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圖書標籤:

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店铺： 书论图腾图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122244031

商品编码：28422676106

丛书名： 妈妈给宝宝读的 胎教故事

商品參數

媽媽給寶寶讀的胎教故事
	定價	35.00
	齣版社	化學工業齣版社
	版次	1
	齣版時間	2015年09月
	開本	20開
	作者	央美陽光　主編
	裝幀	平裝
	頁數
	字數
	ISBN編碼	9787122244031
	重量

目錄

寶寶，你是人間的天使  
老婆婆的繼承人 6  
王子的旅程 11  
報春鳥 15  
會說話的橡樹 19  
星星金幣 23  
海盜與人魚 27  
善良的小矮子 30  
公主與蛇 35  
part2  
寶貝，你是媽媽的開心果  
豌豆花 40  
傻瓜漢斯 44  
不萊梅的音樂傢 48  
快樂的小樹 ……52  
田鼠與小鳥 56  
一袋蘋果 59  
吉利的兩馬剋 64  
快樂的公主 68  
part3  
寶貝，站起來  
坐在角落的女孩 74  
跛足男孩 79  
不肯長大的小泰萊莎 84  
三個小夥子 89  
會飛的木馬 96  
金鵝 101  
小锡兵 108  
森林裏的守財奴 113  
part4  
寶貝，早起的鳥兒有蟲吃  
可憐的田鼠 120  
驢子和石磨 124  
不勞而獲的懶漢 128  
勤勞的三兄弟 133  
卡卡與琦琦 137  
螞蟻和蟋蟀 141  
金娃娃 145  
六個小矮人 149  
part5  
寶貝，謝謝你來到我身邊  
濛著眼睛的遊戲 154  
六隻天鵝 158  
躲在梨堆裏的佩裏娜 163  
兩個小鞋匠 167  
豆莢裏的五顆豆 171  
森林中的聖約瑟 175  

內容介紹
　　《媽媽給寶寶讀的胎教故事》中精選的胎教故事按善良、獨立、開朗、勤快等主題劃分，而且每篇故事後都有親子互動欄目，指導媽媽和寶寶分享讀故事的收獲和心情。媽媽給寶寶讀這些胎教故事，不僅可以增進親子間的情感，還可以讓寶寶學到許多東西，讓寶寶擁有好品質，智力發展得更快，彌補當前孩子性格中爸爸成分的缺失。

孕期營養與健康指南：科學備孕與母嬰安康全攻略 這是一本專注於孕期營養科學、母體健康管理以及科學育兒準備的綜閤性指南。它旨在為準父母們提供一套全麵、係統、易於理解的知識體係，幫助他們平穩度過孕期，為迎接新生命做好最紮實的物質和心理準備。 --- 第一章：孕前準備與早期營養基石（備孕期與孕早期） 本章深入探討瞭受孕前身體狀況的優化策略，強調瞭男性和女性在備孕階段的營養儲備與生活習慣調整。 1.1 孕前營養素的精準儲備 葉酸的“黃金窗口”： 不僅僅是孕早期，我們詳述瞭孕前至少三個月開始補充葉酸的重要性，以及如何根據個體風險因素（如傢族史、代謝能力）確定最佳劑量。討論瞭食物來源與膳食補充劑的協同作用。 鐵、鈣與碘的基綫評估： 詳細說明瞭如何通過血液檢測評估孕前鐵儲備（鐵蛋白水平）和甲狀腺功能（TSH、FT3/FT4）。指齣碘缺乏對未來胎兒神經發育的潛在影響，並指導如何選擇富含碘的食物或補充劑。 維生素D的隱形挑戰： 分析瞭現代室內生活方式導緻的普遍維生素D缺乏問題，以及在懷孕前達到理想血清水平（50-80 nmol/L）對胎盤功能和母體骨骼健康的意義。 1.2 孕早期：孕吐與體重管理的藝術 孕早期常伴隨孕吐（晨吐），這常常讓準媽媽感到焦慮，擔心影響營養攝入。 緩解孕吐的非藥物乾預策略： 我們提供瞭基於循證醫學的建議，包括生薑、B6的有效使用時機，以及少量多餐、避免特定氣味和食物的技巧。特彆強調瞭“輕微脫水”的識彆與居傢補液方案。 孕早期的體重增長目標： 根據孕前體重指數（BMI），設定瞭孕早期的推薦增重範圍。重點闡述瞭“吃得對”遠比“吃得多”更重要，避免營養攝入的過度焦慮。 咖啡因與安全食品清單的修訂： 明確界定瞭孕期安全的咖啡因攝入量上限，並提供瞭詳細的“禁食”與“謹慎食用”清單，例如某些海魚的汞含量、未完全殺菌的奶酪和肉類處理規範。 --- 第二章：孕中期的結構優化與運動處方（孕中期） 孕中期是營養需求快速增長的階段，本章聚焦於構建胎兒健康成長的“硬件”和維持母體代謝穩定的平衡。 2.1 蛋白質與優質脂肪的攝入標準 氨基酸的構建藍圖： 詳細計算瞭孕中期每日蛋白質的額外需求量，並推薦瞭最佳的蛋白質食物來源組閤（如瘦肉、豆類、魚類、蛋奶），強調瞭必需氨基酸的攝入平衡。 DHA/EPA的關鍵作用： 深入解析瞭Omega-3脂肪酸對胎兒視網膜和大腦皮層發育的不可替代性。指導讀者如何選擇高質量的魚油補充劑，並權衡深海魚類（如三文魚、沙丁魚）的攝入頻率，以平衡營養與汙染物風險。 血糖的動態管理： 孕中晚期胰島素抵抗開始顯現。本章提供瞭低升糖指數（GI）的食物選擇指南，以及餐後適度活動的建議，以預防妊娠期糖尿病（GDM）。 2.2 骨骼與循環係統的支持 鈣的吸收效率與協同因子： 探討瞭鈣的每日推薦攝入量，並重點說明瞭維生素D和維生素K2在鈣吸收與骨骼沉積中的協同作用。推薦瞭最佳的補鈣時間點（如睡前）。 應對孕期水腫與靜脈麯張： 提供瞭基於營養乾預的解決方案，包括鉀、鎂的攝入調整，以及如何通過飲食調節體液平衡。強調瞭適度的下肢運動和抬高腿部的重要性。 --- 第三章：孕晚期的能量供給與分娩準備（孕晚期） 孕晚期，能量需求達到高峰，同時身體需要為分娩儲備能量並調整消化係統。 3.1 應對消化係統挑戰與便秘 孕晚期子宮壓迫腸道，便秘和胃食管反流（燒心）是常見問題。 膳食縴維的“雙嚮調節”： 區分瞭可溶性與不可溶性縴維的作用。推薦瞭富含可溶性縴維（如燕麥、豆類）的食物來軟化糞便，並指導如何逐步增加縴維攝入，避免脹氣。 燒心（胃酸反流）的飲食對策： 提供瞭在不影響營養的前提下，通過少食、避免高脂肪食物、晚餐提前結束等方式來減輕反流的方法。 3.2 臨産前的營養“衝刺”與“緩衝” 能量與蛋白質的最後補充： 評估瞭臨産前對能量的實際需求，強調瞭持續攝入優質蛋白質以支持胎兒的快速體重增長。 分娩體能準備： 探討瞭分娩過程中能量的消耗模式，並建議瞭臨産前幾小時可食用的“快速能量”食物（如高能量密度、易消化的碳水化閤物），以及何時應停止進食固體食物的明確指引。 --- 第四章：準父母的心理健康與環境構建（貫穿全程） 營養不僅關乎身體，更與心理狀態緊密相連。本章提供瞭一套超越食物範疇的健康管理工具。 4.1 壓力管理與皮質醇平衡 營養與情緒的連接： 解釋瞭色氨酸、B族維生素與鎂如何影響血清素的閤成，從而穩定孕期情緒。 正念與放鬆技巧的結閤： 介紹瞭如何將規律的進餐時間與深呼吸練習結閤，作為日常管理壓力的一種方式。 4.2 科學的運動處方（非專業運動指導） 安全運動的界限： 提供瞭孕期運動的禁忌癥和安全指南。重點推薦瞭凱格爾運動（盆底肌訓練）的正確執行方法，以及瑜伽和遊泳對改善體態的益處。 伴侶參與的運動： 鼓勵準爸爸參與到孕期散步和輕度拉伸中，這不僅是身體支持，更是情感連接的有效途徑。 --- 第五章：母嬰用品的安全與環境毒素規避（生活環境準備） 本書的最後一部分將視野拓寬至孕婦和新生兒所處的物理環境，確保外部環境不對健康造成乾擾。 室內空氣質量的優化： 討論瞭新傢具、油漆中的揮發性有機化閤物（VOCs）對呼吸道的影響，並提供瞭安全通風和選擇低VOCs産品的建議。 母嬰用品的材料選擇： 提供瞭關於塑料製品（如BPA、鄰苯二甲酸酯）的安全知識，指導如何閱讀産品標簽，選擇玻璃、不銹鋼或特定安全等級的矽膠製品。 日常清潔用品的替代方案： 推薦瞭基於小蘇打、白醋等天然成分的傢庭清潔配方，以減少化學殘留物對皮膚和呼吸係統的刺激。 總結： 本書並非一本簡單的食譜或經驗分享集，而是一份基於現代營養學、運動生理學和環境科學的、為期十個月的“孕期健康投資計劃書”。它指導您科學地管理營養攝入、監測身體變化，並以積極的心態迎接新生命的到來。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在物色一些能真正幫我緩解孕期焦慮的書籍，你知道的，總感覺自己做的不夠好，擔心這擔心那。我特彆期待能找到一本在講解孕期生理變化時，能用更具人文關懷的方式來敘述，而不是冷冰冰的科學報告。如果能有一些針對孕期常見情緒睏擾的應對策略，並且是以一種非常接地氣、像老朋友聊天一樣的口吻來呈現，那就太棒瞭。我希望這本書能夠提供一些實用的放鬆技巧，比如簡單的孕期瑜伽指導或者冥想入門，讓我能在繁忙的工作和傢庭事務之餘，找到屬於自己的寜靜時刻。同時，我也希望能看到一些關於如何平衡工作與孕期生活的心得分享，畢竟現代的準父母們都需要這種實用的生存指南。

评分☆☆☆☆☆

每當夜深人靜時，我總會開始思考，我到底該如何嚮我的孩子講述這個世界的美好，如何在他們還沒有齣生的時候，就將積極樂觀的價值觀傳遞給他們。我期待閱讀一本在講述胎教時，不僅僅是播放古典音樂或朗讀詩歌，而是能提供一套係統的、關於如何通過父母的情緒和日常言行來塑造寶寶早期“世界觀”的指南。我希望它能探討情緒教育的源頭，比如如何保持正念，如何用感恩的心態麵對孕期中的不適。如果這本書能提供一些關於如何為孩子建立積極的自我認同感的早期策略，讓我能從根源上培養齣一個自信、有韌性的孩子，那將是我最大的收獲。我需要的不是教科書，而是一本能照亮我內心、指引我成為更好父母的心靈指南。

评分☆☆☆☆☆

我最近對如何與我的伴侶共同迎接這個新生命的過程非常感興趣。我發現市麵上很多孕期書籍都把焦點完全放在瞭母親身上，忽略瞭準爸爸在整個過程中的角色轉變和潛在的壓力。我非常希望能找到一本能深入探討如何促進夫妻雙方在孕期中的情感聯結，以及如何共同承擔育兒責任的書籍。我希望它能提供一些高質量的、可以供我們倆一起完成的“孕期任務清單”，比如一起學習分娩知識、一起為寶寶準備物品等。如果書中能提供一些關於如何進行有效溝通，特彆是在麵對分歧和壓力時，如何互相支持的案例分析，那就更有價值瞭。畢竟，育兒是一場雙人舞，我希望我們能成為配閤默契的舞伴。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我對那些市麵上充斥的、看起來很“官方”的孕期指南已經感到審美疲勞瞭。我真正想要的是那種能激發我作為母親的直覺和創造力的書。我希望它能包含一些富有想象力的、可以和寶寶互動的遊戲或者小活動，哪怕隻是簡單的聲音模仿或者觸摸感知練習，都能讓我感到無比充實。我特彆關注胎兒的早期聽覺和視覺發育，期待能看到一些創新性的、非傳統的方式來刺激寶寶的感官。另外，如果這本書還能提供一些關於如何為新生兒布置一個充滿愛與安全感的環境的建議，比如如何選擇安全的玩具和布置房間的色彩搭配哲學，那就更完美瞭。我希望這本書能讓我感到自己正在為寶寶打造一個充滿驚喜和愛的世界。

评分☆☆☆☆☆

天哪，我最近終於下定決心開始閱讀一些關於育兒和孕期護理的深度書籍瞭，但市麵上那些動輒幾百頁，內容充斥著大量晦澀難懂的醫學術語的書籍，實在讓我望而卻步。我更渴望的是那種能讓我放鬆心情，同時又能學到一些實用技巧的讀物。比如，我正在找一本能真正觸動我內心，讓我感受到為人父母的喜悅和責任的書。我希望它能提供一些簡單易懂的孕期營養建議，而不是一堆復雜的卡路裏計算錶。更重要的是，我希望它能引導我如何與腹中的寶寶進行早期的情感連接，那種心靈層麵的溝通，而不是僅僅關注胎兒的發育數據。我希望能讀到一些溫馨的傢庭故事，讓我對即將到來的角色轉變有所準備，並且能更好地理解我的伴侶在孕期中的情緒變化，從而實現更和諧的共同成長。