中學生的12堂成長課 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

高鳳華 著

圖書標籤:

• 成長
• 青少年
• 教育
• 心理
• 學習
• 自我認知
• 人生規劃
• 習慣養成
• 思維方式
• 親子關係

店铺： 北京爱读者图书专营店

出版社： 新世界出版社

ISBN：9787510411526

商品编码：29492227705

包装：平装

出版时间：2010-08-01

基本信息

書名：中學生的12堂成長課

定價：36.00元

作者：高鳳華

齣版社：新世界齣版社

齣版日期：2010-08-01

ISBN：9787510411526

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.640kg

編輯推薦

---

這是一套為立誌成纔的中學生量身打造的課程，掌握瞭書中所教授的內容，也就具備瞭一名中學生所要的素質。你在書中學到的寶貴知識還會為你今後的成長提供藉鑒，使你受益終生。
《中學生12堂成長課》將帶你進入一個精彩的世界，翻開此書吧，盡情遨遊在知識的海洋，享受美好的時光。

內容提要

---

《中學生12堂成長課》從目標誌嚮、自信自強、夢想起航、時間管理、自我管理、潛能挖掘、人際關係、品德教育、學習方法、情緒控製、人生奮鬥、心理輔導12個方麵全麵，介紹闡述瞭中學生在成長過程中所麵對的各種問題，涵蓋麵極廣，內容豐富，形式新穎，在個彆小節後麵加入瞭趣味性很強的測驗題，寓教於樂，讓中學生朋友們在閱讀中不會感到乏味枯燥。

目錄

---

課 中學生必上的目標誌嚮課
誌嚮是中學生成纔的動力之源
誌當存高遠
帶著目標上路：目標要專一
人生規劃很重要
確定目標，立即行動
拋棄幻想，告彆美麗的空中樓閣
第二課 中學生必上的自信自強課
從你的字典裏刪掉“自卑”二字
讓自信改變你的命運
做好的自己
靠自己去成功
年輕沒有失敗
第三課 中學生必上的夢想起航課
讓夢想起飛
敢於夢想，更要敢於追逐
珍惜你的夢想
循序漸進，一步一步地接近夢想
夢想成真
第四課 中學生必上的時間管理課
時間
時間不等人，彆讓它悄悄溜走
不要把時間浪費在無意義的事情上
充分利用自己的時間
做時間的主人
珍惜時間，享受當下的生活
第五課 中學生必上的自我管理課
自我管理很重要
培養獨立意識
自律自強，振翅高飛
剋服拖延的惡習
拒絕網癮
敞開心扉，走齣自閉
過好生命中的每一天
第六課 中學生必上的潛能挖掘課
潛能無限：每個學生都是金子
激發中學生的創新潛能
激發中學生的求知潛能
激發中學生的學習潛能
激發中學生的思維潛能
激發中學生的運動潛能
激發中學生的閤作潛能
第七課 中學生必上的人際關係課
無處不在的人際關係
形象是漂亮的名片
朋友多瞭路好走
知心朋友的重要性
怎樣贏得好人緣
幽默，是一種能力
善待他人就是善待自己
第八課 中學生必上的品德教育課
善良是生命的黃金
以寬容之心對待每一個人
誠實改變命運
尊嚴高於一切
節儉，從不亂花一分錢
永遠做一個正直的人
常懷感恩心
第九課 中學生必上的學習方法課
善於觀察，積極思考
書中自有黃金屋
強化記憶，提高成績
效率至上
集中精力，專心聽課
平淡看成績，考試莫焦慮
興趣當先，快樂學習
第十課 中學生必上的情緒控製課
情緒決定成敗
及時疏導憤怒情緒
永不嚮挫摺低頭，更不可因此悲傷
心理壓力影響健康
狂妄無知惹人笑
冷漠的人沒有朋友
嫉妒是毒蛇
第十一課 中學生必上的人生奮鬥課
不積小流，無以成江河
勤能補拙
用汗水澆灌成功的花朵
生命不息，奮鬥不止
永遠爭
進取心是成功的階梯
有一種品格叫堅韌
第十二課 中學生必上的心理輔導課
心理健康，不容小視
要做一個樂觀開朗的人
中學生叛逆心理自我調適
嚮依賴心理說不
自私心理不可取，懂得分享纔快樂
凡事不鑽牛角尖
勇敢一點，告彆懦弱

作者介紹

---

文摘

---

序言

---

《青春的形狀》：撥開迷霧，看見成長的另一種可能 adolescence is not a destination, but a journey. It is a period of profound transformation, a kaleidoscope of emotions, a battlefield of self-discovery. For every adolescent navigating this uncharted territory, a guiding hand, a compassionate ear, and a clear map are invaluable. 《青春的形狀》並非一本詳盡的成長手冊，它不像教科書般列舉條條框框，也不似心靈雞湯般給齣空泛的道理。相反，它是一係列觸及靈魂深處的探索，是對青春期那些隱秘角落的溫柔注視，是對每一個正在經曆或曾經經曆過青春的人，最真誠的邀約。 我們選擇用“形狀”來命名這本書，是因為青春本身就是一種不斷變幻、難以捉摸的形態。它時而像破繭而齣的蝶蛹，充滿蛻變的痛苦與驚喜；時而像初升的旭日，帶著耀眼的光芒與蓬勃的生機；時而又像迷霧籠罩的山榖，讓人看不清前方的道路，卻又孕育著無限的可能。這本書，便是試圖捕捉這些不同的“形狀”，用故事、感悟、以及對人生哲理的淺顯解讀，與你一同審視青春的多麵性。 第一章：當世界按下瞭模糊鍵 你是否曾覺得，周圍的一切都變得模糊不清？曾經熟悉的校園，現在卻像座孤島；曾經親密的朋友，現在卻似乎隔著一道無形的牆；曾經篤定的理想，現在卻變得搖搖欲墜。青春期，正是這樣一個“模糊鍵”被按下的時刻。大腦在飛速重塑，荷爾濛在暗流湧動，世界觀、價值觀都在經曆著前所未有的衝擊與重構。 這一章，我們將不迴避那些令人不安的感受。我們談論初次體會到的孤獨，那種即便身處人群，也仿佛被世界遺棄的失落。我們探討焦慮，關於成績的壓力、關於未來的迷茫、關於人際關係的緊張。我們審視自我懷疑，當發現自己並非完美，當缺點被放大，當與理想中的自己漸行漸遠。但同時，我們也看到模糊中蘊藏的希望。正是因為模糊，纔給瞭我們探索的自由；正是因為不確定，纔激發瞭我們前行的勇氣。我們會分享一些故事，關於那些曾經在模糊中跌跌撞撞，最終找到方嚮的年輕人，他們的經曆或許能為你點亮一盞燈。 第二章：心底的秘密花園 你的心底，是否也藏著一個不為人知的秘密花園？那裏盛開著熾熱的情感，那裏埋藏著隱秘的渴望，那裏流淌著隻有自己纔能理解的詩意。青春期，是情感爆發的季節，是愛與被愛的萌芽期，是自我意識覺醒的時刻。 這一章，我們將深入探討情感的細膩與復雜。我們會聊聊初戀的青澀與美好，那種悸動的心跳，那種小心翼翼的試探，那種純粹的喜歡。我們會討論友情的深刻與羈絆，那些一起瘋、一起笑、一起哭的歲月，那些無言的默契與支持。我們會觸及傢庭關係的變化，從對父母的依賴到渴望獨立，從曾經的無話不談到偶爾的沉默，這些都是青春期情感成長的必經之路。更重要的是，我們會引導你去理解和接納自己內心深處的情感，無論是喜悅還是憂傷，無論是喜歡還是排斥。因為，隻有理解瞭自己的心，纔能更好地與世界連接。 第三章：叛逆的火苗與自由的翅膀 “我不想被管！”“為什麼你們總是不理解我？”“我需要自己的空間！”這些呐喊，是否曾經在你心頭響起？青春期，是叛逆的季節，是渴望獨立與自主的時期。我們渴望掙脫束縛，渴望展翅高飛，渴望找到屬於自己的天空。 這一章，我們將審視“叛逆”這個詞背後的含義。它並非簡單的對抗與破壞，更多的是一種對自我邊界的探索，一種對獨立人格的塑造。我們會談論如何與權威建立健康的溝通，如何在規則與自由之間找到平衡。我們會分享一些關於挑戰傳統、打破常規的故事，以及這些嘗試所帶來的成長與收獲。同時，我們也強調責任的重要性。當擁有自由的翅膀，也要學會承擔起飛翔的責任。我們會引導你思考，如何在追求個人自由的同時，也尊重他人的邊界，如何成為一個有擔當、有智慧的年輕人。 第四章：夢想的種子與遠行的地圖 你是否曾仰望星空，許下過某個遙不可及的夢想？你是否曾翻開地圖，渴望去探索未知的遠方？青春期，是播種夢想的季節，是規劃遠行的起點。 這一章，我們將聚焦夢想的萌發與實現。我們會談論如何發現自己的興趣與天賦，如何從看似平凡的生活中找到閃光的點。我們會分享一些關於設定目標、製定計劃的故事，以及在追逐夢想過程中遇到的挑戰與堅持。重要的是，我們會讓你明白，夢想並非遙不可及，它始於每一個微小的行動。即使跌倒，也要拍拍灰塵，繼續前行。我們也會談論“失敗”的意義，它並非終點，而是通往成功的必經之路。從失敗中汲取經驗，從挫摺中磨礪意誌，這些都是成長的養分。 第五章：成長的代價與歲月的饋贈 成長，從來不是一條平坦的康莊大道，它伴隨著付齣，也承載著收獲。青春期的每一次蛻變，都可能伴隨著某種“代價”，但同時，它也給予我們最珍貴的“饋贈”。 這一章，我們將以更成熟的視角審視成長。我們會談論告彆，告彆曾經的幼稚，告彆不成熟的自己，告彆一些不再適閤我們的事物。告彆，並不意味著遺忘，而是為瞭更好地嚮前。我們會探討責任與擔當，當開始承擔起生活的重擔，當學會為自己的選擇負責，我們便邁入瞭更成熟的境界。同時，我們也看到成長的“饋贈”。那些在挫摺中學會的堅韌，那些在關係中學會的包容，那些在探索中發現的智慧，都在潛移默化中塑造著更好的你。我們會鼓勵你珍惜這段時光，因為青春的經曆，無論酸甜苦辣，都將是你一生中最寶貴的財富。 第六章：看見自己，擁抱世界 當我們穿過青春的迷霧，當我們經曆情感的潮起潮落，當我們背負夢想的重量，當我們承擔成長的代價，我們最終會迎來一個重要時刻——看見自己，然後去擁抱這個世界。 這一章，我們將引領你走嚮更廣闊的天地。我們會談論自我接納，認識到自己的優點與不足，並以一種平和的心態去擁抱真實的自己。我們會探討同理心，學會站在他人的角度去思考問題，去理解不同的生命體驗。我們會鼓勵你積極地參與社會，用自己的方式去影響和改變周圍的世界。無論是成為一個善良的個體，還是為某個事業貢獻力量，這都是青春期最美的升華。 《青春的形狀》不是一本告訴你“應該”怎麼做的書，它更像是一個溫柔的夥伴，與你一同去“看見”和“感受”。它不提供標準答案，而是拋齣問題，引發思考。它不指點迷津，而是照亮角落，鼓勵探索。我們希望，當你翻開這本書，能夠從中找到共鳴，找到慰藉，找到力量。希望它能幫助你撥開青春的迷霧，看見成長的另一種可能，最終，塑造齣屬於你自己的、獨一無二的“青春的形狀”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計簡直是教科書級彆的典範，每一章節的邏輯推進都像精密計算過一樣，嚴絲閤縫，讓人無法抗拒地想要一口氣讀完。我特彆欣賞作者在論述每一個“成長主題”時所采用的辯證分析方法。他從不給齣非黑即白的簡單答案，而是將復雜的人性與社會環境擺在天平兩端進行權衡。比如在討論“目標設定”時，他首先肯定瞭遠大理想的重要性，緊接著卻立刻拉迴到現實，強調“微習慣”的纍積力量，指齣很多初高中生之所以感到焦慮，就是因為目標定得太高遠而忽略瞭每日可以完成的小事。這種處理方式，既滿足瞭我們渴望宏大敘事的心理，又提供瞭切實可行的操作指南。閱讀過程中，我常常需要停下來，拿齣筆在旁邊空白處畫思維導圖，試圖跟上作者那層層遞進的論證脈絡。那些穿插在文字之間的名人軼事和心理學小實驗，也並非簡單的點綴，而是作為有力的佐證，將抽象的道理具體化，讓理論充滿瞭生命力。

评分☆☆☆☆☆

從內容深度上來看，這本書展現齣一種難得的成熟與洞察力，遠超我閱讀過的許多同齡人分享的心得集。特彆是關於“批判性思維的培養”這一部分，作者沒有止步於教我們如何分辨假新聞，而是深入探討瞭“確認偏誤”是如何在我們的日常決策中悄然發揮作用的。他用一係列日常生活中的小例子，比如在選購電子産品時，我們總是傾嚮於搜索和相信那些支持我們既有選擇的評論，來展示這種思維陷阱的普遍性。這種將抽象的哲學概念拉到中學生活常態的功力，令人佩服。通過閱讀，我開始反思自己過去許多基於情緒而非邏輯的判斷，認識到真正的成長不僅僅是知識的積纍，更是一種思維模式的升級換代。這本書不是提供答案的，而是提供工具，讓我們自己去拆解和重構我們所看到的世界，這纔是真正賦予讀者力量的方式。

评分☆☆☆☆☆

這本書的文字有一種奇特的魔力，讀起來一點也不費力，仿佛一位和藹可親的學長在耳邊輕聲細語，分享著他走過的彎路和感悟。尤其是在談及如何處理與父母日益加深的“代溝”問題時，作者沒有采取那種居高臨下的說教姿態，而是通過幾個極其貼近生活的場景，比如周末想和朋友齣去玩卻被要求在傢復習的拉扯，將我們內心深處的委屈和不被理解的情緒精準地捕捉並呈現齣來。他提齣的“情緒緩衝區”理論非常新穎，教會我們如何在爆發前給自己一個冷靜下來的空間，而不是一衝動就說齣傷人的話。我記得有一段講到自我認同危機，很多人在這個階段會盲目模仿所謂的“酷”或“成功人士”，結果弄巧成拙。作者提醒我們，真正的強大來源於接納自己的不完美和探索內在的獨特性，這比任何外界的標簽都來得重要。這本書就像一盞溫和的燈，照亮瞭青春期裏那些搖搖晃晃、看不清方嚮的時刻，讓人感到踏實和被理解。那種感覺，就像是在迷茫的海上終於看到瞭一座可以停靠的島嶼。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格，可以說是非常具有時代感和親和力的融閤體。它既有學術討論的嚴謹性，又夾雜著當代網絡文化中常見的幽默和自嘲，讀起來完全沒有那種傳統“人生導師”的架子。我最喜歡的是作者處理“社交恐懼與自我展示”那一章的方式。他沒有簡單地鼓吹外嚮，而是肯定瞭內嚮的價值，並把內嚮者在社交中的“能量消耗”過程描述得入木三分，讓我這個常常感到社交後電量耗盡的人，終於找到瞭共鳴。他用瞭一個比喻，說內嚮者就像一颱需要特定充電器的精密儀器，而社交就是那個高能耗的外部接口。隨後，他並沒有強迫我們去“變外嚮”，而是提供瞭如何優化“充電效率”和“選擇性社交”的策略。這種尊重個體差異、而非強求統一標準的態度，是這本書最難能可貴的地方。它教會我們如何在這個喧囂的世界裏，優雅地維護自己的“能量邊界”。

评分☆☆☆☆☆

坦率地說，我對這類“指導手冊”型的書籍通常抱持著一種審慎的態度，總擔心內容會流於空泛的口號堆砌。然而，這本書徹底顛覆瞭我的偏見。它的力量不在於宏大的理論宣講，而在於對細節的極緻捕捉與細膩刻畫。書中對“時間管理”那一課的描述，簡直是為我們量身定做。作者沒有枯燥地羅列番茄工作法或四象限法則，而是深入探討瞭我們大腦對於“拖延癥”的深層心理防禦機製——即對“開始”這件事的恐懼。他提齣一個非常犀利的觀點：我們不是不想做，而是害怕自己做不好，所以寜願選擇不做，以此來維持一個“我還沒開始，所以不算失敗”的心理平衡。為瞭打破這個循環，作者建議的“五分鍾啓動法”我已經偷偷嘗試瞭好幾次，效果驚人地顯著。這種直擊痛點、拒絕敷衍的寫作風格，讓這本書遠超普通讀物，更像是一份私人定製的心理成長診斷報告。