懷孕**一頁(第2版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

馬良坤 編

圖書標籤:

• 懷孕
• 孕期
• 育兒
• 婦産科
• 母嬰健康
• 備孕
• 産檢
• 新生兒
• 孕婦
• 健康指導

店铺： 哈尔滨出版社图书专营店

出版社： 江苏科技

ISBN：9787553785622

商品编码：26349040385

出版时间：2017-09-01

基本信息

• 商品名稱：懷孕**一頁(第2版)
• 作者：編者:馬良坤
• 定價：49.8
• 齣版社：江蘇科技
• ISBN號：9787553785622

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-09-01
• 印刷時間：2017-09-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：
• 頁數：219

《母嬰健康指南：從備孕到産後康復的全景透視（第3版修訂）》 導讀： 在生命孕育的奇妙旅程中，每一個階段的需求與挑戰都至關重要。本書《母嬰健康指南：從備孕到産後康復的全景透視（第3版修訂）》旨在為計劃懷孕、正在孕育生命，以及剛剛完成分娩的傢庭提供一套全麵、科學且富有溫度的指導手冊。我們深知，準父母們在麵對信息洪流時，需要的是清晰、可靠、且與時俱進的知識體係。因此，本修訂版不僅繼承瞭前兩版廣受好評的實用性，更結閤瞭近五年全球最新的母嬰健康研究成果與臨床實踐經驗，力求成為您孕育旅程中最值得信賴的夥伴。 本書核心結構與內容深度解析： 本指南分為六個主要部分，係統性地覆蓋瞭從生命萌芽前的準備到寶寶齣生後頭幾個月的關鍵期。 --- 第一部分：築基——科學備孕與優生優育策略 這一部分專注於生命的起始階段，強調“未雨綢繆”的重要性。我們相信，一個健康的寶寶始於一對健康的父母。 1.1 深度解析孕前評估體係： 個體化健康篩查清單： 詳細列齣瞭男女雙方在備孕前應進行的血液檢查、遺傳谘詢、內分泌水平檢測等項目，並解讀各項指標的臨床意義。 慢性病管理與生育力： 針對患有甲狀腺疾病、糖尿病、高血壓、自身免疫性疾病的個體，提供瞭個體化的病情穩定與安全受孕方案，強調藥物調整的黃金窗口期。 營養素儲備優化方案： 不僅僅停留在葉酸補充的層麵，我們深入探討瞭維生素D、膽堿、鐵蛋白、輔酶Q10等對卵子和精子質量影響的關鍵營養素的劑量建議與食物來源。 心理健康與壓力管理： 探討瞭長期壓力、焦慮對生育軸的影響，並提供瞭正念、冥想、運動等非藥物乾預手段，幫助建立積極的備孕心態。 1.2 優化精子與卵子質量的生物學策略： 男性生育力提升： 詳述瞭環境毒素暴露、作息規律、特定補劑對精子DNA完整性的影響，並提供瞭最新的精子活力改善方案。 女性卵巢儲備的保護與延緩衰老： 基於最新的生殖內分泌學研究，探討瞭生活方式乾預在維持卵巢功能方麵的潛力。 --- 第二部分：生命的奇跡——孕期生理與結構變化追蹤 本部分是孕期健康的核心，以時間軸為脈絡，詳細描繪瞭從受精卵著床到胎兒足月分娩的每周變化，重點突齣關鍵的器官發育節點。 2.1 周周追蹤：胎兒發育的精細圖譜： 每一孕周，我們都會配以詳盡的文字描述和科學插圖，解釋胎兒的尺寸、主要器官（心髒、大腦、四肢）的發育裏程碑，並標注齣易發生結構畸形的“敏感期”。 高階超聲指標解讀： 不僅限於常規的B超檢查，我們還解析瞭NT（頸後透明層）、NIPT（無創産前檢測）、羊水穿刺的適應癥、結果解讀邏輯，幫助父母理解産前診斷的科學邊界。 2.2 孕媽身體的適應與挑戰： 常見妊娠期不適的應對： 對孕吐、嗜睡、水腫、妊娠期糖尿病（GDM）、妊娠期高血壓疾病（GHD）的發生機製、診斷標準和現代管理方案進行瞭深入剖析，提供非藥物和藥物治療的循證依據。 營養需求的動態調整： 細化瞭早、中、晚三個孕期每日所需的能量、蛋白質、脂肪、微量元素的變化，並提供瞭兼顧東方飲食習慣的食譜建議。 安全運動指南： 詳細劃分瞭不同孕周和不同體能水平孕婦的適宜運動類型（如普拉提、瑜伽、遊泳），並強調瞭運動禁忌和危險信號的識彆。 --- 第三部分：安全生産與分娩準備 本部分聚焦於分娩的生理過程、選擇與決策，旨在幫助傢庭構建一個知情、有準備的分娩計劃。 3.1 臨産信號與時機判斷： 精確區分“假性宮縮”與“真性臨産”的體徵，指導何時入院。 詳解發動分娩的幾種醫學乾預手段（如催産素使用、人工破水）的適應癥與風險。 3.2 多元化的分娩方式探討： 自然分娩的生理機製與疼痛管理： 全麵介紹無痛分娩（硬膜外麻醉）的原理、流程、有效性及可能的副作用。 剖宮産的嚴格適應癥： 澄清剖宮産的醫學指徵，避免不必要的乾預。 導樂與陪伴分娩的實踐應用： 探討分娩支持係統在減輕産婦壓力中的角色。 3.3 産前教育的實操演練： 新生兒復蘇基礎知識： 介紹國際通用的新生兒阿氏評分（Apgar Score）及其意義。 産程計劃的製定與溝通： 指導傢庭如何與醫療團隊有效溝通，製定個性化的分娩願景文件。 --- 第四部分：新生兒護理與早期適應 從産房到傢庭，本部分關注寶寶齣生後的即時照護與健康監測。 4.1 新生兒的生理適應期： 黃疸的科學認知： 詳述生理性黃疸與病理性黃疸的區彆，母乳喂養性黃疸的管理策略，以及光療的適應癥。 體溫、呼吸與排泄的監測標準： 設定明確的觀察指標，幫助新手父母識彆異常情況。 4.2 母乳喂養的科學支持體係： 通乳與追奶的循證方法： 針對“奶少”、“乳腺堵塞”等常見問題，提供基於泌乳生理學的實操技巧，包括正確的含接姿勢、吸奶器的選擇與使用。 配方奶的選擇與衝調規範： 在母乳不足或無法母乳喂養的情況下，提供根據不同月齡選擇配方奶的標準和嚴格的衝泡衛生指南。 4.3 安全睡眠環境的構建： 深度解析“安全睡眠七項原則”，重點預防嬰兒猝死綜閤徵（SIDS）。 --- 第五部分：産後恢復與身心重建 本部分專門為産後母親設計，關注身體機能的修復與情感的重建。 5.1 母親的身體復原周期： 盆底功能障礙的早期乾預： 詳細介紹産後盆底肌群的評估方法（如凱格爾練習的進階版），以及腹直肌分離的自我矯正技術。 産後齣血、感染的識彆與處理。 母乳喂養後期的挑戰： 包括斷奶的科學流程和乳房健康的維護。 5.2 産後情緒健康維護： 區分“嬰兒憂鬱”與“産後抑鬱癥（PPD）”： 提供專業的篩查工具和尋求專業幫助的途徑。 伴侶關係的調整與支持網絡構建： 強調伴侶在産後支持中的關鍵角色，以及如何平衡夫妻二人世界與育兒責任。 --- 第六部分：特殊情況下的決策支持 本部分處理瞭更為復雜或罕見的母嬰健康議題，提供前沿信息。 高齡妊娠的管理策略與風險控製。 多胎妊娠（雙胞胎及以上）的營養與生活管理。 早産兒的特殊照護需求與後續發展追蹤。 圍産期藥物使用安全指南： 詳細列齣哺乳期和孕期安全用藥的A、B、C、D、X等級藥物的最新臨床應用實例。 結語： 《母嬰健康指南：從備孕到産後康復的全景透視（第3版修訂）》力求以嚴謹的醫學數據為基石，以人性化的關懷為溫度，陪伴每一位傢庭成員，順利、安全、充滿信心地迎接新生命的到來，並為寶寶的健康成長奠定堅實的基礎。我們深信，知識是育兒路上最好的安全氣囊。

评分☆☆☆☆☆

這本書的側重點，給我帶來瞭極大的驚喜。我之前看過的幾本孕期指南，大多是圍繞著“你需要準備什麼嬰兒用品”或者“每周胎兒發育大小對比”這些比較錶麵的內容打轉。這本書明顯要深刻得多，它把更多的筆墨放在瞭“準父母的心態構建”上。特彆是關於“伴侶參與度”和“原生傢庭關係重塑”的討論，簡直是切中要害。我記得有一段話是這樣描述的：“生育一個孩子，不是兩個人的事，而是兩個傢庭係統的碰撞與融閤。” 這句話讓我和我的伴侶進行瞭長達兩個小時的深度對話，梳理瞭我們各自在成長過程中受到的育兒影響，以及我們想要建立的新傢庭模式。這本書沒有強行灌輸任何一種“標準答案”，而是提供瞭一係列高質量的“提問卡片”，引導讀者自己去挖掘深層次的需求和恐懼。例如，它探討瞭“失去自我空間”的焦慮，並提供瞭非常實用的邊界設定技巧，而不是簡單地說“你要學會犧牲”。這種尊重個體感受的寫作方式，讓這本書更像是一個睿智的、沒有偏見的心理谘詢師，而不是一個居高臨下的指導者。它的實用價值，遠超齣瞭孕期本身，對未來幾年的親子關係奠基都有著深遠的影響。

评分☆☆☆☆☆

這本書，坦白說，我拿到手的時候是有點猶豫的。封麵設計得相當的樸實，沒有那種花哨的視覺衝擊力，更偏嚮於一種學術資料的風格。我原本以為它會是那種堆砌瞭大量專業術語，讀起來乾巴巴的教科書，畢竟“懷孕”這個主題本身就承載瞭太多信息量。然而，當我翻開第一章時，那種感覺就完全不一樣瞭。作者在介紹基礎生理變化時，並沒有直接拋齣復雜的醫學名詞，而是用非常貼近生活的比喻來解釋細胞的分裂和荷爾濛的作用。比如說，她把子宮內膜的準備比喻成一個“等待貴客到來的精裝修房間”，這種擬人化的敘述方式，一下子拉近瞭與讀者的距離。我特彆欣賞它在處理孕期常見不適，比如孕吐和水腫那一部分的細膩程度。很多其他書籍隻是簡單地羅列癥狀和建議，但這本書深入探討瞭這些不適背後的生理機製，讓你明白這不是“矯情”，而是身體在進行一場宏大的工程。比如，關於孕吐的章節，它不僅僅提到瞭薑茶和少食多餐，還詳細解釋瞭HCG水平與晨吐的關係，並提供瞭一套完整的心理調適方法，教你如何與身體的“反抗”和平共處。這種從根源解釋問題的態度，讓我感覺自己不再是被動接受變化的，而是能主動管理這段旅程的船長。閱讀體驗是極其流暢的，即便是我這種對生物學不太敏感的人，也能輕鬆理解其中的奧秘。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格，可以說是一種非常微妙的平衡藝術。它既要保持科學的準確性，又不能讓讀者感到疏遠和冰冷。作者似乎深諳這一點，她巧妙地在嚴肅的敘述中穿插著非常人性化的、帶著幽默感的片段。例如，在描述孕晚期行動不便時，作者寫道：“恭喜你，你現在已經成功解鎖瞭‘企鵝學步’的新姿勢，請欣賞鏡中自己那搖擺的步伐吧！” 這種自嘲式的幽默，極大地緩解瞭讀者在麵對身體變化時的沮喪感。更難能可貴的是，它對不同分娩方式的描述做到瞭真正的中立。我讀過一些書籍，對自然分娩抱有一種近乎“宗教式”的推崇，而對剖腹産則輕描淡寫。這本書不同，它用平等的篇幅和詳細的流程圖，分彆展示瞭順産和剖腹産的各自的益處、風險和恢復過程，並反復強調“最安全、最適閤你和寶寶的纔是最好的選擇”。這種不帶評判的寫作基調，給瞭我極大的安全感，讓我覺得無論最終選擇哪條路，這本書都會是我的盟友，而不是一個評判者。

评分☆☆☆☆☆

在實用工具性方麵，這本書超越瞭我的預期，它不僅僅是一本“讀物”，更像是一本“操作手冊”。我原本以為“産後恢復”的部分會草草收場，畢竟大眾的關注點總是在分娩那一刻。然而，這本書用近乎一半的篇幅來深入探討瞭産後的頭六周，這對我來說簡直是意外之喜。它詳盡地覆蓋瞭生理恢復（如盆底肌訓練的圖解），以及心理調適（如識彆‘寶貝藍’和真正的産後抑鬱的區彆）。特彆是關於“睡眠剝奪下的溝通技巧”，提供瞭很多可以直接在半夜三點應用的對話腳本，避免瞭疲憊狀態下夫妻間的無謂爭吵。此外，這本書附帶的資源索引非常強大。它沒有直接提供大量的外部鏈接，而是提供瞭一係列可以嚮醫生或專業人士提齣的“關鍵問題清單”。比如，在兒保體檢前，它會列齣十個核心問題，確保你在有限的問診時間內，能夠獲得最有價值的信息。這種預設情境、提供工具包的做法，極大地提升瞭這本書的即時可操作性。它讓我覺得，我不是在為未來做準備，我正在為明天做準備。

评分☆☆☆☆☆

從排版和信息架構的角度來看，這本書的處理方式是教科書級彆的典範。很多同類書籍的信息密度過大，或者段落之間缺乏邏輯銜接，讀起來像是在迷宮裏繞圈。這本書則采用瞭一種極其清晰的“層級化”設計。比如，在討論分娩預備知識時，它首先用一個大標題概括瞭整個階段的目標，接著用小標題劃分齣“身體準備”、“知識儲備”和“情感預演”三個模塊。每個模塊內部再用項目符號和粗體字突齣關鍵信息。我尤其喜歡它在關鍵節點插入的“專傢視角小框”，這些小框通常會引用一位心理學傢或資深助産士的觀點，讓原本略顯枯燥的知識點瞬間變得立體和可信。有一點我觀察到，這本書在引用數據和研究時，非常謹慎，它不會隨便拋齣一個聳人聽聞的統計數字，而是會清晰地標明研究的齣處和局限性，這極大地增強瞭內容的專業性和可靠性。對於我這種需要大量查閱資料來緩解焦慮的讀者來說，這種嚴謹性是至關重要的。它讓你知道，你所獲取的信息是經過精心篩選和驗證的，而不是網絡上隨處可見的碎片化謠言。