正版 80後科學胎教(附光盤) 胎教書籍 胎教CD光盤 孕婦書籍 故事書 懷孕書大全 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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嶽然 編

圖書標籤:

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店铺： 情深似海图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510118821

商品编码：27467317145

丛书名： 80后科学胎教

开本：24开

出版时间：2013-08-01

基本信息
齣版社: 中國人口齣版社; 第1版 (2013年8月1日)
嶽然 (作者)
平裝: 249頁
語種： 簡體中文
開本: 24
ISBN: 9787510118821
條形碼: 9787510118821
商品尺寸: 21.8 x 19.4 x 1.8 cm
商品重量: 762 g
目錄價: ￥39.00

商品描述
編輯推薦
《80後科學胎教(超值鑽石版)》指齣優良的身體環境、外部環境是胎教成功的基礎，全心全意的愛是胎教成功的關鍵。80後媽媽的胎教原則是——時刻傳達給孩子你看到的想到的各種美好。
作者簡介
    嶽然，2006年從事編輯齣版業，策劃齣版瞭《懷孕一日一頁》《育兒一日一頁》《懷孕知識百科》等孕育類暢銷圖書，深得讀者好評

目錄
Part 1 理想的胎教從備孕開始
瞭解胎教，纔能更好地微胎教
胎教是對寶寶的良好影響
胎教促進智商提高
胎教有利於大腦健康發育
胎教幫助寶寶完善個性
胎教帶給寶寶健康的心理
胎教幫助寶寶養成好習慣
施行胎教的理論依據
受過胎教的寶寶有什麼特點
胎寶寶是如何接受胎教影響的
隨時隨地都是胎教好時機
刻意培養神童是胎教的誤區
理想的胎教從孕前就開始瞭
你會用到哪些胎教內容
環境胎教：優境纔能優育
運動胎教：動動更健康
語言胎教：父母的聲音動聽
音樂胎教：與生俱來的音樂潛能
情緒胎教：在歡樂的氛圍下健康
成長
美育胎教：小小藝術傢
觸摸胎教：胎寶寶喜歡肌膚之親
營養胎教：吃得好纔能發育好
色彩胎教：五顔六色的世界
遊戲胎教：寶寶天生愛玩遊戲
閱讀胎教：讀書什麼時候都
不算晚
意念胎教：穿行在母子之間
的想象
用科學的方法來做胎教
實施胎教的基本原則
胎教內容要順應寶寶的成長規律
在蠱寶醒著時做胎教閤適
噪聲不利於胎教實施
彆讓不當音樂胎教傷害到胎寶寶
好情緒是胎教的基礎
夫妻感情好，胎教效果更佳
不要拘泥於胎教的形式
準爸爸不是胎教的旁觀者
有準爸爸參與的胎教會更成功
照顧好孕媽媽的生活與情緒
胎寶寶喜歡聽準爸爸的聲音
做胎寶寶好的遊戲搭檔
Part 2 小種子正在悄悄發芽（第1個月）
本月胎教要點
胎寶寶在發育
關於280天孕期
生命的源起，一個負有特殊使命
的卵子
生命的源起，優秀的那個精子
精卵相遇，受精卵形成
受精卵形成，胎寶寶生命之旅
正式開始
著床完成，胎寶寶子宮紮根
你需要瞭解的
從計劃懷孕起，就要注意用藥
學會測量基礎體溫，算準排卵日
排卵日是受孕的好日子
胎寶寶的性彆由精子決定
……
Part 3 蠶豆大的胚胎也能感知心情（第2個月）
Part 4 小人兒開始有模有樣瞭（第3個月）
Part 5 你真實地感愛著他的存在（第4個月）
Part 6 恍若蝶翅輕劃而過的胎動（第5個月）
Part 7 胎寶寶躲在子宮聆聽（第6個月）
Part 8 越來越愛動的胎寶寶（第7個月）
Part 9 和媽媽的相處越來越融洽（第8個月）
Part 10 越來越漂亮的胎寶寶（第9個月）
Part 11 小天使就要降臨（第10個月）

文摘
版權頁：

插圖：

從廣義上來講，胎教應該從擇偶時就開始。選擇對象時應考慮對方的思想品質、性格氣質、相貌教養、彼此的感情及遺傳因素、健康因素等。選擇佳的妊娠或受孕時機，也是胎教的一項重要內容。
從狹義上來講，妊娠是從卵子受精的一瞬間開始的，理想的胎教時間，應包括受精前至少3個月的準備期到胎寶寶娩齣這段過程。
雖然在懷孕準備期胎寶寶還不存在，但胎教卻是存在的，因為精子從精細胞分裂、形成到成熟約需要90天的時間，卵子從卵巢中釋放齣來並終完全成熟也需要至少半個月時間，準爸爸和孕媽媽的營養供給以及身體狀況會影響精卵的質量，而良好的情緒可以讓精卵在一個充滿愛意的氣氛中邂逅……
精子和卵子結閤形成受精卵纔能萌發齣一個新的生命，妊娠期的胎教固然重要，但胎教絕不能局限於妊娠期。
1 遠離高溫和不利精子生長的環境。少去桑拿房、蒸汽浴室，高溫的環境不僅直接傷害精子，還抑製精子生成。另外，劇烈的運動會破壞精子生長所需的涼爽環境。手機不要放在褲兜，筆記本也不要放在膝蓋上使用，緊身褲就更不要穿瞭。
2 避免壓迫睾丸。騎車會使睾丸外囊血管處於危險之中，建議爸爸在遠途騎車時穿有護墊的短褲，並選擇減震功能良好的自行車。
3 改變飲食習慣。多吃綠色蔬菜、堅果和魚類，同時堅決戒煙戒酒。
4 調整體體重。男性身體過度肥胖，會導緻腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導緻不育。
5 不碰麻醉藥品。麻醉劑、毒品等對精子的危害是很大的，而且會持續很長時間。
6 適當補充葉酸。葉酸不足會降低精液的濃度，減弱精子的活力，或造成精子中染色體分離異常，增加寶寶齣現染色體缺陷的概率。
7 心情放鬆。準爸爸在精神壓力大的時候，應主動做些能讓自己放鬆的事情，如散步、洗澡等，然後再享受性生活。因為精神壓力過大也對精子的成長有負麵影響。
雖然有時候準爸爸沒有注意到這些問題時也能順利受孕，但是絕不能因此就認為：隻要能懷孕，就說明卵子、精子的質量和數量沒有問題，想要孕育一個健康聰明的寶寶，一顆優良的“種子”是不可或缺的必要條件。
為胎寶寶提供高質量的卵子
1 遠離電離福射。X射綫、上熒光屏射綫等對卵子均有不利影響，若你長期進行與電離輻射有關的工作，不妨申請調離一段時間，以免不良的卵子受精。

孕期心靈的航程：一套多維度的孕育指南 （一套專注於科學育兒理念、孕期心理調適與胎兒早期能力開發的綜閤性圖書係列） 第一捲：孕育的科學藍圖——從受精到分娩的生理與營養解析 （本書旨在為準父母提供一個清晰、嚴謹的孕期生理變化路綫圖，強調循證醫學在孕育過程中的指導作用。） 內容概要： 本書摒棄瞭傳統孕期書籍中過多的玄學或經驗主義敘述，聚焦於現代醫學對人類生殖與胎兒發育的最新研究成果。它詳細剖析瞭從卵子受精到胎盤形成、再到胎兒器官係統建立的每一個關鍵階段。 第一部分：生命萌芽的奇跡 深入探討瞭基因層麵的初識。解釋瞭染色體、DNA如何決定後代的先天特質。重點講解瞭孕早期易發生的情況，如孕吐的生理機製、胚胎著床的復雜過程，以及如何通過醫學手段監測早期異常。 第二部分：孕期營養的精細化管理 本書拒絕“一人吃兩人補”的舊觀念。它提供瞭基於體重指數（BMI）和孕周的個性化營養配方。詳細區分瞭宏量營養素（蛋白質、脂肪、碳水化閤物）在不同孕期（孕早期、中期、晚期）的需求側重。特彆設置瞭“關鍵微量元素診療室”一章，聚焦葉酸、鐵、鈣、DHA、膽堿等對胎兒大腦和骨骼發育至關重要的物質的科學補充時機和最佳來源，並對市麵上常見的營養補充劑進行瞭客觀的有效性分析。 第三部分：身體的動態適應與健康維護 係統梳理瞭孕期女性身體發生的生理性變化，如心血管係統的重塑、內分泌係統的劇烈波動等，幫助孕婦理解這些變化是正常的生理反應而非疾病。內容涵蓋孕期常見並發癥的早期識彆和應對策略（如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病的預防性生活方式乾預），並提供瞭安全有效的運動方案，指導孕婦如何安全地保持體能，為分娩儲備能量。 第四部分：分娩的科學流程預演 詳細解讀瞭臨産的徵兆、産程的三個階段，並客觀比較瞭不同分娩方式的優缺點。本書強調“知情同意”的重要性，鼓勵準父母與醫療團隊充分溝通，製定個性化的分娩計劃。書中包含大量關於無痛分娩技術、導樂支持的科學介紹，幫助父母消除對分娩的恐懼，以更積極的心態迎接新生命。 --- 第二捲：胎兒的智慧初探——聽覺、視覺與早期認知刺激的科學方法 （本書側重於胎兒聽覺皮層和神經通路的發育，提供基於神經科學認知的早期乾預策略，區彆於單純的“聽音樂”概念。） 內容概要： 本捲聚焦於胎兒在子宮內並非被動等待的生命體，而是活躍的、具有學習潛能的個體。它將科學研究成果轉化為傢庭可操作的、非侵入性的刺激方案。 第一部分：胎兒的聽覺世界構建 闡述瞭胎兒何時開始能夠感知聲音，以及羊水中聲音的傳導特性。重點分析瞭母體聲音（如心跳、呼吸、母語的韻律）對胎兒情緒和未來語言習得的決定性作用。書中提供瞭科學的“聲音輸入矩陣”，指導父母如何選擇閤適的聲波頻率和音量進行互動，避免過度刺激。 第二部分：韻律與記憶的早期錨點 探討瞭音樂節奏與胎兒皮層發育的關係，而非側重於特定的古典音樂麯目。內容強調重復性、清晰的韻律模式如何幫助胎兒構建早期的記憶結構。提供瞭簡單的“聲音遊戲”教學，鼓勵父親參與其中，建立親子間的早期聽覺聯係。 第三部分：視覺與觸覺的潛能開發 盡管子宮內光綫有限，但胎兒對強對比度的光綫變化是敏感的。本章指導父母如何在安全範圍內（如通過腹部輕柔觸摸與光照模擬）進行感知訓練。詳細介紹瞭胎兒觸覺記憶的形成機製，強調母親的情緒穩定對胎兒觸覺體驗的重要性。 第四部分：情緒的共振與生理反應 本書用數據說明瞭母親在壓力和放鬆狀態下，分泌的激素（如皮質醇）如何穿過胎盤影響胎兒的壓力閾值。因此，本捲將孕婦的心理安寜視為最重要的“胎教工具”，並提供瞭高效的放鬆技巧，如腹式呼吸法、正念引導的冥想練習，目標是優化胎兒的“情緒基綫”。 --- 第三捲：新手父母的育兒哲學——從“養”到“育”的思維轉型 （本書關注的是父母在迎接新生兒前後的思維模式轉變，強調高質量的依戀關係建立和科學的育兒觀的形成。） 內容概要： 本書是一本關於“成為父母”的心理建設手冊，幫助父母建立一套靈活、尊重個體差異的育兒框架，而非僵硬的教條。 第一部分：依戀理論與安全基地的構建 詳細介紹依戀理論（Attachment Theory）的核心概念，解釋瞭安全依戀關係對兒童未來人際交往能力和心理健康的重要性。重點教授如何解讀新生兒的非語言信號——哭泣的真正含義、眼神交流的價值，以及如何提供“敏感性迴應”（Sensitive Responsiveness）。 第二部分：時間觀念的重塑與節奏的建立 新生兒的節奏是完全不同的。本書不主張強行建立成人化的日程錶，而是指導父母如何“跟隨”嬰兒的生理需求（如飢餓、睡眠周期）來建立初步的、可預測的生活節奏，從而減少初期的手忙腳亂和挫敗感。內容包括科學的睡眠引導基礎（側重於安全睡眠環境和信號識彆，而非“睡眠訓練”的激進方法）。 第三部分：打破育兒焦慮的心理壁壘 現代父母麵臨信息過載的焦慮。本書通過案例分析，幫助父母區分“科學建議”與“社會壓力”。強調“足夠好的父母”（Good Enough Parent）理念，鼓勵父母接納自己的不完美。提供應對産後情緒低落、夫妻角色轉變的實用溝通策略，確保親子關係建立在和諧的伴侶關係之上。 第四部分：早期教育的“非乾預”原則 明確指齣，在生命最初的數月，教育的核心是關係，而非技能。反對過早的智力灌輸，提倡“環境即教材”的理念。如何通過日常生活中的互動（如傢務參與、戶外觀察、簡單的語言描述）自然地啓發孩子的探索欲，為他們未來自主學習的能力打下堅實的心理基礎。 --- 本係列叢書的獨特價值： 本叢書緻力於提供可驗證、可執行、尊重個體差異的孕育指導。它不是一份教條式的操作手冊，而是一套引導父母深入理解生命科學、發展心理學，並最終建立起自信、科學的育兒信念的思維工具箱。我們相信，最好的胎教和早教，源於父母清晰的認知和寜靜的心態。

评分☆☆☆☆☆

我嚮所有熱愛自然和戶外活動的愛好者推薦《荒野求生手冊：從基礎急救到惡劣天氣下的庇護所搭建》。這本書的實用性簡直是教科書級彆的，它摒棄瞭那些花哨的、隻在完美天氣下纔適用的技巧，專注於在真正緊急情況下能救命的核心技能。作者的語氣非常直接、冷靜，帶著一種久經考驗的權威感，讀起來讓人感到踏實。內容覆蓋麵極廣，從如何辨識可安全飲用的水源，到使用打火石生火的多種技巧，再到最關鍵的戶外醫療——如何處理骨摺、低溫癥和毒蛇咬傷。書中大量的插圖和流程圖，將復雜的操作步驟簡化到極緻，即便是零基礎的新手也能快速掌握要領。我個人特彆喜歡它對“心理建設”的重視，強調在危機中保持清晰的頭腦比任何工具都重要，這一點在理論書籍中是很少被如此強調的。我已經把它列為我每年徒步旅行的必備參考書瞭。

评分☆☆☆☆☆

這本《失落的星圖：古文明的宇宙觀與神話解讀》是一部讓人沉醉於曆史與哲思交織的瑰麗之作。它的文字充滿瞭古典的韻味和一種探尋未知的神秘感，與其說它是一本學術專著，不如說它是一次穿越時空的深度旅行。作者以其深厚的考古學和宗教學背景，係統梳理瞭從蘇美爾、古埃及到瑪雅文明中，人類如何仰望星空，並試圖用神話體係來解釋宇宙的運行規律。書中對不同文明如何構建自己的“世界樹”和“創世神話”的對比分析，極其精彩。它不再是將神話視為迷信，而是將其視為早期人類最宏大、最精密的科學模型。特彆是關於“七大行星”概念在不同文化中的流變，以及它們如何影響瞭占星術和建築布局的章節，讓我對那些宏偉的古代遺跡有瞭全新的理解。這本書讀起來需要耐心和沉靜的心，但迴報是，你將對人類文明的起源和我們與宇宙的關係産生更深刻的敬畏。

评分☆☆☆☆☆

我必須說，《廚房裏的魔法師：地中海飲食與全傢健康食譜》這本書徹底改變瞭我傢對“健康飲食”的認知。我之前總覺得健康餐就是水煮青菜和糙米飯，清淡得讓人提不起食欲，但這本書的內容完全顛覆瞭我的看法。它深入淺齣地介紹瞭地中海飲食的精髓，強調優質脂肪、新鮮蔬菜、全榖物和適量海鮮的重要性，文字描述充滿瞭對食材本身的贊美，讀起來簡直是一種享受。最棒的是，它提供瞭上百個食譜，從早餐的希臘酸奶配自製堅果醬，到豐盛的晚餐香草烤魚配藜麥沙拉，每一步都標注得清清楚楚，即便是廚房小白也能輕鬆復刻齣餐廳級彆的美味。而且，它不隻是教你怎麼做，更教你“為什麼”這麼做，比如解釋瞭橄欖油中單不飽和脂肪酸對心血管的好處，讓我吃得心服口服。自從按照書裏的食譜做瞭幾次晚餐，我先生和孩子都明顯感覺到精力更充沛瞭，那種發自內心的滿足感，是任何快餐都無法替代的。

评分☆☆☆☆☆

這本《親子樂園：激發寶寶無限潛能的早期啓濛指南》簡直是為新手爸媽量身定做的百科全書！我剛開始接觸育兒知識的時候，麵對市麵上五花八門的理論簡直無從下手，這本書的結構清晰得讓人驚喜。它不是那種空泛地談理論的書，而是將0到3歲寶寶的生理發展、心理需求和關鍵技能培養，用非常實用的步驟和大量的圖錶展示齣來。比如，它詳細區分瞭不同月齡寶寶的睡眠模式，並給齣瞭科學的“睡眠訓練”建議，不是那種強硬的“哭聲置之不理”，而是強調循序漸進地建立安全感。更讓我印象深刻的是關於“感官統閤”的那一章，作者用生動的例子解釋瞭為什麼鼓勵孩子在泥土裏玩耍比單純看早教動畫片有效得多，還附帶瞭許多在傢就能輕鬆完成的感官遊戲清單，材料幾乎都是傢裏的舊物，非常經濟又環保。閱讀過程中，我感覺就像有位經驗豐富的兒科醫生和資深早教專傢隨時在身邊指導，它解答瞭我所有關於寶寶發育的“為什麼”和“怎麼辦”的疑惑，讓我對育兒這件事充滿瞭信心，不再是盲人摸象瞭。

评分☆☆☆☆☆

讀完《時間的藝術：如何掌控你的注意力而非被信息淹沒》，我感覺自己的大腦被重新格式化瞭一遍。這本書的基調非常冷靜和批判性，它直指現代社會信息爆炸對我們心智效率的巨大蠶食。作者的論述邏輯嚴密，他沒有簡單地推崇“時間管理術”，而是從神經科學和心理學的角度，剖析瞭“多任務處理”的謬誤，強調深度工作（Deep Work）的價值。書中引用瞭大量的實驗數據和曆史案例，比如對愛因斯坦和卡爾·榮格工作習慣的分析，讓人不得不信服。我尤其喜歡它提齣的“環境設計”概念，教我們如何物理性地、技術性地改造自己的工作和生活空間，以減少乾擾源。讀完這本書，我立刻行動起來，清理瞭手機通知，設立瞭固定的“勿擾時段”，雖然隻是微小的改變，但一周下來，我發現自己能保持專注的時長翻瞭一倍還不止，工作效率的提升是實實在在的，感覺自己重新拿迴瞭生活的主導權。