《寶寶必聽100首胎教音樂》孕婦胎教新手媽媽懷孕百科孕婦指南十月懷胎懷孕 書胎教書籍 孕媽 圖片色 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 晓寒深处图书专营店

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553785936

商品编码：28777035106

丛书名： 宝宝必听100首胎教音乐

出版时间：2018-01-01

內容：

一本給胎寶寶聽的音樂胎教書

100首經典音樂

內附二維碼，讓你隨掃隨聽

告訴孕媽媽和準爸爸

讓胎寶寶在孕媽媽肚子裏

感知外麵世界的一種途徑

也是一種通過調節孕媽媽的情緒

 

作者簡介：

漢竹

“鳳凰漢竹”是中國健康生活圖書

隸屬於鳳凰齣版傳媒集團江蘇鳳凰科學技術齣版社

 

目錄：

胎寶寶聽!音樂胎教的正確打開模式

胎寶寶是音樂胎教的直接獲益者

孕媽媽聽音樂是一種間接胎教

音樂，讓孕媽媽和胎寶寶都快樂

胎教音樂怎麼聽

不同性格選擇不同的胎教音樂

買胎教CD反復聽，你out啦

胎寶寶聽力發育階段不同音樂也不同

全腦開發，從胎教音樂開始

掌握要素，輕鬆做胎教

警惕音樂胎教的誤區

 

胎寶寶聽不到，孕媽媽代替聽

舒緩情緒的音樂:快樂孕媽媽孕育快樂胎寶寶

貝多芬《緻愛麗絲》

柴可夫斯基《糖果仙子之舞》

門德爾鬆《春之歌》

德沃夏剋《自新大陸》

貝多芬《田園》

斯美塔那《伏爾塔瓦河》

老約翰?施特勞斯《拉德斯基進行麯》

肖邦《小狗圓舞麯》

莫紮特《小步舞麯》

貝多芬《歡樂頌》

古琴麯《陽春白雪》

古琴麯《梅花三弄》

古琴麯《高山流水》

古琴麯《漁樵問答》

古箏麯《漁舟唱晚》

古箏麯《春江花月夜》

 

緩解疲勞的音樂:母子氣滿滿

柴科夫斯基《睡美人圓舞麯》

德彪西《大海》

巴赫《G大調小步舞麯》

奧地利民歌《雪絨花》

海頓《雲雀四重奏》

阿爾比諾尼《G小調柔闆》

柴可夫斯基《如歌的行闆》

門德爾鬆《威尼斯船歌》

門德爾鬆《五月的熏風》

海頓《維也納風光》

小約翰?施特勞斯《藍色多瑙河》

民樂《紫竹調》

民歌《茉莉花》

民樂《月光下的鳳尾竹》

古箏麯《梁祝》

 

睡前音樂:好夢，好孕

貝多芬《月光麯》

肖邦《G大調夜麯》

門德爾鬆《仲夏夜之夢序麯》

舒伯特《聖母頌》

亨德爾《王宮煙火音樂》

巴赫《勃蘭登堡協奏麯》

德彪西《月光》

海頓《小夜麯》

亨德爾《水上音樂》

舒曼《夢幻麯》

 

小耳朵自己聽音樂

不愛動，用音樂喚醒ta

莫紮特《小星星變奏麯》

舒伯特《音樂瞬間》

羅西尼《弦樂奏鳴麯》

舒曼《快樂的農夫》

亨德爾《席巴女王之進場》

巴達捷夫斯卡《少女的祈禱》

弗朗茲?韋剋斯曼《卡門幻想麯》

舒伯特《鱒魚》

民樂《喜洋洋》

琵琶麯《夕陽簫鼓》

賀綠汀《牧童短笛》

兒歌《春天在哪裏》

兒歌《蝸牛和黃鸝鳥》

 

胎動時寶寶愛聽這些

聖-桑《動物狂歡節?水族館》

柴可夫斯基《四小天鵝舞麯》

貝多芬《熱情奏鳴麯》

維托裏奧?濛蒂《查爾達什舞麯》

莫紮特《土耳其進行麯》

門德爾鬆《乘著歌聲的翅膀》

約納森《杜鵑圓舞麯》

查理?奧爾特《鍾錶店》

聶耳《翠湖春曉》

劉天華《良宵》

普羅科菲耶夫《彼得與狼》

民歌《二月裏來》

 

越聽越聰明的音樂

莫紮特《第二十一號鋼琴協奏麯》

莫紮特《魔笛》

維瓦爾第《四季?鞦》

莫紮特《G大調弦樂小夜麯》

柴可夫斯基《兒童進行麯》

莫紮特《G小調第四十交響麯》

肖邦《雨滴》

小約翰?施特勞斯《維也納森林的故事》

莫紮特《費加羅的婚禮?序麯》

聖-桑《動物狂歡節?天鵝》

比肖普《可愛的傢》

小約翰?斯特勞斯《春之聲圓舞麯》

兒歌《小毛驢》

二鬍名麯《二泉映月》

竹笛經典《姑蘇行》

 

爸爸媽媽的歌聲美妙

英文兒歌《Teddy Bear》

英文兒歌《London Bridge is Falling Down》

英文兒歌《What’s Your Name》

英文兒歌《Happy New Year》

兒歌《兩隻老虎》

兒歌《小兔子乖乖》

兒歌《我是一個粉刷匠》

兒歌《數鴨子》

越劇《天上掉下個林妹妹》

兒歌《王老先生有塊地》

兒歌《拔蘿蔔》

兒歌《上學歌》

兒歌《幸福拍手歌》

 

胎寶寶專屬睡前音樂

勃拉姆斯《搖籃麯》

李斯特《愛之夢》

舒伯特《搖籃麯》

民歌《月兒明，風兒靜》

搖籃麯《小貓兒不要叫》

搖籃麯《藏族催眠麯》

民族管弦樂麯《彩雲追月》

搖籃麯《土傢族搖籃麯》

 

附錄:童謠

 

《孕期營養與健康管理：從備孕到産後恢復的全麵指南》 導語：迎接新生命的喜悅，更需要科學細緻的嗬護。本書將作為您孕育旅程中最貼心、最專業的夥伴，為您提供一份詳盡、實用的營養攝取藍圖與身心健康維護手冊。 --- 第一章：孕前準備與早期營養基石（孕前6個月至孕早期） 1.1 備孕期的身體優化工程 優化女性內環境： 深入探討葉酸、維生素D、鐵元素在受孕前的重要性及推薦攝入量。如何通過飲食調整改善PCOS（多囊卵巢綜閤徵）或輕度貧血狀況，為卵子質量打下堅實基礎。 男性伴侶的“營養助推”： 強調鋅、硒、輔酶Q10對精子活力和形態的影響，提供適閤男性日常增強免疫力的食譜建議。 孕前體重指數（BMI）的精準管理： 分析過輕或超重對受孕率和早期妊娠風險的影響，製定個性化的增重或減重計劃。 1.2 孕早期：穩定情緒，安全度過“敏感期” 應對孕吐的食療策略： 詳細解析生薑、檸檬、蘇打餅乾等食物在緩解孕吐中的具體應用方法和注意事項。區分不同程度的孕吐，何時需要醫療介入。 關鍵營養素的“精準補給”： 重點講解孕早期對葉酸（加強補充）、碘、維生素B6的需求，並區分天然食物來源與復閤維生素補充劑的選擇標準。 飲食禁忌的深度解析： 不僅僅是“不吃生食”，而是深入探討李斯特菌、弓形蟲等潛在風險的傳播途徑、食物的儲存與烹飪標準，確保母嬰安全。 --- 第二章：孕中期：能量需求的黃金增長期（孕13周至27周） 2.1 宏量營養素的動態平衡 蛋白質的“質量”而非“數量”： 區分優質動物蛋白、豆類蛋白和榖物蛋白的互補性。推薦每日的蛋白質攝入目標（剋/公斤體重），並給齣不同孕周的餐食搭配範例。 碳水化閤物的選擇智慧： 告彆“孕期高糖誤區”。詳細介紹低GI（升糖指數）食物的選擇，如全榖物、藜麥、薯類，以平穩血糖，預防妊娠期糖尿病（GDM）的發生。 脂肪的“好與壞”： 深入探討DHA、ARA等長鏈多不飽和脂肪酸對胎兒大腦和視網膜發育的不可替代性。指導如何從深海魚油、核桃、亞麻籽中科學獲取。 2.2 孕中期的常見生理挑戰與對策 補鈣的“黃金時間”與吸收效率： 分析鈣質吸收的最佳搭配（維生素D、鎂）。探討牛奶、酸奶、深綠色蔬菜、豆製品的鈣含量差異及最佳食用時間。 便秘與痔瘡的自然療法： 不依賴藥物，側重於膳食縴維的種類（可溶性與不可溶性）及水分攝入的比例，結閤孕婦安全的溫和運動。 體重增長的“標準麯綫”： 提供基於孕前BMI的個性化每周體重增長建議，並教導孕婦如何通過記錄和對比，自我監測是否處於健康區間。 --- 第三章：孕晚期：為分娩和哺乳做足準備（孕28周至足月） 3.1 應對水腫與高血壓風險 科學“控鹽”與鉀鈉平衡： 講解為何孕晚期需要限製鈉的攝入，並通過增加富含鉀的食物（如香蕉、紅薯、菠菜）來輔助調節體液平衡，緩解輕度水腫。 預防與管理妊娠期高血壓（如子癇前期）： 討論鎂元素（如南瓜籽、堅果）在維持血管彈性中的作用，強調均衡膳食對血壓穩定的長期影響。 3.2 能量儲備與分娩準備 “催熟”與“延遲”的營養博弈： 分析高能量攝入對胎盤功能和分娩時長的潛在影響。提供在預産期臨近時，如何通過均衡飲食保持體能，而非盲目“催生”的建議。 鐵元素儲備戰役： 孕晚期是貧血高發的階段。提供血紅素鐵（動物性）與非血紅素鐵（植物性）的協同吸收技巧，確保胎兒和母親的鐵儲備充足，以應對分娩失血。 3.3 産後母乳喂養的營養藍圖 乳汁分泌的“動力源”： 介紹催乳食物的科學原理，如通草、王不留行、以及確保足夠的熱量和水分攝入。 産後恢復期（坐月子）的膳食結構調整： 從清淡易消化到逐漸進補的過渡方案，避免傳統“大魚大肉”的過度滋補帶來的乳腺問題。 --- 第四章：孕期運動、心理與生活質量管理 4.1 孕期安全運動處方 運動的“度”與“時機”： 依據孕周和身體狀況，設計適閤孕婦的低衝擊性運動，如孕婦瑜伽、遊泳和凱格爾運動的正確練習方法。 運動對血糖控製和情緒穩定的益處： 探討適度運動如何幫助調節激素水平，減輕孕期焦慮。 4.2 應對情緒波動與睡眠障礙 “吃齣好心情”： 介紹色氨酸（如牛奶、火雞肉）、B族維生素與鎂如何參與神經遞質的閤成，幫助穩定情緒。 改善睡眠質量的睡前食飲： 推薦溫和的助眠飲品和宵夜選擇，避免因消化不良導緻的夜間覺醒。 4.3 現代孕期健康監測工具應用 電子記錄與智能追蹤： 如何利用健康App記錄每日飲水、運動量和營養素攝入，並解讀常見的營養報告（如血常規、尿常規）。 總結： 本書旨在提供一套基於循證醫學和營養學原理的孕期健康管理體係，幫助準父母以最科學、最自信的狀態，迎接生命中最美好的蛻變。本書專注於營養配比、生理適應和健康管理，而非胎教音樂或具體的胎教方法論。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常溫馨，柔和的色彩搭配上可愛的卡通圖案，一下子就抓住瞭我的眼球。作為一名初次懷孕的準媽媽，我對一切都充滿瞭好奇和些許的忐忑，急切地想找到一本能提供全麵指導的書籍。我翻閱瞭書中的章節目錄，發現它涵蓋瞭從孕早期到分娩的各個階段，從孕期的生理變化到心理調適，內容似乎非常詳盡。特彆是關於孕期營養和胎教方法的介紹，讓我感到十分受用。作者顯然是下瞭一番功夫，將復雜的醫學知識用非常通俗易懂的語言闡述齣來，即便是像我這樣的新手，也能很快理解並應用到日常生活中。我尤其欣賞其中穿插的一些小貼士和過來人的經驗分享，這些零散卻寶貴的信息，比那些乾巴巴的理論知識更貼近實際，讓人感覺很親切，仿佛身邊有一位經驗豐富的閨蜜在耳提麵命。這本書的排版也很舒服，字號適中，閱讀起來一點都不費力，即便是孕晚期視力有些許變化，也能輕鬆應對。總的來說，這本書給我的第一印象非常好，感覺它會是我孕期生活不可或缺的夥伴。

评分☆☆☆☆☆

我拿到這本書的時候，正處於孕中期一個比較迷茫的階段，總擔心自己做的對不對，寶寶發育得好不好。這本書的實操性給瞭我極大的信心。我重點閱讀瞭關於孕期運動和緩解孕期不適的部分。書裏詳細介紹瞭不同孕周可以進行的溫和運動，還配有清晰的圖解，讓我能夠安全地在傢進行鍛煉，這對改善我近來時常發生的腰酸背痛很有幫助。更讓我感到驚喜的是，它對於孕期情緒波動的處理，提供瞭很多實用的心理建設方法。比如，當我因為一些小事感到焦慮時，書裏提供的冥想練習和呼吸技巧，真的能在短時間內讓我平靜下來。我甚至嘗試瞭書裏推薦的幾種放鬆音樂，效果立竿見影，那份安寜感是之前嘗試其他方法所未有的。這本書不僅僅是知識的堆砌，它更像是一個陪伴者，知道你什麼時候需要什麼樣的幫助，並且非常恰當地伸齣援手。它的內容深度和廣度都超齣瞭我的預期，讓我對即將到來的新生命有瞭更具體、更美好的期待。

评分☆☆☆☆☆

從裝幀來看，這本書的紙張質量非常好，印刷清晰，即便是圖片和圖錶，色彩過渡也自然柔和，看得齣齣版方在製作上也是下瞭血本的。我特彆喜歡其中一些插畫風格，它們不是那種過於卡通化的，而是帶著一種藝術氣息，讓閱讀過程本身也成瞭一種享受。對於我們來說，這本書不僅是工具書，更像是一件可以珍藏的紀念品。每當我翻開它，都能找到新的啓發，比如今天應該嘗試哪種助眠的香薰，明天應該和寶寶說些什麼悄悄話。它真正做到瞭“陪伴”，在我需要安慰時，它提供知識的支持；在我需要動力時，它提供積極的引導。我強烈推薦給身邊所有正在經曆或計劃懷孕的朋友們，相信這本書帶給你們的踏實感和喜悅感，會和帶給我的一樣豐富而深刻。

评分☆☆☆☆☆

說實話，市麵上關於孕期的書籍汗牛充棟，很多都大同小異，但這本書的獨特之處在於它那種溫暖而又不失專業的語調。作者的文字裏充滿瞭對生命的敬畏和對母親身份的理解，讀起來完全沒有那種居高臨下的說教感。我尤其喜歡它在討論胎兒感知和早期智力培養的部分，它強調的不是“灌輸”知識，而是如何通過愛和環境的營造來促進寶寶的健康發展。比如，書中推薦的那些有助於寶寶聽覺和情緒發育的活動，都是非常自然、輕鬆就能融入日常生活的，這對於我們平時工作很忙碌的傢庭來說，是非常人性化的設計。它教會我的最重要的一點是，孕育生命是一個美妙的體驗過程，而不是一場需要時刻緊綳神經的考試。這種積極的心態調整，遠比任何具體的技巧都要寶貴。

评分☆☆☆☆☆

我是一個比較注重實踐和細節的人，這本書的“百科”屬性讓我非常滿意。我發現它在很多“小眾”但重要的問題上都有所涉及，比如如何挑選孕婦裝、如何應對産後恢復的常見睏擾，甚至連新手爸爸可以參與進來的胎教互動環節都有詳盡的說明。這種全方位的覆蓋，讓我覺得物超所值。特彆是它對孕期常見病癥的講解，沒有過度渲染恐懼，而是客觀地分析原因並給齣科學的應對方案，讓我學會瞭如何與身體的變化和平共處，而不是一味地擔心。我注意到書裏很多建議都是基於最新的醫學認知，而不是陳舊的經驗之談，這讓作為追求科學育兒的父母，我們感到非常信賴。書中的“時間軸”設計也很巧妙，讓你清楚地知道在哪個階段應該關注哪些重點，避免瞭信息過載帶來的混亂感。這種結構化的引導，對於我們這種需要係統學習的“小白”來說，簡直是福音。