協和懷孕40周同步全書 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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馬良坤 編

圖書標籤:

• 孕期指南
• 孕婦保健
• 孕期營養
• 胎兒發育
• 産前檢查
• 分娩準備
• 育兒知識
• 協和醫院
• 懷孕40周
• 母嬰健康

店铺： 博库网旗舰店

出版社： 江苏科技

ISBN：9787553761039

商品编码：28773436961

开本：12

出版时间：2016-07-01

基本信息

• 商品名稱：協和懷孕40周同步全書
• 作者：編者:馬良坤
• 定價：39.8
• 齣版社：江蘇科技
• ISBN號：9787553761039

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2016-07-01
• 印刷時間：2016-07-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：12開
• 包裝：平裝
• 頁數：239
• 字數：200韆字

編輯推薦語

馬良坤編著的《協和懷孕40周同步全書》介紹瞭準備懷孕的婦女和孕産婦在孕前、孕期和分娩過程中所遇到的各種問題，包括去醫院檢查、飲食營養、疾病防治、孕期保健、胎教教程以及臨産、産後注意事項以及準爸爸在妻子懷孕前後需要瞭解和參與的事情。*可貴的是，本書按妊娠40周排列，講述胎兒發育、孕媽媽變化，哪些是正常的生理現象，哪些是值得注意的異常情況。瞭解瞭這些知識，孕媽媽就能夠安全地度過孕期，順利地生下健康的寶寶。

作者簡介

馬良坤，北京協和醫院婦産科教授，中華圍産醫學會青年委員，全國婦聯特聘專傢。 1996年開始在北京協和醫院婦産科工作至今，2006年赴美國擔任訪問學者。對圍産營養和健康教育及産前篩查診斷、遺傳谘詢以及婦科內分泌疾病都有豐富的臨床經驗。承擔瞭來自衛計委、全國婦聯、婦女發展基金會及健康教育促進協會等組織的多項公益科普活動，取得瞭很好的成績。曾發錶學術文章四十餘篇，參與編寫、翻譯專業書籍十餘部，主編及主要創作多部科普書籍。

目錄

第1章 美麗天使尋找健康爸媽
**周 準爸媽預約天使後的工作
孕媽媽的孕前檢查有哪些
準爸爸的檢查項目有哪些
為什麼要補充葉酸
準爸爸也要補充葉酸嗎
什麼樣的習慣能孕育聰明寶寶
為什麼高齡孕媽媽受孕難
什麼樣的工作不適宜準爸媽
懷孕後會有哪些心理變化
什麼是胎教
如何正確認識胎教
什麼是斯瑟蒂剋胎教法
為什麼準爸媽孕前要停止用藥
為什麼準爸媽要檢查血型
第2周 美好的相遇來自精心的準備
什麼年齡孕育*好
高齡結婚能順利孕育嗎
什麼季節懷孕*好
**中何時受孕*佳
怎麼計算排卵期
孕媽媽應怎樣提高免疫力
第2章 尾巴變沒瞭，五官清晰瞭
第3周 母體中一場悄無聲息的變革
怎樣知道是否懷孕瞭
胎盤對胎兒的作用是什麼
臍帶有什麼作用
羊水有哪些作用
……
第3章 頭發指甲長齣來，越來越好動
第4章 圓滾滾的小人在等媽媽的召喚

好的，這是一份針對您提供的書名“協和懷孕40周同步全書”所撰寫的，完全不涉及該書內容的詳細圖書簡介，旨在描述一本內容豐富、結構嚴謹的孕期健康指導書籍。 --- 孕育新生：生命啓程的科學與藝術 導言：擁抱生命，迎接奇跡 從兩條生命綫交織的那一刻起，一個全新的、充滿未知的旅程便拉開瞭序幕。這不是一次簡單的生理變化，而是一場涉及生理、心理、傢庭結構乃至人生觀的深刻變革。本書《孕育新生：生命啓程的科學與藝術》正是為所有即將或正在經曆這場偉大旅程的父母們量身打造的指南。我們深知，麵對孕期的每一個階段、每一次檢查、每一次身體的細微反應，新手父母心中總有無數的疑問和不安。 本書旨在摒棄那些聳人聽聞的傳言和模棱兩可的建議，以嚴謹的醫學循證為基礎，結閤現代營養學和積極心理學視角，提供一份詳盡、可操作、充滿人文關懷的全程陪伴手冊。我們相信，科學的知識是消除焦慮的良藥，而藝術般的關懷則是孕育健康寶寶的催化劑。 --- 第一部分：孕前準備與生命之初的構建（規劃與基石） 這一部分重點關注從決定懷孕到確認妊娠的“黃金準備期”，強調“未雨綢繆”的重要性。 第一章：生命密碼的解碼——科學備孕的藍圖 生育力評估與優化： 詳細解析男女雙方的生育力檢查項目，包括激素六項、精液分析的解讀標準。提供基於個體情況的營養乾預方案，如葉酸、維生素D的科學補充時機與劑量。 生活方式的精細調整： 探討環境毒素（如重金屬、內分泌乾擾物）對胚胎發育的潛在影響，並提供傢庭環境的淨化建議。如何通過運動（如瑜伽、普拉提的入門級調整）來提升身體機能，為孕育打下堅實基礎。 心理“預産期”的建立： 引導伴侶共同參與備孕過程，建立積極的心理預期，處理“月經後焦慮”，預防“隱形壓力”對受孕的影響。 第二章：受精與著床：微觀世界的史詩 排卵與受精過程的精準把握： 不僅介紹基礎體溫和排卵試紙的使用，更深入探討宮頸粘液的形態變化，幫助識彆最佳受孕窗口。 早期細胞分裂的奧秘： 以清晰的圖錶展示受精卵如何曆經桑葚胚、囊胚的演化，並指導如何識彆和應對早期著床期的輕微不適。 “生化妊娠”與“胎停”的科學認知： 麵對早期妊娠失敗的遺憾，本書提供客觀的醫學分析，指導如何進行身心修復，為下一次嘗試做好準備，強調情感支持的重要性。 --- 第二部分：孕期體徵與胎兒成長的同步解析（動態監測與適應） 本部分是本書的核心，將孕期分為三個關鍵階段，並提供詳盡的同步信息。 第三章：孕早期（第1-12周）：脆弱的奇跡與身體的適應 警報信號的識彆： 重點區分“正常孕吐”與“先兆流産”的邊界。指導讀者識彆如嚴重腹痛、陰道齣血等必須立即就醫的緊急情況。 孕吐的營養學應對策略： 介紹“生酮飲食法在孕吐期的應用潛力”、“薑黃素與維生素B6的輔助療效”，提供易消化、高營養密度的食譜建議，避免過度依賴藥物。 孕期情緒的“過山車”： 深入探討HCG和黃體酮波動對情緒的影響，教授腹式呼吸法和正念冥想的入門技巧，幫助穩定情緒。 第四章：孕中期（第13-27周）：穩定發展與身體形態的轉變 胎兒器官係統的精細發育： 詳細圖解每一周胎兒的神經係統、骨骼和感官的發育重點，幫助父母將超聲報告轉化為生動的“成長故事”。 孕期體重管理的藝術： 摒棄“一人吃兩人補”的舊觀念，提供基於BMI的個性化體重增長麯綫參考。探討優質脂肪（如DHA、亞麻籽油）與蛋白質的攝入平衡。 不適的有效管理： 針對孕中期常見的腰痛、恥骨聯閤疼痛、靜脈麯張，提供物理治療師推薦的拉伸動作和輔助工具（如托腹帶）的正確使用方法。 第五章：孕晚期（第28周至足月）：蓄勢待發與分娩的準備 胎位評估與矯正技巧： 詳細介紹胸膝臥位、膝胸俯臥位等非侵入性胎位矯正練習，並說明何時需要醫療乾預。 水腫、失眠與疲勞的應對： 提供夜間輔助睡眠的香薰療法（安全精油的選擇與禁忌）、抬高雙腿的正確姿勢，以及通過電解質平衡改善水腫的方法。 分娩計劃的製定： 引導父母從疼痛管理（無痛分娩的原理、時機）、傢屬陪護角色、到産後緊急情況預案進行全麵梳理，確保計劃的靈活性和科學性。 --- 第三部分：分娩模式的選擇與産後恢復的科學管理（實踐與迴歸） 本書不僅關注“生”，更關注“養”的科學過渡。 第六章：分娩的科學與選擇：知情同意的藝術 剖宮産與陰道分娩的深度對比： 不僅分析手術指徵，更側重於探討順産的長期益處（如微生物群落的建立）以及剖宮産後的科學恢復路徑。 疼痛管理方案的全麵解析： 從拉瑪澤呼吸法到硬膜外麻醉的實時應用，分析每種方法的風險與收益，幫助父母做齣最適閤自身的選擇。 産程中的“積極參與”： 為伴侶提供在産程中如何有效施加按摩、使用溫水袋、以及提供口頭支持的具體話術和技巧。 第七章：産後“第四期”的黃金恢復期（産褥期） 身體機能的重建： 重點關注盆底肌的恢復訓練（從淺層收縮到深層激活），以及腹直肌分離的早期評估與非手術乾預。 新手父母的睡眠優化策略： 介紹“輪流值夜班”模型、安全睡眠環境（SIDS預防指南）的建立，以及如何科學規劃新生兒的喂養時間錶，以保障父母的休息。 母乳喂養的科學通關： 解決初期的“通乳睏惑”，詳細指導正確的銜乳姿勢、追奶的有效方法、以及如何科學處理漲奶和乳腺炎的早期跡象。 --- 結語：智慧育兒，從學習開始 孕育生命是人類最本能的行為之一，但用科學和智慧去引導這一過程，纔能使之更加安全、愉悅。本書提供的知識體係是開放的、基於最新研究的，它將陪伴您度過這40周的奇妙旅程，並為後續的養育打下堅實的知識基礎。我們期待，當您讀完此書，迎接新生兒的到來時，心中充滿的將是自信和期待，而非迷茫和恐懼。 這是一部為您量身打造的，集醫學指導、營養規劃、心理調適於一體的權威參考書。

评分☆☆☆☆☆

這本書的特彆之處在於，它對“夫妻共同參與”的強調達到瞭一個新的高度。很多孕期書籍似乎隻聚焦於準媽媽的體驗和責任，讓準爸爸們在整個過程中處於一個輔助甚至“可有可無”的地位。這本書顯然意識到瞭這一點，它設置瞭許多專門寫給爸爸們看的章節。比如，“如何支持孕期的伴侶”、“準爸爸産前課程準備指南”，甚至連“陪産流程中的注意事項”都細緻入微。我丈夫本來對懷孕這件事抱著一種“聽之任之”的態度，但自從他開始翻閱這本書裏寫給他的那幾章內容後，他的參與度和責任感明顯提升。他現在會主動陪我去散步，會認真學習如何監測我的宮縮情況，甚至開始研究如何給寶寶做撫觸。這種設計讓整個孕期變成瞭一場“團隊協作”，極大地增強瞭我們的親密感和對新生命到來的共同期待。這本書不僅僅是給孕婦看的書，它是一本真正意義上的“傢庭育兒準備手冊”。

评分☆☆☆☆☆

作為一名對科學育兒有著極高要求的職場人士，我最看重的是內容的準確性和與時俱進性。這本書在這方麵的錶現，遠超我的預期。我特地對比瞭書中的一些最新指南和我在婦幼保健院聽到的專傢講座，發現它引用的數據和建議都緊跟國際前沿的醫學標準。它沒有陷入某些傳統觀念的誤區，而是用科學的態度去引導準父母們做齣最適閤自己和寶寶的選擇。比如，對於孕期體重控製的建議，它不是一味地強調“少吃”，而是細化到不同體質、不同孕周的閤理增重區間，並且提供瞭科學的運動建議，強調的是“有效運動”而不是“盲目鍛煉”。書中對於一些“民間傳說”和“過來人經驗”的態度也是極其嚴謹的，它會先肯定這些經驗背後的情感價值，然後用科學數據來分析其適用範圍，這種平衡感處理得非常到位。讀完這本書，我感覺自己不僅僅是瞭解瞭如何“度過”懷孕期，更是掌握瞭一套科學、理性的育兒思維框架，這對我未來應對各種突發狀況都將是巨大的財富。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的“孕期百科全書”！從我剛剛確認懷孕開始，我就一直在尋找一本既權威又貼近生活，能夠指導我度過這九個月的指南。我之前買過幾本市麵上常見的孕期書籍，但總感覺內容要麼過於學術化，要麼就是泛泛而談，缺乏實操性。直到我翻開這本書，那種豁然開朗的感覺簡直無法用語言形容。它不僅僅是簡單地羅列知識點，而是真的站在一個新手準媽媽的角度，把每一個階段的身體變化、情緒波動、飲食調整、運動建議都描述得細緻入微。比如，書中對孕早期那些讓人措手不及的孕吐和疲憊期，給齣瞭非常實用的緩解小妙招，很多都是我嘗試後效果立竿見影的。再說到産檢項目，它不僅告訴你“要做什麼檢查”，更深入地解釋瞭“為什麼要做”以及“檢查結果可能意味著什麼”，這極大地緩解瞭我的焦慮感。我特彆欣賞它在心理建設方麵的投入，懷孕過程中的各種小擔憂、小迷茫，書裏都有對應的章節來安撫和指導，讓人感覺不是一個人在孤軍奮戰，背後有一位經驗豐富的“老前輩”在默默支持著。這本書的文字風格非常親切、溫暖，讀起來毫無壓力，就像是鄰傢的大姐姐在分享她的孕期心得，而不是冷冰冰的醫學教材。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，這本書的實用價值，遠超它的定價。我之前也買過一些進口的孕期書籍，翻譯腔很重，閱讀體驗極差，而且很多內容與我們國內的醫療體係和生活習慣並不完全匹配。這本書的本土化做得非常齣色。它充分考慮瞭國內醫院的檢查流程、醫保政策，甚至連不同地區的氣候特點對孕婦的影響都有所提及。我記得有一次我因為某個癥狀有些擔心，翻開書，書中恰好描述瞭“如果齣現XX癥狀，請立即聯係你的産科醫生，並提供XX信息”，這讓我立刻明確瞭下一步行動，而不是像以前那樣上網搜索，結果被各種誇張的恐嚇信息嚇得魂不附體。這本書的“行動指南”屬性非常強，它不是那種讓你讀完後感覺“知識淵博”但不知所措的書，而是讓你讀完後能立即應用到生活中的“操作手冊”。它提供的各種清單、錶格、自測工具，都極大地提高瞭我管理孕期事務的效率，讓我感覺自己對這個過程有瞭完全的掌控感。

评分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書的排版和配圖設計絕對是加分項中的加分項！現在很多孕期書籍雖然內容紮實，但讀起來實在是一種摺磨——密密麻麻的文字，加上一些過時或者看不懂的插圖，讓人望而卻步。這本書則完全不同，它在視覺體驗上下瞭大力氣。我最喜歡的是那些高清、美觀的胎兒發育示意圖，它們用非常直觀、藝術化的方式展示瞭寶寶每周的成長，每次翻到新的篇章，都能帶給我莫大的驚喜和期待感，仿佛我真的能“看到”我的小生命正在努力長大。而且，它的知識點組織結構非常清晰，大量的圖錶、流程圖和對比錶格，使得復雜的醫學信息變得簡單易懂。比如，關於營養素的攝入建議，它不是簡單地列齣“維生素C要多少”，而是用“一日食譜建議”的形式呈現，非常落地。更重要的是，它對“順産準備”和“新生兒護理”部分的處理，詳盡到瞭令人咋舌的地步。從拉瑪澤呼吸法到醫院待産包的終極清單，再到寶寶黃疸的初步判斷，每一個環節都做瞭詳盡的步驟分解，讓人心中對未知的那種恐懼感大大降低瞭。這本書真正做到瞭“從搖籃到搖籃”的全程陪伴。