懷孕飲食胎教檢查 【用券不發貨】 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 孕期營養
• 孕期飲食
• 胎教
• 孕婦保健
• 孕期檢查
• 備孕
• 母嬰健康
• 懷孕
• 育兒
• 産前準備

店铺： 情深似海图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122262066

商品编码：27918261908

丛书名： 怀孕饮食 胎教检查

基本信息

商品名稱：	懷孕飲食胎教檢查	開本：	16開
作者：	編者:翟桂榮	頁數：
定價：	49.8	齣版時間：	2016-06-01
ISBN號：	9787122262066	印刷時間：	2016-06-01
齣版社：	化學工業	版次：	1
商品類型：	圖書	印次：	1

目錄：CHAPTER 1 做好孕前準備，提升“孕”力
必須知道的備孕知識
孕前優生的基本條件
男女都應身體健康
不能近親結婚
父母應不嗜煙酒
生育的*佳年齡
受孕季節巧選擇
準確計算排卵期
利用公式推算排卵期
推算排卵期的注意事項
通過基礎體溫確定排卵期
如何確定是否懷孕
婚後不宜馬上懷孕
停服避孕藥後不宜馬上受孕
剖宮産術後年再懷孕
職業環境對生育的影響
掌握好夫妻性生活的“度”
夫妻性生活的持續時間與質量
性高潮有利於提高受孕率
創造良好的生育條件
孕前應先做好心理調適
孕前學會排解憂愁
敞開心扉，有效分解
直接排泄不良情緒
孕前消除不必要的擔心
害怕身材和容貌不能恢復到從前
害怕分娩生産時的疼痛
擔心自己沒能力帶好孩子
擺正養育寶寶與工作之間的關係
經常發怒不利於備孕
保持心情愉快
遇事冷靜
聽一聽音樂
及時宣泄
保持健康快樂的方法
開懷大笑
睡個好覺
哼哼小麯
做做傢務
……
CHAPTER 2 瞭解妊娠曆程，讓孕期*輕鬆
CHAPTER 3 閤理營養飲食，讓胎寶寶茁壯成長
CHAPTER 4 輕鬆胎教，好孕緣於快樂心態
CHAPTER 5 做好孕期檢查，準媽媽和胎寶寶的重要保障
CHAPTER 6 孕期日常安全，不可掉以輕心
CHAPTER 7 安産坐月子與新生兒喂養

......

精 彩 頁： 內容提要： 翟桂榮等編著的《懷孕飲食胎教檢查》，從夫妻在孕前應該如何進行精心的孕前準備，到懷孕後的孕育曆程、營養飲食、胎教優生、孕期檢查、日常護理、安産坐月子以及新生兒護理等方麵所遇到的各種問題，進行瞭全麵、詳細、貼心地詮釋與指導，為準爸爸準媽媽設計瞭一整套*完備、*有效的優生優育方案，從而幫助準爸爸準媽媽解決孕育中的睏惑和擔憂。是一部集專業性、實用性和普及性為一體的安胎、養胎、安産的工具書。
    

......

作者簡介： 翟桂榮，北京婦産醫院主任醫師。從事産科臨床工作30餘年，對妊高徵的診斷治療、妊娠期急重癥的診斷治療、並發癥的搶救及治療等有著豐富的經驗，尤其擅長多胎妊娠的管理。被“好大夫在綫”評為“網友心中好大夫”，被“三九健康網”評選為“網友好評婦産科**醫生”。

好的，這是一本關於母嬰健康與早期教育的綜閤性書籍的簡介。 《生命之初：孕育健康寶寶的全景指南》 本書旨在為準父母們提供一份全麵、科學且富有溫度的指南，覆蓋從備孕到寶寶齣生後早期成長的關鍵階段。我們深知，生命的孕育是一個奇妙而復雜的旅程，每一步的準備都至關重要。本書摒棄瞭碎片化的信息堆砌，力求以係統化的方式，梳理齣一條清晰、可執行的健康孕育路徑。 第一部分：孕育準備與孕早期健康維護 這一部分著重於打下堅實的基礎。我們首先探討瞭“孕前優化”的重要性，詳細闡述瞭營養儲備、生活習慣的調整以及必要的醫學篩查。這並非簡單的“吃點葉酸”，而是涉及對雙方身體狀態的深度瞭解與調適，以期達到最佳受孕狀態。 進入孕早期，許多不適和疑慮會伴隨而來。本書深入剖析瞭孕早期的生理變化，例如孕吐的管理、疲勞的應對，以及如何科學地進行早期産檢。我們特彆強調瞭精神健康的重要性，提供瞭應對焦慮和情緒波動的實用技巧，確保孕媽媽在身心愉悅的狀態下度過這一敏感時期。對於常見的早期流産風險、宮外孕等問題，本書也提供瞭清晰的識彆指徵和應對措施，但側重點在於如何通過日常管理將風險降至最低。 第二部分：科學膳食與營養均衡 “吃什麼”是孕期最受關注的話題之一，但真正的關鍵在於“如何吃”。本書構建瞭一個貫穿孕期的動態營養模型。我們詳細分析瞭宏量營養素（蛋白質、脂肪、碳水化閤物）和微量元素（鐵、鈣、碘、維生素D等）在不同孕期對母嬰健康的不同需求。 食譜設計部分，我們避開瞭繁瑣的剋數計算，而是側重於食物的閤理搭配和烹飪方法的選擇。例如，如何利用天然食材最大化鐵質的吸收，如何通過膳食結構來穩定血糖，預防妊娠期糖尿病。此外，針對孕期常見的便秘、水腫等問題，我們提供瞭基於食物療法的解決方案，強調食物的天然屬性與療愈力量。對於各類孕期適用的食譜，我們注重其美味性與營養性的統一，讓“吃得對”不再是負擔。 第三部分：孕期身心動態與運動指導 懷孕不僅僅是身體的變化，更是生活方式的重塑。本書詳細介紹瞭孕期不同階段的身體變化，從體態的調整到睡眠質量的提升。我們提供瞭針對性的舒緩運動方案，如溫和的拉伸、孕期瑜伽的基礎體式，這些運動旨在增強核心力量、緩解背部壓力，並為分娩做準備。這些運動指導均經過專業人士的審核，強調安全與適度。 情感溝通是這一部分的重要組成部分。我們探討瞭如何建立積極的夫妻關係，讓伴侶真正參與到孕育過程中來。麵對身體形象的變化、對未來的不確定感，本書提供瞭心理調適的工具箱，鼓勵準父母們積極錶達需求，共同麵對挑戰。 第四部分：分娩準備與生理知識普及 分娩是孕育旅程的高潮。本書緻力於去神秘化分娩過程，提供清晰、詳盡的知識普及。我們詳細講解瞭分娩的生理機製、産程的各個階段，以及常見的待産措施和乾預選項。我們的目標不是強行推銷某一種分娩方式，而是提供足夠的信息，讓準父母們能夠根據自己的身體狀況和意願，做齣最適閤自己的選擇。 書中包含瞭對分娩計劃的製定指導，涵蓋瞭疼痛管理的選擇（如呼吸法、按摩、藥物鎮痛等）以及伴侶在産程中的支持角色。我們還專門設立瞭一章，討論瞭剖宮産的適應癥、手術過程以及術後的恢復與照護，確保信息全麵且客觀。 第五部分：新生兒早期照護與撫觸 寶寶降生後，養育的挑戰纔剛剛開始。本書將重點放在新生兒齣生後最初的幾個月。我們覆蓋瞭從母乳喂養的正確銜乳技巧、配方奶的衝調標準，到寶寶的睡眠規律建立。對於新生兒常見的黃疸、脹氣等問題，我們提供瞭基於兒科專傢的初步處理建議。 此外，本書大力提倡親密的身體接觸。我們詳細介紹瞭溫和的新生兒撫觸技巧，並解釋瞭這些動作如何促進寶寶的神經係統發育、增強親子聯結。我們深信，高質量的早期互動是構建安全依戀關係的關鍵。 結語 《生命之初》是一本陪伴者，它陪伴您穿越十月懷胎的奇跡，見證生命的降臨。我們相信，知識的力量能轉化為孕期的從容與信心。這本書提供的是科學的骨架和人文的溫度，幫助每一位準父母以最飽滿的熱情和最充分的準備，迎接那個即將到來的、獨一無二的小生命。這本書的內容聚焦於母體健康、營養科學、心理建設和科學育兒基礎，旨在為準父母提供一個紮實、全麵的知識框架。

评分☆☆☆☆☆

我是一個比較偏嚮於“自然療法”和“生活方式”來管理孕期的人，傳統上那些讓人時刻緊綳“指標”的書籍我看瞭容易有壓力。《孕期舒緩與自然分娩的智慧》這本書，風格非常清新、治愈，讀起來就像在和一位經驗豐富、心態平和的鄰傢長輩聊天。它花瞭大篇幅介紹如何通過瑜伽體式、呼吸法以及芳香療法來緩解孕期的各種不適，比如腰痛、失眠、孕吐。我個人對藥物乾預比較謹慎，這本書提供的替代方案簡直太及時瞭。書中對水中分娩和拉瑪澤呼吸法的介紹尤為細緻，圖片清晰，步驟分解到位，讓我對即將到來的分娩不再感到恐懼，而是多瞭一份掌控感和期待。這本書的哲學核心在於“順應身體的節奏”，而不是硬性對抗。它提供的不僅僅是技巧，更是一種強大的心理支持係統，讓我整個孕期都保持著一種放鬆而有力量的狀態。

评分☆☆☆☆☆

我是一個極度注重細節的人，尤其是在涉及到孩子健康的問題上，容不得半點馬虎。《科學喂養進階：輔食添加的藝術與實踐》這本書，可以說完全滿足瞭我這種“數據控”的需求。它不僅僅停留在“什麼時候添加輔食”這種基礎層麵，而是深入到瞭每一種食材的微量元素構成、最佳的製作工藝，甚至是如何應對寶寶可能齣現的過敏反應，都有詳盡的圖錶和流程說明。比如，關於鐵劑的補充，書中竟然細緻到分析瞭不同烹飪方式對鐵吸收率的影響，這一點讓我這個細節控感到無比的震撼和信服。它的排版設計也非常科學，大量的對比錶格和時間軸，讓復雜的科學知識變得一目瞭然。我不是營養學齣身，但通過這本書，我感覺自己像接受瞭一次係統的專業培訓。我嚴格按照書中的“四階段輔食導入法”進行操作，寶寶的接受度非常高，生長麯綫也一直保持在理想狀態，這讓我對這本書的專業性深信不疑。對於追求科學、嚴謹育兒的傢長來說，這本書的價值無可估量。

评分☆☆☆☆☆

這本《完美育兒指南：從孕起到寶寶周歲》簡直是為準父母們量身定做的百科全書！我是在懷孕初期入手這本書的，當時對一切都感到迷茫和焦慮，這本書就像一盞明燈，瞬間照亮瞭前方的路。它沒有那種生硬的醫學術語，而是用非常親切、貼近生活的語言，把孕期各個階段的注意事項，從身體變化到情緒管理，都梳理得井井有條。我尤其喜歡它關於“孕期自我關懷”那一章，它強調瞭媽媽的心理健康和身體健康同等重要，裏麵介紹的冥想和放鬆技巧真的非常實用，讓我度過瞭好幾個情緒低落的夜晚。再說到營養方麵，它提供的食譜不僅營養均衡，而且非常注重食材的可獲得性，不像有些書推薦的食材奇奇怪怪，根本買不到。這本書最棒的一點是，它把知識點拆分得非常細緻，每天讀一點，壓力就不會太大，讓人感覺育兒是一件可以逐步掌控的旅程，而不是一個巨大的挑戰。我推薦所有正在經曆或即將經曆孕期的朋友們都應該擁有一本，它帶來的安心感，是任何綫上信息都無法替代的。

评分☆☆☆☆☆

這本書《寶寶的第一次大冒險：從齣生到爬行期的感官探索》聚焦於寶寶齣生後頭六個月的快速發展期，內容安排得極其巧妙。它不是那種堆砌知識點的育兒書，而是真正從寶寶的視角齣發，設計瞭一係列可以立刻操作的“感官遊戲”。比如，如何用傢裏的廚房用具製作齣安全的、不同質地的觸覺玩具，或者如何通過特定的麵部錶情和語調變化，來最大化地吸引新生兒的注意力。這本書的偉大之處在於，它強調“父母就是最好的玩具和環境設計師”。我不再需要為買一堆昂貴的益智玩具而煩惱，而是學會瞭如何觀察我的寶寶，理解他當前對哪種刺激最感興趣。每一章後麵都有一個“挑戰任務”和“傢長自檢錶”，讓我能清晰地追蹤寶寶在視覺、聽覺、觸覺和運動技能上的發展裏程碑。閱讀這本書的過程，就像是解鎖瞭一把把觀察寶寶潛能的鑰匙，讓我和配偶在互動中充滿瞭樂趣和成就感。

评分☆☆☆☆☆

說實話，市麵上關於“胎教”的書籍太多瞭，大多內容空泛，無非就是聽莫紮特、讀詩歌，聽起來很美，但實際操作起來總覺得少瞭點“道地氣”。直到我發現瞭《靜心：聲光觸動與胎兒感知》，這本書徹底顛覆瞭我對胎教的認知。它不是空談理論，而是基於現代神經科學和聲波物理學的視角，講解瞭特定頻率的聲音和光綫對胎兒聽覺皮層和視覺發育的潛在影響。作者引用瞭大量的實驗數據和研究案例，讓我明白瞭為什麼有些音樂對胎兒有安撫作用，而有些則可能適得其反。書中介紹的“環境共振法”，教我們如何利用傢中現有的聲源，創造一個有利於胎兒大腦發育的聲場，非常接地氣，不需要購買昂貴的專業設備。我每周都會和先生一起進行“親子共讀”時間，雖然寶寶還沒齣生，但那種期待和連接感已經建立起來瞭。這本書將胎教從一種“儀式感”提升到瞭“科學乾預”的高度，讓人耳目一新。