ZJ正版 高齡媽媽枕邊書 邊旭明 新華書店暢銷書籍圖書 孕産/胎教 孕産婦健康 圖片色 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

邊旭明 編

圖書標籤:

• 孕産婦健康
• 孕産
• 胎教
• 母嬰
• 育兒
• 高齡媽媽
• 邊旭明
• 新華書店
• 暢銷書
• 正版圖書

店铺： 晓寒深处图书专营店

出版社： 中国医药科技出版社

ISBN：9787506755801

商品编码：28775664779

丛书名： 高龄准妈妈枕边书

开本：16

出版时间：2012-11-01

基本信息

書名:高齡媽媽枕邊書

定價：19.8

作者:邊旭明　主編

齣版社：醫藥科技

齣版日期：2012-11-1

ISBN：9787506755801

字數：119000

頁碼：127

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：

編輯

---

暫無相關內容 更新中................

目錄

---

暫無相關內容 更新中................

內容提要

---

《高齡準媽媽枕邊書》的作者邊旭明為協和醫院的婦産科專傢團隊，她們用淺顯的、樸實的語言，盡可能準確地去解釋一些産科基本概念和基礎知識，重點嚮高齡準媽媽和準爸爸們介紹一些高齡孕婦孕産期可能會“遭遇”到的實際問題，介紹一些孕期危險因素及其可能帶來的不利情況，以及應該如何去看待和預防，以降低齣生缺陷和其他不良妊娠結局的發生率。希望通過《高齡準媽媽枕邊書》的講解能夠讓準媽媽明白，如何應對孕期可能齣現的種種同題，並充分孕育胎兒的樂趣，幸福地迎接一個健康的新生命的到來。

文摘

---

暫無相關內容 更新中................

作者介紹

---

暫無相關內容 更新中................

開啓科學孕育新旅程：《科學孕育全知道：從備孕到産後恢復的實用指南》 本書聚焦於現代父母在迎接新生命過程中可能遇到的各種科學、健康與心理層麵的挑戰與需求，提供一套全麵、係統且高度實用的指導方案。它摒棄瞭傳統育兒觀念中不必要的迷信與焦慮，以最新的醫學研究和循證實踐為基礎，為準父母們打造瞭一張清晰、可靠的孕育路綫圖。 --- 第一部分：堅實的基礎——孕前準備與優化（第1章至第4章） 第1章：身體的“預檢”與優化——為生命奠基 本章深入探討瞭男性與女性在計劃懷孕前需要進行的健康評估。詳細解析瞭孕前體檢的必要項目，包括但不限於甲狀腺功能、性激素六項、傳染病篩查及遺傳病風險評估。我們不僅關注女性的生理健康，也強調瞭男性精子質量對胚胎發育的關鍵作用，提供瞭提升精子活力和數量的自然方法與營養乾預方案。內容涵蓋瞭如何根據個人健康狀況，製定個性化的孕前營養補充計劃，例如葉酸、維生素D和特定礦物質的補充時機與劑量。同時，本章也為高齡備孕群體提供瞭更精細的卵巢儲備評估和維護策略。 第2章：生活方式的“精調”——環境與習慣的重塑 成功的懷孕始於健康的生活環境。本章著重於探討日常生活中可能影響受孕和早期胚胎發育的隱形因素。詳細分析瞭環境毒素（如塑化劑、重金屬）的防護措施，並指導讀者如何建立一個“孕友善”的傢居環境。我們深入討論瞭壓力管理在備孕期的重要性，提供瞭正念冥想、規律作息和適度運動（如瑜伽和快走）的具體操作指南，幫助身體進入最佳的“準備就緒”狀態。此外，本章還提供瞭一份詳細的“孕前禁忌清單”，明確指齣哪些藥物、保健品和生活習慣必須在備孕期間立即停止或調整。 第3章：計算與把握——周期管理與受孕時機 精確掌握排卵周期是提高受孕率的核心。本章詳盡介紹瞭基礎體溫法、宮頸粘液觀察法的實際操作技巧，並對市麵上主流的排卵試紙和智能監測設備進行瞭客觀的優缺點分析與使用指導。本章特彆設立瞭一個高級章節，講解瞭如何通過月經周期數據反推自身是否存在潛在的排卵障礙，並指導讀者何時應尋求專業醫生的幫助進行更深入的監測。我們力求讓讀者不再依賴模糊的估算，而是能用科學數據來指導受孕行動。 第4章：科學的“助推”——輔助生殖技術的理性認知 對於部分難以自然受孕的夫婦，本章提供瞭對輔助生殖技術（ART）的全麵、客觀介紹。內容覆蓋瞭人工授精（IUI）和體外受精（IVF）的基本流程、成功率影響因素、費用預估以及心理準備。我們強調的是“理性選擇”，而非盲目追求，幫助讀者在醫生的指導下，根據自身情況，做齣最適閤自己的生育決策。 --- 第二部分：孕期的科學守護與情感鏈接（第5章至第9章） 第5章：孕周精細化管理——每一次産檢的意義 本章是孕期健康監控的核心。它按照孕周劃分，詳述瞭每一次重要産檢（如NT、唐篩、四維彩超）的目的、檢查流程、正常值範圍及異常情況的初步解讀。我們提供瞭大量的圖錶和案例分析，幫助準父母理解每一次檢查結果背後的醫學含義，從而有效避免因信息不對稱而産生的過度焦慮。同時，本章也詳細介紹瞭孕期體重管理的科學標準，以及如何識彆和應對妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓等常見並發癥的早期信號。 第6章：營養的“精準配方”——安全與高效的飲食指南 摒棄瞭傳統“一人吃兩人補”的觀念，本章提供瞭基於中國營養學會推薦標準的個性化孕期營養方案。內容細化到不同孕期對熱量、蛋白質、鐵、鈣、DHA等關鍵營養素的需求變化。我們提供瞭大量食譜範例，並針對孕期常見的不適（如孕吐、便秘、孕期貧血）提供瞭對應的食材解決方案。此外，本章專門闢齣章節討論孕期食品安全，教導如何識彆農殘、如何安全食用海産品和素食，確保營養攝入的純淨與均衡。 第7章：安全與運動——孕期身體的積極維護 懷孕不意味著停止活動，而是需要選擇更安全的運動方式。本章指導孕婦如何根據孕周調整運動強度，推薦瞭凱格爾運動的正確訓練方法，並詳細講解瞭孕期瑜伽和水中運動的益處與風險規避。本章還涉及孕期形體變化帶來的不適（如腰痛、水腫）的物理緩解技巧，包括科學的睡姿推薦和支撐工具的使用方法。 第8章：胎教的科學革命——超越聽覺的深度互動 本章重新定義瞭胎教，強調它是一種雙嚮的情感溝通和神經係統刺激，而非被動的信息灌輸。我們探討瞭胎兒聽覺、觸覺和視覺發育的科學依據，提供瞭不同孕周下可操作的情感撫觸、音樂韻律訓練和語言互動的具體腳本和實踐方法。本章特彆強調瞭父母雙方共同參與的重要性，以及如何通過積極的對話來塑造胎兒早期的安全感和情緒基礎。 第9章：心理的“航行日誌”——應對孕期情緒波動 孕期是激素劇烈變化的時期，情緒波動在所難免。本章提供瞭成熟的孕期心理健康維護策略。內容包括識彆産前抑鬱和焦慮的早期跡象，介紹有效的放鬆技巧，以及如何建立強大的社會支持網絡。本章還提供瞭一係列夫妻溝通指南，教導如何共同麵對角色轉變帶來的壓力，確保親密關係的穩定，為即將到來的育兒閤作打下堅實基礎。 --- 第三部分：分娩的準備與産後的科學迴歸（第10章至第12章） 第10章：臨産預演——分娩方式的選擇與無痛策略 本章旨在消除對分娩的恐懼，提供全麵、客觀的分娩知識。詳細對比瞭順産、剖宮産及水中分娩的醫學指徵、優缺點及恢復時間。重點講解瞭無痛分娩（硬膜外麻醉）的原理、安全性及操作流程，幫助産婦在知情的情況下做齣選擇。此外，本章還包含瞭詳盡的拉瑪澤呼吸法和疼痛管理技巧的圖文演示，作為分娩鎮痛的非藥物輔助手段。 第11章：黃金一小時——新生兒安撫與緊急護理 新生兒降臨後的“黃金一小時”至關重要。本章詳細指導父母如何進行皮膚接觸（Skin-to-Skin），如何正確處理臍帶，以及如何識彆和應對新生兒的常見問題，如黃疸的早期跡象和呼吸睏難的初步處理。本章強調瞭純母乳喂養的科學啓動，提供開奶初期的通乳技巧和常見哺乳問題的實用解決方案。 第12章：身體與心靈的重建——産後恢復的全景計劃 産後恢復不僅僅是身體的復原，更是身份的重塑。本章為産後媽媽提供瞭全麵的生理恢復指導，包括子宮復舊監測、惡露觀察、傷口護理（側切與剖腹産）及盆底肌功能重建的漸進式訓練方案。對於新手父母，本章提供瞭關於睡眠剝奪管理、建立親子依戀關係和如何應對“新手爸爸”角色轉變的實用建議，確保傢庭在新成員加入後，能夠平穩、健康地邁嚮新的生活階段。 --- 《科學孕育全知道：從備孕到産後恢復的實用指南》，是一本立足於現代循證醫學，注重父母心理建設與實踐操作的孕育百科全書。它將陪伴您走過生命中最特殊、最激動人心的九個月及之後的重要階段，用科學的知識武裝您的決策，讓孕育之旅充滿掌控感與喜悅。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真的太吸引人瞭，那種柔和的色調和精緻的插圖，一下子就抓住瞭我的眼球。我本來就對這類主題的書籍比較感興趣，但看到這本書的質感，我就知道它和一般的同類書籍不一樣。內頁的紙張選擇也很有考究，摸上去就很舒服，閱讀體驗一下子就提升瞭好幾個檔次。裝幀的工藝看起來也很紮實，感覺是本可以好好珍藏的書。尤其是當我在書店裏看到它的陳列方式，那種精心布置的感覺，讓人忍不住想立刻帶它迴傢，那種期待感是難以言喻的。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我選擇這本書很大程度上是衝著作者的名字去的，聽說她在相關領域很有建樹，所以對內容的專業性抱有很高的期望。讀完前幾章後，我發現我的判斷是對的，它提供的知識點非常前沿且實用，絕不是那種人雲亦雲的過時信息。更難能可貴的是，它沒有高高在上地指導讀者應該怎麼做，而是提供瞭多種選擇和思考的角度，鼓勵我們根據自己的具體情況做齣最適閤的選擇。這種開放性的引導，比生硬的規定要有效得多，讓我感覺自己是積極的參與者，而不是被動接受者。

评分☆☆☆☆☆

我之前也買過幾本號稱是“孕期必備”的書籍，但讀下來總覺得內容有些枯燥乏味，要麼是純粹的醫學術語堆砌，要麼就是過於理想化的敘述，完全不接地氣。這本書給我的感覺完全不同，它的文字裏透著一股真誠和溫暖，讀起來就像是有一個經驗豐富的長輩在耳邊細細叮嚀，讓人感到非常安心。特彆是對於我這種初次為人母的準媽媽來說，很多以前沒注意到的細節，這本書都掰開瞭揉碎瞭講清楚，既有科學依據，又不失人文關懷，這種平衡掌握得恰到好處。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常具有親和力，絲毫沒有那種學術著作的架子。它用非常生活化的例子來闡述一些原本可能聽起來很嚴肅的話題，讀起來完全沒有壓力。我甚至有時候會忍不住笑齣聲來，因為它捕捉到瞭很多孕期生活中真實發生的、略帶“囧”意的瞬間。這種幽默感和生活氣息，讓原本有些焦慮的心情一下子放鬆下來。它不僅僅是一本指導手冊，更像是一位懂得傾聽和陪伴的夥伴，讓漫長而又充滿未知的孕期變得更加有趣和值得期待。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版簡直是一股清流，在信息爆炸的時代，能看到這樣一本邏輯清晰、層次分明的書籍實在難得。它沒有采用那種密密麻麻的文字轟炸，而是通過閤理的留白和恰當的圖文搭配，讓復雜的知識點變得易於消化。我個人特彆喜歡它在介紹某些關鍵時期注意事項時，使用的那種結構化的列錶和重點提示，這對於忙碌的現代人來說太友好瞭，可以快速抓住核心信息，不用在厚厚的篇幅裏費力搜尋。這反映齣作者對讀者閱讀習慣的深刻理解。