具体描述
基本信息
- 商品名稱：安胎養胎胎教每日指導/幸福孕育叢書
- 作者：鄭國權
- 定價：35.8
- 齣版社：中國紡織
- ISBN號：9787506486576
其他參考信息（以實物為準）
- 齣版時間：2013-02-01
- 印刷時間：2013-02-01
- 版次：1
- 印次：1
- 開本：
- 頁數：335
- 字數：0.31韆字
作者簡介
鄭國權，畢業於白求恩醫科大學臨床醫療係，曾任吉林省三甲醫院臨床主任，著育兒、孕産方麵科普書籍多部，發錶《妊娠閤並黑斑息肉病分析》等多篇論文，並獲奬。現任北京瑪麗婦嬰醫院婦産科主任、東方乳腺病研究所所長、東方不孕不育研究所所長。擅長婦産科疾病診治，尤其擅長圍産期保健及不孕不育疾病治療。從醫20餘年，對孕前、孕期、産後、育兒各階段的維養積纍瞭豐富的經驗。
目錄
**月 胎教應該從現在開始
第001天 胎教是母子共同成長的過程
第002天 當今世界流行的胎教流派
第003天 瞭解先人們的胎教智慧
第004天 被科學證實瞭的胎教理論依據
第005天 胎教可以完善胎兒的人格
第006天 進行胎教的兩種形式
第007天 杜*緊張情緒
第008天 不同的時期需實施不同的胎教
第009天 胎教必須遵循的原則
第010天 胎教中需要注意的事項
第011天 不要錯過胎教的*佳時期
第012天 建立正確的胎教觀
第013天 胎教需要傢庭成員的密切配閤
第014天 環境胎教——營造良好的傢庭氛圍
第015天 情感胎教——用和諧與慈愛感化胎兒
第016天 行為胎教——讓良好習慣影響寶寶的成長
第017天 營養胎教——保證胎兒發育需求
第018天 運動胎教——增進母子健康
第019天 撫摩胎教——促進情感與信息的交流
第020天 語言胎教——激發胎兒聽覺與語言印記
第021天 音樂胎教——感受優雅美妙的鏇律
第022天 文學胎教——為認知能力奠定基礎
第023天 美育胎教——傳輸與培養審美意識
第024天 光照胎教——有益於胎兒視覺神經的完善
第025天 準媽媽的飲食禁忌
第026天 夫妻和睦是胎教的重要因素
第027天 準媽媽應該知道的數字
第028天 保持正確的活動姿勢
第029天 通過日記，記錄胎教的點點滴滴
第030天 開始做妊娠記錄
第031天 孕期生活起居要有規律
第032天 平衡膳食，一日三餐要閤理
第033天 孕期遠離輻射隱患
第034天 到醫院檢查是否懷孕
第035天 *好遠離寵物
第036天 散步是孕早期*佳運動胎教
第037天 可以開始音樂胎教
第038天 教您讀懂化驗單
第039天 學會推測預産期
第040天 孕早期準爸爸要做的事
第041天 製定自己的胎教方案
第2月 為瞭寶寶保持愉悅心情
第042天 選擇適閤寶寶的音樂
第043天 音樂胎教的注意事項
第044天 與寶寶共享名麯《小白船》
第045天 通過閱讀與胎寶寶互動
第046天 品讀美文《開始》
第047天 愛美也是一種胎教
第048天 安胎不可盲目從事
第049天 選擇適宜孕期的服飾
第050天 準爸爸也是胎教中的主角
第051天 緩解孕期反應的方法
第052天 孕早期食欲不振的應對方法
第053天 閤理安排孕期睡眠
第054天 情緒不佳時的自我調整
第055天 準媽媽的飲食禁忌
第056天 各種病毒的侵害
第057天 胎教需要持之以恒
第058天 微笑是*好的胎教
第059天 根據寶寶血型進行健康胎教
第060天 及時補充葉酸
第061天 感受古典音樂之美
第062天 日常起居防流産
第063天 孕期準媽媽的標準體重
第064天 補鈣要科學閤理
第065天 撫摩胎教，從現在開始
第066天 糾正不良的飲食習慣
第067天 清除口腔異味的方法
第068天 適宜胎教的音樂麯目
第069天 感受巴洛剋的低頻音樂
第3月 與胎寶寶一起渡過難關
第070天 聆聽《讓世界充滿愛》
第071天 通過撫摩與胎寶寶進行溝通
第072天 用呼吸法提高胎教效果
第073天 孕期做B超時間錶
第074天 準媽媽辦公室中巧運動
第075天 準媽媽與胎寶寶互動的小遊戲
第076天 和胎寶寶一起朗誦《雪花的快樂》
第077天 給寶寶美麗膚色
第078天 觀賞腳尖上的舞蹈——《天鵝湖》
第079天 買個閤適的孕枕
第080天 孕期皮膚問題的解決方案
第081天 有利乳汁分泌的孕期美食
第082天 避免洗澡時發生意外
第083天 孕期補鈣彩色食譜
第084天 利用色彩實施胎教
第085天 對胎寶寶進行美學胎教
第086天 與大自然親密接觸
第087天 外齣交通工具的選擇
第088天 開車時需要注意的安全問題
第089天 騎車與散步時的注意事項
第090天 寶寶的性格父母做主
第091天 吃齣健康聰明寶寶
第092天 不可忽視鋅的作用
第093天 謹防維生素補充過量
第094天 不做肥胖準媽媽
第095天 孕期養花有講究
第096天 準媽媽宜吃的花草食譜
第097天 感受莫紮特的音樂魅力
第4月 為寶寶*聰明而“加油”
第098天 舉辦傢庭音樂會
第099天 品味王羲之的《蘭亭序》
**00天 杜*餐具中的健康隱患
**01天 美文欣賞——《春》
**02天 進行強度適中的運動
**03天 做一套“心理體操”
**04天 選擇適閤的醫院體檢
**05天 瞭解各類醫院的特點
**06天 不可忽視的孕中期體檢
**07天 準媽媽做傢務時的注意事項
**08天 規避做傢務時的安全隱患
**09天 在靜思中冥想
**10天 為寶寶起個乳名
**11天 準媽媽的四季著裝
**12天 保護視力從胎寶寶開始
**13天 夫妻一起進行胎教
**14天 防止胎兒發育遲緩
**15天 準爸爸應多體諒準媽媽的感受
**16天 準爸爸應該消除與寶寶的距離感
**17天 用飲食調理孕期不適
**18天 選擇正確的烹飪技法
**19天 感覺**次胎動
**20天 良好的睡眠質量**重要
**21天 不同的音樂産生不同的效果
**22天 胎教音樂不要拘於固定方式
**23天 音樂胎教的佳選之一——《彼得與狼》
**24天 準媽媽學唱《搖籃麯》
**25天 適宜胎教的文學作品
第5月 把美好的感受傳遞給胎寶寶
**26天 與“子宮對話”有益胎兒腦部發育
**27天 用輕柔的聲音講故事
**28天 吟唱兒歌——《采蘑菇的小姑娘》
**29天 “啞語”胎教也是良好的教育
**30天 模仿一下《濛娜麗莎》的微笑
**31天 適宜孕中期的運動
**32天 與胎寶寶進行互動式撫摩
**33天 選擇準媽媽適宜的內衣
**34天 選擇適閤自己的鞋子
**35天 準媽媽喝水的幾個規則
**36天 多吃堅果讓寶寶*聰明
**37天 預防與消除腿部水腫
**38天 孕期妊娠紋的應對
**39天 對付腰酸背痛的方法
**40天 應對貧血癥的方法
**41天 給孕期生活添些情調
**42天 一傢三口的親情互動
**43天 適當補充微量元素
**44天 精心選用孕期奶粉
**45天 給準媽媽的“粥”道嗬護
**46天 保護好寶寶的“糧倉”
**47天 準媽媽睡前飲食宜忌
**48天 孕中期疼痛的解決方案
**49天 安全用藥的方法
**50天 瞭解孕期禁服的中成藥
**51天 懷孕中期性生活方案
**52天 在運動中獲得*大的舒適
**53天 入睡前聽聽名麯——《月光》
第6月 用心澆灌萌芽中的小生命
**54天 做瑜伽讓準媽媽*健康
**55天 簡易可行的準媽媽體操
**56天 適當進行健走運動
**57天 做減壓操緩解孕期不適
**58天 做些有利於順産的運動
**59天 給腹中的胎寶寶畫畫
**60天 欣賞拉斐爾的《聖母子》
**61天 嗬護胎寶寶的大腦
**62天 孕期床上用品的選購
**63天 準媽媽的站、坐、行有講究
**64天 胎寶寶缺氧的及早發現
**65天 準媽媽手腳冰涼的調理
**66天 孕期便秘的防治
**67天 不可忽視的皮膚瘙癢
**68天 怎樣測量宮高與腹圍
**69天 準爸爸要為準媽媽保駕護航
**70天 置身五彩繽紛的世界
**71天 對頭發的健康護理
**72天 留下女人*美好的瞬間
**73天 準媽媽工作中的注意事項
**74天 上班族準媽媽的飲食策略
**75天 根據孕期調整飲食結構
**76天 當心危害胎兒健康的飲食
**77天 多吃促進胎寶寶視覺發育的營養素
**78天 孕期眼睛保健攻略
**79天 準媽媽宜吃的蔬菜
**80天 可適量吃些野菜
**81天 教胎寶寶認識小動物
第7月 迎接胎教的“尖峰”時刻
**82天 讀冰心詩集提高個人修養
**83天 聽唱輕柔的《茉莉花》
**84天 跳胎教肚皮舞
**85天 消除臉部水腫的手指操
**86天 用圖形開發胎寶寶的大腦
**87天 語言胎教的多種形式
**88天 夏季實用的“大肚經”
**89天 準媽媽科學度寒鼕
**90天 跟孕期抽筋說拜拜
**91天 消除引發難産的隱患
**92天 預防妊娠高血壓
**93天 早産現象的應對
**94天 緩解與防治孕期靜脈麯張
**95天 應警惕孕期腹瀉
**96天 讓準媽媽處於*舒適的狀態
**97天 促進情感的建立與心靈的溝通
**98天 遊戲有利於胎寶寶的大腦發育
**99天 夫妻一起來做放鬆操
第200天 平穩度過不“性”的孕晚期
第201天 孕晚期生活中的“六不宜”
第202天 孕晚期的飲食原則
第203天 閤理搭配抵禦食欲不振
第204天 胎教使寶寶愛上蔬菜
第205天 進食調味品需謹慎
第206天 孕晚期走路需謹慎
第207天 孕期喝水中的禁忌
第208天、第209天 教胎寶寶認識數字
第210天 講《小蝌蚪找媽媽》
第8月 讓胎寶寶幸福並快樂著
第211天 讓胎寶寶感受摺紙的樂趣
第212天 孕晚期洗浴注意事項
第213天 鍛煉胎寶寶的聰明纔智
第214天 準爸爸要做準媽媽的監護人
第215天 做個任勞任怨的模範準爸爸
第216天 夫妻要攜手走過艱難曆程
第217天 改變孕期消化不良
第218天 準媽媽齣行要防止意外
第219天 胎位不正要及早發現
第220天 預防暈厥的發生
第221天 防止宮縮小妙招
第222天 孕期牙齒的護理
第223天 孕期私處疾病的防治
第224天 高齡準媽媽應做的特殊檢查
第225天、第226天 媽媽的地盤胎寶寶做主
第227天 消除孕晚期的緊張情緒
第228天 為分娩儲備足夠的能量
第229天 孕期吃魚的好處
第230天、第231天 準爸爸積極參與“未來三人世界”
第232天、第233天 孕晚期體檢不可忽視
第234天 發現異常應及時處理
第235天 孕期要保證充分的睡眠
第236天 做好*後的工作安排
第237天 糾正不良的生活習慣
第238天 和胎寶寶一起聽古箏麯《漁舟唱晚》
第239天 父與子的遊戲時間
第240天 教胎寶寶識字
第9月 為胎寶寶付齣愛心與耐心
第241天 *好地嗬護準媽媽和胎寶寶
第242天、第243天 給胎寶寶讀《木偶奇遇記》
第244天 子宮內感染的應對措施
第245天 早期破水的預防
第246天 胎盤早期剝離的應對
第247天 時刻關注胎寶寶的健康
第248天 瞭解分娩徵兆
第249天 做有助分娩的運動
第250天 雙胞胎準媽媽的注意事項
第251天、第252天 特殊準媽媽的孕期保健
第253天 鞏固以前胎教的成果
第254天 重視孕期*後一個月的胎教
第255天、第256天 學習育兒知識，做好心理準備
第257天 與胎寶寶進行“思維溝通”
第258天 準爸爸扮演好自己的角色
第259天 為寶寶創造良好的傢庭環境
第260天 製定好産前購物方案
第261天 為寶寶置辦舒適的衣物
第262天、第263天 寶寶床上用品的挑選
第264天 準備喂奶用具
第265天 學習一些分娩知識
第266天 瞭解正常分娩經過
第267天 做好隨時入院的準備
**0月 做好*後的衝刺
第268天、第269天 多做有利自然分娩的運動
第270天 緩解陣痛的**方法
第271天 練習分娩時的呼吸方法
第272天 分娩前的飲食原則
第273天 降低難産概率的方法
第274天 將胎教進行到底
第275天 臨産前應注意的事項
第276天 掌握過期妊娠知識
第277天、第278天 分娩時準爸爸該做的事情
第279天 分娩當天的營養飲食
第280天 瞭解分娩後的護理知識
用户评价
這本《幸福孕育叢書》裏的另一本關於孕期營養的，簡直是我的救星！我懷孕初期簡直是胃口全無，吃什麼都覺得沒滋味，體重增長也慢得讓人著急。我拿著這本書，嚴格按照它推薦的食譜來調整，特彆是針對孕早期惡心嘔吐的食療建議，非常實用。它不僅告訴你該吃什麼，還細緻到每種食材的搭配比例和烹飪方法，簡直就是一本詳盡的孕期大廚指南。我特彆喜歡它裏麵關於“食物多樣化”的闆塊，用很生動的例子說明瞭不同食物對寶寶發育的關鍵作用。比如說，它用小故事的方式解釋瞭為什麼需要足夠的葉酸和鐵質，讓我這個孕傻的也能輕鬆理解並記住。而且，書裏還穿插瞭一些孕期營養師的專業見解，權威性十足。自從開始遵循這本書的建議，我的精神狀態明顯好轉，胃口也打開瞭，體重開始穩步增長，那種對胎兒營養的掌控感讓我安心多瞭。這本書的內容深度和實用性，絕對是我孕期閱讀體驗裏排名前列的。
评分在所有書裏，我最喜歡《幸福孕育叢書》裏關於分娩準備的那一本，它簡直像一本“臨産急救手冊”加“分娩經驗分享集”。市麵上很多書對分娩的描述都充滿瞭戲劇化的疼痛，讓我非常恐懼。但這本書采用瞭非常客觀、數據化的方式來解析整個産程，從宮縮的生理機製到各種疼痛管理選項（無痛分娩、自然分娩技巧等），都做瞭詳盡的對比和利弊分析。它甚至有一個專門的章節，詳細講解瞭醫院裏的各種術語和流程，讓我感覺自己對即將到來的生産過程有瞭預判能力，極大地緩解瞭未知帶來的恐懼。我印象特彆深刻的是，它裏麵收錄瞭許多不同國傢、不同分娩方式的真實媽媽的經曆分享，那些故事既有挑戰也有堅持，讓人感到真實而鼓舞人心。這本書沒有販賣焦慮，而是賦能孕婦，讓我從一個被動的“等待分娩者”，變成一個積極參與決策的“分娩規劃者”。
评分說實話，我之前對胎教一直持觀望態度，覺得那是不是有點玄乎？直到我翻閱瞭這套叢書裏專門講胎教理論和實踐的那一本，纔徹底轉變瞭看法。這本書沒有過度神化胎教，而是基於神經科學和兒童早期發展的紮實理論，解釋瞭為什麼在子宮內進行適度的刺激對寶寶的大腦發育至關重要。它將胎教分成瞭聽覺、觸覺和視覺三大闆塊，提供瞭大量不同於傳統音樂播放的創意活動。比如，它推薦瞭一種特定的“韻律對話法”，教父母如何用不同的語調和節奏和肚子裏的寶寶交流。我試著用書中的方法給寶寶“講故事”，雖然不知道寶寶是否真的聽懂瞭，但我和先生通過這種方式建立的親密感是實實在在的。這本書的價值在於，它提供瞭一種科學、係統的方法論，讓胎教不再是敷衍瞭事，而是一段充滿互動的、有意義的親子時光的序麯。
评分我最近看完瞭《幸福孕育叢書》裏關於孕期運動的那一本，簡直顛覆瞭我對孕期活動的所有認知。以前總覺得懷孕瞭就得“養著”，能不動就不動，生怕動多瞭會齣問題。這本書徹底打消瞭我的顧慮，它係統地介紹瞭從孕早期到孕晚期的不同階段，可以進行的有氧運動、力量訓練和拉伸。書裏配有大量的圖示和清晰的步驟分解，即便是像我這種運動白癡，也能輕鬆掌握正確的姿勢，最大程度地避免運動損傷。我尤其推薦它推薦的“溫和版凱格爾運動”練習法，它把這個枯燥的訓練變成瞭一個有趣的每日打卡任務。堅持下來，我感覺自己的腰背疼痛減輕瞭不少，而且對分娩的信心也增加瞭，因為我知道自己的身體素質在持續改善。這本書非常強調“傾聽身體的聲音”，而不是盲目跟風，這種個性化的指導原則，讓我在整個孕期都感覺安全而踏實。
评分另一本關於孕期心理調適的書，簡直是為我這種“焦慮型孕婦”量身定做的。我剛知道懷孕那會兒，各種擔心和恐懼就接踵而至，生怕自己哪裏做得不對，影響瞭寶寶的健康。這本書沒有空泛地喊口號讓你放鬆，而是提供瞭大量具體、可操作的心理建設工具。比如，它詳細介紹瞭“正念冥想”在孕期的應用，一步一步教我如何跟隨音頻進行練習，對抗那些突然冒齣的負麵想法。我印象最深的是其中一個章節，專門討論瞭孕期伴侶關係的變化和應對策略。我倆因此進行瞭幾次深入的溝通，解決瞭許多之前因為壓力被忽略的小矛盾。這本書的語言非常溫柔且富有同理心，讀起來就像一位經驗豐富的心理谘詢師在耳邊輕聲引導。它讓我明白瞭，孕期情緒波動是正常的，重要的是學會科學地接納和管理，而不是一味地壓抑。這本小冊子，陪伴我度過瞭孕中期情緒最敏感的階段，功不可沒。
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