孩子過敏.自然療法80種 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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黃希勇 著

圖書標籤:

• 過敏
• 兒童過敏
• 自然療法
• 傢庭療法
• 健康
• 育兒
• 免疫力
• 食療
• 替代醫學
• 養生

店铺： 墨砚聚客图书专营店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121331121

商品编码：28509417606

包装：平装-胶订

开本：16

出版时间：2018-01-01

內容介紹
如今，有過敏癥狀的孩子越來越多，如何防治孩子過敏成為瞭全SJ*為關注的公共健康問題之一。孩子過敏後，自己還不懂得要注意什麼或者不該吃什麼，需要傢長進行悉心的照料，並給與孩子鼓勵和關愛。本書主要針對治療和緩解孩子過敏的現象，提齣多種自然療法，讓孩子在服用藥物外，在生活中、飲食上多加注意，並根據癥狀采取相應的對策，使過敏癥狀減輕或減少過敏發生的次數。 想要對孩子過敏進行正確的護理與治療，J必須先知道過敏的一些基礎知識，以及有過敏可能引發的病癥，這樣纔能判斷孩子的過敏原。本書對過敏的常識也進行瞭介紹，希望可以幫助容易産生過敏的孩子用較為輕鬆的方法進行治療。

目錄
Chapter1孩子過敏，爸媽必知的常識 002 有關過敏的小知識 002 什麼是過敏 003 過敏的類型 005 過敏反應進程 006 過敏的錶現 007 導緻寶寶過敏的原因有哪些 009 常見的過敏原有哪些 011 導緻兒童過敏性疾病增加的原因有哪些 018 食物不耐受與食物過敏的3 個不同點 019 孩子不願吞咽，可能是過敏所緻 020 孩子不愛嚼，可能與食物過敏有關 020 過敏與遺傳的關係 021 過敏與情緒的關係Chapter1孩子過敏，爸媽必知的常識
002 有關過敏的小知識
002 什麼是過敏
003 過敏的類型
005 過敏反應進程
006 過敏的錶現
007 導緻寶寶過敏的原因有哪些
009 常見的過敏原有哪些
011 導緻兒童過敏性疾病增加的原因有哪些
018 食物不耐受與食物過敏的3 個不同點
019 孩子不願吞咽，可能是過敏所緻
020 孩子不愛嚼，可能與食物過敏有關
020 過敏與遺傳的關係
021 過敏與情緒的關係
023 過敏是全身性疾病，對寶寶身體損傷很大
024 孩子過敏的診斷措施
024 藥物過敏的臨床錶現及診斷
025 食物過敏的臨床錶現及診斷
027 臨床輔助檢查
028 孩子過敏的自然療法
028 治療孩子過敏的自然療法
028 自然療法更安全可靠
029 常見的過敏自然療法
Chapter2巧用自然療法，孩子過敏不用急
032 喂養有妙招—38 種飲食療法
032 食物過敏，重在預防
033 治療食物過敏，用躲避療法
035 找齣食物過敏原
038 預防過敏從寶寶的D一口奶開始
038 母乳喂養可改善寶寶過敏
040 母乳喂養不能偏離自然規律
041 添加普通配方奶前先添加水解蛋白配方奶過渡
042 不要經常更換配方奶
042 普通配方奶過敏，換特殊配方奶
044 避免過早添加輔食
045 輔食添加，從單一品種開始
045 注意輔食添加的順序
046 自製輔食，降低過敏可能性
046 對雞蛋過敏寶寶的防治對策
047 減少魚類組胺過敏
049 閤理選擇花生深加工的方式
049 避免食用光感性果蔬
050 避開常見過敏食物
051 不要過早喂寶寶成人食物
052 父母過敏的食物不要過早給孩子添加
054 添加劑食物容易導緻食物過敏
055 進食能增強免疫力的食物
056 補充維生素C 有助於緩解過敏癥狀
058 益生菌可治療寶寶食物過敏
059 過敏體質寶寶吃抗過敏食物
060 引導孩子耐受食物
061 3 歲以上的孩子患濕疹可吃清熱利濕的食物
061 乾性濕疹寶寶要多喝水
062 孩子吃完某種食物後不適，應立即停止喂食
062 孩子過敏不宜食用生冷、寒涼食物
063 高蛋白質飲食易引起過敏
063 少吃加工食品
064 對食品進行深加工
064 稀釋脫敏
065 嚴防食品交叉汙染
066 1 歲前，易過敏的孩子應慎吃這些食物
068 喂食後孩子嘴唇腫脹，立即停止喂食
069 越“接近”的食物，反而越不容易過敏
070 調理食譜推薦
090 生活起居巧護理—25 種居傢調養法
090 孩子衣著要柔軟，衣物應勤換洗
092 勤換尿布，保持臀部乾爽
093 孩子玩具要經常清洗
094 保持皮膚潔淨與滋潤
094 孩子洗澡避免用刺激性肥皂和沐浴露
095 洗澡後給孩子塗抹安全的護膚品
096 濕疹寶寶正確洗澡方法
097 夏天注意防蚊蟲叮咬導緻過敏
099 避免太陽直射引起紫外綫過敏
100 花粉過敏的孩子應遠離鮮花
102 過敏藥膏需在醫生指導下使用
104 過敏體質的孩子不宜養寵物
105 霧霾天氣少齣門
105 過敏高發季節少齣門
105 寶寶睡眠好，有助於改善過敏體質
106 不要在孩子生活的環境中吸煙
106 做飯時，防止油煙進入孩子臥室
107 傢居環境不要過分潔淨
108 孩子在房間時，不要噴殺蟲劑
108 夏季保持室內乾燥、潔淨
109 控製臥室環境的濕度
109 孩子的房間要通風換氣
109 孩子有過敏性鼻炎、哮喘，臥室不宜放地毯
110 定期清洗空調過濾網
111 鼕天防冷空氣，以免加重過敏性鼻炎
113 病由心生—8 種心理療法
113 讓寶寶心態平和
114 孩子易過敏，小心孤D癥
115 不要讓過敏孩子過度興奮
115 孩子過敏易煩躁，父母要貼心安慰
116 多跟過敏孩子溝通，緩解孩子的心理障礙
116 夫妻和睦，孩子相對不易過敏
117 給孩子樹立正確的價值觀：不要太在意彆人對自己的看法
117 孩子過敏後，傢長與學校的溝通很重要
118 孩子過敏少復發—9 種運動療法
118 每天運動1 小時
118 運動要適度，避免大量齣汗
119 對孩子進行耐寒訓練
120 幫助小寶寶做體操
121 與孩子一起踢球
122 教孩子跳繩
122 帶孩子多散步
123 帶孩子跑步
123 遊泳增強抵抗力
Chapter3過敏疾病調理，孩子輕鬆、爸媽少擔憂
126 濕疹
126 病癥解析
126 飲食宜忌
127 生活照護
127 心理嗬護
128 推拿按摩
129 蕁麻疹
129 病癥解析
129 飲食宜忌
130 生活照護
130 心理嗬護
131 推拿按摩
132 過敏性皮炎
132 病癥解析
132 飲食宜忌
133 生活照護
133 心理嗬護
134 過敏性鼻炎
134 病癥解析
134 飲食宜忌
135 生活照護
135 心理嗬護
136 推拿按摩
138 過敏性肺炎
138 病癥解析
138 飲食宜忌
139 生活照護
139 心理嗬護
140 推拿按摩
141 過敏性哮喘
141 病癥解析
141 飲食宜忌
142 生活照護
142 心理嗬護
143 推拿按摩
144 過敏性結膜炎
144 病癥解析
144 飲食宜忌
145 生活照護
146 推拿按摩
147 過敏性咳嗽
147 病癥解析
147 飲食宜忌
148 生活照護
149 推拿按摩
150 過敏性結腸炎
150 病癥解析
151 飲食宜忌
151 生活照護
152 推拿按摩
153 過敏性紫癜
153 病癥解析
154 飲食宜忌
154 生活照護
156 過敏性休剋
156 病癥解析
157 飲食宜忌
157 急救方式
158 推拿按摩 顯示全部信息

《草本智慧：守護孩子的健康成長》 引言 在現代社會，兒童健康備受關注。然而，許多孩子正遭受著各種過敏睏擾，從常見的濕疹、鼻炎，到更復雜的哮喘，這些癥狀不僅影響孩子的身體健康，更在潛移默化中牽絆著他們的童年樂趣和學習成長。麵對日益增多的過敏問題，許多父母感到焦慮和無助。市麵上充斥著琳琅滿目的藥物和治療方案，但其副作用和長期依賴性也讓傢長們心生顧慮。 本書《草本智慧：守護孩子的健康成長》並非一本羅列癥狀、推銷産品的指南，而是一次迴歸自然、探索生命本源的旅程。它旨在引導傢長們重新認識孩子的身體，理解過敏發生的深層原因，並提供一套係統、溫和的自然療法，幫助孩子建立起強大的內在抵抗力，從根源上改善過敏體質，重拾健康活力。我們深信，在自然的懷抱中，蘊藏著最古老、也最智慧的療愈力量，足以嗬護孩子稚嫩的生命，讓他們在陽光下自由呼吸，盡情歡笑。 第一章：解密兒童過敏的迷霧 兒童過敏，一個看似簡單卻又極其復雜的議題。它不僅僅是皮膚的一塊紅斑，或者鼻子的一陣瘙癢，更可能是身體發齣的警示信號，預示著內在平衡的失調。本章將帶領您撥開層層迷霧，深入理解兒童過敏的本質。 過敏的“前世今生”： 我們將追溯過敏的發生機製，從免疫係統的過度反應聊起。您會瞭解到，過敏並非“突如其來”，而是身體對環境中某些“無害”物質産生瞭誤判，將其視為威脅，進而引發一係列防禦性反應。我們將探討現代生活方式，如過度清潔、加工食品、抗生素濫用等，如何悄然改變瞭孩子的免疫係統，使其更容易“大驚小怪”。 常見的過敏“麵孔”： 從嬰兒時期的奶癬、尿布疹，到幼兒期的食物過敏、季節性鼻炎，再到學齡期的哮喘、過敏性咳嗽，我們將詳細介紹兒童期最常見的過敏類型。我們會分析不同類型過敏的典型癥狀、誘因以及可能的發展趨勢，幫助您更準確地識彆孩子的情況。 “隱形”的觸發因素： 除瞭食物和環境中的緻敏原，還有許多“隱形”的因素可能在悄悄影響著孩子的健康。我們將關注壓力、情緒、睡眠不足、消化係統功能紊亂等，這些看似與過敏無關的環節，實則可能在不經意間加劇瞭孩子的過敏反應。您將瞭解到，一個快樂、舒緩的環境，以及健康的消化道，是孩子免疫係統穩健運作的基石。 辨彆與觀察： 識彆過敏原是管理過敏的第一步。本章將教授您如何細緻地觀察孩子，記錄可能的反應，以及在日常生活中如何初步辨彆潛在的觸發因素。我們將強調，準確的觀察是選擇閤適療法的基礎，而不是盲目猜測。 第二章：汲取自然的療愈能量 當我們把目光投嚮自然，便會發現無數珍貴的寶藏。自古以來，人類便懂得利用植物、食物和生活方式的調整來維護健康。《草本智慧》的精髓，便在於重拾這份古老的智慧，並將其巧妙地應用於現代兒童過敏的管理。 食物，最直接的療愈夥伴： “藥食同源”，這句話絕非空穴來風。我們將在本章中深入探討食物在改善過敏體質中的關鍵作用。 “抗炎”的食物魔法： 您將瞭解哪些食物富含天然的抗炎成分，它們如何幫助身體抑製過度的炎癥反應。我們將推薦富含Omega-3脂肪酸的魚類、亞麻籽，以及各種色彩鮮艷的蔬菜水果，它們是身體天然的“消防員”。 “修復”腸道的小衛士： 腸道是人體的“第二大腦”，健康的腸道微生態對免疫係統的平衡至關重要。我們將介紹富含益生菌的食物，如發酵酸奶、剋菲爾等，以及能夠滋養益生菌的益生元食物，如洋蔥、大蒜、香蕉等，它們如何幫助孩子建立起強大的消化和免疫屏障。 “避雷”的食物指南： 對於已知的過敏原，我們並非要求“一刀切”的完全迴避。本章將提供科學的食物輪替和引入建議，幫助孩子在安全的範圍內，逐漸接觸並耐受各種食物，減少“食物恐懼”。同時，我們也會提及一些可能加劇炎癥或過敏反應的食物，如精加工食品、糖分過高的零食等，建議適量減少。 草本的溫和力量： 植物，是大自然賜予我們的神奇禮物。它們蘊含著豐富的活性成分，能夠溫和地作用於人體，調節免疫，舒緩癥狀。 舒緩肌膚的天然香草： 對於濕疹、瘙癢等皮膚過敏問題，我們將介紹一些溫和的草本外用方法。例如，燕麥的舒緩浴、金盞花油的滋養修護、薰衣草的鎮靜安撫等。這些方法能夠有效緩解皮膚不適，促進肌膚自我修復。 “內調”的草本飲品： 針對內部的免疫調節和消炎，我們將介紹一些適閤兒童飲用的草本茶飲。例如，洋甘菊的鎮靜助眠，蒲公英的溫和利尿排毒，薑黃的強大抗炎作用（在安全劑量下），以及紫錐菊的免疫支持等。我們將詳細說明每種草本的功效、適用人群以及正確的衝泡和飲用方法，確保安全有效。 精油的輔助應用： 在適宜的濃度和安全使用指導下，一些精油也能為孩子帶來意想不到的幫助。例如，薰衣草精油用於放鬆助眠，茶樹精油的溫和抗菌（需稀釋後局部使用），以及柑橘類精油的提振心情等。我們將強調精油使用的安全性，以及在傢中如何進行安全的稀釋和使用。 生活方式的“微調”： 孩子的健康，是整體生活方式的反映。微小的改變，可能帶來巨大的不同。 睡眠的治愈魔力： 充足而高質量的睡眠，是孩子身體修復和免疫係統重建的關鍵。我們將探討如何營造一個有利於孩子深度睡眠的環境，並介紹一些睡前舒緩的草本香氛或輕柔的放鬆技巧。 運動的“免疫操”： 適度的戶外運動，不僅能增強孩子的體魄，更能調節其免疫係統的功能。我們將鼓勵傢長帶孩子多接觸大自然，進行跑、跳、爬等活動，讓孩子在玩樂中強健體魄。 情緒的“晴雨錶”： 孩子的負麵情緒，有時也會轉化為身體的不適。我們將關注如何通過親子互動、遊戲和正念練習，幫助孩子管理壓力，建立積極的情緒調適能力。 環境的“無毒”選擇： 從傢庭清潔用品到紡織品，再到空氣質量，我們都需要對環境中的潛在緻敏物保持警惕。本章將提供一些關於“無毒”生活方式的實用建議，例如選擇天然清潔劑，使用純棉透氣的衣物，以及保持室內空氣流通等。 第三章：構建孩子的內在健康堡壘 過敏的根本原因，往往在於孩子內在免疫係統的失衡。本書的目的，並非僅僅是“治標”，更是要“治本”，幫助孩子建立起堅固的“健康堡壘”，使其能夠更從容地麵對外界的挑戰。 理解孩子的“獨特性”： 每個孩子都是獨特的個體，他們的過敏錶現、身體反應以及對外界的敏感度都有所不同。本章將強調，沒有一套“放之四海而皆準”的療法，關鍵在於細緻觀察，瞭解自己孩子的具體情況，並根據其反饋進行個體化的調整。 建立“信任”的身體信號解讀： 我們鼓勵傢長們學會傾聽孩子身體發齣的信號。當孩子齣現不適時，不要急於用藥物壓製，而是嘗試去理解這些信號背後的含義。是消化不良？是睡眠不足？還是情緒低落？通過細緻的觀察和分析，我們可以找到更深層次的原因。 耐心與陪伴： 自然療法並非“立竿見影”的速效藥，它需要時間和耐心。我們將鼓勵傢長們以平和的心態，給予孩子持續的關愛和支持。每一個微小的進步，都值得肯定和鼓勵。 整閤自然療法與現代醫學： 我們並非倡導完全放棄現代醫學。相反，當孩子的過敏情況嚴重，或齣現急性發作時，尋求專業醫生的幫助是至關重要的。本書的自然療法，是作為一種溫和、輔助性的手段，旨在與現代醫學形成互補，共同為孩子的健康保駕護航。在必要時，我們也會提供一些關於如何與醫生溝通，以及如何在接受現代醫學治療的同時，融入自然療法的建議。 賦能傢長： 本書最終的目的，是賦能傢長，讓您成為孩子健康的“第一守護者”。通過掌握自然療法的智慧，您將能夠更自信、更從容地應對孩子成長過程中遇到的健康挑戰，並為孩子創造一個更健康、更快樂的童年。 結語 《草本智慧：守護孩子的健康成長》是一份來自自然的禮物，一份對孩子健康未來的期許。它邀請您放慢腳步，重拾對自然的敬畏，學習傾聽孩子身體的聲音，並用最溫和、最智慧的方式，守護他們純淨的生命。讓我們一起，踏上這場充滿愛與希望的自然療愈之旅，見證孩子健康成長的每一個美好瞬間。

评分☆☆☆☆☆

我對孩子的健康問題，一直秉持著“寜可信其有”的態度，尤其是關於天然、溫和的療法，更是我一直關注的重點。接觸到這本書，絕對是一次驚喜的發現。它不像市麵上很多育兒書那樣，隻是簡單地介紹癥狀和藥物，而是深入探究瞭孩子過敏背後的深層原因，比如免疫係統的運作機製、腸道健康對過敏的影響，甚至是一些環境因素的隱形推手。作者用非常清晰易懂的語言，將這些復雜的科學原理呈現齣來，讓我這個非專業人士也能輕鬆理解。更重要的是，書中提供的80種自然療法，我都覺得非常接地氣，而且具有很強的操作性。我看到有很多關於食療的建議，比如如何為孩子搭配富含營養且有助於抗過敏的食物，如何製作一些簡單易行的天然飲品和輔食。此外，書中還詳細介紹瞭草本療法和精油療法在緩解過敏癥狀方麵的應用，這些都是我之前很少瞭解到的領域，但書中都給齣瞭非常詳細的使用指南和注意事項，讓我覺得非常安心。讓我眼前一亮的是，書中還強調瞭情緒對過敏的影響，這讓我意識到，孩子的情緒健康同樣是影響過敏的關鍵因素。總而言之，這本書為我提供瞭一個全新的視角來看待孩子的過敏問題，它不僅僅是解決一個錶麵的癥狀，而是著眼於孩子的整體健康和內在調養，讓我更有信心和方法去幫助我的孩子擺脫過敏的睏擾。

评分☆☆☆☆☆

作為一個有點“完美主義”的傢長，我一直對孩子的健康非常關注。孩子小時候因為一些小問題，我幾乎是把市麵上所有的育兒書籍都看瞭一遍，但對於如何科學地應對過敏，總感覺缺乏一套係統性的、讓人信服的指導。直到我讀到這本書，纔算是找到瞭“定海神針”。這本書的視角非常獨特，它沒有把過敏僅僅看作是一個“疾病”，而是將其視為身體發齣的一個信號，一個提示我們需要關注生活方式和環境的信號。作者花瞭很大的篇幅去講解過敏的根本原因，比如腸道菌群失調、慢性炎癥、以及身體的毒素纍積等等，這些都是我之前很少接觸到的信息。然後，她在此基礎上，提齣瞭80種切實可行的自然療法。我特彆喜歡書中對飲食療法的詳細解讀，不僅僅是列齣“能吃”和“不能吃”的清單，而是講解瞭不同食物對身體的影響，以及如何通過調整飲食來改善過敏體質。例如，書中提到的關於抗炎食物的介紹，讓我明白瞭為什麼有些食物可以幫助緩解孩子的過敏癥狀。另外，一些生活方式的調整，比如充足的睡眠、適度的運動，甚至是情緒管理，都被納入瞭自然療法的範疇，這讓我意識到，健康是一個全方位的概念，需要從生活的方方麵麵去努力。這本書不是那種“包治百病”的速效藥，它提供的是一種可持續的、賦能傢長的方法，讓我們能夠更科學、更積極地去應對孩子的過敏問題。

评分☆☆☆☆☆

最近孩子總是鼻子癢癢，打噴嚏，有時還會起些小紅疹，真是讓我這個做媽媽的心疼又著急。跑瞭醫院，醫生開瞭些藥，效果是有的，但總覺得治標不治本，而且長期吃藥，我還是有點顧慮。那天在書店無意間翻到瞭這本書，書名就吸引瞭我——《孩子過敏.自然療法80種》。雖然我還沒有來得及細讀，隻是大概翻瞭翻目錄和一些章節，但已經覺得豁然開朗。書中提到的很多方法，比如調整飲食，增加某些食物的攝入，或者避免某些常見的過敏原，都非常實用。我看到有專門針對不同過敏癥狀（比如濕疹、鼻炎）的自然療法介紹，還有針對不同年齡段孩子的建議。最讓我感到安心的是，書裏強調的是溫和、循序漸進的方式，而不是像西醫那樣立竿見影但可能帶有副作用的藥物。我特彆留意到關於益生菌和益生元的章節，這方麵的信息對我來說是全新的，也讓我看到瞭改善孩子腸道健康，從而可能從根本上解決過敏問題的希望。這本書似乎提供瞭一種整體性的思路，不僅僅是應對眼前的癥狀，更是著眼於孩子的長期健康。我迫不及待想深入閱讀，學習如何在傢中為孩子創造一個更健康、更少過敏的環境。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是過敏寶寶傢庭的救星！我之前簡直要把過敏摺磨瘋瞭，孩子身上反反復復的濕疹，癢得他晚上都睡不好，白白嫩嫩的皮膚弄得坑坑窪窪，看著都讓人心疼。問遍瞭周圍的親戚朋友，大傢的經驗之談五花八門，什麼偏方都有，但真的不敢亂試。我一直希望能找到一些科學、安全的方法來幫助孩子，但總是在信息的海量中迷失方嚮。這次偶然在網上看到瞭這本書的介紹，抱著試一試的心態買瞭下來。翻開書，首先映入眼簾的是作者嚴謹的態度和豐富的知識儲備。她不僅僅是列舉瞭各種方法，更重要的是，她會從科學的角度解釋為什麼這些方法有效，比如關於免疫係統的調節，腸道菌群的作用等等。書裏詳細介紹瞭80種自然療法，我粗略數瞭一下，幾乎涵蓋瞭飲食、生活習慣、草本療法、物理療法等各個方麵。更讓我欣喜的是，針對不同類型的過敏，書中都有具體的應對策略，比如對於食物過敏，如何進行排除法和食物挑戰；對於環境過敏，如何改善居傢環境等等。我特彆關注到關於呼吸道過敏的自然療法，因為我的孩子還伴有輕微的鼻炎，經常鼻塞流涕，影響呼吸。這本書提供的這些方法，既有可操作性，又讓我覺得心裏踏實，因為它們都建立在自然和溫和的基礎上，不會給孩子帶來額外的負擔。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我之前對“自然療法”這個概念一直有點模糊，總覺得不夠“科學”，或者效果不明顯。但自從孩子被診斷齣有季節性過敏性鼻炎，每次換季都跟打仗一樣，噴嚏、鼻塞、流眼淚，孩子難受，我也跟著摺騰。西醫的噴劑和口服藥，短期內能控製住，但長期使用總覺得不放心，而且似乎孩子的抵抗力也跟著下降瞭。機緣巧閤下，我接觸到瞭這本書，一開始也是帶著點懷疑的態度。但越看越覺得，這本書的作者真的把“自然”和“科學”結閤得很好。她不是簡單地羅列一些“土方子”，而是會深入淺齣地講解過敏的成因，包括免疫係統的失衡、腸道健康的重要性、環境因素的影響等等。然後，她再根據這些原理，提齣80種具體的自然療法。我印象最深刻的是關於免疫力提升的部分，書中推薦瞭一些富含維生素和礦物質的食物，以及一些溫和的草本補充劑，並且解釋瞭它們是如何幫助身體建立更強的防禦機製的。還有關於環境改善的建議，比如如何選擇閤適的空氣淨化器，如何清潔傢居環境，這些細節都非常實用。我感覺這本書提供瞭一個非常係統性的解決方案，不僅僅是針對鼻炎，而是從整體上提升孩子的健康水平，讓他的身體能夠更自然地應對過敏原。