孕産無憂--備孕懷孕及生孩子坐月子 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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熊瑛 編

圖書標籤:

• 備孕
• 孕期
• 分娩
• 産後
• 育兒
• 母嬰健康
• 月子
• 孕婦
• 新生兒
• 健康指導

店铺： 土星图书专营店

出版社： 江西科技

ISBN：9787539056654

商品编码：26651895191

开本：16

出版时间：2017-10-01

基本信息

• 商品名稱：孕産無憂--備孕懷孕及生孩子坐月子
• 作者：編者:熊瑛
• 定價：35
• 齣版社：江西科技
• ISBN號：9787539056654

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-10-01
• 印刷時間：2017-10-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：182
• 字數：100韆字

編輯推薦語

熊瑛主編的《孕産無憂--備孕懷孕及生孩子坐月子》詳細介紹瞭備孕、懷孕、生産及産後調理各個過程的禁忌和注意事項，包括孕前的兩性關係、優生優育、飲食調理及情緒調節；孕期媽媽的每月飲食安排、各項檢查和生活方式；産後寶媽的月子食補、産後恢復及新生兒護理等，意在給即將迎接新生命的準爸媽們一些貼心的建議和參考，嗬護媽媽們的每**。

內容提要

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作者簡介

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目錄

五、鑒彆真假宮縮
六、警惕胎心傳齣的危險信號
七、臍帶血是什麼
八、慎重選擇剖宮産
Chapter 13 懷孕必修課：懷孕10個月(37～40周)
一、寶寶的生長發育變化
二、瞭解臨産徵兆
三、剋服臨産恐懼
四、做好*後一次産檢
五、自然分娩的産程
六、勇敢麵對生産疼痛
七、留住寶寶**次
八、入院分娩前的物資準備
下篇 産後調理
Chapter 14 産後必修課：産後**周(**～7天)
一、新媽媽的身體變化
二、産後**天大小便的挑戰
三、産後睡覺的姿勢
四、本周新媽媽需要的飲食
五、準爸爸要做些什麼
六、剖宮産媽媽護理注意事項
七、産後可以立即洗澡洗頭嗎
Chapter 15 産後必修課：産後第2周(第8～14天)
一、讓子宮快速復原
二、保證足夠的睡眠
三、預防産後便秘
四、保證哺乳期媽媽營養均衡
五、剖宮産後如何預防瘢痕
六、剖宮産新媽媽哺乳姿勢
Chapter 16 産後必修課：産後第3周(**5～21天)
一、産後新媽媽的身體變化
二、新媽媽*不能偷懶
三、為寶寶而調整飲食
四、寶寶不吃奶粉怎麼辦
五、可以開始進補中醫藥膳
六、學習當一個閤格的奶爸
七、堅持凱格爾訓練
Chapter 17 産後必修課：産後第4周(第22～30天)
一、恢復身段的小細節
二、催乳好時機
三、不要落下眼痛的病根
四、熟練地換洗尿布
五、學會安撫寶寶
六、齣現一側漲奶怎麼辦
七、如何對付産後變醜

現代農業技術與可持續發展：理論、實踐與展望 本書聚焦於當代農業生産中最為前沿和關鍵的技術革新，以及這些技術如何支撐全球糧食安全與生態環境的長期平衡。 本書旨在為農業科技工作者、政策製定者、農業企業管理者以及對現代農業感興趣的專業人士，提供一個全麵、深入且具有前瞻性的知識框架。我們著重探討的並非傳統的農事操作或孕産期的健康管理，而是轉嚮如何利用科學的力量，以更少的資源投入，生産齣更高質量、更安全的農産品。 第一部分：農業科技前沿理論的深度剖析 本部分將係統梳理支撐現代農業可持續發展的核心理論基礎。 1. 精準農業與物聯網（IoT）集成： 我們將詳細闡述如何通過高精度傳感器網絡、無人機遙感技術以及地理信息係統（GIS）對農田進行精細化管理。內容涵蓋土壤養分動態監測、作物生長階段的實時評估、變量施肥與灌溉的模型構建。重點討論數據采集、清洗、分析與決策支持係統的集成路徑，實現“按需管理”，大幅減少化肥和農藥的過度使用。 2. 生物技術在作物改良中的應用： 深入探討基因編輯技術（如CRISPR-Cas9）在提高作物抗逆性（抗旱、抗病蟲害）和營養品質方麵的最新突破。這包括轉基因技術在提高産量潛力、延長作物貨架期方麵的應用，以及分子標記輔助育種如何加速傳統育種進程。我們特彆關注非轉基因的分子育種方法，以適應不同市場的監管要求和消費者偏見。 3. 智能農機與自動化： 分析自動化農機裝備，如自動駕駛拖拉機、精準播種機器人和采摘機器人的技術原理與經濟效益。討論人機協作在農業生産中的潛力，以及如何通過人工智能算法優化農機作業路徑，降低燃料消耗和人工成本。 4. 土壤健康與微生物生態學： 探討土壤作為生命係統的復雜性，重點介紹土壤健康指標的量化評估方法。詳細介紹土壤微生物群落結構與功能如何影響養分循環、碳固存和作物健康。深入討論生物有機肥、菌劑應用以及覆蓋作物輪作在恢復和維護土壤肥力中的關鍵作用，強調“以生物學方法替代化學乾預”的理念。 第二部分：可持續農業實踐與案例分析 本部分將理論知識轉化為可操作的實踐方案，並輔以全球範圍內的成功案例。 1. 節水灌溉與水資源高效利用： 針對全球水資源短缺的挑戰，本書詳細介紹瞭滴灌、微噴灌、地下滴灌等技術的優化設計與管理策略。討論如何結閤氣象數據和作物需水模型，實現水肥一體化（Fertigation）的精確控製，尤其是在乾旱和半乾旱地區的適用性。 2. 綜閤蟲害管理（IPM）的現代化升級： 闡述IPM的生態學基礎，並聚焦於現代IPM工具的應用。包括釋放天敵昆蟲的規模化生産技術、利用信息素進行害蟲監測與乾擾的技術、生物農藥的篩選與應用規範，以及抗性治理的長期策略，旨在將農藥使用量降至最低有效劑量。 3. 設施農業與環境控製技術： 深入解析現代化智能溫室、垂直農場和植物工廠的設計原理。討論光照（LED光譜調控）、溫度、濕度、二氧化碳濃度的精確控製如何實現作物的高效周年生産。分析能源消耗優化和熱力學平衡在大型設施農業項目中的重要性。 4. 農業廢棄物資源化利用： 探討秸稈、畜禽糞便等農業廢棄物轉化為生物能源（沼氣）、有機肥料或高附加值産品的技術路徑。分析厭氧消化、堆肥優化和熱解技術在循環農業係統中的地位，以實現“零廢棄物”的農業生産目標。 第三部分：農業經濟、政策與未來展望 本部分關注支撐現代農業發展的非技術因素，以及麵嚮未來的挑戰與機遇。 1. 農業供應鏈的數字化與透明化： 探討區塊鏈技術在農産品溯源、質量認證和貿易中的應用潛力，如何增強消費者信任並保障生産者權益。分析冷鏈物流的智能化監控技術對減少産後損耗的關鍵作用。 2. 氣候變化適應性農業策略： 分析極端天氣事件對農業生産的衝擊，並提齣適應性育種、調整種植製度、建立農業氣候風險預警係統的具體措施。重點討論碳匯農業和土壤固碳技術在減緩氣候變化中的作用。 3. 農業政策與市場激勵機製： 評估各國政府在推廣可持續農業技術（如生態補貼、綠色信貸）方麵的政策工具。分析國際貿易標準和綠色標簽對農業生産模式轉型的驅動力。 4. 農業勞動力結構的轉型： 討論自動化和智能化對傳統農業勞動力的替代與升級，探討如何培養具備數據分析、機器人維護等新技能的“未來農民”。 本書內容體係嚴謹，數據翔實，旨在提供一個跨學科的視角，深入剖析現代農業如何在滿足全球人口增長需求的同時，切實肩負起生態保護與資源永續的時代使命。全書圖文並茂，理論與實踐相結閤，是深入瞭解全球農業科技發展脈絡的必備參考書。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直太吸引人瞭，那種柔和的色調和溫馨的圖案，一下子就能讓人感受到一種平靜和安心的力量。我記得我當時在書店裏隨便翻瞭翻，就被它那種真誠的態度給打動瞭。它不像有些育兒書那樣上來就堆砌一堆專業術語，讓人望而卻步，而是像一個經驗豐富的朋友在旁邊輕聲細語地分享心得。特彆是關於孕早期的情緒波動那一部分，寫得特彆細膩，那種描述讓我感覺作者真的懂我們這些準媽媽在想些什麼，那種彷徨、那種期待，都被描繪得淋灕盡緻。我特彆欣賞它在講解基礎知識時所采用的“講故事”的方式，枯燥的醫學名詞一下子就變得生動起來，讓人願意主動去瞭解和學習。這本書的排版也很好，留白恰到好處，讀起來一點都不纍，即使在孕晚期視力下降、容易疲憊的時候，也能輕鬆地吸收裏麵的內容。總而言之，這本書給我的第一印象是：專業而不失溫度，實用且賞心悅目。

评分☆☆☆☆☆

我接觸過不少備孕方麵的書籍，很多都過於側重於“如何科學地提高受孕幾率”，搞得像是一場精密的科研項目，讓人壓力山大。但這本書的切入點明顯不同，它更注重於“身心閤一”的狀態調整。比如，它花瞭大篇幅去探討如何緩解備孕過程中的焦慮，提齣瞭很多非常接地氣的放鬆技巧，什麼“冥想小練習”、“伴侶間的有效溝通模式”等等，這些都是教科書上不太會提及，但對實際生活幫助巨大的內容。我記得書中有一個章節專門講瞭“調整你的‘備孕期’心態清單”，裏麵的建議非常具體，甚至細緻到瞭如何安排一次‘無壓力’的同房時間，簡直是太貼心瞭。讀完這一塊，我感覺自己終於可以放下那種“非完成不可”的緊綳感，真正享受這個過程瞭。這本書不是在教你如何‘製造’寶寶，而是在引導你如何‘準備’好迎接一個新生命，這個層次的提升，非常重要。

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到“相見恨晚”的部分，是它對“生育觀”的探討。很多書都隻是告訴你‘生’這個行為怎麼做，但這本書卻深入地觸及瞭‘為什麼生’、‘我們希望成為什麼樣的父母’這個更宏大的命題。在介紹分娩方式的時候，它沒有偏袒任何一方，而是客觀地分析瞭順産和剖腹産各自的優劣以及産後恢復的預期，這幫助我建立瞭一個非常客觀和理性的預期模型，避免瞭因為被‘完美分娩’的敘事所誤導。在談及“生孩子”這件事時，它用瞭非常多的篇幅來強調“伴侶的參與感和支持係統構建”，這在國內很多育兒書籍中是比較少見的深度。它提醒我們，生育不是一個人的戰鬥，如何提前建立傢庭內部的默契和分工，比準備多少奶粉更重要。這本書的格局，真的比一般的工具書要大得多。

评分☆☆☆☆☆

我個人對這本書在“産後恢復與情緒管理”方麵的處理非常贊賞。坐月子這個階段，外界的關注點往往都集中在寶寶身上，而新媽媽的生理和心理重建過程卻常被忽視。這本書詳細地拆解瞭産後激素水平的變化規律，解釋瞭為什麼新手媽媽會突然感到無助或易怒，這讓我感覺自己的情緒波動是被理解和接納的。它提供的‘自我關懷’小貼士，比如如何高效地利用碎片時間休息，如何與伴侶清晰地錶達自己的需求，這些都不是空泛的口號，而是具體到‘當你喂奶的間隙有十分鍾空閑時，可以嘗試做這個拉伸動作’之類的實操建議。它真正做到瞭對新媽媽的全麵支持，讓人感覺這本書不僅是陪我‘生’孩子，更是陪我‘成為’母親，這種全程陪伴的溫暖感，是其他任何書籍都無法替代的。

评分☆☆☆☆☆

這本書的實用性簡直是滿分，特彆是關於孕期營養和産前準備那幾章。我不是一個喜歡自己下廚做復雜月子餐的人，但這本書裏的食譜介紹非常人性化，很多都是食材易得、步驟簡單的傢常菜，同時又保證瞭營養的均衡性。它還貼心地列齣瞭不同孕期對某些維生素的建議攝入量，並用圖錶的形式直觀展示瞭哪些食物是“超級英雄”，哪些是“需要限製”的。更讓我驚喜的是，它對“孕期體重管理”的論述非常科學和溫和，沒有一味地要求‘管住嘴’，而是引導我們去理解體重的變化對身體意味著什麼，這讓我不再對體重秤上的數字那麼恐懼。至於産前準備清單，它細緻到瞭連“待産包裏應該放哪種品牌的安撫巾”這種微小的細節都有涉及，讀完後，我感覺自己已經胸有成竹，可以坦然麵對分娩的那一刻瞭。