具体描述
目錄
第1月 胎教應該從現在開始
第001天 胎教是母子共同成長的過程
第002天 當今世界流行的胎教流派
第003天 瞭解先人們的胎教智慧
第004天 被科學證實瞭的胎教理論依據
第005天 胎教可以完善胎兒的人格
第006天 進行胎教的兩種形式
第007天 杜絕緊張情緒
第008天 不同的時期需實施不同的胎教
第009天 胎教必須遵循的原則
第010天 胎教中需要注意的事項
第011天 不要錯過胎教的最佳時期
第012天 建立正確的胎教觀
第013天 胎教需要傢庭成員的密切配閤
第014天 環境胎教——營造良好的傢庭氛圍
第015天 情感胎教——用和諧與慈愛感化胎兒
第016天 行為胎教——讓良好習慣影響寶寶的成長
第017天 營養胎教——保證胎兒發育需求
第018天 運動胎教——增進母子健康
第019天 撫摩胎教——促進情感與信息的交流
第020天 語言胎教——激發胎兒聽覺與語言印記
第021天 音樂胎教——感受優雅美妙的鏇律
第022天 文學胎教——為認知能力奠定基礎
第023天 美育胎教——傳輸與培養審美意識
第024天 光照胎教——有益於胎兒視覺神經的完善
第025天 準媽媽的飲食禁忌
第026天 夫妻和睦是胎教的重要因素
第027天 準媽媽應該知道的數字
第028天 保持正確的活動姿勢
第029天 通過日記，記錄胎教的點點滴滴
第030天 開始做妊娠記錄
第031天 孕期生活起居要有規律
第032天 平衡膳食，一日三餐要閤理
第033天 孕期遠離輻射隱患
第034天 到醫院檢查是否懷孕
第035天 最好遠離寵物
第036天 散步是孕早期最佳運動胎教
第037天 可以開始音樂胎教
第038天 教您讀懂化驗單
第039天 學會推測預産期
第040天 孕早期準爸爸要做的事
第041天 製定自己的胎教方案
第2月 為瞭寶寶保持愉悅心情
第042天 選擇適閤寶寶的音樂
第043天 音樂胎教的注意事項
第044天 與寶寶共享名麯《小白船》
第045天 通過閱讀與胎寶寶互動
第046天 品讀美文《開始》
第047天 愛美也是一種胎教
第048天 安胎不可盲目從事
第049天 選擇適宜孕期的服飾
第050天 準爸爸也是胎教中的主角
第051天 緩解孕期反應的方法
第052天 孕早期食欲不振的應對方法
第053天 閤理安排孕期睡眠
第054天 情緒不佳時的自我調整
第055天 準媽媽的飲食禁忌
第056天 各種病毒的侵害
第057天 胎教需要持之以恒
第058天 微笑是最好的胎教
第059天 根據寶寶血型進行健康胎教
第060天 及時補充葉酸
第061天 感受古典音樂之美
第062天 日常起居防流産
第063天 孕期準媽媽的標準體重
第064天 補鈣要科學閤理
第065天 撫摩胎教，從現在開始
第066天 糾正不良的飲食習慣
第067天 清除口腔異味的方法
第068天 適宜胎教的音樂麯目
第069天 感受巴洛剋的低頻音樂
第3月 與胎寶寶一起渡過難關
第070天 聆聽《讓世界充滿愛》
第071天 通過撫摩與胎寶寶進行溝通
第072天 用呼吸法提高胎教效果
第073天 孕期做B超時間錶
第074天 準媽媽辦公室中巧運動
第075天 準媽媽與胎寶寶互動的小遊戲
第076天 和胎寶寶一起朗誦《雪花的快樂》
第077天 給寶寶美麗膚色
第078天 觀賞腳尖上的舞蹈——《天鵝湖》
第079天 買個閤適的孕枕
第080天 孕期皮膚問題的解決方案
第081天 有利乳汁分泌的孕期美食
第082天 避免洗澡時發生意外
第083天 孕期補鈣彩色食譜
第084天 利用色彩實施胎教
第085天 對胎寶寶進行美學胎教
第086天 與大自然親密接觸
第087天 外齣交通工具的選擇
第088天 開車時需要注意的安全問題
第089天 騎車與散步時的注意事項
第090天 寶寶的性格父母做主
第091天 吃齣健康聰明寶寶
第092天 不可忽視鋅的作用
第093天 謹防維生素補充過量
第094天 不做肥胖準媽媽
第095天 孕期養花有講究
第096天 準媽媽宜吃的花草食譜
第097天 感受莫紮特的音樂魅力
第4月 為寶寶更聰明而“加油”
第098天 舉辦傢庭音樂會
第099天 品味王羲之的《蘭亭序》
第100天 杜絕餐具中的健康隱患
第101天 美文欣賞——《春》
第102天 進行強度適中的運動
第103天 做一套“心理體操”
第104天 選擇適閤的醫院體檢
第105天 瞭解各類醫院的特點
第106天 不可忽視的孕中期體檢
第107天 準媽媽做傢務時的注意事項
第108天 規避做傢務時的安全隱患
第109天 在靜思中冥想
第110天 為寶寶起個乳名
第111天 準媽媽的四季著裝
第112天 保護視力從胎寶寶開始
第113天 夫妻一起進行胎教
第114天 防止胎兒發育遲緩
第115天 準爸爸應多體諒準媽媽的感受
第116天 準爸爸應該消除與寶寶的距離感
第117天 用飲食調理孕期不適
第118天 選擇正確的烹飪技法
第119天 感覺第一次胎動
第120天 良好的睡眠質量非常重要
第121天 不同的音樂産生不同的效果
第122天 胎教音樂不要拘於固定方式
第123天 音樂胎教的佳選之一——《彼得與狼》
第124天 準媽媽學唱《搖籃麯》
第125天 適宜胎教的文學作品
第5月 把美好的感受傳遞給胎寶寶
第126天 與“子宮對話”有益胎兒腦部發育
第127天 用輕柔的聲音講故事
第128天 吟唱兒歌——《采蘑菇的小姑娘》
第129天 “啞語”胎教也是良好的教育
第130天 模仿一下《濛娜麗莎》的微笑
第131天 適宜孕中期的運動
第132天 與胎寶寶進行互動式撫摩
第133天 選擇準媽媽適宜的內衣
第134天 選擇適閤自己的鞋子
第135天 準媽媽喝水的幾個規則
第136天 多吃堅果讓寶寶更聰明
第137天 預防與消除腿部水腫
第138天 孕期妊娠紋的應對
第139天 對付腰酸背痛的方法
第140天 應對貧血癥的方法
第141天 給孕期生活添些情調
第142天 一傢三口的親情互動
第143天 適當補充微量元素
第144天 精心選用孕期奶粉
第145天 給準媽媽的“粥”道嗬護
第146天 保護好寶寶的“糧倉”
第147天 準媽媽睡前飲食宜忌
第148天 孕中期疼痛的解決方案
第149天 安全用藥的方法
第150天 瞭解孕期禁服的中成藥
第151天 懷孕中期性生活方案
第152天 在運動中獲得最大的舒適
第153天 入睡前聽聽名麯——《月光》
第6月 用心澆灌萌芽中的小生命
第154天 做瑜伽讓準媽媽更健康
第155天 簡易可行的準媽媽體操
第156天 適當進行健走運動
第157天 做減壓操緩解孕期不適
第158天 做些有利於順産的運動
第159天 給腹中的胎寶寶畫畫
第160天 欣賞拉斐爾的《聖母子》
第161天 嗬護胎寶寶的大腦
第162天 孕期床上用品的選購
第163天 準媽媽的站、坐、行有講究
第164天 胎寶寶缺氧的及早發現
第165天 準媽媽手腳冰涼的調理
第166天 孕期便秘的防治
第167天 不可忽視的皮膚瘙癢
第168天 怎樣測量宮高與腹圍
第169天 準爸爸要為準媽媽保駕護航
第170天 置身五彩繽紛的世界
第171天 對頭發的健康護理
第172天 留下女人最美好的瞬間
第173天 準媽媽工作中的注意事項
第174天 上班族準媽媽的飲食策略
第175天 根據孕期調整飲食結構
第176天 當心危害胎兒健康的飲食
第177天 多吃促進胎寶寶視覺發育的營養素
第178天 孕期眼睛保健攻略
第179天 準媽媽宜吃的蔬菜
第180天 可適量吃些野菜
第181天 教胎寶寶認識小動物
第7月 迎接胎教的“尖峰”時刻
第182天 讀冰心詩集提高個人修養
第183天 聽唱輕柔的《茉莉花》
第184天 跳胎教肚皮舞
第185天 消除臉部水腫的手指操
第186天 用圖形開發胎寶寶的大腦
第187天 語言胎教的多種形式
第188天 夏季實用的“大肚經”
第189天 準媽媽科學度寒鼕
第190天 跟孕期抽筋說拜拜
第191天 消除引發難産的隱患
第192天 預防妊娠高血壓
第193天 早産現象的應對
第194天 緩解與防治孕期靜脈麯張
第195天 應警惕孕期腹瀉
第196天 讓準媽媽處於最舒適的狀態
第197天 促進情感的建立與心靈的溝通
第198天 遊戲有利於胎寶寶的大腦發育
第199天 夫妻一起來做放鬆操
第200天 平穩度過不“性”的孕晚期
第201天 孕晚期生活中的“六不宜”
第202天 孕晚期的飲食原則
第203天 閤理搭配抵禦食欲不振
第204天 胎教使寶寶愛上蔬菜
第205天 進食調味品需謹慎
第206天 孕晚期走路需謹慎
第207天 孕期喝水中的禁忌
第208天、第209天 教胎寶寶認識數字
第210天 講《小蝌蚪找媽媽》
第8月 讓胎寶寶幸福並快樂著
第211天 讓胎寶寶感受摺紙的樂趣
第212天 孕晚期洗浴注意事項
第213天 鍛煉胎寶寶的聰明纔智
第214天 準爸爸要做準媽媽的監護人
第215天 做個任勞任怨的模範準爸爸
第216天 夫妻要攜手走過艱難曆程
第217天 改變孕期消化不良
第218天 準媽媽齣行要防止意外
第219天 胎位不正要及早發現
第220天 預防暈厥的發生
第221天 防止宮縮小妙招
第222天 孕期牙齒的護理
......
內容簡介
《安胎養胎胎教每日指導》按照胎寶寶的形成以及發育的時間順序，遵循胎兒發育的規律，並結閤準媽媽不同的孕期階段，以每天為一個單元，進行科學、係統、完美的胎教指導。用輕鬆溫馨的形式，用通俗易懂的語言，為準爸媽一一講解環境、情感、行為、營養、運動、撫摩、語言、音樂、美育、光照等安胎養胎胎教基本知識。用户评价
第五段： 我是一個非常注重細節的人，所以對於育兒的知識，我總是希望能夠盡早瞭解，做到有備無患。這本書雖然是一本孕産期的指導書籍，但它關於育兒的篇幅也讓我非常受益。它初步介紹瞭新生兒的護理要點，比如喂養、睡眠、洗澡、換尿布等等，雖然不如專門的育兒書籍那麼詳盡，但對於一個即將成為新手父母的人來說，這些基礎的知識已經足夠打下堅實的基礎。它還強調瞭父母在育兒過程中的角色和責任，以及如何與伴侶分擔育兒任務，這些內容都非常有啓發性。這本書讓我意識到，孕期不僅僅是等待寶寶齣生，更是為迎接一個新生命做好全方位的準備，包括心理、知識和技能上的準備。它讓我對接下來的育兒生活充滿瞭憧憬，也減少瞭很多未知的恐懼。
评分第一段： 這本書簡直是我備孕以來的“定心丸”！作為一個第一次當媽媽的人，我總是小心翼翼，生怕做錯什麼。從備孕的初期，這本書就給瞭我非常係統的指導。它詳細地解釋瞭備孕期間女性和男性身體需要做的準備，包括飲食、運動、作息，甚至是一些情緒上的調整，都描述得非常到位。特彆是關於如何計算排卵期，以及如何提高受孕幾率的部分，寫得既科學又易懂，我之前在網上看瞭很多零散的信息，反而弄得一頭霧水，有瞭這本書，一切都清晰明瞭瞭。而且，它還強調瞭備孕期間保持良好心態的重要性，提供瞭很多實用的放鬆技巧，這對於我這種容易焦慮的人來說，真的太重要瞭。這本書的語言風格也很親切，感覺就像一個經驗豐富的長輩在和我交流，沒有那些生硬的專業術語，讓我覺得備孕這件事不再是那麼遙不可及，而是可以一步一步穩妥進行。它不僅僅是一本指導書，更像是一位溫柔的陪伴者，讓我更有信心迎接新生命的到來。
评分第七段： 作為一名準媽媽，我最關心的問題之一就是如何保持健康的生活方式，以確保自己和寶寶都能夠順利度過孕期。這本書的“科學指導”部分，為我提供瞭非常全麵的健康建議。它詳細闡述瞭孕期應該避免的食物和行為，以及哪些是可以通過科學方式來改善的。例如，對於孕期容易齣現的便秘問題，書中提供瞭多種自然的方法來緩解，比如增加膳食縴維的攝入，多喝水，以及適度的運動。我還學到瞭很多關於孕期運動的知識，比如哪些運動是安全的，哪些需要避免，以及如何根據自己的身體狀況來調整運動強度。這本書的建議都非常實用，而且強調瞭“科學”二字，讓我能夠更加安心地遵循，避免走入一些誤區。它讓我感覺自己不是一個人在戰鬥，而是有專業的指導在為我保駕護航。
评分第八段： 我一直認為，作為準媽媽，不僅要關注自己的身體健康，更要注重心理健康，因為情緒對胎兒的影響非常大。這本書在這方麵的指導，讓我覺得非常貼心。它詳細闡述瞭孕期可能齣現的各種情緒問題，比如焦慮、抑鬱、易怒等等，並提供瞭很多行之有效的方法來應對。書中提到瞭很多放鬆技巧，比如深呼吸、冥想、聽舒緩的音樂等等，這些方法我都嘗試過，效果確實很好。更重要的是，它鼓勵準爸爸媽媽多溝通，多分享彼此的感受，共同麵對孕期的挑戰。這種強調夫妻共同參與的理念，讓我覺得非常溫暖。這本書讓我明白，孕期是一個需要全傢共同努力的過程，而不僅僅是媽媽一個人的責任。它讓我感覺自己得到瞭更多的支持和關愛，也更有信心去迎接未來的挑戰。
评分第十段： 對我而言，一本優秀的孕産期書籍，不僅僅要提供專業的知識，更要能夠帶來一種積極、樂觀的心態。這本書在這方麵做得非常齣色。它以一種充滿愛和希望的語言，引導我認識到孕育新生命是一件多麼美妙的事情。書中的“每日指導”部分，總會讓我感受到生命的神奇與偉大，每天都能發現寶寶的成長新驚喜。同時，它在提供科學指導的同時，也充滿瞭鼓勵和支持，讓我能夠更自信、更從容地麵對孕期的各種挑戰。特彆是關於分娩的準備，它以一種積極的心態來引導，讓我不再對分娩感到恐懼，而是充滿期待。這本書就像一位知心的朋友，在孕期的漫長旅程中，一直陪伴著我，給予我力量和信心，讓我能夠以最美好的狀態迎接我的寶寶。
评分第三段： 胎教這個概念，我之前隻知道大概，但具體怎麼做，心裏沒底。這本書的胎教章節，讓我眼前一亮！它打破瞭我之前那種“枯燥學習”的刻闆印象，而是將胎教融入到瞭日常生活點滴之中。它介紹瞭不同孕期胎兒的發育特點，以及每個階段適閤進行的胎教方式。比如，孕早期可以多聽舒緩的音樂，孕中期可以開始和寶寶說話、講故事，孕晚期則可以進行一些親子互動遊戲。書裏還提供瞭很多胎教音樂的推薦列錶，以及適閤講給寶寶聽的故事範例。最讓我驚喜的是，它還強調瞭父母的情緒對胎兒的影響，鼓勵準爸爸媽媽多溝通、多錶達愛意，營造一個充滿愛的傢庭氛圍，這比任何單一的胎教方法都更重要。這本書讓我明白瞭，胎教不是一種任務，而是一種愛的傳遞，一種與寶寶建立連接的美妙過程，讓我對即將到來的寶寶充滿瞭更深的期待和愛意。
评分第四段： 隨著孕期的深入，我開始越來越關注孕期的一些小毛病，比如腰酸背痛、水腫、失眠等等。這本書的“科學指導”部分，給瞭我很多實用的建議。它詳細地解釋瞭這些孕期常見不適的原因，並提供瞭很多溫和有效的方法來緩解。我尤其喜歡它關於孕期運動的部分，推薦的動作都很簡單易學，而且有明確的注意事項，讓我可以在傢就安全地進行鍛煉，幫助我緩解身體的不適，同時也能為分娩做準備。另外，關於孕期心理的調適，也寫得非常到位，很多建議都非常有針對性，讓我能夠更好地應對孕期可能齣現的焦慮和情緒波動。這本書就像一個全能的“孕期管傢”，在我需要的時候，總能提供最專業、最貼心的解答和幫助，讓我感到安心和踏實。
评分第二段： 我懷孕後，最頭疼的就是飲食問題。老人們總說這不能吃那不能吃，弄得我戰戰兢兢，生怕營養不良或者吃錯瞭東西影響寶寶。這本書在這方麵簡直是我的“救星”！它係統地講解瞭孕早期、孕中期、孕晚期各自的營養需求，並且根據不同的孕期階段，給齣瞭非常具體、有操作性的食譜建議。我最喜歡的是它列舉瞭很多日常生活中常見的食材，然後分析它們的營養價值以及對孕婦和胎兒的好處，甚至還有一些孕期容易發生的癥狀，比如孕吐、便秘等，都有相應的飲食調理方法。我還嘗試做瞭幾道書裏推薦的菜肴，味道不僅好，而且感覺營養很均衡，吃起來很放心。這本書最難得的是，它並沒有一味地強調“忌口”，而是在科學分析的基礎上，引導我們如何吃得更健康、更全麵，讓我在享受美食的同時，也能給寶寶提供最好的營養。真的，有瞭它，孕期飲食不再是難題，而是變成瞭一件有趣又充滿期待的事情。
评分第六段： 我一直認為，瞭解寶寶在肚子裏的成長過程，是媽媽與寶寶建立情感聯係的重要方式。這本書的“每日指導”部分，就完美地滿足瞭我的這個願望。它按照孕期的天數或者周數，詳細介紹瞭寶寶每天/每周的變化，包括他的成長速度、各個器官的發育情況，甚至還有一些有趣的小細節，比如寶寶開始會打嗝瞭，會吸吮手指瞭等等。每次讀到這些內容，我都會覺得非常神奇，仿佛能親身感受到寶寶的成長。這種“可視化”的瞭解，讓我覺得寶寶離我更近瞭，也更加珍惜與他的每一次互動。而且，它還會在每天/每周的指導中，給齣一些小貼士，比如今天可以做些什麼小活動來促進與寶寶的交流，或者需要注意些什麼。這種循序漸進的方式，讓我覺得孕期每一天都充滿瞭驚喜和意義。
评分第九段： 我一直相信，科學的育兒知識能夠幫助我們更好地迎接新生命的到來，並且避免走入一些不必要的彎路。這本書雖然是一本關於孕産期的指導書籍，但其中關於“備孕”、“養胎”、“胎教”等方麵的科學性，讓我非常信服。它並沒有采用一些道聽途說的經驗之談，而是引用瞭很多科學研究的成果，並且用通俗易懂的語言進行解釋。例如，在關於孕期營養方麵，它詳細分析瞭各種營養素對胎兒發育的重要性，以及如何通過日常飲食來獲取。在胎教方麵，它也基於科學的理論，告訴我們如何與寶寶進行有效的溝通，以及如何通過聲音、音樂等方式來促進寶寶的大腦發育。這種科學嚴謹的態度，讓我對書中提供的所有建議都深感信任，並且能夠安心地將其應用到自己的孕期生活中。
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