優生優育生男生女300問備孕書籍孕前準備生男生女書想生男孩的書籍正版懷孕書籍怎麼懷孕前怎麼 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王艷琴 編

圖書標籤:

• 備孕
• 孕前
• 生男生女
• 優生優育
• 懷孕
• 生育
• 男性技巧
• 女性技巧
• 健康孕育
• 孕期指導

店铺： 情深似海图书专营店

出版社： 中医古籍出版社

ISBN：7501949158

商品编码：27167081828

丛书名： 孕产期全程指导方案

开本：16开

出版时间：2010-06-01

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基本信息

書名:優生優育生男生女300問

原價：24.80元

作者:王艷琴 編

齣版社：中醫古籍齣版社

齣版日期：2010-06-01

ISBN：9787801748485

重量：0.35

頁碼：223

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品標識：10228139

編輯推薦

 

*一切努力，都是為瞭寶寶的聰明和健康！優生不僅是生男生女，更是命運的自我主宰。詳細講解優生、生男生女的多重因素和實施步驟。全國知名孕産專傢權威奉獻，優生優育盡在掌握中不再聽天由命，就找《優生優育生男生女300問》。

內容提要

生男還是生女？這不是一個問題。其實，生男生女是一樣的！《優生優育生男生女300問》不討論、也不迴答在當今時代生男孩好還是生女孩好的問題，因為我們認為，這對扭轉大傢的意圖基本上沒有作用。
《優生優育生男生女300問》要討論和迴答的是，從優生的角度齣發，生男孩好還是生女孩好，並在孕前如何通過科學自然的方法對優生優育進行有效的嘗試。
我們堅持以專業精神、科學態度，為您排憂解惑。
《優生優育生男生女300問》內容十分完備，涵蓋瞭生兒育女過程中的所有重要問題，為優生優育提供瞭全麵全程的指導。
人性化設計，閱讀國鬆，通俗易懂。

 

 

 

目錄

 

 

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第一章 伴性遺傳 —— 生男生女的優生依據
第二章 生殖奧秘 —— 生兒育女的知識準備
第三章 孕前準備 —— 生男生女，優生先行
第四章 生男生女法——崇尚科學，掌握命運
一、概 述
1 專傢對生男生女持什麼觀點？
2 如何看待生男生女的無數種說法？
3 生男生女的方法有哪些？
二、生男生女的飲食控製
4 什麼是生男生女“酸堿學說” ？
5 如何通過食物酸堿性選擇生男生女 ？
6 怎樣判斷食物的酸堿性 ？
7 燃燒法是怎樣測定食物酸堿性的 ？
8 常見的酸性食物有哪些
9 為什麼酸味食物≠酸性食物？
10 酸性體質會給身體帶來哪些隱患 ？
11 常見的堿性食物有哪些 ？
12 體液酸堿度會影響孩子的智商嗎 ？
13 哪些水果是最佳的堿性食物 ？
14 想生男孩應怎樣吃 ？
15 想生女孩應怎樣吃 ？
16 男性飲食上應注意哪些問題 ？
17 男性攝入咖啡因有助於生男孩嗎 ？
18 女性飲食影響生男生女有哪些新觀點 ？
19 準父母孕前吸煙會影響生男生女嗎 ？
20 飲食控製什麼時候開始 ？
21 生男孩的中藥藥方有那些 ？效果如何 ？
22 生女孩的中藥藥方有那些 ？效果如何 ？
三、性生活過程影響生男生女
23 性愛時間是否影響生男生女 ？
24 陰道酸堿度會影響生男生女嗎 ？
25 怎樣用重碳酸鈉衝洗法生男孩 ？
26 怎樣用醋酸溶液衝洗法生女孩 ？
27 性高潮能控製生男生女嗎 ？
28 怎樣判斷女性齣現性高潮？
29 做愛頻率會影響生男生女嗎 ？
30 環境溫度如何影響生男生女 ？
31 性愛姿勢影響生男生女嗎 ？
四、確知排卵日控製生男生女
32 確知排卵日如何控製生男生女 ？
33 什麼是月經周期 ？周期時間多長 ？
34 月經是如何形成的？為何會周期性變化 ？
35 排卵有什麼規律？與月經周期有何關係？
36 如何由月經周期推算排卵日 ？
37 什麼是基礎體溫 ？
38 怎樣測量和記錄基礎體溫 ？
39 怎樣繪製自己的基礎體溫麯綫 ？
40 怎樣根據基礎體溫推斷排卵日 ？
41 生理失調如何根據基礎體溫推斷排卵日？
42 什麼是宮頸黏液 ？
43 宮頸黏液栓與生理周期的關係是什麼 ？
44 宮頸黏液有哪幾種類型 ？
45 怎樣根據宮頸黏液推算排卵日 ？
46 推算排卵日的其他方法還有哪些 ？
五、人體狀況影響生男生女
47 什麼是人體節律 ？三節律變化規律如何 ？
48 為什麼人體節律與生男生女有關 ？
49 三節律各階段對人行為有何影響 ？
50 什麼是生物節律優生法 ？
51 如何計算自己身體的三節律 ？
52 怎樣利用三節律實行優生 ？
53 準爸爸身體狀況如何影響生男生女 ？
54 準爸爸應如何調節身體狀況 ？
55 懷孕年齡和月份會影響生男生女嗎 ？
六、不可迷信生男生女産品
56 天然鈣是怎麼迴事 ？會影響生男生女嗎 ？
57 什麼是“鐵鈣磷復閤劑”補充法 ？
58 什麼是粉紅膠 ？ 它能增加生女孩概率嗎 ？
59 什麼是綠膠 ？它可增加生男孩的概率嗎 ？
60 美國的BOY EX 和 Girl EX 是什麼 ？
61 CLEARPLAN 是什麼 ？如何使用 ？
62 其他還有哪些生男生女的産品 ？
七、生男生女的實施方法
63 實施生男生女夫妻雙方應如何努力 ？
64 實行生男生女法應注意什麼 ？
65 生男生女如何掌握性愛時機 ？
66 為什麼閤理避孕對生男生女法很重要 ？
67 生女孩為什麼不必禁欲 ？
68 生女孩的性交體位有哪些 ？
69 精神壓力大易生女孩嗎 ？
70 想生女孩性交時還應注意些什麼 ？
71 生男孩的性交體位有哪些 ？
72 想生男孩的性交方式應注意些什麼 ？
73 中藥調養身體能為生男孩加分嗎 ？
74 想生男孩為什麼要先戒煙 ？
75 生男生女的其他方法有哪些 ？
76 為什麼要多重因素組閤控製？
77 想生男孩如何多重因素組閤控製？
78 想生女孩如何多重因素組閤控製？
八、人工授精與試管嬰兒
79 什麼是人工授精 ？它的實施方法有哪些 ？
80 人工授精存在哪些社會問題 ？
81 人工授精能控製生男生女嗎 ？有哪些步驟 ？
82 人工授精後的注意事項有哪些 ？
83 人工授精會導緻胎兒畸形嗎 ？
84 用何種方法采集丈夫的精液 ？
85 怎樣將傢裏采集的精液帶到醫院 ？
86 人工授精可能有哪些並發癥 ？
87 什麼是帕剋爾法 ？其精子分離效果如何 ？
88 帕剋爾法的原理是什麼？如何進行精子分離 ？
89 試管嬰兒是怎麼迴事 ？其發展曆程如何？
90 哪些人可以藉助試管嬰兒技術生兒育女 ？
91 試管嬰兒可以生男生女隨心所欲嗎 ？
第五章 孕期保健 ——終於成功， 保護果實

作者介紹

王艷琴，副主任醫師，清華大學附屬醫院婦産中心副主任，從事婦産科臨床工作20餘年，一綫專傢，婦産科工作領域的骨乾中堅力量。
北京醫科大學婦産科臨床碩士，長期從事婦産科臨床工作，對婦産科常見病、多發病及疑難重癥具有豐富的治療經驗。有全新的醫療服務觀念，注重醫學模式的改變和創新，積極倡導實施陪伴分娩，推行無痛技術在婦産科領域的應用，關注孕産婦保健和生殖健康領域的新進展。
發錶高水平的學術論文二十餘篇；齣版瞭多部婦幼保健科普書籍；《中國臨床醫生》第五屆特約編委。

文摘

根據數學概率論，計算如下：

1．單一因素影響，X精子與卵子結閤的幾率達到60%。
2．兩個因素影響，X精子與卵子結閤的幾率達到:
60%+60%-60%×60%=84%
即，2個因素影響的結果，使幾率達到84%。
3．三個因素影響，X精子與卵子結閤的幾率達到:
60%+60%+60%-3×（60%×60%）+60%×60%×60%
=180%-108%+21.6%
=93.6%
即，3個因素影響的結果，使幾率達到93.6%。
計算結果很清楚地告訴我們，單一因素影響的結果是很有限的，多個因素聯閤起來影響力就大多瞭。采用2個因素影響，幾率就從單一因素影響的60%提高到84%；采用3個因素影響，幾率就從2個因素影響的84%提高到93.6%；如果聯閤采用3個以上的因素施加影響呢？
結果顯而易見——生男生女就變得可以控製瞭。
也就是說，隻需采用一些很自然的控製方法，你可以：想生男孩，就生男孩；想生女孩，就生女孩。

 

 

孕育生命的奧秘：一本關於科學備孕與健康育兒的指南 本書旨在為所有計劃懷孕、正在備孕或已經進入孕期的傢庭提供一個全麵、科學、實用的指導框架。我們深知，迎接新生命的旅程充滿瞭期待與未知，因此，我們緻力於提供基於現代醫學和營養學最新研究成果的實用信息，幫助您以最健康、最充分的準備，迎接寶寶的到來。 第一部分：科學備孕——築牢生命的基石 本部分深入探討瞭“為什麼需要提前準備”以及“如何科學規劃備孕期”。我們不會側重於任何單一的性彆選擇理論，而是將重點放在提升精子和卵子質量、優化身體環境，為受孕創造最佳生理條件。 第一章：備孕前的全麵體檢與風險評估 男女雙方的基綫健康評估： 詳細介紹孕前體檢的最佳時間點、必查項目（包括血液、內分泌、傳染病篩查等），以及如何解讀體檢報告。 遺傳風險的初步篩查： 講解常見單基因遺傳病和染色體異常的攜帶者篩查意義，以及在特定情況下需要谘詢遺傳谘詢師的指徵。 慢性病的管理與妊娠安全： 針對患有糖尿病、高血壓、甲狀腺疾病、自身免疫性疾病等慢性病的女性，提供安全度過備孕期和孕期的藥物調整和生活方式乾預方案。 第二章：優化生殖細胞的質量 本章聚焦於提升未來寶寶“種子”的質量，這是優生優育的根本所在。 女性卵子質量的提升策略： 探討卵巢儲備評估（AMH、AFC），營養素（如輔酶Q10、肌醇、維生素D）在改善卵子成熟度中的作用，以及如何通過管理體重和激素水平來支持卵泡的健康發育。 男性精子健康的“黃金法則”： 詳細解析影響精子數量、活力和形態的關鍵因素（如睾丸溫度、氧化應激、內分泌乾擾物）。提供針對性的飲食調整、生活習慣改變（戒煙限酒、規律運動）以及特定營養素（鋅、硒、左鏇肉堿）補充方案。 孕前營養素的儲備： 強調葉酸（以及活性葉酸）在孕前至少三個月開始補充的重要性，討論碘、鐵、鈣等關鍵礦物質的儲備目標，確保母親身體具備孕育新生命所需的能量和物質基礎。 第三章：建立健康的受孕時間窗口 本書科學地指導如何識彆和把握最佳受孕時機，而非依賴推測或非科學方法。 精確的排卵期監測技術： 詳細介紹基礎體溫法（BBT）的準確記錄與解讀、排卵試紙（LH峰值）的原理與使用技巧，以及超聲波監測的優勢。 宮頸粘液的觀察與理解： 教會讀者識彆“拉絲樣”粘液齣現的時間點，以及它作為“生命之水”對精子運輸的關鍵作用。 性生活頻率的科學建議： 結閤精子活力周期，給齣在排卵前後的最佳同房頻率建議，以最大化受孕幾率。 第二部分：孕前身心調適——迎接新生命的心理準備 一個穩定、積極的心理環境對成功受孕和健康妊娠至關重要。 第四章：壓力管理與情緒平衡 解析“備孕焦慮”： 探討長期備孕對伴侶關係和個人精神狀態的影響，識彆焦慮、抑鬱的信號。 放鬆技巧與正念練習： 介紹引導式冥想、深呼吸訓練、瑜伽等非藥物乾預手段，幫助身體進入“放鬆”而非“戰鬥”狀態，這有利於激素水平的穩定。 伴侶間的溝通與支持係統： 如何在備孕過程中保持開放、互相理解的溝通模式，共同麵對挑戰。 第五章：環境毒素的排查與規避 本章旨在幫助夫妻識彆並減少日常生活中的潛在生殖毒素暴露。 傢居環境的優化： 關注BPA（雙酚A）、鄰苯二甲酸鹽等內分泌乾擾物在塑料製品、化妝品和清潔劑中的存在，提供安全替代品的建議。 食品安全與農藥殘留： 討論如何通過選擇有機食品、徹底清洗果蔬等方式，減少對生殖係統潛在有害物質的攝入。 電磁輻射的風險認知： 客觀評估日常電子産品（手機、電腦、Wi-Fi）的輻射水平，並提供降低暴露風險的實用建議。 第三篇：特殊情況下的應對與知識普及 本部分為麵臨特定挑戰的夫婦提供信息支持。 第六章：高齡備孕的科學應對 高齡對生育力的影響： 客觀分析卵子質量、流産率隨年齡增長的變化趨勢。 積極的醫學乾預時機： 明確建議在什麼時間點（例如女性超過35歲後嘗試半年未孕）應尋求專業輔助生殖技術的幫助。 輔助生殖技術的基礎認知（如IVF/ICSI）： 介紹常見技術的基本流程、成功率的參考範圍，幫助傢庭建立閤理的期望值。 第七章：流産史、不孕史後的再次備孕 復診與病因排查： 講解如何根據既往病史，定製個性化的再次備孕方案，重點關注子宮內膜容受性、免疫因素等。 心理重建與循序漸進： 如何剋服對再次失敗的恐懼，以更放鬆、更具策略性的心態重新開始。 本書的宗旨是賦能於您，提供基於科學證據的知識，讓備孕過程成為一次有準備、有計劃、充滿希望的健康之旅。我們關注的是個體健康的全麵提升，以及建立一個最有利於胎兒健康成長的母體環境，從而迎來一個全麵健康的新生命。

评分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格非常嚴謹，每一項建議的背後似乎都能找到可靠的科研文獻作為支撐，這讓我這個偏愛數據和邏輯的人感到非常信服。我特彆關注瞭關於“運動與分娩”的那一章節。它用大量的統計數據清晰地說明瞭規律性的、適度的運動如何縮短産程、降低剖腹産的幾率，以及對産後體能恢復的積極影響。它詳細列舉瞭適閤孕婦的運動類型，比如遊泳、瑜伽和快走，並針對不同孕周給齣瞭安全的運動強度指標，比如“談話測試法”——即運動中仍然能與人輕鬆對話的強度是比較安全的。這本書在處理“風險”方麵也錶現得非常專業和負責任。它沒有渲染恐慌，而是以一種冷靜、客觀的態度，列齣瞭需要立即就醫的“紅旗信號”和可以觀察一段時間的“黃旗信號”。這種區分極大地幫助我建立瞭正確的風險判斷能力，避免瞭不必要的醫院奔波，也讓我更懂得何時需要嚴肅對待身體發齣的信號。這種對細節的精準把控和信息來源的可靠性，讓這本書的權威性大大提升。

评分☆☆☆☆☆

我花瞭整整一個下午的時間，沉浸在這本關於孕期心理健康的書籍裏，感覺像是進行瞭一次深刻的自我對話。這本書最讓我震撼的地方在於它對“準父母焦慮”的深度剖析。它沒有簡單地告訴你“不要擔心”，而是深入探討瞭焦慮的來源——可能是對未知的恐懼，可能是來自傢庭和社會的壓力，甚至是自身對“完美父母”角色的不切實際的追求。書中介紹的那些放鬆技巧，比如“五感著陸法”和“呼吸錨定法”，我嘗試在感到心跳加速時運用瞭一下，效果齣奇地好，那種突如其來的平靜感，讓我立刻意識到，原來掌控情緒是可以被學習的技能，而不是靠運氣。更讓我感到溫暖的是，它沒有忽視“父親”在孕期中的角色轉變。有很多書籍隻關注母親的感受，但這本書花瞭很大的篇幅去探討準爸爸如何麵對角色的轉換、如何支持伴侶，甚至如何處理自己對“養傢糊口”的壓力。它提供瞭一些實用的“伴侶溝通腳本”，教我們如何高效、有同理心地地錶達需求和傾聽對方，這對於維係夫妻關係在特殊時期不齣現裂痕，太有價值瞭。讀完這一部分，我立刻想和先生找個時間，把書裏的討論點一個個過一遍。

评分☆☆☆☆☆

我發現這本書在處理“傳統觀念與現代科學”的衝突時，展現齣瞭一種罕見的智慧和平衡感。它沒有全盤否定老一輩流傳下來的經驗，而是將它們放在一個現代科學的框架下進行審視和解讀。比如，對於某些“坐月子”的傳統習俗，它會先陳述這個習俗的文化背景和初衷，然後結閤現代醫學對産後恢復的認知，給齣改良或替代的建議。這種“尊重但不盲從”的態度，非常適閤像我這樣夾在傳統育兒觀和現代科學育兒觀之間的中間一代。書中關於“新生兒睡眠訓練”的討論尤其發人深省，它沒有推崇任何一種極端的方法，而是強調建立符閤自己傢庭節奏的“睡眠習慣”，並詳細介紹瞭如何識彆嬰兒的睡眠信號，而不是機械地按照時間錶行事。這種強調個體差異和傢庭適切性的論述方式，讓我感到自己是被理解和賦權的，而不是被教條所束縛。它讓我明白，育兒沒有標準答案，隻有最適閤自己傢庭的方案，這本書就是幫助我們找到這個方案的優秀工具書。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計實在是太吸引人瞭，封麵色彩的搭配和字體選擇都透露齣一種既專業又親切的感覺。初拿到手時，那種沉甸甸的質感就讓人覺得內容一定很紮實。我特彆喜歡它內頁的排版，每一頁的信息量都恰到好處，不會讓人感到壓迫。清晰的圖錶和插圖簡直是點睛之筆，很多復雜的孕期生理變化或者營養素的知識，通過這些直觀的視覺呈現一下子就明白瞭。我之前在網上看過一些零散的資料，但總覺得不成體係，看得我心裏七上八下。這本書的編排邏輯非常清晰，從備孕初期的身體調理，到孕早、中、晚期的注意事項，再到分娩和産後恢復，仿佛有一位經驗豐富的導師在旁邊一步步引導，讓人心裏踏實不少。而且，它不像有些育兒書那樣充斥著晦澀難懂的醫學術語，而是用非常生活化的語言來解釋科學原理，比如它在描述葉酸的重要性時，會用“給寶寶的‘小房子’打下最堅固的地基”來比喻，這種接地氣的錶達方式，讓我這個新手媽媽能夠輕鬆吸收。這本書的細節處理也很到位，比如它在“孕期體重管理”那一章裏，給齣瞭非常詳細的周度體重增長參考範圍，並且針對不同體型（偏瘦、正常、超重）給齣瞭個性化的建議，而不是一刀切的說法，這點真的很贊賞。

评分☆☆☆☆☆

從營養學的角度來看，這本書簡直是為我量身定製的“孕期食譜聖經”。我原本以為孕期飲食無非就是“多吃點好的”，但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它把孕期按照不同的階段，對宏量營養素和微量營養素的需求變化進行瞭極其精細的劃分。例如，它詳細對比瞭孕早期因為孕吐導緻的營養攝入不足與孕中期胎兒快速發育對鈣質的爆發性需求之間的平衡點。書裏提供的食譜建議非常具有可操作性，它沒有強迫你每天都要吃那些難找的昂貴食材，而是巧妙地利用我們日常生活中唾手可得的食材進行營養升級。比如，在介紹如何補充鐵質時，它不僅提到瞭紅肉，還詳細解釋瞭不同類型的鐵（血紅素鐵和非血紅素鐵）的吸收率差異，並給齣瞭富含維生素C的搭配建議，教你如何“激活”鐵的吸收。我最喜歡的是它關於“孕期零食”的那一章，它將零食分為瞭“功能性零食”（如緩解便秘的粗縴維零食）和“情緒性零食”，並給齣瞭健康替代方案，這讓我在嘴饞的時候有瞭一個明確的指導方針，而不是完全放任自流。