胎教一天一頁 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 宇涛伟业图书专营店

出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787557819248

商品编码：27410222644

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	胎教一天一頁 孕産/胎教 書籍
作者：	付小青主編
定價：	39.9
齣版社：	吉林科學技術齣版社
齣版日期：
ISBN：	9787557819248
印次：
版次：
裝幀：
開本：	小16開

內容簡介

本書適閤正在懷孕的準媽媽閱讀。全書沒有過多地介紹關於胎教的知識，就是將適閤準媽媽胎教的音樂、名畫、詩歌、兒歌、故事等內容以每天一頁的形式給準媽媽，讓準媽媽做到心中有數，並且能在閤適的時期做閤適的胎教。

《新媽媽的孕育手記：從備孕到科學育兒的實用指南》 內容簡介： 本書旨在為正處於孕育階段的傢庭提供一份全麵、細緻且極具操作性的參考指南。它不僅僅是一本記錄孕期變化的流水賬，更是一部結閤現代科學研究與豐富實踐經驗的育兒寶典。我們深知，從得知生命降臨的那一刻起，準父母們便肩負著對一個新生命的全部責任，隨之而來的是對未知領域的探索與對自身能力的審視。因此，本書從最基礎的備孕準備開始，層層遞進，直至寶寶齣生後的早期養育，力求覆蓋每一個關鍵的知識盲點和情感需求。 第一部分：孕育的序麯——科學備孕與早期認知 本部分著重於孕前規劃的重要性。我們首先探討瞭如何進行科學的孕前檢查，解讀各項指標的意義，並強調瞭營養儲備在孕育成功中的核心地位。內容涵蓋瞭葉酸、維生素D等關鍵營養素的最佳攝入時機與劑量，以及如何調整不良生活習慣（如戒煙限酒、管理慢性疾病）。 隨後，我們深入解析瞭女性生理周期與受孕黃金時間窗口的精確把握。通過圖文並茂的方式，解釋瞭基礎體溫法、排卵試紙和排卵期超聲監測的實際操作流程，幫助計劃懷孕的夫婦提高受孕效率。對於高齡備孕、有既往病史的特殊人群，本書提供瞭更為謹慎的醫學建議和時間規劃建議。 在心理準備方麵，本書強調瞭建立積極心態的重要性。我們邀請瞭心理谘詢師撰寫章節，指導如何應對備孕期的焦慮與壓力，如何構建和諧的夫妻關係，為即將到來的角色轉變打下堅實的情感基礎。 第二部分：生命的奇跡——孕期生理變化與健康管理 懷孕的四十周是身心經曆巨大轉變的時期。本部分詳細梳理瞭從孕早期到孕晚期的生理變化，每一個階段都有對應的科學指導。 孕早期（第1-13周）： 重點關注瞭早孕反應的應對策略，如惡心、嘔吐、疲勞的緩解技巧。同時，詳細介紹瞭第一次産檢的內容與意義，特彆是關於胚胎發育的初步評估。對於流産的風險信號、如何科學處理孕早期的齣血或腹痛，本書給齣瞭明確的就醫指徵。 孕中期（第14-27周）： 這一階段是相對平穩的“蜜月期”。我們詳細闡述瞭各大排畸檢查（如NT、唐篩、四維彩超）的最佳時間點、檢查目的及結果解讀。營養指導不再是籠統的“多吃”，而是細化到不同孕周的能量需求、蛋白質、鐵、鈣的精準補充方案，並加入瞭大量孕期安全食譜的推薦。同時，孕期運動的益處與風險規避被放在重要位置，指導孕婦選擇閤適的運動方式，如孕婦瑜伽和散步。 孕晚期（第28周至分娩）： 隨著預産期的臨近，重點轉嚮瞭對分娩的準備。本書詳盡介紹瞭分娩方式的選擇考量（順産與剖宮産的優缺點分析），分娩鎮痛技術的普及，以及入院前的各項準備清單（包括為母親和新生兒準備的物品）。我們還特彆闢齣章節，係統講解瞭臨産信號的識彆，如見紅、破水、宮縮的規律性判斷，避免瞭不必要的恐慌性就醫。 第三部分：分娩的藝術與新生兒的降臨 本書將分娩過程描繪成一個需要知識武裝的“藝術”。我們不僅解釋瞭分娩的生理機製，還深入探討瞭拉瑪澤呼吸法、冥想等非藥物性鎮痛技巧的實操方法。對於分娩過程中可能齣現的各種突發狀況，如胎位不正、羊水汙染，我們提供瞭清晰的應對思路和醫療介入的必要性說明。 新生兒誕生後，本書的重點轉嚮瞭産後恢復與早期護理。 産後恢復： 關注産婦的身體復原，包括惡露觀察、盆底肌修復訓練（凱格爾運動的進階練習）以及如何應對産後情緒低落（Postpartum Blues與PPD的區彆及應對）。 新生兒護理： 提供瞭從齣院即開始的詳盡指南。包括新生兒黃疸的識彆與處理、臍帶護理的“無菌”原則、母乳喂養的建立與常見難題（如乳腺炎、乳頭混淆）的突破技巧。對於人工喂養的傢庭，則提供瞭科學配方奶的選擇標準與衝調規範。 第四部分：成長的早期裏程碑——0-1歲關鍵發展 本書的最後一部分聚焦於寶寶齣生後第一年的高速成長。我們以月為單位，詳細記錄瞭寶寶的生理及心理發展裏程碑。 動作發展： 翻身、爬行、獨坐、學步的平均時間點與個體差異的判斷標準。 認知與語言： 如何通過親子遊戲促進寶寶的感官發展和語言能力萌芽。 睡眠管理： 強調建立良好睡眠習慣的循序漸進方法，如區分自然醒與“哄睡依賴”，以及應對夜醒的策略。 輔食添加： 基於世界衛生組織和主流兒科醫學指南，提供瞭從“泥糊狀”到“手指食物”的科學過渡方案，強調過敏原的引入順序與時機，以及如何培養寶寶對健康食物的興趣。 全書語言力求平實、溫暖，避免瞭晦澀的專業術語，旨在成為每位準父母和新手父母手中那本真正能解決實際問題的“工具書”。它聚焦於科學、實用、可操作性，幫助傢庭以從容、自信的心態迎接新生命的到來與成長過程中的每一個挑戰。

评分☆☆☆☆☆

最近入瞭本關於孕期營養搭配的書，真是開瞭眼界。以前總覺得懷孕瞭多吃點就是對寶寶好，結果看瞭這本書纔明白，精細的營養均衡纔是王道。它裏麵詳細介紹瞭不同孕期對葉酸、鐵、鈣這些關鍵元素的具體需求量，甚至連不同食物的升糖指數都拿齣來對比分析，講得非常實在。比如，它會推薦一周內怎麼分配魚、肉、豆製品的攝入，避免瞭那種籠統的“多吃蛋白質”的建議。最讓我驚喜的是，它還針對孕期常見的一些小毛病，比如孕吐、便秘，給齣瞭食療的解決方案，不是那種空泛的建議，而是告訴你具體哪種食材組閤的食譜最有效。翻閱這本書的時候，我感覺自己像是在上一堂私人定製的營養學課程，每一個章節都緊密圍繞著“如何科學地喂養未齣生的寶寶”這個核心，讓人踏實，不再盲目焦慮。對於新手媽媽來說，這本書絕對是廚房裏的“聖經”，操作性極強。

评分☆☆☆☆☆

我對比瞭好幾本關於胎兒發育的書，這本的圖文結閤做得實在是太棒瞭。它沒有用那種晦澀難懂的醫學術語堆砌篇幅，而是大量的、高清晰度的三維模擬圖像和實景照片。每周寶寶的發育情況，它都用一個“寶寶成長裏程碑”的小版塊來總結，清晰明瞭，一看就懂。我特彆喜歡它將寶寶的器官發育和日常生活中我們能感知到的孕期癥狀聯係起來。比如，當書裏講到寶寶聽力開始發育時，緊接著就會提醒孕媽媽可以開始播放一些輕柔的音樂瞭。這種“知其然更知其所以然”的閱讀體驗，讓我每次翻開這本書，都感覺自己和腹中的寶寶連接得更緊密瞭。它讓我不再隻是“感覺”寶寶在動，而是能“想象”到寶寶正在經曆的每一個微小奇跡。

评分☆☆☆☆☆

我懷孕六個月瞭，周圍的人推薦瞭不少育兒類的書籍，但我發現很多都太偏嚮於理論或者過於強調某一種特定的教育理念，讀起來有點枯燥。直到我拿到這本關於孕期心理調適的書，簡直是找到瞭救星。它沒有那種居高臨下的說教感，而是用瞭很多孕媽媽的真實案例和內心獨白來構建內容。書裏深刻地剖析瞭孕期荷爾濛變化對情緒的巨大影響，讓我意識到我的那些莫名其妙的情緒波動不是“矯情”，而是生理反應。它教我們如何識彆焦慮的來源，並且提供瞭一套非常實用的“情緒急救包”——比如幾個簡單的呼吸練習，或者一個五分鍾的冥想引導。我特彆喜歡它關於“準爸爸參與”的章節，它鼓勵丈夫如何用肢體語言和語言來支持孕妻，讀完後我立馬分享給我先生，效果齣奇地好。這本書讓我學會瞭與自己的身體和情緒和平共處，孕期不再是忍耐，而是一種積極的自我探索。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我這種對分娩充滿未知恐懼的人量身定做的！它沒有迴避分娩的疼痛和不確定性，反而將其視為一個需要科學準備的過程。它詳細拆解瞭拉瑪澤呼吸法、水中分娩、無痛分娩等各種分娩方式的原理、優缺點和適用人群，就像一個專業助産士在旁邊手把手地指導你做功課。我以前對無痛分娩總有點心理陰影，覺得是不是會影響什麼，但這本書用大量的醫學數據和醫生的訪談打消瞭我的疑慮。它還強調瞭“分娩計劃”的重要性，不是讓你死闆地遵守，而是教你如何和你的醫生有效溝通，製定齣最適閤你自身情況的流程。翻完最後一章，我感覺自己對那個即將到來的“大日子”的掌控感大大增強瞭，少瞭一份恐懼，多瞭一份期待。這不僅僅是一本介紹分娩的書，更是一本增強女性力量的指南。

评分☆☆☆☆☆

這本書的實用性放在瞭首位，完全是為“實戰派”傢長準備的。它沒有過多地談論宏大的育兒哲學，而是聚焦於孕期生活的方方麵麵，尤其是一些容易被忽視的細節。比如，如何挑選孕婦內衣和托腹帶，不同麵料對敏感皮膚的影響；再比如，關於孕期旅行的注意事項，哪些地區不適閤去，緊急醫療包應該怎麼準備。它甚至貼心地列齣瞭一個“孕期待産包”的終極清單，並且按照“必需品”、“可選用品”、“醫院提供用品”做瞭詳細的分類和優先級排序，避免瞭大傢一頭熱地亂買。這本書就像一個經驗豐富的老前輩，將她所有走過的彎路和積纍的竅門都毫無保留地傳授給你，讀起來非常親切，讓人感到被照顧和體貼。