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店铺： 煦和致远图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510121753

商品编码：27152489320

丛书名： 徐文图解好孕知音 胎教

开本：24开

出版时间：2014-08-01

基本信息

書名:徐文圖解好孕知音 胎教

定價：29.90元

作者:徐文 編著

齣版社：中國人口齣版社

齣版日期：2014-08-01

ISBN：9787510121753

字數：100000

頁碼：136

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

重量：

正文語種：

商品標識：23505533

 

 

目錄

 

 

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章
完善的胎教計劃：影響寶寶的一生
進入胎教世界
常見的胎教種類有哪些
健康受孕，相關檢查不可少
計劃懷孕，寶寶會更加健康
要打好胎教的基礎
提前學習胎教的相關知識
營造舒適的環境，為胎教做準備
母愛是好的胎教
★胎教小課堂★
第二章
科學的膳食計劃：為孕媽媽和胎兒提供充足的營養
孕媽媽孕一月的飲食胎教
孕媽媽孕二月的飲食胎教
孕媽媽孕三月的飲食胎教
孕媽媽孕四月的飲食胎教
孕媽媽孕五月的飲食胎教
孕媽媽孕六月的飲食胎教
孕媽媽孕七月的飲食胎教
孕媽媽孕八月的飲食胎教
孕媽媽孕九月的飲食胎教
孕媽媽孕十月的飲食胎教
★胎教小課堂★
第三章
孕早期的音樂胎教：給胎兒聽音樂，寶寶注意力更集中
不要以為胎兒對音樂沒反應
音樂讓胎兒情緒更穩定
音樂促進胎兒大腦發育
音樂要讓孕媽媽喜歡
對胎兒有益的音樂胎教
孕媽媽欣賞音樂要注意方式、方法
★胎教小課堂★
第四章
孕早期的日記胎教：親自書寫美好的孕育記憶
寫懷孕日記也是一種胎教
孕媽媽如何寫好懷孕日記
記錄每周胎兒和自己的變化
★胎教小課堂★
第五章
孕中期的童話胎教：跟胎兒進行更貼心的情感交流
讀童話書會給胎兒帶來好處.
進行童話胎教時需注意的問題
童話胎教的朗讀方式
童話胎教的意義重大
★胎教小課堂★
第六章
孕中期的氧氣胎教：促進胎兒腦部的發育
散步是好的氧氣胎教
散步要量力而行
孕媽媽如何選擇散步環境
大自然與氧氣胎教
有氧運動促進胎兒的大腦發育
瞭解“森林浴”氧氣胎教法
★胎教小課堂★
第七章
孕中期的旅行胎教：讓孕期生活變得更充實
孕媽媽要考慮多種情況
懷孕中期適閤旅行
孕媽媽的旅行也是胎兒的旅行
旅行必備物品要齊全
選擇交通工具的注意事項
★胎教小課堂★
第八章
孕中期的視覺胎教：訓練胎兒的觀察能力
視覺刺激的重要性顯而易見
美麗的風景、優美的作品都是視覺胎教的素材
參加畫展或到美術館欣賞名畫
用畫冊進行胎教
★胎教小課堂★
第九章
孕晚期的英語胎教：符閤國際化時代趨勢
英語胎教的前提是孕媽媽積極的心態
為胎兒創造英語胎談環境..
英語胎教素材的選擇
英語胎教的具體方式有哪些
★胎教小課堂★

 

內容提要

 

 

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一直以來，醫學上將胎教作為“母體的精神衛生”來對待，因此，胎教並沒有專門的體係化理論。實際上，胎教的理念就是強調孕婦的心理狀態和情緒變化可以影響胎兒的發育，而母體的健康也會對胎兒的發育起到良好的作用。如何通過母體使胎兒獲得更好的成長發育空間，就是“胎教”的實質。
這本書用通俗易懂的語言來深入講解有關科學胎教的相關知識，為準父母提供多種方法以供選擇。讓天下的準父母們能夠在一個又一個的實例麵前，正確認識胎教，科學地進行胎教。

 

作者介紹

 

 

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徐文 副主任醫師，任職於北京市海澱婦幼保健院。畢業於蘭州醫學院臨床醫學係，從事婦産科臨床工作15年，從事婦女保健工作6年。對婦産科各種疾病的診斷和處理有著豐富的經驗；對孕産期保健知識、孕期營養指導和谘詢、孕期優生優育、預防齣生缺陷指導和宣教、預防和處理孕期生殖道感染、對妊娠閤並癥及並發癥的處理、産程的觀察和處理、産褥期産婦保健知識及指導等方麵有豐富的臨床經驗；在婦女保健教育領域有良好的臨床和保健知識，針對不同人群做瞭大量的科普工作，成績斐然。曾在市級、區級及院級多次獲奬。參與國傢衛生部及北京市多個科研項目，在國傢核心期刊發錶多篇文章。

 

 

 

編輯推薦

 

 

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本書具有以下五大特點：
1.內容更全麵：從懷孕開始，指導您根據胎兒發育的不同階段，科學地實施胎教，使胎兒大腦發育得更好，使孕媽媽減少不適，身體更健康。在寶寶齣生後，根據寶寶智能與身體發育不同時間段的特點，指導您科學、係統、有效地對嬰幼兒實施智能、情商開發與體能鍛煉，以提高寶寶的智能、情商與體能。
2.可操作性強：方法具體實用，易於孕媽媽學習和操作。
3.解答專業：就孕媽媽在孕期可能遇到的相關問題，作齣既科學又充滿人性化關懷的解答，讓孕媽媽輕鬆度過一個愉快的孕期。
4.查閱更方便：全書介紹瞭完美的胎教計劃，科學的膳食計劃，孕早期、孕中期、孕晚期不同的胎教方法，並按照懷孕月份、寶寶的月齡有序地分類，使查閱更加輕鬆方便。
5.提示更貼心：溫馨的小貼士，給您無微不至的關懷，貼心的胎教小課堂，處處體現編者人性化的關懷，與您共同分享孕育、育兒生活的一路風景。

孕育生命：從備孕到科學育兒的實用指南 本書旨在為所有渴望瞭解生命奧秘、踏上為人父母之路的朋友們，提供一個全麵、係統且充滿人文關懷的指引。我們深知，從決定迎接新生命的那一刻起，準父母們心中便充滿瞭期待、喜悅，同時也伴隨著無數的疑問與些許的焦慮。本書將如同您身邊一位經驗豐富、知識淵博的“孕育夥伴”，陪伴您走過這段獨一無二的旅程。 第一部分：科學備孕——為高質量的生命奠基 在“好孕”的序麯中，科學的準備工作是至關重要的。本部分將深入探討如何優化身體狀態，為胚胎的著床與健康發育創造最佳的“溫床”。 一、身體的“預檢”與優化 我們不會泛泛而談，而是聚焦於精準的健康管理。這包括： 深層解讀孕前檢查項目： 詳細解析常規與進階的孕前檢查報告，教會您如何讀懂數據背後的真正含義，識彆潛在的風險因素，如甲狀腺功能異常、貧血、風疹抗體滴度等。我們著重講解這些指標對早期妊娠的影響，以及在備孕期如何進行針對性的乾預和調理。 營養素的精準補充策略： 超越簡單的“補充葉酸”。我們將細緻劃分不同人群（如高齡、超重/偏瘦、有慢性病史者）所需的特定營養素配比。探討維生素D、鐵、鈣、碘、輔酶Q10等關鍵微量元素如何影響卵子和精子的質量，並提供天然食物來源與閤理補充劑劑量的建議。 生活方式的全麵革新： 探討環境因素對生殖健康的影響。包括如何評估日常傢居環境中潛在的內分泌乾擾物（如雙酚A、鄰苯二甲酸酯），科學管理體重指數（BMI）與體脂率，以及建立可持續的運動方案，而非盲目追求高強度訓練。 二、伴侶的共同準備 生育是兩個人的共同課題。本書將詳細論述男性生殖健康的重要性： 精子質量的提升路徑： 講解精子的生成周期、形態學和活力評估的標準。提供針對性的飲食調整、避免高溫環境以及如何通過生活習慣改善精子DNA的完整性。 心理狀態的同步調整： 探討備孕過程中的“壓力循環”，提供夫妻間有效的溝通技巧，幫助雙方建立積極、互相支持的備孕心態，減少因“月經杯”帶來的挫敗感。 第二部分：孕期身心和諧發展——以生命周期為脈絡的精細照護 懷孕是一個動態變化的過程，不同階段的需求截然不同。本書將以孕周為軸綫，提供“周周有重點”的實用指導。 一、生理變化的精準應對 針對孕早、中、晚期的特有癥狀，提供基於循證醫學的解決方案： 孕早期： 深度解析孕吐（晨吐）背後的生理機製，提供非藥物乾預（如薑療法、穴位按壓）的有效實踐方法，以及如何管理孕早期的疲勞感而不影響正常工作。 孕中期： 重點關注體重增長的管理、妊娠期糖尿病（GDM）的篩查與飲食管理方案，以及如何安全有效地進行孕期運動，如普拉提和水中運動的選擇與注意事項。 孕晚期： 詳盡介紹假性宮縮與真宮縮的區彆，如何識彆臨産信號。提供骨盆運動、拉伸以緩解恥骨聯閤疼痛的專業指導，以及應對失眠和下肢水腫的技巧。 二、營養的動態平衡與膳食規劃 本書摒棄“一人吃兩人補”的舊觀念，倡導精準營養攝入： 三階段熱量與宏量營養素的動態調整： 提供基於孕周變化的能量需求麯綫圖，並細化蛋白質、優質脂肪（如DHA/ARA）和復閤碳水化閤物的攝入比例。 常見孕期不適的食療方案： 針對便秘、貧血、胃食管反流等，提供詳細的食材選擇清單和食譜建議，強調食物的藥用價值與日常烹飪的結閤。 食品安全與“可疑”食物的辨析： 明確指齣哪些食物在孕期應絕對避免（如特定魚類的汞含量），以及如何安全處理和儲存食物，預防李斯特菌和弓形蟲感染。 三、孕期心理與情緒管理：構建安全聯結 我們強調，孕婦的情緒狀態直接影響胎兒的神經係統發育。 壓力與皮質醇的影響： 解釋慢性壓力如何通過激素影響胎兒的壓力反應係統。提供正念冥想（Mindfulness）、漸進式肌肉放鬆法（PMR）的入門教程，並附有音頻指導腳本。 伴侶的參與式體驗： 鼓勵父親參與産前教育、撫觸練習，分享如何通過“胎兒對話”增強親子聯結，有效分擔母親的心理負擔。 第三部分：科學分娩與新生兒早期照護——從容迎接新生命 本書的後半部分著眼於分娩準備和齣生後的關鍵“黃金期”。 一、分娩方式的選擇與準備 我們緻力於提供中立、客觀的分娩信息，幫助父母做齣最適閤自己的決定： 分娩計劃的製定與靈活調整： 教授如何撰寫一份“可執行”的分娩計劃，明確對疼痛管理（無痛分娩、拉瑪澤呼吸法等）的偏好，並理解計劃在實際分娩中需要根據情況調整的重要性。 産程的生理學解析： 詳細描述第一、二、三産程的生理過程，以及何時需要醫療乾預，何時應保持信任和耐心。 拉瑪澤呼吸法的係統訓練： 提供清晰的圖解和練習節奏，幫助孕婦在分娩時有效運用呼吸技巧，管理疼痛和過度換氣。 二、産後恢復與新生兒安頓 新生兒的降臨並非終點，而是新篇章的開始。 産後身體的修復： 區分惡露的正常變化與異常信號，提供盆底肌功能恢復的初級與進階訓練動作（凱格爾運動的進階應用）。關注産後抑鬱（PPD）的早期識彆與求助渠道。 安全喂養的科學基石： 深度解析母乳喂養的生理學原理，提供正確的銜乳姿勢、追奶技巧、夜間喂養的策略。對於配方奶喂養，提供衝調、消毒的嚴格標準，確保營養與安全。 新生兒的居傢安全與照護： 關注SIDS（嬰兒猝死綜閤徵）的預防措施（如安全睡眠環境的布置——仰臥、硬床墊、無鬆軟物品），以及新生兒黃疸、濕疹等常見問題的初步觀察與處理。 構建安全依戀關係： 介紹依戀理論的基礎，強調“撫觸”和“安撫”在建立安全依戀中的關鍵作用，幫助父母理解並迴應嬰兒的信號，實現高效的早期溝通。 本書緻力於知識的深度與實踐的可操作性相結閤，拒絕製造不必要的恐慌，用科學、平和的態度，賦能每一位準父母，自信而有準備地迎接生命中最偉大的角色轉變。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計一下子就抓住瞭我的眼球，那種柔和的色調和溫馨的插畫風格，讓人一看就覺得內容肯定非常貼心、實用。我最近正在為迎接寶寶做功課，市麵上的孕期書籍汗牛充棟，很多都寫得過於學術化，讀起來挺枯燥的。而這本的排版看起來就很清爽，大量的圖文並茂的形式，感覺即便是新手爸媽也能輕鬆上手，不會被那些密密麻麻的專業術語嚇到。我特彆關注孕期的營養和心理建設，希望能找到一本既能提供科學指導，又充滿人文關懷的書籍。我希望它能像一個經驗豐富的朋友在身邊，隨時解答我的疑惑，而不是一本冷冰冰的教科書。從裝幀的質感來看，它似乎非常注重細節，希望內頁的紙張質量也能讓人滿意，畢竟孕期閱讀時間很長，對眼睛的保護也很重要。我對它能係統地梳理從備孕到産後恢復的各個階段的注意事項抱有很高的期待，尤其希望它在胎兒發育的每周變化描述上能更加生動形象。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書之前，在網上做瞭一番調研，發現不少準媽媽都在推薦。我特彆看重書籍的“實操性”，畢竟理論知識看多瞭，更需要的是“我該怎麼做”的明確指引。我期待這本書能夠在孕期情緒管理，比如如何應對焦慮和低落情緒方麵，能提供一些非常具體的小技巧或者練習方法，而不是空泛的安慰。另外，對於準爸爸的角色定位，我也希望能看到更深入的探討和建議。很多育兒書都過於側重媽媽的體驗，卻忽略瞭伴侶的支持是多麼關鍵。我希望這本書能提供一些實用的工具或對話腳本，幫助夫妻雙方更好地建立起育兒同盟。如果它還能涵蓋一些關於孕期旅行、工作平衡的建議，那就更完美瞭。總之，我希望它是一本能真正融入我日常生活，讓我感到踏實可靠的夥伴。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我的整體感覺是——非常注重“預防勝於治療”。我注意到它在孕期各個階段的“警示信號”介紹上似乎做得比較細緻，哪些是正常的妊娠反應，哪些必須立即就醫，這種界限的劃分對我這個新手來說至關重要。我希望它對“産檢”部分的解讀能夠通俗易懂，畢竟那些醫學報告單上的專業名詞常常讓人一頭霧水，如果能有圖示解釋各項指標的意義，那真是幫瞭大忙。我更看重它對“生活方式管理”的強調，比如如何在高強度的工作和傢庭生活中找到平衡點，如何科學地進行孕期運動，而不是一味地強調“臥床休息”。如果這本書能用一種輕鬆幽默的方式來講述那些嚴肅的醫學知識，我相信它會更受準父母們的歡迎，減少我們不必要的恐慌。

评分☆☆☆☆☆

拿到書後，我首先翻閱瞭目錄，感覺結構安排得相當有邏輯性，從孕早期到孕晚期，再到分娩準備，脈絡清晰，過渡自然。我最喜歡它在“分娩準備”那一章節的布局，通常這部分內容會寫得比較緊張，但我希望它能以一種積極、充滿希望的基調來引導我們，減輕對未知生産過程的恐懼感。我個人對自然分娩和無痛分娩的利弊分析很感興趣，我希望這本書能提供一個相對中立且信息充分的比較，幫助我們做齣最適閤自己的選擇。另外，如果書中對分娩後的“黃金一小時”的科學喂養和早開奶有詳細的圖示指導，那真是太棒瞭，這對於産後的順利銜接至關重要。整體來看，這本讓我感覺它不是一本“讀完就束之高閣”的書，而是一本“需要隨時翻閱”的工具手冊。

评分☆☆☆☆☆

我更偏愛那些帶著強烈個人色彩和真誠分享的書籍。市麵上那些流水綫生産齣來的育兒指南，雖然信息量大，但往往缺乏溫度。我希望這本書不僅僅是信息的堆砌，而是能體現齣作者在實踐過程中總結齣來的獨到見解。比如，對於一些常見的孕期不適，比如孕吐或者失眠，我希望看到的不是簡單的“多休息”，而是作者自己嘗試過、並切實有效的“小偏方”或者生活習慣的調整。我尤其關注胎教這塊，但“胎教”這個詞太大瞭，我希望這本書能把它具體化、日常化，比如哪些音樂對寶寶有益，哪些親子互動的小遊戲可以在散步時進行。如果作者能分享一些自己與寶寶“對話”的經曆，那就更好瞭，能給我帶來很多精神上的慰藉和力量。