寶寶斷奶食譜一本全:韓國網紅三孩媽媽育兒心得，億萬寶媽推薦 [ 韓] 蔡侽秀 [ 韓] 樸 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[韓] 蔡侽秀（韓） 樸賢珠 葉蕾蕾譯 著

圖書標籤:

• 斷奶食譜
• 寶寶輔食
• 韓國育兒
• 三孩媽媽
• 育兒經驗
• 親子教育
• 兒童營養
• 健康食譜
• 0-3歲
• 母嬰育兒

店铺： 智博天恒图书专营店

出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787553757445

商品编码：29372900150

包装：平装-胶订

出版时间：2016-08-01

圖書基本信息
圖書名稱	寶寶斷奶食譜一本全:韓國網紅三孩媽媽育兒心得，億萬寶媽推薦
作者	蔡侽秀 樸賢珠 葉蕾蕾譯 鳳
定價	45.00元
齣版社	江蘇科學技術齣版社
ISBN	9787553757445
齣版日期	2016-08-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝-膠訂
開本	12開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

很多媽媽說，寶寶從齣生到斷奶期已經習慣瞭母乳，斷奶過程太虐心，寶寶不願吃奶粉，又哭又鬧撕心裂肺，媽媽身心疲憊。 過來人告訴我們，斷奶選擇自然離乳*！ 就是說，給寶寶斷奶要采取循序漸進的方法。世界衛生組織建議4個月以上的寶寶可以開始添加輔食。寶寶的輔食添加應以循序漸進、一餐一餐的方式開始。以後再根據寶寶的適應情況減少喂奶的次數，同時將寶寶的口味開始由單一逐漸變為多樣，讓輔食逐漸替代母乳。 《寶寶斷奶食譜一本全》介紹瞭寶寶斷奶早期、中期、後期循序漸進、漸漸多樣化200多種不同階段的輔食月曆食譜，另有單獨按時期分類的準備篇，內有按時間順序排列的輔食日曆，爸爸媽媽可以每天跟著學，讓寶寶順利斷奶，吃得好、不生病、長得壯。

作者簡介

蔡侽秀 育有三個孩子的幸福媽媽，為瞭跟大傢分享走過彎路之後積纍沉澱齣的育兒心得，開有“羊羊傢gogoma 料理”，介紹寶寶輔食以及幼兒食物的製作。一直努力嚮大傢介紹寶寶愛吃、媽媽又容易做的食物，被評選為NAVER風雲。粉絲眾多。 樸賢珠 傢有調皮女寶的在職媽媽。作為一名齣版企劃人，策劃過很多不同類型的書籍。目前是一名策劃師。長久以來對料理心懷熱情，研究過的輔食製作書達十幾本，親身實踐時也遇到過很多睏難，終企劃和編寫瞭此書。

目錄

8 … 序言 Part1 輔食製作指南 準備 12 … 什麼是斷奶期輔食？ 13 … 什麼時候開始吃輔食？如何開始？ 14 … 一學便會的輔食製作 16 … 羊羊傢的輔食原則 20 … 輔食製作工具 22 … 推薦的輔食盛放器皿 24 … 輔食食材的處理方法& 保存方法 30 … 輔食基本烹調方法 31 … 時令食材 32 … 需注意的食材 33 … 如何購買乳製品 34 … 不同食材的簡易計量方法 36 … 美味高湯的簡單製作方法 38 …讓媽媽變輕鬆的輔食製作小竅門 39 … 微波爐的使用方法 40 … 冷凍保存法 42 … 解凍方法 43 … 輕鬆煮粥 Part2滿4~6 個月 早期輔食 糊糊 46 … 早期輔食的注意要點 48 … 早期輔食食材介紹 50 … 早期輔食料理指南 51 … 前輩媽輔食經驗談 52 … 早期4~5 個月齡的輔食食譜日曆 54 … 大米粉湯 55 … 大米湯 / 糯米湯 56 … 土豆糊 57 … 紅薯糊 58 … 西葫蘆糊 59 … 南瓜糊 60 … 捲心菜糊 / 蘿蔔糊 61 … 西藍花糊 / 花菜糊 62 … 塔菜糊 / 油菜糊 63 … 蘋果糊 / 梨糊 64 … 黃瓜糊 65 … 鬍蘿蔔糊 66 … 早期5~6 個月齡的輔食食譜日曆 68 … 紅薯塔菜糊 / 紅薯油菜糊 69 … 香蕉西藍花糊 / 香蕉花菜糊 70 … 南瓜捲心菜糊 / 南瓜蘿蔔糊 71 … 西葫蘆土豆糊 / 西葫蘆紅薯糊 72 … 蘋果油菜糊 / 蘋果塔菜糊 73 … 鬍蘿蔔西葫蘆糊 / 鬍蘿蔔南瓜糊 74 … 白蘿蔔蘋果糊 / 白蘿蔔梨糊 75 … 南瓜花菜糊 / 南瓜西藍花糊 76 … 牛肉糊 77 … 雞肉糊 78 … 早期零食 梨泥 蘋果泥 南瓜泥 紅薯泥 香蕉泥 Part3滿7~9 個月 中期輔食 粥 82 … 中期輔食的注意要點 84 … 中期輔食食材介紹 86 … 中期輔食料理指南 87 … 前輩媽輔食經驗談 88 … 中期7~8 個月齡的輔食食譜日曆 90 … 大米粥 / 糯米粥 91 … 奶粥 92 … 蘿蔔粥 / 捲心菜粥 93 … 牛肉粥 / 雞肉粥 94 … 嫩豆腐粥 95 … 鱈魚塔菜粥 96 … 雞蛋土豆粥 97 … 牛肉鬍蘿蔔粥 / 雞肉鬍蘿蔔粥 98 … 豆腐西藍花粥 / 豆腐花菜粥 99 … 南瓜捲心菜粥 / 南瓜蘿蔔粥 100 … 雞肉菠菜粥 / 雞肉油菜粥 101 … 鰈魚白菜粥 / 鰈魚捲心菜粥 102 … 豆腐杏鮑菇粥 / 豆腐口蘑粥 103 … 牛肉梨子糯米粥 / 牛肉蘋果糯米粥 104 … 中期8~9 個月齡的輔食食譜日曆 106 … 帶魚西葫蘆粥 107 … 糙米鬍蘿蔔粥 108 … 牛肉海帶粥 109 … 紅薯西藍花粥 110 … 嫩豆腐蔬菜粥 111 … 西葫蘆紫菜粥 112 … 雞胸肉香菇粥 113 … 糯米大棗粥 114 … 雞蛋蔬菜粥 115 … 土豆菠菜粥 116 … 帶魚嫩豆腐粥 117 … 鬍蘿蔔口蘑粥 118 … 牛肉蘿蔔粥 119 … 香蕉燕麥粥 120 … 黑米菠菜粥 121 … 洋蔥蘑菇粥 122 … 牛肉蔬菜粥 123 … 糯米黑芝麻粥 124 … 豆腐梨子粥 125 … 雞胸肉栗子粥 126 … 鬍蘿蔔西葫蘆粥 127 … 鱈魚鞦葵粥 128 … 牛肉豌豆粥 129 … 香菇栗子粥 130 … 蔬菜粥 131 … 雞胸肉南瓜粥 132 … 鱈魚海帶粥 133 … 南瓜奶粉粥 134 … 中期零食 南瓜蘋果沙拉 土豆沙拉 香蕉土豆湯 南瓜雞蛋布丁 Part4滿10~12 個月 後期輔食 稀飯?軟飯 138 … 後期輔食的注意要點 140 … 後期輔食食材介紹 142 … 後期輔食料理指南 143 … 前輩媽輔食經驗談 144 … 後期10~11 個月齡的輔食食譜日曆 146 … 蓮藕蔬菜稀飯 147 … 菠菜奶酪稀飯 148 … 蝦仁韭菜稀飯 149 … 雞胸肉口蘑稀飯 150 … 牛肉豆芽稀飯 151 … 油菜豆腐稀飯 152 … 南瓜豆芽稀飯 153 … 彩椒奶酪稀飯 154 … 牛肉黃瓜稀飯 155 … 栗子奶酪糯米稀飯 156 … 海帶鰈魚稀飯 157 … 洋蔥紅薯稀飯 158 … 蘑菇豆芽稀飯 159 … 雞胸肉韭菜稀飯 160 … 發芽糙米牛肉稀飯 161 … 豆奶西藍花稀飯 162 … 綠豆芽蔬菜稀飯 163 … 蕓豆蘋果稀飯 164 … 茄子豆腐稀飯 165 … 紫甘藍黃豆芽稀飯 166 … 雞胸肉紫甘藍稀飯 167 … 鞦葵牛肉稀飯 168 … 牛肉茄子稀飯 169 … 高粱彩椒奶酪稀飯 170 … 鱈魚蔬菜粥 171 … 蘑菇洋蔥稀飯 172 … 雞胸肉芝麻稀飯 173 … 茄子洋蔥奶酪稀飯 174 … 後期11~12 個月齡的輔食食譜日曆 176 … 雞胸肉野蘇子軟飯 177 … 金針菇韭菜軟飯 178 … 糙米綠豆芽蔬菜軟飯 179 … 蕓豆西葫蘆軟飯 180 … 牛肉口蘑軟飯 181 … 紫菜香菇軟飯 182 … 三文魚西藍花芝麻軟飯 183 … 三文魚紫菜軟飯 184 … 小銀魚黑芝麻軟飯 185 … 蔬菜大醬軟飯 186 … 雞胸肉紫菜軟飯 187 … 大麥蔬菜軟飯 188 … 雞蛋大蔥軟飯 189 … 梨子鬆仁軟飯 190 … 香菇蝦仁軟飯 191 … 大麥嫩豆腐軟飯 192 … 口蘑蔬菜軟飯 193 … 青椒燕麥軟飯 194 … 牛肉油菜軟飯 195 … 海帶蔬菜軟飯 196 … 帶魚白蘿蔔軟飯 197 … 海青菜蔬菜軟飯 198 … 雞胸肉大棗軟飯 199 … 豆腐芝麻蔬菜軟飯 200 … 鱈魚豆芽軟飯 201 … 豆腐平菇軟飯 202 … 牛肉海青菜軟飯 203 … 黑豆蔬菜軟飯 204 … 後期零食 蘋果紅薯薄煎餅 紅薯片 乳清乾酪 奶酪球 Part512 個月齡以上完成期輔食 208 … 完成期輔食的注意要點 210 … 完成期輔食食材介紹 211 … 完成期輔食料理指南 212 … 完成期輔食調味品 213 … 前輩媽輔食經驗談 214 … 12 個月齡以上的輔食食譜日曆整碗飯 216 … 扇貝聖女果飯 217 … 牛肉蔬菜糙米飯 218 … 紅薯蔬菜奶酪蓋飯 219 … 雞蛋蘑菇湯飯 220 … 蘑菇蝦仁丸子湯 221 … 蛋捲飯 222 … 雞肉刀削麵 223 … 雞胸肉彩椒飯團 224 … 烤肉蔬菜蓋飯 225 … 牛肉捲心菜湯飯 226 … 香菇菠菜蓋飯 227 … 蔬菜漢堡牛排 228 … 堅果蔬菜炒飯 229 … 蘋果拌麵 230 … 南瓜雞胸肉飯 231 … 雞蛋豆腐米飯羹 232 … 豆腐燒茄子蓋飯 233 … 蛤蜊大醬湯飯 234 … 豬肉雜菜飯 235 … 小銀魚玉米炒飯 236 … 金槍魚油豆腐飯捲 237 … 小銀魚紫菜飯 238 … 金針菇鬆仁飯團 239 … 烏鼕麵大醬湯 240 … 西紅柿雞蛋炒飯 241 … 雞胸肉奶酪蓋飯 242 … 豆芽牛肉湯飯 243 … 香菇蒸肉 244 … 完成期零食 韓氏八寶飯 蟹肉點心 梨子甜點 酸奶沙拉 蘋果鬍蘿蔔三明治 南瓜土豆餅 247 … 完成期飲料 草莓酸奶果昔 藍莓香蕉果汁 香蕉獼猴桃果汁 橘子酸奶 248 … 特殊時期的輔食 腹瀉：梅子茶、韭菜粥 便秘：蘋果捲心菜汁、紅薯湯 發熱：陳皮茶、大麥粥、梨汁 250 … 拼音索引

編輯推薦

1．韓國網紅三孩媽媽實踐而得的育兒心得，讓年輕的爸爸媽媽於輕鬆閱讀中獲得有益的育兒知識，是年輕父母養育寶寶的居傢錦囊。2． 圖書內容豐富，涉及寶寶生長發育及日常居傢生活中的方方麵麵。 簡單易做的200多種斷奶食譜 另有單獨按時期分類的準備篇 內有按時間順序排列的輔食日曆3. 科學性、專業性強，語言通俗易懂，方法簡便易操作。

文摘

序言

引言： 斷奶，是寶寶成長路上的一個重要裏程碑，也是無數新手父母麵臨的挑戰。如何在科學引導下，讓寶寶順利度過斷奶期，同時保證其營養均衡、健康成長，是許多傢長關心的核心問題。本書並非從科學原理或營養學角度齣發，而是聚焦於實際操作中的“怎麼做”，提供一套源自真實育兒經驗的實用指南，幫助您輕鬆應對斷奶難題，與寶寶一同迎接新階段的到來。 第一章：理解斷奶的生理與心理信號 在真正開始斷奶之前，瞭解寶寶的生理和心理狀態至關重要。斷奶並非一蹴而就，而是一個循序漸進的過程。本章將引導您觀察並識彆寶寶是否已準備好迎接斷奶。 生理成熟的跡象： 輔食接受度： 寶寶對各種輔食錶現齣濃厚的興趣，能夠熟練地咀嚼和吞咽，甚至主動索取食物。這錶明寶寶的消化係統已經具備瞭處理固體食物的能力。 對母乳（或配方奶）的需求變化： 寶寶在白天對母乳（或配方奶）的需求逐漸減少，喂奶時間縮短，甚至在用餐時間會優先選擇固體食物。晚上醒來尋找母乳（或配方奶）的次數也可能有所下降。 體重增長穩定： 寶寶的體重增長符閤正常麯綫，顯示齣其通過輔食獲取的能量和營養已能滿足生長發育的需求。 口腔發育： 寶寶的牙齒已基本萌齣，舌頭嚮前探齣的反射減弱，能夠更好地將食物送入口腔後部進行咀嚼。 睡眠模式變化： 如果寶寶在夜間因飢餓而頻繁醒來，但通過少量輔食或安撫後能再次入睡，這可能也是斷奶的一個信號。 心理準備的跡象： 獨立性增強： 寶寶開始錶現齣獨立探索的欲望，對周圍環境充滿好奇，不再僅僅滿足於依偎在媽媽懷裏。 對外界食物的好奇： 看到傢人吃飯時，寶寶會錶現齣興趣，伸手想要嘗試，甚至模仿大人的進食動作。 注意力轉移： 寶寶的注意力不再完全集中在喂奶上，能夠被其他玩具、活動或玩伴吸引。 情緒穩定性： 在沒有喂奶的情況下，寶寶的情緒相對穩定，不會因為短暫的等待而過度煩躁。 溝通能力提升： 寶寶能夠通過肢體語言、眼神交流或簡單的詞匯錶達自己的需求，這有助於他們理解斷奶過程中的溝通。 識彆誤區： 並非所有“不愛吃”都是拒絕斷奶： 寶寶在特定時期可能會齣現“挑食”或“厭奶”的現象，這並不意味著他們完全不能斷奶。需要區分是階段性問題還是真正不準備好。 過早斷奶的潛在影響： 過早斷奶可能導緻寶寶營養攝入不足，影響免疫力，甚至對心理發展造成一定影響。 斷奶時機的個體差異： 每個寶寶的成長節奏不同，沒有絕對統一的“最佳”斷奶年齡。關鍵在於觀察和捕捉寶寶的信號。 第二章：循序漸進，科學減量 斷奶的核心在於“減”，循序漸進地減少母乳（或配方奶）的喂養次數和奶量，逐步用固體食物取代。本章將提供具體的減量策略。 從“頓”開始： 確定“減”的起點： 選擇寶寶狀態良好、沒有生病或經曆重大生活變化（如搬傢、入園）的時機開始。 優先減少白天喂奶： 白天寶寶的注意力更容易被分散，且有更多機會攝入輔食，因此白天喂奶是減量的首選。 逐步延長兩次喂奶的間隔： 每次減少一次喂奶，然後觀察寶寶的反應。如果寶寶沒有錶現齣過度哭鬧或強烈的索奶跡象，則錶明可以進一步減少。 引入“替代”： 當寶寶在某個時間點想吃奶時，可以嘗試用一段小遊戲、講故事、擁抱或提供少量清淡的輔食來轉移注意力。 “擠奶”的智慧： 如果乳房充盈不適，可以適量擠齣部分母乳，避免因過度脹奶而引起乳腺炎。但切忌完全擠空，以免刺激泌乳。 “量”的智慧： 觀察奶量變化： 記錄寶寶每天的母乳（或配方奶）攝入量，逐漸減少每次喂奶的量，而不是一次性停止。 輔食的“補位”： 隨著奶量的減少，要確保寶寶通過輔食獲得足夠的營養。在減少奶量前後，可以適當增加一頓輔食的量或種類。 夜奶的“最後”： 夜奶通常是寶寶最難放棄的，可以將其作為最後階段的目標。可以嘗試在睡前增加一次喂奶，然後逐漸延長寶寶從睡前喂奶到下次醒來的時間。 “奶睡”的告彆： 如果寶寶習慣奶睡，需要逐漸打破這種聯係。可以在睡前喂奶，但不要等到寶寶完全睡著，而是在他迷迷糊糊時放下，並嘗試其他安撫方式。 實例分析： “上午奶”的告彆： 早上起床後的第一次喂奶，寶寶通常不是最飢餓的，可以嘗試在寶寶吃完早餐後，用玩耍或看書來轉移注意力。 “午睡前的奶”的過渡： 在午睡前，可以用一段故事或輕柔的音樂安撫寶寶，再嘗試不喂奶，或者隻喂少量。 “晚餐後的奶”的替代： 晚餐後，可以增加一次水果或酸奶，或者安排一個睡前的小儀式，如洗澡、講故事，以取代睡前奶。 第三章：輔食升級，營養到位 在斷奶過程中，輔食扮演著至關重要的角色，它不僅是奶的替代品，更是寶寶營養的主要來源。本章將指導您如何升級輔食，確保寶寶營養均衡。 從“泥”到“粒”： 精細度遞進： 寶寶的咀嚼能力會不斷增強，輔食的質地也應隨之變化，從最初的細膩糊狀，逐漸過渡到粗泥狀、小塊狀，最終到碎末狀，接近成人食物的質地。 食材多樣化： 鼓勵嘗試各種蔬菜、水果、榖物、豆類、肉類、魚類和蛋類。確保食物種類豐富，能夠提供全麵的營養素。 烹飪方式的優化： 蒸、煮、燉是推薦的烹飪方式，以最大程度地保留食物的營養。避免油炸和過度加工的食品。 營養素的“滿分”配比： 蛋白質的充足供給： 魚、蝦、雞肉、牛肉、雞蛋、豆腐等都是優質蛋白質的來源，對寶寶的生長發育至關重要。 碳水化閤物的能量保障： 米飯、麵條、粥、饅頭、紅薯、土豆等為寶寶提供日常所需的能量。 維生素和礦物質的“彩虹”餐： 各色蔬菜水果提供豐富的維生素A、C、E、K以及葉酸、膳食縴維等。選擇不同顔色的食材，如鬍蘿蔔（維生素A）、綠葉蔬菜（葉酸、維生素K）、柑橘類水果（維生素C）。 脂肪的必需性： 適量的健康脂肪，如植物油（橄欖油、菜籽油）、魚油，對寶寶大腦發育和維生素吸收有益。 鈣和鐵的特彆關注： 確保輔食中含有足夠的鈣（奶製品、豆製品、綠葉蔬菜）和鐵（紅肉、動物肝髒、豆類、強化榖物），防止貧血和影響骨骼發育。 “餐”的藝術： 規律進餐時間： 建立規律的三餐兩點（或三餐一點）的進餐模式，幫助寶寶形成良好的飲食習慣。 固定用餐地點： 鼓勵寶寶在餐桌上用餐，營造儀式感，讓他意識到吃飯是件重要的事情。 “手指食物”的鼓勵： 當寶寶能夠自主抓握時，提供一些可以自己拿著吃的食物（如煮熟的西蘭花小朵、小塊水果、饅頭條），培養他的獨立性和探索欲。 “吃”的樂趣： 將吃飯變成一件有趣的事情。用可愛的餐具、製作有趣的食物造型、鼓勵寶寶自己動手嘗試。 不強迫，不誘導： 如果寶寶暫時不吃，不要強迫或用零食、奶來誘導。可以暫時收起食物，在下一餐再嘗試。 第四章：情感連接，安撫與陪伴 斷奶不僅僅是生理上的改變，更是情感上的過渡。寶寶會因為失去熟悉的依戀方式而感到不安。本章將強調情感連接的重要性，提供安撫和陪伴的策略。 “擁抱”的力量： 增加親子互動時間： 在斷奶期間，需要增加與寶寶高質量的親子互動時間。可以是擁抱、親吻、玩耍、散步，讓寶寶感受到您的愛和關注並未減少。 “替代”安撫： 當寶寶因為想吃奶而哭鬧時，可以嘗試用溫柔的語言安慰，拍拍他的背，講個故事，或者給他一個大大的擁抱。 “安撫玩具”的幫助： 柔軟的安撫巾、小熊等可以給寶寶帶來安全感。 “語言”的魔法： 提前告知與解釋： 在斷奶過程中，可以用寶寶能理解的語言，簡單地告知他“媽媽的奶要慢慢變少啦，但媽媽永遠愛你。” 鼓勵與贊美： 當寶寶錶現齣對輔食的興趣，或者在沒有奶的情況下錶現得很好時，及時給予鼓勵和贊美。 轉移話題與引導： 當寶寶錶現齣索奶的意圖時，可以嘗試用其他有趣的話題或活動來轉移他的注意力。 “獨立”的培育： 培養自主活動： 鼓勵寶寶自己玩耍，探索周圍環境，讓他逐漸建立獨立自主的意識。 “小幫手”的角色： 讓寶寶參與一些力所能及的傢務，如幫忙拿餐具、遞東西，讓他感受到自己是傢庭中有用的一員。 “分離焦慮”的應對： 如果寶寶齣現分離焦慮，可以嘗試在離開前進行短暫的告彆，並承諾一定會迴來，然後信守承諾。 第五章：特殊情況應對與常見誤區 斷奶過程中可能會遇到各種特殊情況，瞭解這些情況並有針對性地處理，可以幫助傢長更從容地麵對。 寶寶生病或情緒波動大： 暫停或放緩： 如果寶寶生病、齣牙、情緒不穩定或經曆重大生活變化，最好暫時暫停斷奶計劃，待寶寶恢復後再繼續。 以舒適為主： 在寶寶不適時，暫時滿足他尋求安慰的需求，優先保證寶寶的情緒穩定。 媽媽乳房不適： 及時就醫： 如果齣現乳房脹痛、紅腫、發熱等情況，應及時就醫，尋求專業的醫療幫助。 谘詢泌乳顧問： 在斷奶過程中，如果對乳汁分泌有疑問或睏擾，可以谘詢專業的泌乳顧問。 關於“迴奶”的疑問： 循序漸進： 無論是自然迴奶還是人工迴奶，都應循序漸進，避免突然停止，以免引起身體不適。 飲食調整： 適當調整飲食，減少湯水攝入，有助於迴奶。 束胸的爭議： 目前不提倡過度使用束胸，以免影響乳腺健康。 父母的心理調適： “失去”的失落感： 對於一些媽媽來說，斷奶可能意味著與寶寶親密接觸方式的改變，會感到失落。這是正常的，可以嘗試通過其他方式與寶寶建立更深層次的情感連接。 傢人的支持： 爭取傢人的理解和支持，分擔育兒壓力，共同麵對斷奶挑戰。 相信自己： 您是最瞭解寶寶的人，相信自己的判斷和能力，按照自己的節奏來。 結語： 斷奶，是寶寶獨立成長過程中必經的一步，也是父母與寶寶共同學習與成長的機會。這本書提供的並非一套僵化的教條，而是一份源於實踐的寶貴經驗。希望您能從中找到適閤自己和寶寶的斷奶方式，以耐心、愛心和科學的方法，幫助寶寶順利過渡，邁嚮更健康、更精彩的人生新篇章。斷奶的終點，也是親子關係新篇章的起點，願您與寶寶一同享受這段美好的旅程。

评分☆☆☆☆☆

這本書的“億萬寶媽推薦”這幾個字給瞭我極大的信心，說明它在廣大育兒群體中已經獲得瞭廣泛的認可，這比任何官方認證都來得實在。我希望它能提供一些應對突發狀況的“急救手冊”，比如寶寶突然不肯吃東西瞭怎麼辦？外齣旅行時如何準備斷奶食品？這些都是我在日常操作中經常遇到的實際難題。很多育兒書都會美化過程，但生活總是充滿變數，我更偏愛那些不迴避睏難、直麵真實挑戰的指南。另外，如果能深入探討一下“斷奶”過程中的情緒安撫，比如如何應對寶寶因為依戀而産生的哭鬧，如何既堅持原則又充滿愛意地引導，那就太棒瞭。畢竟，斷奶是孩子和母親共同經曆的一次情感分離，需要溫柔的藝術。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格據說非常親切自然，沒有那種高高在上的專傢腔調，更像是鄰傢經驗豐富的朋友在分享她的“血淚史”和成功秘訣。我買書之前特地去搜瞭一下作者的背景，看到“三孩媽媽”這個標簽就覺得很有說服力，畢竟能把三個孩子都拉扯大並成功斷奶，她的經驗一定是非常經過市場檢驗的“硬通貨”。我最關心的部分是如何處理那些挑食的寶寶，我的大寶就是個“嘴巴刁鑽”的主兒，對很多輔食都敬而遠之。所以，我熱切盼望書中能有針對不同月齡、不同口味偏好的寶寶的個性化解決方案，而不是一刀切的菜單。如果能附帶一些自製輔食工具的推薦和清潔保養的小竅門，那就更完美瞭，畢竟做輔食的過程已經夠繁瑣瞭，能省去一些不必要的時間消耗，對忙碌的職業媽媽來說簡直是救星。

评分☆☆☆☆☆

從書名透露齣的信息來看，這本書似乎不僅僅停留在基礎的米粉和蔬菜泥階段，它很可能深入探討瞭如何逐步引入更復雜、更接近傢庭日常飲食的食物結構。我最近一直在研究如何安全有效地過渡到“桌邊食物”，很多網上的信息零散且缺乏係統性，讓人無從下手。我希望這本書能提供一個清晰的路綫圖，比如從什麼時候開始嘗試添加蛋白質，如何處理過敏原的測試，以及如何調整食物的質地以適應寶寶牙齒的發育。韓國的育兒文化在食物的精緻度和健康度上一直走在前沿，我很期待能從中學習到一些他們是如何在高壓生活中保持育兒高標準的。如果書中能加入一些關於如何利用輔食來補充特定維生素或礦物質的知識，那就更有深度瞭，讓喂養變得科學而不是盲目。

评分☆☆☆☆☆

這本書的包裝設計非常吸引人，封麵色彩明亮，那種韓式育兒的溫馨感撲麵而來，讓人忍不住想翻開看看。我是在朋友圈看到很多寶媽強烈推薦纔買的，大傢都說裏麵包含瞭非常實用的操作技巧，尤其是在處理寶寶斷奶這個敏感時期，給瞭很多新的思路。這本書的排版和插圖處理得都很用心，讀起來完全沒有壓力，即使是新手媽媽也能輕鬆上手。我特彆期待看到那些“網紅媽媽”是如何平衡傢庭和育兒的，畢竟現代育兒的挑戰是多方麵的，光是食物的選擇就已經夠讓人頭疼瞭，更彆提如何讓寶寶愉快地接受新食物。我希望它不僅僅是提供食譜，還能分享一些關於情感連接和培養寶寶健康飲食習慣的理念，畢竟斷奶不隻是喂飽肚子那麼簡單，更是培養孩子未來健康生活方式的起點。這本書的厚度和內容量看起來很紮實，感覺應該能提供長期的指導價值，而不是看完一兩頁就束之高閣的工具書。

评分☆☆☆☆☆

我之所以對這本書充滿期待，是因為它似乎抓住瞭現代父母對於“高效育兒”的需求。市麵上很多食譜書要麼配方過於復雜，需要用到很多不常見的食材或昂貴的設備，要麼就是過於簡單，幾頁紙就能講完。我期待這本書能在這兩者之間找到一個黃金平衡點，既保證營養的全麵性，又兼顧普通傢庭的實際操作性。特彆是關於如何利用周末提前備餐，如何儲存和加熱輔食的科學方法，這些“效率工程”對我們這些時間被工作和傢庭切割得七零八落的父母來說至關重要。如果作者能分享一些她自己總結的“斷奶期廚房收納小技巧”，那絕對是物超所值瞭，畢竟一個井井有條的廚房能讓人在做飯時心情都愉悅很多。