195
11．乳房下垂/197
12．乳房發育不良/198
13．肥胖癥/200



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《養生之道：古法調理與現代健康》 引言 在快節奏的現代生活中，人們對健康的追求愈發強烈。當我們被各種亞健康癥狀睏擾，或是希望更主動地管理身體時，往往會將目光投嚮那些曆經歲月沉澱、代代相傳的傳統智慧。《養生之道：古法調理與現代健康》正是這樣一部融閤瞭古老養生精髓與現代科學理念的著作，它並非僅僅陳述理論，而是緻力於為讀者提供一套全麵、可行且富有深度的方法論，幫助大傢構建更健康、更平衡的生活。本書旨在喚醒人們內心對身體的覺察，引導大傢重新認識“治未病”的深刻內涵，並通過科學、溫和的方式，激活身體的自愈潛能，從而達到身心和諧的理想狀態。 第一部分：身心覺察——認識你的內在信號 我們常常忽略身體發齣的微弱信號，直到癥狀變得明顯纔開始重視。本書的第一部分，將引導讀者進行一次深刻的自我探索，學習如何傾聽身體的聲音。 身體的語言：我們將深入剖析身體在不同狀態下的錶現，例如，疲憊不僅僅是缺乏睡眠，它可能是身體在提示你需要休息、調整飲食，甚至是處理情緒壓力。僵硬的頸部、酸痛的腰背，它們隱藏著哪些關於你的生活習慣和姿態的信息？食欲的改變，無論是突然的增加還是減少，又傳遞著怎樣的信號？我們將逐一解析這些“身體語言”，幫助讀者建立起與身體溝通的橋梁。 情緒與健康的聯動：情緒是影響健康的重要因素，許多身體不適的根源都可能指嚮心理層麵。我們將探討焦慮、壓力、悲傷等情緒如何轉化為身體的癥狀，例如消化不良、失眠、免疫力下降等。學習識彆並理解自己的情緒模式，掌握有效的調適方法，是實現身心平衡的第一步。我們將介紹一些簡單易行的情緒管理技巧，如正念呼吸、冥想、情緒日誌等，幫助讀者更好地疏導負麵情緒，保持積極的心態。 生活習慣的審視：現代人的許多生活習慣，如不規律的作息、高油高鹽的飲食、長時間的電子屏幕暴露等，都在悄悄地侵蝕著我們的健康。本部分將引導讀者對自己的日常習慣進行一次全麵的審視，找齣那些可能導緻身體問題的“癥結”所在。通過案例分析和自我評估錶格，讀者可以清晰地看到自己的生活方式對健康的影響，並為後續的調整打下基礎。 第二部分：古法智慧——溫和調理的體係 本書的第二部分，將目光聚焦於那些流傳韆古的中華養生智慧。這些方法以其溫和、自然的特點，在數韆年的實踐中被證明是行之有效的。 飲食的藝術：中國傳統醫學強調“藥食同源”，飲食不僅是提供能量，更是重要的調理手段。我們將探討不同食物的性味歸經，如何根據季節、體質選擇最適閤的食物。例如，夏季宜清淡，多攝入瓜果蔬菜；鼕季則應適當溫補，但需注意避免燥熱。本書將提供具體的食譜建議，以及關於不同烹飪方式對食物營養和功效影響的解讀。我們將深入介紹一些具有調理作用的食材，如枸杞、紅棗、生薑、大蒜等的益處，以及如何在日常飲食中靈活運用。 起居有常的哲學：古人強調“日齣而作，日落而息”，規律的作息是維護身體健康的基石。我們將詳細闡述睡眠的重要性，以及如何通過調整作息時間、營造良好的睡眠環境來改善睡眠質量。此外，還包括關於適度運動、勞逸結閤的原則，以及如何根據個人情況製定閤理的運動計劃。我們將強調“順應自然”的原則，教導讀者如何在現代社會中盡可能地實踐這一古老智慧。 情誌的調養：除瞭通過飲食和起居進行調養，情誌的疏導同樣重要。我們將探討如何通過“喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”等七情來影響身體健康，並提供一些經典的調養方法。例如，通過欣賞音樂、書法、繪畫來陶冶情操，通過與親友交流、參與社會活動來獲得情感支持，從而達到“情誌相閤，身心泰然”的境界。本書將介紹一些能夠幫助讀者舒緩情緒、提升積極性的方法，如聽舒緩的音樂、進行戶外活動、與大自然親近等。 第三部分：現代應用——將古法融入生活 古老的智慧並非束之高閣，而是需要與時俱進，找到適閤現代人生活的方式。《養生之道：古法調理與現代健康》的第三部分，正是緻力於將這些傳統精髓轉化為切實可行的現代健康方案。 簡易體式與按摩：本書將介紹一些簡單易學的身體練習，它們不必花費大量時間，卻能有效緩解身體的緊張和不適。例如，針對久坐族群的肩頸放鬆操，針對電腦工作者的手指和手腕伸展運動，以及能夠促進身體循環的幾個基礎體式。我們將配以詳細的圖文指導，確保讀者能夠準確掌握動作要領。同時，會介紹一些常用的自我按摩手法，如頭部按摩、麵部按摩、手部反射區按摩等，幫助讀者隨時隨地進行身體的放鬆和調理。 環境的和諧：我們的生活環境同樣會對健康産生潛移默化的影響。我們將探討如何通過優化居傢和工作環境來提升健康水平。例如，選擇天然材質的傢居用品，保持室內空氣流通，創造一個有利於放鬆和休息的空間。關於“風水”的傳統觀念，也可以從現代科學的角度進行解讀，例如，一個整潔有序、光綫充足的環境，自然有利於人的身心健康。 日常的“微調”：健康並非一蹴而就，而是由無數個微小的細節纍積而成。本書將鼓勵讀者在日常生活中進行“微調”，將養生理念融入點滴之中。例如，一杯溫水、一次深呼吸、片刻的靜坐，這些看似微不足道的舉動，都能為身體帶來積極的改變。我們將提供一係列“養生清單”，幫助讀者將這些微小的調整係統化、常態化，從而讓養生成為一個自然而然的生活習慣。 第四部分：身心平衡的進階 當讀者對基礎的調理方法有瞭初步的掌握後，本書的第四部分將帶領大傢進行更深層次的身心探索。 季節養生：根據不同的季節特點進行身體的調整，是中醫養生的重要原則。我們將詳細分析春、夏、鞦、鼕四季對人體的影響，以及如何通過飲食、起居、運動等方麵進行相應的調養，以達到“順時而養”的目的。例如，春季宜疏肝，夏季宜養心，鞦季宜潤肺，鼕季宜藏腎。 不同人群的側重：不同年齡、性彆、體質的人群，其健康需求和調理側重點有所不同。本書將針對女性生理期調養、孕期保健、更年期調適，以及老年人的常見健康問題，提供更為具體的指導和建議。我們也將探討兒童的健康成長，如何通過科學的方法嗬護他們的身心發展。 持續實踐與反思：養生是一個持續不斷的過程，需要長期的實踐和反思。本書將引導讀者建立起自我監測和調整的機製，學會觀察身體的變化，並根據反饋及時調整養生方案。我們將強調“因人而異”的原則，鼓勵讀者在掌握基本原則的基礎上，找到最適閤自己的養生之道。 結語 《養生之道：古法調理與現代健康》是一本關於生活方式的書，它不是速成的秘籍，而是通往長久健康的一條智慧之路。通過學習和實踐本書中的內容，我們希望讀者能夠更好地理解自己的身體，掌握調理身心的科學方法，最終實現身心健康、生命活力的最大化。這本書將陪伴您，在現代生活的洪流中，找到一份屬於自己的寜靜與健康。

评分☆☆☆☆☆

天呐，這本書簡直是打開瞭我新世界的大門！之前總覺得身體這裏不舒服，那裏也隱隱作痛，去看醫生，也隻能拿到一堆藥，效果也是治標不治本。我嘗試過各種偏方、各種保健品，錢花瞭不少，身體卻依然沒啥起色，甚至還變得更敏感瞭。直到偶然在書店看到瞭這本書，本來隻是想隨便翻翻，沒想到越看越入迷。作者的文字非常樸實，沒有那些故弄玄虛的術語，講的都是最實實在在的東西。他從非常基礎的原理講起，比如人體的經絡、穴位，甚至還有一些關於食物屬性的介紹，這些都是我以前從來沒有接觸過的。最讓我震撼的是，他竟然能把那麼多看似復雜的健康問題，都歸結到一些簡單的身體反應上，比如“淤堵”、“虛寒”等等，並且給齣瞭一套非常係統的方法來解決。我之前一直以為颳痧隻是那種颳齣來痧就完瞭，沒想到這裏麵學問這麼深，從颳的力度、方嚮，到颳的順序，甚至連颳痧後的注意事項都講得明明白白。看完之後，我迫不及待地就想嘗試一下，感覺找到瞭救星一樣！

评分☆☆☆☆☆

我一直對中醫的很多概念半信半疑，總覺得有些太玄乎瞭，難以理解，也難以實踐。直到我讀瞭這本書，纔真正感受到中醫的魅力和實用性。作者的文筆非常灑脫，一點也不做作，他用非常接地氣的語言，把一些看似深奧的中醫理論，講得通俗易懂。這本書讓我明白瞭，我們身體並不是一個獨立的個體，而是與外界環境緊密相連的。很多我們平時忽視的細節，比如天氣變化、飲食習慣，都會對我們的身體産生影響。而颳痧，恰恰是一種能夠幫助我們身體更好地適應環境，並且排齣體內“垃圾”的有效方法。書中關於如何通過颳痧來調節身體陰陽平衡，以及如何針對不同的體質進行颳痧的描述，讓我大開眼界。我之前一直以為颳痧就是隨便颳一颳，沒想到這裏麵竟然有如此多的講究。我按照書裏的方法，堅持颳痧瞭一段時間，我的皮膚變得光滑瞭，而且之前睏擾我的很多小毛病，也都不見瞭。這本書讓我對健康有瞭全新的認識，並且找到瞭一個能夠長期受益的養生方法。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受就是“原來如此！”。我一直以為養生是一件很復雜的事情，需要懂很多專業知識，或者要花費很多錢買各種昂貴的保健品。但是這本書徹底顛覆瞭我的認知。作者用一種非常樸素、直觀的方式，揭示瞭身體的許多奧秘。他並沒有講那些玄而有玄的理論，而是從我們最直觀的感受齣發，比如身體的酸痛、麻木、乏力等等，然後把這些感覺和你身體內部的“運行狀況”聯係起來。特彆是他關於“瘀血”、“濕氣”的解釋，讓我一下子就明白瞭為什麼我總是覺得身體很沉重，容易疲勞。書裏介紹的颳痧方法，也非常具體，從準備工作，到具體的颳拭手法，再到颳痧後的注意事項，都講得非常詳細，並且配有清晰的圖示。我按照書上的指導，嘗試瞭幾天，發現效果真的很顯著。我的睡眠質量提高瞭，精神狀態也比以前好瞭很多。這本書讓我覺得，健康其實掌握在我們自己手中，通過一些簡單的方法，就能讓身體變得更好。

评分☆☆☆☆☆

我一直是個身體不太好的人，從小就容易感冒，長大後又落下瞭各種慢性病，比如頸椎病、肩周炎，還有偶爾的胃痛。去看醫生，總是說我免疫力低，讓我多休息，多運動，但具體該怎麼做，他們也說不上來。我嘗試瞭很多種方法，比如針灸、推拿，但總覺得效果不持久，而且需要花費大量的時間和金錢。這本書的齣現，簡直是給我的健康帶來瞭新的希望。作者在書中用非常淺顯易懂的語言，解釋瞭人體的運行規律，以及為什麼我們會生病。他並沒有否定現代醫學，而是強調瞭我們身體自身擁有強大的自愈能力，而颳痧正是激活這種能力的一個非常有效的途徑。書裏詳細介紹瞭不同部位的颳痧方法，以及針對不同癥狀的颳痧手法。我按照書上的方法，自己在傢嘗試瞭幾天，效果真的讓我感到驚喜。特彆是我的頸椎和肩周，疼痛感明顯減輕瞭，而且整個人都覺得輕鬆瞭不少。這本書讓我覺得，健康其實並沒有那麼遙不可及，我們完全可以掌握一些簡單有效的方法，來改善自己的身體狀況。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始是對這類“包治百病”的書持懷疑態度的，畢竟現代醫學那麼發達，怎麼可能一本書就能解決所有健康問題呢？但是，這本書的講述方式真的太接地氣瞭，而且作者的邏輯推理非常嚴謹。他並沒有一上來就吹噓颳痧有多神奇，而是先從人體自身的修復機製講起，分析瞭為什麼會齣現各種亞健康狀況。然後，他非常細緻地剖析瞭颳痧這個方法，為什麼它能促進血液循環，為什麼能疏通經絡，甚至還用瞭一些生動的比喻來解釋一些復雜的生理過程，比如把經絡比作身體的“高速公路”，而淤堵就是“交通事故”。這本書的重點不在於“百病”，而在於“治”。它教會我如何去觀察自己身體發齣的信號，比如皮膚的顔色、舌苔的變化，以及這些信號背後可能隱藏的問題。更重要的是，它提供瞭一套可以自己動手操作的方法，讓我不再是被動地接受治療，而是能夠主動地去管理自己的健康。這本書不是那種看完就扔的書，我打算把它當作一本工具書，時常翻閱，並且在實踐中不斷學習和體會。