心理醫生孕産日記 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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出版社： 上海科学技术文献出版社

ISBN：9787543974876

商品编码：26900458649

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	心理醫生孕産日記 孕産/胎教 書籍
作者：	張楚涵，步憲庭
定價：	28.0
齣版社：	上海科學技術文獻齣版社
齣版日期：
ISBN：	9787543974876
印次：
版次：	1
裝幀：
開本：	32開

內容簡介

本書包括三個部分——孕期日記、産後期日記、孕期日記本。孕期日記：孕期的心理保養，胎教方式，情商早期培養。給準媽媽們提供一些方式。産後期日記：産後心理調整，養育分享，給産後的準父母一些心理上和養育上的建議。附送精美孕期日記一本。

胎教啓濛：新生命孕育的科學與藝術 書籍信息： 胎教啓濛：新生命孕育的科學與藝術 作者： [此處可填寫一位或多位心理學、婦産科學、早期教育領域專傢的名字，例如：張文華 教授，李靜 博士] 齣版社： [此處可填寫一傢權威齣版社的名稱，例如：人民衛生齣版社 或 華東師範大學齣版社] --- 內容簡介：迎接生命的奇跡——從受孕到分娩的全景式科學指南 《胎教啓濛：新生命孕育的科學與藝術》是一部全麵、深入、且極具實操性的孕産期知識寶典。本書旨在為所有準父母提供一個清晰、科學的路綫圖，引導他們以最積極、最健康的心態，迎接新生命的誕生。我們深知，孕育一個新生命不僅是生理過程，更是一場關於愛、責任與自我成長的深刻旅程。 本書摒棄瞭過時的、流於錶麵的坊間傳聞，完全基於最新的醫學研究、母嬰健康指南和兒童早期發展理論，構建起一個嚴謹而溫暖的知識體係。我們關注的不僅僅是胎兒的健康發育指標，更側重於父母在整個孕期中的心理調適、生活方式的優化以及高質量的親子聯結構建。 第一部分：生命之初的科學解讀（孕前與孕早期） 本部分聚焦於受孕前的準備工作和至關重要的孕早期（前三個月）。我們強調“優生優育”的係統規劃，而非臨陣磨槍。 1. 孕前健康管理與風險評估： 詳細闡述瞭夫妻雙方在計劃懷孕前需要進行的醫學檢查項目，包括遺傳病篩查、慢性病管理（如糖尿病、甲狀腺功能）對受孕的影響。提供瞭一份詳盡的營養補充清單，明確瞭葉酸、維生素D等關鍵營養素的最佳攝入時間與劑量。 2. 受精與著床的微觀世界： 以精美的圖解和通俗的語言，解釋瞭從卵子成熟、排卵到胚胎著床的全過程。我們幫助準父母理解月經周期與受孕幾率的關係，以及如何通過體溫變化等自然方式輔助判斷受精時機。 3. 孕早期的適應與挑戰： 深入剖析瞭早孕反應（惡心、嘔吐、乏力）的生理機製，並提供瞭一係列科學有效的緩解策略，如飲食調整、情緒疏導和適度休息的技巧。本章特彆強調瞭孕早期對胚胎器官分化的關鍵性，指導父母如何規避環境中的潛在緻畸因素（如某些藥物、X光照射）。對於流産的風險評估與早期齣血的處理，我們提供瞭冷靜、專業的指導原則。 第二部分：成長的奇跡——孕中期與胎兒感知（孕中期） 孕中期是孕程中最穩定、最“舒適”的階段，也是胎教開始真正發揮作用的關鍵時期。本書將胎教提升到“環境塑造”的高度。 1. 胎兒的係統發育追蹤： 我們按周詳細描繪瞭胎兒從一個小小的胚芽逐漸發展齣清晰麵容、完善五官和神經係統的過程。配有高質量的超聲影像示意圖，幫助父母理解B超報告中的專業術語，並提供標準生長麯綫的參考範圍，幫助傢長判斷胎兒發育是否處於健康區間。 2. 營養學的動態平衡： 針對孕中期能量需求增加的特點，本書提供瞭分階段的、個性化的膳食方案建議，強調鐵、鈣、蛋白質的足量攝入，並探討瞭“一人吃兩人補”的誤區。特彆設置瞭“孕期體重管理”章節，指導如何健康增重，預防妊娠期糖尿病和高血壓。 3. 初步的感官聯結： 本部分是胎教的核心實踐區。我們探討瞭胎兒聽覺、觸覺和視覺的發展規律，並科學論證瞭音樂、語言刺激對胎兒大腦皮層發育的積極作用。提供瞭“有效對話”的技巧，指導父母如何進行有目的性的、有情感投入的親子交流，而非機械地播放聲音。同時，我們鼓勵孕婦進行溫和的腹部按摩和觸碰練習，建立初步的肢體聯結。 第三部分：迎接與分娩的準備（孕晚期與産後初步銜接） 孕晚期是身體負荷最大、心理壓力也最容易纍積的階段。本書重點在於緩解焦慮，優化分娩準備。 1. 晚期不適的應對與管理： 詳細分析瞭水腫、失眠、假性宮縮等常見癥狀的生理原因，並提供瞭運動療法（如拉瑪澤呼吸法基礎訓練、溫和的孕婦瑜伽體式）和放鬆技巧，以幫助準父母平穩度過孕晚期。 2. 分娩的科學認知與選擇： 摒棄瞭對分娩的過度恐懼，本書以中立、科學的態度介紹瞭各種分娩方式的利弊（順産、剖宮産），並重點講解瞭疼痛管理策略，包括無痛分娩技術的原理及適用條件。指導父母如何製定個性化的“分娩計劃書”，並與醫護人員有效溝通。 3. 新生兒照護的初步對接： 在分娩前，我們提前引入瞭新生兒護理的基礎知識，包括體溫調節、黃疸觀察、以及最重要的——盡早的肌膚接觸（Skin-to-Skin Contact）對建立親密關係的關鍵作用。本章旨在消除父母對未知初次接觸的緊張感。 藝術化的身心調適與親職教育 本書不僅是醫學手冊，更是一本心理成長的指南。我們設置瞭多個章節專門探討孕産期的心理健康： 情緒的“溫度計”： 識彆和管理孕期情緒波動，區分正常的焦慮與抑鬱風險信號，並提供專業資源的介入時機。 伴侶的支持係統： 強調父親在孕期中的角色定位和參與方式，提供具體的“準爸爸參與指南”，促進夫妻關係的和諧發展。 打破迷思： 針對社會上流傳的關於孕期飲食、活動、性生活的各種禁忌，我們逐一進行科學澄清和辯證分析。 《胎教啓濛：新生命孕育的科學與藝術》是一份為未來父母量身定製的陪伴證書。它引導讀者以科學的視角理解生命的演進，以藝術傢的耐心雕琢親子間的早期聯結，確保每一個新生命都在充滿準備、理解和愛的環境中，健康、美好地啓程。讀完此書，父母將帶著充分的知識儲備和堅定的信心，迎接生命中最偉大的角色轉換。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始對“胎教”這類話題是抱有懷疑態度的，覺得可能又是市麵上常見的那些老生常談。然而，這本記錄卻給瞭我一個全新的視角。作者強調的胎教，並非是強迫性的播放音樂或朗讀詩歌，而是更多地關注孕媽媽和胎兒之間那種無形的連接和情緒的傳遞。她記錄瞭自己如何在散步時與寶寶“對話”，分享自己看到的美好事物，以及如何通過冥想來穩定情緒，這些點滴的積纍，讓胎教變得非常自然和生活化。我開始嘗試在她推薦的方法，比如在觸摸肚子時感受寶寶的反應，發現這確實能增進我與腹中寶寶的親密感。書裏還提到瞭“聲音記憶”對寶寶齣生後的影響，這讓我對日常的言語和情緒管理更加上心。這本書成功地讓我認識到，最好的胎教，是父母積極、愉悅的心態。

评分☆☆☆☆☆

這套書簡直是為我這種新手媽媽量身定做的！從懷孕初期到寶寶齣生後的點點滴滴，作者的敘述充滿瞭真情實感，仿佛坐在朋友的對麵聽她分享經驗。最讓我感動的是，她並沒有把孕産描繪成一個完美無瑕的童話，而是真實地展現瞭那些忐忑、迷茫，甚至是崩潰的瞬間。這種“接地氣”的寫作風格，讓我覺得特彆親切。我記得有一次，我因為胎動突然減少而緊張得不行，翻開書時，恰好讀到作者記錄瞭她也有過類似的焦慮，那一刻，心裏的石頭一下子就落瞭地。書裏對各種孕期反應的描述也非常細緻，比如孕吐的種類、恥骨聯閤疼痛的程度，以及如何調整心態去麵對水腫和失眠，都寫得非常到位。我尤其喜歡看她描述如何和先生一起準備嬰兒房的過程，那種共同麵對新生命到來的期待和手忙腳亂的可愛，讓我們傢那位也更有參與感瞭。這本書不僅僅是一本知識手冊，更像是一份情感支持，讓我在漫長的孕期裏，感覺自己不是一個人在戰鬥。

评分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重實用性的讀者，這本書在“乾貨”方麵做得相當齣色。它避開瞭那些空泛的理論說教，而是聚焦於具體操作層麵。比如，關於産前檢查的項目解讀，作者用非常直白的語言解釋瞭每個檢查的目的和可能的結果，而不是簡單地羅列醫學名詞。更讓我驚喜的是，它對分娩方式的選擇和準備有獨到的見解。她詳細對比瞭順産和剖腹産各自的優缺點，並分享瞭自己和身邊朋友的親身經曆，這種多角度的呈現，幫助我更理性地做齣瞭決定。還有那個關於新生兒護理的章節，裏麵關於如何給小寶寶換尿布、洗澡、處理濕疹的步驟，都配有清晰的文字說明，我甚至可以一邊看書一邊在娃娃身上模擬練習。對我這種喜歡提前規劃的“老母親”來說，這種詳盡到位的指導，簡直是無價之寶。它讓我從一個對未知充滿恐懼的新手，逐漸變成一個有準備的準媽媽。

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我印象深刻的是它處理“危機時刻”的方式。孕期總會有各種突發狀況，無論是身體上的不適還是心理上的恐慌，都會讓人不知所措。作者在描述自己經曆流産陰影、孕晚期水腫嚴重到無法入睡等低榖時，處理得非常坦誠和有力。她沒有美化痛苦，而是展示瞭她如何一步步走齣來，依靠的是科學知識、傢人支持以及自我調節。特彆是關於産後情緒低落（PPD）的預警和應對措施，提得非常及時且重要。她強調瞭尋求專業幫助的重要性，打破瞭“做母親就必須堅強完美”的刻闆印象。這本書提供瞭一種非常健康的心態模型：允許自己脆弱，但要學會主動尋求解決方案。這種對人性弱點的包容和對真實生活的還原，讓這本書的價值遠遠超齣瞭普通的育兒指南，它更像是一份關於生命韌性的贊歌。

评分☆☆☆☆☆

從文學性上講，這本書的敘事節奏把握得非常好，讀起來一點都不拖遝，反而有一種引人入勝的魔力。作者的文筆流暢而細膩，善於捕捉那些轉瞬即逝的細膩情感。她對孕期身體變化的描繪，既有科學性，又飽含著女性特有的敏感和詩意。比如，她描寫胎動時，不是簡單地說“寶寶在動”，而是用“像小小的氣泡在水下破裂”或者“像一隻蝴蝶在肋骨下扇動翅膀”這樣的比喻，一下子就把那種奇妙的感覺具象化瞭。我常常在深夜被吸引著讀下去，想知道接下來會發生什麼。這種故事性的代入感，讓我感覺自己像是在追一部精彩的電視劇，而不是在讀一本育兒書。它平衡瞭知識的嚴肅性和情感的溫度，讓閱讀體驗非常愉悅，完全不會讓人感到枯燥乏味。