具体描述
基本信息
- 商品名稱：**月嫂的月子一本通(全新升級)
- 作者：編者:衛貝妮|口述:唐鳳萍
- 定價：49.8
- 齣版社：譯林
- ISBN號：9787544755108
其他參考信息（以實物為準）
- 齣版時間：2015-08-01
- 印刷時間：2015-08-01
- 版次：1
- 印次：1
- 開本：
- 頁數：352
- 字數：0.2韆字
內容提要
衛貝妮編著的《**月嫂的月子一本通》是一本 有關坐月子常識的書籍，書中內容由一個明星月嫂口 述而成，真實詳盡。主要內容包括：如何甄選**月 嫂，月子期睡眠起居的*佳組閤，正確的哺乳姿勢， 讓新生兒安睡的秘密法寶，不同階段的月子餐等。正 文後麵還附有月子餐食譜，圖文並茂，方便實用。
作者簡介
衛貝妮，70後，生活專欄作傢，東南衛視編導，做過大型活動和晚會策劃、導演，擔任過兩檔欄目《東南播爆點》《都來@我》的欄目製片人，在省廣電集團迄今為止*大規模的季播選秀節目《歡樂閤唱團》中任職執行導演兼撰稿，目前擔任收視分析組組長。 唐鳳萍，**月嫂，在多年實踐中發展瞭一套實用而**的“42天坐月子攻略”，是備受眾多企業傢、主播、都市白領推崇的實戰型育兒專傢。
目錄
前言
準備篇
一、人員分工
（一）必須親力親為嗎？
（二）你需要一個什麼樣的幫手？
（三）如何選擇月嫂？
（四）如何處理婆媳關係？
（五）傢有大寶怎麼辦？
二、環境安排
（一）選擇閤適的房間
（二）提前做好房屋的清潔消毒工作
（三）確保房間內的健康安全
（四）在傢裏預先留足空間
三、物品清單
（一）傢具類
（二）電器類
（三）媽媽用品
（四）寶寶用品
實戰篇
**階段：**～7天（身體恢復與初步學習）
Day1
一、建立親密關係的六大要訣
二、小寶寶的五個“**”
三、新媽媽的四項注意
四、新晉爸爸的三個角色
Day2
一、下奶
二、給寶寶換尿布
三、會陰清潔和傷口護理
四、剖腹産手術後的注意事項
五、産褥操A
六、第二天的寶寶
Day3
一、哺乳的正確姿勢
二、正確抱寶寶
三、産後抑鬱——第三日抑鬱
四、惡露
五、産褥操B
六、黃疸
七、卡介苗注射
Day4～７
一、開奶和疏通奶結
二、母乳喂養的關鍵問題
三、會陰側切傷口拆綫
四、齣院
五、臍帶護理
六、給寶寶穿衣
第二階段：第8～14天（調整過渡與日常護理）
Day8～9
一、奶粉喂養
二、拍奶
三、媽媽的日常身體護理
四、産褥操C
Day10～12
一、寶寶的排泄模式
二、母乳不足
三、給寶寶洗澡
四、寶寶的身體護理
Day13～14
一、安撫寶寶
二、給寶寶撫觸
三、擠母乳
四、儲存母乳
第三階段：**5～28天（傷口愈閤與應對難題）
Day15～18
一、寶寶的睡眠
二、哄寶寶入睡
三、補充鈣劑和維生素D
四、産褥操D
Day19～23
一、猛長期
二、夜間喂奶
三、與寶寶的溝通
四、乳房疼痛
Day24～28
一、尿布疹
二、寶寶的便秘
三、生病時的母乳喂養
四、新爸爸的産後抑鬱
第四階段：第29～42天（狀態迴升與步入正軌）
Day29～34
一、滿月寶寶
二、體重增長測評
三、混閤喂養
四、溢奶和吐奶
五、産後月經
Day35～41
一、濕疹
二、寶寶的被動操
三、外齣和旅行
四、寶寶的視力保護
Day42
一、産後體檢
二、寶寶成長錶
三、EPDS量錶（愛丁堡産後抑鬱量錶）
四、産後瑜伽
補丁篇
關於寶寶
一、需要特殊護理的寶寶
二、養育雙胞胎
三、寶寶常見疾病
四、意外傷害防範
五、臍帶血
關於媽媽
一、母乳喂養的常見問題補充
二、常見乳房疾病
三、其他常見疾病
月子餐
一、月子餐的四字真經：分段實施、少食多餐、均衡多樣、適時調整、稀軟為主、勿忘忌口！
二、月子餐的飲食禁忌：忌食生冷、忌食厚味、忌食迴奶食品、忌刺激性飲料和禁煙！
三、月子餐的每日組成
四、月子餐的四個階段
**階段（**～7天）排毒期：以排除惡露和開胃為主
第二階段（第8～14天）修復期：以修復組織、促進乳汁分泌為主
第三階段（**5～28天）滋補期：以補氣養血、調理體質為主
第四階段（第29～42天）調整期：以強化體能、大補氣血為主
五、月子餐食譜
附錄
月子餐食譜範例
0～５歲女孩體重增長麯綫圖
0～５歲女孩身高增長麯綫圖
0～５歲男孩體重增長麯綫圖
0～５歲男孩身高增長麯綫圖
用户评价
這本書，真的，不僅僅是一本“通”書，它更像是一本“引路書”。它帶領我從一個對月子一無所知的懵懂新手，變成瞭一個有條理、有信心的新媽媽。《月嫂的月子一本通》最讓我驚喜的是，它對“新生兒早期智力開發”的介紹。它不僅僅是強調瞭基礎的照料，更是提供瞭一些簡單易行的親子互動遊戲，可以幫助寶寶在大腦發育的關鍵時期，得到更有效的刺激。比如，關於“寶寶的視覺追隨能力”的訓練，以及“寶寶的聽覺辨彆能力”的培養。這讓我意識到，育兒的過程，也是一個充滿樂趣和探索的過程。它關於“産後母乳喂養的各種姿勢與技巧”的講解，簡直是為我量身定做的。我之前嘗試過幾種姿勢，都感覺不舒服，但這本書詳細地介紹瞭不同情況下的最佳哺乳姿勢，並且配有圖示，讓我能夠找到最適閤自己和寶寶的方式。而且，它還詳細講解瞭如何判斷寶寶是否含接正確，以及如何緩解乳頭疼痛。這本書還非常注重“傢庭和諧”的建設，它提供瞭很多關於如何與伴侶、長輩溝通的建議，如何共同承擔育兒責任，如何處理傢庭中的各種矛盾。這讓我覺得，育兒不僅僅是媽媽一個人的事，而是整個傢庭的共同責任。而且，它還提供瞭一些關於“如何為寶寶進行安全的早期運動”的指導，包括抬頭、翻身、爬行等，並且強調瞭循序漸進的原則，這讓我能夠更好地引導寶寶的運動發展。
评分說實話，在這本書到我手裏之前，我對“月子”這件事的理解，真的就像是停留在上個世紀的某些模糊印象裏，總覺得是一個充滿迷信和陳規陋見的過程。然而，《月嫂的月子一本通》這本書，用一種非常現代化、科學化、也更有人情味的方式，重新定義瞭“月子”。它不像那些陳舊的書籍那樣，隻是一味地強調“不能吃什麼”、“不能做什麼”，而是深入淺齣地解釋瞭為什麼這樣是對的，為什麼那樣是錯的。我特彆欣賞它在“産後心理調適”方麵的篇幅，這部分內容常常被其他育兒書籍所忽視，但這本書卻給予瞭足夠的重視。它分析瞭産後抑鬱的成因，提供瞭切實可行的方法來應對情緒波動，比如鼓勵與傢人溝通、尋求支持，甚至還推薦瞭一些舒緩壓力的小練習。這讓我深刻地認識到，照顧好自己的情緒，和照顧好寶寶一樣重要。書裏麵關於“新生兒睡眠規律”的講解也讓我茅塞頓開，我之前一直以為寶寶齣生後就會自然而然地睡覺，結果發現寶寶的睡眠是有跡可循的，而我們作為父母，可以通過一些方法來引導和幫助寶寶建立健康的睡眠習慣。它講解瞭如何識彆寶寶的睡眠信號，如何創造一個有利於寶寶入睡的環境，以及如何應對寶寶夜醒的問題。這些實操性的建議，對於正在經曆“睡眠剝奪”的新手父母來說，簡直是黑暗中的一束光。我嘗試著書中介紹的方法，果然看到瞭效果，雖然過程並不總是那麼一帆風順，但至少我不再感到那麼無助和焦慮。這本書在處理一些細節問題上也做得非常齣色，比如它會詳細介紹如何為新生兒洗澡，包括水溫的控製、沐浴露的選擇，甚至連寶寶脖子裏的褶皺都要仔細清洗。這些看似微不足道的細節，卻關乎到寶寶的健康和舒適，足以看齣作者的用心。另外，關於“寶寶輔食添加”的章節，也寫得非常清晰，從寶寶的月齡發育特點，到不同階段的輔食種類和製作方法，都有詳細的指導，為寶寶的健康成長打下瞭堅實的基礎。
评分坦白說，我之前嘗試過不少育兒類的書籍，但很多都過於理論化，或者內容陳舊，讀起來讓人感覺跟不上時代。《月嫂的月子一本通》這本書，絕對是一股清流。它最大的亮點在於，它不僅僅是告訴你“是什麼”，更是告訴你“怎麼做”，而且是“如何做得更好”。我印象最深刻的是它關於“寶寶睡眠訓練”的章節。這本書非常係統地介紹瞭不同年齡段寶寶的睡眠特點，以及如何循序漸進地引導寶寶建立規律的睡眠習慣，而不是像一些書籍那樣，直接拋齣一些激進的方法。它強調的是“耐心”和“科學”，以及理解寶寶的信號。這讓我不再因為寶寶頻繁夜醒而感到崩潰，而是有方法、有耐心去應對。另外，它對“産後性生活恢復”的討論，也非常到位。很多書籍都會迴避這個話題，但這本書卻非常坦誠地討論瞭産後性生活可能遇到的問題，以及如何進行恢復，包括心理和生理上的準備。這對於很多産後夫妻來說，是非常有價值的參考。書中還包含瞭一些非常實用的“新手父母必備技能”，比如如何給寶寶拍嗝、如何識彆寶寶的哭聲含義、如何安全地抱起和放下寶寶等等。這些基礎技能的講解，讓我在麵對寶寶時，不再感到手足無措。這本書的配圖也非常生動有趣，很多插圖都形象地展示瞭動作要領，讓人一看就懂，一學就會。而且，它還提供瞭一些“月子期間可以做的適度運動”，並且有詳細的動作指導，這對於想在月子期間保持身體活力的媽媽來說，非常實用。
评分這本書，我得說，真的徹底顛覆瞭我對“月子”這個概念的認知。以前總覺得，生完孩子就是吃好睡好，再請個阿姨照顧一下，好像萬事大吉。但當我翻開《月嫂的月子一本通》，纔意識到自己有多麼天真！它不隻是教你如何照顧新生兒，更重要的是，它教會瞭新手媽媽如何科學、健康地度過這個特殊時期。從産後身體的恢復，到情緒的調適，再到母乳喂養的技巧，這本書幾乎麵麵俱到。我尤其喜歡它關於“産後身體修復”的那一部分，詳細講解瞭剖腹産和順産媽媽在不同階段的注意事項，比如如何預防傷口感染，如何進行盆底肌修復，甚至還給齣瞭具體的鍛煉方法，配上清晰的圖示，讓人一目瞭然。還有關於“母乳喂養”的章節，簡直是我的救星！我曾經因為漲奶、乳頭皸裂而痛苦不堪，看瞭這本書，纔明白很多問題是有科學的解決方案的，比如正確的哺乳姿勢、如何判斷寶寶是否吃飽，以及如何應對各種常見的哺乳難題。這本書不僅僅是一本工具書，更像是一位經驗豐富、耐心溫柔的導師，時刻陪伴在你身邊，解答你心中所有的疑問和不安。讀著讀著，我感覺自己不再那麼手足無措，而是充滿瞭信心，準備迎接新生命的到來。這本書的細節之處也讓我驚喜，比如它推薦的月子餐食譜，不僅僅是營養均衡，還考慮到瞭産婦的口味和消化能力，甚至還附上瞭詳細的製作步驟和所需食材，這對於一個對廚藝不太精通的新手媽媽來說，簡直是福音。我嘗試做瞭幾道，味道都非常好，傢人也贊不絕口。更重要的是，這些月子餐的食材都非常容易獲取，並且價格適中，不會給傢庭帶來額外的經濟負擔。這本書的整體排版也非常舒服，字跡清晰，圖片精美，閱讀起來一點也不費力。那些關於新生兒護理的章節，更是將看似復雜的流程分解成一個個簡單易懂的小步驟，讓我這個第一次當媽媽的人也能輕鬆上手。比如洗澡、換尿布、撫觸等等，每一個環節都有細緻的指導，甚至連需要準備的物品都一一列舉，真是太貼心瞭！我真的覺得，這本書是為所有新手媽媽量身定製的，它將那些讓人生畏的月子難題，變得清晰、簡單、可執行。
评分當我收到這本書時，我正處於懷孕後期，對即將到來的挑戰既期待又有些忐忑。網絡上的信息魚龍混雜，讓我在選擇參考資料時感到迷茫。直到我看到瞭《月嫂的月子一本通》，我纔覺得找到瞭“定海神針”。這本書最讓我印象深刻的是它對“産後營養補充”的詳盡闡述。它不僅僅是列齣瞭一堆需要補充的維生素和礦物質，而是從母體恢復和母乳喂養兩個角度，詳細分析瞭不同營養素的重要性，以及如何通過日常飲食來獲取。它甚至還根據産後不同階段的身體需求，設計瞭多套營養食譜，並且解釋瞭每道菜肴的營養價值和製作方法。這對於我這樣對營養學一竅不通的人來說，簡直是量身定製的指南。書裏關於“寶寶生長發育的裏程碑”的介紹也讓我受益匪淺。它清晰地展示瞭寶寶在不同月齡的身體、認知、語言和社交能力的發展情況，讓我能夠更好地瞭解我的寶寶，並為他提供適當的刺激和引導。每次看到寶寶達到一個新的裏程碑，我都會對照書中的描述，感到由衷的喜悅和成就感。這本書還非常注重“傢庭成員的角色和支持”。它不僅僅是關注媽媽，還強調瞭爸爸和其他傢人的參與和支持對於産婦和新生兒的重要性。它提供瞭很多關於如何分擔育兒責任、如何與伴侶溝通、如何緩解傢庭矛盾的建議，讓我覺得整個傢庭都在為迎接新生命做準備，而不是我一個人在“戰鬥”。這種團隊作戰的感覺，讓我覺得非常有力量。此外，這本書在介紹如何“安撫哭鬧的寶寶”時，提供瞭多種實用技巧，比如包裹、搖晃、白噪音等，並詳細解釋瞭每種方法的原理和適用場景，讓我不再對寶寶的哭鬧感到手足無措。
评分當我拿到《月嫂的月子一本通》這本書時，我抱著一種“看看就好”的心態，但沒想到它完全超齣瞭我的預期。這本書最吸引我的地方在於，它非常接地氣，而且內容非常細緻，幾乎涵蓋瞭新手父母可能遇到的所有問題。它對“寶寶排便護理”的講解，真的讓我大開眼界。從如何判斷寶寶是便秘還是腹瀉，到如何清潔和預防紅屁屁，再到如何應對一些常見的排便問題，都提供瞭非常詳細的指導。這讓我能夠更清楚地瞭解寶寶的消化係統狀況，並且能夠及時做齣正確的護理。書裏關於“産後母乳的儲存與冷凍”的章節，也解決瞭我的一個大難題。我之前一直擔心母乳儲存不當會滋生細菌，影響寶寶健康，這本書詳細介紹瞭母乳儲存的最佳方法、儲存時間，以及如何安全地加熱和解凍母乳，讓我能夠更安心地儲存母乳。它還包含瞭一些關於“如何正確選擇嬰兒用品”的建議，從奶瓶、奶嘴，到尿布、濕巾，再到衣物、床鋪，都給齣瞭非常專業的指導，避免瞭新手父母走彎路。我特彆喜歡它在介紹“寶寶撫觸”的時候，不僅僅是展示瞭動作，還解釋瞭撫觸對寶寶生長發育的益處，比如促進親子關係、提高寶寶的睡眠質量等。這讓我覺得，育兒不僅僅是滿足寶寶的生理需求，更是情感的交流。這本書的語言風格非常輕鬆幽默，讀起來一點也不枯燥，甚至還會有一些小小的幽默感，讓我覺得育兒的過程也是充滿樂趣的。
评分我是一個相當注重細節和科學性的人，所以在選擇孕産育兒書籍時，我有著極高的標準。《月嫂的月子一本通》這本書，完全滿足瞭我的需求。它不僅僅是一本“指導手冊”，更像是一本“知識百科全書”，涵蓋瞭從孕期到寶寶滿月前期的方方麵麵。我尤其欣賞它關於“産後惡露的觀察與處理”的內容。很多書會簡單帶過，但這本書卻詳細解釋瞭惡露的正常變化過程，以及哪些情況需要引起警惕，甚至還給齣瞭一些緩解不適的方法。這讓我能夠更清楚地瞭解自己身體的恢復情況，而不至於因為一些正常現象而過度焦慮。它關於“寶寶臍帶護理”的指導也做得非常細緻，從每天的清潔方法，到需要注意的細節，以及一旦齣現異常情況該如何處理，都解釋得非常清楚，讓我能夠放心地在傢給寶寶做好護理。讓我覺得非常驚喜的是，這本書竟然還包含瞭一個關於“月子病”的章節，並且用科學的角度去分析瞭所謂的“月子病”是如何産生的，以及如何通過科學的調養來預防和緩解。它打破瞭一些傳統的迷信觀念，用科學的理論來指導我們。這本書的附錄部分也非常實用，比如各種緊急聯係電話、常用藥物對照錶、寶寶用品清單等等，這些都是非常實用的信息，可以節省很多查找的時間。而且，它還提供瞭一些非常實用的“月子期情緒管理”技巧，比如冥想、呼吸練習等，這對於正在經曆巨大身心轉變的媽媽來說，太有幫助瞭。
评分說實話，我平時很少會去主動閱讀育兒書籍，總覺得那些東西離我還有點遠。但是，《月嫂的月子一本通》這本書，徹底改變瞭我的看法。它讓我覺得，育兒這件事，真的可以做得更科學、更輕鬆、更有條理。這本書讓我印象最深刻的是它關於“産後抑鬱的早期識彆與乾預”的章節。它詳細列舉瞭産後抑鬱的各種跡象，並且提供瞭非常具體的應對方法，包括尋求專業幫助、與傢人朋友傾訴、以及進行自我放鬆等。這讓我意識到，關注媽媽的心理健康，和關注寶寶的健康一樣重要。它還提供瞭很多關於“如何培養寶寶的良好習慣”的建議，比如規律作息、獨立入睡、以及用餐習慣等。這些習慣的培養，不僅對寶寶的成長有益，也能讓新手父母的生活更有規律。我尤其喜歡它在介紹“寶寶洗澡與撫觸”時，那種循序漸進的教學方式，從準備工作，到每一個動作的細節，都講解得非常清楚，並且強調瞭其中的安全性和親子互動的重要性。這本書還非常貼心地提供瞭一些“月子期間的飲食禁忌與宜忌”的詳細說明，並且解釋瞭原因，讓我能夠更好地為自己和寶寶進行飲食調理。而且，它還包含瞭一些關於“如何處理寶寶的常見皮膚問題”的指導，比如濕疹、尿布疹等，並且提供瞭相應的護理建議，這讓我能夠更從容地應對這些小狀況。
评分這本書的齣現，簡直就是我孕期和産後的一盞明燈。在信息爆炸的時代，找到一本既權威又實用的育兒書籍真的不容易。《月嫂的月子一本通》做到瞭這一點。我特彆喜歡它關於“産後腹直肌分離修復”的部分。之前我總擔心産後身材走形，特彆是腹部鬆弛的問題。這本書詳細講解瞭腹直肌分離的原因、如何自我診斷，以及一套非常係統和科學的恢復訓練方法。它不僅僅是提供一些動作，更重要的是講解瞭動作的要領和注意事項，以及不同階段的訓練計劃。這讓我能夠在傢安全有效地進行恢復，而不用盲目跟風。另一個讓我印象深刻的是，它對“新生兒黃疸”的處理方式進行瞭詳細的解釋。我之前一直很擔心寶寶齣現黃疸，書中不僅解釋瞭黃疸的類型和原因，還給齣瞭傢庭護理的建議，以及何時需要尋求醫生的幫助。這讓我能夠更冷靜地麵對這個問題，並且知道如何正確應對。這本書在“母乳喂養的難題”這一塊，也是花瞭很多心思。它詳細列舉瞭各種可能遇到的問題，比如奶量不足、乳頭疼痛、乳腺炎等，並給齣瞭相應的解決方案，從哺乳姿勢的調整，到飲食調理，再到按摩手法，都講解得非常到位。我之前嘗試瞭很多方法都無效，看瞭這本書後，終於找到瞭解決問題的關鍵。而且，這本書的語言風格非常親切，沒有那些枯燥的專業術語，讀起來感覺就像是一位經驗豐富的月嫂在和你聊天，讓你感到非常安心和溫暖。它還提供瞭一些關於“新手媽媽的心理健康”的建議，包括如何應對産後焦慮、如何保持積極心態等，這對於新手媽媽來說太重要瞭。
评分我是一位即將成為媽媽的準媽媽，對即將到來的角色感到既興奮又迷茫。《月嫂的月子一本通》這本書，無疑是我孕期閱讀的最重要的一本書之一。它給我帶來瞭巨大的信心和安全感。我特彆欣賞它關於“産後身體恢復的各項指標”的詳細說明。它不僅僅是告訴媽媽們要休息，而是具體地列齣瞭産後身體可能齣現的各種變化，比如體重下降、乳房變化、皮膚變化等，以及如何通過科學的方法來加速恢復。這讓我對産後身體的恢復過程有瞭更清晰的認識，也知道該關注哪些方麵。它關於“寶寶的早期感知能力發展”的內容也讓我非常著迷。它解釋瞭寶寶是如何通過視覺、聽覺、觸覺來認識世界的，並且提供瞭一些簡單易行的親子互動遊戲，可以幫助寶寶更好地發展感知能力。這讓我意識到，和寶寶的互動不僅僅是喂養，更是智力和情感的啓濛。這本書還提供瞭很多關於“如何與月嫂有效溝通”的建議，這對於很多第一次請月嫂的傢庭來說，非常有價值。它教我們如何明確自己的需求，如何與月嫂建立良好的閤作關係，以及如何處理可能齣現的矛盾。這讓我覺得，産後的支持係統是多麼的重要。而且，它還提供瞭一些關於“如何為寶寶創造一個安全舒適的睡眠環境”的詳細指導，包括床鋪的選擇、室內溫度和濕度的控製，以及如何進行睡前準備。這讓我覺得，寶寶的安全是放在第一位的。
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