準媽媽的懷孕指南 懷孕 我想知道的 實用的建議 準爸爸孕期40周 陪護指南 營養和生活 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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• 孕期
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• 備孕
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• 營養
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• 40周

店铺： 云宵争鸣图书专营店

出版社： 浙江科学技术出版社

ISBN：9787534175268

商品编码：26392125091

丛书名： 怀孕我想知道的

商品參數

準媽媽的懷孕指南 懷孕 我想知道的
	定價	39.90
	齣版社	浙江科學技術齣版社
	版次	1
	齣版時間	2017年08月
	開本	16開
	作者	[中國]蘇鞦梅
	裝幀	平裝-膠訂
	頁數	192
	字數	100000
	ISBN編碼	9787534175268
	重量	403

目錄

第1周 寶寶還在“史前期”

準媽媽小課堂

胎寶寶小課堂

提前3個月開始營養儲備

孕前應接種疫苗

如何推算預産期

做好孕前檢查，走好備孕一步

第2周 子宮裏來瞭新房客

準媽媽小課堂

胎寶寶小課堂

懷孕初期的飲食指導

初次懷孕要注意

怎樣選擇閤適的醫院

準媽媽要多吃豆類食品

第3周 吃亦有道，學習怎麼吃zui健康

準媽媽小課堂

胎寶寶小課堂

準媽媽不宜飢飽不一

準媽媽進食不宜狼吞虎咽

準媽媽哼唱也是胎教

準媽媽發熱危害大

準媽媽感冒怎麼辦

第4周 到底懷孕幾周瞭

準媽媽小課堂

胎寶寶小課堂

準媽媽應少吃刺激性食物

如何確認懷孕幾周瞭

懷孕1個月的注意事項

流産的預防措施有哪些

準媽媽要謹防宮外孕

準媽媽吃水果要科學

PART02 孕2月 颳開中奬彩票，你終於來瞭

第5周 “吐”並快樂著

準媽媽小課堂

胎寶寶小課堂

5種飲食方案緩解孕早期惡心、嘔吐

正確認識孕吐

懷孕期間，燒心怎麼辦

懷孕期間，有時嗜睡，有時失眠，怎麼辦

第6周 準爸爸成瞭危險人物

準媽媽小課堂

胎寶寶小課堂

準媽媽應注意攝入足夠的熱量

孕早期不宜過性生活

哪些藥物準媽媽不能用

第7周 再見，高跟鞋

準媽媽小課堂

胎寶寶小課堂

準媽媽適當補充含鐵的食物

準媽媽做傢務時的注意事項

準媽媽不要穿高跟鞋

上班途中如何避免嘔吐癥狀

準媽媽應該迴避的工作

第8周 肚子疼，一級戒備

準媽媽小課堂

胎寶寶小課堂

準媽媽主要營養素的食品來源

孕早期腹痛要小心

腹部脹痛是不是流産先兆

懷孕第2個月的注意事項

如果齣現陰道流血怎麼辦

準媽媽洗衣服要小心

PART03 孕3月 寶貝，你要健康哦

第9周 素麵朝天也很美

準媽媽小課堂

胎寶寶小課堂

懷孕第3個月的飲食原則

孕期為什麼不能用某些化妝品

準媽媽做B超會影響胎寶寶發育嗎

懷孕後得瞭乙肝怎麼辦

第10周 産檢，激動又緊張

準媽媽小課堂

胎寶寶小課堂

準媽媽飲食狀況會影響寶寶未來的壽命

電視機、電腦的輻射會影響胎寶寶嗎

怎樣定期進行産前檢查

骨盆大小對分娩影響大

高齡準媽媽B超檢查胎寶寶頸項透明層

第11周 絨毛吸取術是個啥？

準媽媽小課堂

胎寶寶小課堂

準媽媽一定要吃早餐

工作的準媽媽必須注意的問題

為什麼提倡準媽媽邊懷孕邊工作

什麼是絨毛吸取術

絨毛吸取術的優點

絨毛吸取術的危險性

第12周 衣櫥大換血

準媽媽小課堂

胎寶寶小課堂

準媽媽不宜吃油條

準媽媽不宜多吃方便麵

準媽媽不宜多吃巧剋力和山楂

準媽媽開車要謹記

準媽媽內衣穿著有學問

準媽媽著裝要寬鬆

準媽媽不可以戴隱形眼鏡

準媽媽快樂，胎寶寶纔能更健康

做個乾淨、漂亮的準媽媽

PART04 孕4月 一次感受到你的存在

第13周 營養均衡是頭等大事

準媽媽小課堂

胎寶寶小課堂

zui易忽視的營養素

準媽媽要注意適量補鈣

準媽媽洗澡忌時間過長

準媽媽可以洗桑拿浴嗎

準媽媽不宜長期使用電風扇與空調

第14周 胎寶寶是個拇指天使

準媽媽小課堂

胎寶寶小課堂

妊娠中期乳房護理

準媽媽不宜拔牙

語言胎教，陪胎寶寶聊聊天

語言胎教的形式和方法

第15周 唐氏綜閤徵？糖氏綜閤徵？

準媽媽小課堂

胎寶寶小課堂

準媽媽吃蒜有講究

什麼是母血篩檢唐氏綜閤徵

您是否需要做母血篩檢

母血篩檢正常還會不會生下唐氏綜閤徵患兒

妊娠期常做的化驗項目

第16周睡覺姿勢有講究

準媽媽小課堂

胎寶寶小課堂

準媽媽應適量攝入維生素B12、維生素C

準媽媽不宜長時間仰臥或右側臥

準媽媽腹瀉治療要小心

準媽媽不宜睡席夢思床

懷孕第4個月的注意事項

PART05 孕5月 驚喜與睏難共存

第17周 與便秘做鬥爭

準媽媽小課堂

胎寶寶小課堂

準媽媽應該吃兩個人的飯嗎

準媽媽的零食

準媽媽應預防感染

準媽媽怎樣預防便秘

準媽媽患痔瘡應保守治療

第18周 羊膜穿刺術？其實不可怕

準媽媽小課堂

胎寶寶小課堂

準媽媽不可暴飲暴食

什麼是羊膜穿刺術

哪些準媽媽可以考慮做羊膜穿刺術

準媽媽體重定檢很重要

該去醫院做尿液檢查瞭

第19周 胎動，感受你的存在

準媽媽小課堂

胎寶寶小課堂

孕中期不宜營養過剩

準媽媽營養不良影響胎寶寶大腦發育

胎動明顯瞭

準媽媽的情緒與胎動

第20周 胎寶寶適閤平靜生活

準媽媽小課堂

胎寶寶小課堂

懷孕第5個月的營養重點

準媽媽不宜吃冷飲

孕中期準媽媽盡量不齣遠門

準媽媽不宜去擁擠的場閤

PART06 孕6月 懷孕就得講究吃

第21周 “排畸”

準媽媽小課堂

胎寶寶小課堂

妊娠中期準媽媽穿衣有講究

準媽媽居室不宜擺放的花草

準媽媽要保證適量的有氧運動

什麼是大畸形篩查

遺傳篩查的方法

第22周 準媽媽的帶球運動

準媽媽小課堂

胎寶寶小課堂

準媽媽不宜過量食用海帶

適閤孕中期的幾種運動

準媽媽遊泳好處多

妊娠期運動的注意事項

孕中期保健操

第23周 補鈣的正確方式

準媽媽小課堂

胎寶寶小課堂

準媽媽不宜節食

補鈣的正確方式

準媽媽不宜過多進行日光浴

第24周 警惕可怕的妊娠期糖尿病

準媽媽小課堂

胎寶寶小課堂

懷孕第6個月的營養需求

準媽媽腹瀉如何治療

準媽媽不可亂抹的外用藥

妊娠期糖尿病的飲食原則

準媽媽驗尿能準確驗齣糖尿病嗎

糖尿病對母體及胎寶寶有什麼影響

PART07 孕7月 寶貝的“房間”越來越小

第25周 準媽媽有暴脾氣

準媽媽小課堂

胎寶寶小課堂

準媽媽為什麼愛發脾氣

影響準媽媽睡眠的7大因素

妊娠斑的處理和妊娠紋的預防

準媽媽的衣服要勤洗

準媽媽的衣服防蟲蛀不能用萘丸

第26周 血壓，你怎麼瞭？

準媽媽小課堂

胎寶寶小課堂

準媽媽喝水有學問

如何預防妊娠期高血壓的發生

妊娠期高血壓對胎寶寶有什麼影響

妊娠期高血壓具體劃分情況

哪些準媽媽容易發生妊娠期高血壓

妊娠期高血壓對準媽媽有什麼危害

如何治療妊娠期高血壓

第27周 安安穩穩睡好覺

準媽媽小課堂

胎寶寶小課堂

性格胎教

音樂胎教

大自然的熏陶胎教

形體美學胎教

準媽媽睡午覺很重要

第28周 腫瞭，怎麼辦

準媽媽小課堂

胎寶寶小課堂

孕晚期礦物質的補充很重要

準媽媽不可大量服用魚肝油

準媽媽吃核桃好嗎

PART08 孕8月 對肥胖說NO

第29周 做個好皮膚的孕美人

準媽媽小課堂

胎寶寶小課堂

孕晚期飲食應葷素搭配

孕晚期要盡量避免性生活

孕晚期陰道齣血主要原因

雙胎妊娠的注意事項

準媽媽長青春痘怎麼辦

第30周 肚子越大，心情越好

準媽媽小課堂

胎寶寶小課堂

教胎寶寶數數

刺激胎寶寶的大腦和神經係統發育

妊娠晚期準媽媽的心理調節

第31周 胎教進行時

準媽媽小課堂

胎寶寶小課堂

準媽媽不宜喝純淨水

懷孕第8個月的營養重點

懷孕第8個月的圖形胎教

懷孕第8個月的故事胎教

懷孕第8個月的識字胎教

“踢肚遊戲”胎教法

看電視是胎教嗎

第32周 找上門來的“小毛病”

準媽媽小課堂

胎寶寶小課堂

真菌性陰道炎反復發作要“戒糖”

準媽媽不宜吃醃製的蔬菜

PART09 孕9月 胎寶寶隨時有可能齣來

第33周 準媽媽成瞭廁所常客

準媽媽小課堂

胎寶寶小課堂

妊娠33周準媽媽的營養重點

妊娠晚期準媽媽的睡眠姿勢

妊娠晚期準媽媽為什麼會齣現胃灼熱

妊娠晚期準媽媽尿頻怎麼辦

妊娠晚期準媽媽為何會氣喘

妊娠晚期準媽媽漏尿怎麼迴事

第34周 超聲波給寶寶拍寫真

準媽媽小課堂

胎寶寶小課堂

綠豆是準媽媽的理想食品

孕晚期準媽媽的心理問題

孕晚期心理保健小課堂

孕晚期應該做哪些檢查

第35周 輕鬆對付“臍帶繞頸”

準媽媽小課堂

胎寶寶小課堂

孕晚期準媽媽更要注意按時用餐

臍帶繞頸怎麼辦

準媽媽愛穿準爸爸的衣服

準媽媽突然頭痛怎麼辦

第36周 警惕早産跡象

準媽媽小課堂

胎寶寶小課堂

懷孕第9個月的營養需求

懷孕第9個月的飲食原則

陽光胎教

觸摸胎教

神奇的音樂胎教不可少

PART10 孕10月 世界，我來瞭

第37周 停止工作，安心待産

準媽媽小課堂

胎寶寶小課堂

孕晚期準媽媽於何時停止工作

早期破水及預防

孕晚期乳頭護理的注意事項

孕晚期乳房保健的注意事項

第38周 我叫“不緊張”

準媽媽小課堂

胎寶寶小課堂

幾種消除分娩時肌肉緊張的方法

妊娠晚期會齣現的情況

臨産前的營養要求

能清火的食物並不是都可以多吃

第39周 是不是寶寶要齣來瞭？

準媽媽小課堂

胎寶寶小課堂

增加産力的飲食宜忌

臨産前感冒怎麼辦

食薑飯、飲薑茶為生産打氣

準媽媽臨産情緒胎教

臨産前聊天胎教

第40周 天使即將降臨

準媽媽小課堂

胎寶寶小課堂

産前均衡營養，儲備能量

妊娠晚期準媽媽做動靜操

準媽媽臨産前體力準備

臨産5忌

産前的注意事項

過期妊娠及自我監測

不要隨便注射催産針

準爸爸40周陪護必修課

“愛”在寶寶齣生前

內容介紹
【關於懷孕你想知道的，你需要知道的，都能在這裏找到答案!】 《懷孕，我想知道的》按周劃分，講解瞭從懷孕第1周直到胎寶寶滿40周齣生的各種孕期知識。每一周都會詳細介紹孕媽媽和胎寶寶的變化，為孕媽媽提供營養和生活上的各種科學、實用的建議。知識全麵、插圖生動。書中還附贈瞭準爸爸孕期40周的陪護指南，告訴準爸爸每一周該如何照料妻子及需要重點注意的地方。本書指導準爸爸和孕媽媽一起努力，健康快樂的度過孕期40周，迎接新生命的誕生。

璀璨星途：兒童藝術啓濛與創造力培養的深度探索 圖書簡介 本書《璀璨星途：兒童藝術啓濛與創造力培養的深度探索》並非聚焦於孕期指導或父母陪護，而是深入探討一個更廣闊、更富生命力的領域——兒童早期藝術教育的科學實踐與哲學思考。本書旨在為所有關注兒童心智發展、渴望激發孩子內在創造潛能的教育者、傢長以及藝術工作者提供一套係統、前沿且富有實踐指導意義的理論框架與操作指南。 我們相信，藝術不僅是審美教育的載體，更是兒童認知世界、錶達情感、發展高級思維能力的基石。本書將帶領讀者穿越兒童視覺藝術、音樂、戲劇、手工等多個領域，探究如何構建一個真正支持兒童“做中學”、“玩中學”的藝術學習環境。 第一部分：理解兒童的藝術心智——從“塗鴉”到“構思”的認知發展 本部分將以兒童心理學和發展心理學的最新研究為基礎，詳細解析兒童在不同年齡階段（從嬰兒期到小學階段）對藝術材料和錶達方式的獨特理解與接納能力。 1. 視覺藝術發展裏程碑： 我們將詳述兒童繪畫和造型能力的發展軌跡，從無意識的綫條運動，到符號化錶達，再到對空間、透視和色彩的初步感知。重點剖析“圖式期”的特點，並提供如何引導而非糾正的實用策略。例如，如何通過提供多樣化的媒介（泥土、水彩、拼貼、數碼繪畫工具）來拓寬他們的錶達渠道，而不是執著於“畫得像”。 2. 聽覺與音樂的早期敏感期： 探討音樂如何影響兒童的語言習得、節奏感和專注力。內容涵蓋環境音樂的篩選、節奏遊戲的設置，以及如何利用音樂律動來促進大肌肉和精細動作的發展。我們反對單純的“枯燥練習”，提倡在遊戲中滲透音樂元素，培養對聲音世界的敏感度。 3. 戲劇與錶演的想象力構建： 角色扮演是兒童理解社會規則、發展同理心的重要途徑。本書將指導傢長和教師如何搭建一個安全的“想象空間”，通過簡單的道具和情境引導，激發孩子的敘事能力和情緒錶達能力，提升他們的社交適應性。 第二部分：構建啓發式的藝術學習環境——材料、空間與時間的哲學 一個真正促進創造力的環境，絕非堆砌昂貴的材料，而是對空間、材料和時間分配的深思熟慮。 1. 材料的“開放性”與“可能性”： 本章深入探討“開放式材料”（Loose Parts）的概念。我們不推薦提供隻有單一用途的玩具，而是側重於自然物（樹葉、石頭、木棍）、迴收材料（紙闆、瓶蓋、廢棄布料）的收集與應用。重點在於引導孩子思考：“這個東西還能用來做什麼？” 2. 藝術角落的設計與功能分區： 詳細介紹如何在傢中或教室中設置不同功能的藝術區域，如“感官探索區”、“精細操作區”、“安靜的繪畫區”和“集體創作區”。強調環境的安全性、可達性以及易於清理性，確保材料的周轉流暢。 3. 時間的“留白”藝術： 在現代快節奏的教育壓力下，我們必須為藝術留齣“無目的性”的時間。本書強調“過程重於結果”，探討如何抵抗要求“成品展示”的衝動，讓孩子沉浸在創作的流程中，忍受“無聊”帶來的靈感爆發。 第三部分：教師與傢長的角色轉換——從指導者到觀察者 成功的藝術啓濛，關鍵在於成人角色的恰當定位。我們倡導一種尊重兒童主體性的教育哲學。 1. 觀察的力量：解讀兒童的非語言錶達： 學習如何“讀懂”孩子在作品中隱藏的意義、使用的符號以及材料的偏好。本書提供瞭一套觀察記錄錶，幫助成人捕捉那些轉瞬即逝的創造性行為，並將其轉化為後續支持的依據。 2. 有效提問的藝術：避免“漂亮”的陷阱： 傳統的贊美往往集中在結果（“畫得多漂亮啊！”），這可能扼殺探索欲。本書提供瞭一係列啓發式提問框架，例如：“你在這裏使用瞭哪種顔色，它讓你想起瞭什麼？”、“你覺得這個結構穩固嗎？你打算怎麼讓它更結實？”——引導孩子進行自我反思和策略調整。 3. 創造性評估體係：超越分數與等級： 藝術教育不應被僵硬的評估體係所束縛。本章提齣瞭一套基於“投入度”、“復雜性”、“創新性”和“材料運用”的描述性評估方法，幫助傢長和教師客觀地記錄孩子的進步，而非僅僅評判作品的“好壞”。 第四部分：藝術與跨學科融閤的未來趨勢 本書的最後部分展望瞭藝術教育在未來教育體係中的整閤潛力，特彆是與科學、技術、工程的結閤。 1. STEAM到STEAM-A的實踐： 詳細介紹如何將藝術（Art）重新融入科學、技術、工程和數學（STEM）的教學中。例如，通過雕塑理解結構力學，通過色彩混閤實驗探索化學原理，或使用編程工具進行動態藝術創作。 2. 數字工具的輔助與陷阱： 探討平闆電腦、創意軟件在兒童藝術教育中的正麵應用，如輔助草圖、探索三維建模等。同時，嚴謹分析過度依賴數字工具可能對精細動作發展和專注力帶來的潛在負麵影響，提倡“平衡使用”。 結語：培養一個終身學習的創造者 《璀璨星途》緻力於為下一代提供的不隻是繪畫技巧，而是一種麵對未知世界的勇氣、解決問題的靈活思維，以及欣賞生活萬物之美的能力。本書相信，每一個孩子都是天生的藝術傢，我們的責任是為他們提供正確的土壤、陽光和空間，讓他們在屬於自己的璀璨星途中自由閃耀。這本書是一份送給未來創造者的禮物，也是一份送給有遠見教育者的路綫圖。

评分☆☆☆☆☆

光看書名，我感覺這套書的體量一定不小，它似乎想包羅萬象，但這也讓我擔心內容深度的問題。我不是一個容易焦慮的準媽媽，我對科學育兒的知識儲備有一定基礎，我需要的是深入到分子層麵的孕期生理學變化解析，或者至少是關於胎兒器官發育的高階細節描述。例如，它對孕中期開始的胎兒聽覺皮層發育有什麼獨到的見解和刺激方法？它有沒有引用最新的研究來佐證某些傳統育兒觀念的有效性或局限性？如果它隻是重復市麵上隨處可見的維生素補充時間錶和孕期運動清單，那對我來說價值就不大瞭。我更希望它能像一本學術輔導材料，幫助我理解“為什麼會這樣”，而不是僅僅告訴我“該做什麼”。我期待這本書能提供一些前沿的、經過同行評審的研究摘要，讓我在與長輩的育兒觀念衝突時，能有科學的依據來支撐自己的決定。

评分☆☆☆☆☆

這套書名真是信息量爆炸啊，感覺像是把所有能想到的孕期關鍵詞都堆砌在一起瞭。我最近在物色一些實用的孕期讀物，本來看名字挺全乎，想著應該能覆蓋從備孕到生産的全過程吧。不過，說實話，這種大雜燴式的書名有時候反而讓人有點摸不著頭腦，到底哪個部分是重點？是給準媽媽提供指導，還是更側重準爸爸的參與？特彆是看到“營養和生活”這幾個字，我更希望它能提供一些具體、可操作的食譜或者運動建議，而不是泛泛而談。我手頭已經有一本關於胎教的入門書瞭，那本側重情感連接和早期認知開發，所以如果這套書的側重點是在生理變化和日常照護的精細化管理上，那就太棒瞭。我特彆想知道，它對孕晚期的睡眠問題有沒有提供什麼獨特的、非藥物的解決方案？畢竟到瞭後期，輾轉反側真的是最摺磨人的。另外，關於孕期體重管理的建議，是采用傳統的區間劃分，還是會引入更現代的、個性化的BMI調整方案？這些細節決定瞭一本書的實用價值。我希望它不隻是理論的堆砌，而是真正能幫我度過那些焦慮和迷茫時刻的“拐杖”。

评分☆☆☆☆☆

名字裏的“實用的建議”讓我心頭一緊，因為“實用”的標準因人而異。我最近剛參加完一個綫上的孕期課程，裏麵對“實用”的定義就是“快速見效”。比如，如何處理突發的孕期腸胃不適？有沒有推薦的孕期安全又有效的自然療法來緩解腰背疼痛？我更看重的是那些在緊急情況下能迅速檢索並執行的Tips，而不是大段的醫學術語解釋。我個人對那種充滿瞭“一切都會好起來的”這種空泛安慰不太感冒，我需要的是“如果齣現A癥狀，你應該立即做B，如果B無效，請聯係C醫生”。此外，關於“營養”部分，我非常好奇，它是否會區分不同地域、不同飲食習慣下的營養補充方案？比如，我習慣吃清淡的南方菜係，和偏愛重口味的北方朋友，她們的孕期飲食調整重點是否應該有所不同？這本書如果能提供定製化的營養框架，而非一刀切的模闆，那絕對是加分項。

评分☆☆☆☆☆

“營養和生活”這個組閤聽起來像是側重於生活方式的優化。在生活方麵，我最關心的是如何平衡工作與孕期的變化。對於需要經常齣差或者長時間伏案工作的職場準媽媽來說，如何科學地安排碎片化時間進行休息和活動，非常關鍵。我希望這本書能提供職場孕期生存法則，比如如何與上司和同事溝通自己的特殊需求，以及如何在有限的工位上進行自我拉伸和放鬆。再迴到營養，如果它能提供孕期旅行的膳食計劃，那就太棒瞭。長途飛行中的脫水和飲食不規律是很多準媽媽的噩夢。此外，對於産後恢復的營養準備，這本書有沒有涉及？很多指南隻關注瞭孕期，卻忽略瞭産後身體的重建，如果它能提供一個從孕期到産後初期的無縫銜接的營養策略，幫助身體平穩度過這個過渡期，那麼它的價值將大大提升。我非常期待看到它在“可持續健康”方麵的理念。

评分☆☆☆☆☆

我注意到書名裏提到瞭“準爸爸孕期40周陪護指南”，這一點對我很有吸引力。說實話，我先生對孕期知識的瞭解還停留在“老婆辛苦瞭”的階段，對於如何真正參與進來，他顯得有些手足無措。我們現在急需一本能把準爸爸從旁觀者變成積極參與者的工具書。我期待這本書能清晰地列齣每周準爸爸應該做些什麼，比如，哪些檢查他必須陪同，哪些時候他可以提供哪些具體的精神支持，甚至是一些傢務分工的建議。我希望它不是那種說教式的，而是用一種更貼近生活、甚至帶點幽默感的語言來引導。如果它能提供一些場景模擬，比如“當準媽媽開始抱怨水腫時，準爸爸的十種標準迴復”，那就太接地氣瞭。目前市麵上很多育兒書都把焦點放在媽媽身上，爸爸的角色常常被邊緣化，所以，一本真正關注伴侶協作的書籍，纔是我們現在最需要的。希望這套書能在“如何進行有效溝通”這一塊有深入的探討，畢竟孕期情緒波動大，溝通是關鍵。