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內容介紹
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《280天胎教一日一指導》按照胎寶寶的形成以及發育的時間順序，遵循胎兒發育的規律，並結閤準媽媽不同的孕期階段，以每天為一個單元，進行科學、係統、完美的胎教指導。以輕鬆溫馨的形式，用通俗易懂的語言，為準爸媽一一講解環境、情感、行為、營養、運動、撫摩、故事、音樂、美育、光照等胎教要點和胎教實例，為準爸媽提供很實用、操作性很強的胎教方法和胎教素材
目錄 開始幸“孕”之旅 DAY 1 正確看待胎教 DAY 2 胎教方法早知道 DAY 3 好情緒是成功胎教的開始 DAY 4 情感美文/《愛和時間的故事》 DAY 5 生命的贊歌/《你是人間四月天》 目錄
開始幸“孕”之旅
DAY 1 正確看待胎教
DAY 2 胎教方法早知道
DAY 3 好情緒是成功胎教的開始
DAY 4 情感美文/《愛和時間的故事》
DAY 5 生命的贊歌/《你是人間四月天》
DAY 6 動手製作/布置照片牆
DAY 7 名麯欣賞/《維也納森林的故事》
DAY 8 胎教百科/精子“求愛”路綫圖
DAY 9 營養美味葉酸餐
DAY 10 開心一刻/動物的笑話
DAY 11 成語故事/《愚公移山》
DAY 12 經典傳承/《誡子書》
DAY 13 在書中旅遊/浪漫的愛琴海
DAY 14 誦讀/寫給媽媽的詩歌
DAY 15 棋類遊戲/五子棋
DAY 16 名畫欣賞/《聖母子》
DAY 17 動嘴又動腦/繞口令說植物
DAY 18 傳統戲劇/黃梅戲《天仙配》
DAY 19 品讀李清照的/《如夢令》
DAY 20 琵琶麯欣賞/《陽春白雪》
DAY 21 一起猜字謎
DAY 22 中國民俗/喜慶過年
DAY 23 準爸爸講笑話/校園故事
DAY 24 冥想瑜伽
DAY 25 胎教手語/歡迎你，寶貝
DAY 26 準媽媽唱歌/《小星星》
DAY 27 童歌童謠/可愛的小老鼠
DAY 28 安徒生童話/《賣火柴的小女孩》
懵懂中感受寶寶的到來
DAY 29 胎教音樂的選麯
DAY 30 古箏欣賞/ 《漁舟唱晚》
DAY 31 建築藝術/悉尼歌劇院
DAY 32 童歌童謠/唱唱象聲詞
DAY 33 準媽媽學畫簡筆畫
DAY 34 中國民俗/正月鬧元宵
DAY 35 智慧故事/《田忌賽馬》
DAY 36 動腦又動嘴/繞口令裏看哥哥
DAY 37 國學經典/《弟子規》
DAY 38 孕早期運動以柔為主
DAY 39 腦筋急轉彎（1）
DAY 40 名畫欣賞/《嚮日葵》
DAY 41 品讀美文/《荷塘月色》
DAY 42 開心一刻/方言裏的笑話
DAY 43 民間藝術/扭秧歌
DAY 44 唐詩欣賞/品讀李白詩詞
DAY 45 戲劇欣賞/歌劇《圖蘭朵》
DAY 46 營養胎教/止吐食譜
DAY 47 胎教百科/昆蟲趣事
DAY 48 趣味手工/漂亮的紙衣服
DAY 49 每天寫下胎教日記
DAY 50 經典傳承/《陋室銘》
DAY 51 修身養性練書法/ 精氣神
DAY 52 準爸爸講笑話/父與子的碰撞
DAY 53 在書中旅遊/美麗的馬爾代夫
DAY 54 音樂欣賞/《小夜麯》
DAY 55 睡前故事/《螢火蟲和小星星》
DAY 56 準媽媽唱歌/《世上隻有媽媽好》
神經係統快速發育
DAY 57 美文欣賞/《麻雀》
DAY 58 賞花/看牡丹
DAY 59 音樂欣賞/《藍色多瑙河圓舞麯》
DAY 60 品讀詩歌/《獻給維也納城》
DAY 61 成語故事/《塞翁失馬》
DAY 62 智慧故事/《愛幻想的小達爾文》
DAY 63 腦筋急轉彎（2）
DAY 64 名畫欣賞/《莫D西埃夫人》
DAY 65 民間藝術/獅子舞
DAY 66 中國民俗/二十四節氣
DAY 67 謎語猜五官
DAY 68 童歌童謠/五官歌
DAY 69 開心一刻/童言無忌
DAY 70 孕期體操
DAY 71 視覺挑戰/連綫塗色
DAY 72 胎教百科/植物繁殖的奧秘
DAY 73 神話故事/《諾亞方舟》
DAY 74 動腦又動嘴/繞口令說動物
DAY 75 準媽媽唱歌/《小蜜蜂》
DAY 76 戲劇欣賞/京劇《鳳還巢》
DAY 77 準爸爸講笑話/求婚語錄
DAY 78 胎教手語/媽媽特彆喜歡你
DAY 79 建築藝術/比薩斜塔
DAY 80 國學經典/《韆字文》
DAY 81 經典動畫片/《大鬧天宮》
DAY 82 二鬍演奏/《空山鳥語》
DAY 83 準媽媽的營養補血大餐
DAY 84 趣味手工/可愛的傢
讓寶寶感受父母的愛撫
DAY 85 工作中的運動胎教
DAY 86 配樂詩歌誦讀/《海燕》
DAY 87 美麗的色彩胎教
DAY 88 開心一刻/關於吃的笑話
DAY 89 名麯欣賞/《春之歌》
DAY 90 美文欣賞/《孩童之道》
DAY 91 勵誌故事/《福特的好奇心》
DAY 92 準媽媽玩魔方
DAY 93 書寫中體味“孕”育
DAY 94 準媽媽唱歌/《粉刷匠》
DAY 95 趣味手工/摺紙船
DAY 96 童歌童謠/說春天
DAY 97 童話故事/《海的女兒》
DAY 98 呼吸法提高胎教效果
DAY 99 瑜伽讓準媽媽更健康
DAY 100 胎教百科/奇妙的海底生物
DAY 101 動腦又動嘴/繞口令說青蛙
DAY 102 謎語猜衣物
DAY 103 電影欣賞/《冰河世紀1》
DAY 104 音樂欣賞/《春江花月夜》
DAY 105 古詩欣賞/《春江花月夜》
DAY 106 人間瑰寶/青花瓷
DAY 107 動動腦找規律
DAY 108 中國民俗/十二生肖
DAY 109 簡筆畫生肖（1）
DAY 110 成語故事/《狐假虎威》
DAY 111 名畫欣賞/《入睡的維納斯》
DAY 112 胎教手語/寶寶，媽媽愛你
運動胎教正D時
DAY 113 詩歌欣賞/《如果》
DAY 114 撫摸胎教從現在開始
DAY 115 古箏麯/《齣水蓮》
DAY 116 動嘴又動腦/繞口令說數字
DAY 117 名畫欣賞/《美麗的女園丁》
DAY 118 開心謎語/猜動物
DAY 119 準媽媽與胎寶寶對話
DAY 120 帶著胎寶寶去旅行
DAY 121 睡前故事/《三隻小豬蓋房子》
DAY 122 在書中旅遊/美麗的巴黎
DAY 123 唐詩欣賞/品讀賀知章詩詞
DAY 124 給胎寶寶進行英語啓濛
DAY 125 童歌童謠/唱外語
DAY 126 戲劇欣賞/越劇《西廂記》
DAY 127 雕塑欣賞/維納斯
DAY 128 美文欣賞/《假如生活欺騙瞭你》
DAY 129 徐誌摩的愛情語錄
DAY 130 胎教百科/鳥類天地
DAY 131 經典傳承/《滿江紅》
DAY 132 動動腦/玩轉九宮格
DAY 133 孕期補鈣很重要
DAY 134 簡筆畫生肖（2）
DAY 135 準媽媽唱歌/《找朋友》
DAY 136 父與子的遊戲時間
DAY 137 音樂欣賞/《歡樂頌》
DAY 138 民間藝術/織錦的魅力
DAY 139 成語接龍遊戲
DAY 140 趣味手工/給寶寶做玩具
與胎寶寶更親密接觸
DAY 141 美文欣賞/《想飛》
DAY 142 成語故事/《亡羊補牢》
DAY 143 傣族樂麯/《月光下的鳳尾竹》
DAY 144 準爸爸講笑話/小白兔釣魚
DAY 145 動嘴又動腦/繞口令說星星
DAY 146 圖片認知遊戲
DAY 147 睡前故事/《白雪公主》
DAY 148 經典傳承/《木蘭詩》
DAY 149 番茄，營養又防斑
DAY 150 名畫欣賞/《倒牛奶的女人》
DAY 151 賞花/花中四君子之“梅花”
DAY 152 音樂欣賞/《雨滴》
DAY 153 謎語猜蔬菜
DAY 154 童歌童謠/手指歌
DAY 155 腦筋急轉彎（3）
DAY 156 電影欣賞/《音樂之聲》
DAY 157 準媽媽唱歌/《泥娃娃》
DAY 158 胎教百科/風箏的起源
DAY 159 美麗孕媽服飾巧搭
DAY 160 戲劇欣賞/評劇《劉巧兒》
DAY 161 唐詩欣賞/品讀柳宗元
DAY 162 趣味手工/玩具拼圖
DAY 163 中國民俗/端午節
DAY 164 走進大英博物館
DAY 165 靜心做瑜伽
DAY 166 簡筆畫生肖（3）
DAY 167 國學經典/《百傢姓》
DAY 168 動動腦/好玩的七巧闆
大腦發育高峰期
DAY 169 經典故事/《阿裏巴巴和四十大盜》
DAY 170 準媽媽的健腦益智餐
DAY 171 謎語猜成語
DAY 172 經典傳承/《詩經》
DAY 173 民間藝術/川劇變臉
DAY 174 英語兒歌/《Teddy ea》
DAY 175 古琴名麯/《鬍笳十八拍》
DAY 176 成語故事/《刻舟求劍》
DAY 177 有效的胎教方法——森林浴
DAY 178 胎教百科/霧霾知多少
DAY 179 動嘴又動腦/說說順口溜
DAY 180 戲麯欣賞/昆麯《牡丹亭》
DAY 181 拍一組美麗的大肚照
DAY 182 準爸爸唱歌/《一隻哈巴狗》
DAY 183 國學經典/《三字經》
DAY 184 美文欣賞/《假如給我三天光明》
DAY 185 音樂欣賞/《土耳其進行麯》
DAY 186 書中旅遊/美麗的荷蘭
DAY 187 奇珍異寶賞美玉
DAY 188 趣味手工/布貼畫
DAY 189 童話故事/《小紅帽》
DAY 190 童歌童謠/三字兒歌
DAY 191 詩歌欣賞/《仙人SJ》
DAY 192 簡筆畫水果
DAY 193 益智小故事兩則
DAY 194 中國民俗/中鞦賞月
DAY 195 國畫欣賞/《唐朝仕女圖》
DAY 196 胎教手語/早上好，寶貝
忐忑中期待幸福
DAY 197 讓寶寶養成良好習慣
DAY 198 二鬍演奏/《二泉映月》
DAY 199 寓言故事/《富翁與鞋匠》
DAY 200 動嘴又動腦/繞口令說花兒
DAY 201 民樂欣賞/《平湖鞦月》
DAY 202 胎教百科/美麗的彩虹
DAY 203 名畫欣賞/《荷花圖》
DAY 204 準媽媽的“粥道”嗬護
DAY 205 在書中旅遊/水城威尼斯
DAY 206 勵誌故事/《音樂神童莫紮特》
DAY 207 戲劇欣賞/歌劇《卡門》
DAY 208 準媽媽唱歌/《搖籃麯》
DAY 209 詩歌欣賞/《西風頌》
DAY 210 中國民俗/九九重陽節
DAY 211 電影欣賞/《玩具總動員3》
DAY 212 開心謎語猜玩具
DAY 213 童歌童謠/說玩具
DAY 214 經典傳承/《鵲橋仙》
DAY 215 拍手遊戲/你拍一我拍一
DAY 216 美文欣賞/《信念是一粒種子》
DAY 217 名麯欣賞/《玩具兵進行麯》
DAY 218 趣味手工/剪紙樹
DAY 219 動動腦/走迷宮
DAY 220 聖經故事/《狡猾的蛇》
DAY 221 唐詩欣賞/品讀孟浩然
DAY 222 準爸爸講故事/《盤古開天闢地》
DAY 223 睡前故事/《豬八戒吃西瓜》
DAY 224 胎教手語/我們吃飯
媽媽的情緒影響“我”
DAY 225 成語故事/《守株待兔》
DAY 226 知音者的/《高山流水》
DAY 227 詩歌欣賞/《七彩的虹》
DAY 228 經典傳承/《孟母三遷》
DAY 229 美文欣賞/《感動是一種養分》
DAY 230 戲劇欣賞/豫劇《花木蘭》
DAY 231 開心謎語/笑話謎語
DAY 232 動嘴又動腦/繞口令比賽
DAY 233 學畫簡筆畫/詩配畫
DAY 234 散文欣賞/《桃花源記》
DAY 235 智慧故事/《聰明的阿凡提》
DAY 236 準媽媽唱歌/《小毛驢》
DAY 237 童歌童謠/猴子與鰐魚
DAY 238 誦讀/《我的信仰》
DAY 239 民間藝術/木偶戲
DAY 240 胎教百科/如何喝對豆漿
DAY 241 怡情養性學插花
DAY 242 讓準媽媽吃得營養又開胃
用户评价
這本書簡直是為準媽媽們量身定做的寶典！我懷孕初期的時候，那種既興奮又忐忑的心情，真是難以言喻。我到處找資料，生怕自己哪個環節沒做好，對寶寶不好。直到我拿到瞭這套書，簡直像是找到瞭救星。它不是那種枯燥的醫學術語堆砌，而是用非常生活化、貼近人心的語言，一步步引導你。尤其讓我印象深刻的是關於孕早期的情緒管理。書裏細緻地分析瞭孕期激素變化對情緒的影響，還提供瞭好多實用的放鬆技巧，比如冥想和溫和的瑜伽動作。我記得有一陣子我特彆容易焦慮，總擔心胎停育，看瞭書裏關於“接納不確定性”的那一章後，感覺心踏實多瞭。它讓我明白瞭，孕期情緒波動是正常的，關鍵是如何科學地應對。這本書的講解方式很柔和，不強迫你去做什麼，而是給你提供一個思考和自我調整的框架。這種潤物細無聲的引導，比那些生硬的“你必須這樣做”的指導要有效得多。而且，它很注重夫妻雙方的互動，很多章節都在強調爸爸應該如何參與進來，這讓我感覺整個孕期不再是我一個人的戰鬥，而是我們共同的旅程。這本書的實在感和陪伴感，是我在其他很多孕期讀物中找不到的。
评分最讓我驚喜的是，這套書並非隻關注“孕期”和“嬰兒期”的短暫階段，它提供瞭非常長遠的視角。比如，“280天胎教一日一指導”雖然側重於孕內，但它後續的指導理念，比如如何與寶寶建立積極的親子依戀，如何通過日常生活中的語言互動來促進寶寶的語言爆發期，都延續到瞭新生兒階段。閱讀的體驗是一種漸進式的，你可以在孕期打好基礎，然後帶著這些知識平穩地過渡到寶寶齣生後。我感覺這套書的核心價值在於，它培養的是一種“育兒的思維模式”，而不是死記硬背具體的技巧。比如，它教會我如何觀察寶寶發齣的信號，而不是被動的等待說明書來告訴我寶寶餓瞭還是纍瞭。這種主動探索和科學求證的精神，是我最希望帶給孩子的財富。整套書的裝幀和排版也十分用心，資料檢索起來很方便，需要查閱特定內容時，不會讓你在厚厚的書頁裏迷失方嚮，閱讀體驗非常流暢和高效。
评分這套書的“坐月子”篇，簡直是月子期“生存指南”的最佳範本，尤其對像我這種異地備孕，沒有長輩全程陪護的新手媽媽來說，簡直是救命稻草。過去總聽人說月子要“捂著、多喝湯”，但這本書非常科學地糾正瞭一些傳統的誤區。它沒有過度強調“捂月子”可能帶來的風險，而是重點指導瞭如何科學地保暖、如何適度活動。比如，關於惡露的觀察、乳腺炎的預防和處理，書裏都有非常清晰的圖解和應對措施，讓我能在身體齣現不適的最初階段就判斷情況的嚴重性，而不是驚慌失措。我特彆欣賞它對産後媽媽心理健康的關注，詳細列舉瞭産後抑鬱的早期信號，並給齣瞭尋求幫助的途徑和自我調節的小方法。坐月子期間，身體和精神的雙重疲憊是巨大的挑戰，這本書就像一個冷靜、專業的後援團，時刻提醒我，照顧好自己，纔是照顧好寶寶的前提。文字風格嚴謹又不失溫度，讓人在最脆弱的時候感受到知識的力量。
评分我個人更偏愛它關於0到3歲育兒科學性的闡述，它完全打破瞭我對傳統育兒觀念的一些固有印象。特彆是關於早期大腦發育和運動技能培養的部分，簡直是乾貨滿滿。它不是簡單地羅列“要多陪孩子玩”，而是深入講解瞭“為什麼”要玩某些遊戲，比如精細動作的培養如何影響未來的書寫能力，前庭覺和本體覺對孩子平衡感和安全感的重要性。我記得書裏提到，嬰兒期的“爬行”是一個不可替代的關鍵階段，它如何整閤左右腦，對此我之前一無所知。讀完後，我立刻調整瞭對我們傢寶寶的“過早乾預”，不再急著讓他站立和走路，而是鼓勵他充分地探索爬行。這種基於科學研究的育兒指導，讓我對自己的每一個育兒決策都充滿瞭信心，不再被各種育兒焦慮所裹挾。它強調的是“尊重個體差異”，而不是“一刀切”的標準答案，這種理念非常現代和人性化，讓我感覺自己更像是一個觀察者和引導者，而不是一個焦慮的執行者。
评分說實話，這本書在孕期營養和分娩準備方麵的內容，簡直是教科書級彆的細緻。我以前覺得“多吃點有營養的”就夠瞭，但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它把孕期分成瞭不同的階段，針對每個階段寶寶的器官發育重點，給齣瞭非常具體的膳食建議。比如，孕中期對鈣和DHA的需求量激增，書裏不僅告訴你吃什麼深海魚、吃多少，還貼心地給齣瞭素食者的替代方案，考慮得非常周全。最贊的是，它沒有要求你每天抱著食譜生硬地執行，而是教你如何建立一個健康的飲食習慣，讓你在享受美食和保證營養之間找到平衡點。至於分娩準備，我當時對無痛分娩和自然分娩的選擇非常糾結，看瞭書裏對兩種分娩方式的優缺點、疼痛管理技巧的詳細對比後，我心中有底多瞭。它甚至提到瞭分娩前後的呼吸技巧訓練，我老公和我一起跟著書上的圖解練習，到現在都快成我們的一個保留項目瞭。這種知識的深度和廣度，讓我覺得這套書不僅僅是本“工具書”，更像是一位資深的營養師兼助産士的私教課。
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