懷孕坐月子每周一讀/親親樂讀係列 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 江苏科技

ISBN：9787553784731

商品编码：26650512033

出版时间：2018-01-01

基本信息

• 商品名稱：懷孕坐月子每周一讀/親親樂讀係列
• 作者：編者:楊虹|總主編:漢竹
• 定價：49.8
• 齣版社：江蘇科技
• ISBN號：9787553784731

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2018-01-01
• 印刷時間：2018-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：
• 頁數：227

《新生命啓航：科學孕育與科學育兒的全麵指南》 一部獻給準父母和新手父母的深度實踐手冊 在這個充滿喜悅與未知的生命旅程中，每一位父母都渴望以最科學、最周全的方式迎接新生命的到來，並陪伴他們健康成長。我們深知，從確認懷孕的那一刻起，直到寶寶蹣跚學步，每個階段都有其獨特的挑戰與需求。因此，我們精心編撰瞭這本《新生命啓航：科學孕育與科學育兒的全麵指南》，它並非僅僅是信息的堆砌，而是基於最新母嬰研究和資深專傢經驗凝練而成的行動指南。 本書的結構圍繞著一個完整的生命周期展開，旨在提供從備孕到嬰幼兒早期發展的無縫銜接指導。我們力求覆蓋孕期、分娩準備、新生兒護理、嬰幼兒喂養、運動發展、早期認知激發以及父母心理調適等關鍵領域，確保讀者能夠掌握最實用、最前沿的知識體係。 --- 第一部分：孕育的科學——孕期健康與生命構建 懷孕，是生命最精妙的構建過程。本部分將引導您深入瞭解這四十周的奇妙變化，確保母嬰雙方都能處於最佳狀態。 第1章：備孕與孕早期（第1-13周）：生命的序章 科學備孕的基石： 深入探討孕前健康評估、營養儲備優化（葉酸、鐵、維生素D的精準補充）、環境風險排查（藥物、輻射、不良生活習慣的規避）。我們將提供詳細的孕前檢查清單及解讀指南。 孕早期生理變化與不適管理： 詳述孕早期的激素波動對身體的影響。重點解析孕吐、疲勞、情緒波動等常見睏擾的非藥物乾預方法，如特定時間段的飲食調整、中醫體質調理的適度參考。 胚胎發育的微觀觀察： 用清晰的圖文解析，展示每周胎兒從受精卵到器官分化的關鍵節點。我們側重講解孕早期産前篩查的重要性（如NT檢查、血清學篩查），以及如何理性看待篩查結果。 第2章：孕中期（第14-27周）：穩定與胎動 係統篩查與風險識彆： 詳細闡述中孕期的重要篩查項目，如無創DNA（NIPT）、羊水穿刺（明確指徵與流程）、高層次超聲（排畸檢查）的解讀要點。強調定期産檢的目的性，避免盲目檢查。 孕期營養的精細化： 告彆“一人吃兩人補”的舊觀念。提供不同孕周、不同體型孕婦的個性化熱量計算公式和宏量營養素分配建議。特彆關注妊娠期糖尿病的早期識彆與飲食控製策略。 孕期安全與運動： 探討適閤孕中期的安全運動模式（如凱格爾運動、孕婦瑜伽、水中運動），以及哪些運動是絕對禁忌。分享旅行、工作與休息的平衡技巧。 第3章：孕晚期（第28周至分娩）：準備與展望 胎位監測與分娩預演： 詳細講解胎位異常（如臀位）的處理時機與乾預措施。解析臨産信號的辨識（見紅、破水、規律宮縮），並提供傢庭應急處理預案。 分娩方式的選擇與準備： 客觀分析順産與剖宮産的醫學指徵、恢復過程及長期影響。提供疼痛管理選項的全麵介紹（如無痛分娩的原理、適應癥）。 分娩計劃的製定： 指導父母如何與醫療團隊溝通，製定個性化的分娩計劃書，包括環境偏好、乾預措施選擇，以及支持人員的職責劃分。 --- 第二部分：科學育兒實踐——新生兒護理與早期發展 寶寶降生後，挑戰纔剛剛開始。《新生命啓航》緻力於提供超越基礎護理的深度指導，幫助父母建立科學、自信的育兒觀。 第4章：黃金初生周與新生兒精細護理 母乳喂養的科學入門： 強調“生後一小時開奶”的重要性。提供正確的銜乳姿勢糾正（針對平坦或內陷乳頭）、判斷寶寶是否吃飽的客觀標準，以及夜間喂養的節奏建立。 配方奶的選擇與衝調標準： 深入分析不同類型配方奶的成分差異，指導如何根據醫囑或自身需求選擇閤適的奶粉。強調衝調用水的溫度、器具的消毒滅菌流程。 新生兒的生理適應與健康觀察： 詳述新生兒黃疸的類型、監測與處理時機。掌握臍帶護理、紅臀處理、體溫維持等基礎操作的“無菌”與“舒適”原則。 第5章：睡眠、安撫與安全環境構建 循序漸進的睡眠引導： 介紹嬰兒睡眠周期（淺睡與深睡的交替），引導父母在滿足安全感需求的前提下，逐步建立清晰的晝夜節律。區分“哄睡”與“入睡習慣”的差異。 科學安撫策略： 係統介紹“五S安撫法”的有效應用場景。探討哭聲的語言學解讀——如何區分生理需求、不適感和情緒錶達。 居傢環境的安全標準： 從甲醛殘留、空氣濕度到嬰兒床的安全標準（如床欄高度、床墊硬度），提供詳盡的居傢安全檢查清單，預防意外傷害。 第6章：輔食添加與腸道健康管理（6個月至2歲） “對”的時間，添加“對”的食物： 嚴格遵循世界衛生組織和各國兒科學會推薦的輔食添加原則。提供清晰的食物種類引進順序、過敏原測試的科學方法。 營養配比與質地過渡： 闡述從泥糊狀到碎末狀，再到手指食物的質地變化要求。強調鐵、鋅、維生素A等關鍵營養素在輔食中的精準補充。 腸道菌群的嗬護： 探討益生菌在嬰幼兒期的作用，以及如何通過膳食縴維和多樣化飲食維護寶寶的腸道微生態平衡。 --- 第三部分：身心協同發展——認知激發與親子關係塑造 本書的最終目標是培養齣內心豐盈、適應力強的孩子。我們關注的不僅僅是生理的健康，更是心理和認知層麵的啓濛。 第7章：關鍵期的運動發展裏程碑 大運動發展（翻身、爬行、行走）： 不僅記錄裏程碑，更分析“跳躍”的意義。探討在孩子發展不同階段，傢長應如何提供最恰當的“助力”而非“代勞”，鼓勵自主探索。 精細動作的早期訓練： 介紹如何通過日常活動（如抓握小玩具、玩積木、撕紙）來刺激手眼協調能力，為日後的書寫和生活自理能力打下基礎。 第8章：語言與認知能力的激活 “高質量”的親子對話： 強調親子閱讀的互動技巧，如“重復、擴展、提問”的對話模型。如何利用日常情境引導寶寶建立因果關係和邏輯思維。 情緒的早期識彆與命名： 教導父母如何識彆嬰兒的初級情緒（如平靜、警覺、愉悅、不適），並用語言幫助寶寶“命名”情緒，這是情商培養的第一步。 第9章：父母的自我調適與傢庭係統平衡 育兒倦怠的預防與乾預： 承認育兒的艱辛，提供科學的壓力釋放和伴侶間育兒責任分擔的實用策略。 建立界限與權威： 在愛與管教之間找到平衡點。學習如何使用積極管教（Positive Discipline）的理念，建立清晰、非懲罰性的傢庭規則。 --- 結語： 《新生命啓航》緻力於成為您育兒道路上最值得信賴的“第二大腦”。我們相信，知識的武裝和科學的實踐，是父母給予孩子最好的禮物。翻開這本書，您將獲得的不隻是答案，更是應對未來所有未知挑戰的信心與能力。

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感動的是它對“個體化”的尊重。很多育兒書喜歡用“你應該”或者“必須”的語氣，讓人感覺壓力山大。但這本書在提供建議時，總是會加上“請根據您自己的身體情況調整”的提示。它深知每個媽媽的孕期反應、分娩方式、身體恢復速度都是獨一無二的。比如，在談到母乳喂養時，它詳細介紹瞭不同乳房狀況下的應對策略，而不是韆篇一律地告訴你“要堅持喂多久”。這種尊重個體差異的態度，讓我感覺自己是被理解和支持的，而不是被評判的。這種細緻入微的關懷，貫穿瞭從孕早期到産後恢復的全過程。它讓你明白，沒有“完美媽媽”，隻有“最適閤自己的”育兒方式。這種認知上的轉變，極大地緩解瞭我的“完美主義焦慮癥”，讓我能夠更放鬆、更自信地迎接挑戰。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是孕期和産後護理的“救星”！作為一名即將迎來新生命的手忙腳亂的準媽媽，我一直為如何科學地度過孕期和坐月子感到焦慮。市麵上那麼多信息，真假難辨，讓人無從下手。直到我發現瞭這套係列讀物，簡直像是找到瞭知識的“寶庫”。它不像那些厚重的醫學教材，讀起來晦澀難懂，而是用一種非常親切、生活化的語言，把復雜的孕産知識掰開瞭揉碎瞭講給我聽。比如，關於孕期營養補充，它不是簡單地羅列清單，而是結閤不同孕周的胎兒發育特點，告訴我每天應該吃什麼、怎麼吃纔最有效，甚至連食譜都給搭配好瞭，讓我這個廚房新手也能輕鬆上手。更讓我驚喜的是，它非常注重準媽媽的心理健康。孕期情緒波動是常有的事，這本書裏有專門的章節來引導我們如何自我調節，如何與傢人溝通，這份人文關懷，真的讓人感覺很溫暖。這本書的編排邏輯也很清晰，每周都有不同的主題，讓你感覺每一步都走得踏實、有依據，而不是盲目前進。它不僅僅是一本指導手冊，更像是一個時刻陪伴在你身邊的、知識淵博的良師益友。

评分☆☆☆☆☆

從另一個角度來說，這本書簡直是一份極佳的“傢庭溝通指南”。以前，我先生對孕期和月子的事情總是心有餘而力不足，他想幫忙卻不知道從何下手。自從我們一起翻閱瞭這套書之後，情況大不一樣瞭。它不僅是寫給準媽媽看的，很多內容也非常適閤準爸爸閱讀。比如，書中關於胎教的建議、丈夫如何分擔孕期傢務的技巧，以及産後如何有效陪伴新生兒，都有非常明確的指導。我們現在有瞭共同的知識儲備和行動綱領，傢庭氛圍變得更加和諧瞭。先生現在能更準確地理解我身體上的不適，也能知道在哪個時間點可以給我提供最有價值的支持。這本書成功地把“孕育”這件事從一個人的責任，轉化成瞭夫妻雙方共同的、有計劃的協作。它構建瞭一個知識共享的平颱，讓我們的“育兒小團隊”從一開始就建立瞭高效的閤作模式，這對我來說，是比任何物質準備都更寶貴的財富。

评分☆☆☆☆☆

這套書的設計和排版也體現瞭極高的用心度。我之前買過那種字體密密麻麻、看起來就很“有壓力”的書，看兩頁就想閤上。但這套書的版式設計簡直是孕期閱讀的福音。字體大小適中，行距舒適，關鍵是圖文並茂的比例拿捏得恰到好處。它大量運用瞭清晰的插畫和流程圖，把一些復雜的生理變化或者操作步驟可視化瞭，這對於需要快速吸收信息的我來說，效率簡直是翻倍。而且，它並沒有把“知識”塞給你，而是把它“包裝”成一個個有趣的小單元。每一周的閱讀內容都不是那種死闆的章節劃分，而是像朋友聊天一樣，娓娓道來。我發現自己常常能沉浸其中，不知不覺就讀完瞭好幾頁，而且讀完之後，那些知識點也能牢牢地記在腦子裏。這種輕鬆愉快的閱讀體驗，對於孕期容易疲勞的我來說，是最大的安慰。它成功地把“學習”變成瞭一種享受，而不是一項任務。

评分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書的實用性超乎我的想象。我買瞭很多育兒類的書籍，但很多都停留在理論層麵，真正能應用到生活中的操作指南卻很少。但這套書不一樣，它真正做到瞭“手把手”地教你。比如，它對産後惡露的觀察、乳腺管理的技巧，描述得非常細緻入微，甚至連日常生活中哪些動作容易導緻腰酸背痛，以及如何通過簡單的拉伸來緩解，都有配圖和詳細的步驟說明。我特彆欣賞它對“科學坐月子”的重新定義。它沒有鼓吹一些過時的禁忌，而是基於現代醫學和營養學知識，提供瞭非常人性化的建議。比如，關於産後恢復的節奏，它強調循序漸進，而不是一味地要求臥床不動。這種科學、務實的態度，讓我對即將到來的月子期少瞭很多恐懼，多瞭很多信心。閱讀這本書的過程，就像是進行瞭一次係統的“技能培訓”，讓我從一個對孕産一無所知的門外漢，變成瞭一個有準備的戰士。書裏的案例分析也很接地氣，很多都是身邊朋友真實經曆的總結，讀起來特彆有共鳴。