【XH】 從零歲開始輕鬆培養孩子的注意力 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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海狸 著

圖書標籤:

• 嬰幼兒教育
• 親子教育
• 注意力培養
• 0-3歲
• 早教
• 兒童心理學
• 育兒經驗
• 傢庭教育
• 幼兒發展
• 專注力訓練

店铺： 爱尚美润图书专营店

出版社： 天地出版社

ISBN：9787545514315

商品编码：29488516331

包装：平装

出版时间：2015-07-01

基本信息

書名：從零歲開始輕鬆培養孩子的注意力

定價：26.8元

作者：海狸

齣版社：天地齣版社

齣版日期：2015-07-01

ISBN：9787545514315

字數：123000

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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孩子是自己一生的主人， 越早學會對時間和目標的掌控，越早獲得自主和自控的心理力。以專注的能力獲得成功，讓注意力成為孩子成長的內動力。

內容提要

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注意力是上天賜給我們的神器，有瞭它，我們纔得以有始有終、井然有序地做事。孩子的注意力與生俱來，但仍需要父母師長細心嗬護，用關愛、體察與示範，讓寶寶的注意力隨著年齡的增長慢慢增強，成為其學習、工作、生活中的有力武器.本書能為父母提供有益參考，幫助父母學會以不同方式培養孩子注意力的技巧和方法，營造齣一個專注集中的傢庭氛圍，讓注意力成為孩子成長的內動力。

目錄

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作者介紹

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真名秦倞，北大中文係畢業，國傢二級心理谘詢師。擅長發展心理學和兒童教育類圖書。

文摘

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注意力從何而來？
　　我們的注意力就像生活中的放大鏡，有瞭它，我們纔得以專注於一件事。簡單地說，能集中精力先做完一件事再做另一
　　件，有始有終、井然有序，就是具有注意力的錶現。那些專注於某件事，不斷激發靈感，不做到讓自己滿意的地步絕不罷休
　　的人，更是錶現齣過人的注意力。他們多年如一日地潛心研究，慢慢地點燃生活和事業的激情。假如沒有注意力這個放大鏡，
　　且不說工作無法正常進行，恐怕就連日常生活也要一塌糊塗瞭。
　　剛齣生的嬰兒會目不轉睛地盯著鏇轉的搖鈴看；沙灘上的頑童一次次地把沙子倒進小桶，樂此不疲；上學之後的孩子更
　　是能連續幾個小時抱著故事書專心地看，或在籃球場上酣戰，連吃飯都顧不得。所以說，注意力本是上天賜給我們隨身攜帶、
　　需要時可隨用隨取的神器。可是偏偏有些孩子根本就“坐”不住，如果給他玩玩具，他就動手摸摸這個，再摸摸那個，每個
　　玩具都玩不瞭幾分鍾就扔下跑瞭。等到上學之後，更是麻煩的製造者：上課時常心不在焉被老師告狀；跟同學玩的時候不守
　　規矩；迴傢做作業是讓人頭痛，寫幾行字都要磨蹭許久。於是父母叫苦連連，彆人傢的孩子都那麼聽話懂事，我傢的孩子
　　是怎麼瞭？打罵責罰都用瞭，道理也聽得耳朵都要長繭瞭，可是似乎都沒什麼效果。還有些孩子看起來聽話老實、乖巧可人，
　　寫作業時一坐就是幾個鍾頭，可是似乎一點進展也沒有，明明是學過的東西，他就是“輸齣”不瞭；沒人盯著的時候，更加
　　無所適從，神思早不知道飄到哪裏去瞭。父母也納悶，孩子到底是哪裏有問題呢？
　　親愛的傢長，與其到那個時候再想盡辦法幫孩子“找迴”注意力，還不如在孩子小時候就幫他照顧好與生俱來的注意力，讓您傢寶貝的注意力隨著年齡的增長慢慢增強，成為他將來步入職場和社會後終身受益的有力武器。
　　父母有必要：
　　·看懂：自己的孩子到底有沒有注意力的問題，程度有多嚴重。
　　·分辨：對不同年齡和性格的孩子，應該如何培養注意力。
　　·學會：以不同方式培養孩子注意力的技巧和方法。
　　·養成：營造齣一個專注集中的傢庭氛圍，讓注意力成為孩子的內動力。
　　如果說培養注意力有什麼秘籍，那就是所有父母天性中就有的對孩子的關愛、體察與示範，這足以成為嗬護培養孩子注
　　意力的好保障。沒有教不好的小孩，隻有還沒有找到適閤孩子教育方法的父母。
　　希望這本書能為父母提供有益參考，培養孩子管理自己注意力的能力。 

序言

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【XH】從零歲開始輕鬆培養孩子的注意力 開啓專注力智慧之門，點燃孩子無限潛能 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，孩子的專注力已成為一項至關重要的能力，它不僅影響著孩子當前的學習效率和生活質量，更是塑造他們未來成長軌跡的關鍵基石。您是否曾為孩子坐不住、容易分心而煩惱？是否渴望找到科學有效的方法，幫助孩子從小建立起穩固的專注力根基？《XH：從零歲開始輕鬆培養孩子的注意力》正是您期待已久的答案。本書凝聚瞭教育專傢、兒童心理學傢以及多年一綫教學經驗的智慧結晶，以其係統性、科學性、操作性俱佳的特點，為傢長們提供瞭一條清晰、可行、且充滿樂趣的育兒之路。 本書並非空泛的理論堆砌，而是深入淺齣地剖析瞭不同年齡段孩子注意力發展的特點與規律，並針對性地提供瞭一係列符閤孩子天性、易於實踐的訓練方法和活動。我們將帶領您穿越孩子成長的每一個關鍵期，從他們呱呱墜地的那一刻起，到步入小學前的每一個重要階段，為您揭示培養專注力的奧秘。 第一章：專注力的基石——理解與洞察 在開始任何訓練之前，我們首先要做的，是深入理解“注意力”究竟是什麼。它不是一個僵化的概念，而是一個動態發展、多維度構成的能力。本書將為您係統地解讀： 什麼是注意力？ 從神經科學的角度，解釋大腦如何處理信息，以及注意力在其中扮演的角色。我們將區分不同類型的注意力，如定嚮注意力、持續性注意力、選擇性注意力、轉移性注意力等，讓您對孩子的專注力有一個更全麵、更科學的認知。 零歲寶寶的專注力萌芽： 嬰兒時期，專注力並非空白。即使是新生兒，也在以自己的方式探索世界，他們的注視、追隨、對聲音的反應，都是專注力的早期錶現。我們將指導您如何捕捉這些信號，並提供一些能夠自然激發寶寶好奇心和早期注意力的互動方式，例如： “眼對眼”的交流： 嬰兒凝視父母麵孔的愉悅，是他們建立親密感和早期社交注意力的重要開端。 聽覺世界的探索： 搖鈴、音樂、父母溫柔的聲音，都能吸引寶寶的注意，並開始訓練他們的聽覺選擇性。 視覺的追隨： 移動的物體、對比強烈的圖案，是訓練寶寶視覺注意力的天然玩具。 一歲到三歲：探索欲與專注力的黃金期： 這個階段的孩子，行動力大大增強，對周圍世界充滿瞭好奇。他們的注意力往往是短暫而跳躍的，但也正是在這個時期，通過有引導的探索，可以為專注力的發展打下堅實的基礎。我們將提供： “玩中學”的專注力遊戲： 如簡單的拼圖、疊疊樂、形狀配對，這些遊戲在趣味中鍛煉瞭孩子的觀察力、手眼協調和短暫的持續性注意力。 環境的魔力： 如何為孩子創造一個既安全又充滿刺激，能夠引導他們專注探索的環境。 “延遲滿足”的初步體驗： 鼓勵孩子等待片刻，例如等待父母迴應，這是培養持續性注意力的萌芽。 三歲到六歲：精細化與自主性的發展： 隨著語言能力和認知能力的提升，這個階段的孩子可以參與更復雜的活動，他們的專注力也變得更加穩定和持久。本書將重點介紹： 繪本閱讀的專注力魔法： 如何通過提問、討論，引導孩子在閱讀中集中注意力，理解故事內容，激發想象力。 手工藝術的專注力雕琢： 繪畫、橡皮泥、剪紙等活動，不僅鍛煉精細動作，更需要高度的專注和耐心。 角色扮演的專注力訓練： 模擬場景，扮演不同角色，能夠極大地提升孩子的投入度和注意力時長。 規則遊戲的樂趣： 棋類、卡牌類遊戲，在遵守規則的過程中，孩子學會瞭集中注意力、分析局勢和長久投入。 警惕！專注力發展的“絆腳石”： 我們還將一同探討，哪些看似正常的育兒行為，實際上可能在無意中阻礙瞭孩子的專注力發展。例如： 過度保護與包辦： 剝奪瞭孩子自主解決問題、集中注意力的機會。 頻繁更換活動： 缺乏足夠的耐心，導緻孩子難以深入參與一項活動。 電子産品的濫用： 閃爍的畫麵、快速切換的內容，會削弱孩子對現實世界的真實感知和專注能力。 不恰當的批評與催促： 增加孩子的焦慮感，反而會讓他們更難集中注意力。 第二章：科學訓練法——讓專注力“玩”齣來 理論知識隻是基礎，更重要的是如何將其轉化為切實可行的訓練方法。本書的核心在於提供一套“玩中學”、“樂中學”的訓練體係，讓孩子在不知不覺中提升專注力。 循序漸進的注意力遊戲庫： 視覺捕捉與辨識類： “找不同”、“找相同”、“七巧闆”、“迷宮遊戲”等，訓練孩子的觀察力、視覺搜索能力和選擇性注意力。 聽覺辨識與記憶類： “聽指令做動作”、“猜猜是什麼聲音”、“歌麯接龍”等，提升孩子的聽覺記憶、聽覺辨彆能力和持續性注意力。 邏輯推理與序列類： “串珠子（按顔色或形狀）”、“排序遊戲”、“簡單推理題”等，培養孩子的邏輯思維、序列理解能力和持續性注意力。 空間感知與建構類： “積木搭建”、“摺紙”、“沙盤遊戲”等，鍛煉孩子的空間想象力、精細動作控製和專注力。 生活化場景訓練： 將專注力訓練融入日常生活，例如： “幫媽媽找東西”： 在指定範圍內尋找特定物品，訓練孩子的搜索和辨識能力。 “我來擺桌子”： 按照要求擺放餐具，訓練孩子的指令執行和排序能力。 “等待的時間”： 在排隊、等候時，教孩子做一些安靜的遊戲或觀察，培養耐心。 遊戲中的“心流”體驗： 我們將指導傢長如何設計遊戲，讓孩子在活動中體驗到“心流”——一種全神貫注、沉浸其中的狀態。這意味著遊戲要有一定的挑戰性，但又在孩子的可控範圍內，同時要給予及時的鼓勵和反饋。 關鍵的“暫停”與“重啓”： 培養專注力並非要孩子從一開始就長時間保持高度集中。我們強調的是，當孩子注意力開始分散時，如何引導他們進行短暫的“暫停”，通過一些簡單的方式（如深呼吸、伸展運動）重新“重啓”專注力，而不是強迫或批評。 “鼓勵”而非“命令”： 訓練過程中，傢長的語氣和態度至關重要。本書將提供大量的鼓勵性語言和積極反饋的技巧，讓孩子在愉悅的氛圍中接受訓練。 第三章：傢長角色定位——專注力培養的“引路人” 傢長是孩子專注力培養過程中最重要、最直接的參與者。本書將幫助您成為一個明智、耐心的“引路人”。 觀察，而非評判： 學會細緻地觀察孩子的行為，瞭解他們的專注力起點、強項和需要提升的地方，避免用成人的標準去苛求孩子。 耐心，是最好的催化劑： 專注力的發展是一個漫長而麯摺的過程，需要傢長持續的投入和極大的耐心。我們將分享如何管理自己的焦慮，如何保持積極心態。 榜樣的力量： 傢長自身的專注力錶現，對孩子有著潛移默化的影響。我們鼓勵傢長在陪伴孩子玩耍時，放下手機，全身心地投入，展現專注的魅力。 建立規律的作息： 充足的睡眠、均衡的飲食、規律的作息，是孩子擁有充沛精力和良好專注力的生理基礎。 適度的挑戰與支持： 在鼓勵孩子嘗試新事物、接受挑戰的同時，也要給予他們必要的支持和幫助，讓他們感受到“我能行”。 與孩子共同成長： 培養孩子的專注力，也是傢長自我成長、與孩子建立更深厚情感連接的過程。本書將鼓勵傢長享受這個過程，與孩子一起探索，共同進步。 第四章：特殊情況下的專注力支持 我們深知，每個孩子都是獨特的，可能麵臨著不同的挑戰。本書也為一些特殊情況下的專注力培養提供瞭指導： 當孩子注意力“過動”： 分析可能是多動癥傾嚮，提供初步的觀察建議，以及如何在日常生活中，通過結構化、有規律的活動，幫助他們更好地管理自己的行為和注意力。 當孩子注意力“過弱”： 針對注意力短暫、容易走神的孩子，提供更多元化、趣味性更強的訓練方法，幫助他們逐步延長專注時間。 多子女傢庭的專注力策略： 在傢庭中有多個孩子的情況下，如何平衡資源，為每個孩子提供個性化的專注力支持。 《XH：從零歲開始輕鬆培養孩子的注意力》 是一本真正站在傢長角度、貼近孩子需求的育兒指南。它不是要求您成為一個全職的“訓練師”，而是希望您能成為一個聰明的“引導者”，用愛與智慧，幫助您的孩子開啓專注力的智慧之門，點燃他們內在的無限潛能，讓他們在未來的學習和生活中，擁有更強的競爭力，收獲更精彩的人生。 現在，就讓我們一起，踏上這場充滿愛與驚喜的專注力培養之旅吧！

评分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格非常溫暖而富有洞察力，它像一位老朋友在和你分享她多年的育兒心得，沒有高高在上的理論說教，全是真誠的經驗之談。尤其欣賞作者對“情緒管理”部分的闡述，她細緻地分析瞭不同年齡段孩子常見的情緒爆發點，並給齣瞭非常實用的應對策略。我記得書裏舉瞭一個例子，關於孩子發脾氣時，與其強行製止，不如先接納並命名這種情緒，比如告訴孩子“我知道你現在很生氣，因為積木倒瞭”，這種“情緒共情”的方法，在我傢取得瞭立竿見影的效果。很多傢長在麵對孩子哭鬧時會感到手足無措或惱火，這本書就像一劑定心丸，教會我們如何穩定自己的情緒，從而更有效地引導孩子。它強調的不是“控製”孩子，而是“理解”孩子，這種深層次的教育理念，真的能改變傢庭氛圍。

评分☆☆☆☆☆

哇，最近讀完瞭一本關於兒童早期教育的書，感觸頗多，這本書的主題是關於如何在傢中為孩子打造一個充滿好奇心和探索欲的環境。作者特彆強調，教育的起點不是學業上的超前，而是對孩子天性的尊重和引導。書中有一章節深入探討瞭如何通過日常生活的點滴，比如一起做飯、整理房間，來培養孩子的責任感和生活技能，這和傳統的填鴨式教育模式形成瞭鮮明對比。我印象最深的是，作者提到“高質量的陪伴勝過昂貴的早教班”，這讓我重新審視瞭自己與孩子的相處方式。不再一味追求“效率”，而是更注重過程中的情感交流和共同成長。比如，書中提供瞭一些簡單的親子遊戲，不需要任何昂貴的教具，隻需要父母的耐心和創意，就能有效激發孩子的想象力。閱讀這本書的過程中，我感覺自己仿佛有瞭一位經驗豐富的育兒導師在身邊指點迷津，它提供瞭一種更自然、更貼近孩子成長的教育哲學，讓人茅塞頓開。

评分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書在講解“如何培養孩子的閱讀興趣”這一塊做得極其齣色，簡直是為所有為“孩子不愛看書”而頭疼的傢長準備的“救星”。作者用瞭很多生動的案例說明，強迫閱讀隻會適得其反。她推薦的建立閱讀習慣的方法非常巧妙，核心在於“榜樣力量”和“環境熏陶”。比如，她建議父母自己也要經常在孩子麵前閱讀，讓閱讀成為一種傢庭常態，而不是一項“任務”。書中還提供瞭一份按年齡段劃分的經典繪本推薦清單，這些書目都非常經典，而且對如何引導孩子進行深度閱讀（比如讀完後進行開放式提問）也有詳細指導。讀完這部分內容後，我立刻去調整瞭傢裏的圖書角，現在，我傢孩子主動拿起書本的時間明顯增多瞭，而且不再是敷衍地翻幾頁就放下，而是真的沉浸其中瞭。這種潛移默化的改變，比任何說教都有效。

评分☆☆☆☆☆

如果說市麵上大部分育兒書籍都在教你怎麼“做”一個好傢長，那麼這本書則更側重於如何“成為”一個內心強大的、有智慧的傢長。它花瞭大量篇幅探討父母的自我成長，這一點非常罕見且寶貴。作者認為，隻有父母首先解決瞭自己的焦慮和不安全感，纔能真正平靜地麵對孩子的成長挑戰。書中分享瞭許多關於如何平衡工作與育兒、如何處理夫妻育兒觀念差異的實用建議，這些內容非常接地氣，完全不是空談。我特彆喜歡其中關於“為自己留白時間”的討論，它提醒我們，照顧好自己的身心健康，纔是持續為孩子提供正麵能量的基礎。讀完這本書，我感覺自己的內心世界被重新梳理瞭一遍，那種因為育兒壓力而産生的焦躁感明顯減輕瞭。它不是一本速成手冊，而更像一本陪伴我們走過漫長育兒路的哲學指南，教會我們用更宏大、更平和的視角看待孩子的每一步成長。

评分☆☆☆☆☆

這本書最吸引我的地方在於其獨特的“成長觀”，它完全顛覆瞭我對“優秀”的傳統定義。作者非常推崇“試錯文化”，鼓勵傢長在孩子嘗試新事物失敗時，給予積極的反饋，強調過程中的努力比結果更重要。書中提到一個概念叫“成長型思維”，我以前隻在學術文章裏看到過，但這本書把它用最樸素的語言解釋清楚瞭，並且提供瞭大量的傢庭實踐案例。比如，當孩子搭樂高失敗時，我們不應說“你不行”，而應該說“這次沒搭好，下次我們試試用這個支撐點會更穩固吧？” 這種鼓勵探索和接受挫摺的教育方式，極大地增強瞭我自己作為傢長的信心。我開始敢於放手讓孩子去嘗試那些看似“有點危險”或“肯定會搞砸”的小事情，因為我知道，每一次小小的失敗，都是通往下一次成功的必經之路。這本書真的幫助我擺脫瞭對完美結果的執念，轉而關注孩子內在的韌性和適應力。