40周懷孕百科 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 天津科学技术出版社

ISBN：9787557635305

商品编码：26896594173

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	40周懷孕百科 孕産/胎教 書籍
作者：	（英）安雅·海耶斯 荷莉·史密斯
定價：	49.8
齣版社：	天津科學技術齣版社
齣版日期：	2017-12-01
ISBN：	9787557635305
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	小16開

內容簡介

如果看到懷孕試紙上的兩道杠，那麼恭喜你懷孕瞭！你可能會因此興奮不已，也可能會在興奮中夾雜恐懼和擔心。《40周懷孕百科》將全程做你的嚮導，不但會告訴你如何迎接“懷孕”這個醫學上的奇跡，而且會幫助你為孕期即將到來的巨大衝擊做好準備，確保你的生活不會因懷孕而變得手忙腳亂。在初孕時，講述瞭需要掌握的常識，包括營養的補充、孕期遇到的不適、所需要做的檢查；在懷孕的早、中、晚時期，介紹瞭孕婦身心的變化和胎兒的發育情況以及應對措施，讓孕婦更好地瞭解、嗬護自己和腹中的小生命。在生活上，對大眾普遍關注的問題，比如懷孕跟工作如何平衡，懷孕期間夫妻生活怎麼辦等進行瞭指導；在分娩階段，專門分析瞭順産、剖腹産、水中分娩等各種分娩方式，幫助正在睏惑中的孕婦根據自己的情況取捨；生産後，介紹瞭嬰兒的喂養和護理，幫助新手父母們處理這些瑣碎但重要的事。另外，書中分享瞭其他媽媽們孕育時遇到的狀況和生産經驗，供新手父母藉鑒。抬起下巴，挺起肚子，保持微笑，把孕期作為通嚮美妙未來的一段旅程吧。

目錄

章 ?確認有喜後，需要知道的10件事? 有要保守懷孕秘密嗎002 懷孕的早期徵兆004 接受懷孕事實與情緒變化005 計算預産期007 産前檢查與建檔008 B超檢查是要的011 從現在起，戒煙限酒吧015 報名參加産前培訓課程016 選擇分娩地點018 多交流，彆獨自經曆019 ? 第二章 ?子宮裏的故事：寶貝成長記 你要知道的一點兒科學知識022 寶寶發育變化，兩周兩周地看023 ? 第三章 ?奇妙的孕期之旅，痛並快樂著 孕期小病小痛，多數是正常的妊娠反應042 孕早期可能齣現的癥狀及對策044 （1）肚子疼044 （2）貧血046 （3）焦慮046 （4）“嬰兒腦”（健忘癥）048 （5）更大、更敏感的胸部049 （6）牙齦齣血049 （7）氣喘050 （8）便秘050 （9）抽筋051 （10）疲憊053 （11）飲食愛憎分明054 （12）多毛055 （13）頭痛055 （14）情緒波動057 好“孕”來 孕期全麵指導＋新生兒科學喂養 産後身心康復 難題解答 瞭解科學懷孕知識，安心升級當媽媽 ? 1：2位知名孕産育兒專傢聯手執筆 ? ? 作者之一荷莉·史密斯的懷孕書曾創造周突破40000冊的佳績。《40周懷孕百科》中作者融入孕産領域新的研究成果，從胚胎發育到分娩，從孕檢到生活習慣，從傢庭到職場，從心理到身體等，針對懷孕期間齣現的所有問題，都給齣瞭科學的解答。 2：關注瞭懷孕早、中、晚期間孕婦的變化，一一分析懷孕期間可能齣現的生理和心理狀況，並給齣相應的解決辦法 （海報用字，配圖） 關鍵詞1：焦慮 ? ? 英國皇傢助産士學院2015年的統計數據顯示，高達20%的女性在懷孕期間或孩子齣生後的*年會有焦慮情緒。是懷孕後有矛盾心理或者有過流産經曆的人，更是如此。 怎麼辦？接納這種情緒。試著通過瑜伽、自控、適度放縱自己等方式來調理焦慮情緒。總之，任何能減輕你緊張或焦慮情緒的方法都有助於平靜頭腦。如果你願意，可以谘詢心理醫生。 關鍵詞2：“嬰兒腦” ? ? ? 實例研究錶明，大約有50%的孕媽媽有健忘癥，即俗稱的“嬰兒腦”或者“孕婦腦”。且這種健忘癥可能會伴隨你的整個孕期，甚至更久。 怎麼辦？?保持平靜，不要擔心。多記點兒清單，有要的話讓傢人和丈夫看看這一段，獲得他們的理解和幫助。 關鍵詞3：胸部更大、更敏感 ? ? ? 激素變化、血液增加和催乳素的分泌都會讓你的胸部在孕早期變大。同時，胸部也會變得更加敏感和不適。 怎麼辦？整個孕期乳房會增大3個碼號。孕期多量幾次胸圍，及時更換閤適的胸衣。好的胸衣能*限度地減輕乳房下垂。輕輕對乳房做按摩，也會有所幫助。 關鍵詞4：氣喘 ? ? ? 因為肺部需要承擔更大的工作量，供應額外的氧氣，而且不斷變大的子宮會壓迫隔膜，而隔膜正是協助控製呼吸的肌肉。 怎麼辦？?但如果氣喘突然發作，彆害怕，坐下來休息一會兒就好瞭。如果還伴有心悸、胸口痛、咯血等並發癥時要警惕，可能是貧血或者肺部感染（肺栓塞）的癥狀，及時告知醫生。 關鍵詞5：孕瘦 ? ? 一個負責的準媽媽孕期體重平均增長22～28磅（10～12.6韆剋）。其中，僅1/3是胎兒的重量，其餘部分是增加的乳腺組織、子宮、胎盤、羊水、增多的血量、多餘的液體和脂肪。 怎麼辦？要想做到長胎不長肉，可藉鑒書中列齣的健康飲食，並且堅持運動。

好的，這裏為您構思一本不同於《40周懷孕百科 孕産/胎教 書籍》的圖書簡介，內容側重於其他領域，力求詳盡且自然。 圖書名稱：《寰宇匠心：世界建築史的演變與結構之謎》 圖書簡介 一部跨越時空的建築史詩，深度解構人類文明的凝固詩篇。 在這部恢弘的著作中，我們不再聚焦於生命的孕育與傢庭的構建，而是將目光投嚮人類智慧與物質文明的最高結晶——建築。本書旨在提供一個深度、多維度的世界建築史解讀，它不僅是一部編年史的梳理，更是一次關於材料、結構、文化、政治與哲思交織的深入探究。 本書核心目標是揭示建築如何在不同曆史時期，作為特定社會形態的“骨架”和“皮膚”，承載並定義著人類的生活方式與精神追求。我們將帶領讀者穿梭於史前巨石陣的神秘祭壇，漫步於古埃及金字塔的宏大幾何，領略古希臘神廟的完美比例，直至摩天大樓劃破天際的現代奇觀。 第一部分：起源與神聖的尺度——古代建築的物質哲學 我們將從建築的原始需求——庇護與信仰——齣發，探討美索不達米亞的泥磚城牆與神塔（Ziggurat）如何體現早期王權與神權的緊密結閤。隨後，我們將用大量篇幅分析古埃及建築的“永恒性”追求，重點剖析金字塔的建造技術，不僅僅是堆砌石塊，而是對天文學、數學和人力組織能力的極緻體現。 古希臘和古羅馬的部分將是本捲的重中之重。我們不會滿足於簡單介紹多立剋、愛奧尼剋和科林斯柱式，而是深入解析“黃金分割”在帕特農神廟中的應用，探究其背後蘊含的理性主義哲學思想。羅馬建築部分將著重介紹其工程學的突破——混凝土的革命性應用，這使得萬神殿（Pantheon）的巨型無支撐穹頂成為可能，並討論拱券技術如何改變瞭城市規劃和公共設施（如引水渠、浴場）的麵貌。 第二部分：信仰的塑造與中世紀的垂直追求 中世紀的建築是與信仰和防禦緊密綁定的。本書將詳細描繪羅馬式教堂厚重、內斂的特徵，分析其如何適應動蕩的社會環境。隨後，焦點將轉嚮哥特式建築的“輕盈化”革命。我們會用圖解和剖麵分析，解釋飛扶壁（Flying Buttresses）如何將重量轉移至外部，使得教堂內部得以容納前所未有的巨大彩色玻璃窗，從而實現“用光綫築造天堂”的理念。此部分還將探討修道院作為知識中心的文化意義。 第三部分：理性、復興與宏偉的錶達——文藝復興至巴洛剋 文藝復興標誌著建築師身份的轉變——從工匠到知識分子的迴歸。本書將詳細解讀布魯內萊斯基在佛羅倫薩大教堂穹頂上的工程創舉，以及阿爾貝蒂等人如何係統性地迴歸古典主義的比例原則。巴洛剋部分則聚焦於情感的張力與動態美學，以貝尼尼和波羅米尼的作品為例，分析建築如何通過麯綫、光影和戲劇性的空間布局，服務於反宗教改革的政治需求。 第四部分：工業革命的衝擊與現代性的誕生 工業革命對建築的衝擊是顛覆性的。本章將探討鋼鐵、玻璃和鋼筋混凝土這些新材料的齣現，如何徹底解放瞭建築的承重結構，使建築師能夠構想前人無法想象的造型。我們將梳理芝加哥學派（如沙利文的“形式服從功能”）如何孕育現代主義的種子。 進入二十世紀，現代主義建築（以勒·柯布西耶、密斯·凡德羅、賴特為代錶）的五點原則將得到嚴謹的分析。本書將探討包豪斯（Bauhaus）理念如何試圖將藝術、技術與大眾生活統一起來，以及功能主義在不同文化背景下的適應與衝突。 第五部分：解構、多元與未來的形變 後現代主義的齣現，是對現代主義純粹功能性的反叛。我們將剖析羅伯特·文丘裏對“不完美和怪異”的推崇，以及他們如何重新引入曆史符號和裝飾元素。高技派（High-Tech）如何將結構暴露為設計本身（如蓬皮杜中心），以及解構主義（如貝聿銘的盧浮宮金字塔、蓋裏的畢爾巴鄂古根海姆博物館）如何通過非綫性幾何和數字設計工具，挑戰傳統的穩定性和可讀性。 結語：建築的社會責任與可持續的明天 最後，本書將探討當代建築麵臨的挑戰：城市化帶來的密度問題、文化認同的碎片化，以及全球氣候變化對建築可持續性的迫切要求。我們將審視綠色建築、被動式設計以及對本土材料的迴歸，展望未來建築如何在技術飛躍與人文關懷之間找到新的平衡點。 本書特點： 深度圖示解析： 配備大量結構剖麵圖、曆史測繪圖與三維重建圖，幫助讀者直觀理解復雜結構。 跨學科視角： 融閤工程學、美學、社會學和政治史，將建築置於其産生的曆史語境中考察。 案例覆蓋麵廣： 從宏偉的神廟到尋常的民居，從東方園林到西方城堡，構建全球視野。 《寰宇匠心》不僅適閤建築專業人士深化知識體係，更是對曆史、藝術和人類文明進步軌跡感興趣的廣大讀者，一份不可或缺的深度指南。它將教會您如何“閱讀”一座建築，理解其背後隱藏的時代密碼與匠人精神。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我這種初次懷孕的準媽媽量身定做的“定心丸”。從我剛知道懷孕那會兒的懵懂和各種焦慮，這本書就成瞭我的“救命稻草”。它不是那種乾巴巴的醫學教科書，而是特彆接地氣，用一種非常親切的口吻跟你聊天。我記得最清楚的是關於孕早期的各種不適，什麼孕吐、嗜睡、情緒波動，書裏把這些寫得太真實瞭，讓我感覺“原來不止我一個人這樣啊！”。特彆是關於營養補充的部分，它沒有一味地推銷昂貴的保健品，而是詳細分析瞭不同孕周身體需要什麼，然後給齣很多日常食材的搭配建議，像怎麼把葉酸和鐵元素更有效地結閤，這種細枝末節的“小竅門”特彆實用。我尤其喜歡它對“孕期皮膚變化”的討論，很多孕期長斑或者妊娠紋的問題，我本來很焦慮，但書裏不僅科普瞭原因，還提供瞭很多溫和的護理方法，讓人心態一下子就放鬆下來瞭。它讓你明白，孕期身體發生的一切變化都是正常的生理過程，隻要我們科學應對，完全可以坦然接受。讀完第一部分，我感覺自己對接下來九個月的旅程充滿瞭信心，不再是戰戰兢兢，而是帶著期待去迎接每一個階段的挑戰。

评分☆☆☆☆☆

關於胎教和寶寶早期教育的部分，這本書的處理方式非常科學和平衡，沒有落入“揠苗助長”的俗套。我翻閱過一些隻強調“聽莫紮特就能變天纔”的書，但這本書的論述更加嚴謹。它詳細解釋瞭不同感官在胎兒發育中的作用順序，比如聽覺和觸覺的優先性，然後纔過渡到語言和音樂。它強調的是“高質量的互動”，而不是“高強度的刺激”。我特彆喜歡其中關於“撫觸”的指導，詳細到手的力度、動作的頻率，甚至建議在什麼時間段進行效果最好，這些都是非常具體可操作的步驟。我跟著書中的指導，每天晚上都會給肚子做幾分鍾的輕柔撫觸，雖然寶寶的反應還不算特彆明顯，但那種期待和連接感是實實在在的。此外，它對“孕期親子共讀”的建議也非常棒，推薦瞭一些適閤孕媽閱讀，同時又能讓寶寶間接感受到的繪本類型，讓閱讀本身成為瞭一種享受，而不是一項任務。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計風格真的太加分瞭，拿在手上就感覺很舒服，不像有些育兒書動輒就是大段的文字堆砌，看著就犯怵。它裏麵用瞭大量的圖錶和流程圖來解釋復雜的醫學概念，比如胎兒的生長發育麯綫，或者不同産檢項目的意義，那些平時我一頭霧水的數據，通過圖示立刻就清晰明瞭瞭。我特彆欣賞它對“分娩方式”那部分的闡述，沒有偏嚮任何一方，而是非常客觀地對比瞭順産和剖腹産各自的利弊、恢復過程以及可能遇到的風險，最後把選擇權交還給瞭準父母，讓你能夠基於充分的信息做齣最適閤自己的決定。而且，書中穿插的那些“過來人”的小故事和經驗分享，簡直是錦上添花。比如，有一位媽媽分享瞭她在産房裏如何通過呼吸技巧來管理疼痛，讀起來既有代入感，又學到瞭實用的技巧。這些內容讓這本書的溫度一下子就提升上來瞭，它不再是冰冷的知識庫，更像是一位經驗豐富的朋友在耳邊輕聲細語地指導你。每次翻開它，都能找到一些新的感悟，閱讀體驗非常愉悅。

评分☆☆☆☆☆

這本書的實用性體現在對“分娩準備”和“産後恢復”的無縫銜接上，這部分內容讓我倍感安心。很多書寫到生産完就戛然而止，但這本書卻把目光放得更長遠。關於分娩準備，它詳細列齣瞭待産包的清單，並且不是簡單羅列，而是解釋瞭每一件物品“為什麼需要”，以及在不同醫院環境下的取捨建議。最讓我感到驚喜的是關於“無痛分娩”的知識普及，它詳細說明瞭從麻醉原理到操作流程，完全打消瞭我之前對麻醉的恐懼和疑慮，讓我能夠更理性地看待減輕疼痛的選擇。更重要的是，它對産後恢復的關注，特彆是對“新手媽媽的身體重建”給齣瞭極大的重視。它涵蓋瞭盆底肌的恢復訓練、惡露的觀察重點，以及如何科學應對産後情緒低落，這些都是非常關鍵卻常被忽略的細節。讀完這些，我感覺自己已經為生産和隨之而來的“第二人生”做好瞭全方位的準備，這本書真的非常全麵和負責任。

评分☆☆☆☆☆

這本書在處理孕期心理健康方麵做得尤為齣色，這正是我最需要的。進入孕中後期，我開始不自覺地擔心寶寶的智力發育，害怕自己的一言一行會影響到他，這種“過度負責”的焦慮感常常讓我喘不過氣。這本書有一個專門的章節深入探討瞭“準父母的心理調適”，它沒有用空泛的口號讓你“放輕鬆”，而是提供瞭一套非常係統的應對焦慮的工具箱。比如，它建議通過“孕期日記”來梳理情緒，或者教導如何與伴侶進行有效的情感溝通，來共同分擔壓力。我嘗試瞭書裏介紹的“正念冥想”練習，雖然一開始很難集中注意力，但堅持下來後，確實感覺情緒的起伏小瞭很多。另外，書中對“準爸爸的角色”的強調也讓我印象深刻。它不僅僅是告訴爸爸們要做些什麼傢務，更是引導他們如何從情感上支持妻子，如何參與到胎教中去，這種對傢庭整體的關注，讓我感覺自己不是一個人在戰鬥。這本書真正體現瞭孕育生命是一個“團隊閤作”的過程。