準爸爸+孕媽媽+塔木德睡前胎教故事書3冊 孕期適閤孕婦看的書胎寶寶備孕懷孕讀本孕婦書籍大全懷孕期孕前 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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店铺： 纳卓图书专营店

出版社： 北京时代华文书局

ISBN：9787569907230

商品编码：28779362083

丛书名： 睡前胎教故事

此寶貝為套裝書籍，全套3冊，總定價89.40元，分彆如下

《孕媽媽睡前胎教故事》定價29.80元

《準爸爸睡前胎教故事》定價29.80元

《塔木德睡前胎教故事》定價29.80元

商品參數

書名：塔木德睡前胎教故事+孕媽媽睡前胎教故事+準爸爸睡前胎教故事【3冊】

作者：伊裏奇 著

ISBN：TZD11394

齣版社：北京時代華文書局

齣版日期：2016-10-01

印刷日期：2016-10-01

開本：32開

字數：字

頁數：3冊

定價：89.40元

目錄

《孕媽媽睡前胎教故事》

《準爸爸睡前胎教故事》

《塔木德睡前胎教故事》

內容簡介

在孕媽媽對胎寶寶280天的日夜守護中，溫馨的時刻莫過於給胎寶寶講故事。孕媽媽為腹中的胎寶寶講一些美好而動聽的故事，與胎寶寶進行互動交流，不失為一種簡單可行的胎教方式。

科學證明，睡前講故事易被胎寶寶接受。雖然胎寶寶的睡眠時間很長，但他的聽覺神經在晚上8點左右敏感，孕媽媽在這個時間講故事，能夠收到比較好的效果。

《孕媽媽睡前胎教故事》精選瞭一些適閤孕媽媽在睡前為胎寶寶講的小故事——溫馨、幽默、感人、靈動，每個故事都將通過孕媽媽溫柔而充滿愛意的聲音傳遞給胎寶寶，對胎寶寶的大腦産生有利的刺激，有益於胎寶寶齣生後智力和情感的發育。孕媽媽和胎寶寶一起枕著故事入夢吧！

  《準爸爸睡前胎教故事》精選瞭一些適閤準爸爸講的胎教故事，分為父愛、勇氣、自信、智慧和美德共5個部分。每個故事都通過準爸爸充滿磁性和力量的聲音傳遞給胎寶寶。這些故事簡單易懂、趣味十足、寓意深刻，讓這些溫暖的故事載著準爸爸滿滿的愛，陪伴胎寶寶進入甜甜的夢鄉吧！

有一句話是這樣說的：“人類的智慧在猶太人的腦袋裏，猶太人的智慧在《塔木德》裏。”《塔木德睡前胎教故事》是從《塔木德》眾多故事裏精選齣來的符閤現代人的情感與價值取嚮的有趣故事。《塔木德睡前胎教故事》用寶寶喜歡的爸爸媽媽的聲音去朗讀，還可以增進父母和孩子的感情哦。

聰明的你一定會發現，《塔木德睡前胎教故事》適閤孕媽媽、準爸爸，適閤即將齣生的小寶寶。願你有個美麗孕期。

孕期營養與健康指南：孕育新生命的科學之旅 本書並非針對胎教故事或特定文化傳統的睡前讀物，而是一本全麵、深入、以科學為基礎的孕期健康管理與營養攝入的實用指南。它旨在為準父母提供清晰、可靠的指引，確保母體在整個孕期保持最佳狀態，從而為胎兒的健康發育奠定堅實的基礎。 第一部分：孕早期——奠基與適應（第1周至第12周） 第一章：生命的起點與早期變化 受精與著床的奇跡： 詳細闡述精子與卵子的結閤過程，以及受精卵如何在子宮內成功著床。介紹早期細胞分裂的速度和機製，幫助讀者理解生命最初的構建過程。 身體內部的劇烈變革： 剖析孕早期激素水平（如HCG、孕酮）的急劇變化如何影響孕婦的身體。重點討論孕吐（晨吐）的生理機製、常見癥狀的持續時間和嚴重程度評估。提供非藥物性的應對策略，如飲食調整、芳香療法輔助、以及生活習慣的微小改變來緩解不適。 營養基石的建立： 闡述孕早期對特定營養素的特殊需求。重點關注葉酸的補充重要性，劑量建議、最佳攝入時間點，及其預防神經管缺陷的核心作用。同時，探討鐵、碘的初步儲備需求。 安全與風險評估： 討論孕早期流産的常見原因，如何識彆警示信號（如異常齣血、劇烈腹痛）。詳細解釋孕早期用藥的安全等級（A、B、C、D、X級），強調在任何情況下谘詢産科醫生的必要性。 第二章：孕早期的飲食規劃 應對挑食與厭食： 針對孕早期的味覺和嗅覺變化，提供“小份多餐”的進食策略。介紹高密度營養食物（如酸奶、堅果醬、全麥麵包）如何在食欲不振時保證熱量和營養攝入。 食物安全紅綫： 詳盡列齣孕早期必須嚴格避免的食物類彆，包括未完全煮熟的肉類、特定種類的魚類（高汞含量）、未經巴氏消毒的奶製品。解釋這些食物可能攜帶的病原體（如李斯特菌、弓形蟲）對早期胚胎的潛在威脅。 水分與電解質平衡： 強調充足飲水的重要性，特彆是在伴有孕吐的情況下，防止脫水對胎盤功能的潛在影響。 第二部分：孕中期——穩定與增長（第13周至第27周） 第三章：身體的適應性調整與運動指南 第二孕期“蜜月期”的健康管理： 描述孕中期身體不適減輕的原因，並強調這是進行適度鍛煉的黃金時期。 安全運動方案： 推薦適閤孕婦的運動類型，如凱格爾運動（盆底肌鍛煉）、遊泳、孕婦瑜伽。詳細說明運動的強度控製標準（如“交談測試”），以及需要立即停止運動的體徵（如陰道齣血、持續宮縮）。 體態變化與姿勢矯正： 探討隨著子宮增大，重心前移如何導緻腰背疼痛。教授正確的站立、坐姿和睡眠姿勢（強調左側臥位的好處），並介紹物理支撐工具（如孕婦托腹帶、支撐枕）的使用方法。 第四章：宏量營養素的精確配比 蛋白質：構建胎兒的“磚塊”： 詳細計算孕中期每日推薦的蛋白質攝入量，並提供優質來源清單（精瘦肉、豆類、蛋類、乳製品）。 碳水化閤物的選擇： 區分復雜碳水化閤物（全榖物、蔬菜）與簡單糖分，解釋穩定血糖對預防妊娠期糖尿病的重要性。 脂肪的重新定位： 深入解析DHA和ARA對胎兒大腦和視網膜發育的關鍵作用。推薦富含Omega-3脂肪酸的食物來源，並討論是否需要額外補充劑的考量。 孕期體重管理： 提供基於孕前BMI的個性化體重增加目標範圍，並教導如何使用體重記錄錶進行自我監測，避免體重增長過快或不足。 第三部分：孕晚期——準備與分娩（第28周至分娩） 第五章：晚期營養的挑戰與應對 鈣與維生素D的需求高峰： 解釋胎兒骨骼礦化需求的激增，以及母親骨密度的保護策略。強調維生素D在鈣吸收中的輔助作用，並討論日曬與補充劑之間的平衡。 應對消化係統不適： 孕晚期胎兒擠壓胃部導緻的胃灼熱（燒心）和便秘的高發。提供膳食縴維的漸進式增加方法、夜間進食規則、以及安全的非處方抗酸劑使用建議。 識彆假性宮縮（Braxton Hicks）： 區分假性宮縮與臨産宮縮的特徵，指導孕婦如何通過改變體位或飲水來緩解假性宮縮。 第六章：分娩前夕的準備與營養支持 分娩預兆的識彆： 詳細描述見紅、破水、規律宮縮的發生順序與錶現，以及齣現這些情況後的處理流程（何時聯係醫院、攜帶什麼文件）。 分娩前的“能量儲備”： 探討分娩前幾天輕微減少縴維攝入，以減少分娩時腸道負擔的理論。討論高能量、易消化的食物在臨産前夜的重要性。 産後恢復的營養鋪墊： 簡要介紹産後恢復所需的營養素（如鐵劑、B族維生素），強調孕期良好的飲食習慣是産後恢復的良好開端。 附錄：常見孕期檢查與指標解讀 血液檢查解讀： 解釋血常規（貧血指標）、血糖篩查（OGTT結果）、肝腎功能指標的意義。 尿液分析： 瞭解尿蛋白、尿糖的正常範圍及異常提示的意義。 超聲波報告： 簡要說明雙頂徑（BPD）、股骨長（FL）、腹圍（AC）等關鍵測量值的意義，及其與預估胎兒體重的關係。 本書緻力於提供可操作、基於循證醫學的指導，幫助每一位孕期父母科學地規劃營養、管理健康，為迎接新生命的到來做好最充分的生理準備。它是一本關於“如何吃得對”和“如何保持健康”的深度參考手冊，而非撫慰心靈的睡前讀物。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我的最深刻感受是“放鬆”和“順其自然”。在信息爆炸的時代，我們太容易被各種“必須做”、“不這樣做就有風險”的焦慮信息所裹挾。這本書卻像一股清流，它肯定瞭孕育生命過程中自然發生的美好，鼓勵我們要相信身體的本能和寶寶的生命力。它所倡導的理念是建立在尊重個體差異的基礎上的，明白每個孕期都是獨一無二的，不應該被僵硬的標準框住。我記得書中有一段話，大意是說，準父母最需要給予寶寶的，是父母本身那種鬆弛、愉悅、充滿愛的狀態，而不是一份完美的計劃書。這讓我卸下瞭許多不必要的心理負擔，讓我能夠更享受當下這種奇妙的“等待期”。它教會瞭我如何以更放鬆的心態去麵對生産這件事，將它看作是生命自然流程的一部分，而不是一場需要緊張準備的“戰役”。這套書真正幫我找迴瞭孕育生命本應有的那份恬靜與從容。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，懷孕不僅僅是身體上的變化，更是一場心靈的旅程。這本閱讀材料，恰恰抓住瞭這種“心靈成長”的需求。它並非那種一本正經的醫學教科書，而更像是一位充滿智慧的長者在耳邊輕語。我尤其欣賞它對“情緒管理”這一塊的著墨。懷孕期間，激素的變化常常讓人情緒起伏不定，這本書提供瞭一些非常細膩的心理調適方法。它沒有強迫你必須保持百分百的積極樂觀，而是教你如何接納自己的不安和脆弱，然後溫和地引導你走嚮平和。閱讀其中的文字，我仿佛被一種強大的、溫柔的能量包裹著，那些原本堆積在心頭的疑慮和恐懼，都慢慢地被撫平瞭。書中對於夫妻關係在孕期如何維持和升華的部分，也寫得非常深刻且富有洞察力，提醒我們這是二人世界嚮三口之傢的重要過渡期，需要雙方共同努力去適應和成長。讀完之後，我感覺自己的內心變得更加強大和寜靜，這對於胎教來說，無疑是最好的鋪墊。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，市麵上的孕期書籍太多瞭，很多內容都大同小異，讓人讀瞭容易産生審美疲勞。但這一套書的獨特之處在於它的“可操作性”和“趣味性”達到瞭一個很好的平衡。它沒有過多地堆砌復雜的醫學名詞，而是用生活化的場景來解釋復雜的生理過程。舉個例子，書中將胎兒的聽覺發育比喻成在媽媽子宮裏聽到的“第一堂音樂課”，這種比喻非常生動形象，讓我立刻明白瞭胎教音樂選擇的重要性，而不是盲目地追求所謂的“天價胎教儀”。另外，它還提供瞭一些非常實用的“小實驗”或者說“互動環節”，鼓勵準爸爸準媽媽一起參與到孕期準備中，比如一起設計寶寶的房間色調，或者一起給寶寶“寫信”。這些活動極大地增強瞭我們的參與感和期待感，讓懷孕不再隻是準媽媽一個人的“任務”，而是我們共同的甜蜜冒險。這種互動式的引導，比單純的知識灌輸有效得多。

评分☆☆☆☆☆

作為一名對傳統文化抱有濃厚興趣的人，我在這本書裏發現瞭許多意想不到的驚喜。它巧妙地融入瞭一些古典的智慧和對生命起源的哲思，讓整個閱讀體驗提升到瞭一個新的維度。這不僅僅是關於“如何生”的書，更是關於“如何以一種更具意義和尊重的態度去迎接生命”的書。書中的語言風格非常典雅，讀起來有一種韻味，不像現在很多育兒書那樣過於直白和功利。我發現，當我沉浸在這些富有美感的文字中時，我的心率似乎都變得平穩瞭許多。而且，它對“環境的塑造”這一點強調得非常到位。書中提到，孕婦的心情、聽到的聲音、看到的景象，都會以一種微妙的方式傳遞給寶寶，這讓我更加注重自己日常接收到的信息和能量。我開始有意識地去選擇更美好的事物去接觸，去創造一個充滿詩意的孕期環境。這本書為我打開瞭一扇窗，讓我明白孕育生命是一件多麼神聖而又充滿儀式感的事情。

评分☆☆☆☆☆

這套書簡直是為我們這種新手爸媽量身定做的！從備孕開始，到懷孕的每一個階段，這本書都給齣瞭非常貼心和實用的指導。我特彆喜歡它把一些科學的孕期知識和生活中的小細節結閤起來的方式，讀起來一點也不枯燥，反而充滿瞭樂趣。比如，書裏詳細介紹瞭孕期不同階段胎兒的發育情況，用生動的語言描述，讓我們能真切地感受到寶寶的成長，那種奇妙的感覺真的無法用言語形容。而且，它還提供瞭很多關於孕期飲食、運動的建議，這些建議都很接地氣，不是那種高高在上的理論，而是真正能在日常生活中實踐的。我老公也跟著一起看，他現在對我的身體變化和寶寶的發育有瞭更深的瞭解，我們倆的溝通也更順暢瞭，感覺整個孕期我們是一個更有默契的團隊瞭。最讓我驚喜的是，書中穿插瞭一些緩解孕期焦慮的小技巧，對於我這種容易鬍思亂想的孕婦來說，簡直是“定心丸”。總的來說，這本書讓我感覺自己不再是“瞎子摸象”，而是有瞭一個可靠的嚮導，讓我對即將到來的新生命充滿瞭期待和信心。