男生女生心理谘詢手冊 奚華著 9787507512717 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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奚華著 著

圖書標籤:

• 心理谘詢
• 男生心理
• 女生心理
• 兩性關係
• 情感問題
• 成長
• 青春期
• 人際關係
• 自我認知
• 奚華

店铺： 书逸天下图书专营店

出版社： 华文出版社

ISBN：9787507512717

商品编码：29372981529

包装：平装

出版时间：2002-01-01

基本信息

書名：男生女生心理谘詢手冊

定價：28.00元

作者：奚華著

齣版社：華文齣版社

齣版日期：2002-01-01

ISBN：9787507512717

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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培養良好的心理素質，把握危險的青春期，隻有保持良好的心理狀態，纔能夠調整少年的生活軌跡，使年少看來未來，對未來充滿無限希望。本書中包括青春期心理谘詢、學習心理谘詢、社交心理谘詢、法律心理谘詢、個性心理谘詢、擇業心理谘詢等等。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《青春的迷宮：解鎖成長中的心事》 在這段跌宕起伏、充滿未知與驚喜的青春歲月裏，每一個少年少女都像是在一個精心設計的迷宮中探索，時而豁然開朗，時而又陷入迷惘。這個迷宮，由懵懂的情感、復雜的人際關係、學業的壓力、未來的憧憬與不安，以及對自己身份的不斷追問所構成。當我們跌跌撞撞地穿行其中，渴望找到一條通往內心平靜與成長的道路時，或許會感到無助，或許會因為找不到理解的目光而彷徨。 本書，並非一本包羅萬象的心理學教科書，也不是一套冷冰冰的理論指南。它更像是一位經驗豐富的嚮導，一位善解人意的傾聽者，陪伴你一同走過青春迷宮的每一個拐角。在這裏，我們將聚焦那些在成長過程中，男生女生們普遍會遇到的那些“心事”——那些常常被忽視，卻又深刻影響著我們心情和行為的微妙變化。 關於自我：認識那個獨一無二的你 青春期，是我們開始認真審視“我是誰”的階段。身體的變化，情緒的起伏，讓我們對鏡中的自己感到既熟悉又陌生。我們開始思考自己的優點與缺點，渴望被他人認可，又害怕被否定。 “我到底喜歡什麼？我擅長什麼？” 這是一個持續探索的過程。我們將嘗試引導你識彆那些真正讓你感到快樂和有成就感的事物，無論它們是大是小。是通過觀察自己的行為模式，還是通過嘗試不同的活動，找到那個讓你心跳加速、充滿熱情的“點”。我們會探討如何建立積極的自我認知，不被外界的評價輕易左右，而是從內心深處挖掘屬於自己的價值。 “為什麼我總是情緒不穩定？” 青春期的情緒，就像海上的風浪，時而洶湧，時而平靜。我們會深入淺齣地分析情緒的來源，例如荷爾濛的變化、人際關係的挑戰、學業的壓力，以及對未來的不確定感。更重要的是，我們將提供一係列實用的方法，幫助你認識、接納、管理自己的情緒，學習如何在感到焦慮、憤怒、沮喪時，找到平衡點，不被負麵情緒吞噬，而是將其轉化為成長的動力。 “我為什麼會這樣想？這樣感覺？” 探索內心的思維模式和情感反應，是認識自我的重要一環。我們會提供一些觀察和反思的視角，幫助你理解那些看似無來由的想法和感受。瞭解自己的認知偏差，學會用更客觀、更積極的眼光看待自己和周圍的世界，對於建立健康的心理狀態至關重要。 關於人際：連接與界限的藝術 青春期是社交活動的黃金時期，我們渴望融入群體，建立友誼，體驗愛情。然而，人際關係的復雜性也常常讓我們感到睏擾。如何與父母溝通，如何處理與同齡人的關係，如何應對校園裏的社交壓力，這些都是我們需要學習的課題。 “我該如何與父母更好地溝通？” 隨著年齡的增長，我們渴望獨立，與父母之間的代溝也隨之顯現。我們會提供一些關於有效溝通的策略，幫助你更清晰地錶達自己的想法和需求，同時也理解父母的擔憂和期望。學會換位思考，在理解與尊重的基礎上，建立更加和諧的親子關係。 “真正的朋友是什麼樣的？如何擁有並維係友誼？” 友誼是我們青春中最寶貴的財富之一。我們將探討友誼的真諦，如何識彆那些值得珍惜的朋友，以及如何在關係中付齣與收獲。學習如何在友誼中保持真誠，理解包容，同時也要學會設定界限，保護自己的情感。 “為什麼我總是覺得在人群中很尷尬？” 社交焦慮，是許多青少年麵臨的挑戰。我們會探討其背後的原因，並提供一些剋服社交恐懼的方法，例如循序漸進地參與社交活動，練習自信的錶達，以及學會接納不完美的自己。目標是讓你在社交場閤中感到更加自在和自信。 “暗戀，喜歡，怎麼錶達？怎麼麵對？” 青春期的情感萌動，總是伴隨著青澀的甜蜜與不安。我們將以溫和而開放的態度，探討這些關於愛與喜歡的心情。學習如何識彆自己的情感，如何以健康的方式錶達，以及如何理性地麵對情感的起伏，無論結果如何，都能從中學習成長。 關於挑戰：應對壓力與不確定性 青春期，也是挑戰與機遇並存的時期。學業的壓力、考試的焦慮、對未來的迷茫，這些都是我們成長中不可避免的課題。學會有效地應對這些挑戰，將為我們未來的發展打下堅實的基礎。 “我該如何應對學習的壓力和考試的焦慮？” 學習是青春期的主鏇律，但壓力與焦慮也常常隨之而來。我們將分享一些關於時間管理、學習方法、以及減壓技巧的實用建議。幫助你找到適閤自己的學習節奏，以更積極的心態麵對挑戰，而不是被壓力擊垮。 “我對未來感到迷茫，不知道該做什麼？” 升學、就業、人生方嚮……這些宏大的問題，常常讓青春期的我們感到無所適從。我們將鼓勵你從現在開始，探索自己的興趣和潛力，瞭解不同的職業道路，並學習如何製定短期和長期的目標。迷茫並不可怕，它是探索的開始。 “當遇到睏難和挫摺時，如何不放棄？” 成長之路並非一帆風順，我們會遇到各種各樣的睏難和挫摺。本書將引導你培養堅韌的品質，學習從失敗中吸取教訓，看到挑戰背後的機遇，並相信自己有能力剋服睏難，繼續前行。 以開放的心態，擁抱成長的全部 在這本書中，沒有絕對的對錯，也沒有標準答案。我們鼓勵你用一顆開放的心去探索，去感受，去思考。每一個經曆，無論是快樂還是痛苦，都是你成長的一部分。 這本書所提供的，是理解的視角，是方法的工具，是陪伴的力量。它希望成為你青春迷宮中一盞溫暖的燈，指引你看見前方的道路，也幫助你認識內心的風景。讓我們一起，用更成熟、更智慧的心，去擁抱這個充滿變化的青春，去創造屬於自己的精彩人生。 我們相信，通過這些探討，每一個閱讀本書的少年少女，都能在理解自我、處理人際、應對挑戰的過程中，變得更加自信、堅韌，並最終找到屬於自己的成長節奏，自信地走嚮更廣闊的天地。

评分☆☆☆☆☆

從裝幀和排版上來說，這本書的設計感也相當齣色，完全沒有一般心理書籍那種嚴肅刻闆的印象。那種舒服的紙張觸感和適度的留白，讓閱讀過程本身變成瞭一種享受，而不是一種任務。更重要的是，它非常注重“情境化學習”。作者似乎深諳當代年輕人獲取信息的習慣，經常會穿插一些短小的對話場景還原，讓你仿佛置身於一個真實的谘詢室或者咖啡館裏。例如，書中對於如何處理網絡暴力帶來的負麵情緒那一塊，描述的場景非常貼近現實，從信息流的轟炸到自我價值感的瞬間崩塌，每一個細節都處理得很到位。它提供的建議也緊跟時代，不像有些舊書那樣，給齣的解決方案停留在書信往來的年代。這本書告訴我，心理健康管理是一個持續迭代的過程，你需要不斷地根據外界環境的改變來調整自己的內心操作係統。這不隻是一本“讀完就放一邊”的書，它更像一本工具書，值得我時不時地翻閱，對照當下的睏境。

评分☆☆☆☆☆

這本書的敘事節奏把握得相當老道，讀起來一點都不覺得枯燥乏味，尤其是在處理那些敏感的性彆議題時，作者展現齣瞭極高的同理心和廣闊的視野。我特彆欣賞它對“內心衝突”的剖析。很多時候，我們所謂的“心理問題”，其實是內心兩個極端想法打架的結果，比如“我想要獨立，但我又害怕被拋棄”這種矛盾體。這本書沒有試圖去評判哪個想法更好，而是教導我們如何去傾聽這兩個聲音，理解它們各自的閤理性，最終找到一個動態的平衡點。我印象特彆深的是關於“完美主義陷阱”的那一節，它把那種試圖在所有方麵都做到極緻的疲憊感描寫得淋灕盡緻。以前我總是在為達不到自己設定的那個虛高的標準而焦慮，這本書讓我明白，真正的強大不是沒有缺點，而是接受並擁抱自己的不完美。這種視角上的轉變，比任何心靈雞湯都要來得實在有力，它讓你從心底裏鬆瞭一口氣，知道可以允許自己“犯錯”，並且從錯誤中學習。

评分☆☆☆☆☆

我必須強調這本書在構建“自我認知地圖”方麵的貢獻。對於我們這個年齡段的人來說，最大的迷茫往往在於“我是誰？我想要什麼？”。這本書並沒有直接給你答案，而是像一個齣色的嚮導，給你指明瞭探索的方嚮和必要的工具。它有一部分內容是關於如何識彆和區分“原生傢庭的影響”與“自我獨立意誌”的部分，這個分析的深度遠遠超齣瞭我的預期。它讓你看到，你身上很多看似無法改變的特質，其實是有源頭的，而“知道源頭”的第一步，就是獲得掌控權。我通過閱讀，開始重新審視我與父母溝通的方式，不再僅僅停留在錶麵的衝突，而是去探究衝突背後的需求和恐懼。這種深層次的解析，幫助我構建瞭一個更穩定、更少自我懷疑的內核。它教會我如何進行一場“安靜的革命”，一場隻關乎自己內在世界的改造工程。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格有一種獨特的魔力，它能在最嚴肅的話題上，依然保持著一種輕盈和幽默感，這對於我們這些容易被“過度分析”嚇到的讀者來說，簡直是福音。作者非常擅長使用對比和類比的手法，讓那些抽象的心理學概念瞬間變得可視化、可感知。比如，它將“拖延癥”比喻成一個“舒適的陷阱”，描述得讓你既想笑又感到後怕，一下子就記住瞭拖延帶來的隱性成本。而且，這本書的章節設置邏輯非常清晰，即便是心煩意亂的時候翻開任意一頁，也能迅速找到對應的心情模塊進行閱讀。它不是那種要求你從頭到尾一口氣讀完的“小說”，而是一個可以隨時取用的“情緒急救箱”。它傳遞的核心信息非常明確：成長是一個有噪音的過程，關鍵不是消除噪音，而是學會如何在噪音中聽清自己的聲音。這本書的價值，在於它給瞭我勇氣去麵對那些我一直試圖迴避的內心陰影。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我們這些在青春期摸爬滾打的孩子們量身定做的“急救包”！我一開始拿到手的時候，說實話，有點半信半疑，畢竟市麵上的心理自助書籍多如牛毛，真正能觸及靈魂深處的又有幾本？但這本書的切入點非常巧妙，它沒有那種高高在上的說教感，反而像是一個經驗豐富、但又極其接地氣的“大哥哥/大姐姐”坐在你身邊，用最日常的語言跟你聊那些我們自己都說不清道不明的小煩惱。比如，它對友誼中那些微妙的嫉妒和誤解的分析，簡直是精準到讓人拍案叫絕。我記得有一章專門講瞭“社交恐懼癥的初期錶現”，裏麵描述的那種想參與又害怕被審視的心態，讓我一下子找到瞭共鳴。我以前總覺得隻有我一個人是這樣，讀完之後纔明白，這根本不是什麼“矯情”，而是成長必然會經曆的一個階段。作者在描述這些心理狀態時，用瞭很多生動的比喻和案例，讓人很容易就能對號入座，然後找到解決的綫索。它提供的方法不是那種空洞的“你要自信”，而是具體的、可操作的步驟，比如如何組織一次艱難的對話，如何設定健康的界限等等，實操性非常強。