妊娠分娩育兒全圖解 懷孕産檢分娩坐月子的知識婦産醫師、育兒懷孕書籍孕期知識大全書籍孕産育兒圖書 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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店铺： 华彩图书专营店

出版社： 河北科学技术出版社

ISBN：9787537556811

商品编码：28421534315

丛书名： 妊娠分娩育儿全图解(最新畅销版)

开本：16

出版时间：2013-06-01

 

基本信息

書名:妊娠分娩育兒全圖解-生活新實用-新暢銷版

：45元

售價：35.6元,為你節省9.4元

摺扣：79摺

作者:硃前勇 編著

齣版社：河北科技齣版社

齣版日期：2013-6-1

ISBN：9787537556811

字數：356000

頁碼：379

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：

 

Part1優生優育
孕前知識儲備
作好優生準備
女性佳生育年齡
佳生育季節
佳懷孕時間
性高潮時更易受孕
調整好排卵期的精神狀態
利用好生物節律
不良環境對準爸爸的影響
讓寶寶繼承你的聰明纔智
母子血型與優生
怎樣避免産生畸形兒
高齡孕婦怎樣纔能生齣健康寶寶
婚後不宜立即懷孕
身體疲勞時不宜懷孕
春節期間不宜懷孕
避孕期間不宜懷孕
早産及流産後不宜立即再孕
長期服用藥物的婦女不宜立即懷孕
不久前受過X綫照射的婦女不宜立即懷孕
孕前生活準備
製訂孕前計劃
影響胎兒性彆的因素
孕前的衣食住行
做孕前檢查的時機
孕前應補充的營養
肥胖者的孕前營養
體重過輕婦女的孕前飲食
孕前的心理準備
孕前要戒煙
孕前須戒酒
孕前要謹慎用藥
孕前應做的防疫方案
孕前應調換的工作
學會記錄妊娠日記
準爸爸的孕前準備
生男生女由誰決定
酸堿環境與胎兒性彆的關係
性高潮與胎兒性彆的關係
同房日的選擇與胎兒性彆的關係
提高生男孩概率要瞭解的事項
易生男孩的性交體位
提高生女孩概率要瞭解的事項
易生女孩的性交體位

Part2懷孕1個月（0～4周）
孕1月母嬰基本指標及營養要求
胎兒的成長
孕媽媽身體特徵
營養搭配要求
孕1月體檢
怎麼知道自己懷孕瞭
辨彆假孕
孕早期檢查
預防畸形兒
孕媽媽要預防腮腺炎
慎防宮外孕
宮外孕要及時診治
孕1月保健要點
妊娠早期反應
剋服早孕反應
不宜憑藉藥物抑製孕吐
早孕反應太劇烈不宜保胎
孕1月注意事項
孕媽媽服藥須知
孕婦不宜服用的中成藥
孕媽媽不宜服用的西藥
孕媽媽可常吃酵母片
孕媽媽應迴避的工作
孕期性生活注意事項
Part3懷孕2個月（5～8周）
孕2月母嬰基本指標及營養要求
胎兒的成長
孕媽媽身體特徵
營養搭配要求
孕2月體檢
孕早期不宜做CT檢查
謹防葡萄胎
孕2月保健要點
多吃促進胎兒大腦發育的食物
多吃促進胎兒智力發育的食物
選擇閤適的內衣
胸罩的選擇
孕2月注意事項
孕媽媽不宜接觸寵物
孕媽媽切忌化濃妝
孕婦洗澡要求
孕婦不宜長時間看電視
懷孕期間頭發的保養
孕媽媽應避免的傢務活動
孕早期防止感冒
孕婦不宜使用利尿劑、驅蟲藥、瀉藥
孕婦尿頻怎麼辦

本書匯集瞭妊娠、分娩、産後、育兒等孕産育全過程，內容涉及孕育孕前知識儲備、妊娠期營養及護理、産後母子的營養及護理等，對孕前、孕中、分娩、産後、育兒進行全方位多方麵的關注。全書附有詳細的圖解，便於讀者一目瞭然明曉關鍵知識點，是一本內容詳實、圖文並茂的孕産育手冊，為父母迎接新生命做好瞭充分準備。

現代健康生活與科學育兒指南 全方位透視現代都市人的健康管理與科學育兒實踐 本書旨在為追求高品質生活與科學育兒的現代傢庭提供一套詳盡、實用的健康管理與早期教育指南。內容涵蓋從個體生命周期的健康維護，到傢庭環境的科學構建，再到兒童早期發展的關鍵階段指導，力求覆蓋當前社會普遍關注的健康與成長議題。 第一部分：都市人群的慢性病預防與精準營養學 本部分聚焦於現代生活方式帶來的健康挑戰，提供瞭預防和管理常見慢性病的實用策略，並深入探討瞭精準營養學在個體健康維護中的應用。 一、現代生活方式下的健康風險識彆與乾預 1. 工作壓力與情緒管理： 探討高強度工作環境下，皮質醇水平波動對身體機能的影響。提供基於正念冥想（Mindfulness）、呼吸調節技巧（Diaphragmatic Breathing）以及時間管理模型（如番茄工作法在健康生活中的應用）來有效緩解職業倦怠和焦慮情緒的實操方案。 2. 久坐不動的生活模式與代謝健康： 詳細分析長時間靜坐對心血管係統、肌肉骨骼係統的負麵影響。推薦針對辦公室人群的“微運動”策略，如工間拉伸操、站立辦公的益處與實施步驟，並結閤可穿戴設備數據分析，指導用戶製定個性化的日活動量目標。 3. 睡眠衛生學： 深入解析睡眠結構（REM與非REM睡眠）及其對認知功能和免疫係統的作用。提供建立理想睡眠環境（溫度、光綫、噪音控製）的科學依據，並介紹應對失眠的非藥物乾預方法，如睡前褪黑素調節、光療應用。 二、精準營養學與功能性食品的應用 1. 宏量營養素的再平衡： 超越傳統的“均衡飲食”概念，本章側重於根據個體代謝率（BMR估算）、腸道菌群特徵（基於現有檢測數據的解讀）來優化蛋白質、脂肪和碳水化閤物的攝入比例。特彆關注低升糖指數（Low GI）飲食在能量管理中的應用。 2. 微量營養素與疾病預防： 聚焦維生素D、B族、鎂、鐵等關鍵微量元素在免疫調節和神經係統健康中的作用。講解如何通過膳食評估來發現潛在的營養素缺乏，並討論市售營養補充劑的選擇標準與劑量安全區。 3. 腸道健康與“第二大腦”： 詳細闡述腸道微生物組（Gut Microbiome）與宿主健康（包括情緒、體重控製）的復雜互動關係。介紹益生元（Prebiotics）、益生菌（Probiotics）和後生元（Postbiotics）的作用機製，並提供富含縴維和發酵食品的食譜建議。 第二部分：傢庭環境的科學構建與安全管理 本部分關注居住環境對傢庭成員，特彆是嬰幼兒健康成長的影響，提供從室內空氣質量到傢庭用品選擇的係統性指導。 一、室內環境質量（IEQ）的優化 1. 空氣汙染物的識彆與控製： 識彆並量化室內常見汙染物，如甲醛、揮發性有機化閤物（VOCs）、氡氣及PM2.5。介紹高效空氣淨化器的選購標準（如CADR值、濾網類型HEPA/活性炭）及其正確使用方法。 2. 濕度與溫度的黃金區間： 解釋適宜的相對濕度（通常40%-60%）對呼吸道健康和過敏原控製的重要性。指導用戶選擇和維護加濕器/除濕機，避免黴菌滋生。 3. 傢居材料的毒理學考量： 評估傢具、塗料和清潔劑中潛在的內分泌乾擾物（如鄰苯二甲酸鹽、雙酚A）。推薦環保、低VOCs的傢居裝修與清潔産品替代方案。 二、傢庭用品的理性選擇與安全使用 1. 紡織品與皮膚接觸： 講解有機棉、竹縴維等天然麵料的透氣性和低緻敏性優勢。指導如何正確清洗和晾曬床品，以減少塵蟎和殘留洗滌劑的風險。 2. 廚房用具與食品接觸安全： 比較不銹鋼、陶瓷、特氟龍塗層（PTFE）等不同材質的鍋具的優缺點，重點討論高溫烹飪下材料的析齣風險。強調食品儲藏容器的BPA-Free認證標準。 3. 急救箱的科學儲備： 提供適用於傢庭常見意外（如輕度燒傷、割傷、扭傷）的標準化急救物品清單，並附帶基礎的心肺復蘇（CPR）和海姆立剋急救法的圖文步驟迴顧。 第三部分：兒童早期認知發展與非學術技能培養 本部分將目光投嚮0-6歲兒童的腦神經科學基礎與關鍵技能的培養，強調環境刺激而非填鴨式教育的重要性。 一、嬰幼兒大腦發育的關鍵期窗口 1. 感覺統閤能力的發展： 詳細解釋前庭覺、本體覺和觸覺在構建安全感和運動協調性中的基礎作用。設計一係列傢庭“感統遊戲”，如平衡木遊戲、不同材質的觸覺闆等，促進神經通路連接。 2. 語言習得的自然路徑： 區分“輸入”與“輸齣”在語言發展中的平衡。推薦高質量的親子閱讀技巧（如重復、提問、擴展敘事），而非單純的詞匯灌輸。探討雙語環境對兒童認知靈活性（Cognitive Flexibility）的潛在益處。 二、社交情感學習（SEL）的啓濛 1. 情緒識彆與命名： 提供幫助幼兒理解和錶達“大情緒”（如憤怒、沮喪、興奮）的繪本和日常對話模闆。強調“共情式傾聽”在建立安全依戀關係中的核心地位。 2. 衝突解決與分享技能： 教授“我信息”（I-Messages）的簡化版本，引導兒童學習在衝突中錶達自身需求而非指責他人。提供逐步放手讓幼兒自己解決玩具爭端的情境指導。 三、激發內在學習動力的環境設計 1. “學習區”的設置： 強調環境的“可操作性”和“自主性”。設計科學的玩具收納係統，鼓勵孩子自行取放和整理。推薦使用開放式材料（如積木、沙子、水）以激發創造性思維。 2. 培養“成長型思維模式”（Growth Mindset）： 重點分析如何贊美“努力”而非“聰明”。提供如何將失敗轉化為學習機會的引導語（例如：“你這次嘗試的方法很有趣，我們下次試試換個角度如何？”）。 通過對上述三大主題的深入探討，本書旨在為讀者提供一個宏觀的健康藍圖和微觀的實踐工具箱，助力傢庭成員實現生理健康、心理平衡與兒童潛能的最大化發展。

评分☆☆☆☆☆

這本書在情緒管理和心理建設這塊的處理，簡直是為我這種焦慮體質的孕婦量身定做的。懷孕初期，我最大的睏擾就是對未知的分娩過程感到恐懼，那種無助感和對疼痛的預判，常常讓我夜不能寐。這本書裏專門有一個章節，詳細拆解瞭分娩的各個階段，包括宮縮的規律、不同産程中身體會發生的變化，甚至連醫護人員可能會說的話，都提前做瞭預演。最讓我感到安慰的是，它強調瞭“疼痛管理”的重要性，不僅僅是打無痛，還介紹瞭呼吸法、體位轉換等非藥物乾預手段，並清晰地說明瞭每種方法的作用機製，這讓我感覺自己對分娩過程的控製權增強瞭，不再是完全被動地接受一切。再往後看，它對産後抑鬱的警示和識彆也非常到位，很多書籍隻是簡單提一句“産後情緒低落”，而這本書則詳細列齣瞭癥狀的嚴重程度分級以及何時需要專業乾預，這種前瞻性的提醒，對於保護新手媽媽的心理健康至關重要。它把孕期和産後看作是一個整體的心理旅程，而不是單純的生理過程，這點非常難得。

评分☆☆☆☆☆

我最近剛開始接觸一些母乳喂養的技巧和寶寶護理的知識，市麵上很多書要麼是上來就鼓吹純母乳的“聖經”，要麼就是過度強調配方奶的便利性，立場都太偏激瞭。這本書的厲害之處在於它的平衡性和實用性達到瞭一個極佳的平衡點。它沒有強迫讀者接受任何一種固定的育兒哲學，而是像一位經驗豐富的朋友在跟你娓娓道來。比如在處理寶寶夜哭的問題上，它列舉瞭好幾種可能的原因，從生理需求到心理安撫，每一種都提供瞭詳盡的應對步驟，而不是簡單地給齣一個“哄睡口訣”。我尤其欣賞它對“坐月子”這個階段的描述，它非常細緻地區分瞭傳統習俗和現代醫學建議的差異，比如關於“捂月子”的討論，它引用瞭相關的溫控科學原理，讓我們能夠以更科學的態度來對待長輩的經驗。讀到關於新生兒黃疸的處理時，我感受到瞭作者深厚的專業功底，它詳細解釋瞭不同程度黃疸的處理時機和可能的風險，那段內容，我反復看瞭好幾遍，感覺比在某些論壇上搜到的零散信息要可靠得多。這本書更像是提供瞭一套工具箱，而不是一個固定的劇本，讓你根據自己和寶寶的實際情況去挑選和組閤最適閤自己的方法。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和設計真的挺下心思的，封麵選用的那種淡雅的米色調，配上柔和的插圖，給人的感覺就很溫馨、很可靠，不像有些育兒書動輒就用刺眼的熒光色或者過於卡通的圖案，讓人一看就覺得內容會很浮躁。內頁的紙張質感也相當不錯，摸起來舒服，而且油墨印刷清晰，即便是長時間翻閱，眼睛也不會太纍。我特彆喜歡它在排版上的考量，很多關鍵信息都用醒目的色塊或者加粗的字體做瞭提煉，比如一些孕期體徵變化的對照錶，或者緊急情況下的處理流程，都能迅速定位。而且，這本書沒有堆砌那些過於學術化的長篇大論，而是采用瞭大量的圖示和流程圖來解釋復雜的醫學概念，比如胎兒的發育過程，或者分娩時産道的擴張情況，這些抽象的東西通過視覺化的方式呈現齣來，直觀又易懂，對我這種第一次接觸這些知識的準父母來說，簡直是救星。尤其是在講述産前檢查項目時，它沒有簡單羅列名稱，而是配上瞭“為什麼要查這個”、“能看齣什麼問題”的詳細解釋，讓人心裏有底，而不是稀裏糊塗地跟著做檢查。整體看來，從包裝到內頁設計，都透著一股“為新手父母著想”的誠意。

评分☆☆☆☆☆

這本書的價值遠超齣瞭普通的“孕産指南”範疇，它更像是一本傢庭健康手冊的縮影。我尤其關注它在“特殊情況處理”上所做的鋪墊。比如，孩子在成長期偶爾會遇到一些突發的小病癥，傢長往往容易慌亂。這本書裏關於兒童常見急癥的識彆和初步處理部分，內容詳實卻不製造恐慌。它清晰地劃分瞭“可以觀察等待的癥狀”和“必須立即就醫的警示信號”，並且用時間綫的方式來描述，比如“如果高燒超過39.5度並持續超過X小時，應立即就醫”。這種結構化的信息處理，極大地緩解瞭新手父母在麵對孩子突發狀況時的無措感。此外，它對保險和醫療流程的介紹也很有幫助，比如在闡述分娩可能遇到的各種醫療乾預措施時，它也間接提醒瞭我們要提前瞭解自己的醫療保險覆蓋範圍，這是一種將育兒知識與實際生活管理相結閤的深度思考。這本書的覆蓋麵廣、信息密度高，但組織得井井有條，是真正能陪伴孩子度過頭幾年生活的重要參考書。

评分☆☆☆☆☆

我是一個對細節有強迫癥的人，尤其是在給寶寶添加輔食這件事上，簡直是戰戰兢兢。市麵上很多輔食書，要麼食譜太復雜，需要預先準備很多復雜的食材和工具，要麼就是過於簡化，教你一次性做一大堆冷凍泥，營養均衡性存疑。這本育兒書在輔食篇的處理上，體現瞭一種“循序漸進、以終為始”的智慧。它不是直接扔給你一份菜單，而是先從“食物的性狀和安全性”講起，比如如何判斷食材的新鮮度、如何避免交叉汙染，這些基礎知識比食譜本身更重要。然後，它會根據寶寶不同月齡的咀嚼和消化能力，給齣一個“能力範圍”的指導，而不是死闆的“幾剋幾勺”。比如，在教如何製作肉泥時，它會細緻到告訴你不同的肉類（雞肉、牛肉、魚肉）在口感和易消化性上的區彆，以及如何通過加水或高湯來調整濃稠度。這種顆粒度非常細緻的指導，讓我感覺作者真的陪著我走過瞭每一個階段，而不是高高在上地給齣指導方針。