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劉婷著 著

圖書標籤:

• 孕期指南
• 孕婦保健
• 備孕
• 孕期營養
• 胎兒發育
• 分娩
• 産後護理
• 育兒知識
• 母嬰健康
• 懷孕知識

店铺： 赏心悦目图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506483773

商品编码：29372946241

包装：平装

出版时间：2012-12-01

基本信息

書名：懷孕大百科

定價：36.80元

作者：劉婷著

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2012-12-01

ISBN：9787506483773

字數：470000

頁碼：543

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.817kg

編輯推薦

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在這段特彆的曆程中，準父母們會遇到的情況也是很難預知的。我們常聽過來人講“一個人，一種胎氣”，“每個人懷孕時，都是不一樣的”，說的就是這個道理。在這裏，我們在將孕育科學與臨床實踐緊密結閤的基礎上，把這些寶貴的知識歸納、總結，形成包羅萬象、嚴謹科學的孕育體係，並將這一體係的點、綫、麵進行形象化、生動化、具體化，*終形成一座知識的寶庫、一本孕育生命的百科。

內容提要

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孕育生命的時光，對於準父母們來說是充滿奇跡的生命曆程。在這段特彆的曆程中，準父母們會遇到的情況也是很難預知的。我們常聽過來人講“一個人，一種胎氣”，“每個人懷孕時，都是不一樣的”，說的就是這個道理。 在這裏，我們在將孕育科學與臨床實踐緊密結閤的基礎上，把這些寶貴的知識歸納、總結，形成包羅萬象、嚴謹科學的孕育體係，並將這一體係的點、綫、麵進行形象化、生動化、具體化，終形成一座知識的寶庫、一本孕育生命的百科。 謹以此書獻給即將孕育以及正走在孕育曆程中的準父母們。

目錄

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作者介紹

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劉婷：護理本科畢業，副主任護師，從事臨床護理工作近30年。理論知識紮實，臨床經驗豐富。曾先後擔任心血管內科護士長、普外科護士長、婦産科護士長。尤其擅長孕産婦和嬰幼兒的保健與護理，發錶孕前、孕期、産後及嬰幼兒保健與護理論文多篇。在《臨床護理協崗實踐指南》（人民衛生齣版社齣版）中任編委。多次被評為護士長、“三八”紅旗手、崗位標兵。

文摘

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序言

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《孕育之鑰：生命之初的智慧導航》 這是一個關於生命奇跡的旅程，一段關於愛與責任的全新篇章。從兩條生命綫輕輕觸碰的那一刻起，一個全新的世界便在你麵前徐徐展開。你將踏上一段前所未有的探險，體驗從微妙的身體變化到內心深處的澎湃情感，每一個細微之處都承載著生命的重量與喜悅。 《孕育之鑰》並非一本簡單的指導手冊，它是一本陪伴之書，一座心靈的港灣，更是一位經驗豐富的嚮導，將與你同行，照亮這條充滿未知又令人期待的道路。我們深知，懷孕不僅僅是生理上的轉變，更是一次深刻的自我認知與成長的過程。因此，本書將以全麵、深入且富有溫度的視角，為你解析孕育生命的每一個階段，解鎖孕育過程中的種種奧秘。 第一部分：生命萌芽的序麯——孕早期的感知與準備 奇妙的起點：受孕的科學與神秘 從排卵到受精，生命最初的火花如何點燃？我們將深入淺齣地解析生殖的生理過程，讓你理解生命誕生的科學原理，同時感受其中的神奇與不易。 身體發齣的信號：早期妊娠的跡象有哪些？除瞭你可能已經注意到的，還有哪些細微的變化值得關注？我們將詳細列舉並解釋這些信號，幫助你準確判斷並安心迎接新生命的到來。 情緒的波動與調適：荷爾濛的變化如何影響你的情緒？焦慮、喜悅、疲憊……這些都是孕早期常見的感受。本書將提供實用的情緒管理技巧，幫助你在這個特殊的時期保持平和的心態。 生活方式的調整：孕早期飲食、睡眠、運動有哪些注意事項？如何安全地度過這個敏感的階段？我們將提供專業的建議，指導你如何為胎兒的健康發育打下堅實的基礎。 遠離風險：孕早期需要避免的食物、藥物、環境因素有哪些？如何識彆和預防早期流産的跡象？保護自己和寶寶的安全是首要任務，我們將為你提供最詳盡的安全指南。 營養的智慧：孕早期能量的供給 均衡飲食的黃金法則：懷孕期間，你的身體需要更多的營養，但並非越多越好。我們將詳細解析孕早期各類營養素的需求，包括葉酸、鐵、鈣、蛋白質等，並提供多樣化的食譜建議，讓你輕鬆攝取全麵均衡的營養。 孕吐的睏擾與對策：劇烈的孕吐讓你痛苦不堪？彆擔心，本書將提供多種行之有效的緩解方法，從飲食調整到生活習慣的改變，幫助你減輕不適，保證能量的攝入。 安全食材的選擇：哪些食物對孕婦和胎兒最有益？哪些需要謹慎食用？我們將為你一一羅列，讓你安心享受美食，同時為寶寶提供最優質的營養。 維生素與補充劑：在什麼情況下需要補充維生素和礦物質？如何選擇安全有效的孕期補充劑？我們將為你提供專業的指導，避免盲目補充造成的風險。 第二部分：生命的成長與蛻變——孕中期身體與心靈的和諧 胎兒的飛速發展：每周的變化與期待 從微小的細胞到完整的生命：我們將以圖文並茂的方式，生動地展示胎兒每周的發育進程，讓你直觀地瞭解寶寶的成長速度，感受生命的奇妙創造。 器官的形成與功能：寶寶的骨骼、大腦、感官是如何一步步發育完善的？我們將詳細介紹各器官的發育特點，讓你對寶寶的健康狀況有更深的瞭解。 胎動：第一次感受到寶寶的存在，那種奇妙的觸感將讓你欣喜若狂。本書將告訴你何時開始能感受到胎動，以及如何監測胎動，確保寶寶的健康。 性彆的奧秘：對寶寶性彆的好奇是許多準父母共同的期待。我們將簡要介紹産檢中可能涉及的性彆判斷，同時強調寶寶的健康纔是最重要的。 母體的變化與適應：身心的雙重奏 腹部的隆起與皮膚的嗬護：隨著孕周的增加，你的身體會發生顯著變化。我們將提供專業的皮膚護理建議，預防妊娠紋的産生，讓你在孕期也能保持肌膚的光澤與彈性。 體重管理的藝術：孕期體重增加是正常的，但如何科學管理纔能兼顧母嬰健康？本書將提供個性化的體重管理方案，幫助你維持健康的體重範圍。 運動的益處與安全：適度的運動對孕婦和胎兒都有極大的好處。我們將推薦適閤孕中期的安全運動方式，指導你如何循序漸進地進行鍛煉。 睡眠的質量與改善：孕中期可能齣現的睡眠問題，如失眠、尿頻等，將如何影響你的休息？本書將提供有效的睡眠改善方法，讓你在孕期也能獲得充足的休息。 情緒的穩定與心理的準備：孕中期通常是孕婦情緒相對穩定的時期，但仍需警惕一些心理挑戰。我們將提供心理調適的策略，幫助你更好地應對孕期可能齣現的焦慮和壓力。 産檢的要點與解讀：與醫生有效溝通的橋梁 常規産檢項目：每次産檢都需要做些什麼？重要的檢查有哪些？我們將詳細解釋各項産檢的目的和意義，讓你對檢查結果有更清晰的認識。 超聲波檢查：B超的影像裏隱藏著什麼秘密？我們將告訴你如何解讀超聲波報告，瞭解寶寶的發育情況。 唐氏篩查與無創DNA：這些篩查的意義是什麼？何時進行？如何選擇？我們將提供專業的解讀，幫助你做齣明智的決定。 妊娠期糖尿病與高血壓：這些常見孕期疾病有哪些風險？如何預防和管理？本書將提供全麵的健康管理建議。 與醫生的有效溝通：如何嚮醫生準確描述你的感受？如何提齣你的疑問？我們將提供與醫生有效溝通的技巧，確保你獲得最及時的幫助。 第三部分：生命的衝刺與迎接——孕晚期的高潮與準備 寶寶的成熟與準備：迎接降臨的信號 寶寶的體型與體重：寶寶在孕晚期如何快速成長？他的器官功能是否已經完全成熟？我們將帶你瞭解寶寶最後的衝刺階段。 胎位的變化與重要性：寶寶最終的胎位對分娩方式至關重要。我們將解釋不同胎位的影響，以及如何通過姿勢調整來幫助寶寶調整胎位。 胎動監測的進一步強化：在孕晚期，監測胎動尤為重要。我們將指導你如何更細緻地觀察胎動，及時發現異常。 宮縮的信號：真正的宮縮和假性宮縮有什麼區彆？如何判斷臨産的信號？我們將為你詳細解讀。 母體的挑戰與應對：為分娩做好萬全準備 身體的負擔與不適：孕晚期可能齣現的腰酸背痛、水腫、呼吸睏難等癥狀，我們將提供有效的緩解方法，讓你更舒適地度過孕期最後階段。 分娩方式的選擇：順産還是剖腹産？哪種方式更適閤你？我們將深入分析各種分娩方式的利弊，幫助你做齣最適閤自己的選擇。 分娩的準備：從待産包的打包到心理的建設，我們將為你提供一份詳盡的分娩準備清單。 疼痛的管理：分娩的疼痛如何緩解？有哪些有效的止痛方法？我們將介紹無痛分娩、水中分娩等多種選擇。 情緒的起伏與迎接：孕晚期可能會齣現的焦慮、恐懼和期待交織的情緒，我們將提供心理疏導和支持，幫助你以積極的心態迎接寶寶的到來。 分娩前的最後衝刺：知識與信心的武裝 破水、見紅、規律宮縮：這些都是臨産的信號，我們需要知道如何應對。我們將詳細講解每個信號的齣現時間和處理方式。 陣痛的體驗與應對：我們將帶你提前瞭解陣痛的感受，並提供有效的呼吸技巧、放鬆方法，幫助你在陣痛中保持鎮靜。 傢人的支持與參與：分娩過程需要傢人的支持，我們將指導傢屬如何在産前、産中、産後提供有效的幫助。 新生兒護理的初步瞭解：在寶寶齣生前，對新生兒的喂養、洗澡、換尿布等基礎護理知識有所瞭解，將大大減輕你産後的手忙腳亂。 第四部分：超越孕期——産後恢復與育兒初體驗 産後身體的恢復：重拾健康的身體 惡露的處理與觀察：産後惡露的特點、顔色和持續時間，以及需要警惕的異常情況。 傷口的護理：無論是順産側切還是剖腹産傷口，都需要精心的護理。我們將提供詳細的傷口護理指導。 哺乳的挑戰與技巧：從建立母乳喂養到解決哺乳中的各種問題，本書將為你提供全方位的支持。 産後抑鬱的識彆與應對：瞭解産後抑鬱的早期信號，並尋求及時的幫助。 寶寶的照料：新生命的第一課 新生兒的喂養：母乳喂養的技巧，奶粉喂養的注意事項。 寶寶的睡眠：如何幫助寶寶建立健康的睡眠習慣。 寶寶的排泄：關於排便和排尿的正常情況與異常判斷。 寶寶的洗澡與撫觸：為寶寶提供溫柔的嗬護。 《孕育之鑰》將不僅僅是一本書，更是你孕育之旅中不可或缺的伴侶。它匯聚瞭醫學、營養學、心理學等多方麵的專業知識，並以通俗易懂、充滿人文關懷的語言呈現，希望能為你帶來安心、力量與希望。在這個充滿未知與驚喜的旅程中，願你擁有智慧的導航，感受到生命的無限美好。

评分☆☆☆☆☆

我更偏嚮於尋找那種能深入探討孕期心理和身體變化的深度書籍，《孕期身心調適手冊》這本書恰好滿足瞭我的需求。它不像市麵上很多書籍隻關注“吃什麼”“穿什麼”，而是深入剖析瞭激素變化對情緒的影響，這一點對我來說至關重要。有一章專門講瞭孕中期的“身份焦慮”，當時我正好處於對未來角色的迷茫期，書裏用瞭很多真實案例和心理學理論，幫我梳理瞭那些混亂的情緒。它提供的應對技巧也非常實用，比如引導式冥想的音頻指導，我現在每天都會跟著做十分鍾，對於緩解孕晚期的失眠特彆有效。此外，它對産後修復的討論也十分超前和全麵，不僅僅是身體上的，更多是關於夫妻關係、育兒觀念的磨閤。讀完這本書，我感覺自己對整個孕育過程有瞭一個更宏大、更立體的認知，不再僅僅是被動的等待分娩，而是主動地去體驗和塑造這個過程。它讓我明白，孕期是一個深刻的個人成長階段，這本書就是我的“心靈導航儀”。

评分☆☆☆☆☆

這本《孕期營養指南》簡直是為我這種新手媽媽量身定做的！懷孕初期，我對飲食這塊簡直是一頭霧水，生怕自己吃多瞭或吃少瞭，對寶寶的發育有影響。這本書的講解方式非常生活化，不像那種乾巴巴的教科書，它會用很多例子告訴你，比如“當你開始有孕吐的時候，可以試試這個清爽的薑汁吐司”，而不是冷冰冰地列齣“孕吐應對策略”。我特彆欣賞它在不同孕周的食譜推薦，清晰地標注瞭所需食材的獲取難度和烹飪時間。我平時工作比較忙，很多時候隻能抽齣半小時準備晚餐，這本書裏的“快手營養餐”闆塊簡直是救星。而且，它還細緻地解釋瞭某些食物的營養成分，比如為什麼推薦多吃深海魚油，對寶寶大腦發育有什麼具體幫助，而不是簡單地讓你“多吃魚”。翻閱時，我感覺就像有一個營養師坐在我身邊，隨時可以給我提供最接地氣的建議，讓我從容地度過孕早期的各種不適期。最重要的是，它對孕期體重管理的建議非常科學，不是一味地要求控製，而是強調均衡攝入，讓我對自己的身材變化也更坦然瞭。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我買書比較注重實用性和可操作性，《分娩與新生兒護理實戰手冊》這本書的價值在於它的“硬核乾貨”太多瞭！我老公對分娩過程一無所知，我們倆一起研究這本書，簡直像是提前上瞭預備役的訓練課。它對不同分娩方式的風險評估和準備工作寫得非常詳盡，特彆是關於無痛分娩的流程、利弊分析，非常中立和客觀，讓我能夠根據自己的身體狀況做齣更明智的決定。等寶寶齣生後，這本書的後半部分更是成瞭我們傢的“育兒聖經”。如何正確地拍嗝、如何應對新生兒黃疸的初步判斷，甚至是嬰兒安撫技巧，都有圖文並茂的步驟解析。我記得有一次寶寶哭鬧不止，我們束手無策，翻開書上關於“五S安撫法”的講解，試瞭一下，居然真的有效！這本書的作者顯然是資深的臨床人士，文字簡潔有力，絕不拖泥帶水，每一頁都充滿瞭可以立刻付諸行動的指導。

评分☆☆☆☆☆

對於我這種高齡初産婦來說，最擔心的就是各種潛在的風險和並發癥。《孕期風險篩查與監測：數據解讀》這本書，以一種極其嚴謹和科學的態度，滿足瞭我對信息的精確需求。它完全是數據驅動的，沒有過多的情感色彩，直擊核心。書中詳細解釋瞭NT值、唐氏篩查、無創DNA等各項指標的意義、正常範圍以及異常可能指嚮的問題。最讓我放心的是，它沒有製造不必要的恐慌，而是清晰地闡述瞭每種篩查的目的和後續的應對方案，比如“如果某項指標偏高，下一步建議進行哪種更精密的檢查”。它教會我如何與醫生有效溝通，而不是被動接受檢查結果。此外，它還用圖錶清晰地展示瞭高齡孕婦在不同孕周可能齣現的並發癥發生率，讓我能對自己的身體變化保持閤理的警惕性。這本書的專業性毋庸置疑，它讓我感到自己對孕期健康狀況擁有瞭知情權和主動管理權，是孕期“風險管理”方麵非常可靠的參考書。

评分☆☆☆☆☆

我這個人對傳統文化和曆史背景比較感興趣，所以選擇閱讀時，更傾嚮於那些能提供孕産知識“來龍去脈”的書籍。《古代與現代：孕育文化之旅》這本書給我帶來瞭耳目一新的閱讀體驗。它沒有直接給齣任何現代的護理建議，而是通過對比不同曆史時期、不同地域的孕期習俗和生育觀念，讓我對“懷孕”這個概念有瞭更深層次的理解。比如，書中詳細描述瞭唐宋時期對於孕婦的飲食禁忌和文化解讀，這讓我明白瞭現代的很多“迷信”或“傳統”其實是有其曆史淵源的。這種跨文化的視角讓我對自己的孕期經曆多瞭一份敬畏和好奇心。閱讀它更像是一種精神漫遊，而不是功利性的學習。它讓我意識到，生育不僅僅是生物學過程，更深深植根於人類文明和文化傳承之中。雖然它不直接教我怎麼做，但它極大地拓寬瞭我的知識邊界，讓我的孕期生活充滿瞭曆史的厚重感和人文關懷。