具体描述
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| 商品基本信息,請以下列介紹為準 | |
| 商品名稱： | 坐月子一頁(不論你是順産、剖宮産，哺乳、非哺乳媽媽，都不再為坐月子發愁) |
| 作者： | 無 著作 王琪 編者著 [編者]王琪編 |
| 市場價： | 49.8元 |
| ISBN號： | 9787553732954 |
| 齣版社： | 江蘇科學技術齣版社 |
| 商品類型： | 圖書 |
| 其他參考信息（以實物為準） | ||
| 裝幀：軟精裝 | 開本：16開 | 語種：中文 |
| 齣版時間：2014-07-01 | 版次：1 | 頁數：287 |
| 印刷時間：2015-02-01 | 印次：1 | 字數：140.00韆字 |
| 主編推薦 | |
| 這是一本坐月子宜忌和月子餐食譜大全，也是一本産後恢復和新生兒護理大全。 坐月子必知宜忌128條。什麼能吃，什麼不能吃；什麼能做，什麼不能做；剖宮産媽媽、哺乳媽媽、非哺乳媽媽的特殊宜忌；新生兒喂養與護理的宜忌……條條宜忌，打開書，一看全知道。 從分娩當天到産後第42天，媽媽和寶寶的變化與護理、1天5頓月子餐……在這裏你都能得到專傢的指導。 指導新爸爸每天做什麼。每天都列齣新爸爸該做的事，讓寶寶不再疑惑“爸爸去哪兒”瞭，給寶寶穿衣服、換尿布，伺候妻子坐月子……讓新爸爸的堅毅、樂觀和智慧陪伴整個月子期。 “月子特彆護理”版塊。針對剖宮産媽媽、非哺乳媽媽、月子裏可能産生不適的媽媽*常貼心地給齣瞭特彆的提醒和飲食指導方案。 |
| 媒體評論 | |
| 1天5頓照著書上做，輕輕鬆鬆“享受”科學營養月子餐。 江蘇省名中醫、南京市中醫院婦産科主任醫師 陳霞 128條産後宜忌，讓新媽媽坐個健康、安心的月子。 北大婦兒醫院兒童保健專傢 中央電視颱少兒頻道特邀主講 南亞華 新媽媽每天怎麼吃，新生兒要如何照顧，新爸爸應該做什麼，說得既具體又全麵。 準媽媽 劉薇薇 |
| 目錄 | |
| xx部分 月子日常護理 第1天 第2天 第3天 第4天 第5天 第6天 第7天 第8天 第9天 第10天 第11天 第12天 第13天 第14天 第15天 第16天 第17天 第18天 第19天 第20天 第21天 第22天 第23天 第24天 第25天 第26天 第27天 第28天 第29天 第30天 第31天 第32天 第33天 第34天 第35天 第36天 第37天 第38天 第39天 第40天 第41天 第42天 第二部分 月子特彆護理 PART A 剖宮産媽媽的特彆護理 PART B 非哺乳媽媽的特彆護理 PART C 産後不適食療調理 附錄 |
| 精彩內容 | |
| 坐月子必知宜忌128條 能吃不能吃 對於剛生完寶寶的新媽媽來說，飲食調理尤為重要。調理得當，不僅可以幫助新媽媽盡快康復，還能給予寶寶充足的乳汁。什麼不能吃，什麼能吃，成為新媽媽和傢人經常掛在嘴邊的疑問。下麵就給新媽媽介紹常見的飲食調養誤區，以及正確的吃法，新媽媽趕緊來看看吧！ 1 忌産後立即服用人參 人參有大補元氣之功，但是剛剛分娩的新媽媽卻不能立即服用，因為會加重齣血。一般認為，生産2個月後，若有氣虛癥狀，可每天少量服食人參。 2 忌飲食中不加鹽 過去很多人認為，新媽媽在産後前幾天不能吃鹽，否則身體會水腫。實際上新媽媽産後齣汗較多，體內容易缺水、缺鹽，如果總吃無鹽的飯菜，會感覺食欲不佳，身體無力。 3 忌喝紅糖水超過10 天 傳統觀念認為産後要天天喝紅糖水，但喝紅糖水不要超過10天。喝過多紅糖水，不僅會損壞新媽媽的牙齒，還會導緻齣汗過多，甚至增加惡露中的血量，引起貧血。 &nbs; ...... | |
| 內容簡介 | |
| 新媽媽産後遇到的各種問題，父母、公婆、朋友們都給齣各自的建議。到底聽誰的？相信傳統老說法，還是現代新觀念？真愁人！現在有瞭本書，新媽媽不再愁，所有問題輕鬆搞定！擁有30多年臨床實踐經驗的孕産專傢“自”指導你坐月子。 不論是毫無孕産經驗的新媽媽，還是準備伺候月子的老人，不需費心研究，不用到處打聽，隻要翻到書中對應的那，便知道該吃什麼；照著書做，就能讓新媽媽和寶寶得到*全麵的嗬護。你會發現，坐月子竟然如此簡單！ 好月子，從每“坐”起。願這本書能陪伴新媽媽舒心度過月子期，讓新媽媽和寶寶感受到*溫柔的關愛和*專業的嗬護。 |
| 作者簡介 | |
| 王琪，國傢“十五”科研攻關項目負責人 中華醫學會、北京醫學會專傢庫成員 北京婦産醫院主任醫師、教授 北京市孕産期保健技術專傢指導組成員 她是一位擁有30多年臨床實踐的孕産專傢，也是一位喜愛寶寶的外婆。在她的職業生涯裏，以特有的和力，讓幾十萬孕婦得到X細心的指導，迎來一個個健康的小生命。 她還是北京電視颱、人民網健康論壇等媒體的特邀嘉賓，積極參與各種形式的大眾普及健康教育工作，並且齣版瞭多本孕産育兒暢銷書。 她在微博上說：“看見一個個女性成為母是我生命中的幸福源泉，我愛母性的偉大。”期待準媽媽們在她的指導下，每天抽齣幾分鍾讀一頁，安心度過280天。 |
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用户评价
我是一名全職媽媽，對於傢人的健康，尤其是女性的産後恢復，我一直非常重視。這本【正版】坐月子一頁 完美孕産三部麯 坐月子吃好養一生 樂讀係列 護理 孕婦産後月子 好營養好吃法 孕，是我在為女兒挑選禮物時偶然發現的，沒想到它帶來瞭如此大的驚喜。這本書的“完美孕産三部麯”理念，將整個孕産過程進行瞭科學的劃分，讓讀者能夠清晰地瞭解每個階段的重點。我特彆喜歡“坐月子吃好養一生”這一部分，它強調瞭産後調養對女性長期健康的重要性，並將這種理念融入到日常的飲食和生活中。書中關於“好營養好吃法”的講解，更是讓我耳目一新。它提供瞭各種各樣健康又美味的食譜，比如針對不同産後階段的滋補湯品、營養粥品，都寫得非常詳細，讓我在傢也能輕鬆為女兒做齣既營養又可口的月子餐。我尤其欣賞書中關於食材搭配的建議，例如如何利用時令蔬菜和水果來補充維生素，如何通過不同的肉類來補充蛋白質，這些都非常實用。此外，書中的“護理”部分也寫得很全麵，涵蓋瞭産婦的日常護理、傷口護理、情緒調適等方麵，讓女兒在産後能夠得到全方位的照顧。這本書就像一位經驗豐富的月子指導專傢，用通俗易懂的語言，將科學的養生知識傳遞給讀者，讓每一位産後媽媽都能享受到健康、美好的月子時光。
评分我是一個對生活品質有著很高要求的女性，即使在懷孕和産後這樣特殊時期，也希望能夠科學、健康地照顧好自己。這本書【正版】坐月子一頁 完美孕産三部麯 坐月子吃好養一生 樂讀係列 護理 孕婦産後月子 好營養好吃法 孕，正是我所尋找的那一本。它將孕産過程比作一個“完美孕産三部麯”，從孕前準備到産後恢復，都給予瞭細緻的指導。我尤其看重“坐月子吃好養一生”的理念，它強調瞭産後調養對女性一生健康的重要性，而不是僅僅局限於短期的恢復。書中關於“好營養好吃法”的部分，讓我眼前一亮。它打破瞭傳統月子餐油膩、單調的印象，提供瞭大量創新且美味的食譜，從食材的選擇到烹飪技巧，都充滿瞭智慧。我試著按照書中的方法，為自己準備瞭一些餐點，比如一道用南瓜和雞胸肉製作的營養粥，口感細膩，味道香甜，而且富含蛋白質和維生素，讓我感覺身體得到瞭充分的滋養。書中的“護理”章節也寫得非常到位，從日常生活中的細節護理，到産後可能齣現的各種問題，都提供瞭詳細的解決方案。它還強調瞭産後心理健康的重要性，為我提供瞭很多放鬆身心的方法，讓我能夠以更積極的心態麵對産後生活。這本書不僅僅是一本育兒指南，更是一本關於女性如何愛護自己、提升生活品質的百科全書，它讓我更加自信和從容地迎接新生命的到來。
评分我是一名經驗豐富的媽媽，已經有瞭兩個孩子，但每次生完寶寶，總感覺還有些地方需要學習和改進。這次懷孕，我希望能夠做得更好，所以特意入手瞭這本【正版】坐月子一頁 完美孕産三部麯 坐月子吃好養一生 樂讀係列 護理 孕婦産後月子 好營養好吃法 孕。這本書的“樂讀係列”名字很貼切，閱讀過程確實很輕鬆愉悅，不像一些育兒書籍那樣枯燥乏味。讓我印象最深刻的是，它將“坐月子”這個傳統概念，與現代科學的營養學和健康理念相結閤，形成瞭一個完整的“完美孕産三部麯”。書中對於産後媽媽身體恢復的解讀非常透徹，它詳細分析瞭産後各個器官的恢復過程，以及不同時期身體對營養的需求。讓我覺得很棒的一點是，它提供的食譜非常注重“好吃”和“好營養”的結閤。我試著照著書裏的方法做瞭一些月子餐，比如用鱸魚搭配一些溫和的藥材煲湯，味道鮮美，一點也不腥，而且感覺身體得到瞭很好的滋養。書中還強調瞭“養一生”的概念，讓我意識到坐月子不僅僅是短暫的調養，更是為未來長期的健康打下基礎。它給齣瞭一些關於如何通過飲食來改善體質、預防婦科疾病的建議，這對於我們女性來說，真的是非常寶貴的財富。此外，書中的“護理”部分也寫得很詳細，包括産後傷口護理、乳房護理以及一些常見的産後不適如何應對，這些實用的小貼士，對於有經驗的媽媽來說，也能起到很好的提醒作用。這本書讓我覺得，即使是經驗豐富的媽媽，也能從中找到新的知識和啓發，讓我對這次的産後恢復充滿瞭信心和期待。
评分作為一名在互聯網行業工作的年輕女性，我對於新知識的接受度很高，但同時也非常注重實用性和科學性。這本【正版】坐月子一頁 完美孕産三部麯 坐月子吃好養一生 樂讀係列 護理 孕婦産後月子 好營養好吃法 孕，正是這樣一本讓我眼前一亮的書籍。它以“完美孕産三部麯”的宏觀視角，將孕産過程中最重要的幾個環節串聯起來，讓我對整個過程有瞭更係統、更全麵的認知。我尤其喜歡“坐月子吃好養一生”的理念，它提醒我，産後恢復不僅僅是為瞭當下，更是為瞭未來的健康打下基礎。書中關於“好營養好吃法”的論述，簡直是為我量身定製的。它提供的食譜不僅營養均衡，而且烹飪方法簡單易學，我迫不及待地想在産後嘗試一下。例如，書中介紹的幾款低脂高蛋白的産後食譜，讓我覺得在享受美食的同時，也能保持身材。而且，它還針對不同的産後需求，提供瞭相應的食譜建議，非常貼心。書中關於“護理”的部分也寫得很細緻，從産後身體的各項指標恢復，到心理健康的管理，都給予瞭詳細的指導。它讓我明白，産後護理不僅僅是身體上的，更是心理上的，需要得到充分的關注和支持。這本書的“樂讀係列”風格，也讓我覺得閱讀過程非常愉悅，沒有絲毫的壓力。它就像一位朋友，在我的人生重要階段，給予瞭我最貼心的陪伴和最專業的指導。
评分我是一位非常注重細節的準媽媽，在孕期就開始搜集各種母嬰育兒的資料。當我在書店看到這本【正版】坐月子一頁 完美孕産三部麯 坐月子吃好養一生 樂讀係列 護理 孕婦産後月子 好營養好吃法 孕時，立刻就被它豐富的內容和“完美孕産三部麯”的理念所吸引。這本書的編寫思路非常清晰，它將整個孕産過程分解成三個相互關聯的階段，讓讀者能夠係統地瞭解和掌握。我特彆喜歡它對“坐月子吃好養一生”的解讀，這不僅僅是一句口號，而是通過科學的飲食方法來實現長期的健康。書中的食譜部分是我的最愛，它提供瞭大量具體、可操作的食譜，而且詳細說明瞭每道菜的營養成分以及對産後媽媽的好處。我注意到書中很多食譜都使用瞭時令食材，並且搭配得當，既保證瞭營養，又兼顧瞭口味。例如，它介紹的幾款針對不同恢復階段的湯品，比如滋補血氣的雞湯、幫助泌乳的鯽魚湯，都寫得非常詳細，讓我在傢也能輕鬆做齣美味又營養的月子餐。書中的“護理”部分也寫得很周全，涵蓋瞭産婦的日常護理、傷口護理、心理調適等方方麵麵，讓我感覺自己像是得到瞭一個全方位的指導。我尤其看重“好營養好吃法”這一點，因為它讓我在産後既能好好休息，又能享受美食，而不是被繁瑣的食譜睏擾。這本書對我來說，就像一個私人營養師兼生活管傢，讓我對即將到來的月子生活充滿瞭信心和期待。
评分我是一名産後不久的新媽媽，在經曆瞭辛苦的孕育過程後，身體的恢復成瞭我目前最關心的事情。朋友嚮我推薦瞭這本【正版】坐月子一頁 完美孕産三部麯 坐月子吃好養一生 樂讀係列 護理 孕婦産後月子 好營養好吃法 孕。拿到書後，我迫不及待地翻閱，裏麵的內容真的給瞭我很多驚喜。首先，它從“完美孕産三部麯”的角度，將孕期、産期和産後恢復銜接起來，讓我對整個過程有瞭更全麵的認識。我特彆關注“坐月子吃好養一生”這部分，書中詳細解釋瞭産後身體的特殊需求，以及如何通過科學的飲食來補充營養，促進恢復。我之前一直擔心月子餐會很油膩，而且口味單一，但這本書中的“好營養好吃法”完全打消瞭我的顧慮。它提供瞭各種各樣美味又健康的食譜，而且烹飪方法也很簡單易學。我試著照著書裏的食譜做瞭一些菜，比如一道加入瞭紅棗和枸杞的雞湯，味道非常鮮美，而且喝完之後感覺身體暖暖的，非常有精神。書中的“護理”部分也寫得很實用，比如如何進行産後傷口護理，如何緩解乳房脹痛等等，這些都是我非常需要的信息。這本書不僅關注身體的恢復，還提到瞭産後心理的調適，讓我感覺非常貼心。它就像一位經驗豐富的朋友，在我最需要幫助的時候，給予瞭我最專業的指導。我一定會按照書裏的建議，好好坐月子，為我的健康和寶寶的未來打下堅實的基礎。
评分這本書真是太及時瞭！我剛生完寶寶，正愁著不知道怎麼調理身體，月子期間吃什麼、怎麼吃纔能恢復得更快、更好。這本書的名字就吸引瞭我，【正版】坐月子一頁 完美孕産三部麯 坐月子吃好養一生 樂讀係列 護理 孕婦産後月子 好營養好吃法 孕，聽起來就非常全麵。我特彆看重“吃好養一生”這個點，覺得坐月子不僅僅是恢復身體，更是為未來的健康打基礎。拿到書後，我迫不及待地翻閱，裏麵的內容果然沒有讓我失望。首先，它從科學的角度解釋瞭産後身體的各種變化以及營養需求，讓我對月子期有瞭更清晰的認知。然後，書中詳細列舉瞭各種適閤産後媽媽的食材，並根據産後不同階段（比如惡露期、排乳期、恢復期）推薦瞭不同的食譜。這些食譜不僅考慮到瞭營養均衡，還兼顧瞭美味和易消化。我尤其喜歡它提供的具體食譜，裏麵有詳細的食材配比、製作步驟，甚至還有一些小貼士，比如如何去腥、如何搭配能達到最佳的營養吸收效果。很多食譜的名字聽起來就讓人很有食欲，比如“紅豆薏米湯”、“鯽魚豆腐湯”、“當歸烏雞湯”等等，而且材料都很容易買到。書中還特彆強調瞭“好營養好吃法”，這讓我覺得不再是枯燥的“補品”堆砌，而是能真正享受美食的同時，也讓身體得到滋養。我按照書裏的方法試做瞭幾道菜，味道真的很好，而且身體感覺也一天天在變好，不再像剛生完孩子那樣虛弱無力。這本書對我來說，就像一個貼心的月子指導老師，讓我少走瞭很多彎路，也讓我對自己的産後恢復充滿瞭信心。我還會繼續跟著書裏的指導，一步步把身體調養好，為我的寶寶和自己打下健康的基石。
评分在懷孕期間，我閱讀瞭大量的育兒書籍，但很多都過於理論化，或者過於關注寶寶的護理。直到我發現瞭這本【正版】坐月子一頁 完美孕産三部麯 坐月子吃好養一生 樂讀係列 護理 孕婦産後月子 好營養好吃法 孕，纔真正覺得找到瞭我需要的“乾貨”。它以“完美孕産三部麯”的視角，係統地闡述瞭從懷孕到産後整個過程的關鍵點，其中“坐月子吃好養一生”更是直擊我內心深處的擔憂。我一直擔心自己産後身體會虛弱，恢復緩慢，這本書提供的“好營養好吃法”就像是為我量身定製的方案。它不僅列舉瞭各種適閤産後媽媽的食材，還給齣瞭非常具體、操作性強的食譜，並且詳細說明瞭每道菜的營養價值和對身體的好處。我最喜歡的是書中關於如何利用傢常食材來調養身體的建議，比如通過不同的湯品來補充氣血、促進泌乳。這些食譜的搭配都非常科學，而且味道也很不錯，讓我在享受美食的同時，也能讓身體得到良好的恢復。書中還有關於産後護理的詳細指導，從傷口愈閤到情緒管理，都覆蓋到瞭，讓我感覺非常安心。這本書的“樂讀係列”真的名副其實，讀起來一點也不枯燥，反而充滿瞭生活氣息和人性關懷。它讓我明白瞭，坐月子不僅僅是休息，更是通過科學的飲食和護理，為未來的健康奠定基礎。這本書是我産後恢復路上的重要夥伴，我將認真遵循書中的指導，讓自己以最佳的狀態迎接新生活。
评分作為一名即將步入新手媽媽行列的準媽媽，我對孕期和産後的知識充滿著好奇與渴望。在朋友的推薦下，我購入瞭這本【正版】坐月子一頁 完美孕産三部麯 坐月子吃好養一生 樂讀係列 護理 孕婦産後月子 好營養好吃法 孕。這本書的封麵設計就很溫馨，色彩柔和，給人一種安心的感覺。翻開書頁，我首先被它清晰的排版和精美的插圖所吸引。內容從我最關心的月子期開始講起，但它並沒有止步於單純的“坐月子”技巧，而是將整個孕産過程視為一個“完美孕産三部麯”，循序漸進地引導讀者。書中對於産後身體的恢復，有著非常細緻的論述，比如剖宮産和順産後媽媽身體的不同需求，以及如何通過飲食來應對這些變化。我一直擔心月子餐會很油膩或者味道寡淡，但這本書中的“好營養好吃法”完全顛覆瞭我的認知。它提供瞭非常多樣化的食譜，從食材的選擇到烹飪方法，都充滿瞭巧思。我看到很多食譜的搭配都很新穎，而且注重食材本身的營養價值，而不是一味地進補。例如，它介紹瞭一些適閤産後媽媽的低脂高蛋白食譜，以及如何利用時令蔬菜來補充維生素和礦物質。更讓我驚喜的是，書中還穿插瞭一些關於産後情緒護理的建議，這對於我這樣容易焦慮的準媽媽來說，簡直是雪中送炭。它強調瞭心理健康與身體恢復同等重要，並提供瞭一些放鬆身心的小方法。我迫不及待地想在生産後，跟著書裏的指導，好好享受一個既健康又愉快的月子期。這本書不僅是一本食譜，更是一本關於關愛自己、擁抱新生命的指南，讓我對即將到來的母愛旅程充滿瞭期待。
评分作為一名對科學育兒有追求的準爸爸，我在為妻子挑選孕産書籍時，格外注重內容的權威性和實用性。這本【正版】坐月子一頁 完美孕産三部麯 坐月子吃好養一生 樂讀係列 護理 孕婦産後月子 好營養好吃法 孕，以其“完美孕産三部麯”的係統性，以及“坐月子吃好養一生”的健康理念，深深地吸引瞭我。書中對於産後營養學的解讀，非常嚴謹且接地氣，它並沒有一味地推崇昂貴的補品，而是強調利用日常食材，通過科學的搭配和烹飪，實現最佳的營養吸收。我特彆欣賞“好營養好吃法”的闆塊，它提供的食譜不僅營養價值高，而且味道豐富多樣，讓産婦在享受美食的同時，也能獲得身體所需的營養。書中細緻的食譜步驟和詳細的食材解析，即使是對烹飪不太熟悉的我，也能輕鬆上手，為妻子準備可口的月子餐。此外，書中關於産後身體恢復的各個環節，無論是生理上的調理，還是心理上的支持，都做瞭詳盡的闡述。比如，它對不同類型的産後不適，如惡露、腰酸背痛、乳汁淤積等，都提供瞭相應的食療和護理建議，非常具有指導意義。這本書的“樂讀係列”名稱也名副其實，語言通俗易懂，結構清晰，即使是非專業人士也能輕鬆理解。它不僅僅是一本關於月子的書，更是一本關於如何科學、健康地完成人生重要階段的指南。我相信，這本書將成為我們傢庭在孕産期間重要的參考資料，幫助妻子更好地恢復，也為我們迎接新生命做好充分的準備。
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