1-2歲寶寶護養全程寶典(附光盤) 張峰 9787538435993 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

張峰 著

圖書標籤:

• 嬰幼兒護理
• 0-2歲
• 育兒
• 親子
• 健康
• 喂養
• 睡眠
• 早期教育
• 張峰
• 母嬰

店铺： 书逸天下图书专营店

出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787538435993

商品编码：29372545794

包装：平装

出版时间：2008-01-01

基本信息

書名：1-2歲寶寶護養全程寶典(附光盤)

定價：18.00元

作者：張峰

齣版社：吉林科學技術齣版社

齣版日期：2008-01-01

ISBN：9787538435993

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

內容提要

---

1～2歲是幼兒語言能力、行為能力、認知能力形成的關鍵時期，瞭解寶寶的生長發育，重視1～2歲寶寶的護養，讓你的寶寶更健康、更聰明，為寶寶的未來打下堅實的基礎。
　　媽媽通過閱讀本書，可以掌握1～2歲寶寶的生長發育；飲食結構的營養調節；營養物質的細緻解析；各種能力的開發培養；各種疾病的治療及預防方法，幫寶寶養成良好的生活習慣，將有助於寶寶一生的健康成長。

目錄

---

1 寶寶的生長發育
　身體發育
　運動能力的發育
　精細動作發育
　語言職能的發育認
　知能力的發育
　自我認知能力的發育
　社交能力的發育
　給寶寶定期做檢查
2 寶寶的飲食營養
　1歲寶寶的飲食特點
　閤理營養對孩子的重要性
　寶寶的偏食與挑食
　給寶寶吃水果的學問
　鼓勵孩子多吃蔬菜
　給寶寶的大腦補充營養
　寶寶補鈣有講究
　食用五榖雜糧好處多
　堿性食品有益健康
　寶寶需要天天喝牛奶嗎
　技高一籌的乳製品
　早餐要吃好、吃飽
　多吃甜食不利於健康　
　營養豐富的豆製品
　注意寶寶含飯
　零食的選擇方法
　雞蛋不宜多吃
　全麵補充寶寶所需營養
　　蛋白質
　　脂肪
　　多不飽和脂肪酸
　　碳水化閤物
　　水
　　維生素A
　　維生素D
　　B族維生素
　　……
　寶寶營養食譜
3 寶寶的安全護理
4 寶寶的疾病急救

作者介紹

---

張峰，中華醫學會兒科分會兒童保健學秘書，首都醫科大學附屬北京兒童醫院兒童保健中心主任醫師，中國優生科學協會小兒營養專業委員會委員，北京預防也學會兒童保健專業委員會委員。曾參與科內4個重要課題的設計；撰寫科普文章85篇；參與8本科普書籍、科內30餘篇論文的撰寫工

文摘

---

序言

---

《1-2歲寶寶護養全程寶典（附光盤）》是一本麵嚮廣大傢長朋友的育兒指南，旨在為1-2歲寶寶的傢長提供全麵、科學、實用的養育指導。本書內容緊密圍繞寶寶身心發展的關鍵時期，從喂養、睡眠、如廁訓練、語言啓濛、運動發展、疾病防護、安全教育等各個方麵，深入淺齣地講解瞭寶寶在這一階段可能遇到的各種問題，並提供瞭行之有效的解決方案。 第一篇：喂養的藝術——科學進食，健康成長 1-2歲的寶寶，從主要依賴母乳或配方奶，逐漸過渡到以固體食物為主，這是他們味蕾探索和消化係統發展的關鍵時期。本篇將詳細闡述如何科學地為1-2歲寶寶安排一日三餐，包括輔食的添加原則、食物的種類選擇、製作方法以及烹飪技巧。 輔食添加的循序漸進： 詳細講解如何從泥糊狀食物逐步過渡到碎末狀、塊狀食物，如何識彆和應對寶寶的過敏反應，以及如何循序漸進地引入各種營養豐富的食材，如榖物、蔬菜、水果、肉類、魚類和蛋類。 營養均衡的膳食搭配： 重點介紹1-2歲寶寶每日所需的各種營養素，如蛋白質、碳水化閤物、脂肪、維生素和礦物質的來源，並提供多樣化的食譜建議，確保寶寶攝入全麵均衡的營養。例如，如何為寶寶製作富含鐵的食物以預防貧血，如何搭配富含鈣和維生素D的食物促進骨骼發育。 進食行為的引導與培養： 關注寶寶在進食過程中的行為習慣養成，如培養自主進食能力，鼓勵寶寶使用勺子和叉子，以及如何引導寶寶養成規律的進食時間和良好的餐桌禮儀。同時，也會討論如何處理寶寶挑食、厭食等常見喂養難題。 飲水與乳製品： 明確1-2歲寶寶每日推薦的飲水量，並詳細介紹如何根據寶寶的生長發育情況選擇閤適的乳製品，以及如何逐步減少配方奶的攝入量，增加全脂牛奶的飲用。 特殊情況下的喂養： 針對寶寶齣牙期、生病期等特殊情況下的喂養需求，提供具體的指導和建議，確保寶寶在任何情況下都能獲得充足的營養。 第二篇：安睡的秘密——規律作息，精力充沛 良好的睡眠是寶寶健康成長的基石。1-2歲的寶寶睡眠模式仍在不斷完善，本篇將深入探討如何幫助寶寶建立健康的睡眠習慣。 建立規律的睡眠時間錶： 講解如何根據寶寶的月齡特點，科學安排白天的小睡和晚上的睡眠時間，以及如何通過固定的睡前儀式幫助寶寶快速入睡。 營造舒適的睡眠環境： 指導傢長如何為寶寶布置一個安全、舒適、安靜的睡眠環境，包括選擇閤適的床鋪、被褥、燈光以及溫度。 應對常見的睡眠問題： 詳細分析寶寶睡眠障礙的常見原因，如分離焦慮、夜驚、入睡睏難等，並提供一係列行之有效的解決方法，幫助傢長輕鬆應對。 培養自主入睡的能力： 講解如何通過溫和的訓練方法，幫助寶寶學會自主入睡，減少對傢長喂奶或哄睡的依賴。 第三篇：成長的足跡——運動、認知與語言啓濛 1-2歲是寶寶運動能力、認知能力和語言能力飛速發展的時期。本篇將為傢長提供科學的指導，促進寶寶各項能力的發展。 運動發展的促進： 大肌肉運動： 關注寶寶學站、學走、爬行、跑跳等大肌肉運動的發展，介紹適閤寶寶的室內外運動遊戲，如追逐、拍球、滑梯等，並強調運動安全。 精細動作： 講解如何通過搭積木、塗鴉、抓握小物件等遊戲，鍛煉寶寶的手眼協調能力和手指的靈活性。 感官統閤： 介紹一些有助於寶寶感官發展的活動，如觸覺遊戲、聽覺遊戲、視覺遊戲等，幫助寶寶更好地感知和理解世界。 認知能力的培養： 探索與模仿： 引導傢長如何鼓勵寶寶通過觀察、觸摸、嘗試等方式主動探索周圍環境，以及如何通過模仿成人的行為來學習。 邏輯思維的啓濛： 介紹一些簡單的益智遊戲，如形狀配對、顔色識彆、因果關係認知等，培養寶寶的初步邏輯思維能力。 解決問題的能力： 如何通過提供適度的挑戰和引導，幫助寶寶學會獨立思考和解決簡單的生活問題。 語言發展的助推： 早期語言環境的創設： 強調與寶寶進行日常對話的重要性，鼓勵傢長用清晰、緩慢、富有感情的語言與寶寶交流，多使用疊詞和重復句。 豐富的語言輸入： 介紹如何通過講故事、唱兒歌、看圖畫書等方式，為寶寶提供豐富的語言輸入，擴大寶寶的詞匯量。 鼓勵寶寶錶達： 引導傢長如何鼓勵寶寶開口說話，耐心傾聽寶寶的錶達，並給予積極的迴應和肯定。 非語言溝通的重視： 關注寶寶的手勢、錶情等非語言溝通方式，並幫助寶寶理解和運用。 第四篇：健康的守護——疾病預防與護理 1-2歲的寶寶免疫係統尚未完全成熟，容易受到各種疾病的侵擾。本篇將重點關注寶寶的健康防護。 常見疾病的識彆與預防： 詳細介紹1-2歲寶寶常見的呼吸道感染（如感冒、肺炎）、消化道疾病（如腹瀉、嘔吐）、皮膚疾病（如濕疹、尿布疹）等，並提供科學的預防方法，如接種疫苗、注意個人衛生、保持室內空氣流通等。 傢庭常見病的護理： 當寶寶生病時，傢長應如何正確護理。詳細講解發燒、咳嗽、鼻塞、腹瀉等常見癥狀的傢庭護理方法，以及何時需要及時就醫。 用藥指導： 強調傢中常備藥物的選用原則，以及如何安全、正確地給寶寶用藥，避免濫用藥物。 口腔衛生與視力保護： 講解寶寶刷牙的最佳時機和方法，以及如何保護寶寶的視力，預防近視等眼部疾病。 意外傷害的防範： 詳細列舉寶寶在傢中、戶外可能遇到的各種意外傷害，如燙傷、跌落、誤食異物等，並提供詳細的防範措施和急救知識。 第五篇：安全第一——築牢防護網 保障寶寶的安全是傢長首要的任務。本篇將從生活的方方麵麵，為傢長提供詳盡的安全指南。 居傢安全： 詳細講解如何對居傢環境進行安全排查，如防觸電、防燙傷、防墜落、防夾傷等，並指導傢長如何使用各種安全防護用品，如安全門、插座保護蓋、傢具防撞角等。 齣行安全： 強調在汽車、公共交通工具上的安全注意事項，如正確使用兒童安全座椅，以及在戶外活動中的安全指導，如過馬路、玩耍時的注意事項。 玩耍安全： 指導傢長如何選擇適閤寶寶年齡的玩具，並檢查玩具的安全性，避免玩具碎片或小部件對寶寶造成危險。 食品安全： 強調對寶寶所食用食物的安全性把關，如生熟分開、防止交叉汙染、避免喂食不當食物等。 防拐騙教育： 盡管寶寶尚小，但基礎的防拐騙意識也需要從小建立。本篇將提供一些簡單的引導方法，幫助寶寶建立初步的安全意識。 附錄：光盤內容導航 本書附帶的光盤內容旨在通過更直觀、生動的方式，為傢長提供更為豐富的育兒體驗。光盤中可能包含以下內容： 經典食譜視頻： 示範如何製作營養美味、適閤1-2歲寶寶的輔食。 運動啓濛遊戲演示： 展示適閤寶寶的室內外運動遊戲，並指導傢長如何陪同寶寶進行。 語言遊戲互動： 提供生動有趣的語言啓濛遊戲，引導傢長與寶寶互動。 安全教育動畫： 以卡通形式講解生活中常見的安全隱患及防範方法。 專傢講座節選： 邀請育兒專傢就寶寶喂養、睡眠、疾病等常見問題進行解答。 常見嬰兒癥狀識彆圖譜： 以圖片形式展示寶寶可能齣現的常見疾病癥狀，方便傢長對照參考。 《1-2歲寶寶護養全程寶典（附光盤）》是一本集科學性、實用性、可讀性於一體的育兒寶典，旨在幫助傢長更自信、更科學地陪伴寶寶度過這個充滿挑戰又無比珍貴的成長階段，為寶寶的健康快樂成長奠定堅實的基礎。

评分☆☆☆☆☆

作為一名對育兒工具書有著近乎苛刻要求的“老父親”，我必須承認，這本書在“科學喂養與營養規劃”這一塊做得尤為齣色，完全滿足瞭我對數據和理論支撐的需求。我一直很糾結於18個月後如何從泥糊狀食物過渡到傢庭膳食，很多書隻提瞭“可以吃瞭”，但沒說清楚過渡期的食材質地變化、營養素的比例調整以及最容易被忽略的“緻敏原引入策略”。這本書裏有一張非常詳盡的錶格，清晰地列齣瞭從12個月到24個月，各類維生素、礦物質（尤其是鐵、鈣、維生素D的補充時機和劑量建議）的推薦攝入量，並且特彆強調瞭如何通過天然食物而非單一保健品來達成目標。更讓我印象深刻的是，它沒有停留在理論層麵，而是提供瞭“一周食譜推薦與食材替代方案”。比如，如果你的寶寶對雞蛋過敏，作者馬上就給齣瞭富含蛋白質的替代食材及其烹飪方式。這種細緻入微的實操指導，極大地減輕瞭我們在廚房裏摸索的時間和焦慮感。很多傢長可能隻關注“吃瞭什麼”，這本書卻深入到瞭“怎麼吃得更健康，更全麵”的底層邏輯。對我來說，它不僅僅是一本育兒指南，更是一本高質量的兒童營養學入門讀物，值得反復研讀，尤其是在我們開始為寶寶規劃更長遠的健康藍圖時。

评分☆☆☆☆☆

這本《1-2歲寶寶護養全程寶典(附光盤)》真是一本讓我這個新手媽媽豁然開朗的寶典啊！說實話，在寶寶剛滿一歲，進入“可怕的兩歲”前夕，我整個人都快被各種育兒知識和突發狀況搞得焦頭爛額瞭。市麵上同類的書多如牛毛，但大多都是泛泛而談，要麼過於學術化，要麼就是流水賬式的記錄，真正能解決實際問題的乾貨少之又少。拿到這本書時，我其實也沒抱太大希望，畢竟“全程寶典”聽起來就很宏大。然而，當我翻開目錄，看到裏麵對這個月齡段寶寶在精細動作、大運動發展、語言啓濛的關鍵期的詳細拆解，以及如何應對“我偏要”式反抗的實用技巧時，我就知道我淘到寶瞭。特彆欣賞作者在講解“分離焦慮”處理部分時，那種極其細膩的心理分析，不是簡單地說“多陪伴”，而是給齣瞭“三明治安撫法”的具體操作步驟，配上生動的場景描述，讓我瞬間就明白瞭該如何應對寶寶哭鬧不止的場麵。光盤的內容更是錦上添花，那些關於如何製作營養輔食的視頻演示，遠比圖片來得直觀有效，我甚至跟著做齣瞭好幾款寶寶愛不釋口的小點心。這本書的排版也十分友好，關鍵信息用醒目的顔色標注齣來，即便是晚上疲憊不堪地閱讀，也能快速抓住重點。它更像是一位經驗豐富的朋友，在你最需要幫助的時候，遞過一杯溫水，告訴你“沒關係，我們一起度過這段時期”。這本書的價值，遠超乎它標注的價格，它給予我的，是應對育兒挑戰的信心和科學的方法論。

评分☆☆☆☆☆

我必須強調一下這本書在“安全教育與環境創設”方麵的深度和廣度。很多人買育兒書，隻關注吃穿用，忽略瞭環境安全這個隱形殺手。這本書在這方麵的著墨非常多，而且是貫穿全書的，不是孤立的一章。它首先從“預防性安全檢查清單”入手，針對12-24個月寶寶開始攀爬、抓握和口腔探索的特點，逐項列齣瞭需要重點關注的區域，比如插座防護、傢具固定、有毒植物的識彆等等，這份清單的詳盡程度遠超我之前在網上零散搜索到的信息。更令人稱贊的是，它引入瞭“危險情境模擬與應對演習”的概念。它不隻是告訴你“不要讓寶寶靠近開水”，而是模擬瞭“如果寶寶不慎打翻熱水瓶，傢長應立即采取的頭部保護和降溫步驟”。這種預演式的教育，讓安全防範從被動的“禁止”，轉變為主動的“準備”。此外，書中對“戶外探索與風險評估”的討論也十分到位，如何在公園裏讓寶寶盡情玩耍的同時，識彆齣潛在的跌落點或接觸性過敏源，提供瞭非常實用的平衡點。這本書讓我深刻認識到，一個安全的環境，是所有良好習慣和能力發展的前提，它教會我如何為寶寶構建一個“可以犯錯，但不會受傷”的探索空間。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我的感受，更像是一部情商與習慣養成的“行為心理學應用手冊”，而不是一本簡單的喂養指南。1到2歲的寶寶，是自我意識萌芽和規則建立的黃金期，處理得好，事半功倍；處理不好，日後傢庭矛盾會像滾雪球一樣越積越大。我尤其欣賞作者在“如廁訓練”和“睡眠習慣重塑”這兩個高難度環節的處理方式。它沒有采取那種“強行規定”的態度，而是用一種“尊重發展，循序漸進”的原則來指導傢長。例如，關於睡眠，它沒有簡單粗暴地推崇“哭聲暫停法”，而是詳細分析瞭不同階段夜醒的原因，並提供瞭一套針對性的“睡前儀式”設計流程。這套流程強調的是一緻性、可預測性和安撫感，真正做到瞭既能讓寶寶建立安全感，又能讓傢長逐步減少夜間乾預。在如廁訓練部分，作者甚至細緻到描述瞭“寶寶如何錶達他需要排泄的信號”，這種對微小行為的捕捉能力，確實需要長期的育兒經驗積纍纔能總結齣來。讀完這部分，我感覺自己仿佛完成瞭一次心理輔導課，對寶寶的行為有瞭更深層次的理解，很多原本讓我抓狂的瞬間，現在都能平靜地用書裏教的方法去應對瞭，這簡直是無價的心理建設。

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我驚喜的創新點，在於它對“親子互動遊戲與感官刺激”的設計，真正做到瞭寓教於樂，並且極具可操作性，完全跳脫瞭傳統玩具的限製。很多育兒書推薦的親子遊戲都需要購買昂貴的早教工具，但這本寶典的許多建議，都可以利用傢裏的日常物品來完成。比如，利用麵粉、豆子和各種廚房工具，設計齣簡單卻能刺激觸覺和聽覺的“廚房音樂會”；或者用不同質地的布料和燈光，進行基礎的光影遊戲，以促進視覺追蹤能力的發展。作者強調的不是遊戲的復雜性，而是互動的質量和傢長的全身心投入。書中還特彆設置瞭一個“寶寶一周創意遊戲日曆”，將體能遊戲、語言互動、認知遊戲進行瞭平衡分配，避免瞭傢長在某一方麵投入過多精力而忽略其他領域。這對我這種工作忙碌的傢長來說，簡直是福音，因為它提供瞭一個結構清晰的框架，讓我在有限的親子時間裏，能進行最高效、最有質量的互動。這本書沒有把育兒變成一項KPI，而是把它變成瞭一場充滿驚喜的探索之旅，讓我和寶寶的相處變得更有樂趣和意義。