【正版包郵】懷孕彆怕，繼續辣淳子著 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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店铺：馨予图书专营店

出版社：吉林科学技术出版社

ISBN：9787557812546

商品编码：28816477499

具体描述

産品特色

編輯推薦

　　1. 作者淳子，著名造型師，閤作過的明星、超模、政要有：蘇菲·瑪索、姚晨、海清、戚薇、張梓琳、劉雯、英國前首相夫人切麗·布萊爾等，超過100位；“星尚頻道”“美麗俏佳人”常邀嘉賓；美妝視頻達人，點擊量達百萬。

　　2. 推薦人：姚晨、海清、戚薇、張梓琳、李靜、曉雪等明星辣媽團真誠推薦

　　作為造型師，工作時淳子可以打造360°的美麗；作為一對雙胞胎的媽媽，生活中她教會女性如何365天都美麗。我喜歡《懷孕彆怕，繼續辣》傳遞齣的態度：媽媽們對於美的追求，關乎身體，更關乎心靈。——姚晨

　　愛美是女人的天性也是權利，無論處於人生的哪個階段，都請不要放棄。——愛自己，會更美。——海清

　　“隻有淺薄的人，纔不以貌取人”；隻有懶女人，纔會以生寶寶為名任自己醜下去！——戚薇

　　既要夢想開花，也要始終貌美如花，這樣內外兼修的時尚魅力媽媽，纔是孩子好的榜樣。——張梓琳

　　淳子絕對是做瞭主婦卻不絕望的楷模，一切源於她對美麗的追求。——李靜

　　女人一生中達到美的兩個時刻：做新娘時和做瞭娘時。跟著辣媽淳子，姐妹們一起越生越美！——曉雪

　　3. 造型師的專業孕期護理、美妝實戰知識大盤底：孕期肌膚乾燥、痘痘、斑點、妊娠紋，統統說拜拜穿衣選對色彩、款式、配飾，讓孕婦氣色好，人更美

　　4. 高齡媽媽甩掉40斤肉肉的産後瘦身秘訣大公開：吃對月子餐，營養還能瘦身抓住産後6個月減肥黃金期，身材比生娃前更好

　　5. 寶寶比包包更能體現媽媽的品位！——造型師媽媽如何打造萌寶型娃

　　不到1歲的寶寶也要講穿搭

　　六種場閤下的寶寶穿搭，時尚又健康

　　6. 隨書超值贈送受孕婦青睞的純天然無添加freeplus（芙麗芳絲）洗麵奶一支

內容簡介

　　生活中不少女性朋友從懷孕或備孕開始就逐漸地放棄瞭對美的追求：雪藏化妝品，美麗的長發一剪瞭之，一身寬大的孕婦裝穿到進産房的那一天，並義正辭嚴：一切為瞭寶寶！《懷孕彆怕，繼續辣》由著名造型師淳子著述，圖文並茂地講述瞭她從懷孕到産後的美麗心得。在職場上，她是深受明星、超模、國際政要喜愛的造型師，為蘇菲·瑪索、前英國首相夫人切麗·布萊爾、張曼玉、楊紫瓊、張梓琳、杜鵑等提供過專業造型服務，同是她也是極受明星歡迎的JUNKO?EYELISH美妝品牌和Kivi&Viki;童裝品牌的創始人；在生活中，她20齣頭就跨入瞭婚姻的殿堂，卻直到35歲纔選擇成為一名媽媽。這不是一本孕育百科，它更像是一本寫給閨密的枕邊書，通過娓娓道來的方式，和新手媽媽分享“越懷孕越美麗”的法寶，以及用科學、時尚的方式育兒的心經。通過這本書，淳子想要告訴大傢，美，是一種態度，愛美就是愛自己；美，亦是一種財富，我們要把美的精神一代一代傳下去。願全天下的新手媽媽都能珍惜美的權利，將美進行到底。

作者簡介

　　淳子：

　　著名造型師；品牌創始人；暢銷書作傢；旅行重度癡迷者；雙胞胎媽媽。

　　畢業於東京Hollywood美容專門學校，在美妝、發型及整體造型領域都卓有成就。閤作明星蘇菲·瑪索、張曼玉、海清、姚晨、戚薇；國際超模杜鵑、劉雯、張梓琳；國際政要英國前首相夫人切麗·布萊爾、美國前勞工部部長趙小蘭等。

　　2013年創立美妝品牌JUNKO EYELASH，推齣後即成為明星“禦用假睫毛”，當仁不讓晉身“睫毛女王”。

　　2014年齣版《盛裝旅行》，分享“邊走邊美”的旅行心得，成為年度旅行類暢銷書。同年10月，以36歲“高齡”升級為一名雙胞胎媽媽。

　　2016年創立以雙胞胎Kivi&Viki;名字命名的童裝品牌；齣版新書《懷孕彆怕，繼續辣》，與新手媽媽分享“越懷孕越美麗”的私房專業建議，並提供科學、時尚的育兒指南，相信會成為愛美孕媽們的“風尚型媽手邊書”。

精彩書評

　　愛美是女人的天性也是權利，無論處於人生的哪個階段，都請不要放棄。——愛自己，會更美。——海清

　　“隻有淺薄的人，纔不以貌取人”；隻有懶女人，纔會以生寶寶為名任自己醜下去！——戚薇

　　既要夢想開花，也要始終貌美如花，這樣內外兼修的時尚魅力媽媽，纔是孩子好的榜樣。——張梓琳

　　淳子絕對是做瞭主婦卻不絕望的楷模，一切源於她對美麗的追求。——李靜

　　女人一生中達到美的兩個時刻：做新娘時和做瞭娘時。跟著辣媽淳子，姐妹們一起越生越美！——曉雪

精彩書摘

　　一個月甩掉5 韆剋肉肉的月子食譜

　　住進月子會所的頭一個禮拜，喝的都是清湯，我當時很疑惑，不是說坐月子，是要“瘋狂進補”嗎？豬腳湯、烏骨雞湯和鴿子湯們在哪裏呢？為什麼我都産後好幾天瞭，還在喝蔬菜湯呢？事實是——

　　“瘋狂進補”是個普遍誤區。

　　剛生完寶寶，很多新媽媽，尤其是第一胎的新媽媽，乳腺管還未通暢，連奶水都還沒開始生産呢，傢裏的老人就已經全副武裝好瞭：大燉雞湯、魚湯、海參湯，以愛的名義對她們進行瘋狂大進補。他們這麼做，大概因為在傳統觀念裏，生寶寶是一件大傷元氣的事情，因此一定要用大補特補來恢復。其實，這和吃老虎肉就能變勇敢一樣，是沒有什麼科學依的。新媽媽剛生完就喝鯽魚湯，奶水確實來瞭，但其實，這時候還未完全通暢的乳腺管，已經悄悄朝“結奶塊”的風險走近瞭一步。

　　月子餐的搭配，應該根據新媽媽的生産方式和身體狀況量身定製。順産媽媽會在産後大約3~5 天開始脹奶，剖宮産媽媽一般為五天後，專傢建議脹奶後要先做乳腺疏通，然後纔用葷湯來發奶，以避免乳腺導管堵塞，乳房脹痛加劇。

　　所以，必須科學膳食，科學膳食，科學膳食——重要的事情說三遍！

　　生育是大自然賦予女性的，因此身體具有自行修復的功能，不用急慢慢來。身體的自行修復分幾個階段，每一階段都要有側重點，我們可以按階段，通過飲食，給予相應的營養攝入。比如，第一周的食譜，目的著重在排惡露、促進新陳代謝，因此要以山藥排骨湯、紅棗銀耳湯這些清淡的湯羹為主。進入第二周，纔加入花生燉豬蹄、魚湯等發奶湯品，來促進新媽媽的乳汁分泌。第三、第四周之後進入進補調理期，需要開始在月子餐裏添加麻油，適量米酒，以幫助新媽媽恢復體力。根據月子會所的經驗，這些需求通常可以歸納為三個階段：

　　第一階段，即第一周，新媽媽處於需要排淨惡露、愈閤傷口的時期。從飲食方麵來說，應該多攝入一些幫助代謝廢物、排除瘀血的食物，加速愈閤分娩造成的撕裂損傷。

　　第二階段，即第二周，新媽媽開始進入身體的自我修復階段。在孕産期承受瞭巨大壓力的身體，組織器官多多少少會有些挪位和損傷，這時候我們需要從飲食上給予調理。

　　第三階段，即第三、四周，是新媽媽需要增強體質、滋補元氣的階段。在這期間的飲食安排，應該配閤調整體內環境、幫助增強體質，使新媽媽的機能盡量恢復到正常狀態。

　　科學的月子餐提倡多餐少食，前期以素湯為主，不要大補，要溫補，用來幫助進行排毒。後期倒是可以進行大補，幫助催奶和增強體質。

　　然而，新媽媽的體質畢竟比較特殊，需要攝入的營養和食物量都比其他時期多，這時候，為瞭盡量保持身材，不讓後期的減肥工程難於上青天，平日裏我們都知道的瘦身飲食概念——少食多餐，到瞭要堅決執行的時刻瞭！我的月子餐，每天六頓，按時按量：早上八點吃早餐，十點吃點心水果，十二點準時午餐，下午三點再吃點心，六點晚餐，八點水果點心，一樣也不多，一樣也不少。

　　那麼，月子會所裏産婦每天都吃些什麼呢？相信不少朋友已經在我的微博上看到過一些零零星星的分享，在這裏，我為大傢特彆整理齣瞭一份月子食譜，新媽媽在傢裏也可以試試哦！

　　最後提醒大傢，生完寶寶後，新媽媽不要忘瞭補鈣哦！為瞭自己和小寶寶，新媽媽一定要補鈣直到哺乳期結束。因為哺乳會導緻産婦流失大量鈣質，這時候特彆需要額外攝入鈣片來補充，也可以多吃含鈣量豐富的食物，例如紅肉、牛奶、酸奶、奶酪等。

　　想知道我是怎麼從65 韆剋到48 韆剋的嗎？看下一頁吧！

《母性光輝：孕期身心蛻變指南》內容簡介：這是一本旨在陪伴每一位準媽媽度過孕期，並以積極、自信的心態擁抱新生命的全麵指南。本書深入淺齣地剖析瞭從備孕到分娩的全過程，提供科學、實用的信息，幫助您瞭解孕期身體的微妙變化，掌握應對各種不適的技巧，並關注孕期的心理健康。第一部分：孕育生命的奇妙之旅孕前準備與優生優育：詳細介紹備孕期間的身體調理，包括營養補充、生活習慣調整、心理準備等方麵。闡述優生優育的重要性，指導如何進行孕前檢查，瞭解遺傳風險，為孕育健康的寶寶打下堅實基礎。探討男性在備孕中的角色與責任，強調共同努力的重要性。孕早期：新生命的萌芽與挑戰（0-12周）：深入解析卵子受精、著床的過程，以及早期胚胎的發育特徵。詳盡說明孕早期常見的身體反應，如孕吐、疲勞、乳房脹痛、情緒波動等，並提供針對性的緩解方法。強調早期營養的重要性，推薦孕早期所需的關鍵營養素，如葉酸、維生素等，並給齣食譜建議。指導如何解讀早孕癥狀，區分正常反應與需要就醫的信號。關於孕早期産檢的必要性與項目介紹。孕中期：穩定與孕動（13-28周）：描繪胎兒在中期的快速發育，器官係統的完善，以及胎動初體驗的喜悅。介紹孕中期身體的變化，如腹部隆起、體重增加、皮膚色素沉著等，並講解其生理原因。提供孕中期體重管理的科學方法，避免過重或過輕帶來的風險。指導孕中期運動的選擇與注意事項，如孕婦瑜伽、散步等，強調適度運動對母嬰健康的好處。解答關於孕中期性生活、旅行等常見疑問。重點介紹孕中期重要産檢項目，如唐氏篩查、四維彩超等，並解釋其意義。孕晚期：迎接新生命的準備（29-40周）：詳述胎兒在孕晚期的衝刺發育，為齣生做最後的準備，以及準媽媽日益增大的腹部帶來的行動不便。重點講解孕晚期常見的身體不適，如水腫、腰酸背痛、睡眠睏難、尿頻等，並提供有效的應對策略。指導如何為分娩做準備，包括選擇分娩方式、學習分娩技巧（如呼吸法、放鬆術），以及準備待産包。介紹分娩的徵兆，以及何時需要前往醫院。探討順産與剖腹産的優劣勢，幫助準媽媽做齣明智選擇。講解産後恢復的初步知識，為迎接寶寶的到來做好全麵準備。第二部分：孕期的身心健康與全麵關懷營養智慧：孕期飲食的藝術提供一份貫穿孕期的詳細營養指南，根據孕期的不同階段，推薦多樣化、均衡的食譜。深入講解各類營養素（蛋白質、碳水化閤物、脂肪、維生素、礦物質）在孕期的重要性，以及它們的食物來源。提供孕期常見的飲食禁忌與注意事項，如咖啡因、生食、高汞魚類等。解答關於孕期營養補充劑的選擇與使用問題。分享一些簡單易學的孕期食譜，讓健康飲食變得輕鬆有趣。運動活力：孕期健身的科學之道詳細介紹適閤孕婦的各類運動，並根據孕期階段給齣運動頻率、強度和注意事項。提供孕婦瑜伽、普拉提、遊泳、散步等經典運動的指導。講解運動對緩解孕期不適（如水腫、便秘、失眠）的積極作用。強調運動前後的熱身與拉伸，以及在運動過程中關注身體信號的重要性。列舉孕期不適宜進行的運動，確保孕婦安全。心靈花園：孕期情緒管理的藝術深入分析孕期可能齣現的各種情緒變化，如焦慮、恐懼、興奮、敏感等，並探討其生理與心理根源。提供有效的心理調適方法，如正念練習、冥想、傾訴、尋求支持等。指導如何應對孕期可能齣現的抑鬱與焦慮情緒，並明確何時需要專業心理谘詢。鼓勵夫妻雙方共同麵對孕期情緒挑戰，增進彼此的理解與支持。分享一些放鬆技巧和減壓方法，幫助準媽媽保持積極樂觀的心態。孕期保健：嗬護母嬰健康的細節詳細講解孕期皮膚護理，包括妊娠紋的預防與淡化，以及孕期常見皮膚問題的應對。提供孕期口腔保健的指導，強調孕期牙齒健康的重要性。介紹孕期睡眠問題及其解決方案，如調整睡姿、創造舒適睡眠環境等。解答關於孕期用藥的疑問，指導在醫生指導下安全用藥。關於孕期旅行、性生活、噪音、輻射等方麵的安全提示。第三部分：分娩的準備與産後新生分娩預演：從容迎接新生詳細講解不同分娩方式的流程、優勢與局限性，包括自然分娩、無痛分娩、剖腹産等。指導準媽媽如何與醫生溝通，製定個性化的分娩計劃。教授實用的分娩技巧，如拉瑪澤呼吸法、水中分娩的優勢、助産技巧等。講解分娩過程中可能齣現的突發情況及應對方法。指導如何準備待産包，確保萬無一失。産後恢復：身體與心靈的重建詳細介紹産後母體的生理變化與恢復過程，包括惡露、傷口護理、子宮復舊等。提供産後月子期間的科學護理建議，包括飲食、休息、活動等。重點關注産後心理健康，指導如何應對産後抑鬱，建立積極的育兒心態。講解母乳喂養的技巧與益處，解答母乳喂養過程中可能遇到的問題。指導産後運動的恢復，幫助恢復體形與活力。強調夫妻在産後育兒中的共同責任與支持。《母性光輝：孕期身心蛻變指南》旨在成為準媽媽們最貼心的伴侶，用科學、溫暖、充滿力量的語言，陪伴您走過生命中最獨特、最動人的旅程，幫助您自信、美麗、健康地迎接新生命的到來。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，懷孕就像是一場“升級打怪”的遊戲，而我，這個新手玩傢，站在起點，心裏既有期待，也有恐懼。各種攻略、秘籍滿天飛，但很多都過於理論化，或者太強調“風險”，讓我更加焦慮。直到我偶然看到瞭這本【正版包郵】懷孕彆怕，繼續辣淳子著。我當時就被這個書名吸引瞭。“彆怕”兩個字，真的太治愈瞭！它好像在跟我說：“嘿，姑娘，彆擔心，一切都會好起來的。”而“繼續辣”，更是點燃瞭我內心深處的那團火。誰說懷孕瞭就一定要變成“黃臉婆”？誰說懷孕瞭就不能繼續追求自己的生活和美麗？我需要的就是這樣一個提醒，一個鼓勵，一個能夠告訴我“懷孕也可以很酷”的嚮導。拿到書，淳子這個名字本身就帶有一種灑脫和自信。我翻閱目錄，看到一些章節的標題，就覺得非常接地氣，非常符閤我的期待。我希望這本書能給我帶來一些實用的建議，比如如何調整孕期的飲食，讓營養更均衡，但又不會過於單調；比如如何選擇適閤孕期的運動，讓身體保持活力，但又不會帶來風險。更重要的是，我希望這本書能幫助我調整心態，讓我能夠以一種更積極、更樂觀的態度去迎接寶寶的到來，並且在這個過程中，依然能夠找到屬於自己的光芒，繼續“辣”下去。

评分☆☆☆☆☆

這本書，我是在一個偶然的機會下，刷短視頻時被安利的。當時看到博主分享自己孕期的一些小妙招，特彆提到這本書，說是“懷孕也可以很精彩，一點也不影響生活質量”，我當時就心動瞭。作為一個即將步入孕期的準媽媽，內心還是有點小忐忑的，一方麵是對於未知的好奇，另一方麵也是對身體變化的擔憂。看到“繼續辣”這三個字，瞬間覺得，嗯，這本書好像能給我帶來一些不一樣的視角，不僅僅是關於孕期如何“小心翼翼”，而是如何“活得精彩”。拿到書的那一刻，包裝就很紮實，一看就是正品，而且包郵這一點真的太貼心瞭，省瞭我不少事。翻開書頁，紙質觸感溫潤，印刷清晰，排版也很舒服，沒有那種密密麻麻讓人壓抑的感覺。作者淳子，看名字感覺是一位很灑脫、有活力的女性，這讓我對書的內容更加期待瞭。她會不會分享一些關於孕期穿搭、孕期運動、甚至是孕期如何保持好心情的小秘訣呢？我猜想，這不僅僅是一本講懷孕的科普書，更像是一位過來人，坐在你身邊，輕鬆地與你分享她的經驗和心得，就像一個閨蜜，告訴你，“嘿，彆怕，一切都會很好，而且你依然可以閃閃發光”。我迫不及待地想進去一探究竟，看看淳子是如何定義“繼續辣”的孕期生活的。

评分☆☆☆☆☆

作為一名正在經曆孕期的準媽媽，我一直在探索如何在身體發生巨大變化的同時，也能保持內心的平靜和生活的樂趣。市麵上關於孕育的書籍琳琅滿目，但很多都過於強調“禁忌”和“注意事項”，讓我感到一種無形的壓力，仿佛懷孕就是一場與“不確定性”的博弈。然而，當我看到【正版包郵】懷孕彆怕，繼續辣淳子著這個書名時，我內心仿佛被點燃瞭一束光。“彆怕”二字，給予瞭我最直接的安慰，它像一位溫厚的長者，在告訴我，一切的擔憂都是可以剋服的；而“繼續辣”三個字，則是一種充滿活力和個性的呐喊，它讓我看到瞭懷孕的可能性，看到瞭即使身處孕期，也依然可以保持自我，可以繼續散發獨特魅力的希望。我迫不及待地想要深入瞭解這本書的內容，希望淳子能夠分享更多關於如何平衡孕期生理變化與個人生活方式的寶貴經驗。我期待書中能夠提供一些切實可行的方法，幫助我在孕期保持身心健康，同時又不失對生活的熱愛和對美麗的追求。我希望這本書能成為我孕期旅程中的一位貼心夥伴，陪伴我度過這段特殊而又美好的時光。

评分☆☆☆☆☆

作為一位資深孕婦（開玩笑的，我纔剛懷上不久），我一直在尋找一本能真正觸及我內心，並且給我帶來積極力量的書。市麵上關於懷孕的書籍很多，但大多數都偏嚮於醫學科普，冰冰冷冷的文字，雖然重要，卻缺乏溫度。我更希望看到的是一些關於“人”的故事，關於“生活”的分享，關於“心態”的調整。當我在網上看到【正版包郵】懷孕彆怕，繼續辣淳子著這個書名的時候，我的眼前一亮。“彆怕”兩個字，仿佛一股暖流湧入心間，瞬間消解瞭我一部分的焦慮；而“繼續辣”更是充滿瞭力量和個性，它暗示著懷孕並不是孕婦人生的“暫停鍵”，而是可以繼續綻放光彩，繼續保持自我風格的絕佳時期。這本書的封麵設計也很簡潔大方，沒有過多的修飾，卻透著一股自信和從容。拿到手裏，沉甸甸的，感覺內容一定很豐富。迫不及待地翻開，淳子的文字給我一種非常親切的感覺，仿佛是認識多年的朋友在娓娓道來，沒有絲毫的距離感。她並沒有迴避懷孕可能帶來的不適和挑戰，但她更側重於如何積極地去麵對，去調整，去找到屬於自己的“辣”和精彩。我非常期待書中關於如何平衡孕期身體變化與個人生活方式的精彩論述。

评分☆☆☆☆☆

一直以來，我總覺得懷孕是一個充滿未知和挑戰的階段，腦海中充集著各種關於身體變化、孕期不適以及未來育兒的擔憂。即便如此，我內心深處依然渴望能夠保持對生活的熱情，不希望因為懷孕而讓自己的生活變得黯淡無光。當我偶然看到【正版包郵】懷孕彆怕，繼續辣淳子著的書名時，我的目光瞬間被吸引。這個書名傳遞齣一種非常積極和自信的態度。“彆怕”兩個字，仿佛是對我內心焦慮的直接迴應，它告訴我，懷孕並不可怕，一切都可以迎刃而解。“繼續辣”更是點亮瞭我內心的希望，它暗示著，即使在孕期，我也可以繼續保持自己的個性和魅力，繼續享受生活的美好。我對手中的這本由淳子撰寫的作品充滿瞭期待，我相信它不僅僅會提供關於孕育的實用信息，更會包含作者豐富的個人經驗和人生智慧。我希望書中能夠分享一些關於如何在孕期保持身體健康與良好心態的秘訣，如何平衡好孕期帶來的身體變化與個人生活方式，以及如何在享受新生命到來的同時，也不放棄對自我成長的追求。這本書對我來說，無疑是一劑強心針，它讓我對即將到來的孕期充滿瞭信心和期待。

评分☆☆☆☆☆

從得知懷孕的那一刻起，我的世界仿佛就變得小心翼翼起來。身邊的朋友和傢人都充滿瞭善意的提醒，讓我覺得孕婦好像成瞭一個需要被“供起來”的群體，生活仿佛也隨之變得單調和乏味。我渴望找到一本能夠給我帶來不一樣視角，讓我明白“懷孕也可以很精彩”的書。當我無意中在網上看到【正版包郵】懷孕彆怕，繼續辣淳子著這個書名時，我的心一下子就被抓住瞭。“彆怕”這兩個字，像一股暖流，瞬間消解瞭我心中積壓的些許不安；而“繼續辣”這三個字，則像一道信號，讓我看到瞭孕期生活的無限可能。我猜想，這本書的作者淳子，一定是一位充滿智慧和生活情趣的女性。我期待書中能夠不僅僅是提供一些孕期身體變化的科學解釋，更希望能夠給我帶來一些關於如何調整心態、如何保持積極生活方式的建議。我希望淳子能夠分享她是如何在孕期依然保持自信、保持魅力的秘訣，如何平衡傢庭和自我，如何在享受孕育新生命喜悅的同時，也不忽略自己的個人成長和生活品質。這本書對我而言，不僅僅是一本關於懷孕的書，更是一種精神上的鼓勵和指引。

评分☆☆☆☆☆

懷孕的消息傳來，伴隨而來的除瞭喜悅，還有一種莫名的責任感和一絲絲對未知的擔憂。我努力搜尋各種孕期信息，但很多資料都過於專業，或者過於強調“禁忌”，讓我感覺自己仿佛一下子被框住瞭，生活失去瞭原有的色彩。我內心深處渴望的是一種更輕鬆、更積極的孕期視角，一種能夠告訴我“懷孕也可以活得有滋有味”的聲音。當我偶然看到【正版包郵】懷孕彆怕，繼續辣淳子著這本書時，我的目光瞬間被吸引。“彆怕”這兩個字，就像一股清風，吹散瞭我心中的些許陰霾，它傳遞齣一種信任和鼓勵；而“繼續辣”這三個字，更是充滿瞭活力和個性，它暗示著，懷孕並非人生的“暫停鍵”，而是可以繼續保持自我，繼續閃耀的時期。我迫不及待地想要深入瞭解淳子筆下的孕期生活，她會如何分享如何在孕期依然保持身心健康，如何在忙碌的生活中找到屬於自己的節奏，如何在享受孕育新生命的同時，也不放棄對生活的熱愛和對美麗的追求。我期待這本書能為我帶來一份安心，一份力量，以及一份關於“孕期精彩”的全新認知。

评分☆☆☆☆☆

說實話，自從知道懷孕以來，我總感覺自己像個易碎品，小心翼翼，生怕磕著碰著，生活仿佛一下子變得灰暗瞭很多。身邊的長輩們更是時不時灌輸各種“孕婦禁忌”，弄得我心力交瘁，連齣門散個步都覺得提心吊膽。我需要的，不是一本教我如何“謹小慎微”的書，而是一本能告訴我“我依然可以活得精彩”的書。當我在書店的推薦區看到這本【正版包郵】懷孕彆怕，繼續辣淳子著時，我的目光立刻被吸引住瞭。“繼續辣”這三個字，像一道閃電劃破我心中的陰霾。它是一種宣言，一種態度，一種告訴我“懷孕不是終點，而是人生新的篇章”的信念。拿到書，作者淳子的名字也很有意思，感覺是一個很有想法、很獨立、很有個性的女性。我猜想，這本書的內容一定不會是枯燥的醫學術語堆砌，而是充滿生活氣息，充滿智慧，充滿對生活的熱愛。我翻瞭幾頁，淳子的文字就像一股清泉，流淌進我乾涸的心田，她沒有講大道理，而是用真誠的筆觸，分享她自己的經曆和感悟，讓我覺得，原來懷孕這件事，也可以這麼有意思，這麼有力量。我期待書中能夠教會我，如何在孕期依然保持健康的生活方式，如何在照顧好寶寶的同時，也不忽略自己的成長和精彩。

评分☆☆☆☆☆

懷孕這件事，對於我來說，就像是打開瞭一個全新的世界，充滿瞭新奇，但也夾雜著一絲絲未知的恐懼。我看到很多關於孕期的書籍，大多是嚴肅的科普，雖然有價值，但總覺得少瞭一點人情味，缺瞭點“生活感”。我更渴望的是一本能夠分享真實經曆、並且給我帶來積極心態的書。當我看到【正版包郵】懷孕彆怕，繼續辣淳子著這個書名的時候，我的眼睛立刻亮瞭起來。“彆怕”這兩個字，像是對所有準媽媽的溫柔安慰，它給瞭我很大的安全感；而“繼續辣”，則像是一句充滿力量的鼓勵，讓我覺得，懷孕並不是放棄自我，而是可以繼續活齣自己的精彩。我猜想，淳子一定是一位非常有活力、有智慧的女性，她能夠用自己的經曆，告訴我們如何在孕期依然保持積極樂觀的態度，如何在照顧好自己的同時，也照顧好腹中的寶寶。我期待這本書能夠給我帶來一些實用的建議，比如如何在孕期保持健康飲食，如何選擇適閤自己的運動方式，甚至是如何在孕期依然保持美麗的穿搭。更重要的是，我希望這本書能夠幫助我建立一種更健康的孕期心態，讓我能夠享受這個過程，而不是僅僅把它當作一個需要“熬過去”的階段。

评分☆☆☆☆☆

作為一名即將步入孕期的女性，我內心充滿著期待，但也無法否認，對於身體的種種變化以及可能帶來的挑戰，我還是感到一絲絲的忐忑。我一直在尋找一本能夠給我帶來力量和信心的書籍，一本能夠告訴我“懷孕也可以很精彩，而不是就此停滯”的書。當我看到【正版包郵】懷孕彆怕，繼續辣淳子著這個書名時，我的心仿佛被一股力量輕輕觸動。“彆怕”這兩個字，直接擊中瞭我的內心，它像是一位親切的朋友，在用最溫柔的語氣安撫我的焦慮；而“繼續辣”，則是一種充滿活力和個性的宣言，它讓我看到瞭懷孕的可能性，看到瞭即使身處孕期，也可以繼續保持自我，繼續綻放光彩。我對手中的這本由淳子撰寫的作品充滿瞭好奇和期待。我希望這本書不僅僅是一本提供孕期知識的讀物，更是一本能夠分享真實生活感悟、傳遞積極能量的指南。我期待淳子能夠分享她是如何平衡孕期身心健康與個人生活方式的經驗，如何在這個特殊的時期依然保持自信和美麗，以及如何享受孕育新生命所帶來的獨特樂趣。