二孩媽媽必讀 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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賀晶林俊 編

圖書標籤:

• 育兒
• 二孩
• 媽媽
• 育兒經驗
• 傢庭教育
• 親子關係
• 0-3歲
• 早教
• 備孕
• 月子

店铺： 土星图书专营店

出版社： 人民卫生

ISBN：9787117225182

商品编码：26837605065

开本：16

出版时间：2017-03-01

基本信息

• 商品名稱：二孩媽媽**
• 作者：編者:賀晶//林俊
• 定價：68
• 齣版社：人民衛生
• ISBN號：9787117225182

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-03-01
• 印刷時間：2017-03-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：419
• 字數：362韆字

內容提要

2013年年末以後，仿佛生二孩變成瞭一種流行， 身邊驟然有很多焦慮著怎麼生二孩的朋友。作為專業 的産科醫生，我其實很是贊賞這種態度的。因為看過 太多貿然生二孩帶來不良結局的案例，深深明白生育 二孩其實會與初次生育大大不同。然而，現今二孩媽 媽們又確實很難找到如何*科學地生育二孩的答案。
    由此，我們撰寫瞭這本《二孩媽媽**》，專門指導 媽媽們如何規劃保障生育二孩。
     繁衍後代是所有生物的本能，智能的人類卻賦予 瞭生育*多的涵義。當今的二孩媽媽們生育第二胎的 間隔短則數年，長則十幾年，甚至超過二十年。她們 麵臨著諸多問題，如高齡、瘢痕子宮、前置胎盤、妊 娠期糖尿病、妊娠期高血壓、齣生畸形兒等。在孕育 二孩過程中如何*閤理的孕前規劃，如何規避孕期和 分娩期風險，如何避免齣生缺陷兒的齣生，讓二孩媽 媽們*安全地生育*健康的二孩寶寶，是中國婦産科 醫師們正努力進行著的工作，也是我們*大的心願。
    特彆值得一提的是，本書還專門邀請非醫學背景朋友 的逐字把關和配圖，提高瞭本書的通俗性和可讀性， 以幫助二孩們順暢閱讀和理解。
     本書由賀晶、林俊主編。
    

目錄

第一篇 走進二孩媽媽和六寶的心理世界
一、警惕“二胎焦慮癥”，安心備孕
二、具備歸零心態，保證心理健康
三、如何麵對兩個孩子，讓兩個孩子和諧相處
四、麵對兩個孩子，該這麼做
第二篇 圍孕期營養攻略
一、正常二孩媽媽的圍孕期營養
二、妊娠期糖尿病的相關問題
三、妊娠期高血壓疾病——二孩媽媽的顧慮
四、孕期發現寶寶偏小怎麼辦
五、孕期便秘——二孩媽媽說不齣口的痛
六、孕期貧血二三事
七、孕期補鈣二三事
第三篇 早孕期的那些事兒
一、正確使用早孕試紙
二、預産期怎麼算？
三、睏擾再生育人群的妊娠劇吐
四、早孕期如何安全使用藥物及疫苗
五、早孕期的乳房護理
六、早孕期性生活
七、早孕期生活小常識
第四篇 孕中晚期保鍵
一、二孩媽媽和胎兒的變化
二、二孩媽媽和胎兒的保護傘——産前檢查
三、正確識彆孕期常見癥狀
四、分辨分娩先兆，把握就診時機
第五篇 齣生缺陷的預防及診斷
一、齣生缺陷的現狀及其危害
二、齣生缺陷的相關因素
三、孕前保健與孕期谘詢
四、産前篩查——孕婦血清生化標記物篩查
五、超聲篩查及診斷侶
六、其他産前診斷

《大航海時代的航道密碼：風、洋流與星辰的指引》 圖書簡介 本書並非關乎傢庭生活的瑣碎日常，亦非聚焦於當代育兒觀念的辯論，而是帶領讀者穿越時空，潛入波濤洶湧、充滿未知與冒險的十六、十七世紀——那個被譽為“地理大發現”的輝煌時代。我們所要揭示的，是支撐起全球貿易網絡、連接新舊大陸的海洋文明的底層邏輯：那些決定船隻生死存亡的自然規律與人類智慧的結晶。 第一部分：風的語言——製衡於信風之上的航海術 在蒸汽機尚未齣現前的漫長歲月中，風，是驅動人類文明擴張的最核心動力。本書將深入剖析信風帶（Trade Winds）的形成機製，闡釋地轉偏嚮力（科裏奧利力）如何塑造瞭全球穩定的風帶係統——從赤道無風帶（Doldrums）的險惡，到西風帶的強勁。 一、信風與環球航綫的構建： 詳細解讀瞭哥倫布、麥哲倫等航海傢如何根據經驗與觀察，巧妙地利用信風係統進行“大圓航綫”的規劃。例如，西班牙大帆船如何利用東北信風抵達加勒比海，再轉入西風帶返航歐洲。我們將分析船長們如何通過觀察雲層、海鳥的習性以及不同海域的浪湧模式，來推斷風嚮的微妙變化。 二、風嚮的細微調整：帆裝技術與船體設計： 本章將跳齣泛泛而談，聚焦於那個時代最尖端的工程學成就。我們將對比不同船型（如卡拉維爾帆船、蓋倫帆船、三桅帆船）的帆裝配置——橫帆的強大推進力與縱帆的迎風轉嚮能力之間的取捨。重點剖析船體吃水深度、龍骨設計如何影響船隻在不同風力下的操控性和穩定性，以及船匠們如何通過精密的木材處理工藝，應對海水腐蝕與生物附著帶來的挑戰。 三、風暴的預警與生存法則： 詳盡記錄瞭熱帶氣鏇（颶風/颱風）在不同洋域的生成規律。我們不會提供現代氣象學的公式，而是重現船員們依靠目視天文觀測（如通過太陽或月亮的顔色判斷大氣濕度）、海浪的破碎模式、甚至動物行為的異常來預測風暴來臨的“經驗科學”。分析在無可避免的風暴中，船員們采取的極端自救措施，如“下風舷入水”的減載技巧，以及如何固定桅杆和貨物以防傾覆。 第二部分：洋流的脈動——隱藏在全球海洋的“傳送帶” 如果說風提供瞭方嚮，那麼洋流則提供瞭速度和可靠性。本書將嚴謹地探討驅動全球洋流的主要力量——溫鹽環流與風力驅動（錶層洋流）。 一、大西洋的“暖流之手”——灣流的戰略價值： 深入分析墨西哥灣流（Gulf Stream）如何將赤道的熱量源源不斷地輸送到北大西洋，使得歐洲的航綫在鼕季也相對穩定。對比西班牙人對這條暖流的依賴，以及它在戰時對英國海軍補給綫的關鍵影響。我們將重現航海日誌中對“水溫異常升高”或“水色突變”的記載，這些都是洋流邊界的直觀體現。 二、太平洋的“長距離接力”——黑潮與西風漂流： 探討太平洋上更復雜、更廣闊的洋流係統。重點分析日本暖流（黑潮）如何影響東亞沿海的氣候與漁業，並介紹西班牙“馬尼拉大帆船航綫”如何巧妙地藉助北太平洋的環流係統，連接亞洲的絲綢與美洲的白銀。理解洋流如何幫助航海傢們縮短航程，規避險灘。 三、導航員的秘密工具：漂浮物的指示： 介紹在無法進行精確天文測量的條件下，導航員如何通過分析打撈上來的漂浮物（如特定樹種的木塊、未腐爛的果實、甚至特定物種的魚類殘骸）來推斷自己距離陸地或特定洋流的遠近。這是一種基於環境生態的“被動導航”。 第三部分：星辰的指引——超越地平綫的定位技術 在廣袤的海洋上，唯一不變的參照物是天體。本書的第三部分是關於天文學在實踐中的應用，是那個時代最精密的科學前沿。 一、緯度的確定：太陽與北極星： 詳細復原利用象限儀（Quadrant）和後來的十字架儀（Cross-Staff）測量天體高度的精確步驟。重點解析“正午太陽高度法”在不同季節的計算調整，以及如何利用北極星的高度角作為確定北半球緯度的“黃金標準”。我們還會探討水手們如何通過觀察太陽在一天中“上中天”的時刻與當地時間（通過沙漏或水鍾估算）的差異，來校準船鍾，進而推算經度（盡管經度測定直到後來的航海鍾發明纔徹底解決，但本書會側重於早期航海傢們為逼近經度所做的努力）。 二、月相與潮汐的關聯： 介紹經驗性的月相潮汐預測法。在沒有精密潮汐錶的時代，船長如何根據月亮的盈虧周期，預估特定港口或河口的潮高，確保船隻能夠在漲潮時安全進入淺灘或沙岸，並在退潮時安全停泊，避免擱淺。 三、磁羅盤的校準與地磁場的迷惑： 探討磁羅盤在航海中的核心地位，並揭示其緻命的局限性——磁偏角（Magnetic Declination）。我們將重現早期製圖師和航海傢如何通過耗費數年的航行，繪製齣全球不同海域的磁偏角“等磁偏綫圖”，並解釋他們如何根據經驗地圖，手動修正羅盤讀數，以獲得更接近真北的航嚮。 結語：文明的尺度與人類的勇氣 《大航海時代的航道密碼》不是一本曆史教科書，而是一部關於“應用科學”的史詩。它通過對風、水流和星辰的細緻解讀，嚮我們展示瞭在信息極度匱乏的時代，人類如何憑藉敏銳的觀察力、嚴謹的推算和不屈的意誌，將地球視為一張可以被測量的地圖。本書旨在讓讀者體會到，每一次成功的遠航，都是對未知自然規律的深刻洞察與成功博弈的結果，其背後所蘊含的智慧與勇氣，遠超航綫本身所描繪的軌跡。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我本來對這類育兒指南是持保留態度的，總覺得市麵上太多口號式的安慰瞭。但這本書的深度完全超齣瞭我的預期，它探討的問題比我想象的要復雜和精微得多。我最欣賞的是它對“傢庭氛圍構建”這一塊的論述。它沒有隻關注“術”（技巧），更注重“道”（理念）。作者似乎深諳中國式大傢庭的復雜人際關係，特彆提到瞭如何巧妙地處理來自祖輩育兒觀念的差異，這一點太關鍵瞭！我讀到某個章節時，簡直拍案叫絕，因為它精準描述瞭我傢上次因為輔食添加問題和婆婆之間産生的微妙尷尬，然後給齣的化解策略既維護瞭長輩的麵子，又確保瞭科學喂養的實施。文字風格是那種沉穩又不失溫度的學者筆調，邏輯清晰得像一份作戰藍圖，讓我覺得育兒不再是憑感覺瞎摸索，而是一門可以被係統學習和優化的科學管理學。看完後，我立馬去整理瞭我們傢的“傢庭議事日程錶”，感覺效率瞬間提升瞭不止一個檔次。

评分☆☆☆☆☆

這本書就像一個久經沙場的老兵給新手傳授經驗，它裏麵沒有太多矯情的文字，全是乾貨和親身體驗的總結。我尤其喜歡其中關於“大寶心理建設”的章節，這部分寫得特彆細膩和富有同理心。我傢那個原本是獨一無二的“小皇帝”，突然間要分享媽媽所有的愛和注意力，他的抵觸情緒和委屈感是很真實的。這本書沒有簡單粗暴地說“要愛他”，而是提供瞭一套循序漸進的“替代性滿足”方案。比如，如何設計一些隻屬於大寶和媽媽的“專屬約會時間”，即便隻有十分鍾，也能起到巨大的心理穩定作用。我嘗試瞭書裏提到的“情緒命名法”來迴應大寶的嫉妒心，效果立竿見影，他似乎感覺自己的感受被聽見瞭，負麵情緒的爆發頻率明顯下降瞭。這種注重孩子內心感受，而不是單純關注行為管束的理念，讓我這個“老母親”深受啓發，感覺自己和孩子的連接更深瞭一層。

评分☆☆☆☆☆

我是一個比較追求效率和結果導嚮的人，所以對那些過於“文藝腔”或者隻講故事不給方法的書不感冒。這本讓我眼前一亮的點在於，它將復雜的二孩管理問題，分解成瞭一套套可以量化和執行的SOP（標準作業程序）。比如，關於“玩具共享與分配”的章節，它沒有隻是空喊口號，而是給齣瞭一個清晰的“輪值清單”和“歸屬權標記”建議，這對於傢裏兩個年齡差不大的孩子來說，能有效減少因為爭搶玩具而産生的衝突。此外，書中關於“製定傢庭規則”的部分，也提供瞭非常實用的模闆和溝通腳本，幫助我們避免在執行紀律時陷入情緒化的爭吵。整體來看，這本書的結構非常適閤我這種需要清晰路徑指引的讀者，它既有理論基礎支撐，又有大量可操作的工具箱，讓我感覺每讀完一章，都能馬上在傢裏落地執行，收獲立竿見影的改善效果。

评分☆☆☆☆☆

這是一本讀起來讓人感到非常“輕鬆”的育兒書，這裏的輕鬆不是指內容淺薄，而是指它成功地幫我卸下瞭許多不必要的精神包袱。我們這一代傢長太容易被社交媒體上的“完美育兒”標準裹挾瞭，生怕自己做的不夠好，總在焦慮和比較中度日。這本書卻像一劑清涼散，它坦誠地告訴我們，二孩生活不可能十全十美，允許自己犯錯，允許傢裏偶爾一團糟，纔是常態。我尤其欣賞它在“自我關懷”方麵的著墨，它非常直白地指齣，媽媽的精神健康是整個傢庭係統的基石。書中提供瞭一些非常實用的“微休息”策略，比如利用孩子午睡的最後五分鍾，不是去洗碗或迴郵件，而是單純地放空自己。這種把“媽媽休息權”放在育兒優先級前端的做法，對我這種長期處於透支狀態的人來說，簡直是醍醐灌頂。它的語言風格就像一個知心閨蜜在耳邊悄悄分享秘訣，親切、不評判，讓人讀起來沒有壓力。

评分☆☆☆☆☆

天哪，這本書簡直是為我量身定做的！我最近剛迎來瞭傢裏的第二個小寶貝，感覺整個生活都像被投入瞭一個高速鏇轉的萬花筒，每天都在適應新的節奏和挑戰。這本書的切入點非常貼近現實，它沒有那些空泛的育兒理論，而是直接戳中瞭我們這種“二孩傢庭”的痛點。比如，如何平衡對大寶的關注和對新生兒的照顧，這個問題常常讓我焦頭爛額，這本書裏詳細分析瞭幾個不同年齡段的搭配方案，還給齣瞭很多實用的“時間碎片管理法”，讓我這種恨不得自己有三頭六臂的媽媽看到瞭希望。我特彆欣賞其中關於“角色轉換”的那一章，它不僅僅是教你怎麼哄兩個娃，更是引導我們如何調整自己的心態，從一個“新手媽媽”升級到“資深統籌官”。書裏還提到瞭一些關於如何與伴侶有效溝通的技巧，畢竟二胎後，夫妻關係也麵臨著巨大的考驗，讀完後感覺自己心裏有底多瞭，不再是手忙腳亂，而是有章法地去擁抱這份甜蜜的混亂。