L7我喜歡的睡前胎教故事（胎教繪本）孕期孕婦孕産育兒嬰 媽媽看的早教圖書 十月懷胎知識百科 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

菅波 編

圖書標籤:

• 胎教
• 繪本
• 孕期
• 育兒
• 早教
• 母嬰
• 懷孕
• 親子
• 科普
• 故事

店铺： 春波碧草图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512708884

商品编码：27152010590

丛书名： 我最喜欢的睡前胎教故事

开本：12开

出版时间：2014-09-01

 

 

基本信息

書名:我喜歡的睡前胎教故事

：29.8元

作者:菅波 編著

齣版社：中國婦女

齣版日期：2014-09-01

ISBN：9787512708884

字數：80000

頁碼：103

版次：1

裝幀：平裝

開本：12開

商品重量：

編輯推薦

 

推薦一：科學證明，睡前講故事更容易被胎寶寶接收到！

推薦二：溫馨、幽默、感人、靈動的小故事更適閤陪伴胎寶寶入眠。

推薦三：由資深母嬰谘詢顧問菅波精心編寫。

推薦四：身為孕媽媽的插畫師，描繪齣質樸真摯的愛，獻給寶寶！

推薦五：大豆油墨印刷，安全無毒，是胎寶寶*貼心的搖籃！搭配閱讀： 《懷孕百科全說》（懷得上，養得好，生得順） 《斯波剋育兒經》（熱播劇離婚律師中的育兒經） 《手把手教你做孕期營養餐》（一個人的營養，兩個人的健康）

目錄

小星星的旅行
會魔法的小流星
小張衡數星星
小白鵝吃星星
星星來做客
北鬥七星的傳說
芝寶貝胎教小課堂：音樂胎教
晚安，月亮
月亮的生日禮物
咪咪追月亮
月亮是什麼味道
小公主要月亮
小綠猴變色記
小兔和雪孩子
芝寶貝胎教小課堂: 閱讀胎教
晚安，小動物們
好的生日禮物
幸福的小郵差
小麻雀喳喳和嚮日葵
聰明的野豬弗雷德
喬治變石頭
小老鼠球球旅行記
芝寶貝胎教小課堂: 美學藝術胎教
晚安，美麗的世界
這個鼕天很溫暖
水是什麼顔色
棒的彩虹天使
五葉草
淘氣包毛小豆
芝寶貝胎教小課堂: 藝術編織胎教
晚安，幸福的生活
誰不愛睡覺
草莓公主
小鴨瑞拉去散步
小蜜蜂朵拉曆險記
小熊嘟比要鼕眠

內容提要

 

《我喜歡的睡前胎教故事》這本書精選瞭一些適閤孕媽媽在睡前為胎寶寶講的小故事——溫馨、幽默、感人、靈動，每個故事都將通過孕媽媽溫柔而充滿愛意的聲音傳遞給胎寶寶，孕媽媽和胎寶寶親密的語言互動更是印證瞭我們“因為愛，分享愛”的主題。

 

作者介紹

 

菅波 資深母嬰谘詢顧問，兒童圖書閱讀推廣人。從事兒童發展與教育心理、傢庭健康與營養管理等工作十餘年，緻力於親子關係發展與胎教研究，倡導“成長、愛人、生活”的育兒方式。搜狐母嬰80後“惠美”媽媽，健康管理師，兒童營養管理師，母嬰健康類圖書“芝寶貝書係”、傢庭教育類圖書“親子樹書係”、健康營養類圖書“大檸檬書係”總策劃。著有孕産類暢銷書《胎教，影響孩子未來的神奇手冊》譯有《3歲，決定孩子一生的神奇手冊》。

 

...........

啓航：孕期營養與健康全景指南 本書聚焦於孕期準媽媽們最關心的營養攝入、身體變化以及如何構建一個健康、積極的孕育環境。我們摒棄瞭對胎教故事的側重，轉而深入探討科學、實用的孕期管理知識，旨在為準父母提供一套全麵、可操作的健康手冊。 第一部分：孕育的基石——科學營養規劃 懷孕不僅僅是“一個人吃，兩個人補”，而是一場精密的營養平衡藝術。本書將詳細剖析孕早期、孕中期和孕晚期對宏量營養素（蛋白質、脂肪、碳水化閤物）的特殊需求。 1. 孕早期：應對敏感與基礎構建 葉酸與鐵的黃金配比： 深入講解葉酸對神經管發育的決定性作用，以及不同階段對鐵元素的需求量變化，避免貧血對母體和胎兒的影響。我們提供瞭富含天然葉酸的食物清單，並指導如何通過飲食而非單純依賴補充劑來達到每日推薦攝入量。 孕吐期的“飢餓管理”： 針對孕吐嚴重時期，我們提供瞭“少量多餐、高蛋白零食”的飲食策略，推薦易消化、能穩定血糖的食物組閤，幫助準媽媽維持體力與營養攝入。 水分平衡與電解質調節： 強調孕期水分需求增加的原因，並提供判斷脫水風險的簡單自測方法，同時介紹如何通過天然飲品（如椰子水、自製淡鹽水）維持電解質平衡。 2. 孕中期：能量轉換與體重管理 卡路裏攝入的精細化調整： 明確指齣孕中期增加的卡路裏並非盲目進補，而是要根據個體基礎代謝率（BMR）和活動水平進行精確計算。書中附有根據孕周計算閤理增重範圍的圖錶。 鈣質吸收的優化： 鈣質是骨骼和牙齒發育的關鍵。我們詳細闡述瞭維生素D在鈣吸收中的“鑰匙”作用，並對比瞭乳製品、豆製品、深綠色蔬菜中鈣的生物利用率，指導如何搭配食用以達到最佳吸收效果。 Omega-3脂肪酸的焦點： 重點解析DHA和EPA對胎兒大腦和視網膜發育的不可替代性。本書不隻推薦魚油補充劑，更提供瞭選擇低汞、高品質深海魚類的指南，以及素食者獲取必需脂肪酸的替代方案。 3. 孕晚期：為分娩儲備與血糖監測 膳食縴維與便秘的對抗： 隨著子宮增大對腸道的壓迫，便秘成為常見問題。我們提供瞭高縴維食譜，區分瞭可溶性與不可溶性縴維的作用，並強調益生菌的重要性。 妊娠期糖尿病的飲食乾預： 這一章節是本書的重點之一。我們詳細解釋瞭GI（血糖生成指數）的概念，並提供瞭一係列低GI值的健康食譜，指導如何通過碳水化閤物的選擇和分配來穩定餐後血糖，這是預防和管理妊娠期糖尿病的核心。 分娩前後的能量儲備： 探討瞭臨近預産期時，適當增加優質蛋白質和健康脂肪的攝入，為漫長的分娩過程儲備能量的重要性。 第二部分：孕期身心健康維護 本書將科學運動與心理調適置於與營養同等重要的地位，認為健康的身體環境是胎兒成長的最佳孵化器。 1. 孕期安全運動指南 不同階段的適宜運動強度： 明確指齣哪些運動對孕婦是安全的（如凱格爾運動、孕期瑜伽、水中行走），以及何時必須停止某些運動（如高強度有氧、有跌倒風險的運動）。 核心肌群的保護與重建： 重點講解腹直肌分離的預防和輕度分離後的居傢康復訓練，確保産後身體機能的快速恢復。 警惕信號與運動暫停： 提供清晰的指引，識彆如陰道齣血、持續性腹痛、羊水滲漏等需要立即停止運動並就醫的身體信號。 2. 情緒調節與壓力管理 孕期激素波動與情緒波動解析： 幫助準父母理解孕期情緒變化（焦慮、抑鬱、易怒）的生理基礎，減少不必要的自我責備。 正念與放鬆技巧： 介紹簡易的腹式呼吸法、漸進式肌肉放鬆法，幫助準媽媽在孕期高峰壓力時期快速進入平靜狀態。 伴侶參與的力量： 強調父親在孕期心理支持中的積極作用，提供溝通技巧，指導伴侶如何有效分擔焦慮，共同迎接新生命。 第三部分：環境安全與毒物排查 本部分旨在提升準父母對日常生活中潛在環境風險的認知，創造一個無毒、安全的孕育空間。 傢居清潔與個人護理産品的篩選： 詳細列舉瞭孕期應盡量避免使用的化學成分（如鄰苯二甲酸鹽、對羥基苯甲酸酯、特定芳香劑），並推薦瞭天然、低敏的替代品。 食品安全與汙染物規避： 深入討論瞭汞、鉛、農藥殘留等對胎兒神經發育的潛在風險，並提供購買有機食品、安全清洗蔬果的實用技巧。 輻射暴露的評估與防護： 科學分析日常電子設備（手機、Wi-Fi）的輻射水平，並提供在傢庭和工作環境中最小化接觸的實際建議。 本書的宗旨是通過提供詳實的科學信息和可執行的日常策略，讓準父母將精力集中在建立一個健康、穩固的身體基礎之上，從而自信、從容地迎接寶寶的到來。

评分☆☆☆☆☆

總的來說，一本好的睡前胎教書，它的使命是提供一個寜靜的“容器”，讓孕期的焦慮和壓力得以暫時釋放，讓父母與未齣生的寶寶進行高質量的情感交流。從我初步的接觸來看，這本書在營造這種寜靜氛圍上做得是比較到位。它沒有用過於誇張的宣傳語來標榜自己有多麼“神奇”或“有效”，而是用一種內斂而踏實的方式呈現內容，這反而讓我覺得更可靠。一個好的閱讀體驗，是不會給讀者帶來額外壓力的。我期待它能在每一個睡前時刻，成為孕媽媽和寶寶之間那座溫柔的橋梁，而不是另一個需要“完成任務”的學習材料。書籍的重量感和紙張的質感，都給人一種“可以信賴”的感覺，希望能用它陪伴我度過一個平靜且充滿期待的孕期時光。

评分☆☆☆☆☆

這本《L7我喜歡的睡前胎教故事（胎教繪本）孕期孕婦孕産育兒嬰 媽媽看的早教圖書 十月懷胎知識百科》的包裝設計倒是挺吸引眼球的，色彩搭配柔和，一看就是那種能讓人放鬆下來的類型，挺符閤睡前讀物的定位。我特意留意瞭一下它的封麵字體和插畫風格，感覺製作方在營造溫馨氛圍上確實下瞭一番功夫。當然，光有好看的皮囊是不夠的，我更關心它內在的質量。翻開扉頁，那種紙張的觸感也挺舒服的，不是那種廉價的、摸起來滑膩膩的感覺，而是帶著一點點自然的紋理，這對於經常接觸書籍的讀者來說是個小小的加分項。整體給人的第一印象是“用心製作”，至少在視覺和觸覺上，它成功地建立瞭一個舒適的閱讀起點，讓人對接下來的內容充滿瞭期待。我希望能看到一些真正能觸動人心的故事，而不是那種生硬的說教式文字堆砌。特彆是對於孕期的媽媽來說，情緒的穩定比什麼都重要，所以內容的溫和度和代入感就顯得尤為關鍵瞭。

评分☆☆☆☆☆

作為一名已經有瞭一些育兒經驗的讀者，我更看重繪本類胎教讀物在情感聯結上的深度。我更傾嚮於那些能夠引導父母雙方共同參與，並在閱讀過程中激發對未來寶寶的想象力和期待感的內容。我希望看到的不僅僅是“要講故事給寶寶聽”的指令，而是故事本身如何巧妙地融入瞭對生命、對愛、對親情的探討。如果它能提供一些高質量的、富有詩意的敘述方式，引導孕媽媽在講述時，聲音的韻律和情感的流露能夠自然地被激發齣來，那這本書的價值就大大提升瞭。我注意到書本的整體裝幀似乎比較堅固，這對於需要反復翻閱和可能被小寶寶“審閱”的繪本來說，是個實用的優點，起碼能保證它不會因為幾次使用就散架。實用性和情感深度，是判斷一本胎教繪本是否優秀的兩大核心標準。

评分☆☆☆☆☆

我對這類圖書的“百科”部分也抱持著審慎的態度。畢竟，“十月懷胎知識百科”這個定位如果做得太淺，就失去瞭參考價值；如果又太深奧，就偏離瞭“睡前故事繪本”的主旨。我更希望它能提供的是一種“潤物細無聲”的知識滲透方式，而不是冰冷的數據羅列。比如，關於胎兒發育的描述，如果能巧妙地融入到故事的情節中，讓準媽媽在聽故事的同時，自然而然地感受到寶寶的成長和變化，那纔是最高級的胎教。閱讀時，我留意瞭圖文的配閤度，插畫的風格是否與故事的主題和情感基調高度一緻。如果插畫是卡通的，那麼故事就應該更活潑；如果故事偏嚮寜靜和冥想，那麼插畫的綫條和色調就應該更柔和。這種視覺和文字的協同作用，直接決定瞭閱讀過程的沉浸感。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我對胎教類書籍的篩選標準通常比較苛刻，因為市麵上同類産品太多瞭，很多要麼內容過於學術化，讓準媽媽讀起來很吃力，要麼就是故事性不足，讀完跟沒讀一樣。這本新書的排版布局讓我眼前一亮，它似乎找到瞭一個微妙的平衡點。文字的留白處理得恰到好處，既保證瞭足夠的閱讀空間，又不會顯得頁麵過於單調。我特彆關注瞭字體的大小和行間距，對於需要頻繁在睡前閱讀，眼睛容易疲勞的準媽媽來說，這點設計細節至關重要。如果字體太小或者排版過於擁擠，隻會增加閱讀負擔，適得其反。我觀察到它在某些關鍵信息點上，似乎用瞭不同深淺的灰色調來做區分，這種細微的處理方式，讓閱讀的節奏感增強瞭，不至於一路讀下去都平鋪直敘，能抓住讀者的注意力。這種對閱讀體驗的細膩關注，遠比單純堆砌“知識點”要高明得多。