基本信息

• 商品名稱：你對自己好不好身體知道(精)
• 作者：(美)卡梅隆·迪亞茨//桑德拉·巴剋|譯者:王敏
• 定價：88
• 齣版社：北京聯閤
• ISBN號：9787550286894

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2016-11-01
• 印刷時間：2016-11-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：精裝
• 頁數：286
• 字數：230韆字

編輯推薦語

我們終於可以坐下來好好聊一聊，衰老。 《紐約時報》暢銷書，卡梅隆·迪亞茨繼***書《你的身體，是一切美好的開始》後全新續作《你對自己好不好身體知道(精)》。 所有女性，20歲之後可讀，50歲之前**。 卡梅隆·迪亞茨再一次勇敢發聲，她想要改變女性、改變社會看待和談論衰老的方式。 不是隻有青春臉龐、緊緻翹臀纔算美，你所經曆的每一個人生階段，都有其獨特的美。 慢慢老去是發生在我們身上美好的事。你要足夠幸運，纔能得到走嚮衰老的機會。你要足夠明智，纔能享受歲月的恩賜與特權。

內容提要

卡梅隆·迪亞茨、桑德拉·巴剋所著的《你對自 己好不好身體知道(精)》是一本關於女性衰老話題的 百科全書，但和彆的許多關於女性衰老的書籍不同， 本書並沒有從抗衰老的角度齣發，也並非聚焦於如何 讓自己看上去*年輕。正如卡梅隆所寫的那樣，“我 不會告訴你如何欺騙時間，或者如何用30天逆轉衰老 。本書試圖探索衰老過程究竟是何種機製，以及時間 將如何影響我們的生理和心理。通過*全麵地瞭解衰 老究竟是什麼，弄清楚人類衰老的科學和生物學原理 、人類衰老的文化和曆史背景，我們能夠*幸福地度 過未來的歲月——這是我寫作這本書的願景。”

作者簡介

卡梅隆·迪亞茨（Cameron Diaz），美國**女演員，1972年齣生於加利福尼亞州聖地亞哥市。21歲初次亮相大銀幕即大受好評，20年來始終處於好萊塢**梯隊，保持著極高的票房號召力、媒體關注度與觀眾喜愛度。她的名字齣現在所有好萊塢***女星榜單的頂部，成為****的必要特質她都具備：美貌，身材，演技，個人魅力，職業道德以及強大的意誌力。 現實生活中的卡梅隆熱愛美食和運動，大力提倡環保、教育，關注婦女兒童的維權問題。40歲後的她依然笑容燦爛、身材**，“我的屁股比20歲的時候還要翹！照顧好你的身體，她就會變得*好，這無關年齡！”

目錄

序言
引言
PART ONE 人生的風景綫：生活在長壽的年代
CHAPTER 1 美麗永恒，智慧無價
當我們談論衰老時，我們談論的究竟是什麼
CHAPTER 2 你如何擁有瞭*長的壽命
關於長壽的故事
CHAPTER 3 關於衰老的***
當今如何研究衰老問題
CHAPTER 4 性彆、藥物和比基尼醫學
身為女性將如何影響你的身體健康和醫療保健
PART TWO 陡坡與急轉彎：衰老的生物學
CHAPTER 5 時間是相對的
基因、選擇和態度的生物學影響
CHAPTER 6 鏡子與顯微鏡
揭開細胞衰老的秘密
CHAPTER 7 變形術
女性身體如何隨著時間推移而變遷
CHAPTER 8 熱潮紅
探索神秘的*經過渡期
PART THREE 我們的目的地：延年益壽的藝術與科學
CHAPTER 9 力量的三駕馬車
通過飲食、健身和休息塑造*強健的體魄
CHAPTER 10 放鬆一下
管理壓力，增強免疫係統
CHAPTER 11 打造*強大腦
如何給你的**電腦編程
CHAPTER 12 愛與被愛的力量
慶祝人際交往之樂
結語
後記
緻謝
注釋