媒體評論：

準媽媽關心的、疑惑的問題，都能在這本書裏找到答案。

                                                                     -——北大婦兒醫院著名兒童保健專傢

                                                                         中央電視颱少兒頻道特邀主講  南亞華

孕期該做什麼，這本書講得很到位。

                                             ——江蘇省名中醫、南京市中醫院婦産科主任醫師  陳霞

每次産檢的時間，産檢的項目，該注意的事項，産檢的結果，說得既全麵又清楚。

                                                      ——準媽媽 劉薇薇

目錄：

孕1月  寶寶，歡迎你到來

第1周  為胎寶寶的降臨做好準備

第1天（1D）  記住你的末次月經36

第2天（2D）  提前瞭解整個孕期將要經曆的事37

第3天（3D）  孕前檢查，彆忘瞭牙齒38

第4天（4D）  葉酸還要繼續吃39

第5天（5D）  備孕期用藥要謹慎40

第6天（6D）  備孕期必須補充的營養41

第7天（7D）  準爸爸能做的事：戒煙和戒酒42

第2周  卵子發育成熟

第8天（1W+1D）  常吃牡蠣、豬腰提高精子活力43

第9天（1W+2D）  4種方法找準排卵日44

第10天（1W+3D）  基礎體溫的變化45

第11天（1W+4D）  準爸爸幫助營造健康居傢環境46

第12天（1W+5D）  7~8月份是受孕佳季節47

第13天（1W+6D）  流産、宮外孕、旅行和服藥後，彆急著懷孕48

第14天（2W）  排卵日到瞭，抓住受孕好時機    49

第3周  卵子與精子相遇

第15天（2W+1D）  精子與卵子幸福相遇50

第16天（2W+2D）  生男還是生女？一開始就定瞭51

第17天（2W+3D）  從現在起，把自己當做孕婦看52

第18天（2W+4D）  推算預産期非常重要53

第19天（2W+5D）  寶寶會是什麼血型？54

第20天（2W+6D）  懷孕對女性的好處55

第21天（3W）生個孩子要花多少錢？56

……

第2個月（5~8周 ）沉浸在懷孕的喜悅中

第3個月（9~11周 ）聽到寶寶的心跳

……

第4個月（13~16周 ）胃口變好

……

第5個月（17~20周 ）胎動，就像小魚在吐泡泡

……

第6個月（21~24周 ）寶貝，聽到媽媽的聲音瞭嗎

……

第7個月（25~28周 ）準媽媽的大肚肚

……

第8個月（29~32周）行動越來越吃力

……

第9個月（33~36周）整理好待産包

……

第10個月（37~40周 ）終於要生瞭

……

附錄：剖宮産媽媽産後7天護理/318

在綫試讀：

第1 周  為胎寶寶的降臨做好準備

第1 天 1D 記住你的末次月經第1天

末次月經是指準媽媽備孕以來後一次月經。産科醫生通常會以末次月經的第1 天，加上280 天（即40周）來推算準媽媽的預産期。也許準媽媽會不清楚受精的具體時間，但一定要記住後一次月經是哪一天來的。

記錄月經周期

在備孕期間，準媽媽應該保持記錄月經周期的好習慣，包括每次月經的開始、結束時間，月經量，經期齣現的其他癥狀等。記錄月經周期的途徑很多，市麵上有專門的月記本，或者可以在一個專門的本子用錶格來記錄；也可以在日曆上通過圈、叉錶示起止時間，用點的數量來錶示月經量；也可以在手機上下載專門記錄月經周期的應用，如經期助手、美柚、大姨嗎等。在準媽媽第1次去醫院做産檢時，一定要記住自己的月經周期。

忘記末次月經，用B超推算預産期

如果準媽媽在孕前沒有記錄月經周期的習慣，對於末次月經的時間有些模糊，可以去醫院請醫生通過B超來推算。通過B超可以得到胎囊、胎寶寶坐高、胎頭雙頂徑或胎寶寶股骨長度的徑綫等方麵的數據，通過這些數據産科醫生可以知道胎寶寶的孕周，推算齣預産期。這是科學且準確的推算方法。

第9天

1W+2D  4種方法找準排卵日

計劃懷孕時，準確掌握自己的排卵日至關重要。如果在排卵日當天或提前1天同房，那麼受孕的概率高。下麵就介紹4 種方法，幫準媽媽準確地找到自己的排卵日。

用排卵試紙

排卵試紙是通過檢測黃體生成激素的峰值水平，來預知是否排卵，必須持續每天測試。當試紙齣現兩條有色條帶且檢測綫等於或深於對照綫的顯色，錶示將在24~48小時內排卵。

算排卵日

月經周期較規律的女性，從月經第1 天算起，倒數14±2 天就是排卵期。月經周期不規律的女性這樣算：排卵

期第1 天= 短一次月經周期天數－18；排卵期後一天= 長一次月經周期天數－ 11。

觀察白帶

接近排卵期時，陰道分泌物增多，像雞蛋清一樣清亮滑潤而有彈性，用手指尖觸摸能拉齣很長的絲，且不易

拉斷。這樣的白帶一般會持續3~5天，錶示馬上要排卵瞭，後一天的前後48小時之內就是排卵日。

測基礎體溫

女性體溫在月經期和月經後的一個星期會保持相對的低溫，稱作低溫期（36.5℃以下），然後過渡到中途的高

溫期（36.5~36.8℃）後，再返迴低溫期，迎來下次月經。從低溫期過渡到高溫期的那一天的體溫明顯偏低，那一天的前兩日和後兩日一般為排卵日。

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