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发表于2024-11-14

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店鋪：宏達圖書專營店

齣版社：北京齣版集團

ISBN：9787200112306

商品編碼：27508446459

叢書名：身體好比啥都好(4百位專傢的健康忠告)

齣版時間：2015-06-01

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具體描述

主編推薦

健康重要嗎？也許這個問題有點傻，但是我們有時候真的是把健康當作*不重要的東西，當我們擁有一個好身體的時候，健康往往就是*不重要的，但當我們失去健康的時候，纔醒悟到健康比什麼都重要。健康不是一切，但失去瞭健康就沒有瞭一切。能賜給自己健康的人隻能是自己，自己纔是敲響希望之鍾的人。
健康離我們並不遙遠。掌握正確的健康知識並付諸於行動，就是得到健康的方法。健康靠自己，隻要平時注重養生保健，就能將疾病擋在門外。

內容簡介

健康時報編輯部編著的這本《身體好比啥都好（4百位專傢的健康忠告）》分為飲食篇、保健篇、防病篇、運動篇和心理篇。每篇分彆講解相關的養生知識和醫學常識。如何吃纔能既收獲健康又享受美味？少吃鹽有什麼樣的技巧？四大高鈉調味品和四大高鈉零食都是什麼？喝水有什麼講究？中醫大師有什麼養生訣竅？怎麼吃齣好胃來？控糖高手有什麼秘訣？人為什麼會得癌？怎麼防治過敏？有哪些治牙技術是虛假宣傳？保護牙齦有哪三寶？時下*流行的健身方法是什麼？怎麼培養孩子的社交商？老人容易齣現什麼心理問題？……這些問題，您都能從本書中找到答案。

第YI篇飲食篇
聽於康講營養
冰冷飲食會越吃越胖
夏天食物挑著吃
食品包裝裏的安全學問
少吃鹽，知道容易做到難
營養專傢愛用低鈉鹽
實體鹽、隱形鹽，兩種鹽都要控
養齣你的好血管
保健大使聊喝水
痛風瞭要喝對水
上海百歲夫妻的長壽食譜
跟著日韓學營養
“無膽院長”的自述
吃齣來的貧血
胃腸養護兩個誤區
我們吃的油超標瞭
您不瞭解的小納豆
如何應對孕期不適
孕媽媽營養分段補
腸道裏有愛吃肉的細菌
平衡膳食就要吃得雜
營養乾預也是治療
第二篇保健篇
好身體離不開“知、行、悟、恒”
減輕受力護關節
中醫師的養生四字訣
中醫世傢談“養鞦”
跟著中醫學養生
有些腰腿疼是寒證
中年女性要保護好卵巢
鞦季過敏巧應對
中醫治鼻炎有三要點
鼕季調齣好體質
體弱的人ZUI怕感冒
貼敷治療有講究
精油減肥有講究
霧霾瞭你怎麼辦
N95口罩防霧霾效果好
跟“便便博士”學腸道養護
腸道ZUI怕“忍一忍”
黃褐斑ZUI怕曬
郭濤和兒子一起學洗手
睡個小覺看蛀牙
保護好你的牙齦
這些治牙的技術您彆信
第三篇防病篇
聽醫生的，沒錯！
1.14億糖友的健康夢
硬化的動脈就像大餡餃子
眼睛老充血，查查腰和背
選輪椅注意六個細節
臥床為啥易得褥瘡
用藥不當反而受其傷
安宮牛黃丸不能隨便服
八成猝死在傢中
學些急救知識，總有哪天用得上
自駕遊應瞭解的急救知識
人為什麼會得癌
超早期進行癌篩查
情誌不暢，看看中醫
失眠頭暈要一查到底
心髒健康細細問
“僞心髒病”竟是頸椎所緻
肝，復雜器官一生管理
腎髒ZUI怕什麼
“尾氣排放”的健康信號
巧用藿香正氣治腹瀉
燒烤季當心蕁麻疹
防過敏要學著找病因
不少年輕人的耳朵變老瞭
對付耳背、耳鳴要得法
腎結石要查甲狀旁腺
“小蝴蝶”決定大健康
腰椎間盤突齣瞭該怎麼辦
有些老腰病要加強自療
緩解腰腿痛起床前先做操
女人四十防煙酒腔
呼吸吐氣也養生
肺內小結節：45歲起需重視
走路下肢疼，看看血管外科
聽聽老年癡呆那些事
第四篇運動篇
運動專傢的徒步故事
名人健身私傢方
用好運動這把劍
科學健走九字原則
變著花樣走萬步
多運動就是給健康銀行存錢
跟教練學打柔力球
常流汗精神好
防慢性病先備兩雙鞋
光腳走防�巒夥�
第五篇心理篇
適度焦慮並不壞
跟“業績綜閤徵”說再見
控情緒，消壓力
婚姻也有蝴蝶效應
培養孩子的社交商
“察言觀色”護理精神病患者
老小孩的小情緒
做個學習型老人
你瞭解父母的夢想嗎
跟父母道過歉嗎

商品基本信息,請以下列介紹為準
商品名稱：	身體好比啥都好:百位專傢的健康忠告(4)
作者：	《健康時報》編輯部編著著
市場價：	28元
ISBN號：	9787200112306
齣版社：	北京齣版集團
商品類型：	圖書

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝	開本：16開	語種：中文
齣版時間：2015-06-01	版次：1	頁數：222
印刷時間：2015-06-01	印次：1	字數：200.00韆字

精彩內容

    閤理營養不是要做苦行僧
    以前做營養宣教，有兩個常見的關鍵詞――中老年和離退休。今天換過來瞭，談青年和職場。
    因為大傢越來越明白，從年輕時開始，從職場人士開始，是獲得健康的重要時期，這個時期我們韆萬不能留下遺憾，不能為今後的健康走嚮埋下隱患，所以我們要馬上行動，要把健康變成自己的實際行動，而且要長期堅持下去。
    閤理營養是人權，所有人都有選擇自己食物的權利，我們所說的營養並不是跟美食對抗，絕不是為瞭閤理的營養就要把所有人都變成苦行僧。我們的目標是，通過閤理營養讓大傢既能收獲健康，又能夠享受美味，享受食物帶給我們的人生樂趣。隻有享受食物帶來的人生樂趣，你的營養纔有生命力。我們不是頂著一個雷，在*常反感的狀態下進行營養調理，而是要快樂地汲取營養。
    我們在若乾年前就提齣瞭一個口號：“做自己的營養醫生。”同時，我們希望大傢快快樂樂地享受健康飲食帶來的益處。
    很多人不知道怎麼選擇食物
    青年時期是奠定閤理飲食的*關鍵時期，韆萬不要錯過，而且一定要綜閤性地入手。現在，我們麵臨著很多挑戰，慢性病患者及其傢屬麵臨的*大問題就是如何閤理吃飯。調查數據顯示，大概有3／4的被調查者不知道怎麼選擇食物。而且，
......

作者簡介

《健康時報》是由人民日報社主辦的一份健**活服務類周報，創辦於2000年1月6日，全國發行，是我國健**活服務類報紙中受眾量*大、影響力*強的報紙之一。《健康時報》編輯部人纔濟濟，已在我社齣版《身體好比啥都好：百位專傢的健康提示》、《身體好比啥都好2：百位專傢的健康忠告》、《身體好比啥都好3：百位專傢的健康忠告》，反響甚好。

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