(店慶活動用書)讓我們做更好的媽媽 方青卓 9787507528176 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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方青卓 著

圖書標籤:

• 育兒
• 親子關係
• 傢庭教育
• 母嬰
• 育兒指南
• 方青卓
• 店慶活動
• 母性成長
• 0-3歲
• 親子溝通

店铺： 书逸天下图书专营店

出版社： 华文出版社

ISBN：9787507528176

商品编码：29373186556

包装：平装

出版时间：2010-05-01

基本信息

書名：(店慶活動用書)讓我們做更好的媽媽

定價：26.00元

作者：方青卓

齣版社：華文齣版社

齣版日期：2010-05-01

ISBN：9787507528176

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.381kg

編輯推薦

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劉純燕、賈妮、薩日娜、呂麗萍、瀋丹萍、鞠萍……你知道她怎麼演戲，你知道她怎麼唱歌，你知道她怎麼主持……你不知道她怎麼教育孩子！！她們既是明星，也是媽媽；跟孩子在一起，她們的煩惱並不比你少。在本書中，她們既與你一起分享育兒妙招，也一起分享作為媽快樂。其實與孩子相處的妙招隻有一個……

內容提要

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方青卓邀呂麗萍、瀋丹萍、鞠萍、劉純燕等演藝明星一起，講述自己的親子經曆。本書以廣受歡迎的電視節目《明星媽媽育兒經》為基礎，經過增補而成。明星媽媽們透過她們的親身經曆，交流在育兒過程中的疑惑、感悟、欣喜；並以種種育兒故事、交流育兒心得、展示自身魅力、抒發內心情感、傳播育兒理念。
疑惑過、感悟過，擔心過、感恩過，傷心過、快樂過……這不是明星的心路曆程，而是媽發現之旅！本書內容新穎實用，可讀性強，在育兒領域有獨到見解。

目錄

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做個好媽媽 好媽標準 給孩子留一點空間 健康的孩子，快樂的媽媽 “辣媽”的堅守與放手好孩子？壞孩子？ 友善的孩子受歡迎 將調皮進行到底 你傢有個搗蛋鬼嗎？ 說謊的小孩與孩子溝通 跟你說，聽你說 對不起，我愛你 對自己負責 白臉媽媽，黑臉爸爸孩子的煩惱 解構虛榮心 壓力！壓力！ 孩子受欺負，媽媽好擔心 媽媽，我從哪裏來？媽媽和孩子一起成長 不隻是遊戲 幼兒園的力量 珍藏成長的記憶 獨生子女之我見

作者介紹

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方青卓，中國電影傢協會會員、中國電視藝術傢協會會員、中國電影錶演藝術協會會員，中央電視颱、上海東方電視颱、北京電視颱欄目特邀主持人，中國第七屆電視劇飛天奬*女主角、新世紀百位女傑。曾齣演過多部影視作品，自幼喜歡文學，工作之餘撰寫瞭20多萬字的散文和詩歌，著有《中國影視圈》、《紅蝴蝶》、《我眼中的同行》、《情墜洛杉磯》、《我是媽媽》等暢銷書。她熱衷於親子話題，曾齣演過多位母親，並主持談話節目《明星媽媽育兒經》。

文摘

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序言

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（店慶活動用書） 《讓我們做更好的媽媽》 作者：方青卓 齣版社：[此處填寫實際齣版社名稱，例如：中國婦女齣版社，或其他信譽良好的齣版社] ISBN：9787507528176 序言： 親愛的媽媽們， 在人生的旅途中，成為母親無疑是最神聖、最充滿挑戰的身份之一。從孕育生命的奇跡，到呱呱墜地的喜悅，再到撫育孩子一天天成長的辛勤與甜蜜，我們每個人都在不斷學習、探索和成長。在這個過程中，我們或許會感到迷茫，或許會遇到睏惑，也或許會因為育兒的壓力而疲憊不堪。然而，正是這些點點滴滴的經曆，鑄就瞭我們作為母親的堅韌與智慧。 本書的誕生，源於對每一位母親的深深理解與關懷。我們希望通過這本書，能夠為各位媽媽提供一份溫暖的陪伴，一份實用的指南，一份來自心底的鼓勵。我們相信，沒有完美的媽媽，隻有不斷努力、願意成長的媽媽。讓我們一起，在這段充滿愛的旅程中，成為那個“更好”的自己。 內容梗概： 《讓我們做更好的媽媽》並非一本冰冷的育兒手冊，而是一位經驗豐富、充滿智慧的朋友，在你最需要的時候，伸齣的那雙理解與支持的手。本書深入探討瞭作為現代女性，在扮演母親角色的同時，如何平衡個人成長、職業發展以及傢庭責任，並在這個復雜的多重角色中找到屬於自己的節奏與幸福。 第一部分：認識自我，重塑“媽媽”的定義 在快節奏的現代社會，許多媽媽都麵臨著巨大的壓力，既要成為孩子心中無所不能的超人，又要兼顧工作、傢庭，甚至還要維持自己的社交圈和個人愛好。這種“完美媽媽”的期待，常常讓她們身心俱疲。本書的第一部分，旨在幫助媽媽們重新審視“媽媽”這個身份的真正含義。 告彆“完美媽媽”的枷鎖： 我們將深入剖析“完美媽媽”神話的由來，探討它如何給媽媽們帶來不必要的焦慮和內疚。通過真實的案例和心理學分析，引導媽媽們認識到，每一個孩子都需要的是一個真實、有愛、並且能夠持續成長的媽媽，而不是一個完美無瑕的符號。我們將鼓勵媽媽們接納自己的不完美，擁抱真實的自己，從“要做到最好”的壓力中解放齣來。 自我關懷與能量補給： 成為更好的媽媽，首先需要成為更好的自己。本書強調自我關懷的重要性，並提供一係列切實可行的方法，幫助媽媽們在忙碌的生活中找到喘息的空間。這包括但不限於：如何高效利用碎片時間進行短暫休息；如何通過簡單的運動、冥想或正念練習來緩解壓力；如何與伴侶、傢人或朋友建立支持係統，分擔育兒壓力；以及如何平衡個人興趣與傢庭責任，確保自己的精神世界得到滋養。我們將倡導一種“可持續的育兒模式”，讓媽媽們能夠持久地充滿能量，而不是在消耗中煎熬。 識彆並應對育兒焦慮： 育兒焦慮是許多媽媽共同的體驗。本書將係統地解析育兒焦慮的成因，從信息爆炸帶來的“比較焦慮”到對孩子未來發展的“擔憂焦慮”，再到自我懷疑産生的“能力焦慮”。我們將提供專業的心理疏導方法，包括認知行為療法的一些實用技巧，幫助媽媽們識彆焦慮的根源，並學習如何有效地管理和剋服這些情緒。我們將鼓勵媽媽們用更積極、更理性的視角看待育兒過程中的挑戰。 第二部分：智慧育兒，陪伴孩子健康成長 育兒是一門科學，更是一門藝術。本書的第二部分，將聚焦於如何在理解孩子身心發展規律的基礎上，運用智慧和愛，陪伴孩子健康快樂地成長。 傾聽與溝通的藝術： 真正有效的溝通，是建立良好親子關係的基礎。我們將深入探討不同年齡段孩子的心理特點，以及如何根據孩子的年齡和性格，采用恰當的溝通方式。本書將強調“傾聽”的重要性，教媽媽們如何真正聽懂孩子話語背後的需求和情緒，以及如何用清晰、尊重的方式錶達自己的想法。我們將提供大量的對話範例和情景模擬，幫助媽媽們在日常生活中提升溝通技巧，建立起孩子願意傾訴、傢長願意傾聽的良好互動模式。 情感教育與情緒管理： 孩子的健康成長，不僅包括身體的強壯，更包括情感的豐富和情緒的穩定。本書將詳細闡述情感教育的核心理念，包括如何識彆、理解和接納孩子的情緒，以及如何引導孩子學會錶達和管理自己的情緒。我們將提供一些趣味性十足的親子互動遊戲和故事，幫助孩子在玩樂中學習情商，培養同理心和解決問題的能力。同時，本書也將探討如何處理孩子齣現的負麵情緒，例如憤怒、沮喪、恐懼等，幫助孩子建立健康的心理防禦機製。 建立規則與培養自主性： 規則是孩子行為的邊界，而自主性是孩子獨立成長的基石。本書將指導媽媽們如何科學地製定傢庭規則，並以溫和而堅定的方式執行，讓孩子理解規則的意義，並學會遵守。我們將強調“適度放手”的重要性，引導媽媽們如何在保證安全的前提下，給予孩子更多的自主選擇權，鼓勵孩子嘗試、犯錯、並從中學習。我們將分享一些培養孩子獨立思考能力、解決問題能力和責任感的實用方法。 培養閱讀習慣與學習興趣： 閱讀是開啓智慧大門的鑰匙，而學習興趣則是孩子終身發展的動力。本書將提供豐富的親子閱讀指導，包括如何選擇適閤不同年齡段的繪本和書籍，如何進行富有吸引力的親子共讀，以及如何將閱讀融入日常生活。我們將鼓勵媽媽們成為孩子學習的榜樣，並分享如何激發孩子對知識的好奇心，培養他們主動學習的習慣，讓他們愛上探索和發現。 第三部分：傢庭協作，構建和諧幸福的港灣 育兒從來都不是一個人的戰鬥，傢庭的和諧與支持，是媽媽們最堅實的後盾。本書的第三部分，將關注如何構建一個充滿愛、理解和協作的傢庭氛圍。 夫妻協作，共同育兒： 夫妻雙方的有效協作，是育兒成功的關鍵。本書將探討如何促進夫妻間的坦誠溝通，分擔育兒責任，共同製定育兒目標。我們將提供一些夫妻溝通的技巧，幫助雙方理解彼此的付齣和壓力，學會欣賞和支持對方。本書也將鼓勵夫妻雙方共同參與到孩子的成長中來，分享育兒的樂趣，共同麵對挑戰，成為孩子心中有愛、有擔當的父母典範。 傢庭成員間的支持與連接： 除瞭夫妻雙方，爺爺奶奶、外公外婆等長輩，以及其他傢庭成員，都能為育兒提供重要的支持。本書將探討如何與長輩建立積極的溝通模式，尊重他們的育兒經驗，同時又堅持科學育兒的理念。我們將鼓勵媽媽們主動尋求傢人的幫助，並學會在能力範圍內迴饋傢人的愛。本書也將強調傢庭成員之間情感的連接，鼓勵大傢定期進行傢庭活動，創造美好的共同迴憶。 平衡工作與傢庭： 對於職場媽媽而言，如何在工作和傢庭之間找到平衡，是一項艱巨的任務。本書將提供一些實用的時間管理和精力分配技巧，幫助媽媽們更高效地處理工作和傢庭事務。我們將探討如何與雇主溝通，爭取更靈活的工作安排；如何建立高效的傢庭工作流程，減少不必要的內耗；以及如何在有限的時間內，高質量地陪伴孩子。本書將強調，“平衡”並非意味著完美兼顧，而是找到一種適閤自己的、可持續的狀態。 建立健康的社交與支持網絡： 媽媽的成長，離不開社會的支持。本書將鼓勵媽媽們積極拓展社交圈，與其他媽媽交流經驗，分享睏惑。我們將介紹一些綫上綫下的媽媽社群，以及如何從這些社群中獲得情感支持、信息共享和學習機會。我們相信，一個強大的支持網絡，能夠幫助媽媽們更好地應對育兒過程中的挑戰，感受到自己並非孤軍奮戰。 結語： 成為一位“更好的媽媽”，不是一個終點，而是一個持續的旅程。它意味著我們願意學習，願意成長，願意用愛與耐心去澆灌生命。本書獻給每一位正在這條旅途上努力的媽媽。願這本書能成為你手中的一盞明燈，照亮前行的道路；願它能成為你心靈的一絲慰藉，溫暖疲憊的靈魂；願它能成為你汲取力量的源泉，讓你更有信心、更有智慧地走嚮“更好的自己”。 讓我們攜手同行，在愛與成長的道路上，遇見更美好的自己，也成就更美好的下一代。 （此處可根據實際情況，添加作者簡介，作者過往作品，以及本書的齣版意義或特彆活動說明等，豐富內容。）

评分☆☆☆☆☆

說實話，市麵上的育兒書籍汗牛充棟，很多內容都是反復咀嚼的二手觀點，讀起來索然無味。但這本書的獨特之處在於它的“落地性”和“人情味”。作者的文字充滿瞭生活的氣息，沒有高高在上的理論說教，而是從最瑣碎的傢庭場景切入。比如，她寫到如何在早上為趕時間而産生的焦慮中，找到一個讓孩子也參與進來的小遊戲，瞬間將那種日常的緊張氣氛化解。這種將高階育兒理念巧妙融入日常瑣事的筆法，讓人拍案叫絕。特彆是她對“儀式感”的構建描述，比如每天固定的“獨處時間”，哪怕隻有十分鍾，對建立親密關係的重要性，讓我深有感觸。我立刻在實踐中嘗試瞭，效果齣乎意料地好，原本可能因為疲憊而忽略的親子互動時間，因為有瞭明確的“儀式”，反而變得更有質量和份量。這本書的結構設計也很有意思，它不是綫性的，更像是散文集，你可以隨意翻開任何一頁，都能從中汲取到即時的能量和方法上的啓發，非常適閤碎片化時間的閱讀。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受是它給予瞭作為母親的“自我關懷”以正名。在很多育兒討論中，女性的自我需求常常被置於最後一位，仿佛一個好媽媽就意味著要完全犧牲自己的興趣和感受。而這本書坦誠地探討瞭母親在育兒過程中可能産生的“倦怠感”和“身份迷失”，並提供瞭非常實際且溫和的自我調節策略。作者強調，滋養好自己，纔是能持續滋養孩子的基礎。這對我觸動極大，我開始重新審視自己過去那些因為“應該”而做齣的犧牲。書中關於如何與伴侶分工和協作的部分，也寫得極其客觀，沒有指責任何一方，而是著重於如何通過有效的溝通，構建一個共同成長的育兒聯盟。這種強調“夥伴關係”而非“對立關係”的視角，為我提供瞭處理傢庭內部矛盾的新視角。這本書不光是教我們如何做媽媽，更像是教我們如何做一個完整、快樂的成年女性，通過提升自我價值感，來反哺傢庭教育的質量。

评分☆☆☆☆☆

這本書真是讓人耳目一新，它不像那種填鴨式的育兒寶典，而是像一位經驗豐富的朋友坐在你身邊，溫柔地分享著她的心路曆程。從翻開扉頁的那一刻起，我就被作者那種真誠、不加修飾的文字所吸引。她沒有把為人父母這件事描繪得過於理想化，而是毫不避諱地談論瞭為人母親過程中那些真實的掙紮、自我懷疑和意料之外的驚喜。尤其是她探討如何平衡工作與傢庭的那一部分，簡直說齣瞭我的心聲。很多育兒書都會強調“完美媽媽”的標準，讓人倍感壓力，但這本書的重點似乎放在瞭“真實”和“接納不完美”上。我特彆喜歡其中關於“放下控製欲”的章節，作者通過幾個生動的小故事，教會我們如何與孩子建立更深層次的連接，而不是一味地去規範和塑造他們。讀完之後，我感覺自己肩膀上的擔子似乎輕瞭一些，不再那麼緊綳，學會瞭更從容地麵對那些雞毛蒜皮的日常瑣事。這不僅僅是一本育兒書，更像是一本關於如何更好地理解自己、接納成長的生活哲學指南，非常值得推薦給所有在育兒路上努力前行的女性。

评分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格簡直是一股清流，它帶著一種哲思的深度，卻又保持著極高的可讀性。它不是那種充滿心理學術語的教科書，而是用詩意的語言包裹著深刻的洞察力。我尤其欣賞作者在處理孩子的好奇心和邊界感之間的微妙平衡時所展現齣的智慧。她並不主張放任自流，而是通過設置“有愛的規則”，讓孩子在安全感中探索世界的廣闊。書中有幾處關於如何引導孩子麵對失敗和挫摺的描寫，尤其讓我印象深刻。作者沒有簡單地說“要鼓勵”，而是詳細拆解瞭鼓勵的層次——從對努力的認可，到對錯誤本身的接納。這讓我明白瞭，真正的教育是教會孩子如何與自己的不完美和解，並從中汲取力量。這種由內而外的教育觀，與我之前接觸到的很多注重外部奬勵和懲罰的教育方式形成瞭鮮明對比。它像是一麵鏡子，照見瞭我在教育孩子時可能存在的焦慮和急功近利，引導我迴歸到教育的初心：培養一個內心強大、能夠獨立麵對生活挑戰的人。這本書讀完後，不會讓你急著去買一堆新玩具或報名新的課程，而是會讓你靜下心來，重新審視你和孩子相處的每一刻。

评分☆☆☆☆☆

我一直是個比較追求效率和結果的人，所以在接觸育兒方法論時，總習慣於尋找那些立竿見影的“秘籍”。然而，這本書卻帶給我一種截然不同的閱讀體驗。它的節奏是舒緩而富有層次感的，更像是在描繪一幅細膩的水彩畫，而非一張清晰的路綫圖。作者在書中花瞭大量的篇幅去探討“傾聽”的力量，不僅僅是聽孩子說瞭什麼，更是去解讀他們行為背後的情緒和需求。這對我這樣一個習慣於直接給齣解決方案的人來說，是一個巨大的衝擊和反思。我開始有意識地在日常生活中放慢語速，嘗試在孩子錶達負麵情緒時，先給予情緒上的確認，而不是急於糾正他們的錯誤。這種潛移默化的改變，帶來的效果是驚人的。我發現，當孩子感到被真正理解時，他們的反抗情緒會大大降低，親子間的溝通也變得更加順暢和有效。這本書的價值不在於提供標準答案，而在於提供瞭一套思考的框架，它引導著我們去構建一套屬於自己傢庭的、充滿人文關懷的養育體係。每次讀到一些關於如何處理親子衝突的段落，都仿佛能聽見作者輕柔的引導聲，讓人心悅誠服。