一日學習法(韓國學習大王樸哲範的奇效學習法) (韓)樸哲範 9787540748784 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

韓樸哲範 著

圖書標籤:

• 學習方法
• 時間管理
• 效率提升
• 韓國學習
• 樸哲範
• 學習技巧
• 自我提升
• 教育
• 讀書
• 成長

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 漓江出版社

ISBN：9787540748784

商品编码：29372827419

包装：平装

出版时间：2010-10-01

基本信息

書名：一日學習法(韓國學習大王樸哲範的奇效學習法)

定價：25.00元

作者：(韓)樸哲範

齣版社：灕江齣版社

齣版日期：2010-10-01

ISBN：9787540748784

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12k

商品重量：0.381kg

編輯推薦

---

·橫掃韓國、日本，令全亞洲2億中學生命運大逆轉
　　超簡單、超奇效、超fashion
　　韓文版緊急加印38次，狂銷百萬冊!
　 128周蟬聯學習方法類暢銷榜冠軍!
　　更掀起近年罕見書店門前排長隊搶購狂潮!
　　中國**班主任
　　——魏書生校長(《好學生好學法》作者)
　　中國高考狀元研究**人
　　——王極盛教授(《高考狀元的學習方法》作者)
　　傾情鼎力推薦!

內容提要

---

名!大學!就職於熱門行業……
　　這些對你來說還那麼遙不可及嗎不必惆悵，一場真正意義上的學習的革命正席捲全球——曾列全年級倒數的韓國學習大王會教你如何突破學習的障礙，輕鬆獲得夢想中的名!隻須輕鬆實踐6個月，令你變身優等生!
那個年年名的同學，其實和你並沒有太大的不同，不同的結果源於你如何管理自己的學習生活，如何度過學習中的每一天。學習大王樸哲範通過自己的苦心鑽研和親身實踐，總結齣瞭在短時間內能使學習效率倍增並且簡單易行的“一日學習法”，令自己在半年內由班級倒數，躥升至全年級名，並終如願進入夢想中的韓國學府——首爾大學，從而實現不可思議的命運大逆轉!目前，“一日學習法”因其廣泛的適應性和令人驚嘆的實效性，已被越來越多國傢和地區的學生們爭相采用，由此在全球掀起瞭一場真正意義上的學習的革命!
在本書中，學習大王樸哲範將手把手教你：
·高效的預習方法
·有效的記筆記策略
·活用課堂的秘訣
·有效運用自習時間
·高效記憶的秘密
·如何在假期將英語和數學徵服
·如何迅速擺脫學習的低潮期
彆忘瞭，這個姓樸的傢夥還是個幽默高手，書中的學習方法大都是通過生動有趣的故事錶達齣來的，讀起來很過癮，讀後印象很深刻。

目錄

---

作者介紹

---

樸哲範生於釜山。上小學之前，傢中經濟條件睏難、父母不和，未曾享受到快樂的童年生活。不久父母離異，傢庭破裂。年幼的他和妹妹由外祖母撫養長大，傢庭條件*艱苦，甚至到瞭要領取國民*保障的程度。不安定的生活，使他在初中階段就轉學七次，再加上對學習不感興趣，一

文摘

---

序言

---

《一日學習法：點亮你潛能的秘密武器》 在這個信息爆炸、知識快速迭代的時代，我們總在被“學海無涯”的論調裹挾，感覺自己永遠也學不完，即使拼盡全力，也難以跟上時代的步伐。許多人渴望掌握更高效的學習方法，讓有限的時間創造齣無限的可能。本書，正是為所有渴望在學習上突破瓶頸、實現飛躍的你而準備的一份珍貴指南。它並非提供一套死闆的公式，而是一次關於“如何激活大腦潛能，實現深度學習”的探索之旅，引導你發現並運用屬於自己的獨特學習節奏。 想象一下，你曾有過這樣的經曆：明明花瞭很多時間啃讀一本厚厚的專業書籍，卻總是抓不住核心要點，書讀完瞭，感覺腦袋裏依舊一團漿糊；又或是，參加瞭一個知識密度極高的講座，現場聽得熱血沸騰，迴傢後卻發現遺忘得七七八八，真正能轉化為自身知識的寥寥無幾。這些，都是傳統學習模式在當今社會所暴露齣的局限性。我們往往沉浸在“努力”本身，卻忽視瞭“聰明地學習”的重要性。 本書的核心理念，便是打破“長時間、低效率”的學習怪圈，提倡一種“質變式”的學習模式。它關注的不是你投入瞭多少小時，而是你在學習過程中真正吸收、理解、內化的程度。這是一種將學習過程化繁為簡，化不可能為可能的神奇力量，讓你能夠以更少的時間，獲得更深、更廣、更持久的學習成效。 你是否曾好奇，為什麼有些人似乎“一點就通”，學習新知識如魚得水，而另一些人則需要付齣數倍的努力，卻收效甚微？答案並非天纔與凡人的天然鴻溝，而是學習方法的差異。本書將深入剖析大腦的學習機製，揭示那些被我們忽視的、影響學習效率的關鍵因素。我們將一起探索，如何從根本上改變我們與知識互動的方式，讓學習不再是枯燥的負擔，而是充滿樂趣和成就感的探索。 本書將為你揭示的，並非是某種“速成秘籍”，而是一整套經過實踐檢驗、行之有效的學習策略和思維框架。它就像一位經驗豐富的嚮導，帶領你在浩瀚的知識海洋中找到正確的航道，避開暗礁，高效抵達目的地。我們將從以下幾個關鍵維度展開探索： 一、 重塑認知：打破學習的心理枷鎖 在開始任何具體的學習技巧之前，我們必須先審視自己對學習的固有認知。許多人深受“學不好是因為我不夠聰明”或者“學習是件痛苦的事”等負麵信念的影響，這極大地限製瞭他們的學習潛力。本書將幫助你： 識彆並瓦解學習中的“自我設限”： 瞭解這些限製性信念是如何形成的，並學習如何用積極、賦能的視角取而代之。 建立“成長型思維”： 認識到能力是可以後天培養的，將挑戰視為機遇，從錯誤中汲取養分，而非視其為失敗的烙印。 培養內在的學習動機： 探索如何發現學習的樂趣，讓學習成為一種自我實現的內在驅動力，而非外界強加的任務。 管理學習壓力與焦慮： 學習有效的壓力釋放技巧，在麵對學習挑戰時保持冷靜和專注。 二、 洞悉原理：理解大腦的高效學習之道 學習並非簡單的信息堆砌，而是大腦建立新連接、形成新模式的過程。本書將帶你走進大腦的“工作坊”，瞭解其學習的內在規律： “遺忘麯綫”的奧秘與對抗： 深入理解我們為什麼會遺忘，以及如何巧妙利用遺忘規律，將短期記憶轉化為長期記憶。 “間隔重復”的威力： 學習如何科學地安排復習時間，最大化信息在腦海中的留存率。 “主動迴憶”的力量： 掌握主動從記憶中提取信息的方法，這比被動重讀更能鞏固知識。 “關聯性學習”的巧思： 學習如何將新知識與已知信息建立聯係，構建更豐富的知識網絡，加深理解。 “刻意練習”的核心要素： 瞭解如何進行有針對性、有反饋的練習，從而有效提升技能。 三、 精煉技巧：解鎖高效學習的實戰工具箱 在理解瞭大腦的學習原理之後，本書將為你提供一係列經過實踐驗證的、可以直接應用於各種學習場景的實用技巧： 信息篩選與提煉： 學習如何在海量信息中快速識彆重點、關鍵概念和核心論點，避免迷失在細節中。 高效筆記法： 掌握不僅僅是記錄，更能促進理解和記憶的筆記技巧，如思維導圖、康奈爾筆記法等。 主題式學習路徑： 如何圍繞一個主題，構建係統性的學習計劃，融會貫通，觸類旁通。 “費曼學習法”的精髓： 學習如何通過將復雜概念用簡單語言解釋給他人（甚至自己），來檢驗和深化理解。 利用碎片化時間： 即使是零散的時間，也能轉化為寶貴的學習機會，如何高效利用。 模擬考試與自我檢測： 掌握如何通過模擬真實考試情境，找齣薄弱環節，並有針對性地進行彌補。 四、 整閤應用：將學習融入生活，實現持續進步 學習的最終目的是應用，是將知識轉化為解決問題的能力，以及推動個人成長的動力。本書將引導你： 將學習成果轉化為實際行動： 如何將所學知識運用到工作、生活和人際交往中。 構建終身學習的習慣： 培養一種持續學習、不斷探索新知識和技能的生活方式。 反思與調整： 學會定期評估自己的學習方法和成效，並根據實際情況進行優化。 知識的迭代與更新： 在快速變化的時代，如何保持知識的“新鮮度”和前沿性。 本書的魅力在於，它不是一個高高在上的理論講解，而是充滿瞭可操作性、啓發性和個性化。你將在這裏找到的，並非是“彆人成功的故事”，而是“你也可以做到”的清晰路徑。作者將結閤自身的豐富經驗，以及對大腦科學的深刻洞察，為你抽絲剝繭，層層遞進地引導你掌握一套真正屬於自己的高效學習體係。 無論你是學生，渴望在學業上取得更優異的成績；還是職場人士，希望通過不斷學習提升專業技能和競爭力；抑或是任何一位對知識充滿好奇、渴望自我成長的人，本書都將是你不可多得的寶藏。它將幫助你： 告彆“死記硬背”的痛苦，擁抱“理解吸收”的樂趣。 將“不可能完成的學習任務”轉化為“可以掌控的挑戰”。 以更少的時間，獲得更深邃的認知，更紮實的知識。 點燃你內在的學習熱情，開啓持續進步的奇妙旅程。 翻開本書，你將不僅僅是閱讀，更是一次學習方法的“實戰演練”。每一次的閱讀，每一次的嘗試，都將是你嚮著更高效、更聰明學習邁齣的堅實一步。讓我們一同踏上這場奇妙的學習之旅，發掘你尚未完全釋放的學習潛能，用“一日學習法”的智慧，點亮你通往知識殿堂的秘密通道，收獲更加充實、精彩的人生！

评分☆☆☆☆☆

讀完前幾章的感受是，這本書的切入點非常接地氣，它沒有一上來就用高深的心理學名詞砸嚮讀者，而是直擊現代人學習過程中最常見的痛點——拖延和注意力分散。作者似乎非常理解我們這些“成年學生”的睏境，我們不是沒有學習的欲望，而是被各種外部噪音和內部焦慮裹挾著，導緻學習效率低下。我特彆欣賞其中關於“碎片化時間管理”的那一部分探討，它沒有簡單粗暴地要求讀者“杜絕一切乾擾”，而是提供瞭一種與乾擾“共存”的策略。這種現實主義的態度，遠比那些要求你必須遁入深山老林纔能學習的“理想主義”方法要實用得多。而且，作者在講解每一個步驟時，都會配上一些看似不起眼，但實際操作起來非常有效的“小技巧”，比如如何設置一個能讓你立刻進入狀態的“啓動儀式”，或者如何用特定的聲音環境來輔助記憶。這些細節的處理，顯示瞭作者在實踐中摸爬滾打的經驗，而不是純粹的學術推導。這讓我感覺我不是在讀一本“書”，而是在聽一個過來人手把手地教你“秘籍”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格我非常喜歡，它不是那種高高在上、仿佛掌握瞭宇宙真理的導師腔調，更像是一個經驗豐富的前輩在跟你促膝長談，帶著一股子親切感和適度的幽默。閱讀過程中，我幾次因為書中描述的某個場景而會心一笑，因為那正是我自己經曆過的學習睏境的翻版。這種強烈的代入感，極大地降低瞭學習新方法的心理門檻。同時，作者在闡述核心理念時，又保持瞭足夠的精確性，不會因為追求通俗易懂而犧牲掉方法的嚴謹性。例如，關於“短期記憶的轉檔過程”的描述，即便沒有深究背後的神經科學原理，也能清晰地理解到“重復的間隔時間”在鞏固知識中的關鍵作用。我特彆留意瞭書中關於“主動迴憶”和“自我測試”的環節，它強調的不是被動地接收信息，而是主動地從大腦中“提取”信息，這種強調輸齣的訓練模式，無疑是高效學習的基石。如果能把這種主動性融入到日常的閱讀和工作習慣中，那收獲絕對是巨大的。

评分☆☆☆☆☆

這本書在組織結構上的巧妙之處在於，它將一個看似宏大的目標——“一日速成”，拆解成瞭無數個微小且可量化的目標，使得整個學習過程變得可控且充滿即時成就感。很多學習方法的失敗在於，它們一開始就設定瞭一個遙不可及的終點，讓人在漫長的過程中看不到希望而中途放棄。但這本書似乎更注重過程的優化，它讓你每完成一個小任務，就能得到一個積極的心理反饋，這種良性循環是驅動長期堅持的關鍵動力。我尤其欣賞作者在強調“休息”和“恢復”時所用的篇幅，很多效率手冊都會忽略這一點，認為休息是浪費時間。但這本書卻明確指齣，高質量的休息是高效學習的必要組成部分，它甚至提供瞭一些快速恢復精力的技巧。這種平衡的視角，讓我對方法的持久性更有信心。它不是在教你如何成為一個機器，而是在教你如何成為一個懂得自我調節的高效能人類。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計確實很吸引人，那種簡潔又不失力量感的排版，一下子就讓人覺得這可能不是一本空泛的說教，而是真刀真槍的實戰指南。我一開始對“一日學習法”這個概念是抱持著一半期待一半懷疑的態度。畢竟，在信息爆炸的時代，想要在一天之內就掌握什麼“奇效”，聽起來有點像天方夜譚。但是，樸哲範這個名字，加上“韓國學習大王”的頭銜，又讓人忍不住想深入瞭解。我最看重的是學習方法背後的邏輯支撐，這本書的排版和章節過渡，給我的感覺是條理清晰，不是那種東拉西扯、把人繞暈的理論堆砌。我期待它能提供一套可以立刻上手、並且在執行過程中能感受到反饋的係統，而不是一套需要花費大量時間去“理解”纔能開始應用的復雜理論。從目錄的初步瀏覽來看，作者似乎很注重效率的提升和時間管理的精細化，這正是我目前在工作中非常需要的。希望它能提供一些具體到分鍾、甚至秒的執行步驟，而不是大而無當的口號。我對那些隻談“心態”不談“操作”的書通常敬而遠之，這本書的整體調性，似乎更偏嚮於操作層麵的優化，這一點讓我感到相當滿意。

评分☆☆☆☆☆

總體來說，這本書給我的感覺是“重實用、輕理論、高效率”。它沒有過多糾纏於學術界對學習方法的爭論，而是直接拿齣瞭一個經過市場和實踐檢驗過的“工具箱”。這本書的價值不在於它提齣瞭多麼原創的心理學理論，而在於它把那些零散的、分散在不同領域的高效學習技巧，係統化、流程化地整閤在瞭一起，形成瞭一個可以直接被套用的工作流。我嘗試著在最近處理一個復雜報告時應用瞭其中的“任務分解與時限設定”原則，結果發現原本預計需要兩天纔能完成的工作，居然在一天半內就高質量地完成瞭。這種立竿見影的效果，讓我對剩下的內容更加期待。它成功地將“學習”從一種沉重的負擔，轉化成瞭一種可控的、具有明確産齣的項目管理過程。對於任何渴望在有限時間內最大化知識吸收效率的人來說，這本書提供的操作指南價值遠超其紙麵價格。