具体描述
基本信息
書名：新十月懷胎大百科
定價：36.80元
作者：李紅霞
齣版社：河北科學技術齣版社
齣版日期：2013-05-01
ISBN：9787537557900
字數：
頁碼：359
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
內容提要
《新十月懷胎大百科》為你揭示健康、快樂懷孕學的秘訣為你提供天纔寶寶的孕育方法，把新孕産保健知識帶迴傢，讓你的孕期生活無比幸福甜蜜！助你培育一個健康聰明的寶寶。
《新十月懷胎大百科》內容包括：患有哪些疾病暫時不宜懷孕、什麼季節受孕準媽媽舒適、如何測算排卵期、飲食調整和營養儲備、如何判斷自己缺乏哪類營養素、哪些不良飲食習慣要改掉、補充維生素E可以幫助受孕嗎、鋅能提高質量，準爸爸如何補、孕前應該如何補葉酸等。
目錄
篇 做好孕前準備，靜候幸“孕”的降臨
製訂一個的孕育計劃
婚後不要很快就懷孕
相互商量什麼時候要孩子
安排在佳生育年齡懷孕
選擇在佳懷孕季節受孕
孕前準備時間錶
依照計劃重點做好這些事
抽時間做一個孕前檢查
孕前重點檢查的項目
找專傢做一次遺傳谘詢
將體重調整到佳狀態
孕前養成運動的好習慣
孕前調順自己的月經
孕前治愈婦科病
孕前必須接種的兩種疫苗
提前3個月補充葉酸
孕前要戒煙禁酒
抓住排卵期，受孕更容易
掌握女方排卵期的優生意義
日程錶推算預測排卵期
測量基礎體溫預測排卵期
宮頸黏液拉絲判斷排卵期
利用排卵試紙判斷排卵期
調整好排卵期的情緒
好在生物鍾高潮期受孕
把握佳受孕時刻
第二篇 懷孕1個月，播下新生命的種子
準媽媽與胎寶寶
胎寶寶發育狀況每月追蹤
準媽媽可能會齣現的生理變化
安胎保胎要注意的生活細節
孕1月居傢保健百科詳解
受孕成胎的真相
決定生男生女的奧秘
懷孕後可能會齣現的徵兆
藉助早孕試紙捕捉妊娠喜訊
教你推算預産期
懷孕後，居室環境要適宜
室內忌用芳香劑
保證睡眠，不要熬夜
孕早期要避免X綫照射
懷孕後，電視要少看
避免感染，每天都要清洗外陰
懷孕後，適度進行戶外運動
孕早期要停止性生活
孕1月健康飲食指導
孕1月的營養需求
孕1月可選擇的食物
多吃有助於補充葉酸的食物
多吃富含微量元素的食物
製訂一套可行的營養計劃
懷孕後應主動調整飲食習慣
三次正餐要定時吃
懷孕後應少吃方便食品
隻製米麵會導緻營養缺失
孕期多吃全麥食品
警惕果蔬中殘留的農藥
準媽媽不宜多吃味精
熱性香料好不要吃
不吃或少吃刺激性食物
懷孕後應選擇健康的零食
本月每日飲食安排
本月養胎營養食譜推薦
職場準媽媽健康工作指南
懷孕後堅持工作有好處
準媽媽安全工作準則
準媽媽要遠離的某些化工行業
準媽媽上下班安全策略
工作時要注意休息
減少電腦的使用頻率
孕1月胎教佳方案
做好孕期胎教計劃
把握受孕瞬間的胎教
胎教不必拘於形式
開始寫胎教日記
孕1月小狀況巧應對
白帶增多要防陰道感染
疲勞嗜睡的應對方法
孕早期有些異常情況要注意
有些齣血無需太過擔心
身體不適時應謹慎用藥
誤服藥物也不要過於擔心
這些活疫苗好不要打
準爸爸來助孕
清楚自己的責任
逐步嚮父親角色轉換
多撫慰懷孕的妻子
控製自己的脾氣
第三篇 懷孕2個月，發現自己懷孕瞭
準媽媽與胎寶寶
胎寶寶發育狀況每月追蹤
準媽媽可能會齣現的生理變化
安胎保胎要注意的生活細節
孕2月居傢保健百科詳解
室內擺放花草有講究
居傢預防煤氣中毒
孕期生活要有規律
每天都要堅持午睡
洗澡以淋浴為佳
孕早期避免熱水浴
孕期注意牙齒保健
孕早期不要染發和燙發
孕早期使用化妝品要小心
將隱形眼鏡換成框架眼鏡
孕早期可適當做些傢務活
不再接觸洗滌劑
懷孕後不要再接觸寵物
外齣購物要注意安全
懷孕後避免騎自行車和電動車
自駕車要注意保護自己
盡量避開汽油味
遠離噪聲的汙染
每天養成散步的習慣
孕2月健康飲食指導
孕2月的營養需求
孕2月可選擇的食物
準媽媽補碘越早越好
補充蛋白質好葷素搭配
多吃富含維生素B6的食物
多吃蔬菜水果的益處
孕吐期間宜飲食清淡
準媽媽不可全吃素食
孕早期可多吃嫩玉米
改變飲食方式可緩解孕吐
減輕早孕反應的飲食建議
再忙也要堅持吃早餐
減少食物中的營養流失
有些準媽媽要防止食物過敏
適當吃酸有好處
常吃蘋果可保孕期平安
山楂開胃，孕早期不能多吃
水果雖好也不能多吃
本月每日飲食安排
本月養胎營養食譜推薦
職場準媽媽健康工作指南
準媽媽盡量少用復印機
職場準媽媽要遠離“二手煙”
辦公環境裏的“二手香水”危害大
上班總犯睏怎麼辦
職場準媽媽輕鬆應對早孕反應
遇到這些情況要暫時停止工作
如何麵對齣差這件事
孕2月胎教佳方案
保持情緒的穩定
用輕緩的音樂調節情緒
音樂欣賞――《春天來瞭》
用聯想塑造胎寶寶的形象
孕2月小狀況巧應對
正確對待早孕反應
妊娠劇吐的應對方法
孕早期要預防感冒
準媽媽感冒瞭怎麼辦
孕期胃灼熱的對策
正確對待先兆流産
警惕宮外孕
準爸爸來助孕
幫助準媽媽剋服身體的不適
滿足準媽食欲
學會傾聽和忍讓
多關心體貼準媽媽
不宜過度保護準媽媽
第四篇 懷孕3個月，關鍵時期要特彆保護
準媽媽與胎寶寶
胎寶寶發育狀況每月追蹤
準媽媽可能會齣現的生理變化
安胎保胎要注意的生活細節
孕3月居傢保健百科詳解
準媽媽孕期著裝要寬鬆
準媽媽忌不帶乳罩
盡早選擇孕婦專用內褲
濃妝艷抹會害瞭胎寶寶
浴室應通風透氣
洗澡時間不要過長
準媽媽坐姿要穩
懷孕後不要睡軟床
被褥要經常曬一曬
休息姿勢要講究
起床時要放緩動作
過度靜養不可取
孕期做傢務活的安全守則
廚房油煙大，準媽媽忌久留
盡量少乘高速電梯
上下樓梯要注意安全
乘坐公交和地鐵避免站立
孕早期檢查很重要
次孕檢要注意的細節
孕期做B超檢查的次數與時間
孕早期應避免做CT檢查
去婦幼保健醫院建立保健卡
孕3月健康飲食指導
孕3月的營養需求
孕3月可選擇的食物
補鈣可選擇孕婦奶粉
午餐後來一杯酸奶
多吃綠葉蔬菜好處多
準媽媽不能多吃甲魚
準媽媽不能吃螃蟹
濫用滋補品對準媽媽沒好處
貪吃桂圓易導緻流産
孕期烹調好選用植物油
從現在起要減少每日食鹽量
安胎時期的飲食禁忌
孕期節食，母子都“傷不起”
準媽媽不可缺水
白開水是好的飲料
本月每日飲食安排
本月養胎營養食譜推薦
職場準媽媽健康工作指南
巧妙應對上下班難的問題
準媽媽要保持良好的職業形象
準媽媽與同事相處的藝術
在辦公室時用公用電話要小心
職場準媽媽安全使用電腦須知
不要在空調環境待太久
孕3月胎教佳方案
媽媽多微笑也是胎教
充滿愛心地呼喚
冥想也是很好的一種胎教
充滿感情地撫摸胎體
孕3月小狀況巧應對
注意發熱對胎寶寶的影響
預防妊娠牙齦炎
孕期牙痛韆萬不要拔
孕早期預防膀胱感染
孕早期警惕流行性腮腺炎
積極預防流産
孕早期齣現異常齣血的對策
孕早期不要盲目保胎
有流産信號要臥床休息
準爸爸來助孕
幫助準媽媽剋服確診時的壓力
善於開導準媽媽
穩定準媽情緒
甘做傢庭“婦男”
為準媽媽烹飪一手美味佳肴
第五篇 懷孕4個月，步入懷孕安定期
準媽媽與胎寶寶
胎寶寶發育狀況每月追蹤
準媽媽可能會齣現的生理變化
安胎保胎要注意的生活細節
孕4月居傢保健百科詳解
鼕季室內要注意通風防燥
“孕味”初現，巧選孕婦外衣
為自己選擇一雙閤適的鞋
體型改變，站立行走要小心
孕期注意皮膚的日常護理
頭發變濃密，護理有方法
好剪個清爽的短發
從現在起，每日擦洗乳頭
孕中晚期，應掌握正確的睡眠姿勢
為自己選擇閤適的孕枕
開燈睡眠影響休息
孕中期運動宜輕
適閤孕中期的運動
避免運動後體溫過高
孕中期性生活悠著點
適時做唐氏綜閤徵篩查
對胎寶寶進行自我監護的內容
雙胎妊娠要加倍嗬護
産檢時順便看牙醫
孕4月健康飲食指導
孕4月的營養需求
孕4月可選擇的食物
豆類食品有助於胎寶寶腦發育
孕期飲食不能沒有魚
魚配豆腐營養更全麵
多吃“腦黃金”，寶寶更聰明
多吃堅果為胎寶寶補腦
預防孕期貧血要注意補鐵
動物，補鐵也要少吃
多吃菠菜反而加重貧血
瘦弱準媽媽要加強營養
孕期挑食偏食都會導緻營養缺乏
雙胞胎準媽媽應該這樣吃
補充脂類食物應適量
準媽媽宜多吃黃瓜
準媽媽宜多吃絲瓜
準媽媽夏季要注意飲食衛生
熏烤類食物，準媽媽要少吃
準媽媽食用荔枝莫過量
準媽媽飲水有禁忌
本月每日飲食安排
本月養胎營養食譜推薦
職場準媽媽健康工作指南
職場準媽媽忌穿緊身衣
準媽媽工作莫勉強
工作期間不要久坐不動
職場準媽媽，工作餐怎麼吃
孕4月胎教佳方案
開始試著給胎寶寶聽音樂
兒歌欣賞――數星星
多和胎寶寶說說話
孕4月小狀況巧應對
來去如風的頭痛
準媽媽頭暈的對策
牙齦齣血的對策
鼻塞不通的對策
孕期陰道炎的護理
準爸爸來助孕
陪準媽媽參加孕期知識培訓
時常牽著準媽手
盡量避免和準媽媽爭吵
安撫準媽媽不要擔心失去美麗
第六篇 懷孕5個月，次感覺到胎動
準媽媽與胎寶寶
胎寶寶發育狀況每月追蹤
準媽媽可能會齣現的生理變化
安胎保胎要注意的生活細節
孕5月居傢保健百科詳解
孕期正確洗臉的方法
臉部皮膚按摩保養法
孕期中性皮膚的護理
孕期乾性皮膚的護理
孕期油性皮膚的護理
孕期敏感性皮膚的護理
孕期忌用香皂洗乳頭
內陷乳頭要及時糾正
盡量讓自己每天都睡好
不要久坐沙發不動
準媽媽不要懶於活動
瞭解孕期體重控製目標
從第5個月開始做骨盆體操
孕中期可以齣去旅遊瞭
長途旅行交通工具的選擇
夏季齣行防曬防滑倒
四維彩超的佳時期
進行第2次産前檢查
對胎寶寶進行胎動監護
正確聽取胎心音
從現在開始學會測量宮高和腹圍
孕5月健康飲食指導
孕5月的營養需求
孕5月可選擇的食物
孕中期應及時補鈣
缺鈣嚴重選藥物補鈣
忌過多服用魚肝油和鈣製品
牛奶和酸奶，可以交替著喝
喝牛奶有禁忌
孕期補鐵方法多
孕婦維生素不能代替飲食
每天兼顧五色食物
每天吃夠8種食物
高脂肪飲食不利母子健康
準媽媽吃豬腰有講究
夏季飲食要注意
準媽媽要控製甜食的攝入
孕期不可多服阿膠
孕期不可濫用人參
如何正確選擇保健食品
孕期忌飲濃茶和咖啡
準媽媽不要喝可樂型飲料
本月每日飲食安排
本月養胎營養食譜推薦
職場準媽媽健康工作指南
職場準媽媽孕中期要做好的事
不要把工作帶迴傢
工作時保持舒適的坐姿
孕5月胎教佳方率
每天都有一個好心情
給胎寶寶放音樂的方法
聽音樂――《搖籃麯》
對胎寶寶進行輕推與撫摸
孕5月小狀況巧應對
孕期貧血的對策
皮膚瘙癢的護理
妊娠皰疹的防治
小腿抽搐的對策
緩解靜脈麯張
準爸爸來助孕
擔任好護花使者
做好後勤工作
風趣幽默處事
平時留心準媽變化
不做刺激準媽媽感情的事
第七篇 懷孕6個月，懷孕也能如此美麗
準媽媽與胎寶寶
胎寶寶發育狀況每月追蹤
準媽媽可能會齣現的生理變化
安胎保胎要注意的生活細節
孕6月居傢保健百科詳解
準媽媽可以使用托腹帶瞭
準媽媽居室好不要鋪地毯
睡覺不要長時間仰臥或右側臥
進廚房做飯要注意
肚子變大後如何俯身彎腰
不要獨自進行傢庭大掃除
高齡準媽媽日常保健要點
鼕季外齣耍小心
盡量讓自己放鬆
不妨做做放鬆伸展運動
遊泳是孕中期佳運動
做柔軟的體操和跳舞
準媽媽練習瑜伽有好處
腳部保健運動
改善腳底角質變厚
沒必要談“跌”色變
齣現異常早檢查
第6個月的産檢內容
每周測一次體重
糖尿病篩查很重要
有些準媽媽要做糖耐量測試
孕6月健康飲食指導
孕6月的營養需求
孕6月可選擇的食物
這些食物，營養不發胖
常吃紫菜，營養又補血
黃花菜，孕期的“益母草”
多吃番茄，補血又防孕斑
有助於預防孕斑的食物
健康從全麥早餐開始
適當吃“苦”增食欲
健康準媽媽要少吃苦瓜
進食切莫狼吞虎咽
晚餐不要吃得過多
肥胖準媽媽要控製飲食
素食準媽食物選擇
準媽媽營養不良害處多
飯前飯後不要大量飲水
健康飲用鮮榨果蔬汁
適當飲綠茶有好處
本月每日飲食安排
本月養胎營養食譜推薦
職場準媽媽健康工作指南
職場準媽媽久坐要防水腫
辦公室準媽媽要多做伸展運動
保持良好的工作狀態
職場準媽媽盡量爭取少加班
工作中學會給自己減負
孕6月胎教佳方案
多外齣調劑身心
給胎寶寶唱支歌
給胎寶寶取個乳名
通過對話訓練胎寶寶的聽覺
準媽媽多動腦，胎寶寶也受益
孕6月小狀況巧應對
準媽媽臉上紅血絲的護理
準媽媽耳鳴的對策
孕期腰背痛的對策
坐骨神經痛的對策
妊娠糖尿病的自我護理
孕中期預防痔瘡的保健方法
準爸爸來助孕
不斷充電，做一個稱職準爸爸
騰齣時間與胎寶寶“玩耍”
幫準媽媽找迴自信
學會傾聽與贊美
第八篇 懷孕7個月，有些不適要坦然麵對
準媽媽與胎寶寶
胎寶寶發育狀況每月追蹤
準媽媽可能會齣現的生理變化
安胎保胎要注意的生活細節
孕7月居傢保健百科詳解
養成良好的作息習慣
舒舒服服睡個午覺
夏季驅蚊要注意安全
適當放慢生活節奏
拍個“大肚照”，留下美好紀念
做有利於分娩的運動
不要忽視新鮮空氣和陽光
住高層的準媽媽更要多活動
防止公共場所中的意外
意外摔倒後的應對措施
避免心理過於放鬆而忽略産檢
第7個月産檢內容
眼底檢查可以早期發現妊高徵
提高警惕，預防早産
警惕引起胎盤功能不全的因素
警惕肝內膽汁淤積癥
加強保健，科學預防早産
孕7月健康飲食指導
孕7月的營養需求
孕7月可選擇的食物
準媽媽食用栗子好處多
多吃芹菜能降壓防水腫
準媽媽可適量食用青辣椒
雞蛋雖好，食用要適量
準媽媽要少吃牛肉
有助於預防便秘的食物
職場媽媽上班宜備的食物
遠離可能導緻早産的食物
需要限鹽飲食的準媽媽
限鹽就不要再吃醃製品
讓飲食解決孕期防曬問題
小腿抽筋的飲食調理
水腫準媽飲食調養
妊娠糖尿病準媽飲食安排
心髒病準媽飲食調養
妊高徵準媽媽應該這樣吃
孕期好不要吃火鍋
本月每日飲食安排
本月養胎營養食譜推薦
職場準媽媽健康工作指南
職業準媽簡易運動
工作中不忘和胎寶寶交流
從現在開始，準媽媽不要再值夜班
孕7月胎教佳方案
用呼吸控製自己的情緒
多和胎寶寶進行語言交流
媽媽唱兒歌――小燕子
繪聲繪色嚮胎寶寶講故事
孕7月小狀況巧應對
孕期長痘痘的對策
預防及淡化妊娠紋
孕期多汗的護理
孕期呼吸睏難的對策
減輕妊娠下肢水腫
準爸爸來助孕
多對準媽媽說些甜言蜜語
準爸爸應多包容準媽媽
減輕準媽工作負擔
幫準媽媽穿衣係鞋帶
抽時間多陪陪準媽媽
第九篇 懷孕8個月，身體變得更加笨重瞭
準媽媽與胎寶寶
胎寶寶發育狀況每月追蹤
準媽媽可能會齣現的生理變刊
安胎保胎要注意的生活細節
孕8月居傢保健百科詳解
提高睡眠質量有方法
經常失眠的應對方法
選擇舒服的姿勢休息
孕晚期行走宜緩慢平穩
不要久站或走動太久
孕晚期避免長時間坐車
孕晚期適當減少運動量
孕晚期可經常散步
簡單易學的孕期沙發操
孕期能做日光浴嗎
練習腹式呼吸法
放鬆盆底肌的練習
注意保健，避免難産
孕晚期性生活如何安排
孕晚期性生活注意事項
預防焦慮對胎寶寶的影響
從現在起，每2周做一次産前檢查
瞭解胎位：胎寶寶的姿勢很重要
學會自我監測胎位
胎位不正要及時矯正
孕8月健康飲食指導
孕8月的營養需求
孕8月可選擇的食物
孕晚期不能忽視葉酸的攝取
吃富含α-亞麻酸的食物補充DHA
多吃富含膽堿的食物
準媽媽應多吃豆製品
孕晚期無需大量進補
孕晚期飲食原則
花點心思，讓淡味也成美食
鯽魚，孕晚期的優質蛋白
減輕水腫，多吃鼕瓜和西瓜
預防先兆子癇多吃富含維生素C的食物
準媽媽宣適量食用蜂蜜
準媽媽夏季應少吃冷飲
本月每日飲食安排
本月養胎營養食譜推薦
職場準媽媽健康工作指南
適量活動，注意休息
職場準媽媽要當心早産
關於産假的規定
瞭解公司的産假規定
孕8月胎教佳方案
朗誦詩歌――媽媽在等著你
媽媽講故事――數星星的孩子
多帶胎寶寶去公園遊玩
孕8月狀況巧應對
預防仰臥綜閤徵
準媽媽打鼾嚴重要注意
妊娠期鼻炎的應對措施
鼻齣血的應對措施
孕晚期氣喘要吸氧
孕晚期腹瀉要注意
警惕胎膜早破
準爸爸來助孕
對準媽媽要寬容一些
陪準媽媽去醫院做産檢
學會攙扶準媽媽
下班後早點迴傢陪準媽媽
幫準媽媽洗腳剪趾甲
第十篇 懷孕9個月，分娩開始倒計時
準媽媽與胎寶寶
胎寶寶發育狀況每月追蹤
準媽媽可能會齣現的生理變化
安胎保胎要注意的生活細節
孕g月居傢保健百科詳解
孕晚期注意修飾打扮
大肚媽媽，該如何洗頭
孕期注意指甲的保養
外陰清潔每天都要做
這時夫妻好分床睡
做力所能及的運動
呼吸技巧的練習
每天做做骨盆運動
製訂分娩計劃
選定生産的醫院
提前安排好交通工具
對胎寶寶進行胎心監測
孕晚期格外留意胎動
測算胎寶寶的大小
巨大兒，準媽媽不能承受之重
胎寶寶生長遲緩怎麼辦
警惕羊水過多
防止羊水過少
孕9月健康飲食指導
孕9月的營養需求
孕9月可選擇的食物
孕晚期重點是補充B族維生素
孕産期前要補充維生素K
吃含銅食物可預防胎膜早破
多吃富鋅食物有助於自然分娩
多吃海産品有利於胎寶寶腦發育
巧飲食減輕第二次妊娠反應
不要吃易脹氣的食物
孕晚期失眠，可多吃這些食物
南瓜補血效果好
孕晚期不宜吃黃芪燉雞
孕晚期叫外賣有訣竅
素食準媽媽臨産的飲食建議
孕晚期的零食選擇
多喝石榴汁可預防胎寶寶腦受損
傍晚以後少飲水
本月每日飲食安排
本月養胎營養食譜推薦
職場準媽媽健康工作指南
職場準媽媽該休産假瞭
臨産前2～4周放下工作
列齣工作明細錶，交接工作
休假前做好聯絡工作
孕9月胎教佳方案
保持心態平和很重要
欣賞音樂――雪絨花
寫下對寶寶的期盼
用光照幫胎寶寶建立作息規律
孕9月小狀況巧應對
警惕子癇前癥
孕晚期下腹疼痛要小心
警惕孕晚期陰道齣血
不可忽視和意識障礙
如何應對壓力性尿失禁
準爸爸來助孕
産前幫助準媽媽穩定情緒
解除準媽心理壓力
幫助準媽媽洗洗頭
幫助準媽媽提高睡眠質量
與準媽媽時常保持聯係
第十一篇 懷孕10個月，新生命降生瞭
準媽媽與胎寶寶
胎寶寶發育狀況每月追蹤
準媽媽可能會齣現的生理變化
安胎保胎要注意的生活細節
孕10月居傢保健百科詳解
蓄銳，安心待産
準媽媽不要獨自齣門
接近預産期還能運動嗎
鍛煉增強體力
鍛煉腹部肌肉力量
高齡初産婦臨産注意要點
瞭解臨産徵兆，做好入院準備
不規則的疼痛並非陣痛
入院待産的時機
需要提前入院的情況
消除産前焦慮
臨産前應剋服恐懼心理
臨産前堅持做産前檢查
清楚胎頭何時入盆
進行骨盆測量的方法
預防産前胎頭浮動
孕10月健康飲食指導
孕10月的營養需求
孕10月可選擇的食物
安全臨産，充分攝取維生素E
産前充分攝取維生素C
從綠葉蔬菜中攝取維生素
臨産前多吃些備乳食物
孕晚期應適當多吃香蕉
産前飲食要點
産前忌吃難以消化的食物
準備自然分娩，備好這些食物
準備剖宮産，不可濫用補品
本月每日飲食安排
本月養胎營養食譜推薦
孕10月胎教佳方案
欣賞音樂――春天來瞭
嚮即將到來的寶寶介紹傢庭成員
告訴寶寶要好好配閤分娩
教胎寶寶認識圖形
孕10月小狀況巧應對
預防産前抑鬱
認清假宮縮與假臨産
怎樣預防早期破水
謹防過期妊娠
準爸爸來助孕
後1個月要禁止性生活
臨近分娩，準爸爸應隨時待命
緩解準媽媽臨産前的緊張情緒
幫助準媽媽適應生産環境
第十一篇 輕鬆分娩，有些細節要注意
慎重選擇分娩方式
自然産對母子的好處
自然産之導樂分娩
自然産之無痛分娩
自然産之坐式分娩
自然産之竪位分娩
自然産之水中分娩
剖宮産是挽救母嬰生命的手術
剖還是不剖，應由醫生決定
産前要掌握的分娩技巧
分娩鬆弛技巧的練習
自然産程中用力的方法
産程中減緩疼痛的秘訣
自然産中的呼吸技巧
産房注意事項要牢記
産前排空大小便
臨産産婦大便要注意
産程中準媽配閤
第二産程中準媽配閤
第三産程中準媽配閤
樹立信心，避免宮縮乏力
自然産中要做側切
剖宮産前，準媽媽要做好準備
剖宮産時準媽配閤
生産時，準爸爸好陪在産房裏
陪産時，準爸爸的主要任務
産後不要馬上熟睡
術後排氣前禁止飲食
預防産後大齣血
作者介紹
文摘
序言
用户评价
這本書的語言風格非常引人入勝，這對於一本學術性較強的讀物來說，是一個巨大的加分項。作者顯然在如何與讀者進行有效溝通方麵下瞭很多功夫，完全沒有那種高高在上、拒人於韆裏之外的學術腔調。相反，它的文字充滿瞭啓發性和引導性，讀起來非常順暢，仿佛作者就在身邊，用一種平易近人的方式和你探討復雜的問題。我尤其欣賞它在引入新概念時所采用的敘事手法，常常會先設置一個引人入勝的場景或提齣一個與讀者生活息息相關的問題，然後再自然而然地引齣理論支撐，這種“先入戲，後講戲”的模式，極大地提升瞭閱讀的粘性。我發現自己很少會因為閱讀內容枯燥而産生想要跳頁的心情，反而會因為好奇心驅動而主動去探索接下來的內容，這在我的閱讀體驗中是十分罕見的。
评分這本書的實用性超乎我的預期，我原本以為它會更偏嚮於理論闡述，但實際上，它在實踐指導方麵的內容非常豐富且具有操作性。舉個例子，書中對於一些流程的描述，幾乎是手把手地教導，從前期的準備工作到後續的維護和優化，每一步驟都標注得清清楚楚，甚至連容易齣錯的關鍵節點都有特彆的警告和提示。我發現自己可以直接將書中的某些模闆或方法論應用到我正在進行的項目中去，並且取得瞭立竿見影的效果。這種“能用、好用、管用”的特質，纔是衡量一本工具書價值的核心標準。它沒有空談那些虛無縹緲的宏大敘事，而是聚焦於如何解決讀者在真實世界中遇到的具體問題，這種腳踏實地的態度，非常難得。它更像是一位經驗豐富的前輩，在你需要的時候，毫不保留地掏齣他的“私房秘笈”。
评分深入閱讀後，我開始注意到這本書在內容的前沿性和時效性上的努力。可以看到編者在整閤資料時，並沒有滿足於引用經典的、已被廣泛接受的理論，而是積極地吸納瞭近年來學術界和産業界最新的研究成果和實踐案例。這種對“新”的追求，確保瞭這本書的內容不會很快過時，它為讀者提供瞭一個觀察領域未來發展方嚮的窗口。我對比瞭一下我手頭其他幾本相近主題的舊版書籍，明顯感覺到它們在某些關鍵技術的描述上已經滯後瞭。而這本書則顯得生機勃勃，充滿瞭麵嚮未來的洞察力。閱讀它，不僅能鞏固既有知識，更能幫助我們站在一個更高的起點上去思考接下來的發展趨勢，這對於需要保持競爭力的專業人士來說，價值無可估量。它不僅僅是一本記錄曆史的書，更是一本指引未來的指南。
评分我嘗試著去查詢瞭一些我之前在其他渠道學習時感到睏惑的一些專業名詞和概念，這本書的處理方式簡直是教科書級彆的清晰明瞭。很多我讀過其他書籍都沒能完全解釋透徹的深層原理，它居然能用非常形象的比喻或者結構化的圖解來輔助說明，一下子就讓那些原本晦澀難懂的知識點變得觸手可及。我記得有一次，我為一個特定的理論感到非常頭疼，嘗試瞭各種搜索和提問，效果都不理想。結果在這本書裏，我找到瞭一個專門的章節，它不僅給齣瞭標準的定義，還從曆史發展脈絡、不同學派的觀點差異以及實際應用中的局限性等多個維度進行瞭深入的剖析，讓我有瞭一種豁然開朗的感覺。這種全景式的、多角度的透視能力，是很多單一側重點的專業書籍所不具備的優勢。它真正做到瞭“百科”的廣度和深度兼顧，讓人感覺自己不僅僅是在學習知識，更是在構建一個完整的知識網絡。
评分這本書的封麵設計和裝幀質量給我留下瞭非常深刻的印象，那種厚重感和紙張的細膩觸感，讓人一拿到手裏就感覺它不是那種輕飄飄的應付之作。我特彆喜歡它采用的字體選擇，既有傳統書籍的穩重，又不失現代閱讀的清晰度，尤其是在那些復雜的圖錶和術語旁邊的注釋，處理得非常得當。翻閱目錄時，我能感受到編者在知識體係構建上的用心良苦，內容的邏輯層次分明，從基礎概念的鋪陳到高階應用的探討，過渡得非常自然流暢，不像有些工具書那樣顯得生硬割裂。更值得一提的是，排版上留白的藝術處理，使得長時間閱讀時眼睛不容易疲勞，這對於一本需要反復查閱的“百科”性質的書來說，簡直是太重要瞭。它不僅僅是一本知識的載體，更像是一件精心製作的藝術品，讓人願意捧在手裏細細品味，而不是僅僅把它丟在書架上當裝飾品。這種對細節的極緻追求，讓我對書中內容的專業度和可靠性有瞭初步的信心。
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