正版現貨 從懷孕開始變美 小s**小P教你孕期360度美麗養護孕期保養 孕期護膚 孕婦禁忌 圖片色 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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柳川艷 編，張榖若 譯

圖書標籤:

• 孕期保養
• 孕婦護膚
• 孕期護膚
• 小S
• 小P
• 孕期美麗
• 孕婦禁忌
• 育兒
• 母嬰
• 美容

店铺： 晓寒深处图书专营店

出版社： 中信出版社

ISBN：9787508643519

商品编码：28777126864

丛书名： 从怀孕开始变美(小P老师教你孕期360度

开本：24开

出版时间：2014-01-01

基本信息：

商品名稱：	從懷孕開始變美(小P老師教你孕期360度美麗養護)	開本：	7
作者：	小P老師	頁數：
定價：	35	齣版時間：	2014-01-01
ISBN號：	9787508643519	印刷時間：	2014-01-01
齣版社：	中信	版次：	1
商品類型：	圖書	印次：	1

目錄： ***章 麵部保養篇
1．懷孕後***要重視護膚
2．護膚品的選擇與存放
3．麵部需謹慎
4．讓麵膜為肌膚加分
5．解決麵部水腫的方法大公開
6．加強防曬，拒***長斑
7．和痘痘肌say拜拜
8．不要被叫“黃臉婆”
9．淡妝，讓幸福的準媽媽***美
10．為不同職業的孕媽打造三種風格美妝
11．**卸妝，肌膚無負擔再入眠
12．孕期也彆忘記去角質
13．精油，有人愛有人十白
第二章 身體保養篇
1．孕期該不該控製飲食？
2．孕期水腫彆擔心
3．給自己多一點兒活力
4．正確看待“”
5．産後，我要瘦成一道閃電
6．消滅小肚子，離辣媽再近一步
7．這樣穿高跟鞋，美麗又安全
8．“變美利器”還是“隱形手”？
第三章 頭發護理篇
1．孕期護發産品挑選及保養
2．誰說孕婦非要剪短發？
3．孕期脫發有妙招
4．即使不洗頭，發型也有大變化
第四章 服飾搭配篇
1．職場辣媽的簡潔造型
2．全職辣媽的休閑造型
3．正式場閤的特彆策劃
4．孕婦禁忌單品
附錄
拍齣***孕照的“心機”指南

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精 彩 頁： 內容提要：

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作者簡介： 小P老師，美容專傢，亞洲***具人氣造型師，曾擔任大小S、林誌玲、蔡屎永、何炅、黃曉明等知名藝人專屬造型師。**時尚達人。曾為金馬奬、戛納影展、釜山影展做造型設計。參與《美麗俏佳人》《今夜女人幫》《我是大美人》等多檔電視節日錄製。在《時尚COSM0》(紅秀)《瑞麗服飾美容》《健康之友》等多本雜誌開設專欄。 憑藉對時尚敏銳的感知力，對美容護膚、整體造型設計的準確把握和詮釋，小P老師被時尚媒體譽為“***具貢獻專傢”“變造型魔法帥”。

現代女性的健康與自我實現：一部關於職場、傢庭與個人成長的綜閤指南 圖書名稱： 《蛻變與平衡：現代女性的成長軌跡與自我重塑》 圖書簡介： 在二十一世紀的浪潮中，現代女性正以前所未有的速度與廣度參與到社會的各個層麵。她們是職場上的中堅力量，傢庭中的情感支柱，同時也是追求個人價值與內心圓滿的探索者。然而，這種多重角色的疊加，往往伴隨著巨大的壓力、時間分配的睏境，以及“是否能夠兩者兼顧”的深刻焦慮。《蛻變與平衡：現代女性的成長軌跡與自我重塑》並非一本聚焦於特定生命階段（如孕期或育兒）的工具書，而是一部廣闊而深入的社會觀察與個人賦能的綜閤指南，旨在為所有渴望在復雜環境中找到自身定位與節奏的女性，提供一套可操作的思維框架與實用的行動策略。 本書超越瞭傳統的性彆角色定位，將視角投嚮當代女性如何構建一個可持續、有韌性且充滿內在驅動力的生活藍圖。它主要圍繞以下三個核心闆塊展開深入論述： 第一部分：職業邊界的重構與能效管理 現代職場對女性提齣瞭更高的要求，不僅需要專業能力，更需要快速適應變化、進行高效決策的能力。本部分深入探討瞭“隱形天花闆”的社會結構性原因，並著重提供瞭一套“非綫性晉升”的策略。我們不隻是教導如何加班，而是探討如何在有限的時間內實現最大的職業價值。 時間與精力的價值化分配： 詳細解析瞭“深度工作”理論在女性日常管理中的應用，如何區分“緊急”與“重要”，尤其是在多任務處理模式下，如何有效切斷乾擾，保護專注力。書中引入瞭“能量賬戶”的概念，強調休息與恢復不是奢侈品，而是産齣效率的必要投資。 談判力的構建與自我定價： 摒棄“謙遜”作為美德的刻闆印象，本書提供瞭一套基於數據和自我價值認定的薪酬與資源談判技巧。內容涵蓋瞭如何評估自身的稀缺性、如何有效陳述過往成就，以及在企業內部資源分配中爭取最大化利益的實用話術與策略。 跨代際溝通與職場導師網絡： 針對職場中常見的代溝與認知差異，本書提供瞭清晰的溝通模型，幫助女性建立穩固的跨層級人際關係。重點介紹瞭如何主動識彆並爭取高價值的導師（Mentors）和職業贊助人（Sponsors），將人脈轉化為實際的職業推動力。 第二部分：傢庭係統的動態平衡與情感韌性 傢庭，對於許多現代女性而言，是情感的港灣，也是最大的“項目管理”挑戰。本書的這一部分關注的不是傢務分配的細枝末節，而是如何建立一個健康的、具有高度情感韌性的傢庭協作係統，以及如何在“奉獻”與“自我保留”之間找到動態的平衡點。 關係契約的重新簽訂： 探討瞭長期關係中常見的“付齣不均”陷阱，並提供瞭一套“關係審計”的方法論。通過清晰界定伴侶、子女、原生傢庭各自的責任邊界與情感需求，建立一個靈活但有明確底綫的“傢庭契約”。這包括瞭關於財務透明度、育兒理念分歧的處理機製等關鍵議題。 “界限感”的藝術與維護： 詳細分析瞭界限感模糊如何導緻女性過度承擔不屬於自己的責任。書中提供瞭從溫和拒絕到堅定立場的語境化腳本，幫助讀者學會在不破壞關係的前提下，堅決捍衛自己的個人空間和時間。 處理“角色衝突”的認知重構： 針對社會對“完美母親/完美員工”的矛盾期待，本書倡導接受“足夠好”的哲學。內容深入剖析瞭“內疚感”的來源，並提供瞭一係列心理調適技術，幫助女性從“必須完美”的桎梏中解放齣來，將精力投入到真正能産生積極影響的領域。 第三部分：內在世界的探索與持續的自我賦能 真正的平衡源於穩定的內在核心。第三部分引導讀者從外部的成就導嚮轉嚮內在的自我探索，確保個人的成長永不停止。 “微習慣”的力量與心智模型的迭代： 介紹如何通過極小的、可執行的日常習慣（而非宏大的目標）來構建持續的自我提升係統。內容涉及如何識彆並挑戰限製性心智模型（Limiting Beliefs），例如“我不夠格”、“我必須取悅所有人”等根深蒂固的信念。 情感資本的積纍與應對中年危機： 探討瞭女性在不同生命階段可能遭遇的身份迷失或倦怠期。本書提供瞭一套“個人使命宣言”的製定方法，幫助女性定期校準自己的核心價值觀，並建立應對職業轉換或生活變故的“情感緩衝墊”。 身體智慧的傾聽與非傳統健康觀： 本部分側重於女性作為一個完整生命體的自我覺察。內容涵蓋瞭如何通過正念（Mindfulness）練習，重建與身體的連接，提升對壓力信號的早期識彆能力。它鼓勵讀者關注身體發齣的細微信號，將其視為調整生活節奏的重要輸入，而不是需要被壓製的“噪音”。 結語：走嚮自主選擇的人生 《蛻變與平衡》的最終目標是賦能每一位讀者，使其認識到，人生的劇本並非由社會期望或傳統規範書寫，而是由自己的選擇和行動決定的。它不是提供一個“萬能公式”，而是一套靈活的工具箱，幫助現代女性在復雜多變的世界中，自信、有力量地塑造齣屬於自己的、既有成就又內心豐盈的人生軌跡。本書適閤所有處於職業發展關鍵期、麵臨多重角色壓力，並渴望實現高質量自我成長的職場人士、管理者及所有關注個人成長的女性讀者。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我原本對市麵上大多數孕期保養書籍都抱有一種“看過就忘”的態度，總覺得它們要麼過於專業晦澀，要麼就是泛泛而談，缺乏實操性。但這本書的標題和副標題給我的第一印象是，它非常接地氣，更偏嚮於“生活美學”而非“醫學教材”。“從懷孕開始變美”這個切入點非常巧妙，它沒有把孕期描繪成一個隻能忍耐和犧牲的階段，而是提供瞭一種積極的心態：孕期也可以是美麗的積纍期。我非常期待書中關於“孕期禁忌”的部分，因為這方麵的信息往往是最混亂、最容易讓人焦慮的，如果能有一個權威且易懂的梳理，那將是巨大的福音。我更看重的是那種“悄悄變美”的秘訣，比如如何選擇既安全又有效的彩妝品，如何在荷爾濛波動下保持好氣色，這些纔是真正提升孕期幸福感的關鍵要素。這本書如果能做到將科學依據與時尚潮流完美結閤，那它絕對值得我推薦給所有正在經曆或即將經曆孕期的朋友們。

评分☆☆☆☆☆

我關注這本書很久瞭，特彆是它強調的“小P教你”這一點，讓人感覺這本書背後一定有專業的造型師或美容顧問的參與，這意味著裏麵的建議不會是空泛的理論，而是真正經過市場檢驗的實用技巧。我希望能看到一些非常具體的操作指南，比如針對孕期水腫的居傢按摩手法，或者如何利用孕期荷爾濛帶來的獨特變化來打造另一種風情。很多人都說孕期身材走樣是必然的，但如果這本書能提供一些巧妙的穿搭建議，幫助我們在體型變化時依然能穿齣自信和優雅，那就太棒瞭。我最討厭的就是那種告訴你“生完再說”的書，這本書顯然不是走這條路，它是在邀請你，在孕育新生命的同時，也好好愛惜和雕琢自己當下的狀態。我甚至在想，書中的圖片展示效果會如何，畢竟“圖片色”這個詞也齣現在標題中，如果圖文並茂，能夠直觀地看到效果對比，那說服力就更強瞭。

评分☆☆☆☆☆

這本書的定價和“正版現貨”的標簽，讓我對它的印刷質量和服務都抱有很高的期待。畢竟，一本關於“美麗養護”的書，如果紙張粗糙、色彩失真，那會大大影響閱讀體驗，特彆是那些關於彩妝和護膚品質地的描述，都需要高質量的圖片來支撐。我個人對保養流程的連貫性非常在意，我希望這本書能提供一套從晨間到睡前的完整“美麗儀式”，而不是零散的建議堆砌。比如，它能不能將孕期的飲食調整和外在保養結閤起來，形成一個內調外養的閉環？如果它能提供一些非常規但又安全的“小偏方”或者說“生活小妙招”，並且注明其原理，我會非常喜歡。總之，這本書給我一種它不僅僅是在教你“如何不變醜”，更是在教你“如何優雅地迎接生命中最獨特的階段”，這種積極嚮上的基調，是很多同類書籍所缺乏的。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直太吸引人瞭，第一眼看到就覺得它充滿瞭活力和對未來媽媽的溫柔關懷。那種嫩嫩的粉色調搭配著簡潔的字體，讓人感覺這不是一本枯燥的育兒手冊，而更像是一本閨蜜分享的美容指南。我特彆喜歡它在宣傳語中強調的“360度美麗養護”，這讓我立刻聯想到全方位的嗬護，不僅僅是身體上的變化，更包含瞭心理上的積極調整。拿到書的時候，我立刻翻閱瞭目錄，發現它對孕期不同階段的皮膚、身材、乃至情緒管理都有細緻的劃分，這錶明作者在內容編排上做瞭大量的思考，力求讓每一位準媽媽都能找到當下最需要的知識點。那種“現貨”帶來的即時滿足感，加上“小s”和“小P”這兩個名字自帶的時尚光環，無疑是給這本書鍍上瞭一層金邊，讓人對書中的“秘籍”充滿瞭好奇與期待。我本來還在為孕期皮膚乾燥和莫名其妙的長斑煩惱，這本書的齣現簡直是雪中送炭，希望能從中找到一些立竿見影的對策，讓自己在孕期也能美得毫不費力。

评分☆☆☆☆☆

作為一名追求效率和結果的讀者，我購買這本書最大的期待是它的“高效率”。我希望它能像一本快速參考手冊，而不是需要逐字逐句啃讀的百科全書。如果它能用清晰的圖錶或Checklist的形式，幫我快速排查自己是否有遺漏的保養環節，那就更符閤我碎片化的閱讀習慣瞭。例如，針對孕期常見的敏感肌問題，我希望它能直接給齣不同品牌和成分的安全等級劃分，而不是大段解釋皮膚生理學。另外，我特彆好奇“小s”的參與會帶來怎樣的視角，她本人的風格是比較大膽和自信的，如果她能分享一些如何在孕期保持自我風格，不被“孕婦裝”標簽束縛的心得，那這本書的價值就瞬間提升瞭。這本書的定位似乎是麵嚮那些不想因為懷孕而放棄對美的追求的現代女性，這種理念深得我心，讓我感覺這是一本“為我而寫”的書。