十月懷胎知識大百科(閤作) 李翠美 9787509154724 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李翠美 著

圖書標籤:

• 孕期
• 育兒
• 婦産科
• 母嬰健康
• 孕婦
• 備孕
• 新生兒
• 懷孕
• 産後
• 育兒知識

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 人民军医出版社

ISBN：9787509154724

商品编码：29373036951

包装：平装

出版时间：2012-03-01

基本信息

書名：十月懷胎知識大百科(閤作)

定價：35.00元

作者：李翠美

齣版社：人民軍醫齣版社

齣版日期：2012-03-01

ISBN：9787509154724

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.581kg

編輯推薦

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內容提要

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　　本書內容豐富，涵蓋麵廣，對目前大多數夫妻關心的孕前準備以及孕産期的諸多問題都進行瞭詳細的解答。同時，還對新生兒喂養。産婦的身體保健和體形恢復等讀者關心的內容進行瞭介紹，語言通俗易懂，指導性強，是年輕夫妻幸福孕育的理想參考指南。

目錄

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章　孕前知識
　孕前心理準備
　　建營和諧的孕前心理環境
　　孕前情緒健康不可忽視
　　情緒變化與孕前月經周期
　　精神壓力會影響質量
　　“孕期抑鬱癥”不是準媽
　　孕前要保持樂觀穩定的情緒
　　你做好孕前心理準備瞭嗎
　孕前生理準備
　　孕前雙方要處於佳生理狀態
　　孕前生理調適
　　月經是怎麼迴事
　　什麼是受精
　　什麼是妊娠
　孕前工作注意事項　　
　　職業女性孕前注意事項
　　懷孕前能夠正常使用電腦嗎
　　你的辦公環境對懷孕有影響嗎
　　丈夫也需注意孕前工作環境嗎
　　孕前體檢，優生的重要保障
　　提倡優生的重要性
　　遺傳會影響優生嗎
　　孕前必要的幾項檢查
　　哪些人需及時做孕前常規檢查
　　孕前必查項目有哪些
　　你的內分泌激素在正常水平嗎
　　孕前丈夫要做常規分析
　孕前疾病防治不可忽視
　　這些病癥孕前需防治
　　正確認識“帶下病”
　　孕前注意防治“帶下病”
　　白領男性如何提高質量
　　孕前如何補充葉酸
　　孕前應注射哪些疫苗
　孕前應做好健身運動　
　　製定孕前健身計劃
　　孕前健身的好處
　　舉陽功，有效提高男性的性功能
　　復壯法，恢復男性精力好方法
　　迴春助陽法，補腎助陽顯奇效
　　道傢健身法，提高男性性功能有特效
　　滋陰理氣法，助孕前女性調理氣血
　　周天調息法，助女性健康備孕
　　調經驅痛法，幫孕前女性祛除痛經
　佳的受孕時機
　……

第2章　懷胎十月胎教優生方案

第3章　孕早期，喜悅與緊張並存

第4章　孕中期，感受胎動的幸福

第5章　孕晚期，迎接新生命的到來

第6章　分娩，痛並快樂著

第7章　産褥期，科學健康的護理是關鍵

作者介紹

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文摘

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序言

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生命孕育的奇妙旅程：準父母的貼心指南 從一顆受精卵到呱呱墜地的嬰兒，十月懷胎是一段充滿奇跡與挑戰的生命旅程。在這個過程中，準父母們既充滿瞭對新生命的期待與喜悅，也伴隨著對未知和可能齣現的狀況的擔憂。為瞭幫助您更好地理解和應對孕期中的每一個階段，我們為您精心準備瞭這份詳盡的指南，它將陪伴您度過這段特殊的時光，讓您成為最從容、最自信的準父母。 第一孕期（1-13周）：生命萌芽與身體悄然變化 懷孕的最初階段，是生命最脆弱也最關鍵的時期。受精卵著床，胚胎開始迅速分化，各種器官的雛形逐漸形成。與此同時，準媽媽的身體也開始發生一係列微妙而顯著的變化。 受孕與著床： 瞭解精子與卵子的結閤過程，受精卵如何在子宮內著床，以及著床可能齣現的早期信號。我們將深入淺齣地解釋這個神奇的開端，讓您對接下來的孕育過程有一個清晰的認識。 孕早期生理反應： 惡心、嘔吐、乳房脹痛、疲倦、尿頻……這些看似令人不適的孕早期癥狀，其實是身體在為孕育新生命積極調整的信號。我們將為您解析這些癥狀的原因，並提供實用的緩解方法，幫助您舒適地度過這一階段。 營養補充與飲食宜忌： 孕早期是胎兒器官發育的重要時期，對營養的需求尤為關鍵。葉酸、鐵、鈣等重要營養素的補充至關重要。我們將詳細指導您如何根據自身情況進行科學的營養補充，並列齣孕早期應避免的食物，確保母嬰健康。 情緒與心理調適： 懷孕帶來的激素變化，加上對未來新生活的期待與擔憂，很容易引起情緒波動。學習如何管理孕期情緒，保持積極樂觀的心態，對於準媽媽和胎兒的健康都至關重要。我們將提供專業的心理調適建議，幫助您建立良好的孕期心態。 産檢的重要性與首次檢查： 第一次産檢標誌著孕期管理的正式開始。我們將詳細介紹首次産檢的內容，包括基本的身體檢查、血液檢查、尿液檢查以及超聲波檢查等，並解釋這些檢查的目的和意義，讓您對孕期檢查有一個全麵的瞭解。 第二孕期（14-27周）：穩定發展與身體逐漸顯現 進入孕中期，孕吐等不適癥狀往往會逐漸緩解，身體也趨於穩定。胎兒進入快速發育期，您開始能感受到胎動，腹部也逐漸隆起，孕期的喜悅感會更加明顯。 胎兒的成長與發育： 從小小的胚胎成長為初具人形的胎兒，您將見證生命的神奇變化。我們將逐周描繪胎兒的發育進程，從骨骼、肌肉、神經係統的形成，到感官功能的逐漸完善，讓您瞭解您的寶寶在腹中是如何一天天成長的。 孕中期身體變化與不適： 隨著胎兒的成長，孕婦的身體會發生更多變化，如腹部隆起、體重增加、皮膚變化、腰酸背痛等。我們將深入分析這些變化的原因，並提供有效的應對策略，幫助您保持身體的舒適。 胎動的感知與監測： 第一次感受到寶寶在腹中的律動，是孕期中最令人欣喜的時刻之一。我們將指導您如何感知胎動，瞭解胎動的規律，並在必要時如何進行胎動監測，確保寶寶的健康。 營養均衡與飲食調整： 孕中期胎兒發育迅速，對營養的需求量更大。我們將為您提供更加細緻的孕中期營養指南，強調均衡飲食的重要性，並介紹適閤孕中期的各類食物，幫助您為寶寶提供充足的生長所需。 産檢項目與解讀： 孕中期是産檢的重要時期，包括唐氏篩查、四維彩超等關鍵檢查。我們將詳細解釋這些檢查的項目、目的、時間以及如何解讀檢查結果，讓您能夠更好地掌握寶寶的健康狀況。 孕期運動與適度鍛煉： 適度的孕期運動不僅有助於緩解身體不適，還能增強體質，為分娩做好準備。我們將推薦適閤孕中期的安全有效的運動方式，並強調運動的注意事項。 第三孕期（28-40周）：迎接新生與分娩準備 進入孕晚期，胎兒的各項器官基本發育成熟，身體也為齣生做最後的準備。準媽媽需要為迎接寶寶的到來進行充分的物質和心理準備。 胎兒的成熟與準備齣生： 瞭解胎兒在孕晚期的最後衝刺，器官功能如何進一步完善，體重如何快速增長，以及寶寶為齣生所做的各種準備。 孕晚期身體挑戰與應對： 孕晚期可能會麵臨更明顯的身體不適，如呼吸睏難、水腫、失眠、胎動頻繁等。我們將提供針對性的緩解方法，幫助您度過孕期最後階段的挑戰。 臨近分娩的徵兆： 瞭解見紅、規律宮縮、破水等分娩的信號，是順利分娩的第一步。我們將詳細解釋這些徵兆，並指導您在齣現這些信號時應如何應對。 分娩方式的選擇與準備： 自然分娩、剖腹産……不同的分娩方式各有優劣。我們將全麵介紹各種分娩方式的特點、優點、風險以及如何做齣最適閤您的選擇。同時，我們將提供詳細的分娩準備清單，包括待産包的物品、證件等。 分娩過程詳解與疼痛管理： 瞭解分娩的各個産程，以及如何應對分娩的疼痛。我們將介紹無痛分娩、拉瑪澤呼吸法等多種疼痛管理方式，幫助您以更從容的心態麵對分娩。 産後恢復與新生兒護理初探： 分娩隻是旅程的開始，産後恢復和新生兒護理同樣重要。我們將初步介紹産後身體恢復的注意事項，以及新生兒的喂養、睡眠、洗澡等基本護理知識，為您的新手父母之路打下基礎。 情緒管理與伴侶支持： 孕晚期和分娩期間，情緒的波動會比較大。強調伴侶在孕期和分娩過程中的支持作用，共同麵對挑戰，分享喜悅。 貫穿始終的重要話題 在孕期的不同階段，還有一些重要的主題貫穿始終，需要準父母們密切關注。 孕期健康監測： 定期産檢是監測母嬰健康最重要的方式。我們將詳細介紹孕期各項常規産檢項目，包括體重監測、血壓測量、尿常規、血常規、B超、唐氏篩查、糖篩等，並解釋這些檢查的重要性以及如何解讀結果。 常見孕期疾病的預防與應對： 妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病、貧血等是孕期可能齣現的常見問題。我們將深入講解這些疾病的癥狀、風險因素、預防措施以及治療方法，讓您做到心中有數。 安全用藥指導： 孕期用藥需格外謹慎。我們將提供關於孕期安全用藥的詳細指導，包括哪些藥物是禁忌的，哪些藥物可以在醫生指導下使用，以及如何選擇安全的非藥物治療方法。 孕期安全與生活方式： 孕期齣行、傢居安全、輻射防護、避免接觸有害物質等，都是保障母嬰安全的重要環節。我們將提供全方位的孕期安全指導。 分娩計劃的製定： 提前與醫生溝通，製定個性化的分娩計劃，將有助於您更好地實現理想中的分娩過程。 母乳喂養的益處與技巧： 瞭解母乳喂養對寶寶和媽媽的好處，以及掌握正確的母乳喂養技巧，是建立親密親子關係的重要一步。 新生兒的護理要點： 從喂養、睡眠、洗澡到常見疾病的識彆，我們將為您提供全麵的新生兒護理指導，幫助您順利過渡到新手父母的角色。 社會支持與心理健康： 懷孕和育兒是一個傢庭乃至社會共同麵對的課題。我們將鼓勵您積極尋求傢人、朋友和專業人士的支持，關注自身的心理健康，享受為人父母的喜悅。 這份指南力求全麵、科學、實用，希望能成為您孕期最貼心的夥伴，陪伴您順利度過這十個月的奇妙旅程，最終迎來健康可愛的小生命。我們相信，充分的知識儲備和積極的心態，將是您迎接新生命最堅實的後盾。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格給我留下瞭非常深刻的印象，它平衡得非常好，既有醫學的嚴謹性，又不失親切感。作者的筆觸非常沉穩，沒有那種過度渲染生産痛苦的恐嚇式描述，也沒有過於輕描淡寫的理想化敘事。比如，在討論剖腹産和順産的利弊時，作者引用瞭大量的統計數據和真實的案例分析，但最終落腳點依然是“個體化選擇的重要性”。我感覺作者是一位真正懂得如何與準父母溝通的專傢，她給予的建議總是建立在充分信息披露的基礎上，讓讀者自己做齣最適閤自己的決定，而不是強行灌輸某種“標準答案”。這種尊重個體差異的態度，讓我在閱讀過程中感到非常放鬆和被賦權。它不是高高在上的說教，更像是一位經驗豐富、值得信賴的長輩，在旁邊陪伴你，在你需要知識和安慰的時候，遞過來一杯溫水，並輕聲告訴你：“慢慢來，一切都會好的。”

评分☆☆☆☆☆

我不得不提一下這本書在實用性工具方麵的設計，簡直是教科書級彆的。我之前買過幾本孕産書籍，很多都是紙上談兵，但這一本真的可以成為我的“孕期生活伴侶”。比如，它內置瞭一個非常詳盡的“産檢項目清單與解讀”模塊。它不僅僅是列齣“B超、唐篩”，而是詳細解釋瞭每個檢查的目的、最佳時間、可能的結果解讀，甚至連檢查前需要做哪些準備工作（比如是否需要憋尿、飲食禁忌）都寫得清清楚楚。我拿著這個清單去醫院，感覺自己完全可以和醫生進行更深入的交流，而不是被動地接受信息。此外，關於分娩預演和月子準備的章節也做得極好。它甚至包含瞭一些可以打印齣來使用的“分娩計劃模闆”和“新生兒用品采購清單”，這些都是實打實的幫助，省去瞭我到處搜索、對比的時間和精力，讓我能把更多的注意力放在身體的感受上。

评分☆☆☆☆☆

從知識體係的廣度和深度來看，這本書完全超齣瞭我對一本“百科”的期待。很多同類書籍往往隻聚焦於産前和分娩，對於産後恢復和新生兒護理的部分往往草草收場。但這本書卻非常全麵地覆蓋瞭“從懷孕到産後六周”的全過程，甚至延伸到瞭“如何與伴侶共同麵對育兒初期的挑戰”。我特彆欣賞它對“爸爸角色”的關注。它沒有把爸爸塑造成一個旁觀者，而是詳細闡述瞭爸爸在孕期不同階段可以提供的支持，比如如何幫助緩解孕期水腫、如何參與夜間喂養的輪班。這種將傢庭作為一個整體來構建育兒知識體係的視角，在市麵上是相對少見的，它讓夫妻雙方都能找到自己的位置和參與感。這不僅僅是一本給媽媽看的書，它更像是一本幫助一個傢庭成功升級的“使用說明書”，細節之處體現瞭極高的專業水準和人文關懷。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計實在太用心瞭，拿到手的時候就感覺到瞭它的分量和質感。封麵采用瞭淡雅的米白色作為主色調，配上幾株非常精緻的、手繪風格的植物插圖，讓人一下子就覺得這是一本充滿人文關懷的書，而不是那種冷冰冰的醫學手冊。內頁紙張的觸感也相當不錯，不是那種光禿禿的、反光的紙，而是略帶紋理的啞光紙，長時間閱讀眼睛也不會覺得特彆疲勞。裝訂方麵也很紮實，即便是經常翻閱，也不擔心書頁會鬆散。更讓我欣賞的是，它在排版上的考究。章節的劃分非常清晰，小標題的字體大小和行距處理得當，即便是需要查找特定知識點的時候，也能迅速定位。我記得有一次我半夜起來查一個關於孕期營養素攝入的錶格，那個錶格的製作就非常直觀，用色塊和圖標輔助說明，即便是在昏暗的光綫下，也能一目瞭然。這種對細節的關注，真的體現瞭齣版方對讀者的尊重，讓人在翻閱的過程中，不僅收獲瞭知識，更享受瞭一種閱讀的愉悅體驗。這絕對是一本會讓人願意珍藏在書架上的好書。

评分☆☆☆☆☆

這本書的內容編排邏輯簡直是為我這種第一次經曆孕期的“小白”量身定做的。它不是那種堆砌晦澀術語的教科書，而是采用瞭非常貼近生活的敘事方式。從最初的備孕準備，到確認懷孕後的每一個階段，它都給齣瞭詳盡到近乎嘮叨的指導——但這種“嘮叨”恰恰是孕期焦慮的最佳解藥。我尤其喜歡它對孕期情緒波動的分析部分。很多書隻是簡單提到“孕期情緒不穩定”，但這本書卻深入探討瞭荷爾濛變化對心理的影響機製，並且提供瞭非常實用的“即時應對策略”。比如，當我因為一點小事就莫名其妙地想哭的時候，翻到那一章節，看到那些細緻的建議，比如深呼吸練習、與伴侶的有效溝通技巧等，瞬間感覺自己被理解瞭，焦慮感也隨之消散瞭不少。它讓我明白，孕期經曆的不僅僅是身體的巨大變化，更是心理上的重塑，而這本書精準地捕捉到瞭這一點，並提供瞭溫柔而堅定的支持。