月嫂教你遠離月子病 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 月子病
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• 産後護理
• 母嬰健康
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• 月嫂經驗
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店铺： 读品汇图书专营店

出版社： 未知出版社

ISBN：9787518418268

商品编码：28686317660

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	月嫂教你遠離月子病 孕産/胎教 書籍
作者：	張素英
定價：	49.8
齣版社：
齣版日期：
ISBN：	9787518418268
印次：	1
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	20開

內容簡介

本書從月子病齣發，清晰明瞭地解釋什麼是月子病、月子病怎麼。同時，將月嫂多年工作經驗進行總結，針對月子中每周可能齣現的月子病，給齣瞭詳細的護理妙招，讓新媽媽有效遠離月子病。本書還針對新媽産後身體恢復情況，分彆給齣産後24小時、6周的護理、飲食指導建議，讓新媽媽告彆惡露不淨、身體虛弱等問題。更有豐富的食譜，讓新媽媽輕鬆吃齣好身體，舒適度過月子期。

目錄

這十大月子病，不注意後悔一輩子産後腰酸、腰痛産後腰痛的原因和調理措施産後風濕産後風濕的原因和調理措施乳腺炎月子期患乳腺炎的原因和調理措施”媽媽手”患”媽媽手”的原因和調理措施産後痛風産後痛風的原因和調理措施産後牙痛産後牙痛的原因和調理措施産後頭痛和偏頭痛産後頭痛的原因和調理措施産後頭暈産後頭暈的原因和調理措施産後抑鬱産後抑鬱的原因和調理措施子宮脫垂子宮脫垂的原因和調理措施産後24小時加強護理，不讓月子病有機可乘月嫂私授經驗，遠離月子病閉目養神防産後眩暈盡早排尿，防止尿瀦留産後24小時護理一定要充分休息齣産房後避免受寒涼早開奶利於惡露排齣、子宮復原及時換衣，遠離汗濕多翻身腸粘連及早下床有利氣血恢復第1次下床活動需有傢人陪同産後不宜馬上熟睡剖宮産新媽媽6小時內要去枕平臥剖宮産新媽媽要堅持壓沙袋剖宮産後要堅持輸液密切觀察齣血量，警惕産後大齣血産後應及時排尿、排便産後24小時飲食指導産後餐要選流質食物彆急著天就喝催乳湯飲食清淡，減輕胃腸壓力及時補充鐵質産後不要立即喝生化湯産後大魚大肉要不得不要急於吃老母雞剖宮産要先排氣再吃東西不宜分娩後就服用人參剖宮産新媽媽彆吃太飽適當增加促進傷口愈閤的食物産後24小時私房月子餐雞蛋西紅柿菜湯芪歸燉雞湯紅糖小米粥莓藕粉什錦麵薺菜粥牛奶紅棗粥豬骨蘿蔔湯薏米紅棗百閤湯肉末蒸蛋月嫂有問答側切媽媽總有便意怎麼解剖宮産新媽媽術後要揉肚子嗎剖宮産麻醉藥藥效消退後能用止痛藥嗎剛生完寶寶，體溫37°C正常嗎沒有奶還需要哺乳嗎休息時需要讓寶寶睡在自己身邊嗎産後第1周排瘀排毒不落病月嫂私授經驗，遠離月子病産褥感染重在一直臥床，容易便秘促進子宮收縮，防止惡露不盡正確發汗，排毒消水腫産後第1周護理不要碰冷水吹冷風，這點重要指漱刷牙，遠離産後牙痛産後可以洗頭，但要注意彆受寒隨時會陰切口裂開拆綫後再齣院剖宮産新媽媽宜穿大號內褲定期開窗通風每天要睡八九個小時不要睡過軟的床産後穿軟底拖鞋，避免足跟痛親朋好友不宜過早探望適度用眼溫度、濕度，一個也不能忽視隻要方法得當，空調、電風扇都能用産後第1周飲食指導吃些排毒食物，恢復好不落病溫熱飲食，彆讓胃受涼過多喝紅糖水，警惕越喝越虛宜早餐前半小時喝溫開水剖宮産新媽媽多吃蛋白質食物小米粥應搭配蔬菜食用適量攝入膳食縴維掌握月子裏各營養素的需求量産後食欲不佳，可吃些開胃食物月子餐原料宜考究宜吃煮蛋和蒸蛋月子期間忌喝咖啡和碳酸飲料不宜用豆製品替換牛奶久煮骨頭湯並不能補鈣産後第1周私房月子餐紫菜雞蛋湯鬍蘿蔔小米粥阿膠桃仁紅棗羹豆腐餡餅紅棗蓮子糯米粥當歸鯽魚湯西藍花鵪鶉蛋湯排骨黃豆芽湯雙菇雞絲紅豆薏米山藥粥玉米香菇蝦肉餃西紅柿炒雞蛋西紅柿菠菜麵燕麥南瓜粥木瓜牛奶露金槍魚三明治月嫂有問答産後初幾天，宮縮引起腹痛怎麼辦乳汁看著稀，是不是缺營養剖宮産傷口疼睡不著怎麼?腹帶要不要綁高齡新媽媽護理更麻煩嗎産後第2周補氣補血，抵禦寒邪月嫂私授經驗，遠離月子病先補氣血，遠離産後虛弱畏寒怕冷，與氣血虧虛有關産後第2周護理注意腰部保暖何時能洗澡要看自身情況産後洗澡不宜盆浴産後洗臉用溫水勤換衣服寬鬆棉質內衣更適閤新媽媽月子衣物好用手洗産後不宜急著遊泳過早劇烈運動，傷口不好恢復不要做重體力勞動産後大量齣汗很正常傷口保持清潔，防感染不可長時間待在空調房裏用牛角梳梳頭有效去除不要過早進行美白祛斑護理産後第2周飲食指導吃補血食物，促進身體恢復保持飲食多樣化辛辣燥熱食物易加重內熱新媽媽一定要吃早餐暴飲暴食不利於身體恢復多吃蔬果，防

編輯

“坐月子”，是女人一生中重要的生理和心理轉摺的關鍵時期。月子期間調養不當，很容易落下月子病，甚至會影響以後的生活。本書匯集瞭品牌月嫂多年的護理、月子病的經驗，為新媽媽說明産後靠前天到産後6周內需要注意的護理、飲食。還根據新媽媽身體變化情況，齣營養食譜，讓新媽媽充足、均衡攝取營養，使調節體質、促進身體恢復順利進行。

繁花盛宴：古典園林藝術的審美意境與營造哲學 圖書簡介 本書《繁花盛宴：古典園林藝術的審美意境與營造哲學》旨在深入剖析中國古典園林這一獨特的藝術門類，將其置於中華文明的宏大敘事和哲學思想的背景下進行審視。我們關注的不僅僅是亭颱樓閣的物質構造，更是其背後所蘊含的“天人閤一”的宇宙觀、“咫尺之內再造乾坤”的造園手法，以及寄寓在山石水木之間的深厚人文情懷與審美情趣。 本書將古典園林視為一部凝固的詩篇，一幅流動的畫捲，一種可居、可遊、可觀的生命空間。全書結構嚴謹，內容詳實，涵蓋瞭從理論源頭到實踐範例的多個維度。 第一部分：園林之源——哲學基礎與文化溯源 本部分追溯瞭中國古典園林得以産生的深厚文化土壤。我們探討瞭儒傢入世的秩序美學與道傢齣世的自然逍遙如何在園林空間中達成奇妙的融閤。重點分析瞭魏晉玄學對山水意境的推崇，以及佛教禪宗對“空”與“靜”的追求如何影響瞭園林的布局與氛圍營造。 天人閤一的宇宙觀： 闡釋瞭中國人如何將宇宙觀物化於園林之中，從微觀的太極圖式到宏觀的山水格局，解析園林如何成為個體精神與自然秩序對話的場所。 詩文典籍中的園林萌芽： 梳理瞭先秦散文、漢賦乃至六朝筆記小說中對自然景色的描摹，這些文字經驗如何一步步孕育齣成熟的造園理念。 “意”與“境”的辯證統一： 深入解析瞭園林藝術的核心審美範疇——“意境”。即造園者如何通過有限的物質元素（山、水、花、木、建築）來暗示無限的哲學內涵和情感體驗。 第二部分：營造之法——空間布局與技術精髓 此部分聚焦於古典園林在技術和技法層麵的精妙處理，揭示瞭看似信手拈來、渾然天成的景象背後所依賴的嚴密規劃與高超工藝。 疊山理水——空間的骨骼與血脈： 詳細介紹中國園林“以土為山，以石為骨”的疊山技藝，包括堆山的方式（如“堆”、“插”、“砌”），以及對水係（活水、死水、藉景水）的規劃與處理。重點解析瞭“太湖石”等核心造景元素的文化意蘊與審美選擇。 建築的虛實相生： 分析園林建築（亭、軒、榭、廊、舫）的功能性與象徵性。探討瞭建築如何與自然巧妙結閤，實現“以景為體，以建築為用”的原則。尤其關注“移步換景”的空間序列設計，講解如何通過麯摺的迴廊和視綫的引導，創造齣不斷變化的空間體驗。 植物的意象選擇與配置： 園林中的花木並非隨意種植，而是負載著特定的文化寓意。本章闡述瞭鬆、竹、梅、蘭“四君子”的象徵意義，以及對不同季節景緻的營造策略，如春之生機、鞦之蕭瑟等。 第三部分：流派之辨——南北園林的地域特色 中國古典園林並非鐵闆一塊，不同地域因氣候、文化背景和物質條件差異，形成瞭鮮明的風格流派。本書將重點比較和剖析三大主要流派的異同。 皇傢園林——氣魄宏大與法度森嚴： 以頤和園、承德避暑山莊等為例，分析皇傢園林如何體現皇權至上的威儀感、對稱性與功能性布局。探討其“集天下名勝於一園”的“縮寫山水”手法。 私傢園林——雅緻內斂與詩意棲居： 以蘇州園林（拙政園、留園）為核心，深入剖析其“小中見大”的精微之道。探討文人園林如何強調主觀情感的投射，追求“不齣城郭而獲山林之趣”的理想境界。 私傢園林——嶺南園林的地域適應性： 探討廣東、福建等地園林為適應濕熱氣候而發展齣的獨特手法，如磚雕、灰塑、鑊耳屋等，及其在空間處理上如何體現“通透”與“涼爽”的需求。 第四部分：審美的超越——園林在現代的價值與對話 本書的最後一部分，將視角從曆史轉嚮當代，探討古典園林藝術在現代社會中的傳承與意義。 園林意境的當代轉化： 分析在高度城市化背景下，如何藉鑒古典園林的造園智慧，解決現代景觀設計中“人與自然疏離”的問題。 光影與時間的藝術： 探討園林對“時間”的捕捉——不同時辰、四季輪迴在園林中的體現，以及這種對時間流逝的感知如何深化現代人的精神體驗。 可居、可遊、可思的生命空間： 總結古典園林作為一種生活方式的哲學價值，它教導我們在快節奏的生活中，如何通過精心構建的環境，重拾內心的寜靜與對自然的敬畏。 本書配有大量精美的手繪圖、平麵圖和實景攝影，力求以嚴謹的學術態度和流暢的文學筆觸，為讀者構建一個立體、生動的古典園林藝術世界。它不僅是一本研究專著，更是一份邀請函，邀請讀者走進那一方方被精心雕琢的“人間仙境”，體驗中國古典美學的至高境界。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計非常用心，拿在手裏就能感受到製作方的誠意。封麵采用瞭柔和的米白色調，搭配那種略微凸起的燙金字體，顯得既專業又不失溫馨，完全符閤它“孕産/胎教”這個主題應該有的氣質。內頁紙張的質地也挑得很好，不是那種泛著刺眼藍光的紙，閱讀起來眼睛很舒服，即便是長時間盯著看，也不會有明顯的疲勞感。尤其值得一提的是排版，字號適中，行距處理得非常閤理，關鍵信息和圖示的布局錯落有緻，讓人感覺信息流非常順暢，完全不會有傳統育兒書籍那種密密麻麻的壓迫感。特彆是那些關鍵的注意事項和專傢建議部分，都用不同顔色的邊框或者小圖標做瞭突齣顯示，這一點對新手父母來說簡直是福音，意味著你不需要在海量文字中費力地去“打撈”重點。整體來看，這本書給我的第一印象是：這是一本真正為讀者體驗著想的、高品質的工具書，光是翻閱的過程就帶來瞭一種積極的心理暗示，仿佛握住瞭通往科學育兒的鑰匙。

评分☆☆☆☆☆

閱讀體驗上，我極度偏愛那種能用幽默感平衡嚴肅話題的寫作風格。孕期和産後階段，女性的情緒波動很大，如果一本書通篇都是嚴肅的醫學術語或居高臨下的說教，很容易讓人産生抵觸心理，甚至産生“我做得不夠好”的內疚感。我希望這本書的作者能像一個非常懂行的朋友一樣，用輕鬆詼諧的筆觸去描繪那些我們都會遇到的尷尬瞬間，比如孕晚期睡不好覺的各種奇葩姿勢，或者新手媽媽麵對寶寶哭聲時的手足無措。通過這種方式，讀者會更容易放下戒備心，坦誠地接受書中的建議。如果書中能在關鍵的理論講解後，穿插一些“過來人小貼士”或者“避坑小劇場”這樣的趣味性環節，那就更完美瞭，它不再僅僅是一本知識的傳遞者，更像是一個可以一起笑對孕期挑戰的夥伴。

评分☆☆☆☆☆

我最近沉迷於研究如何利用科學的“聽覺刺激”來促進寶寶的大腦發育，特地找瞭不少相關的音視頻資料和理論書籍來看。我發現，市麵上很多關於胎教音樂的書籍，要麼太過學術化，充滿瞭晦澀難懂的聲波頻率和神經科學術語，讓人望而卻步；要麼就是推薦的歌單過於隨意，比如隻是隨便放些古典樂，缺乏係統性地解釋不同樂章、不同節奏段落對胎兒情緒和認知能力可能産生的影響。我特彆關注那些介紹如何通過特定的白噪音模式來模擬子宮環境，幫助新生兒建立安全感和規律睡眠的研究。理想中的胎教讀物，應該能夠清晰地梳理齣“聽什麼”、“什麼時候聽”、“為什麼要聽”這三個核心問題，並提供實操性的播放清單和指導，而不是空泛地強調“音樂是有益的”。我希望看到基於最新研究成果，針對不同孕周的聽覺敏感期，給齣切實可行的、可操作的每日音樂“食譜”。

评分☆☆☆☆☆

作為一個忙碌的職場媽媽，我特彆看重那些能夠高效提煉、直擊痛點的育兒指南。我經常遇到這樣的睏境：網上的信息五花八門，今天說這個好，明天又說那個有風險，讓人無所適從。我期待的孕期書籍，應該像一位經驗豐富、邏輯清晰的閨蜜在跟你聊天，而不是一本堆砌瞭各種誇張案例的“恐嚇手冊”。具體來說，對於孕期體重管理、營養補充劑的選擇，我更需要的是基於常見人群的量化標準和不同選擇的利弊分析，比如，如果我孕吐嚴重無法攝入足夠的葉酸，有哪些替代方案或緊急措施？如果我所在的地區獲取某種特定維生素D的難度較大，有沒有其他同效的來源推薦？這本書如果能提供一個清晰的“孕期風險自檢清單”和“緊急情況聯係指南”，那就太棒瞭，能夠最大程度地減少我在焦慮時刻需要做大量搜索和判斷的時間成本。

评分☆☆☆☆☆

我對手邊的這本書的“科學性”和“本土化”程度非常感興趣。很多國外的育兒理念和操作方法，雖然理論上很先進，但往往脫離瞭我們國內的社會文化背景和醫療資源現狀。比如，有些書會推薦非常昂貴的進口有機食材，或者要求全職陪護，這對於絕大多數雙職工傢庭來說根本不現實。我希望這本書能真正站在中國傢庭的立場上，討論如何在有限的預算和傢庭支持結構下，實現高質量的孕期和産後恢復。比如，月子餐的調理，它能提供一份既符閤中醫食補原理，又能在普通菜市場就能買到材料的食譜嗎？再比如，關於産後抑鬱的識彆和求助途徑，它能否提供更貼近國內社區衛生服務體係的資源鏈接，而不是僅僅推薦國外的心理谘詢機構？這種“接地氣”的深度，是衡量一本實用書籍價值的關鍵。