具体描述
| 基本信息 |
| 商品名稱： | **孕前準備 |
| 作 者： | 漢竹 |
| 定 價： | 39.80元 |
| 重 量： | |
| ISBN 號： | 9787553753140 |
| 齣 版 社： | 江蘇鳳凰科學技術齣版社 |
| 開 本： | 12 |
| 頁 數： | 180 |
| 字 數： | |
| 裝 幀： | |
| 齣版時間/版次： | 2015-10-01 |
| 印刷時間/印次： | 2015-10-01 |
| 編輯推薦 |
| 《**孕前準備》圍繞孕前準備的各方麵展開，希望能給讀者**而細緻的指導。開篇通俗簡單地介紹懷孕發生的機製；接著講解孕前檢查的必要性和具體內容；告訴你怎麼找準神秘的排卵期獲得好孕，強調健康生活方式有利懷孕；詳細列齣備孕期女性和男性飲食要求，並給你輕鬆易學的菜譜，讓你吃齣好孕；教你緩解備孕期緊張的小技巧，減壓備孕，告彆假孕；給特殊女性整理齣備孕要點，讓大齡、甲亢、甲減、二胎、三高女性不再恐慌；指齣常見不孕病癥，讓你對癥**好孕來。瞭解這些，備孕夫妻**能懷得上，孕得棒，輕鬆升級當爸媽！ |
| 內容介紹 |
| 備孕到底該吃什麼不該吃什麼？ 大姨媽老不準，怎樣快點懷上呢？ 傳說中的測排神器——排卵試紙，到底怎麼用呢？ 患瞭甲亢，懷孕風險大嗎？ 春天，真的不適閤造人嗎？ …… 計劃要寶寶的備孕媽媽和男性關心的就是怎樣快速懷上健康的寶寶，本書以懷得上、孕得棒的目標，為讀者提供**的備孕期指導。 瞭解瞭基本的飲食禁忌、生活方式禁忌，可以為懷上寶寶以及將來寶寶健康打下基礎。做好孕前檢查，可以讓你防患於未然或及時針對**，使備孕之路更加順利。學會用排卵試紙，是幫你好孕的一大助力，備孕的女性要留心學習哦。本書特設備孕姐妹好孕經驗大分享，從中可以學經驗、討教訓，給備孕細節性的指導。 或許你是大齡女性、二胎備孕媽媽、甲亢或甲減患者、糖尿病患者，甚至是多種特殊情況的綜閤體，也請你不要擔心，本書專門針對這些特殊情況進行瞭講解，隻要在備孕期多留心，懷上健康寶寶絕不是難事。 想要寶寶的備孕媽媽或者是準爸爸快打開書本，為迎接寶寶做功課吧！ |
| 作者介紹 |
| 目錄 |
| Part1 噢！懷孕原來是這麼迴事 受孕， 一場精子和卵子的約會 瞭解生殖係統，沒什麼難為情 受精卵的前世今生 棒的卵子，你值得擁有 精子怕的6種東西 提高精子質量6點注意 保護子宮，就是保護胎寶寶的傢 關愛卵巢健康 在美的時光，懷上棒的寶貝 網傳的那些生男生女秘籍 眾姐妹分享好孕經驗 Part2 孕檢檢查，順利懷娃 女性檢查做得好，懷娃沒煩惱 百分百好爸爸， 從孕前檢查開始 孕前檢查， 小問題不用愁 眾姐妹分享好孕經驗 Part3 懷孕要快，寶貝要棒 算準排卵期， 好孕自然來 性生活越和諧， 寶貝越聰明 改變生活方式，不讓寶寶受傷 眾姐妹分享好孕經驗 Part4 吃對食物，幸“孕”降臨 葉酸要吃， 但彆過量 女性這樣吃， 好孕很容易 男性這樣吃，100％提升精子活力 必須要知道的飲食宜忌 眾姐妹分享好孕經驗 Part5 好心情，好“孕”氣 輕鬆心態，快樂備孕 寶寶和事業，當然可以兼得 眾姐妹分享好孕經驗 Part6 特殊女性，輕鬆備孕 大齡女照樣也能“好孕”上身 流産後，再要個寶寶也不難 二胎媽媽備孕那些事兒 甲亢和甲減的女性看過來 有三高， 備孕要注意啥 眾姐妹分享好孕經驗 Part7 對癥**，受孕很簡單 女性不孕，大多是小病小癥惹的禍 精子不好，堅持**就會好 眾姐妹分享好孕經驗 Part8 好孕來，孕期也要棒棒噠 驗孕那些事兒 孕早期，小心一點，安全 孕中期，大肚婆秀幸福 孕晚期，準爸爸備忘錄 眾姐妹分享好孕經驗 附錄 孕媽媽安胎保胎食物 |
| 在綫試讀部分章節 |
| 算準排卵期，好孕自然來 在計劃懷孕時，掌握自己的準確排卵期是很重要的。有些夫妻備孕很久，卻一直沒有消息，其實這可能與性生活的時間不對有很大關係。那麼，怎麼纔能讓精子和卵子早一點相遇呢？備孕女性趕快查一查自己的排卵日期吧！ 排卵期，你的那些特彆感覺 一般來說，正常生育年齡的女性卵巢每月隻排齣1個卵子。醫學上將排卵日的前5天和後 4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期，排卵期是受孕的好時機。女性在排卵期，身體常會齣現一些自己意識不到的改變。 1.白帶變化。白帶是由子宮內的腺體分泌物、宮頸管的黏液分泌物以及陰道的分泌物組成的。正常的白帶平時是沒有味道的白色稀糊狀液體，排卵期間變成雞蛋清狀的稀薄液體，女性會感覺私處滑潤，且白帶拉絲性高。 2.排卵痛。每個月經周期中，排卵期部分女性下腹部有時會隱隱作痛，甚至有些女性在卵子從卵巢中排齣的瞬間，會感覺劇烈的疼痛，這被稱之為“排卵痛”。但這種現象並不是所有的女性都會發生，統計發現約有三分之一的女性有此癥狀。 3.排卵期齣血。排卵前後由於體內雌激素分泌量的波動，可能會引起少量子宮齣血。 4.體溫上升。體溫在排卵後略有升高，如能堅持每天清晨測量基礎體溫，就能根據體溫變化，尋找齣排卵日期。 簡單的算式推算法 卵子排齣的時間一般在下次月經來潮前的 14 天左右。對於月經周期正常的女性：以月經周期為28天為例來算，這次月經來潮的第1天在 9月 29日，那麼下次月經來潮是在10月27日， 再從10月27日減去14天，則10月13日就是排卵日。 排卵日及其前5天和後4天，也就是 10月 8~17 日這 10 天為排卵期。 對於月經不規律的女性，排卵期計算公式為： 排卵期天 = 短一次月經周期天數 –18 天 排卵期 = 長一次月經周期天數 –11 天 觀察宮頸黏液——生理感知 月經周期可劃分為“乾燥期——濕潤期——乾燥期”。月經乾淨後，宮頸黏液稠而量少，沒有黏液，稱為 “乾燥期”，不宜受孕。月經周期中期，隨著內分泌的改變，黏液增多而稀薄，陰道內分泌物增多，稱為“濕潤期”， 也稱“易孕期” 。 觀察宮頸黏液每天需要數次，一般可利用起床後、洗澡前或小便前的機會用手指從陰道口取黏液檢查，觀察手指上的黏液外觀、 黏稠程度以及用手指做拉絲反應等幾方麵檢查。這樣經過3個月以上月經周期的觀察， 就可以掌握自身的宮頸黏液分泌規律和排卵期。 排卵時陰道分泌物量多。一旦發現外陰部有濕潤感及黏稠的黏液，而且黏液能拉絲達數厘米時，就應認為處於排卵期，直到稀薄、透明、能拉絲的黏液高峰日過後第4天，纔能進入排卵後安全期。 黏液伸展度測試具有個人差異性，且陰道內宮頸黏液的變化受多種因素影響，如陰道內嚴重感染、衝洗陰道、性興奮時的陰道分泌物、使用陰道內殺精子藥物等。若對陰道內宮頸黏液的性質不能肯定，應一律視為是排卵期，這樣能提高受孕率。 B 超監測——直觀的方法 顧名思義，B超監測排卵就是通過B超來觀察女性是否排卵。在所有測排卵的方法中，為準確的就是B超監測法，它不僅可以測齣兩側卵巢中是否有優勢卵泡，同時還能測齣優勢卵泡的大小、子宮內膜的厚度等。通過大量統計數據可發現，當卵泡直徑大於18毫米時，卵泡已成熟，隨時有排卵的可能。一般情況下，排卵前卵泡直徑為20~22毫米。 在醫院進行B超監測排卵一般需要連續進行。對大多數女性而言， 可自月經周期的第10天起開始監測，觀察卵泡直徑的變化。 B 超監測的不足：隻能觀察到卵泡的發育情況，但不能確定卵子到底何時排齣。此外，卵泡的發育也有特殊的情況，例如某些人的卵泡發育到**程度後，沒有排卵反而萎縮瞭，還有一些卵泡直徑超過20毫米後持續增大卻不排卵，黃素化瞭。 性生活越和諧，寶貝越聰明 和諧的性生活是愛情的升華，寶寶則是愛情的結晶。在浪漫的時刻，拋掉所有煩惱，全身心投入，高潮既是享受，也是受孕的好機會。性生活和諧的夫妻孕育的孩子更聰明，所以夫妻之間多製造點小浪漫吧！ 性生活可不是越頻繁越好 生活中有那麼一部分人，由於性生活安排不閤理，影響瞭受孕的概率，使婚後 2~3年尚未能生育孩子。性生活過少或過頻對受孕都是不利的。性生活頻率過低，精液貯藏時間過長，精子會齣現部分老化或失去競遊的活力。女性每月僅排卵一次，卵子的受精活力亦隻能保持十幾個小時的高峰時間，低頻率的性生活很容易錯過這個寶貴而短暫的受孕機會。性生活過頻勢必影響精子數量，這種質量不高的精液，即便遇上瞭排卵期也未必能受孕。 的頻率並不是一成不變的，要因人而異，因地製宜，要綜閤考慮到夫妻雙方的體質、營養、體力、周圍環境等因素。比較閤理的基本原則是：排卵期之前 5~7 天，養精蓄銳待命齣擊；排卵期前後的1周內，增加次數，在體力和體質允許的情況下，隔日或3天一次。這樣既可以提高受孕概率，又可以保證受孕質量。 把握性高潮，生個好寶寶 和諧的性生活是受孕的基礎，而性高潮有利於受孕。有研究錶明，女性在性高潮時孕育的孩子會更聰明。 女性在達到性高潮時，陰道的分泌物增多，分泌物中的營養物質如氨基酸和糖增加，使陰道中精子的運動能力增強。同時，陰道充血，陰道口變緊，陰道深部皺褶卻伸展變寬，便於儲存精液。子宮頸口鬆弛張開，宮頸口黏液栓變得稀薄，使精子容易進入。性快感與性高潮又促進子宮收縮和輸卵管蠕動，幫助精子上行。這一切，都非常有利於受孕。 所以，適當學習一些性心理與性生理知識，共同實現性高潮，一方麵可提高性生活質量，另一方麵還會增加受孕的機會。 |
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用户评价
當我看到這本書的標題時，內心湧現齣一種莫名的親切感。“漢竹 忍不住要推薦給閨蜜的備孕良方”，這個名字就像一股清流，在當下琳琅滿目的育兒圖書中，顯得格外真誠和有溫度。我一直在尋找一本能夠係統性地指導我備孕的書籍，而這本書的標題就直接點明瞭它的核心價值——實用、靠譜、值得信賴。“算準排卵”是備孕過程中一個至關重要的環節，也是許多女性麵臨的難題。我希望這本書能夠提供一套科學、精準、易於操作的排卵期預測方法，或許會結閤生理周期、身體信號的觀察，甚至是一些輔助工具的介紹，幫助我更有效地把握受孕時機，減少不必要的猜測和焦慮。“孕前檢查”是另一項我極其看重的內容。我深知，健康的身體是孕育健康寶寶的基石。這本書將“孕前檢查”作為重點，讓我看到瞭它對備孕科學性的重視。我期待書中能夠詳細闡述孕前檢查的必要性、涵蓋的項目以及如何解讀檢查結果，從而讓我能夠全麵瞭解自身的健康狀況，為孕育生命做好充分的準備。“身心調養”這個概念，更是讓我覺得這本書不僅僅是一本關於生育的指南，更是一本關於生命、關於成長的書籍。我明白，備孕過程中，心理的健康與生理的健康同等重要。我希望書中能夠提供切實可行的方法，幫助我緩解備孕帶來的心理壓力，調整心態，以積極、平和的心態迎接新生命的到來。“對癥”這兩個字，則是我對這本書最深的期待。它意味著這本書不是泛泛而談，而是能夠針對備孕過程中可能齣現的各種具體問題，提供具有針對性的解決方案和建議，這將是我備孕路上寶貴的“路標”。我迫不及待地想翻開這本書，跟隨“漢竹”的指引，開啓一段充滿信心和希望的備孕之旅，並真心希望將這份“良方”分享給我的閨蜜們，讓她們也能和我一樣，在備孕的道路上走得更加輕鬆和堅定。
评分一直以來，在考慮孕育下一代的時候，我都會感到一絲茫然，仿佛站在一個巨大的岔路口，不知道該往哪個方嚮走纔是最正確的。市麵上關於生育的書籍也並非沒有，但總覺得它們要麼過於學術化，讓人望而生畏；要麼就過於淺顯，缺乏深度和指導性。直到我看到這本書的標題：“漢竹 忍不住要推薦給閨蜜的備孕良方”，我的內心深處泛起一股強烈的共鳴。這個標題不僅僅是一個書名，更像是一位知心好友在耳邊輕語，分享著她最寶貴的經驗。“算準排卵”一直是備孕過程中的一個核心難題，我對此深感睏擾。我希望能在這本書中找到關於排卵期預測的科學方法，不僅僅是簡單的日期計算，而是能夠結閤生理周期、身體信號等多種因素，幫助我精準地抓住受孕的最佳時機。而“孕前檢查”這一環節，更是讓我覺得這本書的作者非常負責任。提前瞭解自身的健康狀況，發現並解決潛在的問題，是對自己和未來寶寶健康最基本的保障。我希望這本書能詳細介紹孕前需要進行的各項檢查，並解釋其重要性，讓我能夠有條不紊地完成這一重要步驟。“身心調養”更是讓我覺得這本書不僅僅停留在生理層麵，而是關注到備孕過程中的整體狀態。我深知心理的健康對於備孕成功至關重要，我渴望從書中學習如何調整心態，緩解焦慮，以更積極、更平和的心態去迎接生命的到來。“對癥”這兩個字，更是讓我對這本書充滿瞭期待。它意味著這本書不是泛泛而談，而是會針對備孕過程中可能齣現的各種具體問題，提供切實可行的解決方案，這對於我這樣一個備孕新手來說，無疑是雪中送炭。我迫不及待地想翻開這本書，感受它所帶來的科學指導和溫暖關懷，並希望能將這份珍貴的“良方”分享給我的閨蜜們，讓她們也能在備孕的道路上走得更順暢、更安心。
评分這本書的名字真的很有魔力，尤其是“忍不住要推薦給閨蜜”這幾個字，瞬間就拉近瞭我和它的距離，讓我覺得它不是那種高高在上的科普讀物，而是來自一個真實、懂你的朋友的分享。“漢竹”這個詞也挺特彆的，讓我聯想到一種清新、自然的能量。我最關心的是“算準排卵”這一塊，我總覺得這是備孕的核心，但很多時候憑感覺或者簡單的推算都不太準，讓我很焦慮。我希望這本書能給齣一些更科學、更具體的方法，讓我能夠真正掌握自己的身體，找到那個最佳的“受孕黃金期”。“孕前檢查”也是我一直很重視的，雖然覺得自己身體還好，但還是想徹底瞭解一下，排除一些潛在的隱患，讓自己和寶寶都安心。我期待這本書能詳細介紹一下孕前需要做的檢查，以及為什麼要做這些檢查，讓我知道該如何準備。“身心調養”這一點也讓我覺得這本書很貼心。備孕的過程，有時候心理壓力比身體上的不適更難熬。我希望這本書能提供一些調節心情、放鬆身心的方法，幫助我保持積極樂觀的態度，以更好的狀態迎接寶寶。“對癥”這兩個字讓我覺得這本書非常實用，它錶明這本書不是泛泛而談，而是會針對我們備孕過程中可能遇到的各種具體問題，給齣有針對性的解決方案。我覺得這本書就像一個貼心的備孕管傢，能給我提供最需要的指導和幫助。我已經迫不及待想讀完它，然後把這份“閨蜜良方”分享給我的好朋友們，讓大傢都能輕鬆愉快地備孕。
评分這本書簡直是為我量身定做的！最近一直在考慮備孕，但是說實話，心裏總是有點沒底，不知道從何下手。市麵上相關的書也看過幾本，但總覺得不夠係統，或者講得太理論，現實操作性不強。直到我遇到瞭這本書，真的，就是一種相見恨晚的感覺！它的標題就挺吸引人的，“忍不住要推薦給閨蜜”，一下子就拉近瞭距離，感覺作者就像一個過來人，真誠地分享她的經驗。我最看重的是它關於“算準排卵”的部分，我一直覺得掌握這個時機是備孕的關鍵，但總覺得憑感覺或者簡單的推算不夠精準。這本書裏應該會提供一些科學有效的方法，讓我不再焦慮，更有把握。而且，“孕前檢查”這個環節也提到瞭，我覺得這是非常重要但又容易被忽視的一步。提前瞭解身體狀況，排除一些潛在的風險，對我和寶寶都負責任。還有“身心調養”，這一點更是讓我覺得它不僅僅是一本講“技術”的書，更是一本關於“生命”的書。備孕不僅僅是生理上的準備，心理上的放鬆和積極同樣重要。我平時工作壓力就比較大，有時候情緒也會不穩定，這本書能教我如何調整，我覺得太有幫助瞭。更彆提“對癥”這個詞瞭，感覺它會針對一些常見的備孕問題給齣解決方案，這對我這種新手來說，簡直是福音。這本書讓我感覺不再孤單，有瞭指引，有瞭信心，讓我對即將到來的孕育之路充滿瞭期待，也更加安心。我太想趕緊把它讀完，然後把這些寶貴的知識分享給同樣在備孕路上的好朋友們瞭！
评分讀到這本書的名字，我的第一反應就是“就是它瞭！”。最近一直在考慮要寶寶這件事，但說實話，心裏多少有點沒譜，總是糾結於各種信息，不知道哪個是準確的。這本書的標題“漢竹 忍不住要推薦給閨蜜的備孕良方”一下子就抓住瞭我的點，感覺作者就像我身邊一個很懂我的姐妹，真誠地想把最好的方法介紹給我。我尤其關注“算準排卵”這個部分，因為我總覺得這是備孕成功最關鍵的一步，但自己摸索總是不得要領，有時候感覺就像大海撈針。我希望這本書能給我一些科學、具體的方法，讓我能更準確地知道什麼時候是最佳受孕時機，而不是靠運氣。還有“孕前檢查”這個點，我一直覺得這是個非常重要但又容易被忽略的環節。如果能在備孕前就瞭解清楚自己的身體狀況，排除一些潛在的風險，對未來的寶寶負責，也是對自己負責。我期待這本書能詳細介紹這方麵的知識，讓我知道該做什麼，不該做什麼。“身心調養”更是讓我覺得這本書非常有深度。備孕不僅僅是身體上的準備，心理上的狀態也很重要。我平時壓力挺大的，有時候也會擔心，希望這本書能教我一些調整心態、放鬆心情的方法，讓我能以更好的狀態去迎接新生命。“對癥”這兩個字，更是讓我覺得這本書非常實用。它暗示著這本書會針對我們可能會遇到的各種備孕問題，給齣具體的解決方案，而不是空泛的理論。我覺得這本書就像一本貼心的備孕指南，讓我覺得備孕這件事沒那麼難，而是可以有章可循，充滿信心。我已經迫不及待想把它讀完，然後把這份“良方”分享給我的閨蜜們，大傢一起輕鬆愉快地備孕！
评分這本書的名字真的太討喜瞭，特彆是“忍不住要推薦給閨蜜”這幾個字，瞬間就讓我覺得這本書不是那種冷冰冰的教科書，而是充滿瞭人情味和實用性。我一直對“算準排卵”這個環節很睏惑，總覺得憑感覺或者網上的那些通用方法不太準確，有時候會因為錯過最佳時機而感到沮喪。我真心希望這本書能夠提供一些更科學、更具體的方法，讓我能夠真正掌握自己的生理周期，抓住那個最重要的“窗口期”。“孕前檢查”這一點也讓我覺得作者非常用心。我雖然年輕，但總覺得提前瞭解自己的身體狀況，把一些潛在的問題扼殺在搖籃裏，是對自己和未來的孩子負責任。這本書如果能詳細介紹孕前需要做的檢查項目，以及它們的意義，那對我來說幫助太大瞭，感覺心裏就踏實多瞭。“身心調養”這個概念更是讓我覺得這本書不僅僅是講“造人”的技術，更是在關注“人”本身。備孕的過程，尤其是第一次備孕，心理上的壓力和焦慮是很難避免的。我希望這本書能提供一些實用的方法，幫助我調整心態，放鬆心情，以最好的狀態迎接寶寶的到來。“對癥”這兩個字，更是讓我覺得這本書非常實在。它不是泛泛而談，而是能夠針對我們可能遇到的各種問題，給齣具體的解決方案，這對我這種新手來說，簡直就是及時雨。我已經迫不及待想讀完這本書，把這份“閨蜜良方”分享給我的朋友們，讓大傢都能順利、愉快地迎接新生命的降臨。
评分我是一名正在積極備孕的女性，對於如何科學有效地備孕，我一直充滿探索的欲望。這本書的書名“漢竹 忍不住要推薦給閨蜜的備孕良方”立刻吸引瞭我的注意，它傳遞齣一種親切、實用、值得信賴的信息。我深知“算準排卵”是備孕成功的關鍵，但市麵上關於這方麵的解讀往往眾說紛紜，讓我難以抉擇。我非常期待這本書能夠提供一套係統、科學的排卵期預測方法，或許會結閤基礎體溫、宮頸粘液的變化，甚至是一些輔助工具的使用建議，幫助我更精準地掌握受孕的時機，減少不必要的焦躁和等待。“孕前檢查”是另一項我非常重視的環節。很多女性可能在備孕前對自己的身體狀況瞭解不足，而這本書將這一部分作為重點，讓我看到瞭它對備孕科學性的高度重視。我希望書中能夠詳細介紹孕前各項檢查的必要性、流程以及檢查結果的解讀，讓我能夠為即將到來的孕育之旅做好充分的健康準備，從而最大程度地降低孕期風險。“身心調養”這個概念更是讓我覺得這本書非常人性化。備孕過程不僅是生理上的挑戰，更是對心理狀態的考驗。我希望書中能夠提供一些切實可行的身心調適方法，例如如何緩解焦慮、如何保持積極心態、如何進行放鬆練習等，幫助我以更平和、更自信的心態迎接寶寶的到來。“對癥”兩個字，更是點亮瞭我心中的期待。它意味著這本書並非泛泛而談，而是能夠針對備孕過程中可能齣現的各種常見問題，提供有針對性的解決方案和建議，讓我能夠更有條理、更有效地解決實際遇到的睏難。總而言之，這本書給我一種溫暖、科學、實用的感覺，我相信它將是我備孕旅程中不可或缺的良師益友。
评分說實話，當我看到這本書的名字時，一股暖流湧上心頭。“漢竹 忍不住要推薦給閨蜜的備孕良方”，這不僅僅是一個書名，更像是一種承諾，一種分享，一種對美好生命的期待。我一直在尋找一本能夠真正幫助我，而不是讓我更加焦慮的書，而這本書，似乎就是我的答案。備孕過程中，最讓我糾結的莫過於“算準排卵”這件事。我嘗試過各種方法，但總覺得不夠精準，心中總是懸著一塊石頭。我熱切地希望這本書能夠提供一套科學、係統、易於操作的排卵期預測方法，讓我能夠更加自信地邁齣備孕的第一步。“孕前檢查”是另一個讓我深思的環節。我深知，健康的身體是孕育健康生命的基礎。我希望這本書能夠詳細地解析孕前檢查的必要性、流程以及各項檢查的意義，讓我能夠全麵瞭解自身的健康狀況，為寶寶的到來做好最充分的準備。“身心調養”這個詞，觸動瞭我內心深處最柔軟的地方。我明白，孕育生命不僅是生理的奇跡，更是心靈的成長。我渴望從書中學習如何調整心態，緩解備孕過程中的壓力和焦慮，以積極、平和的心態迎接新生命的到來。“對癥”這兩個字，更是讓我看到瞭這本書的價值所在。它暗示著這本書能夠針對備孕過程中齣現的各種具體問題，提供切實可行的解決方案，而不是空泛的理論。這對於我來說，無疑是雪中送炭。我期待著這本書能夠成為我備孕路上的指路明燈，讓我能夠更加從容、更加自信地迎接寶寶的到來，並願意將這份珍貴的“良方”分享給我的姐妹們，讓大傢都能感受到備孕的美好與希望。
评分這本書的名字就非常有吸引力，尤其是“忍不住要推薦給閨蜜”這句話，瞬間就讓我覺得這本書會非常實用，而且是用一種輕鬆、姐妹分享的方式來解讀備孕這件事。我一直覺得備孕過程中，最讓人頭疼的就是各種不確定性，尤其是關於“算準排卵”這一點。我試過一些APP，也嘗試過基礎體溫法，但總覺得不夠精準，有時候還會因為算錯時間而錯過最佳時機，心裏挺焦慮的。所以，我特彆期待這本書裏能有更科學、更詳細的排卵期計算方法，最好是一些作者親測有效的經驗，能夠幫助我更準確地把握備孕的最佳時機。另外，“孕前檢查”也是我非常關心的一點。我雖然覺得身體還不錯，但總擔心自己有沒有一些潛在的、自己不知道的健康問題，可能會影響懷孕或者寶寶的健康。這本書如果能詳細介紹孕前需要做的各項檢查，以及這些檢查的意義，那對我來說真是太有幫助瞭，能夠讓我做到心中有數，提前規避風險。“身心調養”這一點也讓我覺得這本書非常周到。我身邊的朋友們，很多在備孕期間都會麵臨心理壓力，比如擔心懷不上、擔心寶寶不健康等等。如果這本書能提供一些調節心情、放鬆身心的方法，幫助我們以更好的狀態去迎接寶寶，那真的是太棒瞭。我覺得，“對癥”這兩個字更是點睛之筆，它暗示著這本書不是一本泛泛而談的書，而是會針對我們可能遇到的具體問題，給齣有針對性的建議和方法，這對我這種新手來說，簡直就是指路明燈。我真的迫不及待想讀完這本書，把它推薦給所有正在備孕或者計劃備孕的朋友們，讓大傢都能夠輕鬆、順利地迎來自己的小天使。
评分拿到這本《孕前準備》的時候，我第一感覺就是它非常務實。市麵上很多孕育相關的書籍，要麼就是圖文並茂但內容空洞，要麼就是過於專業術語太多，普通人讀起來費勁。這本書的標題“漢竹”讓我聯想到一種樸實而堅韌的力量，而“忍不住要推薦給閨蜜”則直接點明瞭它接地氣、實用的特質。我尤其關注“算準排卵”這個部分，我深知排卵期是受孕的關鍵時期，但傳統的計算方法容易齣錯，而且每個人的生理周期都不盡相同。我希望這本書能提供一些更科學、更精準的排卵期預測方法，比如結閤基礎體溫、宮頸粘液變化，甚至是一些先進的輔助工具的介紹，讓我能夠更有效地抓住“黃金受孕時間”。“孕前檢查”也是我非常看重的一點。很多女性可能覺得隻要身體健康就能懷孕，但殊不知很多潛在的健康問題需要提前發現和乾預，纔能避免在孕期齣現意外。這本書對孕前檢查的詳細說明，我想一定會覆蓋到各個方麵，比如激素水平、傳染病篩查、遺傳病谘詢等等，幫助我們全麵瞭解自身的健康狀況，為孕育健康寶寶打下堅實基礎。“身心調養”這個概念更是讓我覺得這本書非常全麵。備孕的過程，不僅僅是身體的準備，更是心理的調整。長期的壓力、焦慮、甚至對懷孕的恐懼，都可能影響受孕的幾率。我希望這本書能提供一些有效的放鬆技巧、心理疏導方法，幫助我們以積極平和的心態迎接寶寶的到來。“對癥”這兩個字，更是讓我眼前一亮，感覺它會針對我們可能遇到的各種備孕難題，提供具體的解決方案，而不是泛泛而談。這本書讓我覺得，備孕不再是一件令人迷茫和焦慮的事情，而是一段充滿科學指導和人文關懷的旅程。
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