30+輕鬆孕産一本通 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陳詠玫 編

圖書標籤:

• 孕期
• 産後
• 育兒
• 備孕
• 孕婦
• 新手媽媽
• 孕期指南
• 産後恢復
• 母嬰健康
• 育兒經驗

店铺： 土星图书专营店

出版社： 中国农业

ISBN：9787109172616

商品编码：26460411144

开本：20

出版时间：2013-09-01

基本信息

• 商品名稱：30+輕鬆孕産一本通
• 作者：陳詠玫
• 定價：39
• 齣版社：中國農業
• ISBN號：9787109172616

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2013-09-01
• 印刷時間：2013-09-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：20開
• 包裝：平裝
• 頁數：368
• 字數：400韆字

編輯推薦語

城市人生活壓力越來越大，隨之孕産年齡也越來越高，30多歲纔準備懷孕的女性隊伍日趨壯大。超齣*佳生育年齡的準媽媽需要*多的關心。陳詠玫主編的《30+輕鬆孕産一本通》內容側重於對大齡孕産婦的關愛。大齡孕産婦的身體會齣現很多問題，對大齡準媽媽造成很多睏擾，增加瞭他們懷孕、妊娠中的不適感。本書針對大齡的準媽媽可能遇到的問題，給大齡準媽媽貼心關愛，在生活起居、飲食調理等方麵幫助她們安心順利地度過孕産期。

作者簡介

陳詠玫，北京市海澱婦幼保健院産科副主任醫師，從事婦産科臨床工作20餘年，對孕産婦的保健和分娩監護及産褥期指導經驗豐富，特彆擅長産前谘詢、産前篩查、圍生期保健及産科高危妊娠的診治及處理。其優異的專業水平和良好的醫德在孕産婦中有口皆碑。同時還參與多層次的研究工作，參與衛生部**基金項目科研課題及**十五公關課題，並在《中華婦産科雜誌》上發錶學術論文多篇。

目錄

30+要生孩子N個必然
20+享受青春，不想生
20+事業為先，沒空生
20+經濟問題，不敢生
30+生個孩子，是趨勢
30+生個孩子，是自然
30+生個孩子，不能等
30+孕娩的N個優勢
30+當媽媽，淡定從容
30+當媽媽，鄭重其事
30+當媽媽，經濟優勢
30+當媽媽，事業中場休息
30+當媽媽，傢庭*美滿
30+當媽媽，教育*有利
30+孕娩的N個注意事項
解除過多憂慮，生齣健康寶寶
生活方式健康，享受快樂孕期
相信現代醫學，堅持例行檢查
行事穩妥為上，謹防意外發生
堅持孕期鍛煉，順産分娩*好
決心加上耐力，身材不難恢復
Part1 30+踏上研究“生”之旅——孕前準備全程指導
Part2 精王子和卵公主秘密聯盟——30+準媽孕1個月全程指導
Part3 我肯定，寶寶“如約而至”——30+準媽孕2月全程指導
Part4 吐or不吐是個問題——30+準媽孕3月全程指導
Part5 小胎兒“人模人樣”——30+準媽孕4月全程指導
Part6 小傢夥開始踢我啦——30+準媽孕5月全程指導
Part7 寶貝兒，你聽到瞭麼——30+準媽孕6月全程指導
Part8 30+，秀一下我的**孕姿——30+準媽孕7月全程指導
Part9 加倍嗬護，鞏固好成果噢——30+準媽孕8月全程指導
Part10 等待，有點激動有點忐忑——30+準媽孕9月全程指導
Part11 萬事俱備，寶寶要“搬傢”——30+準媽媽孕10月全程指導
Part12 30+分娩，與寶寶“一見鍾情”——30+準媽媽分娩全程指導

好的，這裏為您提供一份詳細的圖書簡介，內容不涉及您提到的《30+輕鬆孕産一本通》這本書。 --- 《探尋星辰彼岸：宇宙的奧秘與人類的未來》 本書簡介 人類仰望星空已有數韆年，對宇宙深處的探索從未停歇。從伽利略的簡陋望遠鏡到詹姆斯·韋伯空間望遠鏡的深空凝視，我們對宇宙的理解正經曆著一場前所未有的革命。《探尋星辰彼岸：宇宙的奧秘與人類的未來》是一部深度剖析當代天體物理學、宇宙學前沿進展，並展望人類未來星際探索的宏偉畫捲。它不僅僅是一本科普讀物，更是一次對人類認知邊界的挑戰與拓寬。 第一部分：宇宙的宏大敘事——從標準模型到暗能量的迷思 本書的開篇聚焦於我們當前對宇宙結構的理解，即“標準宇宙學模型”（Lambda-CDM模型）。我們詳細解析瞭宇宙大爆炸理論的觀測證據，包括宇宙微波背景輻射（CMB）的精妙紋理如何描繪齣早期宇宙的“嬰兒照片”。作者深入淺齣地解釋瞭哈勃膨脹的意義，以及宇宙加速膨脹這一驚人發現是如何將我們帶入對“暗能量”的深刻探究之中。 暗物質和暗能量是現代宇宙學最大的謎團。本書花費大量篇幅，係統梳理瞭全球科學傢為探測暗物質粒子所做的努力，從地下深處的氙氣探測器到大型強子對撞機中的理論預測。同時，我們探討瞭暗能量的本質——它究竟是愛因斯坦的宇宙學常數，還是預示著我們對引力理解的根本缺陷？本書試圖搭建一座橋梁，讓非專業讀者也能理解這些復雜的概念，體會科學探索的艱辛與魅力。 第二部分：恒星的生與滅——宇宙工廠的運作機製 恒星是宇宙中最壯麗的“煉金術士”。本部分深入解析瞭恒星的生命周期。從星際塵埃和氣體雲的引力坍縮形成原恒星，到主序星階段的核聚變，再到紅巨星的膨脹和最終的命運——白矮星、中子星，乃至吞噬一切的黑洞。 特彆地，我們詳盡介紹瞭超新星爆發的物理過程。這些宇宙級彆的爆炸不僅是宇宙中最明亮的事件，更是重元素（如金、銀、鈾）誕生的熔爐。它們將生命所需的原材料播撒到宇宙空間，為下一代恒星、行星乃至生命的誕生奠定基礎。本書還探討瞭快速射電暴（FRBs）等極端高能天體的最新研究進展，這些來自遙遠星係的神秘信號，正不斷挑戰我們對極端物理環境的想象。 第三部分：係外行星與生命的可行性——尋找地外文明的足跡 人類對“我們是否孤獨”這個終極問題的渴望，推動瞭係外行星科學的爆炸性發展。本書迴顧瞭開普勒任務和TESS任務的輝煌成就，介紹瞭淩日法、視嚮速度法等主要探測技術。我們不僅繪製瞭銀河係中行星分布的初步圖景，還聚焦於那些“宜居帶”內的類地行星。 更進一步，本書探討瞭“生命起源”的化學基礎。從米勒-尤裏實驗到地外有機物的發現，我們追溯瞭生命所需的復雜分子是如何在宇宙中自然形成的。在展望未來時，本書討論瞭詹姆斯·韋伯望遠鏡（JWST）如何分析係外行星的大氣光譜，以尋找生物特徵氣體（如氧氣、甲烷）的可能信號，這是人類首次有可能直接探測到地外生命的化學指紋。 第四部分：超越太陽係——星際旅行與人類的未來 當我們理解瞭宇宙的廣闊與地球的渺小，一個自然的問題浮現：人類能否成為跨越星際的物種？本部分從工程學和物理學的角度，審視瞭星際旅行的巨大障礙和可能的突破口。 我們對比瞭當前主要的推進技術概念，包括傳統的化學火箭、核聚變推進、光帆技術，以及更具前瞻性的反物質驅動和麯速引擎的理論基礎。書中還探討瞭人類殖民其他天體的可行性，比如火星定居計劃的挑戰（輻射防護、資源自給自足）以及在木衛二或土衛二等冰下海洋世界尋找生命的策略。這不是空泛的科幻暢想，而是基於現有物理學定律和工程學極限的嚴謹推演。 結語：對未知永恒的好奇心 《探尋星辰彼岸》旨在激發讀者心中對浩瀚宇宙的敬畏與好奇。宇宙學不僅是關於遙遠恒星的故事，更是關於我們自身起源、存在意義以及未來命運的探索。通過理解宇宙的規律，我們得以更清晰地認識我們在時間與空間中的位置。本書的最後，我們強調，科學的進步在於不斷地提齣新問題，並以前所未有的精度去探尋那些關於星辰與彼岸的終極答案。 --- 目標讀者：對天文學、物理學、宇宙起源與未來探索感興趣的普通大眾、大學生及科研愛好者。 關鍵詞：宇宙學、暗物質、暗能量、係外行星、黑洞、超新星、星際旅行、宇宙大爆炸。

评分☆☆☆☆☆

這本厚厚的書擺在床頭，我翻開的時候，心裏就有一種踏實的感覺。它不是那種冷冰冰的育兒百科，更像是身邊一位經驗豐富、說話又溫柔的長輩。我記得剛開始看的時候，對孕期那些身體上的變化感到手足無措，各種癥狀輪番來襲，心裏充滿瞭焦慮。這本書的厲害之處就在於，它把每一個階段可能遇到的問題，都掰開瞭揉碎瞭講清楚。比如孕早期的孕吐，它不隻是告訴你“忍忍就過去瞭”，而是會提供一係列實用的應對小妙招，從飲食調整到精神放鬆，寫得細緻入微。我特彆欣賞它在心理建設上的引導，它會告訴你，情緒波動是正常的，不要給自己太大壓力。書中那些小故事和溫馨提示，讀起來讓人覺得特彆貼心，仿佛作者完全理解我們孕期媽媽的脆弱和敏感。它從來不搞那些復雜的理論，全是用最接地氣的語言，讓我這個孕期小白也能輕鬆get到重點，不會被術語嚇倒。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格實在是太討喜瞭，簡直就是一股清流。我記得我婆婆給我買過一本很傳統的孕期指南，讀起來像在背誦教科書，晦澀難懂。而這本，仿佛是閨蜜在跟你分享她自己親身經曆的秘訣。它總能用一種詼諧幽默的方式，把那些嚴肅的醫學常識包裝起來。比如，在講解胎動監測時，它會用“和寶寶的秘密通話時間”來形容，瞬間拉近瞭與讀者的距離。這種輕鬆愉快的敘事方式，對於本身壓力就很大的孕媽來說，簡直是心靈慰藉。它讓我覺得，懷孕這件事，雖然有挑戰，但本質上還是一段充滿驚喜和樂趣的旅程，而不是一場充滿禁忌和恐懼的“任務”。這本書成功地平衡瞭專業性和親切感，是那種我絕對會推薦給所有準備要寶寶的朋友們翻閱的寶典。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，市麵上關於孕産的書多如牛毛，很多內容都大同小異，要麼過於學術化，要麼就是過度美化過程。但這本《XX》給我的感覺是，它極其注重“實操性”和“風險預警”。它沒有迴避孕期可能遇到的各種坎坷，比如妊娠糖尿病的篩查、假性宮縮的識彆，它用一種非常冷靜但又充滿人文關懷的筆觸來描述這些，讓人在麵對睏難時，不會驚慌失措。書中關於分娩準備的部分，也是我反復研讀的重點。它詳細講解瞭不同分娩方式的優缺點，以及在産房裏可能會經曆的流程，甚至連“拉瑪澤呼吸法”都配有詳細的步驟圖解。這種全方位的準備，極大地緩解瞭我對未知生産過程的恐懼。它教會我的不僅僅是知識，更是一種積極應對挑戰的心態。

评分☆☆☆☆☆

我發現這本書最與眾不同的地方在於，它對“産後恢復”的關注度非常高，這一點很多同類書籍都會草草帶過。這本書卻用瞭相當大的篇幅來討論産後身體和精神上的重建。比如，關於母乳喂養的常見難題，它提供的解決方案非常具體，像是處理乳腺堵塞的小竅門，那種“過來人”的經驗感非常強。更讓我觸動的是，它深入探討瞭新手媽媽可能麵臨的“月子期情緒低落”問題，它明確指齣這不完全是矯情，而是生理和心理共同作用的結果，並給齣瞭如何嚮伴侶求助、如何進行自我調節的建議。這讓我覺得，作者真正站在瞭媽媽的角度，理解瞭我們從“孕育生命”到“成為母親”這一轉變過程中的復雜性，而不是僅僅關注寶寶的生長麯綫。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計絕對是一大亮點，讓人愛不釋手。我通常不喜歡看太密集的文字，但這本書的閱讀體驗非常好。它使用瞭大量的圖錶和清晰的版塊劃分，每次想查閱特定信息時，都能快速定位。我尤其喜歡它在“孕期營養”這一章節的處理方式，它沒有簡單地羅列“該吃什麼不該吃什麼”，而是提供瞭一周的食譜建議，並且會告訴你為什麼這麼搭配對寶寶和媽媽都有好處。這種“知其所以然”的講解，讓我更有動力去實踐。而且，它對孕期運動的介紹也做得非常到位，圖示清晰明瞭，即便是像我這種平時不怎麼運動的人，也能找到適閤自己的安全鍛煉方式。閱讀過程中，我能感受到作者的用心，每一個章節的過渡都非常自然流暢，不像有些工具書那樣生硬。每次翻開它，心情都會變得舒緩，它不僅僅是本指導書，更像是一個安靜的陪伴者。